『請問貝茲法能讓視力從1.2變1.5嗎？』 是一件 【2016年7月17日的 匿名】 留言。簡單的答案是 “當然有可能”，但是依循主流醫學的說法就 “絕對不可能” 啦！
以前著名的教學老師曾提過類似的實例，但賢哥本人沒如此的經驗，所以原本不想回覆這樣的問題。呵！最後決定，不但回覆，還以此問為題寫文上貼呢！
一般人，視力若改善到 1.0 左右就相當滿足了，除非有特殊的目的，否則不會想進一步去達成 1.2 或甚至更進一步的達到 1.5 ，因那需付上相當大的 “貸價”。賢哥本人多年前右眼已達 1.0 （plano） 左眼還有差一小段距離，但因已事事可不必再戴眼鏡，就心滿意足，不願再進一步下工夫了！
額外需付上的 “貸價” 是什麼呢？哪就是在貝茲三原則的運用、操作必需更加細膩！只舉一小例，其餘有關 怡動、匯視、放鬆 等貝茲三原則的操作就請自己類推！在同樣的情況下，匯視時平時只要把看的範圍縮小到一顆米粒大就可達成 1.0 的視力，想進一步提昇到 1.5 的人，就必需縮小到一粒芝麻大！過程會很辛苦的，但其實變成習慣後也就沒什麼了！
請參考賢哥以前教學的前學員 LEO 【LEO生活筆記】 ，他從 450 度近視及 150 度散光，視力已改善到 1.0 ~ 1.2 之間。更令賢哥深感心慰的，經由多次的鼓勵，他也已出來分享教學了！他的一篇 【30歲的我，不再被眼鏡束縛了】 文章也提及賢哥的女婿在大學（20 多歲才上大學）時曾有近視，但改善後竟是擁有 2.0~4.0 視力的人！呵！並不敢邀功，賢哥的女婿是在互相不認識前就已無師自通會並改善視力的！
總之，依循主流醫學的講法，就跟他們一樣繼續戴眼鏡！若想改善視力的，就認真的讀賢哥或 LEO 【LEO生活筆記】 的分享！
『提示』1/22/2009-特地寫給網路操作很生疏網友們的說明：
去年（2008）十二月才開始告知一些友人有關賢哥部落格的存在，最近接二連三的接收到電話，問賢哥那些十二月分的文章怎麼消失掉了？詳談後才瞭解，有些人對網路的操作完全很生疏，所以寫下這段的提示，以後，將會把這『提示』隨時移到最新一篇文章的結尾。
1） 網頁右欄裏列有兩大標題：「賢哥的部落格群」和「網誌存檔」。將滑鼠指標移到「賢哥的部落格群」底下的「賢哥的廚房」或「賢哥閒聊室」並點擊滑鼠的左鍵，就會帶你進入其它的相關部落格，看完那邊的文章，想回到「賢哥健康站」的話，只要點擊「賢哥的部落格群」底下的「賢哥健康站」，或按一下鍵盤右上角（等號鍵的右邊 ） 「Backspace」 的大鍵即可。
2） 右欄裏的「網誌存檔」裏，平時只會詳細列表本月分的文章，其餘舊文章的存檔，全濃縮在「月分」或「年分」的標題裏，例如：點擊『2008（47）』前的三角型，就會列出2008年的十二個月分，點擊任何一個月分前的三角型，就會詳細列表出該月分裏上貼過的文章。
3） 文章裏，若有任何的「詞句」，是具有不同顏色並且有底線的話，若將滑鼠移到那個「詞句」上，應該發現到滑鼠的指標會由「大箭頭」轉變成「手掌」，這表示那個「詞句」是有相關網頁的連結。 若點擊它的話，就會帶你進入那個相關網頁，等看完那個連結的文章後，只要再按「Backspace」的大鍵即可帶你回到「賢哥健康站」。
4） 文章裏，若貼有任何的「插圖」或「相片」，將滑鼠的指標移到那個「插圖」或「相片」上，擊打滑鼠的左鍵，就會「放大」該「插圖」或「相片」。等看完那個「放大」的「插圖」或「相片」後，只要再按 「Backspace」 的大鍵即可帶你回到「賢哥健康站」。
5） 文章底，『張貼者：Hango（賢哥）』 那一行裏的 『意見』 欄前，若數字大於 「0」 時，表示此文章之後 已存有意見 貼文，擊打此 『意見』 欄，將會表列出所有的意見及回覆貼文內容。
2016年7月18日 星期一
2016年6月22日 星期三
『近視是病』 不容輕忽？？？
「近視是病」不容輕忽 專家：已成國安問題 是今天（6/22/2016）一則新聞的標題。不要說這個標題，連該則新聞的報導都含有許多值得商搉的內容。如果繼續迷信這些 自己都一直戴著眼鏡的專家們的說辭，呵！哪就與他們一樣繼續戴眼鏡下去吧！
假若賢哥是位想減肥的人，相信自己會有點自知之明，在選擇怎樣才是合適的教學者時，應該會考慮或評估教學者本人是不是有值得使人信服的 “實質” 資格呢？不是單憑對方是不是專家而已？那怕這位教學者是曾得諾貝爾醫學獎的專家，但他本人卻是位 超肥者（obese）？啍~~~ 至少賢哥一定會躲的遠遠的……
先解讀該則新聞的標題，『近視』不容輕忽！舉雙手讚成！ 『病』不容輕忽！不需專家出來呼籲，更是屬天經地義的常識！但是 『近視是病』 四個字擺在一起，卻是非常嚴重的誤導，更屬非常離譜的錯誤！
近視不是病！ 近視不是病！ 近視不是病！ 非常嚴肅的事需連講三次！我們這些曾是多年戴過近視、散光、老花眼鏡的人，若迷信專家們的說法，呵！就不可能摘去眼鏡，更不可能出來 “免費” 的到處分享、教學了！
近視不但不是病，而且還是可以逆轉的！只要把每人從嬰兒到四五歲時的用眼方式、習慣找回來，哈！就是那麼的簡單！賢哥曾戴了 44 年的近視與散光眼鏡，16 年的老花眼鏡都早在十年前就拋掉了！只要任何人肯放棄成見，重新找回幼兒時的用眼方式與習慣，就能大功告成了！
這種 幼兒時的用眼方式與習慣，早在兩三千年前的聖經裏就被提過，可惜 99.99% 的聖經學者與基督徒也被現代醫學所誤導而不自知，竟不瞭解聖經裏的教導！再說，一百二三十年前，也被曾是眼科醫學院裏的年青醫師，也是位教授所發現！他就是貝茲醫師 William H. Bates.
從讀醫學歷史的資訊推測，一百多年前的眼科醫師大部分的收入都是靠賣眼鏡賺來的！竟然有這位三十歲不到的眼科醫師暨教授非常的 白目 出來倡導可以不需戴眼鏡的原則與方法，這種說法與作法不就是在擋人財路嗎？呵！難怪被轟趕出眼科醫學界，沒想到！資訊已相當暢流的二十一世紀，還是有人在擋貝茲醫師的貝茲三原則：怡動、匯視、放鬆！
沒關係！要繼續迷信主流醫學 『近視是病』 的說辭延續下去，請便！就繼續接受 『……一旦近視就終身近視……』 的戴眼鏡罷！而，我們這些因從貝茲三原則受益不再戴眼鏡的人，沒資格、也不會傳講任何有關眼睛醫療的事，反而只會傳講用貝茲三原則改變用眼習慣，就能像賢哥或前學員 LEO 一樣不再戴眼鏡的生活與樂趣！
經過多次的鼓勵， LEO 也已開始出來公開分享與傳講貝茲法了！有興趣者可參考
假若賢哥是位想減肥的人，相信自己會有點自知之明，在選擇怎樣才是合適的教學者時，應該會考慮或評估教學者本人是不是有值得使人信服的 “實質” 資格呢？不是單憑對方是不是專家而已？那怕這位教學者是曾得諾貝爾醫學獎的專家，但他本人卻是位 超肥者（obese）？啍~~~ 至少賢哥一定會躲的遠遠的……
先解讀該則新聞的標題，『近視』不容輕忽！舉雙手讚成！ 『病』不容輕忽！不需專家出來呼籲，更是屬天經地義的常識！但是 『近視是病』 四個字擺在一起，卻是非常嚴重的誤導，更屬非常離譜的錯誤！
近視不是病！ 近視不是病！ 近視不是病！ 非常嚴肅的事需連講三次！我們這些曾是多年戴過近視、散光、老花眼鏡的人，若迷信專家們的說法，呵！就不可能摘去眼鏡，更不可能出來 “免費” 的到處分享、教學了！
近視不但不是病，而且還是可以逆轉的！只要把每人從嬰兒到四五歲時的用眼方式、習慣找回來，哈！就是那麼的簡單！賢哥曾戴了 44 年的近視與散光眼鏡，16 年的老花眼鏡都早在十年前就拋掉了！只要任何人肯放棄成見，重新找回幼兒時的用眼方式與習慣，就能大功告成了！
這種 幼兒時的用眼方式與習慣，早在兩三千年前的聖經裏就被提過，可惜 99.99% 的聖經學者與基督徒也被現代醫學所誤導而不自知，竟不瞭解聖經裏的教導！再說，一百二三十年前，也被曾是眼科醫學院裏的年青醫師，也是位教授所發現！他就是貝茲醫師 William H. Bates.
從讀醫學歷史的資訊推測，一百多年前的眼科醫師大部分的收入都是靠賣眼鏡賺來的！竟然有這位三十歲不到的眼科醫師暨教授非常的 白目 出來倡導可以不需戴眼鏡的原則與方法，這種說法與作法不就是在擋人財路嗎？呵！難怪被轟趕出眼科醫學界，沒想到！資訊已相當暢流的二十一世紀，還是有人在擋貝茲醫師的貝茲三原則：怡動、匯視、放鬆！
沒關係！要繼續迷信主流醫學 『近視是病』 的說辭延續下去，請便！就繼續接受 『……一旦近視就終身近視……』 的戴眼鏡罷！而，我們這些因從貝茲三原則受益不再戴眼鏡的人，沒資格、也不會傳講任何有關眼睛醫療的事，反而只會傳講用貝茲三原則改變用眼習慣，就能像賢哥或前學員 LEO 一樣不再戴眼鏡的生活與樂趣！
經過多次的鼓勵， LEO 也已開始出來公開分享與傳講貝茲法了！有興趣者可參考
改善視力活用貝茲法分享會 2016年新竹第二場
2015年4月13日 星期一
“老花眼” vs. “生老病死”
上一篇 【老花眼？？？？？？？】 的文章中提到主流眼科醫學對 “老花眼” 形成的因果關係認為是 『 ……人體機能老化的一種現象。…… 中年以後晶狀體漸變硬化，彈性相對減弱,跟著睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，故發生近距離視物困難，這種現象稱為老視，也就是通俗所稱的 “老花眼”…… 』
請再讀一位眼科 江立峰 醫師在一篇 “高度近視及糖尿病 當心老花眼提早報到” 一文裏對老花眼的看法： 『 …… 隨著年齡增加，水晶體會變硬，眼內調節水晶體的睫狀肌退化，調節能力下降，當下降到某個程度時，就會容易形成老花眼 …… 』 （註：賢哥只以 “老花眼” 在網路搜索，隨便點擊一則就出現江醫師的說辭，所以請不要誤會，絕沒有要特意針對他發言的用意！當然也需假設或猜測，撰寫該文的記者梁以辰沒有錯誤報導或誤傳江醫師的說辭才對？）
不要說主流醫學是有如此的看法，連有些宣稱是貝茲法的教學業者，或推廣貝茲法的網站、文章或說明中竟也附和上面兩小段主流醫學的說法！也以為 “老花眼” 是睫狀肌老化、退化再也無法有效調節水晶體所致？
這些網站一邊標榜推行貝茲法的教學，另一邊卻又不知貝茲醫師是完全不認同這種說法、理論！嗯~~~這幾個網站現在要不是已經被取消掉了，不然就是需登記為會員或學員才能閱讀。所以，賢哥已無法進一步實際的點出這幾個網站！其實這已不重要了，因為假設真的介紹這些，呵！還真會有人誤以為像似在介紹 “含有黑心油的健康食品”？！（黑心油與健康是相互排斥、矛盾的！）
所以，簡單的說，主流眼科醫學所持有關 “老花眼” 的說法就是人體老化的結果，與 “生老病死“ 一樣是無可避免的？
真的無法避免的嗎？
呵！當然貝茲醫師的研發結論就認為老花是完全可以避免的！但是，假若想要避免它的發生，就需要事先知道老花真正的原因，才有可能預防它啊！所以，重新仔細的檢驗主流醫學的講法：
1） 中年以後， 隨著年齡增加，水晶體會漸漸的變硬，彈性相對也跟著慢慢減弱；
2） 睫狀肌（又稱眼內肌）開始老化，收縮能力也跟著開始降低。
不要說是有醫學背景的人，連我們這些外行的平常人只要用 “腳頭烏” （台語的 “膝蓋” ）去想（意思： 顯而易見，不需要真正用到腦思考，只用到膝蓋想就能明瞭的），都會認為這兩句話應該毫無疑問是正確的。類似 【近視是因眼軸變長所造成的？】 一文提到有關 “因果關係的本末倒置” 裏哪一大段的說明一樣，貝茲醫師當然也跟主流醫學一樣，完全接受上述兩件生理老化的正確性！但對這兩句的延伸推論卻是完全的不能苟同！
再說一次，人在中年以後，“水晶體漸漸變硬，睫狀肌也慢慢的變得越來越鬆弛” 的生理老化現象是千真萬確的事，也就是像 “生老病死” 一樣，沒有任何人可以避免，遲早一定都會發生的。
哪為什麼？貝茲醫師卻認為老花眼是可避免的？呵！很簡單啊！因為這兩件生理老化的現象並不是造成老花的原因啊！若想要知道真正的原因，就要等我們討論完貝茲醫師用來反駁主流醫學說法所有的實例後再說了！
第一例： 就算是老態龍鍾，還是有人不會有老花
雖然手頭沒有統計數字可引用，但七十歲以上的人仍沒有老花的並不是例外的極少數！貝茲醫師就曾挑戰眼科醫師要能認真的觀察，一定會發覺到一些七八十歲以上仍沒老花的事實！因這些人絕不是極少數的例外！與任何同年紀的老人一樣，沒老花眼老人的身體各部位、器官等等當然也都在老化中，不可能只留住水晶體及睫狀肌不老化啊？！即然水晶體及睫狀肌也老化，怎還能斷言說它們的老化是老花眼的原兇（因）呢？這就是主流醫學說法不能自圓其說的第一（種）例子。
自從學貝茲法的九年多以來，七十歲以上到高及九十二歲的年長者仍沒老花的已遇過十多位，其中有四位因交往較深也較熟悉，所以，可以不避嫌與他們深談些較隱私有關生理、身體、習慣、愛好……等問題。
與這四位交談的當時，他們的年歲分別是 69，74 ，76 和 83。可以確定的，從他們皮膚皺紋、肌肉鬆垮、行走及動作遲緩、身體的健康狀態 …… 等等看起來，有兩位是十足的 LKK 族 （ LKK 是台語 “老殼殼” ，老到不能再老的音譯），另兩位也躲不掉，雖然還沒到 LKK 的程度，但是看起來確實已屬 “老” 字輩的人仕。
也可以確定的，他們身體的各部位是明顯的已老化或正快速的老化中，雖然沒有醫學的證明，但，若說他們的水晶體及睫狀肌不跟著老化，呵！打死賢哥也不會相信的！呵呵呵！更可確定的，他們真的卻是一直都沒有老花眼啊！
這四位年長者仍沒有老花眼的困擾，並不是因為一般所謂的 “第二春視力” 現象； 也不是像賢哥一樣，學了貝茲三原則後，把已持多年的老花有效的去除掉。他們的一生中都未曾有過任何視力的問題，沒戴過眼鏡，表示他們一向擁有用眼的好習慣，所以進入中老年紀後，老花沒出現才是理所當然的！
最近有些主流眼科醫師，已承認有些特殊的老人，就是不會有老花眼！還是在硬拗不肯檢討主流醫學的理論可能是有多麼嚴重的瑕疵或根本是錯誤？只願接受說，的確有極少數 “天賦異稟” 的人，在五十歲時仍無老花現象！什麼是 “天賦異稟” 呢？就是說，這樣的人天生即具有不得了的獨特才智或體質。
照這種說法，（因為主流醫學認為老花是因水晶體及睫狀肌老化所致） 既然有少數人不會有老花，應該就是這些人的水晶體及睫狀肌不會老化？如果把這種無厘頭的硬拗哲理繼續推演下去的話，應該身體有其它的部位也不會老化啊？……呵！再繼續下去，應該也會有少數 “天賦異稟” 的人，會是長生不老，也就是死不了的人啊？實在是有夠扯的，不是嗎？所以，老花是因水晶體及睫狀肌老化所致的說法還能自圓其說嗎？
有幸遇過這十多位年長者都沒老花，這件事已夠令賢哥興奮不已，因為這就應驗了貝茲醫師反駁主流醫學講法的第一例，也就是，就算人已達老態龍鍾的年歲或程度，還是有人不會有老花現象的困擾！
但是最令賢哥興奮，也值得與讀者們大大分享的是： 不但是就近的觀察，也有較仔細的深談，很高興的告訴大家，這四位的用眼習慣是完全的合乎貝茲三原則啦！難怪喔 ~~~ 這樣的人若會有老花眼（或其它的視力問題）才怪呢？！
年長者因行走及動作遲緩、身體的健康狀態不良，一般說來，大多有個 “通病” 、 “習慣” 、“心態” ，綜合性的說就是較懶的動，譬如：能不動就不動，多一動不如少一動 …… 若引用到眼睛，就會很少眨眼，也會呆視、凝視、愣視 等的用眼壞習慣。
這四位從未聽過什麼是貝茲三原則？更沒特地學過： 怡動、匯視、放鬆！但是，他們不會像一般年長者常持一幅 “英英美代子” 的模樣！ （呵！ “英英美代子” 不是日本女子的名字，意思是台語 “閒閒沒事做” 的同音句子！）
只要看到他們眨眼的頻繁度，兩眼也時時的活潑 “怡動” ，加上，他們行事為人都很一致顯得非常有自信，因有自信，全身自然就會很放鬆！眼肌若沒跟著放鬆是很困難的！除了匯視別人不可能觀察出外，必需以誘導式的深談，才能確定他們的確也都持有匯視。綜合的說，他們確確實實有貝茲三原則的用眼方式與好習慣！
光是從這一個 “第一例” 看來，嚴格的講，老花眼的發生與年紀只是相關係數高而已，年長者大多會有些年青人較少有的用眼壞習慣，像似 【近視是因眼軸變長所造成的？】 一文裏談到感冒與 涼、冷、寒、風、或 雨 有關！兩者間的相關係數非常高的幾近 1，不見得就是因果關係！
近幾年，年青人長時間的用電腦及其它 3C 產品，竟然有二十幾歲的人就得了老花眼！奇怪耶！這些年青人難道也因水晶體及睫狀肌提早老化嗎？怎麼會只有水晶體及睫狀肌老化而身體其它的部位就偏偏不老化？這若不是主流醫學對老花成因的說法不能自圓其說？是什麼？對懂得貝茲三原則的人來講，這都是用眼壞習慣所引起的，跟年紀真的沒實質的關係！
總之，“老花眼” 絕對不是 “生老病死” 一脈相連的現象，若想能預防、避免老花，或想去除已有的老花，只有貝茲三原則才是真理、才是王道！不信者而願意繼續相信主流醫學對老花的講法？請便，繼續戴老花眼鏡吧！不然就去接受本無需要的手術啊？願意學改用貝茲三原則用眼的人，就有機會像賢哥一樣，呵！早已拋棄了曾戴了十六年的老花眼鏡啊！
請再讀一位眼科 江立峰 醫師在一篇 “高度近視及糖尿病 當心老花眼提早報到” 一文裏對老花眼的看法： 『 …… 隨著年齡增加，水晶體會變硬，眼內調節水晶體的睫狀肌退化，調節能力下降，當下降到某個程度時，就會容易形成老花眼 …… 』 （註：賢哥只以 “老花眼” 在網路搜索，隨便點擊一則就出現江醫師的說辭，所以請不要誤會，絕沒有要特意針對他發言的用意！當然也需假設或猜測，撰寫該文的記者梁以辰沒有錯誤報導或誤傳江醫師的說辭才對？）
不要說主流醫學是有如此的看法，連有些宣稱是貝茲法的教學業者，或推廣貝茲法的網站、文章或說明中竟也附和上面兩小段主流醫學的說法！也以為 “老花眼” 是睫狀肌老化、退化再也無法有效調節水晶體所致？
這些網站一邊標榜推行貝茲法的教學，另一邊卻又不知貝茲醫師是完全不認同這種說法、理論！嗯~~~這幾個網站現在要不是已經被取消掉了，不然就是需登記為會員或學員才能閱讀。所以，賢哥已無法進一步實際的點出這幾個網站！其實這已不重要了，因為假設真的介紹這些，呵！還真會有人誤以為像似在介紹 “含有黑心油的健康食品”？！（黑心油與健康是相互排斥、矛盾的！）
所以，簡單的說，主流眼科醫學所持有關 “老花眼” 的說法就是人體老化的結果，與 “生老病死“ 一樣是無可避免的？
真的無法避免的嗎？
呵！當然貝茲醫師的研發結論就認為老花是完全可以避免的！但是，假若想要避免它的發生，就需要事先知道老花真正的原因，才有可能預防它啊！所以，重新仔細的檢驗主流醫學的講法：
1） 中年以後， 隨著年齡增加，水晶體會漸漸的變硬，彈性相對也跟著慢慢減弱；
2） 睫狀肌（又稱眼內肌）開始老化，收縮能力也跟著開始降低。
不要說是有醫學背景的人，連我們這些外行的平常人只要用 “腳頭烏” （台語的 “膝蓋” ）去想（意思： 顯而易見，不需要真正用到腦思考，只用到膝蓋想就能明瞭的），都會認為這兩句話應該毫無疑問是正確的。類似 【近視是因眼軸變長所造成的？】 一文提到有關 “因果關係的本末倒置” 裏哪一大段的說明一樣，貝茲醫師當然也跟主流醫學一樣，完全接受上述兩件生理老化的正確性！但對這兩句的延伸推論卻是完全的不能苟同！
再說一次，人在中年以後，“水晶體漸漸變硬，睫狀肌也慢慢的變得越來越鬆弛” 的生理老化現象是千真萬確的事，也就是像 “生老病死” 一樣，沒有任何人可以避免，遲早一定都會發生的。
哪為什麼？貝茲醫師卻認為老花眼是可避免的？呵！很簡單啊！因為這兩件生理老化的現象並不是造成老花的原因啊！若想要知道真正的原因，就要等我們討論完貝茲醫師用來反駁主流醫學說法所有的實例後再說了！
第一例： 就算是老態龍鍾，還是有人不會有老花
雖然手頭沒有統計數字可引用，但七十歲以上的人仍沒有老花的並不是例外的極少數！貝茲醫師就曾挑戰眼科醫師要能認真的觀察，一定會發覺到一些七八十歲以上仍沒老花的事實！因這些人絕不是極少數的例外！與任何同年紀的老人一樣，沒老花眼老人的身體各部位、器官等等當然也都在老化中，不可能只留住水晶體及睫狀肌不老化啊？！即然水晶體及睫狀肌也老化，怎還能斷言說它們的老化是老花眼的原兇（因）呢？這就是主流醫學說法不能自圓其說的第一（種）例子。
自從學貝茲法的九年多以來，七十歲以上到高及九十二歲的年長者仍沒老花的已遇過十多位，其中有四位因交往較深也較熟悉，所以，可以不避嫌與他們深談些較隱私有關生理、身體、習慣、愛好……等問題。
與這四位交談的當時，他們的年歲分別是 69，74 ，76 和 83。可以確定的，從他們皮膚皺紋、肌肉鬆垮、行走及動作遲緩、身體的健康狀態 …… 等等看起來，有兩位是十足的 LKK 族 （ LKK 是台語 “老殼殼” ，老到不能再老的音譯），另兩位也躲不掉，雖然還沒到 LKK 的程度，但是看起來確實已屬 “老” 字輩的人仕。
也可以確定的，他們身體的各部位是明顯的已老化或正快速的老化中，雖然沒有醫學的證明，但，若說他們的水晶體及睫狀肌不跟著老化，呵！打死賢哥也不會相信的！呵呵呵！更可確定的，他們真的卻是一直都沒有老花眼啊！
這四位年長者仍沒有老花眼的困擾，並不是因為一般所謂的 “第二春視力” 現象； 也不是像賢哥一樣，學了貝茲三原則後，把已持多年的老花有效的去除掉。他們的一生中都未曾有過任何視力的問題，沒戴過眼鏡，表示他們一向擁有用眼的好習慣，所以進入中老年紀後，老花沒出現才是理所當然的！
最近有些主流眼科醫師，已承認有些特殊的老人，就是不會有老花眼！還是在硬拗不肯檢討主流醫學的理論可能是有多麼嚴重的瑕疵或根本是錯誤？只願接受說，的確有極少數 “天賦異稟” 的人，在五十歲時仍無老花現象！什麼是 “天賦異稟” 呢？就是說，這樣的人天生即具有不得了的獨特才智或體質。
照這種說法，（因為主流醫學認為老花是因水晶體及睫狀肌老化所致） 既然有少數人不會有老花，應該就是這些人的水晶體及睫狀肌不會老化？如果把這種無厘頭的硬拗哲理繼續推演下去的話，應該身體有其它的部位也不會老化啊？……呵！再繼續下去，應該也會有少數 “天賦異稟” 的人，會是長生不老，也就是死不了的人啊？實在是有夠扯的，不是嗎？所以，老花是因水晶體及睫狀肌老化所致的說法還能自圓其說嗎？
有幸遇過這十多位年長者都沒老花，這件事已夠令賢哥興奮不已，因為這就應驗了貝茲醫師反駁主流醫學講法的第一例，也就是，就算人已達老態龍鍾的年歲或程度，還是有人不會有老花現象的困擾！
但是最令賢哥興奮，也值得與讀者們大大分享的是： 不但是就近的觀察，也有較仔細的深談，很高興的告訴大家，這四位的用眼習慣是完全的合乎貝茲三原則啦！難怪喔 ~~~ 這樣的人若會有老花眼（或其它的視力問題）才怪呢？！
年長者因行走及動作遲緩、身體的健康狀態不良，一般說來，大多有個 “通病” 、 “習慣” 、“心態” ，綜合性的說就是較懶的動，譬如：能不動就不動，多一動不如少一動 …… 若引用到眼睛，就會很少眨眼，也會呆視、凝視、愣視 等的用眼壞習慣。
這四位從未聽過什麼是貝茲三原則？更沒特地學過： 怡動、匯視、放鬆！但是，他們不會像一般年長者常持一幅 “英英美代子” 的模樣！ （呵！ “英英美代子” 不是日本女子的名字，意思是台語 “閒閒沒事做” 的同音句子！）
只要看到他們眨眼的頻繁度，兩眼也時時的活潑 “怡動” ，加上，他們行事為人都很一致顯得非常有自信，因有自信，全身自然就會很放鬆！眼肌若沒跟著放鬆是很困難的！除了匯視別人不可能觀察出外，必需以誘導式的深談，才能確定他們的確也都持有匯視。綜合的說，他們確確實實有貝茲三原則的用眼方式與好習慣！
光是從這一個 “第一例” 看來，嚴格的講，老花眼的發生與年紀只是相關係數高而已，年長者大多會有些年青人較少有的用眼壞習慣，像似 【近視是因眼軸變長所造成的？】 一文裏談到感冒與 涼、冷、寒、風、或 雨 有關！兩者間的相關係數非常高的幾近 1，不見得就是因果關係！
近幾年，年青人長時間的用電腦及其它 3C 產品，竟然有二十幾歲的人就得了老花眼！奇怪耶！這些年青人難道也因水晶體及睫狀肌提早老化嗎？怎麼會只有水晶體及睫狀肌老化而身體其它的部位就偏偏不老化？這若不是主流醫學對老花成因的說法不能自圓其說？是什麼？對懂得貝茲三原則的人來講，這都是用眼壞習慣所引起的，跟年紀真的沒實質的關係！
總之，“老花眼” 絕對不是 “生老病死” 一脈相連的現象，若想能預防、避免老花，或想去除已有的老花，只有貝茲三原則才是真理、才是王道！不信者而願意繼續相信主流醫學對老花的講法？請便，繼續戴老花眼鏡吧！不然就去接受本無需要的手術啊？願意學改用貝茲三原則用眼的人，就有機會像賢哥一樣，呵！早已拋棄了曾戴了十六年的老花眼鏡啊！
2015年3月29日 星期日
近視是因眼軸變長所造成的？
錯！錯！錯！錯！錯！錯！錯！呵！不連用七個 “錯” 字總覺得使不出足夠的力道來回覆這句 “近視是因眼軸變長所造成的？” 是有多嚴重錯誤的論述！是的！主流眼科醫學是這樣的告訴我們，若有人還想繼續接受這種說法，請便！順便也在餘生之年，跟他們一樣繼續戴著眼鏡啦！賢哥不會浪費時間或精神去辯駁它的主流醫學論點。如果肯從裏到外截然的去除這句幾近荒繆的論述，才有機會像賢哥一樣，能夠去除曾戴了四十四年的眼鏡與累贅！
從貝茲三原則的觀點，這句 “近視是因眼軸變長所造成的？” 到底有什麼錯誤呢？表面上最大的錯誤就在這句話裏的 “因” 字！再接下來的錯誤就是這句話延伸的論述，主流醫學認為眼軸變長是不可逆的，所以，也告訴我們近視是不可逆轉的？呵！幸好，賢哥沒有迷信他們的繆論，敢大膽的去試學貝茲三原則，呵呵呵~~~不然也不會在此與大多未曾會過面的讀者分享不需再戴眼鏡的新生命與新生活。
因果關係的本末倒置：
貝茲醫師從未否認近視者的眼軸是真的變長了！但眼軸變長也是視力惡化的症狀與現象的一部分，並不是原因啦！根本是因果關係的本末倒置的笑話！這有點類似說 “肥胖是因腰圍變大所造成的！” 或 “感冒是因流鼻涕或喉嚨痛（受寒）所造成的！”
肥胖及腰圍變大兩者都是因不健康的生活方式所造成的身體不健康現象，所以，“肥胖是因腰圍變大所造成的！” 是句無厘頭的繆論。有人誤信它的真理性，竟去做腰部抽油脂的手術，的確的，腰部暫時的縮小了一陣子，但是若不改變生活方式，沒多久，肥胖的現象根本沒解決，手術的後遺症也會出現，真是後害無窮！
賢哥上個世紀九零年代初體重曾高達 82.5 公斤 ，BMI 相對的高達 29，當時的腰圍也是大到 91.5 公分！十足的已近超肥 （Obese） 的程度了！後來改變生活方式（請參考 【豬流感來了，怎麼辦？（2）】 ）， 體重已降低到目前的 65 ~ 67 公斤，腰圍 77.5 ~ 79 公分，而 BMI 則也在健康範圍 （18 ~ 25） 內的 23 ~ 23.5 之間！自己的經驗是，當實施健康生活後，整個體重就漸漸的、且很自然的會降到正常的範圍內，腰圍當然也跟著縮小，不需要進行一般所謂的節食 （on diet），也不必特別去鍛練六塊肌，更不必去做一無是處的不必要手術啦！
在十多個賢哥所知或問來的語言中，不論是 流行性感冒（Influenza or Flu） 或是一般的 普通感冒 （Common Cold）， 所用的用詞與字眼全都與 涼、冷、寒、風、或 雨 有關！雖然人類各個文化、語言至少兩千年來都一直誤以為這兩類的感冒都是由 涼、冷、寒、風、或 雨 造成的！事實上，八十多年前就已確定流行性感冒的確是病毒菌種所造成的，因只有少數幾種病毒菌種所引起的，所以較早被認定；可是，一般的普通感冒卻反而是等到上個世紀八零年代的後期，才算是完成完全的確定也是病毒菌種所引起的，但是因牽扯到到兩百種以上不同的菌種，所以才拖了哪麼晚才能確定。
只不過感冒的發生的時候大多與 涼、冷、寒、風、或 雨同時發生，也就是兩者間的相關係數非常高的幾近 1，也就是兩者間相關性幾近百分之百，所以，才會有兩千年的誤解，但絕不是因果關係啦！雖然相關係數是個統計學上的理念與專有學問，學醫的人只需略懂它的觀念與應用就好，可惜！常在媒體上看到主流醫學人仕，不但完全不懂相關係數絕對不可當作因果關係來解說，結果，在誤用與誤解下，因而造成全民常被誤導！以後，若有機會，再來說明這一類的誤解。
整個主流醫學的思維從 1860 年代就開始偏離了兩千年的傳統，漸漸的把症狀與現象當作病因，因而所有困難的病情（尤其像癌症一類的），已偏激的到只知用割（手術）、毒（化學、合成藥、化療）、 燒（電療）的三大法寶！
再引述已在 【說的是一套，做的又是另一套！（1）】 一文裏曾介紹過的動畫影片 The Town of Allopath，說明主流醫學已偏激到誤把症狀、現象當成病因或病來試著治療……如果直接聽英語有困難度的讀者，可點擊前面 “The Town of Allopath” 會帶出整篇影片的文字稿，讀起來可能較容易些……
沒想到，一百年前貝茲醫師的研發就認定視力衰退只不過是功能的失調，可是竟也被主流眼科醫學當作病來 處理！如果想繼續相信主流醫學的說法，哪就與他們一樣繼續的也戴著眼鏡啦！畢竟賢哥所傳講的只是個不學且無醫術的經驗說法，完全沒帶有任何醫療性質的成分，若要試學貝茲三原則進而想改善視力，哪（是否真的能不需再戴眼鏡的）後果就請讀者要自行負責了，因為賢哥在此並沒推銷任何產品，也沒在進行任何隔空的 “醫療” 行為！ 眼軸變長不可逆轉？ 在三月六日的一個回覆欄裏，賢哥又再次提及以前因曾戴了四十四年大鏡框的眼鏡，所以臉上在兩邊耳朵與眼尾間的皮膚及皮膚裏的軟骨都曾留下兩條凹溝，不戴眼鏡後，前後裏裏外外的兩條凹溝漸漸的逆轉且消失掉了！或許上大段講到 腰圍也曾從 91.5 公分縮小到 77.5 ~ 79 公分不算是種逆轉，但軟骨裏的凹溝消失掉該可算是種逆轉吧？！ 七年來，已有多人問及賢哥的眼軸是否有逆轉或縮短？不客氣的說，問這一類的問題是真無聊也毫無意義？眼鏡早就不戴了，還管它眼軸是否有縮短？ 不要說自己不會浪費金錢去測量它，就算有網友讀者願意替賢哥付費？呵！賢哥也不會浪費時間啦！ 另外，眼軸變長及軟骨裏的凹溝都是眼睛發育（約四五歲）完成後才發生的，這完全與中華文化裏的一件傳統醜事大不相同的，哪就是流傳上千年（大清帝國的後半段更是變本加厲的推行）是項對女人不人道的岐視、虐待、污辱、殘暴的纏足裹腳！纏足裹腳是在少女腳還在成長的過程中就進行的慘忍處置，被纏足裹腳的女人長大成年後，腳足仍維持小時候的大小但已變畸形，當然這種大男人沙文主義惡行所造成的是絕對無法逆轉的。 但眼軸變長完全是不同的現象，它是受經年累月眼肌過度疲勞、緊繃，壓抑所造成的，若將眼肌有效的施予放鬆，眼軸理論上應有機會恢復正常的！事實上是不是會縮回正常呢？賢哥的答案是 Who Cares？誰還會在乎它事實上是真的怎樣改變呢？我們這些視力恢復了且又不必再戴眼鏡的人都不在乎了，有誰還會在計較個不停的呢？所以，賢哥才會說，問這種問題的人真是無聊到極點了，不是嗎？若能恢復視力不是更實務些嗎？ 再說，賢哥的眼軸是否有縮短又能證明什麼呢？縮短與不縮短 都 剛 好 證明主流醫學一百年來的說辭是完全的錯誤？怎麼會這樣說的呢？ 1） 若確實會縮短，不就正正打了主流醫學所堅持眼軸 變長是不可逆轉的臉了嗎？ 2） 若沒縮短，也照樣是大大打了他們一大巴掌？不是嗎？因為賢哥已不必戴眼鏡是事實，不就更證明眼軸變長確實不是造成近視的原因啊！何苦 呢？請不要讓主流醫學變成類似豬八戒照鏡子？更也請不要讓主流眼科的醫師們不開心！留給他們點面子，好嗎？！又不是他們個人的錯，只不過全是醫學院學來的啦！所以，真的以後不要再談這無聊的議題了吧！呵！ 總之，眼軸變長的問題已分別多次在不同處的回覆欄裏提過，或許不是每人都會去讀已超過兩千項的回覆欄，所以，這次 2015年3月29日再被問到，才不厭其煩的特地寫這篇文章述說賢哥 對它的看法，再次強調，這純粹是個人的經驗談，絕不是什麼醫學論述的傳達，呵！信不信由你啦！所以，請讀者以後不要再提與眼軸有關的問題了！謝謝！
從貝茲三原則的觀點，這句 “近視是因眼軸變長所造成的？” 到底有什麼錯誤呢？表面上最大的錯誤就在這句話裏的 “因” 字！再接下來的錯誤就是這句話延伸的論述，主流醫學認為眼軸變長是不可逆的，所以，也告訴我們近視是不可逆轉的？呵！幸好，賢哥沒有迷信他們的繆論，敢大膽的去試學貝茲三原則，呵呵呵~~~不然也不會在此與大多未曾會過面的讀者分享不需再戴眼鏡的新生命與新生活。
因果關係的本末倒置：
貝茲醫師從未否認近視者的眼軸是真的變長了！但眼軸變長也是視力惡化的症狀與現象的一部分，並不是原因啦！根本是因果關係的本末倒置的笑話！這有點類似說 “肥胖是因腰圍變大所造成的！” 或 “感冒是因流鼻涕或喉嚨痛（受寒）所造成的！”
肥胖及腰圍變大兩者都是因不健康的生活方式所造成的身體不健康現象，所以，“肥胖是因腰圍變大所造成的！” 是句無厘頭的繆論。有人誤信它的真理性，竟去做腰部抽油脂的手術，的確的，腰部暫時的縮小了一陣子，但是若不改變生活方式，沒多久，肥胖的現象根本沒解決，手術的後遺症也會出現，真是後害無窮！
賢哥上個世紀九零年代初體重曾高達 82.5 公斤 ，BMI 相對的高達 29，當時的腰圍也是大到 91.5 公分！十足的已近超肥 （Obese） 的程度了！後來改變生活方式（請參考 【豬流感來了，怎麼辦？（2）】 ）， 體重已降低到目前的 65 ~ 67 公斤，腰圍 77.5 ~ 79 公分，而 BMI 則也在健康範圍 （18 ~ 25） 內的 23 ~ 23.5 之間！自己的經驗是，當實施健康生活後，整個體重就漸漸的、且很自然的會降到正常的範圍內，腰圍當然也跟著縮小，不需要進行一般所謂的節食 （on diet），也不必特別去鍛練六塊肌，更不必去做一無是處的不必要手術啦！
在十多個賢哥所知或問來的語言中，不論是 流行性感冒（Influenza or Flu） 或是一般的 普通感冒 （Common Cold）， 所用的用詞與字眼全都與 涼、冷、寒、風、或 雨 有關！雖然人類各個文化、語言至少兩千年來都一直誤以為這兩類的感冒都是由 涼、冷、寒、風、或 雨 造成的！事實上，八十多年前就已確定流行性感冒的確是病毒菌種所造成的，因只有少數幾種病毒菌種所引起的，所以較早被認定；可是，一般的普通感冒卻反而是等到上個世紀八零年代的後期，才算是完成完全的確定也是病毒菌種所引起的，但是因牽扯到到兩百種以上不同的菌種，所以才拖了哪麼晚才能確定。
只不過感冒的發生的時候大多與 涼、冷、寒、風、或 雨同時發生，也就是兩者間的相關係數非常高的幾近 1，也就是兩者間相關性幾近百分之百，所以，才會有兩千年的誤解，但絕不是因果關係啦！雖然相關係數是個統計學上的理念與專有學問，學醫的人只需略懂它的觀念與應用就好，可惜！常在媒體上看到主流醫學人仕，不但完全不懂相關係數絕對不可當作因果關係來解說，結果，在誤用與誤解下，因而造成全民常被誤導！以後，若有機會，再來說明這一類的誤解。
整個主流醫學的思維從 1860 年代就開始偏離了兩千年的傳統，漸漸的把症狀與現象當作病因，因而所有困難的病情（尤其像癌症一類的），已偏激的到只知用割（手術）、毒（化學、合成藥、化療）、 燒（電療）的三大法寶！
再引述已在 【說的是一套，做的又是另一套！（1）】 一文裏曾介紹過的動畫影片 The Town of Allopath，說明主流醫學已偏激到誤把症狀、現象當成病因或病來試著治療……如果直接聽英語有困難度的讀者，可點擊前面 “The Town of Allopath” 會帶出整篇影片的文字稿，讀起來可能較容易些……
沒想到，一百年前貝茲醫師的研發就認定視力衰退只不過是功能的失調，可是竟也被主流眼科醫學當作病來 處理！如果想繼續相信主流醫學的說法，哪就與他們一樣繼續的也戴著眼鏡啦！畢竟賢哥所傳講的只是個不學且無醫術的經驗說法，完全沒帶有任何醫療性質的成分，若要試學貝茲三原則進而想改善視力，哪（是否真的能不需再戴眼鏡的）後果就請讀者要自行負責了，因為賢哥在此並沒推銷任何產品，也沒在進行任何隔空的 “醫療” 行為！ 眼軸變長不可逆轉？ 在三月六日的一個回覆欄裏，賢哥又再次提及以前因曾戴了四十四年大鏡框的眼鏡，所以臉上在兩邊耳朵與眼尾間的皮膚及皮膚裏的軟骨都曾留下兩條凹溝，不戴眼鏡後，前後裏裏外外的兩條凹溝漸漸的逆轉且消失掉了！或許上大段講到 腰圍也曾從 91.5 公分縮小到 77.5 ~ 79 公分不算是種逆轉，但軟骨裏的凹溝消失掉該可算是種逆轉吧？！ 七年來，已有多人問及賢哥的眼軸是否有逆轉或縮短？不客氣的說，問這一類的問題是真無聊也毫無意義？眼鏡早就不戴了，還管它眼軸是否有縮短？ 不要說自己不會浪費金錢去測量它，就算有網友讀者願意替賢哥付費？呵！賢哥也不會浪費時間啦！ 另外，眼軸變長及軟骨裏的凹溝都是眼睛發育（約四五歲）完成後才發生的，這完全與中華文化裏的一件傳統醜事大不相同的，哪就是流傳上千年（大清帝國的後半段更是變本加厲的推行）是項對女人不人道的岐視、虐待、污辱、殘暴的纏足裹腳！纏足裹腳是在少女腳還在成長的過程中就進行的慘忍處置，被纏足裹腳的女人長大成年後，腳足仍維持小時候的大小但已變畸形，當然這種大男人沙文主義惡行所造成的是絕對無法逆轉的。 但眼軸變長完全是不同的現象，它是受經年累月眼肌過度疲勞、緊繃，壓抑所造成的，若將眼肌有效的施予放鬆，眼軸理論上應有機會恢復正常的！事實上是不是會縮回正常呢？賢哥的答案是 Who Cares？誰還會在乎它事實上是真的怎樣改變呢？我們這些視力恢復了且又不必再戴眼鏡的人都不在乎了，有誰還會在計較個不停的呢？所以，賢哥才會說，問這種問題的人真是無聊到極點了，不是嗎？若能恢復視力不是更實務些嗎？ 再說，賢哥的眼軸是否有縮短又能證明什麼呢？縮短與不縮短 都 剛 好 證明主流醫學一百年來的說辭是完全的錯誤？怎麼會這樣說的呢？ 1） 若確實會縮短，不就正正打了主流醫學所堅持眼軸 變長是不可逆轉的臉了嗎？ 2） 若沒縮短，也照樣是大大打了他們一大巴掌？不是嗎？因為賢哥已不必戴眼鏡是事實，不就更證明眼軸變長確實不是造成近視的原因啊！何苦 呢？請不要讓主流醫學變成類似豬八戒照鏡子？更也請不要讓主流眼科的醫師們不開心！留給他們點面子，好嗎？！又不是他們個人的錯，只不過全是醫學院學來的啦！所以，真的以後不要再談這無聊的議題了吧！呵！ 總之，眼軸變長的問題已分別多次在不同處的回覆欄裏提過，或許不是每人都會去讀已超過兩千項的回覆欄，所以，這次 2015年3月29日再被問到，才不厭其煩的特地寫這篇文章述說賢哥 對它的看法，再次強調，這純粹是個人的經驗談，絕不是什麼醫學論述的傳達，呵！信不信由你啦！所以，請讀者以後不要再提與眼軸有關的問題了！謝謝！
2015年3月26日 星期四
匯視（26）： 雙眼匯視圖（續）
重新再來談論 “匯視” 的議題，賢哥是想進一步幫助更多人早點恢復視力！幾乎所有學貝茲三原則的人，都會異口同聲的說，匯視好難瞭解？又好難學喔？是嗎？賢哥2006年剛剛開始學時，也是有同樣的誤解，但是過後，因為出來教學，為了幫助新學的人，因而進一步的去加以更深入的瞭解，才恍然大悟……
回想 【嬰兒與匯視】 一篇裏的論述，嬰兒從剛出生的幾天就開始學會匯視，他們的眼睛會跟著聲音（無形、有形且重覆）的誘導，也跟往後學 “母語” 時也是持著同樣的模式進行，似乎沒什麼特別的困難就學成了！但是長大後才學 “外語” 就持不一樣的模式，教學者大多是強調或推廣方法論，學習者不外乎是窮背單字、死啃文法……嗯~~~真的會學的很辛苦，不是嗎？
匯視並不是天生就據有而是生後才學來的用眼技巧，學匯視與學母語真是有異曲同工之妙處，假若把學匯視當作類似學外語的話，就會自討苦吃了！所以，匯視並不見得哪麼的難學啊？！市面上大多數教人改善視力的說法，幾乎都是像在教人學外語一般，所強調的就是方法！連一些也宣稱是教貝茲法的也陷入這個行列！
如果還覺得匯視難瞭解、難學的話？都是因為堅持錯誤觀念、心態、立場所造成的啦！不論是因先入為主、過於頑固、或是思想 “中毒” 太深？若想學好匯視（甚至整套恢復視力事情），首先就得棄絕過去所認知的，改而持有正確的觀念，加以活潑心態的配合，才不會搞得那麼的辛苦！試想，幾乎沒人會說我們從小學 “母語” 有多困難？但長大後才學 “外語” 時可就麻煩多多啦！不是嗎？
為了讓每位讀者能重新找回一些類似無形、有形且重覆的學習環境，上一篇 【匯視（26）： 雙眼匯視圖】 才會鼓勵大家要 DIY 做些隨身帶的雙眼匯視圖，一有機會就拿出來練習匯視。不要像學外語式的去講求死背書、背死書的方式啦！心態上就要盡可能的試著舉一反三的自我找出些更多無形、有形且重覆的學習環境，這樣才可盡早達成用眼好習慣是 Keep It All the Time and All Day Long！
只要肯多花點心思就能自己找到許多舉一反三的應用，自我製造更多的學習環境，自然就會早日達成視力改善的結果。譬如：上一篇 【匯視（26）： 雙眼匯視圖】 才上貼了兩天，前學員 Leo 就傳來他自己舉一反三的推廣和運用與讀者分享……
很簡單的，他就是把 “雙眼匯視圖” 截錄到他的平板電腦上啊！Leo 的確是一位肯花心思的年青人，請參考 【前學員立祐 Leo 的見證與分享】 。 所以，再次證明，他視力能獲改善不是偶然的！除了這一篇視力改善的見證與分享外，若想更加進一步知道 Leo 改善的過程與細節，不妨去參讀他的 LEO生活筆記 部落格！
去年十二月中，呵！賢哥總算也加入了 “智慧者” 的行列，買了第一個 Samsung Galaxy Note 4 的智慧型手機，因它有 5.7" 的寬大螢幕，所以賢哥也照 （Leo 的） 樣畫葫蘆，把 “雙眼匯視圖” 也截錄到自己的手機上了！為了不失真，不論讀者的手機螢幕大小是多少，如果你的手夠長，可以拿著手機在眼前 40 公分（約 16 吋）左右處，就請盡可能的也把圖裏的兩黑圈點的距離調整到原有的兩吋左右！但是，若只能擺在眼前 30 公分左右的話，兩黑圈點的距離就需相對的縮近到一吋半左右就夠了！
其實每人只要多花點心思，生活的環境裏也可以有多一些類似這兩篇文章裏 “雙眼匯視圖” 的安排，底下再貼幾張相片與讀者分享，請注意！不必百分之一百的照樣畫葫蘆，只要抓住原則，依個人的情況做些適當的調整。
平常賢哥是開著兩部電腦，桌型電腦擺了一個 23" 的螢幕在正前方，若工作時間稍有空檔，或眼睛疲累時，就把存在電腦桌面 （Desktop） 的 “雙眼匯視圖” 拉出到螢幕的正中心，只要做些通視及交視的切換操作，才短短的幾分鐘，眼睛就可獲不少的紓緩！
請注意，這個主螢幕裏的電子 “雙眼匯視圖” 若加上 【『搖晃視窗』的好消息】 的搖晃處理，也就是讓 “雙眼匯視圖”不停的晃動，效果會更佳的！
但是，若 23" 的主螢幕關機的話（左邊的筆電及外加的 17" 獨立螢幕，幾乎是維持著 24 小時的開機，一邊可聽或讀網路上的訊息，也用來平常其它檔案的處理），需要時，也可把貼黏在主螢幕後方的 “雙眼匯視圖” 掀翻到螢幕的前面。它是貼在一張略厚的紙板上，然後，用膠帶貼黏在螢幕的上框， “雙眼匯視圖” 平常是擺置在螢幕的後方。
另外，請注意，主螢幕後方的牆壁上貼有一個大 E 字圖，左邊又有個視力表，冬天賢哥較少外出運動，今年入冬以來，已找到一個可以在書桌前操作，而且很有效的室內運動（以後有機會再詳細介紹）。運動時，大 E 字的高度約在站立時兩眼的高度，兩眼與牆壁的距離約有五尺，一邊運動也可一邊掃描大 E 字，呵！一兼二顧，摸牡蠣兼洗褲（台語：是一石二鳥的意思）。
連著兩篇述說有關 “雙眼匯視圖” 的靈活運用，並不是這圖有多麼的神奇？甚至以前介紹過的所有其它圖表，工具或操作也都是一樣，這些都不能直接的幫人改善視力！必需不厭其煩再次強調 （cannot emphasize enough the importance of ……） 貝茲三原則： 怡動、匯視、放鬆，的重要性！只有這三原則才是真正能幫助人改善並恢復視力的主因，其餘的只不過是過程而已！
回想 【嬰兒與匯視】 一篇裏的論述，嬰兒從剛出生的幾天就開始學會匯視，他們的眼睛會跟著聲音（無形、有形且重覆）的誘導，也跟往後學 “母語” 時也是持著同樣的模式進行，似乎沒什麼特別的困難就學成了！但是長大後才學 “外語” 就持不一樣的模式，教學者大多是強調或推廣方法論，學習者不外乎是窮背單字、死啃文法……嗯~~~真的會學的很辛苦，不是嗎？
匯視並不是天生就據有而是生後才學來的用眼技巧，學匯視與學母語真是有異曲同工之妙處，假若把學匯視當作類似學外語的話，就會自討苦吃了！所以，匯視並不見得哪麼的難學啊？！市面上大多數教人改善視力的說法，幾乎都是像在教人學外語一般，所強調的就是方法！連一些也宣稱是教貝茲法的也陷入這個行列！
如果還覺得匯視難瞭解、難學的話？都是因為堅持錯誤觀念、心態、立場所造成的啦！不論是因先入為主、過於頑固、或是思想 “中毒” 太深？若想學好匯視（甚至整套恢復視力事情），首先就得棄絕過去所認知的，改而持有正確的觀念，加以活潑心態的配合，才不會搞得那麼的辛苦！試想，幾乎沒人會說我們從小學 “母語” 有多困難？但長大後才學 “外語” 時可就麻煩多多啦！不是嗎？
為了讓每位讀者能重新找回一些類似無形、有形且重覆的學習環境，上一篇 【匯視（26）： 雙眼匯視圖】 才會鼓勵大家要 DIY 做些隨身帶的雙眼匯視圖，一有機會就拿出來練習匯視。不要像學外語式的去講求死背書、背死書的方式啦！心態上就要盡可能的試著舉一反三的自我找出些更多無形、有形且重覆的學習環境，這樣才可盡早達成用眼好習慣是 Keep It All the Time and All Day Long！
只要肯多花點心思就能自己找到許多舉一反三的應用，自我製造更多的學習環境，自然就會早日達成視力改善的結果。譬如：上一篇 【匯視（26）： 雙眼匯視圖】 才上貼了兩天，前學員 Leo 就傳來他自己舉一反三的推廣和運用與讀者分享……
很簡單的，他就是把 “雙眼匯視圖” 截錄到他的平板電腦上啊！Leo 的確是一位肯花心思的年青人，請參考 【前學員立祐 Leo 的見證與分享】 。 所以，再次證明，他視力能獲改善不是偶然的！除了這一篇視力改善的見證與分享外，若想更加進一步知道 Leo 改善的過程與細節，不妨去參讀他的 LEO生活筆記 部落格！
去年十二月中，呵！賢哥總算也加入了 “智慧者” 的行列，買了第一個 Samsung Galaxy Note 4 的智慧型手機，因它有 5.7" 的寬大螢幕，所以賢哥也照 （Leo 的） 樣畫葫蘆，把 “雙眼匯視圖” 也截錄到自己的手機上了！為了不失真，不論讀者的手機螢幕大小是多少，如果你的手夠長，可以拿著手機在眼前 40 公分（約 16 吋）左右處，就請盡可能的也把圖裏的兩黑圈點的距離調整到原有的兩吋左右！但是，若只能擺在眼前 30 公分左右的話，兩黑圈點的距離就需相對的縮近到一吋半左右就夠了！
其實每人只要多花點心思，生活的環境裏也可以有多一些類似這兩篇文章裏 “雙眼匯視圖” 的安排，底下再貼幾張相片與讀者分享，請注意！不必百分之一百的照樣畫葫蘆，只要抓住原則，依個人的情況做些適當的調整。
請注意，這個主螢幕裏的電子 “雙眼匯視圖” 若加上 【『搖晃視窗』的好消息】 的搖晃處理，也就是讓 “雙眼匯視圖”不停的晃動，效果會更佳的！
另外，請注意，主螢幕後方的牆壁上貼有一個大 E 字圖，左邊又有個視力表，冬天賢哥較少外出運動，今年入冬以來，已找到一個可以在書桌前操作，而且很有效的室內運動（以後有機會再詳細介紹）。運動時，大 E 字的高度約在站立時兩眼的高度，兩眼與牆壁的距離約有五尺，一邊運動也可一邊掃描大 E 字，呵！一兼二顧，摸牡蠣兼洗褲（台語：是一石二鳥的意思）。
連著兩篇述說有關 “雙眼匯視圖” 的靈活運用，並不是這圖有多麼的神奇？甚至以前介紹過的所有其它圖表，工具或操作也都是一樣，這些都不能直接的幫人改善視力！必需不厭其煩再次強調 （cannot emphasize enough the importance of ……） 貝茲三原則： 怡動、匯視、放鬆，的重要性！只有這三原則才是真正能幫助人改善並恢復視力的主因，其餘的只不過是過程而已！
2014年3月13日 星期四
前學員立祐 Leo 的見證與分享
我叫 Leo 台中人，今年 30歲，是個一般的上班族，近視追溯從國中就開始了，最近好奇用測視力軟體量了一下視力，看看可以看到哪裡了，我練習貝茲原則好久了，雖然半年前就決定不戴眼鏡啦，只是還沒抽出時間去驗光，結果左眼輕鬆看到 1.2，右眼也看到 1.0。
四年多前 2009年在網路上 Google連到了賢哥健康站，一系列有關貝茲原則一百多篇文章，免費教人改變用眼睛的習慣，矯正視力問題，我有中度的近視約 425度，散光 150度，一開始尋找改善眼睛方法的動機，也就是不想戴眼鏡而已；我覺得要看得清楚，戴眼鏡做活動有著許多不方便，這個動機讓我很有興趣的把所有的文章詳細的讀完。但是一讀之後我就發現觀點跟主流眼科的講法完全不同，包括近視的成因、矯正的做法等等。跟從前認知差距太大，導致我曾經半信半疑。
雖然懷疑又為何我選擇貝茲法去做練習呢？坦白來說我心裡是比較抗拒手術的治療方式的，自己本身是念理工的人，很容易理解一些物理的原理，我詳細探究現在流行的雷射手術如何進行，知道它只治標不能治本，動刀之後削薄角膜，眼球軸性變形的問題依然存在啊，又可能許多後遺症，像乾眼，夜間炫光，還有角膜瓣不會癒合等等，總之另我怯步，所以我想了又想，只有貝茲這個方法或許可幫助我不戴眼鏡、恢復好視力。於是這個拋開眼鏡的旅程就展開了。
我承認 4年不算短的練習過程中有段時間不是看得很清楚，視力的確是上上下下起起伏伏的，我並非一蹴而成的看清一切，所以中間我的信心常常受到動搖，也不曾出現什麼戲劇性的轉變啦，我想自己改善的關鍵就是我會一直注意當前的視力狀況，評估是不是" 正成長曲線" ，若不是就再回去好好讀文章，反覆思想修正我的用眼睛習慣，學好了再忘掉它，後來慢慢的 "瞬間好視力 "的狀況一直出現，騎車的時候看燈號就知道了，或是很快的掃視車牌的號碼也可以發覺，以前都是模糊不太清楚的，現在怎麼常常可以輕易的讀出來。半年前 2013年 10月左右，我知道時候差不多了，應該也沒有什麼安全上的疑慮，終於我把眼鏡拿掉了，現在信心充足，九成以上的生活不會再需要它 (眼鏡 )啦。除非真的突發的狀況等意外，才有機會再把眼鏡戴上了。
但我也要說我自知視力還有很多進步空間，手機軟體看到 1.0~1.2說明已經是正常的了，還是有些散光讓我看到的小物小點會分散，但是我只要好好做大 E字的掃描，跟更深層的敷眼放鬆，就會大大進步，上班生活一忙，替自己找藉口就會想說之後再說了，這也是我的壞習慣 (惰性 )啦。
因為是過來人我清楚知道戴眼鏡的諸多不方便，畢竟也戴了十幾年的中度近視眼鏡，去年底到美國東岸玩也去順道去探訪找賢哥，也是要再確認這個講法的真實性，順便把我遇到的疑問做解答，看到包括賢哥他自己還有一些教過的人都是好的見證，也給了我很多鼓舞，並知道貝茲三原則怡動、放鬆、匯視就跟好視力息息相關，舉他的女婿當例子，一位墨西哥裔的美國人，視力驚人的好，可以看到 2.0~4.0，只是也聽說大學時候也有一度視力變糟，自己去探究想出怎麼看才會再看清楚，就是兩個眼睛時時看同一點，就是跟貝茲法的匯視原則不謀而合，哈哈。我認為若接觸貝茲的人相信的就會相信，不相信的還是大有人在。四年多前我如果不繼續做練習，我現在一定還是四眼田雞，慶幸的是我選擇了貝茲法做為我視力改善的方法，這個對我的影響是一輩子的，現在的我想說拋掉眼鏡不再需要它，真的是很開心很美好的一件事。
貝茲法立論的基礎就是近視、老花眼這種問題不外乎是用眼習慣不佳造成的功能失調，當然我們都不是眼科醫生沒辦法確切評估每個人的狀況，也不保證最後成效會如何。但是如果你去看醫生九成九就會跟你說近視沒得救，有的話就是花大錢去做雷射啦，不可否認的打雷射效果一定很好，而且立即見效，現今速食主義的時代很多人會支持這個方式，我建議考慮詳細再去做；反過頭來說，只有你自己是自然視力的擁有者，我也要坦白的說用自然療法改善視力，不可能一下子就看得清楚了，需花心思在對付你的壞習慣，再一步一步的恢復原先的視力啦。
【賢哥加註】
前學員立祐 Leo 寄來的見證與分享，賢哥將這一篇 “來函照登”，讓有心想學貝茲法改善視力的人，能獲得一些鼓舞與信心！
【賢哥補註】
雖然上面已說明到，立祐 Leo 寄來的文章是 “來函照登”，賢哥沒有更改其中的句子或文字，呵！但是重讀兩次後，賢哥實在忍不住的把幾處加添了黑字體！請見諒啦！
四年多前 2009年在網路上 Google連到了賢哥健康站，一系列有關貝茲原則一百多篇文章，免費教人改變用眼睛的習慣，矯正視力問題，我有中度的近視約 425度，散光 150度，一開始尋找改善眼睛方法的動機，也就是不想戴眼鏡而已；我覺得要看得清楚，戴眼鏡做活動有著許多不方便，這個動機讓我很有興趣的把所有的文章詳細的讀完。但是一讀之後我就發現觀點跟主流眼科的講法完全不同，包括近視的成因、矯正的做法等等。跟從前認知差距太大，導致我曾經半信半疑。
雖然懷疑又為何我選擇貝茲法去做練習呢？坦白來說我心裡是比較抗拒手術的治療方式的，自己本身是念理工的人，很容易理解一些物理的原理，我詳細探究現在流行的雷射手術如何進行，知道它只治標不能治本，動刀之後削薄角膜，眼球軸性變形的問題依然存在啊，又可能許多後遺症，像乾眼，夜間炫光，還有角膜瓣不會癒合等等，總之另我怯步，所以我想了又想，只有貝茲這個方法或許可幫助我不戴眼鏡、恢復好視力。於是這個拋開眼鏡的旅程就展開了。
我承認 4年不算短的練習過程中有段時間不是看得很清楚，視力的確是上上下下起起伏伏的，我並非一蹴而成的看清一切，所以中間我的信心常常受到動搖，也不曾出現什麼戲劇性的轉變啦，我想自己改善的關鍵就是我會一直注意當前的視力狀況，評估是不是" 正成長曲線" ，若不是就再回去好好讀文章，反覆思想修正我的用眼睛習慣，學好了再忘掉它，後來慢慢的 "瞬間好視力 "的狀況一直出現，騎車的時候看燈號就知道了，或是很快的掃視車牌的號碼也可以發覺，以前都是模糊不太清楚的，現在怎麼常常可以輕易的讀出來。半年前 2013年 10月左右，我知道時候差不多了，應該也沒有什麼安全上的疑慮，終於我把眼鏡拿掉了，現在信心充足，九成以上的生活不會再需要它 (眼鏡 )啦。除非真的突發的狀況等意外，才有機會再把眼鏡戴上了。
但我也要說我自知視力還有很多進步空間，手機軟體看到 1.0~1.2說明已經是正常的了，還是有些散光讓我看到的小物小點會分散，但是我只要好好做大 E字的掃描，跟更深層的敷眼放鬆，就會大大進步，上班生活一忙，替自己找藉口就會想說之後再說了，這也是我的壞習慣 (惰性 )啦。
因為是過來人我清楚知道戴眼鏡的諸多不方便，畢竟也戴了十幾年的中度近視眼鏡，去年底到美國東岸玩也去順道去探訪找賢哥，也是要再確認這個講法的真實性，順便把我遇到的疑問做解答，看到包括賢哥他自己還有一些教過的人都是好的見證，也給了我很多鼓舞，並知道貝茲三原則怡動、放鬆、匯視就跟好視力息息相關，舉他的女婿當例子，一位墨西哥裔的美國人，視力驚人的好，可以看到 2.0~4.0，只是也聽說大學時候也有一度視力變糟，自己去探究想出怎麼看才會再看清楚，就是兩個眼睛時時看同一點，就是跟貝茲法的匯視原則不謀而合，哈哈。我認為若接觸貝茲的人相信的就會相信，不相信的還是大有人在。四年多前我如果不繼續做練習，我現在一定還是四眼田雞，慶幸的是我選擇了貝茲法做為我視力改善的方法，這個對我的影響是一輩子的，現在的我想說拋掉眼鏡不再需要它，真的是很開心很美好的一件事。
貝茲法立論的基礎就是近視、老花眼這種問題不外乎是用眼習慣不佳造成的功能失調，當然我們都不是眼科醫生沒辦法確切評估每個人的狀況，也不保證最後成效會如何。但是如果你去看醫生九成九就會跟你說近視沒得救，有的話就是花大錢去做雷射啦，不可否認的打雷射效果一定很好，而且立即見效，現今速食主義的時代很多人會支持這個方式，我建議考慮詳細再去做；反過頭來說，只有你自己是自然視力的擁有者，我也要坦白的說用自然療法改善視力，不可能一下子就看得清楚了，需花心思在對付你的壞習慣，再一步一步的恢復原先的視力啦。
【賢哥加註】
前學員立祐 Leo 寄來的見證與分享，賢哥將這一篇 “來函照登”，讓有心想學貝茲法改善視力的人，能獲得一些鼓舞與信心！
【賢哥補註】
雖然上面已說明到，立祐 Leo 寄來的文章是 “來函照登”，賢哥沒有更改其中的句子或文字，呵！但是重讀兩次後，賢哥實在忍不住的把幾處加添了黑字體！請見諒啦！
2012年11月12日 星期一
貝茲眼鏡？？？
在本文標題 “貝茲眼鏡” 之後連擺三個大問號代表什麼意思？顯然 “貝茲眼鏡” 四個字在此並不是在陳述一項物品的名稱，反而表示是個大質疑！
有什麼好質疑的？又有什麼問題呢？說真的，若在 10/20/2012 之前問什麼是 “貝茲眼鏡” ？賢哥還真的不知如何回答呢！現在雖然知道了，但是答案可能會令很多人失望？簡單的說：
根本沒有什麼所謂的 “貝茲眼鏡” 存在世上啦！
為什麼突然提出這個議題呢？呵！ “賢哥健康站” 從 10/20/2012 那天起的流量，竟然暴增到之前日平均的兩倍半，每天上千篇次被閱讀，並維持了四天。過後的三個禮拜，也一直維持高出過去日平均的七八成到兩倍之間，也就是近達 700 以上！流量大增的一大主因竟是多人每天在搜索 “貝茲眼鏡” 有關的議題，尤其 『哪裡可以買到 “貝茲眼鏡” ？』 似乎出現過最多！
印象中，不記得貝茲醫師曾設計過或發明過什麼特殊的眼鏡？更不要說，他是不是曾推薦過什麼特殊的工貝可以幫助改善視力？唯一的工貝就是視力表啊！所以，連著幾天看到進來 “賢哥健康站”的流量記錄，雖然見到不少人在搜索 “貝茲眼鏡”，並沒花時間倒追去探討那些的搜索！
一個禮拜的高流量後，實在忍不住而好奇的反追那些 “貝茲眼鏡” 有關的搜索，才發現，呵！賢哥的文章都會有多篇出現在這些搜尋索結果的第一頁裏，因而帶進了不少新的讀者。同時，更是恍然大悟，原來這些人所在找的
“貝茲眼鏡” 竟是 “針孔眼鏡“ 啦！
哈！除非是賢哥疏忽、漏讀，否則就像上面那一句『根本沒有所謂的 “貝茲眼鏡”！』 賢哥曾搜索多次貝茲醫師的寫作，只知他曾提過 “針孔效應” 但從未提過 “針孔眼鏡“ 啦！兩者請勿混為一談！
貝茲醫師在提出貝茲三原則的論述之前，“針孔眼鏡“ 早已存在歐美的市場上，若這種 “針孔眼鏡“ 合乎貝茲三原則的應用，也能幫助改善視力？貝茲醫師不可能完全不提到它？若有讀者能找出貝茲醫師曾提過 “針孔眼鏡“的話，將會感激不盡！賢哥會出來鄭重深表歉意自己的疏失！
可是，若跟循著 “針孔眼鏡” 搜索結果，多讀些網頁後會發現，幾乎所有在販賣 “針孔眼鏡” 的業者，都宣稱它是合乎貝茲法的最佳工具； 而一些宣稱貝茲法的教學業者，似乎也都在賣 “針孔眼鏡”。嚴格的講， “針孔眼鏡” 跟貝茲沒有什麼太大的關聯，更簡單的說，時常配戴 “針孔眼鏡” 並不會改善視力啦！
但是為什麼這兩種業者會有如此的安排？似乎是同一鼻孔子出氣，論定貝茲法要用 “針孔眼鏡” ，而戴 “針孔眼鏡” 會改善視力呢？賢哥的猜測也只能推給一本萬利的生意經啦！
總之，能讓視力恢復到最佳的狀況是養成貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆 的用眼方式與習慣！沒有一項工貝（針孔眼鏡也包括在內）的本身，能夠改善任何人的視力！但針孔眼鏡並不是完全一無是處的工具？至少可用在應急上！因為已超出本文的用意，不再加以討論，但是在以前的回覆文裏，曾多次提及過它！有興趣得讀者，或許需花些時間去找以前賢哥一些有關針孔眼鏡的論述了！
有什麼好質疑的？又有什麼問題呢？說真的，若在 10/20/2012 之前問什麼是 “貝茲眼鏡” ？賢哥還真的不知如何回答呢！現在雖然知道了，但是答案可能會令很多人失望？簡單的說：
根本沒有什麼所謂的 “貝茲眼鏡” 存在世上啦！
為什麼突然提出這個議題呢？呵！ “賢哥健康站” 從 10/20/2012 那天起的流量，竟然暴增到之前日平均的兩倍半，每天上千篇次被閱讀，並維持了四天。過後的三個禮拜，也一直維持高出過去日平均的七八成到兩倍之間，也就是近達 700 以上！流量大增的一大主因竟是多人每天在搜索 “貝茲眼鏡” 有關的議題，尤其 『哪裡可以買到 “貝茲眼鏡” ？』 似乎出現過最多！
印象中，不記得貝茲醫師曾設計過或發明過什麼特殊的眼鏡？更不要說，他是不是曾推薦過什麼特殊的工貝可以幫助改善視力？唯一的工貝就是視力表啊！所以，連著幾天看到進來 “賢哥健康站”的流量記錄，雖然見到不少人在搜索 “貝茲眼鏡”，並沒花時間倒追去探討那些的搜索！
一個禮拜的高流量後，實在忍不住而好奇的反追那些 “貝茲眼鏡” 有關的搜索，才發現，呵！賢哥的文章都會有多篇出現在這些搜尋索結果的第一頁裏，因而帶進了不少新的讀者。同時，更是恍然大悟，原來這些人所在找的
“貝茲眼鏡” 竟是 “針孔眼鏡“ 啦！
哈！除非是賢哥疏忽、漏讀，否則就像上面那一句『根本沒有所謂的 “貝茲眼鏡”！』 賢哥曾搜索多次貝茲醫師的寫作，只知他曾提過 “針孔效應” 但從未提過 “針孔眼鏡“ 啦！兩者請勿混為一談！
貝茲醫師在提出貝茲三原則的論述之前，“針孔眼鏡“ 早已存在歐美的市場上，若這種 “針孔眼鏡“ 合乎貝茲三原則的應用，也能幫助改善視力？貝茲醫師不可能完全不提到它？若有讀者能找出貝茲醫師曾提過 “針孔眼鏡“的話，將會感激不盡！賢哥會出來鄭重深表歉意自己的疏失！
可是，若跟循著 “針孔眼鏡” 搜索結果，多讀些網頁後會發現，幾乎所有在販賣 “針孔眼鏡” 的業者，都宣稱它是合乎貝茲法的最佳工具； 而一些宣稱貝茲法的教學業者，似乎也都在賣 “針孔眼鏡”。嚴格的講， “針孔眼鏡” 跟貝茲沒有什麼太大的關聯，更簡單的說，時常配戴 “針孔眼鏡” 並不會改善視力啦！
但是為什麼這兩種業者會有如此的安排？似乎是同一鼻孔子出氣，論定貝茲法要用 “針孔眼鏡” ，而戴 “針孔眼鏡” 會改善視力呢？賢哥的猜測也只能推給一本萬利的生意經啦！
總之，能讓視力恢復到最佳的狀況是養成貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆 的用眼方式與習慣！沒有一項工貝（針孔眼鏡也包括在內）的本身，能夠改善任何人的視力！但針孔眼鏡並不是完全一無是處的工具？至少可用在應急上！因為已超出本文的用意，不再加以討論，但是在以前的回覆文裏，曾多次提及過它！有興趣得讀者，或許需花些時間去找以前賢哥一些有關針孔眼鏡的論述了！
2012年7月24日 星期二
擠眼 vs. 眨眼（2）
其實，最好示範的影片是在當事人不知的情況下，暗中被拍攝下來的生活記錄，才是最真實，最自然，也可成為最棒的教學示範，可是這類的影片是可遇不可求，就算獲得？又會因隱私的關係不便公開。呵！只好求諸在網路上，找了幾個公眾人物的影片了。
影片內容的背景說明：
四段影片各有不同的特殊背景，請先不要過分在意那些談話的內容與立場！
賢哥要請讀者特別注意的是： 每位當事人眼睛的 「動法」，及其它的肢體動作。
第一及第二段影片是半年前節錄自香港的一個電視劇 「The Hippocratic Crush - On Call 36小時 」 （抱歉！當時急著下載示範的部位，沒記下到底錄自那一集；最近試著回去找，但完整的錄影已被刪除掉了！）， 第三段影片節錄自一位美國商業電視的主播。 第四個是一年多前，三立新聞對一項件政治事件，尋求社會反應的一段戶外訪問。
第一段影片裏要讀者注意的，是位成年男演員的 「擠眼」 動作，第二段裏則是同一個電視劇裏一位童星輕快、正確的 「眨眼」。在電視劇裏的表現，當然就是在演戲，他們兩位眼睛不同的動作，到底是劇情需要的 「做作」呢？還是本來就是他們各自的動眼方式？當然是不得而知啦！
若有類似這位男演員擠眼壞習慣的，當然鼓勵能盡早去除它，也不要讓自己的小朋友學上它！童星五秒鐘內輕快的眨了四次眼，值得學習，其實，同齡的小朋友們，一般也大多有這樣自然的動作，可惜！不少兒童的好習慣，在近就學年齡時，就不幸被父母親「教乖」而失去了。
第三段原先插播了一個電視談話性節目，但攝影棚裏強烈的燈光，會影響每個人眼睛對著鏡頭，延伸出不同的反應動作，同時，肢體動作及講話方式……等等，都可算是在 「表演」，也是極可能是在 「做作」。 不管怎樣，在節目上的一切表現，是不是不同於日常生活上的方式？也是不得而知啦！
雖然這段影片裏，還沒完全達到類似 【"怡動"不是僅僅的"移動"！】 裏所提到 「眼睛會說話」 的程度，也就是說還沒一百分至少都有 90 分了！但是媒體工作者某小姐的眨眼及動眼方式還是非常值得學習！
至於她的肢體動作值得學習嗎？不會太誇張了吧？呵！見人見智啦！這就留給讀者自行決定了。但是，賢哥深信，這些肢體動作常可幫人放鬆身、心，因而也可幫助放鬆眼肌。不妨參考和比較 【兩位改善視力的見證人】 裏的兩段影片。
【文章重貼的加註】
原文上貼不到半天，有位前學員告知，原先所介紹的媒體工作者某小姐的眨眼及動眼方式雖然是非常值得學習！但顯然極可能是鏡頭前的「職業性做作」，經過查證，她先前已經做過雷射手術！所以賢哥決定將該影片刪除！以免誤導讀者！
現只插播美國的一位電視節目主持人的影片。但也需加以申明，鏡頭前的工作者的眨眼動作，就像前段的電視劇的表演一樣，可能只是做作，並不是日常的用眼習慣！
賢哥不敢保證所舉例子裏的成員，是否真的擁有好視力？插播影片的目的，只是要藉著它們轉達怎樣是最美好的眨眼動作啦！
【結束加註】
第四段是個 「瞪眼」 的示範，瞪眼和眨眼幾乎是完全相反的眼皮動作！經常維持長久瞪眼的人，也就是長久不眨眼的人，若視力不惡化才怪呢？
總之，針對視力的議題上，這四段影片的用意只是在解說，什麼是眼睛動作的好習慣與壞習慣？純粹是對事不對人的申論，完全無意在貶低或誇讚其中的任何一位人仕的為人與行為！
影片一： 擠眼
影片來源： http://www.maplestage.com/drama/On%20Call%2036%E5%B0%8F%E6%99%82/
註： 內容只是節錄 【On Call 36小時】 電視劇中的小片段，現今 2012/07/21 該網頁完整的錄影已被刪除掉了！
當然影片裏男演員的擠眼，可能是因劇情需要而做作的，實際生活圈裏應不會有人這樣子的吧？呵！賢哥小六時隔壁班的班導，不但擠眼，臉上其它部位（也包括嘴脣）還有上半身的多部位，每隔幾十秒就會抽動、扭動一兩下！動作比這影片裏的有過之而無不及，只記得當時當四年級老師的伯母說，他並沒什麼病，只是從小養成的壞習慣改不掉，母親也特別叮嚀「不要學」！
影片二： 輕快的 「眨眼」
影片來源： 與上一個影片出自同一電視劇。
影片三： 眼睛幾乎已會說話的輕快 「眨眼」
在美國的電視主播人中 Mark Crumpton 的眨眼算是較棒的一位，他的眨眼方式也值得學習。在 http://www.bloomberg.com/tv/ 的網頁裏很容易找到他的資料 （週一~週五，美東下午 14:00PM~14:59PM Bloomberg Bottom Line with Mark Crumpton 的節目主播員），下面只轉貼其中的一段： 由於直接從該網站連結，過些時日後 舊檔案影片可能會被取消，所以，賢哥先將它下載再轉貼。
若想省時間，只需觀看第 0：38 ~ 1：05 秒之間的一段（可以就此把它停掉，沒有必要看到完），就可看出這位黑人主播者輕快的不時眨眼，連被他專訪的 Ms. Piegza 也是不停的眨眼。這就是賢哥一直在強調的，希望有心想改善視力的人，必需先養成的好習慣！
不過賢哥也必需提醒讀者，所舉的例子只能當參考，並無法保證影片裏的兩位是不是平常就常眨眼？在攝影棚裏因燈光強烈，也或許可能是眼乾而不得不眨眼，但也有些人為提高收視率，常眨眼卻是 “演技” 的一部份！
影片來源： http://www.bloomberg.com/video/u-s-job-creation-lackluster-sterne-agee-s-piegza-Ti1RisvhRVyveGA2k0vbaA.html
【補註】 這個影片三是 5/302014 修改上貼的。
影片四： 一 「眨眼」 完全相反的 「瞪眼」
當事人是面對著採訪的記者而不是對著鏡頭，由於他對該項議題的立場非常激烈與氣憤， 「瞪眼」 是蠻真實且可以理解的！當然，所有鏡頭裏照出來的，常有失真度的可能，假若只靠這段影片，賢哥就會大膽猜有千度以上的近視！
影片來源： 節錄自網路新聞的存檔，抱歉！詳細新聞源點的資料已遺失！
事後，網路上又找了十多個他的錄影，底下所插播的只是其中的一個；但場合大多較輕鬆些，因而沒有「瞪」到那樣的程度，可是眼睛仍是 「瞪」過常人，所以，還是猜他的近視在七、八百度以上。
影片來源： www.youtube.com/watch?v=495aeYBmuTw
賢哥個人非常尊重與敬佩影片裏孫先生所從事的社運工作，對他的理念沒有任何的異議！只是很可惜，或許他沒有機會瞭解到，時時「瞪眼」的壞習慣就是他擁有高度近視的主因！
總之，上一篇 【擠眼 vs. 眨眼（1）】 裏提到的兩種眼皮肌肉抽動（Tic 或 Twitch），加上擠眼的動作，讀者們（尤其為人父母的）請千萬不要將它們與貝茲法裏所強調的經常眨眼混為一談！
擠眼幾乎只是壞習慣所造成的，所以最好盡早把它去除掉！另外，兩種眼皮肌肉抽動若維持數天的話？為了安心沒因眼疾所致，不妨就醫探個究竟！
靠著這篇裏的幾個影片，讀者應該已清楚得知怎樣才是合乎貝茲三原則的眨眼，所以，從此就該好好的把眨眼的習慣養成吧！另外，過幾天會再加上一篇有關眨眼議題的文章後，除非有極特殊的情況發生，否則應該再也不會貼文寫有關眨眼的文章了！哪下一篇要寫什麼呢？賣個關子，暫時只說是有關眨眼負面的文章……呵！請拭目以待罷
（註：文中影片若有侵權請留言回應告知會立刻刪除*感恩!!)
2012年7月21日 星期六
擠眼 vs. 眨眼（1）
讀到這篇文章時，相信大多數的人都已很清楚什麼是貝茲三原則，那就是怡動、匯視、放鬆啦！任何人想學貝茲法改善自己的視力，賢哥一向就是要求先把眨眼學好，並養成習慣，眨眼的好習慣若沒養成，其它的一切學習可能就免談了！
可是那麼簡單的一項眨眼動作，竟然還有很多人不是很徹底瞭解，到底怎樣的眨眼才是合乎貝茲法裏的要求？假若沒把一些對 「眨眼」 可能混淆的不同認知釐清的話？就不能完全錯怪那些仍然沒學會正確眨眼的人！
其實，合乎怡動原則的眨眼就是： 身體、心情都需先放鬆，也就是心曠神怡下，上眼皮（又稱為眼瞼）的輕快動作，所以賢哥才會把貝茲三原則裏的 Movement 很創意性的翻譯成 怡動 啊！。
中文的 「眨眼」 兩個字，常被用來形容 所有 上眼皮 往下的合閉，接著很快回彈上去的動作！中文裏也有其它的名詞，但算是沒被通用，大多一起被混列入眨眼的行列裏，所以才會造成一些人對貝茲法裏所強調要 時時眨眼 的誤解！貝茲醫師所強調的是輕快的動作，是不需特別用力的！
英文裏有不同的字，很明顯的區分不同的眼皮閉、開動作，譬如： Blink丶Wink丶Twink （=Twinkle） 等。這些已在 【眨眼 vs. 霎眼】 裏詳加說明，那三種也全被中文列入眨眼的動作，相信讀了那篇文章後，應該很清楚 Wink 和 Twink 並不屬貝茲法裏的眨眼！
但是，還有一種動作也被列入中文的眨眼，賢哥也想不起是否英文裏有個單一的字來形容它？只能用 Squeezing Eyes 來描述它，哪中文呢？賢哥辜且稱它為 「擠眼」吧！ 這樣用力的眨眼，應該才是常被人詬病是屬 難看、不雅 又 惹人厭 的習慣動作！
有些貝茲法老師會教導，在做了二、三十分鐘長時間的掌療後，建議不妨 擠眼 兩三下，這樣偶而的動作賢哥也不會反對，但是用來替代經常不時的輕快眨眼動作，就是萬萬的要不得，切記！切記！
在【瞎眼今得看見（1）】一文裏曾提及 『……兩年四次回台，……曾試著教他輕快的 「眨眼」，他最多只能做到用力擠眼；曾試著教他輕輕閉眼，他卻只會做成 「瞇眼」，也是無法全然放輕鬆；……』， 那裡所描述的就是用力的 「擠眼」。瞇眼表面上似乎沒什麼用力？但 擠眼 和 瞇眼 都是會對眼肌造成緊繃的動作，所以有這樣習慣的人，盡早去除壞習慣才有機會改善視力！
很多父母親見到自己孩子不時的眨眼，心裏總覺得毛毛的，擔心孩子的眼睛是否不正常？是否可能有病變？當然無可厚非的會急著帶小朋友去就診！若是見到別人的孩子這樣的眨眼，大多也會趁機教導自己的孩子，不要有或學習那樣不雅的動作。
但是，猜想那種令父母親擔心的眨眼，很可能是 「擠眼」？也可能是下一小段所要簡介的肌肉痙攣、抽動？而不是貝茲法裏所強調的眨眼？
若只是貝茲三原則所教出來的輕快眨眼，就應該不需要擔心，反而要慶幸萬分才對的，因為那樣勤眨眼的小孩往後視力衰退的機會是很低的！假若不智的制止孩子不時輕快的眨眼，反而會斷送孩子美好的視力而不自知，可惜！可惜！
至今所提到的眨眼、霎眼、擠眼等眼皮動作，雖然可能已養成為下意識的習慣，但都還是屬於 「隨意」 的肌肉跳動。但是另外，還有兩種情形是 「不隨意」的，但它們卻多發生在 「隨意肌」上。一個是： 局部肌肉抽搐 （特指面肌抽搐） 的 Tic，或另一個是： 肌肉痙攣、抽動（可能在臉上或身其上它部位） 的 Twitch。
Tic 或 Twitch 可能發生在任何人身上，當然包括成人與小孩，尤其若是發生在 「上眼皮」 的話，就非常可能被誤以為或誤稱為 「眨眼」 的一種。偶而發生應沒什麼？但若是經常性的或連續多天的話，建議不妨去讓醫師檢查是不是有潛在的問題？
假若如仍不知這兩種肌肉抽動是指什麼？尤其指發生在 「上眼皮」的？可以自己用 「Eye Tic」 或 「Eye Twitch」 （ 或 Eyelid Twitching；Eyelid Flickering ） 去 Google Search 一番，然後選 Videos （影片） 或 YouTube，就可找到不少影片上的說明。由於對本文是項題外話，點到為止，不再多加說明。
為了不讓讀者還會繼續有混淆的機會，下一篇將插貼些影片，加以詳細的說明！
可是那麼簡單的一項眨眼動作，竟然還有很多人不是很徹底瞭解，到底怎樣的眨眼才是合乎貝茲法裏的要求？假若沒把一些對 「眨眼」 可能混淆的不同認知釐清的話？就不能完全錯怪那些仍然沒學會正確眨眼的人！
其實，合乎怡動原則的眨眼就是： 身體、心情都需先放鬆，也就是心曠神怡下，上眼皮（又稱為眼瞼）的輕快動作，所以賢哥才會把貝茲三原則裏的 Movement 很創意性的翻譯成 怡動 啊！。
中文的 「眨眼」 兩個字，常被用來形容 所有 上眼皮 往下的合閉，接著很快回彈上去的動作！中文裏也有其它的名詞，但算是沒被通用，大多一起被混列入眨眼的行列裏，所以才會造成一些人對貝茲法裏所強調要 時時眨眼 的誤解！貝茲醫師所強調的是輕快的動作，是不需特別用力的！
英文裏有不同的字，很明顯的區分不同的眼皮閉、開動作，譬如： Blink丶Wink丶Twink （=Twinkle） 等。這些已在 【眨眼 vs. 霎眼】 裏詳加說明，那三種也全被中文列入眨眼的動作，相信讀了那篇文章後，應該很清楚 Wink 和 Twink 並不屬貝茲法裏的眨眼！
但是，還有一種動作也被列入中文的眨眼，賢哥也想不起是否英文裏有個單一的字來形容它？只能用 Squeezing Eyes 來描述它，哪中文呢？賢哥辜且稱它為 「擠眼」吧！ 這樣用力的眨眼，應該才是常被人詬病是屬 難看、不雅 又 惹人厭 的習慣動作！
有些貝茲法老師會教導，在做了二、三十分鐘長時間的掌療後，建議不妨 擠眼 兩三下，這樣偶而的動作賢哥也不會反對，但是用來替代經常不時的輕快眨眼動作，就是萬萬的要不得，切記！切記！
在【瞎眼今得看見（1）】一文裏曾提及 『……兩年四次回台，……曾試著教他輕快的 「眨眼」，他最多只能做到用力擠眼；曾試著教他輕輕閉眼，他卻只會做成 「瞇眼」，也是無法全然放輕鬆；……』， 那裡所描述的就是用力的 「擠眼」。瞇眼表面上似乎沒什麼用力？但 擠眼 和 瞇眼 都是會對眼肌造成緊繃的動作，所以有這樣習慣的人，盡早去除壞習慣才有機會改善視力！
很多父母親見到自己孩子不時的眨眼，心裏總覺得毛毛的，擔心孩子的眼睛是否不正常？是否可能有病變？當然無可厚非的會急著帶小朋友去就診！若是見到別人的孩子這樣的眨眼，大多也會趁機教導自己的孩子，不要有或學習那樣不雅的動作。
但是，猜想那種令父母親擔心的眨眼，很可能是 「擠眼」？也可能是下一小段所要簡介的肌肉痙攣、抽動？而不是貝茲法裏所強調的眨眼？
若只是貝茲三原則所教出來的輕快眨眼，就應該不需要擔心，反而要慶幸萬分才對的，因為那樣勤眨眼的小孩往後視力衰退的機會是很低的！假若不智的制止孩子不時輕快的眨眼，反而會斷送孩子美好的視力而不自知，可惜！可惜！
至今所提到的眨眼、霎眼、擠眼等眼皮動作，雖然可能已養成為下意識的習慣，但都還是屬於 「隨意」 的肌肉跳動。但是另外，還有兩種情形是 「不隨意」的，但它們卻多發生在 「隨意肌」上。一個是： 局部肌肉抽搐 （特指面肌抽搐） 的 Tic，或另一個是： 肌肉痙攣、抽動（可能在臉上或身其上它部位） 的 Twitch。
Tic 或 Twitch 可能發生在任何人身上，當然包括成人與小孩，尤其若是發生在 「上眼皮」 的話，就非常可能被誤以為或誤稱為 「眨眼」 的一種。偶而發生應沒什麼？但若是經常性的或連續多天的話，建議不妨去讓醫師檢查是不是有潛在的問題？
假若如仍不知這兩種肌肉抽動是指什麼？尤其指發生在 「上眼皮」的？可以自己用 「Eye Tic」 或 「Eye Twitch」 （ 或 Eyelid Twitching；Eyelid Flickering ） 去 Google Search 一番，然後選 Videos （影片） 或 YouTube，就可找到不少影片上的說明。由於對本文是項題外話，點到為止，不再多加說明。
為了不讓讀者還會繼續有混淆的機會，下一篇將插貼些影片，加以詳細的說明！
2012年7月9日 星期一
單眼眼罩的使用（3）
2012年5月27日上貼了一篇 【單眼眼罩的使用（2）】 後，其實已沒必要再寫這一篇了！ 哪為什麼還要寫呢？目的就是希望能釐清有些人可能遭遇到的困擾！也更希望能排除沒有必要的一些疑慮！並沒有意要在此議題上畫蛇添足！
這篇文章就是想把單眼眼罩的論述做個了結，往後應該不會再添加新文了，假若有讀者提出些有關單眼眼罩的新問題，或許會再回來談它？但是若有需要回覆或寫新文，也只會限制在賢哥至今所討論的範圍內，其它與賢哥所推薦的說法持不同調的，不論是讚成或反對戴單眼眼罩的論述，一概不會再加以申論！
最近在網路上讀到了一篇流傳的文章，它是由一位主流眼科醫師所寫，針對單眼眼罩寫了些論點。賢哥沒有興趣也沒時間去直接評論它的內容，只要重新綜合上兩篇 【單眼眼罩的使用】 及 【單眼眼罩的使用（2）】 裏所提到的一些重點！ 目的就是要鼓勵讀者善待這項單眼眼罩所帶出來的益處！也讓讀者有足夠不同論述的資訊，能與那篇眼科醫師所寫文章做個對比，最後接受那種論述？只有讀者才能自行定奪了！
其實賢哥所要推薦的，就是： 只要照著賢哥先前所建議的，〝選對〞及〝用對〞單眼眼罩，一定會幫助更加有效的學會學對貝茲三原則的用眼方式！所以，重新再將〝選對〞及〝用對〞再述說一次：
Ⅰ： 最合適的單眼眼罩
（A） 為學貝茲法所需的眼罩，首先就是需要排除會貼到眼皮（眼臉），也就是醫療用的平面眼罩啦！
（B） 最好的單眼眼罩就是中間必需是突起來（圓錐形）的才合適，就是那麼的簡單！
（C） 萬一買不到合適的，也懶得照【單眼眼罩的作法】 的說明自己做一個。哪更簡便的方式就是照 【努力學習貝茲法的讀者】 所建議的，也可擁有一個合適的啦！
Ⅱ： 最合宜的單眼眼罩用法
（A） 賢哥極力推薦的第一個單眼眼罩用法，就是用在每一個單眼分別掃描大 E 字！這種用法，每次維時應該不會超過三五分鐘！
（B） 第二個單眼眼罩用法，就是用在弱視或視差的情況，那也就是遮蓋住視力較好的眼睛，這樣可讓視力較弱的眼睛有機會在特意的情況下用它！但是這種用法，每天總共不要、也不需要超過兩小時，不要以為戴它的時間是多多益善？長時間戴它極可能會造成適得其反的惡果！
兩種用法都需注意到一些可能發生的現象或情況：
（a） 被遮蓋住的眼睛應該與平常一樣的張開著，不要閉眼！兩眼都同時常常的輕快眨眼，兩眼也同時經常的輕快怡動！更要兩眼也需學習同看一點！雖然被遮蓋的眼睛實質上是看不到要看的目標，只要用心點，一小段時間的練習後，就能靠著想像、揣摩而達成的！
（b） 剛開始時，沒遮蓋住的那個眼睛會有些傾向特意去使力，尤其弱視或視差的人更會如此而不自知？一定需要注意到兩眼的同時放鬆！假若眼睛（不論是被遮或沒被遮的）會感到疲倦、不舒適或疼痛的話？就表示可能是每一次戴的時間太久，更可能是自己特別去使力其中的一眼或甚至雙眼而不自知！解決它是非常簡單的，首先就是縮短戴它的時間，不然就得自己找出是不是自己不平衡的使力用眼啦？也就是要學習徹底的雙眼放鬆啦！
（c） 若是用在掃描大 E 字的情況，賢哥認為可以適用在任何的年紀，當然若是小朋友的話，至少聽得懂掃描大 E 字的指示才可！
（d） 但若是用在弱視或視差的情況，因賢哥強調兩眼同時使眼的說法可能與主流醫師講法不一樣？只有請讀者自行定奪要聽信那一種說法了！小朋友需多少年紀才能教他們戴單眼眼罩呢？只要他們能聽懂也學會兩眼放鬆的話？多大的年紀？只能由父母親自己定奪了！賢哥沒有什麼硬性的規定或建議！
（e） 戴它時，最好是先用於日常生活上的操作，戶外或室內都應顧到，但不可使用在開車或騎車的情況！在沒明顯學對輕鬆的使用它之前，也不應該太早用在讀書的事上，或一些需特別需要細膩用眼的情況！電視或電腦上每次盡可能只在 10 ~ 15 分鐘內，戶外可維持較長到30 分鐘！
（f） 總之，戴上單眼眼罩的用意是，讓每個眼睛能有機會分別學習貝茲三原則的用眼習慣，假若最終的成果不能改善視力，或戴用它的過程中，眼睛會感到疲倦、不舒適或疼痛的話？若還是不能照著 （b） 項裏所提的解決困境，那只好就暫時放棄它的使用它吧！
Ⅲ： 戴單眼眼罩可以改善視力嗎？
不論坊間各種不同的說法，教學，書本，圖表，工具等等，或甚至本部落格所提過的方法，圖表，工具等等，沒有一項單獨的、直接的能改善視力！所以，戴單眼眼罩這件事的本身，或說戴它時操作的本質，也並不會直接改善視力！
總之，能改善視力是很單純的貝茲三原則啦！那就是 怡動、匯視、放鬆！
這篇文章就是想把單眼眼罩的論述做個了結，往後應該不會再添加新文了，假若有讀者提出些有關單眼眼罩的新問題，或許會再回來談它？但是若有需要回覆或寫新文，也只會限制在賢哥至今所討論的範圍內，其它與賢哥所推薦的說法持不同調的，不論是讚成或反對戴單眼眼罩的論述，一概不會再加以申論！
最近在網路上讀到了一篇流傳的文章，它是由一位主流眼科醫師所寫，針對單眼眼罩寫了些論點。賢哥沒有興趣也沒時間去直接評論它的內容，只要重新綜合上兩篇 【單眼眼罩的使用】 及 【單眼眼罩的使用（2）】 裏所提到的一些重點！ 目的就是要鼓勵讀者善待這項單眼眼罩所帶出來的益處！也讓讀者有足夠不同論述的資訊，能與那篇眼科醫師所寫文章做個對比，最後接受那種論述？只有讀者才能自行定奪了！
其實賢哥所要推薦的，就是： 只要照著賢哥先前所建議的，〝選對〞及〝用對〞單眼眼罩，一定會幫助更加有效的學會學對貝茲三原則的用眼方式！所以，重新再將〝選對〞及〝用對〞再述說一次：
Ⅰ： 最合適的單眼眼罩
（A） 為學貝茲法所需的眼罩，首先就是需要排除會貼到眼皮（眼臉），也就是醫療用的平面眼罩啦！
（B） 最好的單眼眼罩就是中間必需是突起來（圓錐形）的才合適，就是那麼的簡單！
（C） 萬一買不到合適的，也懶得照【單眼眼罩的作法】 的說明自己做一個。哪更簡便的方式就是照 【努力學習貝茲法的讀者】 所建議的，也可擁有一個合適的啦！
Ⅱ： 最合宜的單眼眼罩用法
（A） 賢哥極力推薦的第一個單眼眼罩用法，就是用在每一個單眼分別掃描大 E 字！這種用法，每次維時應該不會超過三五分鐘！
（B） 第二個單眼眼罩用法，就是用在弱視或視差的情況，那也就是遮蓋住視力較好的眼睛，這樣可讓視力較弱的眼睛有機會在特意的情況下用它！但是這種用法，每天總共不要、也不需要超過兩小時，不要以為戴它的時間是多多益善？長時間戴它極可能會造成適得其反的惡果！
兩種用法都需注意到一些可能發生的現象或情況：
（a） 被遮蓋住的眼睛應該與平常一樣的張開著，不要閉眼！兩眼都同時常常的輕快眨眼，兩眼也同時經常的輕快怡動！更要兩眼也需學習同看一點！雖然被遮蓋的眼睛實質上是看不到要看的目標，只要用心點，一小段時間的練習後，就能靠著想像、揣摩而達成的！
（b） 剛開始時，沒遮蓋住的那個眼睛會有些傾向特意去使力，尤其弱視或視差的人更會如此而不自知？一定需要注意到兩眼的同時放鬆！假若眼睛（不論是被遮或沒被遮的）會感到疲倦、不舒適或疼痛的話？就表示可能是每一次戴的時間太久，更可能是自己特別去使力其中的一眼或甚至雙眼而不自知！解決它是非常簡單的，首先就是縮短戴它的時間，不然就得自己找出是不是自己不平衡的使力用眼啦？也就是要學習徹底的雙眼放鬆啦！
（c） 若是用在掃描大 E 字的情況，賢哥認為可以適用在任何的年紀，當然若是小朋友的話，至少聽得懂掃描大 E 字的指示才可！
（d） 但若是用在弱視或視差的情況，因賢哥強調兩眼同時使眼的說法可能與主流醫師講法不一樣？只有請讀者自行定奪要聽信那一種說法了！小朋友需多少年紀才能教他們戴單眼眼罩呢？只要他們能聽懂也學會兩眼放鬆的話？多大的年紀？只能由父母親自己定奪了！賢哥沒有什麼硬性的規定或建議！
（e） 戴它時，最好是先用於日常生活上的操作，戶外或室內都應顧到，但不可使用在開車或騎車的情況！在沒明顯學對輕鬆的使用它之前，也不應該太早用在讀書的事上，或一些需特別需要細膩用眼的情況！電視或電腦上每次盡可能只在 10 ~ 15 分鐘內，戶外可維持較長到30 分鐘！
（f） 總之，戴上單眼眼罩的用意是，讓每個眼睛能有機會分別學習貝茲三原則的用眼習慣，假若最終的成果不能改善視力，或戴用它的過程中，眼睛會感到疲倦、不舒適或疼痛的話？若還是不能照著 （b） 項裏所提的解決困境，那只好就暫時放棄它的使用它吧！
Ⅲ： 戴單眼眼罩可以改善視力嗎？
不論坊間各種不同的說法，教學，書本，圖表，工具等等，或甚至本部落格所提過的方法，圖表，工具等等，沒有一項單獨的、直接的能改善視力！所以，戴單眼眼罩這件事的本身，或說戴它時操作的本質，也並不會直接改善視力！
總之，能改善視力是很單純的貝茲三原則啦！那就是 怡動、匯視、放鬆！
2012年5月27日 星期日
單眼眼罩的使用（2）
為什麼要寫這一篇文章？以前那一篇【單眼眼罩的使用】的內容其實已對本標題述說蠻詳盡了！這一篇，只不過是要再強調一些重點罷了！同時也要修正及補強一些上次沒很明顯提到的內容。
過去兩年裏，在網路上以“單眼眼罩”搜索，因而進來【賢哥健康站】讀文的人越來越多；一些留言裏的提問，也察覺到有些人仍沒抓到單眼眼罩的主要用意？加上這半年來，私下與幾位讀者和前學員交談後，有了 『不少讀者疏忽那篇文章想表達的？』 的結論，若不趕緊補上這一篇，可能仍會有讀者，因而沒能較有效率的獲得戴單眼眼罩所該帶出來的益處！
以前那一篇【單眼眼罩的使用】文章的重點，其實是集中在該文中
怎樣的眼罩才適合用於改善視力呢？（What？）
那一段裏的第Ⅱ項
所以在此要強調的是：
Ⅰ： 單眼眼罩必需用圓錐形的，不該用平面的。也就是說，眼罩不應該會碰到眼皮（眼臉）！所以，「……被罩（遮）住的眼睛，隨時可輕易的活動。」 ，可是上篇裏沒有明說“隨時可輕易的活動”的內容是什麼？下面兩點就是要清楚的講出它們啦！
Ⅱ： 被眼罩遮住的那個眼睛，雖然看不到什麼？但必需也是睜開著，不應該閉著。兩眼都應同時的動眼，也該同時的眨眼，就要像沒戴單眼眼罩時的操作完全一樣！
Ⅲ： 沒被遮蓋的眼睛，理所當然的要時時注意到貝茲三原則的 怡動 、 匯視 、 放鬆！不但要注意，更應時時使用它們！同時，被遮蓋住的那個眼睛也要同樣的處治與操作！就要像沒戴單眼眼罩時的操作完全一樣！
或許你會問 「什麼？被遮蓋住的眼睛操作怡動和放鬆還可以理解，但是，看又看不到什麼？怎麼可能操作匯視呢？」 很簡單啊！就要像沒戴單眼眼罩時的操作完全一樣！兩眼同看一點啊！
上一篇裏提到 「……被罩住的眼睛並不能看透眼罩，所以無法參與對焦……」 沒有錯，開始時會有點困擾？而且，實質上也不可能做到視線直接的對焦！但是，別忘了貝茲醫師認為，視力的好壞，十分之一靠眼睛直接看到的，十分之九是靠大腦所處理的，合起來才是完整的“視覺”！
沒關係！開始時，或許需要帶點 『假裝』 的味道，一邊依想像，一邊靠揣摸，另一邊就試著去操作，一段時間後，的確是可以達成的！因為賢哥自己就是這樣經歷過來的啊！到最後，雖然一眼無法實質的直接看到，但自己已完全體會到，兩眼的確是在看同一點的境地！
一旦，你已能在遮住一眼時，也能達成雙眼同看一點的匯視；也能在單眼掃描大 E 字時，同時摹擬雙眼掃描！這時，你就會察覺視力改善的事上越來越有成效！
總之，這就進一步更加發輝了貝茲醫師一直在強調 Keep It All the Time and All Day Long 的精神啦！所以不要迷失於有些人在傳講或強調的，只要一天練 XXX 幾分鐘，保證在 YYY 天內就能改善視力？把貝茲三原則達到 Keep It All the Time and All Day Long 的內含維持住，才是事半功倍的當務之急啦！
【 賢哥 6/11/2012 加註： 】
任何人，戴了單眼眼罩，不論是被遮或沒被遮的眼睛會感疲倦、不舒適或甚至會疼痛的話，請立即停止使用它。 顯然，極有可能仍沒搞懂戴單眼眼罩的使用方式，或是沒瞭解戴它的用意！ 賢哥過幾天，會有篇文章，針對單眼眼罩使用的內容再加說明！先簡單的說，使用得當的，不應會有眼睛疲倦、不舒適或甚至會疼痛等的問題，視力也應越來越好。但若有相反的結果，顯然就是用法不對！
【 結束加註 】
過去兩年裏，在網路上以“單眼眼罩”搜索，因而進來【賢哥健康站】讀文的人越來越多；一些留言裏的提問，也察覺到有些人仍沒抓到單眼眼罩的主要用意？加上這半年來，私下與幾位讀者和前學員交談後，有了 『不少讀者疏忽那篇文章想表達的？』 的結論，若不趕緊補上這一篇，可能仍會有讀者，因而沒能較有效率的獲得戴單眼眼罩所該帶出來的益處！
以前那一篇【單眼眼罩的使用】文章的重點，其實是集中在該文中
怎樣的眼罩才適合用於改善視力呢？（What？）
那一段裏的第Ⅱ項
Ⅱ： 它的結構不應是平面的，中間必需是突起來（圓錐形）的才合適，眼皮與眼罩之間要存著空間，以便被罩住的眼睛，隨時可輕易的活動。
所以，一般醫療用的平面眼罩不應考慮在內，因它會貼在眼皮上，致使眼皮丶眼睛會有來自眼罩的壓力丶逼迫感，更重要的是因被罩住的眼睛，也需跟平常用雙眼時一樣的睜開著。
唯一不同的，這被罩住的眼睛並不能看透眼罩，所以無法參與對焦而已，但卻能跟著另一個眼睛隨時保持放鬆與怡動。
所以在此要強調的是：
Ⅰ： 單眼眼罩必需用圓錐形的，不該用平面的。也就是說，眼罩不應該會碰到眼皮（眼臉）！所以，「……被罩（遮）住的眼睛，隨時可輕易的活動。」 ，可是上篇裏沒有明說“隨時可輕易的活動”的內容是什麼？下面兩點就是要清楚的講出它們啦！
Ⅱ： 被眼罩遮住的那個眼睛，雖然看不到什麼？但必需也是睜開著，不應該閉著。兩眼都應同時的動眼，也該同時的眨眼，就要像沒戴單眼眼罩時的操作完全一樣！
Ⅲ： 沒被遮蓋的眼睛，理所當然的要時時注意到貝茲三原則的 怡動 、 匯視 、 放鬆！不但要注意，更應時時使用它們！同時，被遮蓋住的那個眼睛也要同樣的處治與操作！就要像沒戴單眼眼罩時的操作完全一樣！
或許你會問 「什麼？被遮蓋住的眼睛操作怡動和放鬆還可以理解，但是，看又看不到什麼？怎麼可能操作匯視呢？」 很簡單啊！就要像沒戴單眼眼罩時的操作完全一樣！兩眼同看一點啊！
上一篇裏提到 「……被罩住的眼睛並不能看透眼罩，所以無法參與對焦……」 沒有錯，開始時會有點困擾？而且，實質上也不可能做到視線直接的對焦！但是，別忘了貝茲醫師認為，視力的好壞，十分之一靠眼睛直接看到的，十分之九是靠大腦所處理的，合起來才是完整的“視覺”！
沒關係！開始時，或許需要帶點 『假裝』 的味道，一邊依想像，一邊靠揣摸，另一邊就試著去操作，一段時間後，的確是可以達成的！因為賢哥自己就是這樣經歷過來的啊！到最後，雖然一眼無法實質的直接看到，但自己已完全體會到，兩眼的確是在看同一點的境地！
一旦，你已能在遮住一眼時，也能達成雙眼同看一點的匯視；也能在單眼掃描大 E 字時，同時摹擬雙眼掃描！這時，你就會察覺視力改善的事上越來越有成效！
總之，這就進一步更加發輝了貝茲醫師一直在強調 Keep It All the Time and All Day Long 的精神啦！所以不要迷失於有些人在傳講或強調的，只要一天練 XXX 幾分鐘，保證在 YYY 天內就能改善視力？把貝茲三原則達到 Keep It All the Time and All Day Long 的內含維持住，才是事半功倍的當務之急啦！
【 賢哥 6/11/2012 加註： 】
任何人，戴了單眼眼罩，不論是被遮或沒被遮的眼睛會感疲倦、不舒適或甚至會疼痛的話，請立即停止使用它。 顯然，極有可能仍沒搞懂戴單眼眼罩的使用方式，或是沒瞭解戴它的用意！ 賢哥過幾天，會有篇文章，針對單眼眼罩使用的內容再加說明！先簡單的說，使用得當的，不應會有眼睛疲倦、不舒適或甚至會疼痛等的問題，視力也應越來越好。但若有相反的結果，顯然就是用法不對！
【 結束加註 】
2012年3月19日 星期一
迷失（4）： 只做掌療的話視力會恢復正常嗎？
原本文章的標題是 「每天只認真做掌療的話視力會恢復正常嗎？」，而且它是一句留言欄裏的提問，但整句太長了，所以將它縮短！
「也許會，也許不會？」 這是在回覆欄裏給的簡單答案！
首先賢哥的猜測， 也許 Wayne 第一次留言時，很可能是位才進來的新讀者，還沒機會熟悉這百多篇文章的內容；也許是賢哥所上貼過的內容太亂了，否則，自己應已可自己瞭解到這句的答案！
雖然 「每天只認真做掌療的話視力會恢復正常嗎？」 是一句非常簡單且直接的問題！當然這句問話的重點就是在問是否可達成 「視力改善」 的問題？但是如何達成這項目的呢？但因為賢哥無法真正瞭解提問的動機與背景，只好把句子拆開，想出多種的可能性後再回答，可能就可以幫助到更多的人！
所有想以自然療法改善視力的人，最好不要被誤導？也不要有不切實際的期待？現在，針對 「每天、認真」、「只做掌療」、「正常視力」 的三項內容原素加以討論：
（1） 正常視力：
「2011/11/18 也有一位匿名網友留言問到」 『……視力是否已經恢復了正常?……』 似乎大家都很在意的要問有關 「正常」 視力的問題？沒有錯，台灣所用的 1.0 即是英制裏的 20/20 常被多數人拿來當作標準視力來談論，但嚴格來說沒有什麼所謂的正常（Normal） 視力，更沒什麼所謂的標準視力？再說，度數並不等與視力？更進一步的伸述，請參考 「你的視力已在改善中（3）」 一文。
現在暫時只要說，想以自然療法改善視力，不要浪費時間想追求錯誤的目標，所謂的 「正常視力」 只會讓人分神，一點幫助都談不上，追求錯的對象只有徒增自己的壓力。反而要先學會、求得 「功能性」 的好視力，也就是要盡早能練習少戴眼鏡 （或戴降低度數的眼鏡） 而能處理日常的瑣碎事，還能應對自如的境界。因為辜且也暫時接受所謂的 「正常視力」，它的度數遲早會出現的，不用太擔心、太著急啦！
（2） 每天、認真：
「每天」 都很 「認真」 做掌療，的確是非常好的作法，一般人就因一時仍沒享受到成果，找了一大堆的藉口或理由，就是不肯花時間在掌療上。「重新學習看」 （"Relearning to See" by Thomas R. Quackenbush） 這本書的作者，也是位貝茲法的老師，他曾提過他 95% 的學員們都覺得掌療是非常值得的操作。
所以，特別要嘉獎有這樣擺上 「委身」（Commitment） 認真做掌療的心願，視力改善離你不遠了！但是，萬一落入前一篇文章裏 「迷失（3）： 度數沒降反而加深」 的窘況或困境，也不必過分緊張，只要肯繼續 「按部就班的學習」，成功的機會仍是很大的！
（3） 只做掌療：
但是必需瞭解「只做掌療」是有它的極限！沒有錯！所有近視在 3、400 度以上的近視，若不常操作長時間的掌療，長期緊繃的眼肌不可能獲得有效的放鬆，眼肌若沒得到足夠的鬆肆視力就不可能改善，所以，掌療還是當務之急！
但是若沒有怡動及匯視的配合，最後的一、兩百度就會很困難去除，甚至原先已改善的又會漸漸的消失掉！慎之！慎之！奉勸不要偷懶，不要想找捷徑而便宜行事，想徹底改善視力最好還是 「按部就班的學習」 吧！切記！最好是貝茲三原則全盤的接受、全面的學習，總之，「一分耕耘，一分收穫」 是不會令你失望的。
就像 「每天只認真做掌療的話視力會恢復正常嗎？」，以前也有人留言，更多私底下問一些類似的問題，「只有做 XXX 是否可以改善視力？」，再延伸，也有人提問 「去讀、去學、去用、去做 YYY 是否可以改善視力？」
XXX： 眨眼，裝用 「搖晃視窗」，掃描大 E 字，「降低老花眼圖表」 的通視與交視，掃描標準視力表，閉目日光浴，大小或長短搖晃（擺）操……等等。
YYY： 另外坊間流傳的瑜珈，針灸，按摩，氣功，穴道舒壓，眼球運動，伸展操，護眼操，其它一些書籍，圖表，工具，特殊眼罩，針孔眼鏡（雖然有些貝茲法教學業者也販售它，但嚴格說來，它並不是完全吻合貝茲三原則的工具），儀器，教學課程……等等。
不但屬於貝茲法裏單挑出來某一項的 XXX，或其它非貝茲法的 YYY， 呵！賢哥的答案是很一致的，都會一樣的回說： 「也許會，也許不會？」啦！
為什麼會有人出來做見證，只學了 （不論是 XXX，或是 YYY） 其中的一項，視力就改善了？新聞媒體也曾報導過啊！難到這不是真的嗎？難到就可被主流醫學輕輕一句 「那沒什麼科學證明？」 打發掉的嗎？
賢哥認為極可能那些見證都是真的！其實，當中的視力改善道理並不太玄奧！，對貝茲三原則有深入瞭解的人，只要稍微也去瞭解上述的每一單項，就可以輕易知道為什麼也可以幫助人改善視力了！可是追咎下去，更可能發現，這些都只對少數人有效的！為什麼？
就如在 「貝茲三原則的重新說明」 一文倒數第二段 「沒關係！……」 的結尾時提到 「……最後真正讓視力改善都是牽扯到貝茲三原則啦！賢哥保持中性的論點，不會贊成也不會反對坊間各種流傳的方法啦！」
所以，本部落格已是中文網站、書籍 （翻譯、抄襲的不算在內） 中，提供了全免費、最詳細、最完善、最純正的貝茲法教學，若已找到本網站後仍不肯認真讀文學習，還要去花可貴的金錢去學其它「偏方」的話，請便！至於是不是一種浪費？只有由讀者自行判斷了！
最後，原本要在本文結尾時，要寫段一項重要的宣佈告白，但重新考慮後，內容與本文是文不對題的，所以，改日後，再以另一篇文章做項重要的宣告！
「也許會，也許不會？」 這是在回覆欄裏給的簡單答案！
首先賢哥的猜測， 也許 Wayne 第一次留言時，很可能是位才進來的新讀者，還沒機會熟悉這百多篇文章的內容；也許是賢哥所上貼過的內容太亂了，否則，自己應已可自己瞭解到這句的答案！
雖然 「每天只認真做掌療的話視力會恢復正常嗎？」 是一句非常簡單且直接的問題！當然這句問話的重點就是在問是否可達成 「視力改善」 的問題？但是如何達成這項目的呢？但因為賢哥無法真正瞭解提問的動機與背景，只好把句子拆開，想出多種的可能性後再回答，可能就可以幫助到更多的人！
所有想以自然療法改善視力的人，最好不要被誤導？也不要有不切實際的期待？現在，針對 「每天、認真」、「只做掌療」、「正常視力」 的三項內容原素加以討論：
（1） 正常視力：
「2011/11/18 也有一位匿名網友留言問到」 『……視力是否已經恢復了正常?……』 似乎大家都很在意的要問有關 「正常」 視力的問題？沒有錯，台灣所用的 1.0 即是英制裏的 20/20 常被多數人拿來當作標準視力來談論，但嚴格來說沒有什麼所謂的正常（Normal） 視力，更沒什麼所謂的標準視力？再說，度數並不等與視力？更進一步的伸述，請參考 「你的視力已在改善中（3）」 一文。
現在暫時只要說，想以自然療法改善視力，不要浪費時間想追求錯誤的目標，所謂的 「正常視力」 只會讓人分神，一點幫助都談不上，追求錯的對象只有徒增自己的壓力。反而要先學會、求得 「功能性」 的好視力，也就是要盡早能練習少戴眼鏡 （或戴降低度數的眼鏡） 而能處理日常的瑣碎事，還能應對自如的境界。因為辜且也暫時接受所謂的 「正常視力」，它的度數遲早會出現的，不用太擔心、太著急啦！
（2） 每天、認真：
「每天」 都很 「認真」 做掌療，的確是非常好的作法，一般人就因一時仍沒享受到成果，找了一大堆的藉口或理由，就是不肯花時間在掌療上。「重新學習看」 （"Relearning to See" by Thomas R. Quackenbush） 這本書的作者，也是位貝茲法的老師，他曾提過他 95% 的學員們都覺得掌療是非常值得的操作。
所以，特別要嘉獎有這樣擺上 「委身」（Commitment） 認真做掌療的心願，視力改善離你不遠了！但是，萬一落入前一篇文章裏 「迷失（3）： 度數沒降反而加深」 的窘況或困境，也不必過分緊張，只要肯繼續 「按部就班的學習」，成功的機會仍是很大的！
（3） 只做掌療：
但是必需瞭解「只做掌療」是有它的極限！沒有錯！所有近視在 3、400 度以上的近視，若不常操作長時間的掌療，長期緊繃的眼肌不可能獲得有效的放鬆，眼肌若沒得到足夠的鬆肆視力就不可能改善，所以，掌療還是當務之急！
但是若沒有怡動及匯視的配合，最後的一、兩百度就會很困難去除，甚至原先已改善的又會漸漸的消失掉！慎之！慎之！奉勸不要偷懶，不要想找捷徑而便宜行事，想徹底改善視力最好還是 「按部就班的學習」 吧！切記！最好是貝茲三原則全盤的接受、全面的學習，總之，「一分耕耘，一分收穫」 是不會令你失望的。
就像 「每天只認真做掌療的話視力會恢復正常嗎？」，以前也有人留言，更多私底下問一些類似的問題，「只有做 XXX 是否可以改善視力？」，再延伸，也有人提問 「去讀、去學、去用、去做 YYY 是否可以改善視力？」
XXX： 眨眼，裝用 「搖晃視窗」，掃描大 E 字，「降低老花眼圖表」 的通視與交視，掃描標準視力表，閉目日光浴，大小或長短搖晃（擺）操……等等。
YYY： 另外坊間流傳的瑜珈，針灸，按摩，氣功，穴道舒壓，眼球運動，伸展操，護眼操，其它一些書籍，圖表，工具，特殊眼罩，針孔眼鏡（雖然有些貝茲法教學業者也販售它，但嚴格說來，它並不是完全吻合貝茲三原則的工具），儀器，教學課程……等等。
不但屬於貝茲法裏單挑出來某一項的 XXX，或其它非貝茲法的 YYY， 呵！賢哥的答案是很一致的，都會一樣的回說： 「也許會，也許不會？」啦！
為什麼會有人出來做見證，只學了 （不論是 XXX，或是 YYY） 其中的一項，視力就改善了？新聞媒體也曾報導過啊！難到這不是真的嗎？難到就可被主流醫學輕輕一句 「那沒什麼科學證明？」 打發掉的嗎？
賢哥認為極可能那些見證都是真的！其實，當中的視力改善道理並不太玄奧！，對貝茲三原則有深入瞭解的人，只要稍微也去瞭解上述的每一單項，就可以輕易知道為什麼也可以幫助人改善視力了！可是追咎下去，更可能發現，這些都只對少數人有效的！為什麼？
就如在 「貝茲三原則的重新說明」 一文倒數第二段 「沒關係！……」 的結尾時提到 「……最後真正讓視力改善都是牽扯到貝茲三原則啦！賢哥保持中性的論點，不會贊成也不會反對坊間各種流傳的方法啦！」
所以，本部落格已是中文網站、書籍 （翻譯、抄襲的不算在內） 中，提供了全免費、最詳細、最完善、最純正的貝茲法教學，若已找到本網站後仍不肯認真讀文學習，還要去花可貴的金錢去學其它「偏方」的話，請便！至於是不是一種浪費？只有由讀者自行判斷了！
最後，原本要在本文結尾時，要寫段一項重要的宣佈告白，但重新考慮後，內容與本文是文不對題的，所以，改日後，再以另一篇文章做項重要的宣告！
2012年2月29日 星期三
迷失（2）：迷信專家可以改善孩童的視力問題？
這一系列原本想提出的第一大迷失文章，它的草稿早在三個禮拜前大約已完成，但是在不斷的加以修飾、修辭，過程的結果還是沒達到自我滿意的程度？為什麼那麼的在意修辭呢？因它的主要內容深具「震憾」性 （呵！要不然，也不會把它列為第一大迷失啊！） 也可能引起「爭議」，若心存意識形態偏見，又故意只從負面解讀的人，甚至會將它認為是「顛覆」性的！所以暫時將它擺在一旁改天再上貼。有這麼嚴重嗎？哪就請拭目以待罷！
寫這篇文章的背景：
最近兩個禮拜裏，兩位小二學童的母親相繼留言，因應這兩位熱心所提到的事項，臨時調整寫文的計劃，先行推出這一篇，希望這一學期結束前，還來得及幫助一些關心學童視力的母親及老師們。
其中的一位，由於懂得舉一反三的延伸所讀到的，也與孩子的老師配合，她的作為是很費時又很耗力的參與，結果才一學期就已見到成效。因此她 2/17/2012 留言提到
『……學校視力檢查結果出爐,原本近視的7位學生視力都進步了,雖然還未到1.2,但有人已經從0.5變為0.8了,護士和老師都感到神奇……』
哇哩咧！真是令人興奮的好消息！只要自己的孩子視力開始出了問題，大多的父母親當然會帶孩子去找眼科醫師，這是無可厚非而且是正確初步的處理方式，如果孩子只是視力衰退，眼睛本身並沒任何病變，醫師還只是教你讓孩子點散瞳劑，這時還迷信且任憑主流醫師的處治，相信這樣的父母親應該不會來本部落格爬文的吧？呵！
可是，任何一位家長讀到上述這樣的見證分享，或任何一位國小老師若有心想幫助整班學童改善視力的話，猜想都會急著想知到這第一位母親是如何做到的？不是嗎？
四天後，2/21/2012，另一位母親也留言到將與孩子班上的老師配合，想整理出能幫助整班學童視力的問題：
『……我女兒班導師託我將您的網頁教的方法整理重點出來，想在班上推行"改善兒童視力……』
她又提出了一些問題，目前回覆她問題的文章已進行了一大半，另日再專文上貼。經由這第二位母親及賢哥的請求分享細節，第一位母親 2/22/2012 的簡單回覆分享如下：
『……
我不是老師我也沒上過賢哥的課
但我把賢哥的文章看了又看翻了又翻
……
上網找到賢哥的網站
並將此網站介紹給小孩的導師
在導師全力配合之下用此法在班上實施一學期
……
1.設置眨眼小天使(提醒小朋友要眨眼睛)
2.每天早上上學時要求小朋友掃 E
3.教小朋友做放鬆操
在這期間我去幫班上同學分三個月上了三堂課(1堂/1小時)
……』
在進一步的追問之下，2/27/2012 更加詳細的說明如下：
『……
我從未去上過任何單位辦的貝茲法教學課程(收費,不收費的)
……
眨眼小天使就是小朋友
每月選三人
這三人每天至少要提醒5位小朋友眨眼,
並記錄在眨眼筆記本內
掃E當然是在學校掃
家長有的根本不配合
所以我自己來
我每天花20分鐘停留在班上
而掃E的字體每天都不同
因為有時我寫
有時小朋友自己寫在黑版上
放鬆操是我自己發明的
結合中醫的穴道學及賢哥的貝茲理論
……』
同一天裏，賢哥對這位母親的回覆讚賞是：
『……
賢哥覺得最具創意的就是「小天使」的安排，
內容雖然簡單，但相信效果會很棒的！
……』
為什麼把這幾次往返的留言特地列出來呢？
一則，基於過去的經驗，很多網友只讀文章並沒有讀留言的習慣，所以，經常有留言提問些在文章裏沒提過，但已在留言回覆裏詳談過的問題。二則，這幾段留言太具重要性了，下半段本文的主要內容若仍然擺在留言的回覆裏，不知有多少人又會輕易的漏讀它們啦！
小天使可以挽救學童的視力問題！
有人問到，為什麼賢哥那麼高舉「小天使」的安排呢？這位媽媽的確發揮了創意，非常值得嘉獎！因她將賢哥文章裏建議多次的作法，舉一反三的加以應用，自然而然的，班上小朋友集體性的視力改善就呈現了！
（1） 方法是 「死」 的，是暫時的！它只不過是學習過程中必有的措施與處理；貝茲三原則用眼好習慣才是永遠有益的！所以，必需能舉一反三的靈活運用，才會達到事半功倍的果效。
（2） 習慣是項下意識的行為，想要學習新習慣就已夠困難了，何況還要養成它呢？當然更是難上加難！對比較沒自主性、自動性的國小學童來說，就需像有「小天使」般的安排才可能達成視力改善的使命。
除了教學外，還要求老師能夠兼顧、提醒二十來位學生的眨眼，未免是太苛求啦！再說，國小學童們之間常互有壓力、競爭、摩仿（Peer Pressure、Competition、Imitation）的傾向非常的強烈，把這項任務交給「小天使」們來執行，或許較切實際吧？
唯一師長們要注意的是，充當「小天使」們所執行的內容是 「提醒」 與 「糾正」，態度應是 「鼓勵」 而不是 「霸凌」！最後一句是因讀了一段與 霸凌有關新聞 而有感而發的淺見，請不要誤以為賢哥是在國小老師的專業之前班門弄斧！
（3） 「小天使」的安排使同學們互相成了學習的夥伴，家長和老師間也成了教學的夥伴，正是回應賢哥文章裏多次提及的，想要以貝茲三原則有效的改善視力，千萬不要「閉門造車」式的獨幹，最好找位志同道合的學習夥伴，才能互相糾正、提醒和鼓勵，就會比較容易達到事半功倍的成果。
（4） 家長們！同樣的，當自己孩子的視力開始出現問題時，或視力衰退已是事實，與其花昂貴的學費帶自家孩子去上特殊的教學課程，不如設法先與老師溝通，尋求像這位「匿名家長」與老師配合般的可能作法，結果應該會比前者的作法好上很多的！這是幾年下來，二十多位家長花了大筆金錢後跟賢哥訴苦綜合出來的經驗談。有人花了數百甚至數千元台幣買了些昂貴的工具、器材，更有多人是花了近萬元的學費向 所謂的「大師」 學習！
不是那些工具、器材、教法或方法完全無效，因特殊教學課程只是集體性學習了幾個小時，可能過後的幾個禮拜視力會略有進展，但是日後長期的實際執行上卻出了很大的落差，自己天天叮嚀著孩子要怎樣又怎樣的，結果，孩子們受不了家長的「嘮叨」反而就開始消極的抵抗而不配合，但是在學校的環境裏是整個學期的長期學習，一旦新的用眼好習慣養成，視力自然也就改善了！
所以，有心於自然療法的家長們！請主動的先去與老師溝通，說不定老師早也想用貝茲法教班上的學生，仍然不敢冒然進行，就是在等家長對這項方法的認同啊？萬一不幸的，孩子的老師完全不相信貝茲法的可行性，再去尋求其它的方法啊！
三年半前一位國小老師，因讀了賢哥的文章，也認同了自然療法，瞭解貝茲法三原則的怡動、匯視、放鬆，更知道一切先以 「眨眼」 開始，所以很熱心的……
『……我之前要求班上的孩子要常眨眼，有孩子對我說：「我媽講那是壞習慣，很難看。」……』
被學生家長潑了一頭冷水，再也沒心、也沒熱情繼續集體性的幫助班上的學生改善視力了！多可惜啊！有這一位熱心的老師，卻沒得到長家的配合，還被扯後腿！呵！
這一篇裏提到或暗藏的迷失是那些呢？
（1） 誤以為貝茲法很難學的迷失？
請先復習「貝茲三原則的重新說明」一文，不要把原本很簡單的貝茲法復雜化，這項誤以為難學的迷失，以後會從不同的角度再加以論述，也會論及可能造成多人有如此誤解的原因。
但是這裡只談從正面的建議，怎樣可以去破除難學的假象與迷失？說開了，它就是本部落格裏的老生常談，更是很簡單的三步曲啦！第一步：勤練每秒一次的輕快「眨眼」；第二步：必而連續維持兩三個禮拜，在所有醒的時間裏，一切以關注「眨眼」的事誼為優先考量；第三步：每一秒「眨眼」一下已漸漸的成為半下意識的狀態了，因為經過這兩三個禮拜的堅持，只會偶而才會忘記。
貝茲法很難學的觀念若不去除，視力改善的呈現可能就會遙遙無期。但是「眨眼」就不能再是很難學的藉口了吧？成年人擺上兩三個禮拜全神貫注「眨眼」習慣的養成，有那麼困難嗎？一切就是等自己是不是肯擺上毅力與決心了！
小朋友的情況卻應另當別論，他們幾乎是沒有自主性、自動性，只能靠在班上有「小天使」的設立，由於「同儕學習+團隊參與」的精神，集體視力改善也不是件難事了！
再強調，眨眼習慣的養成不但是好的開始，也可以說是成功的一半，有人甚至只靠眨眼，三天內就輕易去除了老花眼，請參考「你的視力已在改善中（1）」文裏第一個實例的 T 老師吧！
（2） 誤以為必需上學習課程的迷失？
上不上視力改善的課並不是視力改善的關鑑！賢哥自己六年前是靠讀一本書而學來的，這位匿名的媽媽只不過是 「……把賢哥的文章看了又看翻了又翻……」 而學來的，也沒去上過課啊！所以不要有非去上學習課不可的迷失啦！
（3） 迷信權威、專家、主流醫學說法的迷失！
繼續迷信這些說法，保證就需要繼續戴眼鏡下去啦！
不然就花大錢去做「一勞永異」的處治，可是又需在手術後的幾年或餘生之年飽受 「近視雷射手術無法保證沒後遺症？」 的風險？何苦呢？一旦後遺症出現時，可能的不可逆轉或眼瞎的結局比戴眼鏡還更加恐怖吧！
（4） 過分依賴政府政策的迷失？
政治上有句名言 「錯誤的政策比貪污還可怕！」 台灣教育部體育司加強學童視力保健五年計畫已搞了十多年了，第三期已近尾聲，相信第四期已在籌劃中了，這個政策真的有效嗎？答案顯然是大家心知肚明的！
（5） 輕看草根式作法所帶出影響力的迷失！
這位匿名的媽媽，加上老師願意配合，還有每月被選出來的小天使們，他們合起來的作法就是純屬草根性質的，絕不是由上而來政策實施的使然。將來有一天，學童視力整體性的開始改善，這小二班上團隊的成果一定會成為小兵立大功的最佳典範！
上述 （2） ~ （5） 項暫時只簡短說明，以後，加上不少其它迷失的項目，都會再詳加說明的！
總之，貝茲三原則所帶出的方法與用眼好習慣固然重要，學習中難免也會遇到學習的瓶頸或困難，但是，阻礙學習進展過程裏最大的絆腳石就是一些不必要的「迷失」，賢哥將盡力的點出這些迷失的所在，只有讀者自己才可能將它們搬移並去除，哪麼，視力改善就再也不會是遙遙無期了。加油！
『賢哥 3/5/2012 加註』 賢哥的呼籲
賢哥永遠有著強調不完的提醒，但是，事關廣大孩童的視力問題，還是需再強調一次。如何改善孩童視力的方法，對小朋友們是否會改善視力並不是實質性的關鑑，因為： 一則，他們的注意力、主動性都非常的有限，二則，小朋友的學習、理解力也有所限，三則，方法反正都是父母親在操煩傷腦筋，不關他們的，父母親所學的想直接灌注在小孩子的身上，這種作法太事倍功半了！
聽信專業、專家們的說法，不論他們的說法是否正確？（事實勝於雄辯，全國小學生視力一直在下降，It's a No-Brainer，用腳頭烏（膝蓋）想也會知道的！） 也不論貝茲法是否絕對有效？前者，保證孩子往後一定需戴眼鏡，後者，可能在費時，耗神，又花錢後，孩子照樣也需要戴眼鏡！關起門來，自己教自家的孩子，當然最後可能也是事倍功半的結局！
何苦呢？ 把原本要花在自家學童的時間、精神、金錢轉移到與學校老師的合作，不但利己也益人，獨樂樂不如眾樂樂啦！總之，孩童視力的改善跟大人一樣，都是建立在用眼習慣的改變，而小朋友用眼好習慣的學成和改成，只有靠集體性的活動才能達到事半功倍的成果！
所以，家長們！若想讓自己孩子視力獲得改善？起來！響應賢哥這兩三年來的呼籲，盡早去與老師商討合作的可能性，才是最佳且最好的作法！若有進行這樣合作安排的人，賢哥在百忙當中，也會盡可能的撥出時間直接的參與幫助！
插播小朋友戴眼鏡慘況經歷的卡通片！
一起來，有效的救救小朋友的視力吧！
來源： http://www.youtube.com/watch?v=FXc3iBS_EDQ&feature=related
寫這篇文章的背景：
最近兩個禮拜裏，兩位小二學童的母親相繼留言，因應這兩位熱心所提到的事項，臨時調整寫文的計劃，先行推出這一篇，希望這一學期結束前，還來得及幫助一些關心學童視力的母親及老師們。
其中的一位，由於懂得舉一反三的延伸所讀到的，也與孩子的老師配合，她的作為是很費時又很耗力的參與，結果才一學期就已見到成效。因此她 2/17/2012 留言提到
『……學校視力檢查結果出爐,原本近視的7位學生視力都進步了,雖然還未到1.2,但有人已經從0.5變為0.8了,護士和老師都感到神奇……』
哇哩咧！真是令人興奮的好消息！只要自己的孩子視力開始出了問題，大多的父母親當然會帶孩子去找眼科醫師，這是無可厚非而且是正確初步的處理方式，如果孩子只是視力衰退，眼睛本身並沒任何病變，醫師還只是教你讓孩子點散瞳劑，這時還迷信且任憑主流醫師的處治，相信這樣的父母親應該不會來本部落格爬文的吧？呵！
可是，任何一位家長讀到上述這樣的見證分享，或任何一位國小老師若有心想幫助整班學童改善視力的話，猜想都會急著想知到這第一位母親是如何做到的？不是嗎？
四天後，2/21/2012，另一位母親也留言到將與孩子班上的老師配合，想整理出能幫助整班學童視力的問題：
『……我女兒班導師託我將您的網頁教的方法整理重點出來，想在班上推行"改善兒童視力……』
她又提出了一些問題，目前回覆她問題的文章已進行了一大半，另日再專文上貼。經由這第二位母親及賢哥的請求分享細節，第一位母親 2/22/2012 的簡單回覆分享如下：
『……
我不是老師我也沒上過賢哥的課
但我把賢哥的文章看了又看翻了又翻
……
上網找到賢哥的網站
並將此網站介紹給小孩的導師
在導師全力配合之下用此法在班上實施一學期
……
1.設置眨眼小天使(提醒小朋友要眨眼睛)
2.每天早上上學時要求小朋友掃 E
3.教小朋友做放鬆操
在這期間我去幫班上同學分三個月上了三堂課(1堂/1小時)
……』
在進一步的追問之下，2/27/2012 更加詳細的說明如下：
『……
我從未去上過任何單位辦的貝茲法教學課程(收費,不收費的)
……
眨眼小天使就是小朋友
每月選三人
這三人每天至少要提醒5位小朋友眨眼,
並記錄在眨眼筆記本內
掃E當然是在學校掃
家長有的根本不配合
所以我自己來
我每天花20分鐘停留在班上
而掃E的字體每天都不同
因為有時我寫
有時小朋友自己寫在黑版上
放鬆操是我自己發明的
結合中醫的穴道學及賢哥的貝茲理論
……』
同一天裏，賢哥對這位母親的回覆讚賞是：
『……
賢哥覺得最具創意的就是「小天使」的安排，
內容雖然簡單，但相信效果會很棒的！
……』
為什麼把這幾次往返的留言特地列出來呢？
一則，基於過去的經驗，很多網友只讀文章並沒有讀留言的習慣，所以，經常有留言提問些在文章裏沒提過，但已在留言回覆裏詳談過的問題。二則，這幾段留言太具重要性了，下半段本文的主要內容若仍然擺在留言的回覆裏，不知有多少人又會輕易的漏讀它們啦！
小天使可以挽救學童的視力問題！
有人問到，為什麼賢哥那麼高舉「小天使」的安排呢？這位媽媽的確發揮了創意，非常值得嘉獎！因她將賢哥文章裏建議多次的作法，舉一反三的加以應用，自然而然的，班上小朋友集體性的視力改善就呈現了！
（1） 方法是 「死」 的，是暫時的！它只不過是學習過程中必有的措施與處理；貝茲三原則用眼好習慣才是永遠有益的！所以，必需能舉一反三的靈活運用，才會達到事半功倍的果效。
（2） 習慣是項下意識的行為，想要學習新習慣就已夠困難了，何況還要養成它呢？當然更是難上加難！對比較沒自主性、自動性的國小學童來說，就需像有「小天使」般的安排才可能達成視力改善的使命。
除了教學外，還要求老師能夠兼顧、提醒二十來位學生的眨眼，未免是太苛求啦！再說，國小學童們之間常互有壓力、競爭、摩仿（Peer Pressure、Competition、Imitation）的傾向非常的強烈，把這項任務交給「小天使」們來執行，或許較切實際吧？
唯一師長們要注意的是，充當「小天使」們所執行的內容是 「提醒」 與 「糾正」，態度應是 「鼓勵」 而不是 「霸凌」！最後一句是因讀了一段與 霸凌有關新聞 而有感而發的淺見，請不要誤以為賢哥是在國小老師的專業之前班門弄斧！
（3） 「小天使」的安排使同學們互相成了學習的夥伴，家長和老師間也成了教學的夥伴，正是回應賢哥文章裏多次提及的，想要以貝茲三原則有效的改善視力，千萬不要「閉門造車」式的獨幹，最好找位志同道合的學習夥伴，才能互相糾正、提醒和鼓勵，就會比較容易達到事半功倍的成果。
（4） 家長們！同樣的，當自己孩子的視力開始出現問題時，或視力衰退已是事實，與其花昂貴的學費帶自家孩子去上特殊的教學課程，不如設法先與老師溝通，尋求像這位「匿名家長」與老師配合般的可能作法，結果應該會比前者的作法好上很多的！這是幾年下來，二十多位家長花了大筆金錢後跟賢哥訴苦綜合出來的經驗談。有人花了數百甚至數千元台幣買了些昂貴的工具、器材，更有多人是花了近萬元的學費向 所謂的「大師」 學習！
不是那些工具、器材、教法或方法完全無效，因特殊教學課程只是集體性學習了幾個小時，可能過後的幾個禮拜視力會略有進展，但是日後長期的實際執行上卻出了很大的落差，自己天天叮嚀著孩子要怎樣又怎樣的，結果，孩子們受不了家長的「嘮叨」反而就開始消極的抵抗而不配合，但是在學校的環境裏是整個學期的長期學習，一旦新的用眼好習慣養成，視力自然也就改善了！
所以，有心於自然療法的家長們！請主動的先去與老師溝通，說不定老師早也想用貝茲法教班上的學生，仍然不敢冒然進行，就是在等家長對這項方法的認同啊？萬一不幸的，孩子的老師完全不相信貝茲法的可行性，再去尋求其它的方法啊！
三年半前一位國小老師，因讀了賢哥的文章，也認同了自然療法，瞭解貝茲法三原則的怡動、匯視、放鬆，更知道一切先以 「眨眼」 開始，所以很熱心的……
『……我之前要求班上的孩子要常眨眼，有孩子對我說：「我媽講那是壞習慣，很難看。」……』
被學生家長潑了一頭冷水，再也沒心、也沒熱情繼續集體性的幫助班上的學生改善視力了！多可惜啊！有這一位熱心的老師，卻沒得到長家的配合，還被扯後腿！呵！
這一篇裏提到或暗藏的迷失是那些呢？
（1） 誤以為貝茲法很難學的迷失？
請先復習「貝茲三原則的重新說明」一文，不要把原本很簡單的貝茲法復雜化，這項誤以為難學的迷失，以後會從不同的角度再加以論述，也會論及可能造成多人有如此誤解的原因。
但是這裡只談從正面的建議，怎樣可以去破除難學的假象與迷失？說開了，它就是本部落格裏的老生常談，更是很簡單的三步曲啦！第一步：勤練每秒一次的輕快「眨眼」；第二步：必而連續維持兩三個禮拜，在所有醒的時間裏，一切以關注「眨眼」的事誼為優先考量；第三步：每一秒「眨眼」一下已漸漸的成為半下意識的狀態了，因為經過這兩三個禮拜的堅持，只會偶而才會忘記。
貝茲法很難學的觀念若不去除，視力改善的呈現可能就會遙遙無期。但是「眨眼」就不能再是很難學的藉口了吧？成年人擺上兩三個禮拜全神貫注「眨眼」習慣的養成，有那麼困難嗎？一切就是等自己是不是肯擺上毅力與決心了！
小朋友的情況卻應另當別論，他們幾乎是沒有自主性、自動性，只能靠在班上有「小天使」的設立，由於「同儕學習+團隊參與」的精神，集體視力改善也不是件難事了！
再強調，眨眼習慣的養成不但是好的開始，也可以說是成功的一半，有人甚至只靠眨眼，三天內就輕易去除了老花眼，請參考「你的視力已在改善中（1）」文裏第一個實例的 T 老師吧！
（2） 誤以為必需上學習課程的迷失？
上不上視力改善的課並不是視力改善的關鑑！賢哥自己六年前是靠讀一本書而學來的，這位匿名的媽媽只不過是 「……把賢哥的文章看了又看翻了又翻……」 而學來的，也沒去上過課啊！所以不要有非去上學習課不可的迷失啦！
（3） 迷信權威、專家、主流醫學說法的迷失！
繼續迷信這些說法，保證就需要繼續戴眼鏡下去啦！
不然就花大錢去做「一勞永異」的處治，可是又需在手術後的幾年或餘生之年飽受 「近視雷射手術無法保證沒後遺症？」 的風險？何苦呢？一旦後遺症出現時，可能的不可逆轉或眼瞎的結局比戴眼鏡還更加恐怖吧！
（4） 過分依賴政府政策的迷失？
政治上有句名言 「錯誤的政策比貪污還可怕！」 台灣教育部體育司加強學童視力保健五年計畫已搞了十多年了，第三期已近尾聲，相信第四期已在籌劃中了，這個政策真的有效嗎？答案顯然是大家心知肚明的！
（5） 輕看草根式作法所帶出影響力的迷失！
這位匿名的媽媽，加上老師願意配合，還有每月被選出來的小天使們，他們合起來的作法就是純屬草根性質的，絕不是由上而來政策實施的使然。將來有一天，學童視力整體性的開始改善，這小二班上團隊的成果一定會成為小兵立大功的最佳典範！
上述 （2） ~ （5） 項暫時只簡短說明，以後，加上不少其它迷失的項目，都會再詳加說明的！
總之，貝茲三原則所帶出的方法與用眼好習慣固然重要，學習中難免也會遇到學習的瓶頸或困難，但是，阻礙學習進展過程裏最大的絆腳石就是一些不必要的「迷失」，賢哥將盡力的點出這些迷失的所在，只有讀者自己才可能將它們搬移並去除，哪麼，視力改善就再也不會是遙遙無期了。加油！
『賢哥 3/5/2012 加註』 賢哥的呼籲
賢哥永遠有著強調不完的提醒，但是，事關廣大孩童的視力問題，還是需再強調一次。如何改善孩童視力的方法，對小朋友們是否會改善視力並不是實質性的關鑑，因為： 一則，他們的注意力、主動性都非常的有限，二則，小朋友的學習、理解力也有所限，三則，方法反正都是父母親在操煩傷腦筋，不關他們的，父母親所學的想直接灌注在小孩子的身上，這種作法太事倍功半了！
聽信專業、專家們的說法，不論他們的說法是否正確？（事實勝於雄辯，全國小學生視力一直在下降，It's a No-Brainer，用腳頭烏（膝蓋）想也會知道的！） 也不論貝茲法是否絕對有效？前者，保證孩子往後一定需戴眼鏡，後者，可能在費時，耗神，又花錢後，孩子照樣也需要戴眼鏡！關起門來，自己教自家的孩子，當然最後可能也是事倍功半的結局！
何苦呢？ 把原本要花在自家學童的時間、精神、金錢轉移到與學校老師的合作，不但利己也益人，獨樂樂不如眾樂樂啦！總之，孩童視力的改善跟大人一樣，都是建立在用眼習慣的改變，而小朋友用眼好習慣的學成和改成，只有靠集體性的活動才能達到事半功倍的成果！
所以，家長們！若想讓自己孩子視力獲得改善？起來！響應賢哥這兩三年來的呼籲，盡早去與老師商討合作的可能性，才是最佳且最好的作法！若有進行這樣合作安排的人，賢哥在百忙當中，也會盡可能的撥出時間直接的參與幫助！
插播小朋友戴眼鏡慘況經歷的卡通片！
一起來，有效的救救小朋友的視力吧！
來源： http://www.youtube.com/watch?v=FXc3iBS_EDQ&feature=related
2012年1月30日 星期一
貝茲三原則的重新說明
在還沒繼續一長系列有關「迷失」議題的貼文之前，有必要重新簡略的說明什麼是貝茲三原則？免得未來多篇的「迷失」文章造成讀者可能更加的迷失！
1： 怡動 - Movement
2： 匯視 - Centralization
3： 放鬆 - Relaxation
就是那麼的簡單！請不要因為短期內視力仍未獲得改善，就把原本很簡單的事搞得偏離主題而更加復雜化！當然賢哥四年來以見證和分享的寫文方式，也是造成讀者無法輕易的學到貝茲三原則真蒂的主要原因之一，為此，賢哥只能抱歉，誰叫賢哥人生裏最大的弱項就是不會寫文！呵！歹勢啦！（哈！是句台語，就是不好意思的啦！）
只要能把這三項用眼好習慣的原則，融入隨時的用眼方式，哪視力的衰退自然就會改善！過去百餘篇的文章，不外乎就是在闡述怎樣可以把貝茲三原則養成平時的用眼好習慣啊！
1： 怡動 - Movement：
假若能恢復到「"怡動"不是僅僅的"移動"！」一文裏提到「眼睛會說話！」或「會說話的眼睛！」的層次，視力自然就會獲得改善！也就是說眼睛時時的不要「呆視」、「凝視」或「愣視」，也是台語說的不要「目睭柴柴」（也就是眼睛繃得緊緊的，像塊木頭一動也不動的樣子）啦！
為達合宜的怡動原則所帶出來用眼好習慣的養成，最事半功倍的作法就是先從勤「眨眼」做起，過程中當然要小心，千萬不要陷入分不清「眨眼 vs. 霎眼」的區別，也不要掉入以為光練眼球運動就可解決一切的視力問題，所以強調「貝茲法」不是「眼球運動」！並不是說「眼球運動」對視力改善毫無幫助，而是說它造成矯枉過正的機會太大了，而且也很可能是項事倍功半的操作，畢竟原則才會恆久的維持；方法是暫時的過程！
2： 匯視 - Centralization
什麼是匯視？最簡單的說法就是不論看近物或遠景，同一時刻兩眼就只看同一小點（處），至於單眼的看法或其它更深匯視的解說，就得回去詳讀一系列有關「匯視（1）」的文章。「同一時刻」是指一霎那或一兩秒鐘，最多不要超過三四秒鐘，所看的那一小點（處）必需加以變動，也就是配合第一原則的怡動，達成「眼睛與照相機（5）」裏提到「拼圖」式的看清整體了！
不要質疑匯視的真理性和重要性！為什麼是真理的層次？因為是眼睛結構的使然，人不可能在同一時刻看清不同的兩點（處）。為什麼那麼重要呢？每一位視力良好的人，都是因為一直維持從小所學到的匯視用眼好習慣所達成的，沒有例外，再強調一下：一個例外都沒有！
請不必浪費時間去請教這些視力良好的人仕，因為他們的匯視是從小就養成的，已成為下意識的習慣，大多數的人自己根本就是不知道罷了！以後有機會再來詳說這方面的實例。所以，為什麼貝茲三原則習慣（也就是成為下意識的操作）的養成是多麼的重要，而不是每天要練多少次多少時間的問題，也就是貝茲醫師一向強調的用眼好習慣必需 Keep it All the Time, and All Day Long 啦！
反而該常質疑或省思的是自己有沒有做到匯視！所有本部落格裏所提過的學習匯視的圖表或工具，或者是坊間所流傳說法或教學，甚至獨特的其它圖表或工具，或多或少也都在教導匯視這項的用眼技巧！以後，再來詳說本部落格所傳講的與坊間所流傳的區別是什麼？
3： 放鬆 - Relaxation
視力已長期中度或嚴重惡化的人（賢哥指的中度近視是300度以上，600度以下，幾乎是非戴眼鏡不可的程度；一般的認為重度近視是指600 度以上）就得好好的多時多次在掌療上下工夫！一旦能揣摸出掌療時眼肌是如何的放鬆，有時就算短期或臨時的視力惡化，只要稍稍閉下眼睛短短的幾分鐘，也能獲得視力即時的紓緩！
一般人的確很難體會自己的眼肌是如何的緊繃，可能除了自我感覺良好外，似乎是很難揣摸出是否已學到放鬆？除了一系列「你的視力已在改善中（1）」文章裏的說法可以較客觀的去衡量，另外一個簡便的方法就是觀察別人的用眼，或許就可帶給一些警惕因而會提醒自己需要時時的將眼肌放鬆！
搭乘台北捷運通勤的讀者，你們有福了！建議趁著在搭捷運時，每兩站間的行駛時間約兩分鐘，不妨在車門附近故意朝車子行駛的方向站立，暗暗側面的觀察那些戴深度眼鏡的人，他們的眼睛一定是長時間的愣在那邊，多看幾個人就會明瞭為什麼他們需戴那麼深度的眼鏡啦！眼睛呆視的程度與眼鏡的深度一定是成正比的，多觀察些人也一定會說服自己，千萬不要再像那些人一樣，呵！如此的警惕作用，還怕自己會不認真學習放鬆嗎？
總之，一百二十年前貝茲醫師所提出改善視力的自然療法，不但有理論與科學說辭，也提供了貝茲三原則，賢哥從自己例子的分享與多位學員的印證，貝茲三原則的確是最週全完美的方法，有心想好好學的讀者，一定要盡早的將它轉換成經常的用眼好習慣，視力改善就不會那麼的困難了。一些由於各種「迷失」的觀念與錯誤的操作，就等一系列的「迷失」貼文再來述說了！
由於貝茲三原則的內容淺顯，方法也不算困難，若是一時視力沒能短期獲得改善，常是一些「迷失」的觀點或作法上混擾所致，尤其若是家裏小朋友視力開始出問題時，為人父母的可能沒耐心繼續在貝茲三原則上下功夫，就想急著到處找不同的方式去學習！
沒關係！賢哥只要在此強調，其它的方法可能完全無效，也可能學成視力因而獲得改善，不管有著如何精美的包裝，各種昂貴學費的教學或工具多少都會有些幫助的，但是，到時回頭一想就會發現，最後真正讓視力改善都是牽扯到貝茲三原則啦！賢哥保持中性的論點，不會贊成也不會反對坊間各種流傳的方法啦！
其實，貝茲三原則也完全適用在小朋友的視力改善上，但實際的教導卻是另一套大學問，賢哥一直認為對小朋友的學習來說，最有效的是集體性且遊戲的教學方式才能事半功倍。現今最大的難題是，一則賢哥不是學校的老師，也沒像已有不少成人學員成功教學的經驗來分享，只能盼望有天能教出幾位國小的老師，再由他們來傳播了！
1： 怡動 - Movement
2： 匯視 - Centralization
3： 放鬆 - Relaxation
就是那麼的簡單！請不要因為短期內視力仍未獲得改善，就把原本很簡單的事搞得偏離主題而更加復雜化！當然賢哥四年來以見證和分享的寫文方式，也是造成讀者無法輕易的學到貝茲三原則真蒂的主要原因之一，為此，賢哥只能抱歉，誰叫賢哥人生裏最大的弱項就是不會寫文！呵！歹勢啦！（哈！是句台語，就是不好意思的啦！）
只要能把這三項用眼好習慣的原則，融入隨時的用眼方式，哪視力的衰退自然就會改善！過去百餘篇的文章，不外乎就是在闡述怎樣可以把貝茲三原則養成平時的用眼好習慣啊！
1： 怡動 - Movement：
假若能恢復到「"怡動"不是僅僅的"移動"！」一文裏提到「眼睛會說話！」或「會說話的眼睛！」的層次，視力自然就會獲得改善！也就是說眼睛時時的不要「呆視」、「凝視」或「愣視」，也是台語說的不要「目睭柴柴」（也就是眼睛繃得緊緊的，像塊木頭一動也不動的樣子）啦！
為達合宜的怡動原則所帶出來用眼好習慣的養成，最事半功倍的作法就是先從勤「眨眼」做起，過程中當然要小心，千萬不要陷入分不清「眨眼 vs. 霎眼」的區別，也不要掉入以為光練眼球運動就可解決一切的視力問題，所以強調「貝茲法」不是「眼球運動」！並不是說「眼球運動」對視力改善毫無幫助，而是說它造成矯枉過正的機會太大了，而且也很可能是項事倍功半的操作，畢竟原則才會恆久的維持；方法是暫時的過程！
2： 匯視 - Centralization
什麼是匯視？最簡單的說法就是不論看近物或遠景，同一時刻兩眼就只看同一小點（處），至於單眼的看法或其它更深匯視的解說，就得回去詳讀一系列有關「匯視（1）」的文章。「同一時刻」是指一霎那或一兩秒鐘，最多不要超過三四秒鐘，所看的那一小點（處）必需加以變動，也就是配合第一原則的怡動，達成「眼睛與照相機（5）」裏提到「拼圖」式的看清整體了！
不要質疑匯視的真理性和重要性！為什麼是真理的層次？因為是眼睛結構的使然，人不可能在同一時刻看清不同的兩點（處）。為什麼那麼重要呢？每一位視力良好的人，都是因為一直維持從小所學到的匯視用眼好習慣所達成的，沒有例外，再強調一下：一個例外都沒有！
請不必浪費時間去請教這些視力良好的人仕，因為他們的匯視是從小就養成的，已成為下意識的習慣，大多數的人自己根本就是不知道罷了！以後有機會再來詳說這方面的實例。所以，為什麼貝茲三原則習慣（也就是成為下意識的操作）的養成是多麼的重要，而不是每天要練多少次多少時間的問題，也就是貝茲醫師一向強調的用眼好習慣必需 Keep it All the Time, and All Day Long 啦！
反而該常質疑或省思的是自己有沒有做到匯視！所有本部落格裏所提過的學習匯視的圖表或工具，或者是坊間所流傳說法或教學，甚至獨特的其它圖表或工具，或多或少也都在教導匯視這項的用眼技巧！以後，再來詳說本部落格所傳講的與坊間所流傳的區別是什麼？
3： 放鬆 - Relaxation
視力已長期中度或嚴重惡化的人（賢哥指的中度近視是300度以上，600度以下，幾乎是非戴眼鏡不可的程度；一般的認為重度近視是指600 度以上）就得好好的多時多次在掌療上下工夫！一旦能揣摸出掌療時眼肌是如何的放鬆，有時就算短期或臨時的視力惡化，只要稍稍閉下眼睛短短的幾分鐘，也能獲得視力即時的紓緩！
一般人的確很難體會自己的眼肌是如何的緊繃，可能除了自我感覺良好外，似乎是很難揣摸出是否已學到放鬆？除了一系列「你的視力已在改善中（1）」文章裏的說法可以較客觀的去衡量，另外一個簡便的方法就是觀察別人的用眼，或許就可帶給一些警惕因而會提醒自己需要時時的將眼肌放鬆！
搭乘台北捷運通勤的讀者，你們有福了！建議趁著在搭捷運時，每兩站間的行駛時間約兩分鐘，不妨在車門附近故意朝車子行駛的方向站立，暗暗側面的觀察那些戴深度眼鏡的人，他們的眼睛一定是長時間的愣在那邊，多看幾個人就會明瞭為什麼他們需戴那麼深度的眼鏡啦！眼睛呆視的程度與眼鏡的深度一定是成正比的，多觀察些人也一定會說服自己，千萬不要再像那些人一樣，呵！如此的警惕作用，還怕自己會不認真學習放鬆嗎？
總之，一百二十年前貝茲醫師所提出改善視力的自然療法，不但有理論與科學說辭，也提供了貝茲三原則，賢哥從自己例子的分享與多位學員的印證，貝茲三原則的確是最週全完美的方法，有心想好好學的讀者，一定要盡早的將它轉換成經常的用眼好習慣，視力改善就不會那麼的困難了。一些由於各種「迷失」的觀念與錯誤的操作，就等一系列的「迷失」貼文再來述說了！
由於貝茲三原則的內容淺顯，方法也不算困難，若是一時視力沒能短期獲得改善，常是一些「迷失」的觀點或作法上混擾所致，尤其若是家裏小朋友視力開始出問題時，為人父母的可能沒耐心繼續在貝茲三原則上下功夫，就想急著到處找不同的方式去學習！
沒關係！賢哥只要在此強調，其它的方法可能完全無效，也可能學成視力因而獲得改善，不管有著如何精美的包裝，各種昂貴學費的教學或工具多少都會有些幫助的，但是，到時回頭一想就會發現，最後真正讓視力改善都是牽扯到貝茲三原則啦！賢哥保持中性的論點，不會贊成也不會反對坊間各種流傳的方法啦！
其實，貝茲三原則也完全適用在小朋友的視力改善上，但實際的教導卻是另一套大學問，賢哥一直認為對小朋友的學習來說，最有效的是集體性且遊戲的教學方式才能事半功倍。現今最大的難題是，一則賢哥不是學校的老師，也沒像已有不少成人學員成功教學的經驗來分享，只能盼望有天能教出幾位國小的老師，再由他們來傳播了！
2012年1月24日 星期二
迷失（1）： 視力仍未改善迷失的引言
視力仍未改善的迷失 -- 引言
以前曾寫過一系列有關「為何視力仍未改善」及「學習困難」的文章，譬如：「為何視力仍未改善？」，「學『貝茲法』時，還有那些困難？」，「再談，為何視力仍未改善？（1）」，「再談，為何視力仍未改善？（2）」，「再談，為何視力仍未改善？（3）」，「再談，為何視力仍未改善？（4）」，「改善視力 -- 脫離困境」，「按部就班的學習」等等。這些全是在介紹方法的過程中所插入而論述，所以那些論述多多少少都曾牽扯到些有關方法論的成分。現在改頭換面，從不同的角度再來探討為什麼視力仍未改善的議題。
迷失兩個字的簡單解釋就是似是而非的一些觀念或認知，英文裏 myth 這個字不但發音很近迷失，它的含意也很接近，呵！所以這一系列的文章題目裏就加入迷失兩字來強調論述的用意了！如果已學了一段時日視力仍未改善？或還沒達到自我滿意的程度？更不能有效的長時間摘去眼鏡？相信最可能是學習中混入了不少的「迷失」所造成的罷！
迷失的原因與內容相當的廣汎，未來的文章中會一一的點出，這些都是賢哥幾年來教學的經驗，從學員的回應中所綜合而獲得來的，哈！不是那些網路上東抄西湊的文章或出版的書本，也不是那些常加上有的沒有的且不重要噱頭的業者們所提倡的說法或工具等等所能學到的。只要讀到您犯有任何的迷失毛病，呵！就盡早將它去除！那改善視力就會有更進一層的提昇！
話說回來，貝茲醫師所教導的改善視力方法是非常的簡單，他所提供的貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆，其實也很淺顯，專心的把它們學會、學對，並融入日常的用眼好習慣裏！奉勸不需要浪費時間去學其它的方法，也不需要去買些昂貴的工具等等，不是那些不同論調是不是有效？而是沒有太大的必要性啦！因為那些若有效（的確也可能會是有效）的話，能夠造成視力改善的原因也是脫不離貝茲三原則啦！
迷失的結果就是讓人花太多時間與精神而沒抓到學習的重點！因而放棄不再繼續下去！不少人以為視力沒改善是沒學對貝茲三原則？其實經過與多人多次的交談後發現很少人會沒學對！
譬如：用降低老花眼圖表學習通視與交視，那個「深具震撼力的視力表」也只不過是個工具而已，學會當然很好！但若將學會隨時隨處能輕易對焦的技巧沒能融入日常生活的用眼好習慣裏，那視力改善也會有限的；反過來說，就算通視與交視沒能學到看出立體感，也不必太氣餒，因為沒學會看出立體感，也不見得就不能達成視力的改善！只要從中學習到兩眼時時能同看一點的用眼好習慣，照樣可以改善視力的！
這就是「迷失之一」，不是方法的問題，而是方法學了後就要轉成日常生活上的用眼好習慣啦！ 方法是一時的學習過程，貝茲三原則的用眼好習慣才是永久的！
以前曾寫過一系列有關「為何視力仍未改善」及「學習困難」的文章，譬如：「為何視力仍未改善？」，「學『貝茲法』時，還有那些困難？」，「再談，為何視力仍未改善？（1）」，「再談，為何視力仍未改善？（2）」，「再談，為何視力仍未改善？（3）」，「再談，為何視力仍未改善？（4）」，「改善視力 -- 脫離困境」，「按部就班的學習」等等。這些全是在介紹方法的過程中所插入而論述，所以那些論述多多少少都曾牽扯到些有關方法論的成分。現在改頭換面，從不同的角度再來探討為什麼視力仍未改善的議題。
迷失兩個字的簡單解釋就是似是而非的一些觀念或認知，英文裏 myth 這個字不但發音很近迷失，它的含意也很接近，呵！所以這一系列的文章題目裏就加入迷失兩字來強調論述的用意了！如果已學了一段時日視力仍未改善？或還沒達到自我滿意的程度？更不能有效的長時間摘去眼鏡？相信最可能是學習中混入了不少的「迷失」所造成的罷！
迷失的原因與內容相當的廣汎，未來的文章中會一一的點出，這些都是賢哥幾年來教學的經驗，從學員的回應中所綜合而獲得來的，哈！不是那些網路上東抄西湊的文章或出版的書本，也不是那些常加上有的沒有的且不重要噱頭的業者們所提倡的說法或工具等等所能學到的。只要讀到您犯有任何的迷失毛病，呵！就盡早將它去除！那改善視力就會有更進一層的提昇！
話說回來，貝茲醫師所教導的改善視力方法是非常的簡單，他所提供的貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆，其實也很淺顯，專心的把它們學會、學對，並融入日常的用眼好習慣裏！奉勸不需要浪費時間去學其它的方法，也不需要去買些昂貴的工具等等，不是那些不同論調是不是有效？而是沒有太大的必要性啦！因為那些若有效（的確也可能會是有效）的話，能夠造成視力改善的原因也是脫不離貝茲三原則啦！
迷失的結果就是讓人花太多時間與精神而沒抓到學習的重點！因而放棄不再繼續下去！不少人以為視力沒改善是沒學對貝茲三原則？其實經過與多人多次的交談後發現很少人會沒學對！
譬如：用降低老花眼圖表學習通視與交視，那個「深具震撼力的視力表」也只不過是個工具而已，學會當然很好！但若將學會隨時隨處能輕易對焦的技巧沒能融入日常生活的用眼好習慣裏，那視力改善也會有限的；反過來說，就算通視與交視沒能學到看出立體感，也不必太氣餒，因為沒學會看出立體感，也不見得就不能達成視力的改善！只要從中學習到兩眼時時能同看一點的用眼好習慣，照樣可以改善視力的！
這就是「迷失之一」，不是方法的問題，而是方法學了後就要轉成日常生活上的用眼好習慣啦！ 方法是一時的學習過程，貝茲三原則的用眼好習慣才是永久的！
2011年3月28日 星期一
匯視（24）：真的有那麼重要嗎？
四月下旬將上貼兩個絕佳的匯視實例，為了讓那兩篇能達到最適當的回應與效果，賢哥認為需要先寫幾篇事前，算是預備的說明文章。讀到那兩篇實例的詳細解說後，讀者不但會受到相當的鼓舞，也會想要腳踏實地，並且也會很認真的把匯視的用眼方法及習慣找回來！請注意喔！賢哥已改變語氣與說法，再也不強調學習匯視，而是找回！為什麼？下一篇會再加以說明！
如果到現在還不清楚什麼是『匯視』的話？請能花些時間仔細的重讀以前二十多篇，有關匯視的一系列文章！有不少曾參加過賢哥講座的前學員，也有不少讀者、網友，已學習了貝茲法一段時日，還是常會問賢哥下述的幾個問題：
匯視真的有那麼重要嗎？
匯視怎會那麼困難還學不會？
怎樣可以知道，自己平常生活裏的用眼，到底是匯視？還是散視？
也有人曾去問過一些視力好的友人、親人，不要說這些親友根本不懂什麼是匯視？就算向他們說明匯視的定義，他們可能也無法確定是在用匯視，可是視力還是那樣的美好？
到底是怎麼個回事呢？有好視力的人，平常真的都會用匯視嗎？
分開幾篇先解說這幾個問題， 再來寫有關匯視實例的分享！
Ⅰ： 匯視真的有那麼重要嗎？
先以很堅定的口氣來說明匯視的重要性！沒有匯視就絕對不可能有好視力！也就是說，只有眼睛確實用到匯視，才會有自然的好視力，絕對沒有例外，一個也沒有！
哇！或許讀者會說賢哥未免太武斷了吧？的確是很武斷！但這是真理，真理就沒有妥協的空間！也就是說，匯視是好視力的充分且必要條件！若還質疑它的真理性，哪就請繼續戴眼鏡吧！再爭執下去就是在浪費大家的時間！
先重覆貝茲醫師的一句經典名言： 眼睛不可能在同一時刻看清兩個不同點（處）！從生理、解剖學上來說，眼睛的結構研究在十九世紀末就已有相當的發現與明瞭了。 再看以前「眼睛與照相機（2）」一文裏已分享過， 1935 年被發表的那張感光細胞中的錐狀細胞和桿狀細胞，在視網膜上密度的分佈圖，就無法否認眼睛只能看清的範圍（即中心視覺）是有多麼的有限與狹窄！
【資料來源】http://webvision.med.utah.edu/imageswv/Ostergr.jpeg
希望上面的插圖就應可說是以科學、醫學的出發點，來回答「匯視真的有那麼重要嗎？」的疑問了！不善用中心窩的錐狀感光細胞就不可能有好視力！
這個圖的簡單解讀就是，當眼睛望出去時，能夠有視覺敏銳、清晰的錐狀感光細胞（中心窩）只佔一分角的視野而已，而黃斑部也只不過佔五分角，其餘的週邊視力就更不用說了！
有些視力自然療法的推行者，甚至也有一組台灣有名的主流眼科醫師的網站，竟然都在講述，若要有好視力，就得練習擴張視野與視角！賢哥對這樣講法的簡單評語就是『莫名奇妙』！若還想去追隨這種「擴張視野」講法的人，賢哥也只能提出『不要自討苦吃』的警告啦！
有位住在遠方的基督徒好友，一年半前讀完一系列匯視的文章後，深感興奮與同感！並且分享了一句「目不二視則明」的中文古語，希望賢哥也能將它寫在文章裏，讓一些網友能獲得更深一層對『匯視』的認同！
賢哥的中文程度談不上有絲毫的造詣，在沒清楚那句話的真正含意及典故之前，實在不敢也不願冒然引用。 當今若有任何不懂的東西？只要上網搜尋，不就可輕易的找到答案了嗎？ 所以，一年前這位好友再次提起那句話，賢哥在掛下他打來的電話後，理所當然的就上網去查尋了！
搜索結果的第一頁，竟然沒有一個繁體字的中文網站而全是簡化字的，一般的情況下，為了能快速讀文都會先選繁體字的網頁，這次只好點擊排名第一的一個簡化字網頁！在那個網頁都還沒完全顯示出來之前，說時遲那時快！自己電腦上所裝的防毒軟件就立即有紅色大字體"VIRUS INFECTED！"的閃爍警語出現！又有語音的"VIRUS ATTACK"不停的發聲！
立即試著要關掉這個網頁，可是一時仍無法關掉它！心想，既然防毒軟體都已察覺到病毒的出現，再說， 賢哥也只打開該網頁，都還沒點擊頁中的任何選項，防毒軟體應該已把它們擋下了吧？應該會安然無事吧？哈！真氣人！才不呢！不但木馬確實入侵，連同病毒也跟進了一大堆！花了九牛二虎之力及幾天的時間，才把它們清除掉！
從此再也不去詳查「目不二視則明」到底是否與匯視同義呢？由於這位好友多次熱衷表達這句話的連想，賢哥只在此列表出來讓讀者自行定奪了。若讀者也像賢哥去網路搜尋的話？只能在此警告的說『自求多福』啦！
前半段提到匯視與好視力間的關係是真理的層次，不容妥協的！當然不是暗指上述人的層次所說的那一句 「目不二視則明」。也不是只因上述醫學裏（生理、解剖學）的解說而已，就算貝茲醫師的發現是正確的，也仍是人的層次而已，還是夠不上真理的層次！基督徒的認知裏，只有屬於神創造的層次裏，才可能是絕對不變的真理！
很有意思的！兩千年前耶穌就很直接的把匯視的觀念，解說得非常淋漓盡致！祂是在講人若沒以匯視的方法用眼，就不可能看得清晰（光明），引用這匯視的用眼方式與能夠看清的關係，在說明人若沒有合宜的方式與心態，就不可能真的認識到神！
稍微熟悉聖經的基督徒一定會抗議？整本聖經裏根本沒有匯視的用詞啊？也沒有 Centralization 啊？沒有錯！匯視兩個字當然沒在聖經裏出現過，它是賢哥與小弟所創的新名詞啊！我們認為這樣的用字才能較有效的、明確的把貝茲三原則裏的 Centralization 表達出來！但是，耶穌也的確早就把匯視的觀念說的一清二楚，賢哥的認知，耶穌的說法的確就是匯視，一點也不含糊！
聖經裏提到匯視觀念的章節是馬太 6：22 （同樣的句子也出現在路加 11：34），賢哥能找到的五個不同中文翻譯本，只有恢復本的翻譯沒有太嚴重的偏差；能找到 23 種不同英文的翻譯本，只有三個版本的翻譯算是妥善，其中一個版本就是經典的欽定本（King James）。
的確，至今沒有聖經學者或神學家，曾經花過心思把那兩節的聖經做到匯視方向的解說，翻譯者也同樣沒有對眼睛有深入的瞭解，只能盡他們所知加以修辭後，才能覺得翻譯順暢！以後有機會再另外寫文來論述賢哥自己的詮釋！基督徒們自己可以查看，和合本裏 馬太 6：22~23 是被獨立分段出來，為什麼？否則前後文是有點格格不入的，但是若把匯視的觀念擺進去，就會發現整個第六章根本是一氣呵成不必分段的！
至於非基督徒會問，聖經跟改善視力又有什麼關係呢？有與沒有自己來定奪！由於聖經裏有關視力的部分，與陽光、空氣、雨水一般，都屬普遍恩典的範疇裏，不論是 “知” 或 “不知”，也不論是 “信” 或 “不信” 的情況下，只要安然接受它，仍可完全享受這些真理所帶出的恩典！所以，安啦！
總之，匯視是達到真理的層次，觀念上先接受它，用眼方式上，一定要把它找回來！成為日常用眼的好習慣，哪恢復美好視力的日子就為期不遠了！
如果到現在還不清楚什麼是『匯視』的話？請能花些時間仔細的重讀以前二十多篇，有關匯視的一系列文章！有不少曾參加過賢哥講座的前學員，也有不少讀者、網友，已學習了貝茲法一段時日，還是常會問賢哥下述的幾個問題：
匯視真的有那麼重要嗎？
匯視怎會那麼困難還學不會？
怎樣可以知道，自己平常生活裏的用眼，到底是匯視？還是散視？
也有人曾去問過一些視力好的友人、親人，不要說這些親友根本不懂什麼是匯視？就算向他們說明匯視的定義，他們可能也無法確定是在用匯視，可是視力還是那樣的美好？
到底是怎麼個回事呢？有好視力的人，平常真的都會用匯視嗎？
分開幾篇先解說這幾個問題， 再來寫有關匯視實例的分享！
Ⅰ： 匯視真的有那麼重要嗎？
先以很堅定的口氣來說明匯視的重要性！沒有匯視就絕對不可能有好視力！也就是說，只有眼睛確實用到匯視，才會有自然的好視力，絕對沒有例外，一個也沒有！
哇！或許讀者會說賢哥未免太武斷了吧？的確是很武斷！但這是真理，真理就沒有妥協的空間！也就是說，匯視是好視力的充分且必要條件！若還質疑它的真理性，哪就請繼續戴眼鏡吧！再爭執下去就是在浪費大家的時間！
先重覆貝茲醫師的一句經典名言： 眼睛不可能在同一時刻看清兩個不同點（處）！從生理、解剖學上來說，眼睛的結構研究在十九世紀末就已有相當的發現與明瞭了。 再看以前「眼睛與照相機（2）」一文裏已分享過， 1935 年被發表的那張感光細胞中的錐狀細胞和桿狀細胞，在視網膜上密度的分佈圖，就無法否認眼睛只能看清的範圍（即中心視覺）是有多麼的有限與狹窄！
【資料來源】http://webvision.med.utah.edu/imageswv/Ostergr.jpeg
希望上面的插圖就應可說是以科學、醫學的出發點，來回答「匯視真的有那麼重要嗎？」的疑問了！不善用中心窩的錐狀感光細胞就不可能有好視力！
這個圖的簡單解讀就是，當眼睛望出去時，能夠有視覺敏銳、清晰的錐狀感光細胞（中心窩）只佔一分角的視野而已，而黃斑部也只不過佔五分角，其餘的週邊視力就更不用說了！
有些視力自然療法的推行者，甚至也有一組台灣有名的主流眼科醫師的網站，竟然都在講述，若要有好視力，就得練習擴張視野與視角！賢哥對這樣講法的簡單評語就是『莫名奇妙』！若還想去追隨這種「擴張視野」講法的人，賢哥也只能提出『不要自討苦吃』的警告啦！
有位住在遠方的基督徒好友，一年半前讀完一系列匯視的文章後，深感興奮與同感！並且分享了一句「目不二視則明」的中文古語，希望賢哥也能將它寫在文章裏，讓一些網友能獲得更深一層對『匯視』的認同！
賢哥的中文程度談不上有絲毫的造詣，在沒清楚那句話的真正含意及典故之前，實在不敢也不願冒然引用。 當今若有任何不懂的東西？只要上網搜尋，不就可輕易的找到答案了嗎？ 所以，一年前這位好友再次提起那句話，賢哥在掛下他打來的電話後，理所當然的就上網去查尋了！
搜索結果的第一頁，竟然沒有一個繁體字的中文網站而全是簡化字的，一般的情況下，為了能快速讀文都會先選繁體字的網頁，這次只好點擊排名第一的一個簡化字網頁！在那個網頁都還沒完全顯示出來之前，說時遲那時快！自己電腦上所裝的防毒軟件就立即有紅色大字體"VIRUS INFECTED！"的閃爍警語出現！又有語音的"VIRUS ATTACK"不停的發聲！
立即試著要關掉這個網頁，可是一時仍無法關掉它！心想，既然防毒軟體都已察覺到病毒的出現，再說， 賢哥也只打開該網頁，都還沒點擊頁中的任何選項，防毒軟體應該已把它們擋下了吧？應該會安然無事吧？哈！真氣人！才不呢！不但木馬確實入侵，連同病毒也跟進了一大堆！花了九牛二虎之力及幾天的時間，才把它們清除掉！
從此再也不去詳查「目不二視則明」到底是否與匯視同義呢？由於這位好友多次熱衷表達這句話的連想，賢哥只在此列表出來讓讀者自行定奪了。若讀者也像賢哥去網路搜尋的話？只能在此警告的說『自求多福』啦！
前半段提到匯視與好視力間的關係是真理的層次，不容妥協的！當然不是暗指上述人的層次所說的那一句 「目不二視則明」。也不是只因上述醫學裏（生理、解剖學）的解說而已，就算貝茲醫師的發現是正確的，也仍是人的層次而已，還是夠不上真理的層次！基督徒的認知裏，只有屬於神創造的層次裏，才可能是絕對不變的真理！
很有意思的！兩千年前耶穌就很直接的把匯視的觀念，解說得非常淋漓盡致！祂是在講人若沒以匯視的方法用眼，就不可能看得清晰（光明），引用這匯視的用眼方式與能夠看清的關係，在說明人若沒有合宜的方式與心態，就不可能真的認識到神！
稍微熟悉聖經的基督徒一定會抗議？整本聖經裏根本沒有匯視的用詞啊？也沒有 Centralization 啊？沒有錯！匯視兩個字當然沒在聖經裏出現過，它是賢哥與小弟所創的新名詞啊！我們認為這樣的用字才能較有效的、明確的把貝茲三原則裏的 Centralization 表達出來！但是，耶穌也的確早就把匯視的觀念說的一清二楚，賢哥的認知，耶穌的說法的確就是匯視，一點也不含糊！
聖經裏提到匯視觀念的章節是馬太 6：22 （同樣的句子也出現在路加 11：34），賢哥能找到的五個不同中文翻譯本，只有恢復本的翻譯沒有太嚴重的偏差；能找到 23 種不同英文的翻譯本，只有三個版本的翻譯算是妥善，其中一個版本就是經典的欽定本（King James）。
的確，至今沒有聖經學者或神學家，曾經花過心思把那兩節的聖經做到匯視方向的解說，翻譯者也同樣沒有對眼睛有深入的瞭解，只能盡他們所知加以修辭後，才能覺得翻譯順暢！以後有機會再另外寫文來論述賢哥自己的詮釋！基督徒們自己可以查看，和合本裏 馬太 6：22~23 是被獨立分段出來，為什麼？否則前後文是有點格格不入的，但是若把匯視的觀念擺進去，就會發現整個第六章根本是一氣呵成不必分段的！
至於非基督徒會問，聖經跟改善視力又有什麼關係呢？有與沒有自己來定奪！由於聖經裏有關視力的部分，與陽光、空氣、雨水一般，都屬普遍恩典的範疇裏，不論是 “知” 或 “不知”，也不論是 “信” 或 “不信” 的情況下，只要安然接受它，仍可完全享受這些真理所帶出的恩典！所以，安啦！
總之，匯視是達到真理的層次，觀念上先接受它，用眼方式上，一定要把它找回來！成為日常用眼的好習慣，哪恢復美好視力的日子就為期不遠了！
2011年3月18日 星期五
匯視（23）：掃描 E 字的動畫工具（續篇）
十天前所上貼的「掃描 E 字的動畫圖工具」一文，受到讀者網友們廣泛的喜愛。這三天對此圖應用的討論，也非常熱烈！為了方便各人喜愛的不同，在這一篇裏，把三種不同速度的動畫圖都擺在一起，呵！任君選用啦！賢哥不相信速度的快慢，會決定視力改善成效的快慢？所以，只要選自己較喜愛的用它，或交換使用，應都可達到成效！
掃描 E 字並不是一項多了不起的操作或方法？當然它的本身也沒有多神奇的功能！所附上的動畫圖也說不上是有多神奇的工具？真正神奇的是貝茲三原則（怡動、匯視、放鬆）啦！掃描 E 字的建議，只不過是賢哥融會貫通貝茲法後，想出來的延伸應用罷了！所以不敢狂稱是什麼創舉的！動畫圖可以幫助把掃描 E 字的操作做對、做好！在此特地要向「三腳貓學狗叫」的版主致謝，感恩他花了一些時間替大家做成這些動畫圖！
請記住！掃描 E 字圖是可幫助改善近視、遠視、散光、老花眼等等各種的視力衰退與惡化！若能藉用這動畫工具，把 怡動、匯視、放鬆 學會、學好，進而能將用眼好習慣取代以前"不知"所養成的壞習慣，那視力的改善就會來臨的！尤其，這些用眼好習慣成為生活中下意識的用眼，那視力大幅的改善，就會非常的明顯！到時，摘去眼鏡當然就是最令人暇意的成果了！所以，不要輕言放棄，繼續加加油吧！
慢速 E 字掃描動畫圖：
中速 E 字掃描動畫圖：
快速 E 字掃描動畫圖：
最後，還是想提醒讀者，過去的三天就有十多個留言與回覆，若平常只觀注右欄裏五項的「最新回應（Q＆A）」，它們的滾動換新太快了，就可能遺漏了不少新的資訊！所以，建議前去訂閱「賢哥健康站留言及回應的總匯集」的連結！
【3/21/2012 加註】
接納一位網友的建議，將本文裏三個動畫圖的次序重新安排，慢速的擺在前頭（最上面），最快速的擺在最後面！因一般人，應先從慢速的練起，然後慢慢的換成較快速的！謝謝她的建言！
2011年3月7日 星期一
匯視（23）：掃描 E 字的動畫工具
自從在多篇文章裏介紹了掃描大 E 字的操作，加上一篇 「掃描大 E 字的果效」 文章的詳細說明，已有不少人也從這項簡單的操作，獲得非常好的結果！它的用意，簡單的說，就是綀習單眼及雙眼的看一點的技巧！也就是學習匯視的另一項工具了！
可是，或許賢哥的文章還是有辭不達意的缺失，仍有不少人不完全明瞭賢哥在講什麼？也有人，雖讀懂了，但似乎仍沒完全抓到重點，或沒能正確或有效的做好大 E 字的掃描？若教導小朋友，也不知他們是否真的做對？也不知他們是否做的有效率？
去年在每場的講座裏，用了雷射指示筆的輔助，就能明確的示範了到底是怎麼回事！可是，讀者們就沒那麼的幸運，沒能看到現場 "活" 的示範。因此，賢哥煩請小弟替大家做了一個動畫圖，有了這動畫的示範，再也不可能搞不懂或學不會。有位熱心的前學員，他的友人，可能會替我們畫個更棒的圖，可惜至今仍未收到修正版，當收到時，會把它補貼在這文章裏！
這個動畫圖，只是用來敘述掃描大 E 字的意義，並不是要拿來作為平時練習掃描用的。因它必需擺在電腦上 （當然也可下載放置在電腦螢幕、桌面上，若需要也可放大它） 才能使用，在學懂、學會後，平時練習掃描還是該用貼在牆壁上，紙版的 3 吋半的大 E 字來掃描，才不會有跳動的綠點干擾，也才能獲得最佳的效果。
動畫圖上，會有個一直在跑動的綠色小圈點，先是順時鐘的方向跑，然後是逆時鐘的方向跑，不停循環來回的跑。不論是單眼或雙眼的掃描，都可用此圖來學習技巧，但還是需要強調，平時練習掃描還是該用貼在牆壁上的貼紙！
此圖有個綠圈點輔助，學了一段時日後，漸漸的所學到的匯視技巧，就可能成為往後下意識的用眼方式！久而久之，用眼壞習慣就可能慢慢去除，而用眼的好習慣當然就跟著養成了！如此的操綀，貝茲三原則的怡動、匯視、放鬆都可從掃描大 E 字中獲得！所以，請不要輕看它的果效！ 不敢保證會有多快，若肯認真學習的話，據一位讀者以前留言的分享，兩三個月內，應可有較明確的進展。
對小朋友來說，每星期，讓他們用此動畫圖來復習一次應該就夠了！其它大部分的時間，應該仍是直接用視力表的大 E 字來掃描，那時就不會有那個會跑動的綠圈點！一切就得靠眼睛了！綠圈點是沿著大 E 字的邊緣在跑，掃描大 E 字的用意，就是使眼睛學習在黑白分明的邊緣線上，眼睛對焦、集中視力在一點上，但那一點卻是不停的動。動的速度盡可能維持一樣，不要急速，否則很容易陷入跳越的情況，如此下去最後就容易形成敷衍、草草了事的結局，而達不到改善視力的果效！哦！對了！要常提醒小朋友在掃描時也要不時的眨眼，當然讀者本人也不能例外的！
再次提醒，若兩眼視力衰退的度數一樣的話，每個眼睛做的次數可以一樣，但假若有一眼視力較差的話，那個眼睛最好就多做幾次。每個單眼做完後，一定得做雙眼的。 如果父母親中的一位，一起陪小朋友做，當然需照著各人的身高，各貼一張視力表，照著以前一位母親的分享，效果就會呈現的！如果，上學前及放學後各做一次的話，每次約花 5 ~ 10 分鐘！
【3/21/2012 加註】
提醒讀者，這一篇只有插附一個動畫圖，想要看或下載整套三種不同速度的動畫圖，請去讀下一篇的 「匯視（23）：掃描 E 字的動畫工具（續篇）」
可是，或許賢哥的文章還是有辭不達意的缺失，仍有不少人不完全明瞭賢哥在講什麼？也有人，雖讀懂了，但似乎仍沒完全抓到重點，或沒能正確或有效的做好大 E 字的掃描？若教導小朋友，也不知他們是否真的做對？也不知他們是否做的有效率？
去年在每場的講座裏，用了雷射指示筆的輔助，就能明確的示範了到底是怎麼回事！可是，讀者們就沒那麼的幸運，沒能看到現場 "活" 的示範。因此，賢哥煩請小弟替大家做了一個動畫圖，有了這動畫的示範，再也不可能搞不懂或學不會。有位熱心的前學員，他的友人，可能會替我們畫個更棒的圖，可惜至今仍未收到修正版，當收到時，會把它補貼在這文章裏！
這個動畫圖，只是用來敘述掃描大 E 字的意義，並不是要拿來作為平時練習掃描用的。因它必需擺在電腦上 （當然也可下載放置在電腦螢幕、桌面上，若需要也可放大它） 才能使用，在學懂、學會後，平時練習掃描還是該用貼在牆壁上，紙版的 3 吋半的大 E 字來掃描，才不會有跳動的綠點干擾，也才能獲得最佳的效果。
動畫圖上，會有個一直在跑動的綠色小圈點，先是順時鐘的方向跑，然後是逆時鐘的方向跑，不停循環來回的跑。不論是單眼或雙眼的掃描，都可用此圖來學習技巧，但還是需要強調，平時練習掃描還是該用貼在牆壁上的貼紙！
此圖有個綠圈點輔助，學了一段時日後，漸漸的所學到的匯視技巧，就可能成為往後下意識的用眼方式！久而久之，用眼壞習慣就可能慢慢去除，而用眼的好習慣當然就跟著養成了！如此的操綀，貝茲三原則的怡動、匯視、放鬆都可從掃描大 E 字中獲得！所以，請不要輕看它的果效！ 不敢保證會有多快，若肯認真學習的話，據一位讀者以前留言的分享，兩三個月內，應可有較明確的進展。
對小朋友來說，每星期，讓他們用此動畫圖來復習一次應該就夠了！其它大部分的時間，應該仍是直接用視力表的大 E 字來掃描，那時就不會有那個會跑動的綠圈點！一切就得靠眼睛了！綠圈點是沿著大 E 字的邊緣在跑，掃描大 E 字的用意，就是使眼睛學習在黑白分明的邊緣線上，眼睛對焦、集中視力在一點上，但那一點卻是不停的動。動的速度盡可能維持一樣，不要急速，否則很容易陷入跳越的情況，如此下去最後就容易形成敷衍、草草了事的結局，而達不到改善視力的果效！哦！對了！要常提醒小朋友在掃描時也要不時的眨眼，當然讀者本人也不能例外的！
再次提醒，若兩眼視力衰退的度數一樣的話，每個眼睛做的次數可以一樣，但假若有一眼視力較差的話，那個眼睛最好就多做幾次。每個單眼做完後，一定得做雙眼的。 如果父母親中的一位，一起陪小朋友做，當然需照著各人的身高，各貼一張視力表，照著以前一位母親的分享，效果就會呈現的！如果，上學前及放學後各做一次的話，每次約花 5 ~ 10 分鐘！
【3/21/2012 加註】
提醒讀者，這一篇只有插附一個動畫圖，想要看或下載整套三種不同速度的動畫圖，請去讀下一篇的 「匯視（23）：掃描 E 字的動畫工具（續篇）」
2011年2月15日 星期二
一勞永逸的視力自然療法
視力衰退或惡化實在很擾人，戴起眼鏡更是一件非常不方便的事。雷射手術（LASIK）是二十年前掀起的新時尚，現在已普遍被世人接納為處理近視的有效方法。光是在台灣，據說已有數十萬人接受過這樣的手術！
一些眼科醫師的網站或他們的文宣、廣告，當然都極力的推薦它，也會誇讚自己擁有最新的技術與儀器！若聽到如此的遊說，誰會不蠢蠢欲動呢？心想一個小小的手術，可以享受到一勞永逸的處治，更能摘去困擾多年的眼鏡，嗯！多麼暇意啊！
美國 FDA的前官員，Morris Waxler，他曾是負責通過 LASIK 的承辦人，去年在 ABC Good Morning America 2/25/2010 的訪問裏提到，若是重來，他並不是會完全反對這項手術，但是一定會訂出更嚴緊有關這項手術的法規。
二十年來，雷射手術所造成的後遺症層出不窮，若有更嚴厲的法規，Morris Waxler認為人們就不會輕忽它可能帶來的後遺症，更不會輕易的接受這項一勞永異的手術。並不是每個人都合適進行這項手術，一般人若沒被清楚及詳盡的告知可能的其它後果，只圖一時之便，結果就是後患無窮。
既然Morris Waxler都不是在完全的反對雷射手術，賢哥本人並不是醫師，也不是有關視力的專業人員，當然不會在此一昧的反對它，而是要與讀者分享另外的新事項，那就是貝茲醫師的視力自然療法（Bates Method），它的確可能真正一勞永逸的改善視力。
三年來，在賢哥健康站的部落格裏，就已寫了百餘篇的文章，目的就是在分享、見證、詮釋貝茲三原則，怡動（Movement）、匯視（Centralization）及放鬆（Relaxation）。它的內含並不難學，困難的部分是學後，如何有效的應用在時時的用眼習慣而已！
對！貝茲法說開了就是那麼的簡單！只要改變成正確的用眼習慣，而這些用眼的好習慣就是貝茲三原則所在傳講的。一旦徹底改變用眼習慣，就可恢復到四五歲時的好視力！
身體髮膚受之父母，我們都不願輕易的損傷它，何況我們靈魂之窗的眼睛呢？雷射手術對眼角膜是一勞永異的改變，有意去進行此項手術的人，一定得三思而後行！
【賢哥加註】
本文在 CozyCot 的網頁同步發表
一些眼科醫師的網站或他們的文宣、廣告，當然都極力的推薦它，也會誇讚自己擁有最新的技術與儀器！若聽到如此的遊說，誰會不蠢蠢欲動呢？心想一個小小的手術，可以享受到一勞永逸的處治，更能摘去困擾多年的眼鏡，嗯！多麼暇意啊！
美國 FDA的前官員，Morris Waxler，他曾是負責通過 LASIK 的承辦人，去年在 ABC Good Morning America 2/25/2010 的訪問裏提到，若是重來，他並不是會完全反對這項手術，但是一定會訂出更嚴緊有關這項手術的法規。
二十年來，雷射手術所造成的後遺症層出不窮，若有更嚴厲的法規，Morris Waxler認為人們就不會輕忽它可能帶來的後遺症，更不會輕易的接受這項一勞永異的手術。並不是每個人都合適進行這項手術，一般人若沒被清楚及詳盡的告知可能的其它後果，只圖一時之便，結果就是後患無窮。
既然Morris Waxler都不是在完全的反對雷射手術，賢哥本人並不是醫師，也不是有關視力的專業人員，當然不會在此一昧的反對它，而是要與讀者分享另外的新事項，那就是貝茲醫師的視力自然療法（Bates Method），它的確可能真正一勞永逸的改善視力。
三年來，在賢哥健康站的部落格裏，就已寫了百餘篇的文章，目的就是在分享、見證、詮釋貝茲三原則，怡動（Movement）、匯視（Centralization）及放鬆（Relaxation）。它的內含並不難學，困難的部分是學後，如何有效的應用在時時的用眼習慣而已！
對！貝茲法說開了就是那麼的簡單！只要改變成正確的用眼習慣，而這些用眼的好習慣就是貝茲三原則所在傳講的。一旦徹底改變用眼習慣，就可恢復到四五歲時的好視力！
身體髮膚受之父母，我們都不願輕易的損傷它，何況我們靈魂之窗的眼睛呢？雷射手術對眼角膜是一勞永異的改變，有意去進行此項手術的人，一定得三思而後行！
【賢哥加註】
本文在 CozyCot 的網頁同步發表
2010年12月27日 星期一
2011 新年快樂！
「一年復始，萬象更新」！在這2011新的一年即將來臨的時刻，賢哥在此向各位網友致意說『新年快樂！』 向大家拜個早年，祝福大家新春愉快萬事如意……
不論過去的一年裏，學習改善視力的成果如何？讓我們把它拋在腦後，也讓我們一起重新開始，邁向新的一年，巴不得每位在未來的新一年裏，都能多層次的享受到，自然療法的成果！您的視力衰退也成為過去的一場惡夢而已。
尤其針對過去已參加過講座或座談的五百位學員，更是要加倍的鼓勵您們，不要輕言放棄，繼續加油吧！因為只要參加過講座或座談，學習上最困難的關都已過了，再來，就是需學習如何實際應用所學的新知識啦！
如果您還是處在很失望的情況中？請不必氣餒，若視力仍沒明顯的改善？主因可能不是您所猜想的！既然您已曾經擺上一段時日，想把貝茲法學好，的確也曾認真的練習貝茲三原則應用在日常的生活上，但……
可能一大阻力是來自心理的因素！什麼？就是那麼的簡單？以前也常提到，所謂的習慣就是下意識裏所表現出來的行為、動作！自我改變心思意念還可受自己的支配，可是周遭旁人來的影響卻不是那麼容易可以揮之就去的！
還是那句老生常談的話，要想改善視力或維持好視力，仍是環繞在貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆上，可以說是毫無例外。當然從想改善視力的立場上來說，就是需改變用眼習慣，或許您可能一直認為自己沒堅持好好的改變習慣？可能是！但若已進行了一段時日還未見果效？哈！可能還是得從心理建設著手，才能達到事半功倍的結果吧！
所以，下一篇貼文，就用一、兩個故事來分享賢哥對這事的觀點，一個是幾近三十年前聽來的，它可以幫助您如何應對外來的甘擾；另一個，也讓您知道，一位視力極佳的人，他對自己好視力觀點上的新認知，相信也可帶給您不少的鼓勵！
未來的這一年裏，賢哥在寫作、教學、以及個人信仰的旅途上，都將會有個相當大的轉折。一切都將會以很正面的心態對待、應對新的挑戰與內心所接受的使命托負！這項大轉折當然會影響以後寫稿的方向、內容以及教學的方式！細節就等以後再來分享了。
正值又要開始寫文，所居住地的美東又下了十二月以來的第三次雪，幸好這三次的雪量並不大，這次下的雪雖不多，總共只有五吋半左右，但卻是那種非常難清除的一種！累死人啦！不但是比較細且含多水分，但主要是都黏成冰！比起去年三次十多吋的難上很多！去年清那種十多吋的可說是項運動，這次的只能說是清得『氣死老大人』呵！
上面這個影片是12/26照攝的，可是十天之前12/16下第二場雪時，下面節錄一段賢哥與姪女間的簡訊：
賢哥： 慘了！才12月中已下了第二次雪了，今天將會下5吋左右！搬來此處22年，連著第二年12月中的氣溫是歷年來最低，像似一月底二月初的溫度，然後又下過至少兩次雪，以前從未如此的！呵！還迷信地球暖化的人，若不是白目是什麼？呵！
姪女： 呵呵！沒玩過雪的人 可羨慕你咧。
賢哥： 可別興災樂禍啊！妳要知道，清起雪來可不件輕鬆事耶！
姪女： 哪有？ 是真的羨慕啊！我只玩過冰箱的霜耶！
賢哥：少來啦！看到雪兩腳就發軟！清起雪更不用說了！還羨慕什麼呢？
哈！同樣的一場雪，只是項很單純的自然現象，可是來自不同地區的人就會有不同的感受！何況"自然療法，改善視力"的議題呢？不同想法、不同意見會影響您學習時的心態！千萬別頑固的堅持己見，心胸開擴點。學習上，每遇到不同狀況時，若能持較彈性的應對，多少也會決定是否會早日達成果效的！這個，等下篇再談！
祝福您
新年快樂，萬事如意！
不論過去的一年裏，學習改善視力的成果如何？讓我們把它拋在腦後，也讓我們一起重新開始，邁向新的一年，巴不得每位在未來的新一年裏，都能多層次的享受到，自然療法的成果！您的視力衰退也成為過去的一場惡夢而已。
尤其針對過去已參加過講座或座談的五百位學員，更是要加倍的鼓勵您們，不要輕言放棄，繼續加油吧！因為只要參加過講座或座談，學習上最困難的關都已過了，再來，就是需學習如何實際應用所學的新知識啦！
如果您還是處在很失望的情況中？請不必氣餒，若視力仍沒明顯的改善？主因可能不是您所猜想的！既然您已曾經擺上一段時日，想把貝茲法學好，的確也曾認真的練習貝茲三原則應用在日常的生活上，但……
可能一大阻力是來自心理的因素！什麼？就是那麼的簡單？以前也常提到，所謂的習慣就是下意識裏所表現出來的行為、動作！自我改變心思意念還可受自己的支配，可是周遭旁人來的影響卻不是那麼容易可以揮之就去的！
還是那句老生常談的話，要想改善視力或維持好視力，仍是環繞在貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆上，可以說是毫無例外。當然從想改善視力的立場上來說，就是需改變用眼習慣，或許您可能一直認為自己沒堅持好好的改變習慣？可能是！但若已進行了一段時日還未見果效？哈！可能還是得從心理建設著手，才能達到事半功倍的結果吧！
所以，下一篇貼文，就用一、兩個故事來分享賢哥對這事的觀點，一個是幾近三十年前聽來的，它可以幫助您如何應對外來的甘擾；另一個，也讓您知道，一位視力極佳的人，他對自己好視力觀點上的新認知，相信也可帶給您不少的鼓勵！
未來的這一年裏，賢哥在寫作、教學、以及個人信仰的旅途上，都將會有個相當大的轉折。一切都將會以很正面的心態對待、應對新的挑戰與內心所接受的使命托負！這項大轉折當然會影響以後寫稿的方向、內容以及教學的方式！細節就等以後再來分享了。
正值又要開始寫文，所居住地的美東又下了十二月以來的第三次雪，幸好這三次的雪量並不大，這次下的雪雖不多，總共只有五吋半左右，但卻是那種非常難清除的一種！累死人啦！不但是比較細且含多水分，但主要是都黏成冰！比起去年三次十多吋的難上很多！去年清那種十多吋的可說是項運動，這次的只能說是清得『氣死老大人』呵！
上面這個影片是12/26照攝的，可是十天之前12/16下第二場雪時，下面節錄一段賢哥與姪女間的簡訊：
賢哥： 慘了！才12月中已下了第二次雪了，今天將會下5吋左右！搬來此處22年，連著第二年12月中的氣溫是歷年來最低，像似一月底二月初的溫度，然後又下過至少兩次雪，以前從未如此的！呵！還迷信地球暖化的人，若不是白目是什麼？呵！
姪女： 呵呵！沒玩過雪的人 可羨慕你咧。
賢哥： 可別興災樂禍啊！妳要知道，清起雪來可不件輕鬆事耶！
姪女： 哪有？ 是真的羨慕啊！我只玩過冰箱的霜耶！
賢哥：少來啦！看到雪兩腳就發軟！清起雪更不用說了！還羨慕什麼呢？
哈！同樣的一場雪，只是項很單純的自然現象，可是來自不同地區的人就會有不同的感受！何況"自然療法，改善視力"的議題呢？不同想法、不同意見會影響您學習時的心態！千萬別頑固的堅持己見，心胸開擴點。學習上，每遇到不同狀況時，若能持較彈性的應對，多少也會決定是否會早日達成果效的！這個，等下篇再談！
祝福您
新年快樂，萬事如意！
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