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2015年3月29日 星期日

近視是因眼軸變長所造成的?

錯!錯!錯!錯!錯!錯!錯!呵!不連用七個 “錯” 字總覺得使不出足夠的力道來回覆這句 “近視是因眼軸變長所造成的?” 是有多嚴重錯誤的論述!是的!主流眼科醫學是這樣的告訴我們,若有人還想繼續接受這種說法,請便!順便也在餘生之年,跟他們一樣繼續戴著眼鏡啦!賢哥不會浪費時間或精神去辯駁它的主流醫學論點。如果肯從裏到外截然的去除這句幾近荒繆的論述,才有機會像賢哥一樣,能夠去除曾戴了四十四年的眼鏡與累贅!

從貝茲三原則的觀點,這句 “近視是因眼軸變長所造成的?” 到底有什麼錯誤呢?表面上最大的錯誤就在這句話裏的 “因” 字!再接下來的錯誤就是這句話延伸的論述,主流醫學認為眼軸變長是不可逆的,所以,也告訴我們近視是不可逆轉的?呵!幸好,賢哥沒有迷信他們的繆論,敢大膽的去試學貝茲三原則,呵呵呵~~~不然也不會在此與大多未曾會過面的讀者分享不需再戴眼鏡的新生命與新生活。


因果關係的本末倒置:

貝茲醫師從未否認近視者的眼軸是真的變長了!但眼軸變長也是視力惡化的症狀與現象的一部分,並不是原因啦!根本是因果關係的本末倒置的笑話!這有點類似說 “肥胖是因腰圍變大所造成的!”  或 “感冒是因流鼻涕或喉嚨痛(受寒)所造成的!”

肥胖及腰圍變大兩者都是因不健康的生活方式所造成的身體不健康現象,所以,“肥胖是因腰圍變大所造成的!” 是句無厘頭的繆論。有人誤信它的真理性,竟去做腰部抽油脂的手術,的確的,腰部暫時的縮小了一陣子,但是若不改變生活方式,沒多久,肥胖的現象根本沒解決,手術的後遺症也會出現,真是後害無窮!

賢哥上個世紀九零年代初體重曾高達 82.5 公斤 ,BMI 相對的高達 29,當時的腰圍也是大到 91.5 公分!十足的已近超肥 (Obese的程度了!後來改變生活方式(請參考 【豬流感來了,怎麼辦?(2)】 ), 體重已降低到目前的 65 ~ 67 公斤,腰圍 77.5 ~ 79 公分,而 BMI 則也在健康範圍 (18 ~ 25) 內的 23 ~ 23.5 之間!自己的經驗是,當實施健康生活後,整個體重就漸漸的、且很自然的會降到正常的範圍內,腰圍當然也跟著縮小,不需要進行一般所謂的節食 (on diet),也不必特別去鍛練六塊肌,更不必去做一無是處的不必要手術啦!


在十多個賢哥所知或問來的語言中,不論是 流行性感冒(Influenza or Flu) 或是一般的 普通感冒 (Common Cold), 所用的用詞與字眼全都與 涼、冷、寒、風、或 雨 有關!雖然人類各個文化、語言至少兩千年來都一直誤以為這兩類的感冒都是由 涼、冷、寒、風、或 雨 造成的!事實上,八十多年前就已確定流行性感冒的確是病毒菌種所造成的,因只有少數幾種病毒菌種所引起的,所以較早被認定;可是,一般的普通感冒卻反而是等到上個世紀八零年代的後期,才算是完成完全的確定也是病毒菌種所引起的,但是因牽扯到到兩百種以上不同的菌種,所以才拖了哪麼晚才能確定。

只不過感冒的發生的時候大多與 涼、冷、寒、風、或 雨同時發生,也就是兩者間的相關係數非常高的幾近 1,也就是兩者間相關性幾近百分之百,所以,才會有兩千年的誤解,但絕不是因果關係啦!雖然相關係數是個統計學上的理念與專有學問,學醫的人只需略懂它的觀念與應用就好,可惜!常在媒體上看到主流醫學人仕,不但完全不懂相關係數絕對不可當作因果關係來解說,結果,在誤用與誤解下,因而造成全民常被誤導!以後,若有機會,再來說明這一類的誤解。


整個主流醫學的思維從 1860 年代就開始偏離了兩千年的傳統,漸漸的把症狀與現象當作病因,因而所有困難的病情(尤其像癌症一類的),已偏激的到只知用割(手術)、毒(化學、合成藥、化療)、 燒(電療)的三大法寶!

再引述已在 【說的是一套,做的又是另一套!(1)】 一文裏曾介紹過的動畫影片 The Town of Allopath,說明主流醫學已偏激到誤把症狀、現象當成病因或病來試著治療……如果直接聽英語有困難度的讀者,可點擊前面 “The Town of Allopath” 會帶出整篇影片的文字稿,讀起來可能較容易些……





沒想到,一百年前貝茲醫師的研發就認定視力衰退只不過是功能的失調,可是竟也被主流眼科醫學當作病來 處理!如果想繼續相信主流醫學的說法,哪就與他們一樣繼續的也戴著眼鏡啦!畢竟賢哥所傳講的只是個不學且無醫術的經驗說法,完全沒帶有任何醫療性質的成分,若要試學貝茲三原則進而想改善視力,哪(是否真的能不需再戴眼鏡的)後果就請讀者要自行負責了,因為賢哥在此並沒推銷任何產品,也沒在進行任何隔空的 “醫療” 行為!


眼軸變長不可逆轉?

三月六日的一個回覆欄裏,賢哥又再次提及以前因曾戴了四十四年鏡框的眼鏡,所以臉上在兩邊耳朵與眼尾間的皮膚及皮膚裏的軟骨都曾留下兩條凹溝,不戴眼鏡後,前後裏裏外外的兩條凹溝漸漸的逆轉且消失掉了!或許上大段講到 腰圍也曾從 91.5 公分縮小到 77.5 ~ 79 公分不算是種逆轉,但軟骨裏的凹溝消失掉該可算是種逆轉吧?!

七年來,已有多人問及賢哥的眼軸是否有逆轉或縮短?不客氣的說,問這一類的問題是真無聊也毫無意義?眼鏡早就不戴了,還管它眼軸是否有縮短? 不要說自己不會浪費金錢去測量它,就算有網友讀者願意替賢哥付費?呵!賢哥也不會浪費時間啦!

另外,眼軸變長及軟骨裏的凹溝都是眼睛發育(約四五歲)完成後才發生的,這完全與中華文化裏的一件傳統醜事大不相同的,哪就是流傳上千年(大清帝國的後半段更是變本加厲的推行)是項對女人不人道的岐視、虐待、污辱、殘暴的纏足裹腳!纏足裹腳是在少女腳還在成長的過程中就進行的慘忍處置,被纏足裹腳的女人長大成年後,腳足仍維持小時候的大小但已變畸形,當然這種大男人沙文主義惡行所造成的是絕對無法逆轉的。

但眼軸變長完全是不同的現象,它是受經年累月眼肌過度疲勞、緊繃,壓抑所造成的,若將眼肌有效的施予放鬆,眼軸理論上應有機會恢復正常的!事實上是不是會縮回正常呢?賢哥的答案是 Who Cares?誰還會在乎它事實上是真的怎樣改變呢?我們這些視力恢復了且又不必再戴眼鏡的人都不在乎了,有誰還會在計較個不停的呢?所以,賢哥才會說,問這種問題的人真是無聊到極點了,不是嗎?若能恢復視力不是更實務些嗎?

再說,賢哥的眼軸是否有縮短又能證明什麼呢?縮短與不縮短 都 剛 好 證明主流醫學一百年來的說辭是完全的錯誤?怎麼會這樣說的呢? 1) 若確實會縮短,不就正正打了主流醫學所堅持眼軸 變長是不可逆轉的臉了嗎? 2) 若沒縮短,也照樣是大大打了他們一大巴掌?不是嗎?因為賢哥已不必戴眼鏡是事實,不就更證明眼軸變長確實不是造成近視的原因啊!何苦 呢?請不要讓主流醫學變成類似豬八戒照鏡子?更也請不要讓主流眼科的醫師們不開心!留給他們點面子,好嗎?!又不是他們個人的錯,只不過全是醫學院學來的啦!所以,真的以後不要再談這無聊的議題了吧!呵!


總之,眼軸變長的問題已分別多次在不同處的回覆欄裏提過,或許不是每人都會去讀已超過兩千項的回覆欄,所以,這次 2015年3月29日再被問到,才不厭其煩的特地寫這篇文章述說賢哥 對它的看法,再次強調,這純粹是個人的經驗談,絕不是什麼醫學論述的傳達,呵!信不信由你啦!所以,請讀者以後不要再提與眼軸有關的問題了!謝謝!    








2014年3月23日 星期日

59 天裏共走了 1,000,069 步!



11/16/2013 到 1/13/2014,隨身配戴的計步器 Fitbit ONE Tracker 記錄了 59 天裏賢哥共走了一百萬零六十九步!其中 3/4 的步數是幾乎每天特地空出來為保健而健走(brisk walk 或 power walk)的,其餘的每天約有四到五千步就是我們日常中一般的漫步(roaming)了!以前也用過機械式舊型的計步器,剛開始使用時還算蠻準的,但幾年後越來越不準。現用的 Fitbit 隨時可上傳計步器所記錄的一些資訊到自己的網路帳戶,因此存有相當完整的數據可供分析!這個帳戶還會隨時主動的傳些 “成就” 獎狀到電子信箱呢!譬如:


上面這個插圖只是個例子,它是 11/18/2013 to 11/24/2013 一週裏七天累積的各項資訊。那一週裏共走了 174,008 步,換算相當於走了 89.72 英里(143.55 公里),其中也包括爬走了 131 層的樓梯(每層樓梯是 13 ~ 23 個梯階)。


這兩個月裏,共走了約 510 英哩(815 公里),平均每天是走了近一萬七千步,其中有七天各超過三萬步以上,記錄中最突出的是 11/21/2013 ,分四段時間一天裏共走了 50,242 步,呵!相當於跑一個馬拉松的距離約 26.2 英哩(42公里)!



接下來 1/14/2014 ~ 3/18/2014 的 64 天,賢哥又走了 1,008,904 步!相當於又走了約 527 英哩(844 公里)

四個月裏已走了兩百多萬步,也就是超過一千英哩(一千六百公里)……


有位親人笑賢哥 “起肖”(台語:發瘋或瘋狂的意思)了,是嗎?更有多位親友關心賢哥是不是做過頭了?尤其那段時日,台灣政治名人蔡同榮,驚傳中風昏迷……

賢哥瞭解親友們的擔心,深怕賢哥可能會陷入 “聰明反被聰明誤?” 嗯~~~想起英語中的一句話 “Stupid is what stupid does!”  哈!這兩句有點像似一個硬幣的正反兩面啦!後者的這句英語出現在底下插播影片的 19~21 秒處:



這是一部 1994 年有名的美國影片 Forrest Gump,它隔年獲得多項奧斯卡金像獎(Oscar Academy Awards 1995),包括最佳男主角獎(Tom Hanks 在片中故意裝講阿拉巴馬州人的南方腔,幸好,賢哥在隔壁的喬治亞州住過五年,所以,還可輕易的應付不同腔調的英語),上面這段影片就是該電影的廣告片啦!該影片所要傳講的信息超出本文內容想表達的,所以,只簡單的提到……



男主角只是為跑步而不停的跑,最後還是引起人們的注意,以為他是在宣揚某種的理念……好像是項很傻勁的堅持……最後一大堆人也加入了行列,跟著他不停的跑……直到有一天他突然宣佈 “我非常的累,現在想回家了!” 喊停就停,呵!再也不跑了,令那些莫名其妙而自願來的跟隨者頓時失望至極?

哈!賢哥並不是為走路而認真的走,也沒像那位男主角有著被誤解的情操!之所以那麼認真的走路,只是想把健康的身體再找回來!既然主要目的是想找回健康,當然不會傻到選擇過於激烈像跑步一類的運動,也不會無知到只過於輕鬆像散步等的敷衍、草草了事!

絕大多數的嬰孩在八九個月大到一歲半之間就學會走路 ,表面上,任何人成長過程中都應知道如何 “有效” 的走路?可是成人後,每人走路的方式都會各自變成不同的 “走樣” !更不用說所謂的健走,大多數人也像過去二十多年的賢哥,以為只要走快就是健走?真的就是那麼單純,那麼簡單的嗎?

過去的一年半,賢哥總算花了不少的精神與時間,仔細觀察與注意才體會出不同方式的健走,細節以後再來分享。現在只先簡單的述說一下,每個人健走的目標不盡相同,若一段時日後,健康的指標都沒達成或接近的話,哪麼,自我選擇的 “健走” 方式可能就是不合宜的,為了達成健康改善的目標, “健走” 的方式就必需做些調處,否則就是在浪費時間與體力啦。

一年半前(2012年九月)賢哥訂下了幾項對自己的健康指標,希望能盡早達成,其中最重要的前兩項是,第一:降低高血糖值,並維持理想的血糖值; 第二:不靠藥物,能維持良好的血壓與血脂值。當然也有一些年長者必需注意的健康指標,譬如,隨著年紀的增長血管硬化及其延伸所形成的血管阻塞多多少少也是免不了的……

譬如:一年半前由於兩三年(2010~2012)的疏忽,血紅蛋白 Hemoglobin A1c 已失控,曾高達 11% 以上,主流醫師一定會判斷為十足的糖尿病患者,而且也會斷定是不可逆轉的,是嗎?呵!最近相隔三個月的兩次檢驗分別是 6.1% 及 6.3%在不服藥的情況下,賢哥下一個目標是希望能漸漸的降到 5.4% ~ 5.7% 之間

另外,去年 6/17/2013 驗血查出三酸甘油脂(Triglycerides)高達 510,主流醫師的第一個反應就是開降血脂的藥,並要求服用三個月後再回去復檢。但是得知賢哥不願服藥,就立即下了 “哀地美敦書”(Ultimatum!)改成了一個月內就得回去復檢,假如一個月內沒降到 150 以下又還是不肯吃藥的話,就要賢哥另請高明了,呵!意思很明顯,就是不願再收我這一位不願配合主流醫學治療方式的客戶(呵!賢哥刻意不用 “病人” 兩個字)了!

醫師也明說,一般人服藥三個月都很難從 510 降到 150,大多需要較長一點的時間,要求一個月就回去復檢是故意強人所難的 Mission Impossible!目的就是要逼賢哥就犯,以為這樣就會讓賢哥知難而退的軟化接受藥療,呵!令醫師很錯愕的賢哥竟然當場接受了這項挑戰。

更令醫師錯愕的,在沒藥物的影響下,一個月後  7/22/2013 驗血結果,三酸甘油脂(Triglycerides)降低到只有 111,醫師看了檢驗結果連呼幾次 It's Impossible!賢哥反幽她一默的回說 It's nothing, I know what I was doing, plus, just accomplish your Impossible Mission!過後的八個月中,又驗血了四次,三酸甘油脂就在 104 ~ 138 之間起伏。到底賢哥如何在沒有藥物的介入下把三酸甘油脂降低了呢?真的沒什麼啦!只不過是……

除了本文前半段所提的認真健走外,賢哥也盡可能的大幅度恢復 【豬流感來了,怎麼辦?(2)】 一文裏提過的飲食方式,呵呵呵……一年半的認真進行恢復健康的措施非常值得,並沒白白浪費時間,因為所預設的指標全達成了,當然仍有不少可再更進步的空間,也有更多的細節等以後再與讀者分享了。









2014年3月13日 星期四

前學員立祐 Leo 的見證與分享

我叫 Leo 台中人,今年 30歲,是個一般的上班族,近視追溯從國中就開始了,最近好奇用測視力軟體量了一下視力,看看可以看到哪裡了,我練習貝茲原則好久了,雖然半年前就決定不戴眼鏡啦,只是還沒抽出時間去驗光,結果左眼輕鬆看到 1.2,右眼也看到 1.0。

四年多前 2009年在網路上 Google連到了賢哥健康站,一系列有關貝茲原則一百多篇文章,免費教人改變用眼睛的習慣,矯正視力問題,我有中度的近視約 425度,散光 150度,一開始尋找改善眼睛方法的動機,也就是不想戴眼鏡而已;我覺得要看得清楚,戴眼鏡做活動有著許多不方便,這個動機讓我很有興趣的把所有的文章詳細的讀完。但是一讀之後我就發現觀點跟主流眼科的講法完全不同,包括近視的成因、矯正的做法等等。跟從前認知差距太大,導致我曾經半信半疑。

雖然懷疑又為何我選擇貝茲法去做練習呢?坦白來說我心裡是比較抗拒手術的治療方式的,自己本身是念理工的人,很容易理解一些物理的原理,我詳細探究現在流行的雷射手術如何進行,知道它只治標不能治本,動刀之後削薄角膜,眼球軸性變形的問題依然存在啊,又可能許多後遺症,像乾眼,夜間炫光,還有角膜瓣不會癒合等等,總之另我怯步,所以我想了又想,只有貝茲這個方法或許可幫助我不戴眼鏡、恢復好視力。於是這個拋開眼鏡的旅程就展開了。

我承認 4年不算短的練習過程中有段時間不是看得很清楚,視力的確是上上下下起起伏伏的,我並非一蹴而成的看清一切,所以中間我的信心常常受到動搖,也不曾出現什麼戲劇性的轉變啦,我想自己改善的關鍵就是我會一直注意當前的視力狀況,評估是不是" 正成長曲線" ,若不是就再回去好好讀文章,反覆思想修正我的用眼睛習慣,學好了再忘掉它,後來慢慢的 "瞬間好視力 "的狀況一直出現,騎車的時候看燈號就知道了,或是很快的掃視車牌的號碼也可以發覺,以前都是模糊不太清楚的,現在怎麼常常可以輕易的讀出來。半年前 2013年 10月左右,我知道時候差不多了,應該也沒有什麼安全上的疑慮,終於我把眼鏡拿掉了,現在信心充足,九成以上的生活不會再需要它 (眼鏡 )啦。除非真的突發的狀況等意外,才有機會再把眼鏡戴上了。

但我也要說我自知視力還有很多進步空間,手機軟體看到 1.0~1.2說明已經是正常的了,還是有些散光讓我看到的小物小點會分散,但是我只要好好做大 E字的掃描,跟更深層的敷眼放鬆,就會大大進步,上班生活一忙,替自己找藉口就會想說之後再說了,這也是我的壞習慣 (惰性 )啦。

因為是過來人我清楚知道戴眼鏡的諸多不方便,畢竟也戴了十幾年的中度近視眼鏡,去年底到美國東岸玩也去順道去探訪找賢哥,也是要再確認這個講法的真實性,順便把我遇到的疑問做解答,看到包括賢哥他自己還有一些教過的人都是好的見證,也給了我很多鼓舞,並知道貝茲三原則怡動、放鬆、匯視就跟好視力息息相關,舉他的女婿當例子,一位墨西哥裔的美國人,視力驚人的好,可以看到 2.0~4.0,只是也聽說大學時候也有一度視力變糟,自己去探究想出怎麼看才會再看清楚,就是兩個眼睛時時看同一點,就是跟貝茲法的匯視原則不謀而合,哈哈。我認為若接觸貝茲的人相信的就會相信,不相信的還是大有人在。四年多前我如果不繼續做練習,我現在一定還是四眼田雞,慶幸的是我選擇了貝茲法做為我視力改善的方法,這個對我的影響是一輩子的,現在的我想說拋掉眼鏡不再需要它,真的是很開心很美好的一件事。

貝茲法立論的基礎就是近視、老花眼這種問題不外乎是用眼習慣不佳造成的功能失調,當然我們都不是眼科醫生沒辦法確切評估每個人的狀況,也不保證最後成效會如何。但是如果你去看醫生九成九就會跟你說近視沒得救,有的話就是花大錢去做雷射啦,不可否認的打雷射效果一定很好,而且立即見效,現今速食主義的時代很多人會支持這個方式,我建議考慮詳細再去做;反過頭來說,只有你自己是自然視力的擁有者,我也要坦白的說用自然療法改善視力,不可能一下子就看得清楚了,需花心思在對付你的壞習慣,再一步一步的恢復原先的視力啦。




【賢哥加註】

前學員立祐 Leo 寄來的見證與分享,賢哥將這一篇 “來函照登”,讓有心想學貝茲法改善視力的人,能獲得一些鼓舞與信心!


【賢哥補註】

雖然上面已說明到,立祐 Leo 寄來的文章是 “來函照登”,賢哥沒有更改其中的句子或文字,呵!但是重讀兩次後,賢哥實在忍不住的把幾處加添了黑字體!請見諒啦!




2014年2月16日 星期日

為什麼還有這麼多人近視與老花呢?


以下雙引號裏的四行字是一位讀者 Leo Mu 2014年2月5日 的留言


不好意思
我想請問一下
如果這些方法真的有用
那為什麼還有這麼多人近視與老花呢?


單單從他問話的口氣,大膽的猜想他很可能是一位來自台灣的讀者! 若照以前的情況,賢哥根本不太願意理會這一類的留言!甚至過去已多次刪掉一些類似的問題而不上貼曝光,更不用說會想去回覆它們!


為什麼賢哥以前懶得回覆這一類的留言?

第一:這一類的問題可能會被炒得越談越激烈,需要相當多的時間與精神去應付,賢哥時間有限實在沒閒情理會它們啦!一旦被分神,就可能被引離賢哥想分享的主題,最後是在浪費大家的時間,何必又何苦呢?

第二:假若提問者只是好奇,或著可能資訊不足,也可能沒機會好好的深入思考,當然更可能是想法中毒太深,長期被主流醫學的偏激講法所誤導罷?但至少這類人是心存善意,只要想學也肯花時間爬本網站的文章,遲早自己會找到答案的,最後視力也因而跟著獲得改善了!花時間去回覆它們,不就是畫蛇添足、多此一舉了嗎?

第三:當然也有可能是心存惡意想找碴!不論如何回覆都不會令他們滿意的,因他們主要的用意就是要事事維護既得利益者的立場啦!懶的去陷入不可能有結局的論戰,免得被誤認存心想要擋人的財路。


所以,提問者不管是屬那一類,賢哥一向認為回覆與不回覆都是一樣啦!信者恆信,不信者恆不信!結果我們這些想法較單純,雖然要接納與以前所知完全相反的論調,呵!只要肯改變想法及改變用眼習慣後,就再也不必戴眼鏡了!

兩個月前的 12/19~12/24,賢哥接待一位來自台灣台中的年青訪客,很有意思也很巧的,他的英文名也叫 Leo,是一位三十歲不到,身高六尺一的帥哥工程師。四年前他有 425 度的近視,讀了賢哥多篇的文章後,特地幫賢哥辦了一場台中的講座,隔年又安排了一場座談會,呵!現在已完全不需要再戴眼鏡了,這就是另一位活生生的見證!

若有人還要繼續聽,或甚至迷信主流醫學的講法,那就讓這些人去跟主流醫師們一樣,繼續戴眼鏡下去啦!想要摘去眼鏡的人,就請繼續認真讀賢哥(不知花了多少時間才寫出)的文章,雖然無法保證讀者會成功的改變習慣,但至少學會可能可以拋棄眼鏡的機會啊!總之,不論如何回覆 Leo Mu 的問題,也無法改變或掩蓋另一位 Leo 已再也不必戴眼鏡的事實啊!


為什麼賢哥這次要回覆 Leo Mu 的留言?

嗯~~~最近農曆春節才過不久,不妨藉力留言中的問題,趁機使力透漏一點口風……為未來可能寫的新文打些預防針啦!希望在很快的未來,除了偶而會繼續寫些與視力有關的文章外,等時機成熟且確定後,想開始寫另外三大類的新議題……

預備分享的三大議題將會是:

(1)糖尿病及其延伸的併發症;
(2)與心血管及其延伸有關各種病變;和
(3)癌症的自然療法或另類療法!

這三大病群是當今人類提早死亡的最大原因。放心啦!賢哥不是一位醫師,所以不會像鸚鵡班的重覆主流醫學的講法,也不會提供醫療的建議,所要分享的只是個人的經驗。

到時,一定也會有一大堆類似: 如果這些(以後賢哥將要寫文分享的)方法真的有用,哪為什麼……?為什麼從來沒聽過?為什麼絕大多數的醫師不認同?甚至被醫界名人打成偏方?為什麼有人會笨到去相信沒有科學證明的論述?如果有效為什麼沒被廣傳?新聞界為什麼也集體性的出來撻伐?……

不過,也得承認,到時賢哥所談的,偶而也會與主流醫學所談的有點重疊,但所將分享的內容很多是一般人較少聽過的!其實沒有一項是賢哥自創,當然也都是學來的,呵!好了,雖然話匣子已打開了一點縫,不過暫時只點到為止,以後再來詳談!


賢哥這次要如何回覆 Leo Mu 的留言?


呵呵呵~~~很簡單!回答 Leo Mu 有關視力的問題,與回覆第二大段裏三大病群的相對問題都一樣啦!先簡單的說明如下:

若想得到真正的解答,也就是視力想獲得改善,或著,當三大病情被醫師宣判已無藥可醫時,若還想獲得一線生機時,怎麼辦?首先,就要改變觀點才有可能獲得新的看見!必需跳出舊有受限制的思想框架,聽聽另類的想法吧……

試想,所有先進的國家或社會,主流醫學的講法與立場,幾乎已完全影響有關醫療的立法,也輕易的控制媒體替他們的理念宣傳同時也污衊別的說法都是偏方,更是藉由教育很有效的灌疏只有 『割你 Cut You! 毒你 Poison You!燒你 Burn You!』 的三大法寶才是醫療的正道……也就是說,九成甚至九成五的都是充斥了他們 “一言堂” 的認知而已……

能夠有機會認識像貝茲三原則的人可能連一趴 ( 1% ) 都不到,所以,怎麼還會站錯地方問出:

如果這些方法(譬如貝茲法)真的有用,那為什麼還有這麼多人近視與老花呢?

實情是,主流醫學主觀的認為他們的認定與講法才有權威性,九成五以上的人也接納他們的立場……

Leo (其實不是針對你個人,而是針對所有的人),你為什麼不站在他們那邊反問他們:

如果他們的說法真的是對的,或真的有用,為什麼視力有問題還會每況愈下,情況應是越來越輕才對啊?假若主流醫學的講法有一絲一毫的可信性,哪至少應該有一些人因而改善視力啊!結果沒有,一個改善的人都沒有?

這不是證明主流醫學是完全無用或全然錯誤的嗎?




2012年7月21日 星期六

擠眼 vs. 眨眼(1)

讀到這篇文章時,相信大多數的人都已很清楚什麼是貝茲三原則,那就是怡動、匯視、放鬆啦!任何人想學貝茲法改善自己的視力,賢哥一向就是要求先把眨眼學好,並養成習慣,眨眼的好習慣若沒養成,其它的一切學習可能就免談了!

可是那麼簡單的一項眨眼動作,竟然還有很多人不是很徹底瞭解,到底怎樣的眨眼才是合乎貝茲法裏的要求?假若沒把一些對 「眨眼」 可能混淆的不同認知釐清的話?就不能完全錯怪那些仍然沒學會正確眨眼的人!

其實,合乎怡動原則的眨眼就是: 身體、心情都需先放鬆,也就是心曠神怡下,上眼皮(又稱為眼瞼)的輕快動作,所以賢哥才會把貝茲三原則裏的 Movement 很創意性的翻譯成 怡動 啊!。


中文的 「眨眼」 兩個字,常被用來形容 所有 上眼皮 往下的合閉,接著很快回彈上去的動作!中文裏也有其它的名詞,但算是沒被通用,大多一起被混列入眨眼的行列裏,所以才會造成一些人對貝茲法裏所強調要 時時眨眼 的誤解!貝茲醫師所強調的是輕快的動作,是不需特別用力的!

英文裏有不同的字,很明顯的區分不同的眼皮閉、開動作,譬如: Blink丶Wink丶Twink (=Twinkle) 等。這些已在 【眨眼 vs. 霎眼】 裏詳加說明,那三種也全被中文列入眨眼的動作,相信讀了那篇文章後,應該很清楚 Wink 和 Twink 並不屬貝茲法裏的眨眼!


但是,還有一種動作也被列入中文的眨眼,賢哥也想不起是否英文裏有個單一的字來形容它?只能用 Squeezing Eyes 來描述它,哪中文呢?賢哥辜且稱它為 「擠眼」吧! 這樣用力的眨眼,應該才是常被人詬病是屬 難看、不雅 又 惹人厭 的習慣動作!

有些貝茲法老師會教導,在做了二、三十分鐘長時間的掌療後,建議不妨 擠眼 兩三下,這樣偶而的動作賢哥也不會反對,但是用來替代經常不時的輕快眨眼動作,就是萬萬的要不得,切記!切記!


【瞎眼今得看見(1)】一文裏曾提及 『……兩年四次回台,……曾試著教他輕快的 「眨眼」,他最多只能做到用力擠眼;曾試著教他輕輕閉眼,他卻只會做成 「瞇眼」,也是無法全然放輕鬆;……』, 那裡所描述的就是用力的 「擠眼」。瞇眼表面上似乎沒什麼用力?但 擠眼 和 瞇眼 都是會對眼肌造成緊繃的動作,所以有這樣習慣的人,盡早去除壞習慣才有機會改善視力!


很多父母親見到自己孩子不時的眨眼,心裏總覺得毛毛的,擔心孩子的眼睛是否不正常?是否可能有病變?當然無可厚非的會急著帶小朋友去就診!若是見到別人的孩子這樣的眨眼,大多也會趁機教導自己的孩子,不要有或學習那樣不雅的動作。

但是,猜想那種令父母親擔心的眨眼,很可能是 「擠眼」?也可能是下一小段所要簡介的肌肉痙攣、抽動?而不是貝茲法裏所強調的眨眼?

若只是貝茲三原則所教出來的輕快眨眼,就應該不需要擔心,反而要慶幸萬分才對的,因為那樣勤眨眼的小孩往後視力衰退的機會是很低的!假若不智的制止孩子不時輕快的眨眼,反而會斷送孩子美好的視力而不自知,可惜!可惜!


至今所提到的眨眼、霎眼、擠眼等眼皮動作,雖然可能已養成為下意識的習慣,但都還是屬於 「隨意」 的肌肉跳動。但是另外,還有兩種情形是 「不隨意」的,但它們卻多發生在 「隨意肌」上。一個是: 局部肌肉抽搐 (特指面肌抽搐) 的 Tic,或另一個是: 肌肉痙攣、抽動(可能在臉上或身其上它部位) 的 Twitch

TicTwitch 可能發生在任何人身上,當然包括成人與小孩,尤其若是發生在 「上眼皮」 的話,就非常可能被誤以為或誤稱為 「眨眼」 的一種。偶而發生應沒什麼?但若是經常性的或連續多天的話,建議不妨去讓醫師檢查是不是有潛在的問題?

假若如仍不知這兩種肌肉抽動是指什麼?尤其指發生在 「上眼皮」的?可以自己用 「Eye Tic」「Eye Twitch」 (Eyelid Twitching;Eyelid Flickering )Google Search 一番,然後選 Videos (影片)YouTube,就可找到不少影片上的說明。由於對本文是項題外話,點到為止,不再多加說明。


為了不讓讀者還會繼續有混淆的機會,下一篇將插貼些影片,加以詳細的說明!

















2012年3月19日 星期一

迷失(4): 只做掌療的話視力會恢復正常嗎?

原本文章的標題是 「每天只認真做掌療的話視力會恢復正常嗎?」,而且它是一句留言欄裏的提問,但整句太長了,所以將它縮短!

「也許會,也許不會?」 這是在回覆欄裏給的簡單答案!

首先賢哥的猜測, 也許 Wayne 第一次留言時,很可能是位才進來的新讀者,還沒機會熟悉這百多篇文章的內容;也許是賢哥所上貼過的內容太亂了,否則,自己應已可自己瞭解到這句的答案!

雖然 「每天只認真做掌療的話視力會恢復正常嗎?」 是一句非常簡單且直接的問題!當然這句問話的重點就是在問是否可達成 「視力改善」 的問題?但是如何達成這項目的呢?但因為賢哥無法真正瞭解提問的動機與背景,只好把句子拆開,想出多種的可能性後再回答,可能就可以幫助到更多的人!

所有想以自然療法改善視力的人,最好不要被誤導?也不要有不切實際的期待?現在,針對 「每天、認真」、「只做掌療」、「正常視力」 的三項內容原素加以討論:

(1) 正常視力:

2011/11/18 也有一位匿名網友留言問到『……視力是否已經恢復了正常?……』 似乎大家都很在意的要問有關 「正常」 視力的問題?沒有錯,台灣所用的 1.0 即是英制裏的 20/20 常被多數人拿來當作標準視力來談論,但嚴格來說沒有什麼所謂的正常(Normal) 視力,更沒什麼所謂的標準視力?再說,度數並不等與視力?更進一步的伸述,請參考 你的視力已在改善中(3) 一文。

現在暫時只要說,想以自然療法改善視力,不要浪費時間想追求錯誤的目標,所謂的 「正常視力」 只會讓人分神,一點幫助都談不上,追求錯的對象只有徒增自己的壓力。反而要先學會、求得 「功能性」 的好視力,也就是要盡早能練習少戴眼鏡 (或戴降低度數的眼鏡) 而能處理日常的瑣碎事,還能應對自如的境界。因為辜且也暫時接受所謂的 「正常視力」,它的度數遲早會出現的,不用太擔心、太著急啦!

(2) 每天、認真:

「每天」 都很 「認真」 做掌療,的確是非常好的作法,一般人就因一時仍沒享受到成果,找了一大堆的藉口或理由,就是不肯花時間在掌療上。「重新學習看」 "Relearning to See" by Thomas R. Quackenbush) 這本書的作者,也是位貝茲法的老師,他曾提過他 95% 的學員們都覺得掌療是非常值得的操作。

所以,特別要嘉獎有這樣擺上 「委身」(Commitment) 認真做掌療的心願,視力改善離你不遠了!但是,萬一落入前一篇文章裏迷失(3): 度數沒降反而加深 的窘況或困境,也不必過分緊張,只要肯繼續 按部就班的學習,成功的機會仍是很大的!

(3) 只做掌療:

但是必需瞭解「只做掌療」是有它的極限!沒有錯!所有近視在 3、400 度以上的近視,若不常操作長時間的掌療,長期緊繃的眼肌不可能獲得有效的放鬆,眼肌若沒得到足夠的鬆肆視力就不可能改善,所以,掌療還是當務之急!

但是若沒有怡動及匯視的配合,最後的一、兩百度就會很困難去除,甚至原先已改善的又會漸漸的消失掉!慎之!慎之!奉勸不要偷懶,不要想找捷徑而便宜行事,想徹底改善視力最好還是 按部就班的學習吧!切記!最好是貝茲三原則全盤的接受、全面的學習,總之,「一分耕耘,一分收穫」 是不會令你失望的。


就像 「每天只認真做掌療的話視力會恢復正常嗎?」,以前也有人留言,更多私底下問一些類似的問題,「只有做 XXX 是否可以改善視力?」,再延伸,也有人提問 「去讀、去學、去用、去做 YYY 是否可以改善視力?」

XXX: 眨眼,裝用 搖晃視窗,掃描大 E 字,「降低老花眼圖表」 的通視與交視,掃描標準視力表,閉目日光浴,大小或長短搖晃(擺)操……等等。

YYY: 另外坊間流傳的瑜珈,針灸,按摩,氣功,穴道舒壓,眼球運動,伸展操,護眼操,其它一些書籍,圖表,工具,特殊眼罩,針孔眼鏡(雖然有些貝茲法教學業者也販售它,但嚴格說來,它並不是完全吻合貝茲三原則的工具),儀器,教學課程……等等。

不但屬於貝茲法裏單挑出來某一項的 XXX,或其它非貝茲法的 YYY, 呵!賢哥的答案是很一致的,都會一樣的回說: 「也許會,也許不會?」啦!


為什麼會有人出來做見證,只學了 (不論是 XXX,或是 YYY) 其中的一項,視力就改善了?新聞媒體也曾報導過啊!難到這不是真的嗎?難到就可被主流醫學輕輕一句 「那沒什麼科學證明?」 打發掉的嗎?

賢哥認為極可能那些見證都是真的!其實,當中的視力改善道理並不太玄奧!,對貝茲三原則有深入瞭解的人,只要稍微也去瞭解上述的每一單項,就可以輕易知道為什麼也可以幫助人改善視力了!可是追咎下去,更可能發現,這些都只對少數人有效的!為什麼?

就如在 貝茲三原則的重新說明 一文倒數第二段 「沒關係!……」 的結尾時提到 「……最後真正讓視力改善都是牽扯到貝茲三原則啦!賢哥保持中性的論點,不會贊成也不會反對坊間各種流傳的方法啦!」

所以,本部落格已是中文網站、書籍 (翻譯、抄襲的不算在內) 中,提供了全免費、最詳細、最完善、最純正的貝茲法教學,若已找到本網站後仍不肯認真讀文學習,還要去花可貴的金錢去學其它「偏方」的話,請便!至於是不是一種浪費?只有由讀者自行判斷了!



最後,原本要在本文結尾時,要寫段一項重要的宣佈告白,但重新考慮後,內容與本文是文不對題的,所以,改日後,再以另一篇文章做項重要的宣告!








2012年3月12日 星期一

迷失(3): 度數沒降反而加深

過去幾個月,本來已構想好了今年寫文的重點與方向,就是要提出 20 多項學習者可能遭遇到的迷失議題,過程中越列越多,現已累積到近 40 項,而且一直持續在增加中。

可是近幾個禮拜的留言,不知這些留言者有 「先見之明」,所問到的大多已在賢哥所列出的項目中?還是賢哥有 「先見之明」,已知道讀者可能問這些問題?

一位 Wayne 讀者在3/1/2012 的留言裏問道: 如果每天只認真做掌療的話視力會恢復正常嗎? ,表面上是很簡單的問題,除了已先簡略回覆外,賢哥覺得有必要寫一篇長文,試想更深一層的回覆他。才寫一大半還沒完成,週末卻有一位「瞇瞇眼」讀者提出了 「度數沒降反而加深」 的留言。

經過兩天的思考,不但認為有必要寫這篇長文,先較詳細來談這件 「度數沒降反而加深」 的迷失,相信有不少的讀者可能也遭遇到類似的困惑。而且,為了讓更多人受益,在 下一篇 回覆 Wayne 讀者的長文結尾時,將宣佈未來寫文的重新規劃、重新調整方向與方式,過去三個月的構想不會完全泡湯,但會……哈!等下篇分解了。



瞇瞇眼的留言提到...



我是2011年7月發現賢哥的網站,二眼近視約7-800度左右,之後屏棄戴了十多年的隱形眼鏡,改戴度數降低100度的眼鏡,因為通視與交視學不起來,所以目前的作法是時時遵守貝茲三原則、早晚20分鐘的掌療及早晚掃瞄大E3-5分鐘,但是前幾天去量度數時,不但沒降低反而加深了一點,我知道這事是不能急的,但是做了好幾個月,度數沒降反而加深讓人有點灰心。

現在我是打算再把賢哥的文章再重新讀一遍,找出是那出了問題,並且試著學會通視與交視,另外有幾項問題想問賢哥

1.有關貝茲三原則之一「放鬆」,我的眼睛常常會感到緊繃或疲勞酸澀,是不是代表我的眼睛不夠放鬆
2.睡眠品質不好是不是會影響視力的恢復
3.我以前在看很多字的文章時,是把文章很快的掃瞄看過去,倒至眼睛很容易疲累,所以我很討厭看很多字的文章,目前是試著一個字一個字的看,這是不是也和視力的恢復有關




先來談談這位瞇瞇眼讀者學習過程裏的正面表現:

(1) 屏棄戴了十多年的隱形眼鏡:

所有平常戴隱形眼鏡的人,若想以自然療法改善視力,屏棄戴它才可能有實質改善的機會!配戴著它,幾乎完全失去自我提醒需改變用眼習慣的動機與鼓勵( Incentive )。但是,屏棄戴它,單單這件措施的本身並不會帶出視力的改善!不過這項的舉止,卻是自我製造了起碼該有的改善有利環境,否則視力改善就會遙遙無期!

(2) 改戴度數降低100度的眼鏡:

這項改變也是在製造並增加視力改善有利的環境,怎麼說呢?因為配戴驗光結果度數的眼鏡時,會有視力清晰的假象,視覺暫時處在自我感覺良好之下,就較沒需要改變用眼習慣的動機與鼓勵,就算有心想改它?事實上,疏忽與忘記的時間大大的多於實際去試著改用新習慣的狀況。所以,單單靠戴降低度數眼鏡這件事,也不能、更不會改善視力啦!

(3) 時時遵守貝茲三原則:

時時遵守貝茲三原則,就是貝茲醫師最愛強調的 「Keep It All the Time and All Day Long」 啦!它是改善視力或維持美好視力的充分且必要條件(if and only if,i.e.  a Necessary and Sufficient Condition)

充分且必要條件是個數學或邏輯學上的名詞,在這裡的應用就是:擁有美好視力的人的用眼方式一定是符合貝茲三原則;擁有貝茲三原則用眼習慣的人,一定可以維持美好的視力,視力衰退的人,開始並養成貝茲三原則的用眼習慣,視力一定會改善。

(4) 早晚20分鐘的掌療及早晚掃瞄大E3-5分鐘:

非常值得嘉獎與鼓勵!一般人不肯擺足夠的時間在掌療上,以前文章裏多次提過,只要肯勤做 20 多分鐘以上的掌療,對一位近視 7、8 百度的人來說,所擺上的時間一定不會白費的,遲早會享受到它所帶來的成果!

(5) 文章再重新讀一遍,找出是那出了問題:

「……好幾個月,度數沒降反而加深讓人有點灰心」,這心中的失望是難免的!在這小挫折後,不但沒有放棄,還願「……文章再重新讀一遍,找出是那出了問題……」,這樣的心態更是值得加倍的嘉獎與鼓勵!等讀完這篇的下半段的論述,希望能帶來些新的學習動力,不要氣餒!加油!



可能的負面學習迷失:


瞇瞇眼這位讀者,真的!不要氣餒!因為您為恢復視力的學習過程中,已建立了非常好的措施與基礎,也花時間在掌療及掃描大 E 字上,度數沒降反而加深應該只是小挫折而已。

賢哥將您的留言讀了十多次,由於沒有機會當面觀察您的用眼方式,只從留言中猜測,所以不敢說找到您所有可能的學習漏洞或迷失,但從以下的分析與建言,因該會有很大的改善才對。

(1) 光是看到您用 「瞇瞇眼」 當作筆名就讓賢哥心涼了一大節,難到沒讀過文章裏多次提過,貝茲醫師首先強調造成視力衰退的一大壞習慣就是 「瞇眼」,會瞇眼的人,眼肌不可能放鬆的!只會更加惡化眼肌的緊繃!希望您不是真的常用瞇眼來解決較輕度數眼鏡的不足?

所以,切記!配戴較輕度數的眼鏡,總會有較看不清晰的時候,這時,就要有隨時 「隨它去」 的心理準備,千萬不要因較看不清而瞇眼,更不要特地用力、使勁的試著想去看清,隨其自然啦!否則就會有適得其反的結果!

(2) 整個留言裏都沒提到眨眼的習慣?已經養成為下意識的習慣了,所以沒提?還是根本輕忽它的學習與養成呢?去除瞇眼的壞習慣,應以眨眼去替換它,這比學會通視及交視還來得重要!

您有七八百度的近視,除非是因「乾眼症」,否則應該是平均四十秒才眨一次眼!請參考眨眼一文;不然就是有非常嚴重的凝視、呆視、愣視的壞習慣!改變它,只有靠從每秒輕快眨一次眼開始。

(3) 當您提到時時遵守貝茲三原則,立即有些問題要反問您!「時時」是一廂情願、自我感覺良好的錯覺?還是自信心滿滿,的確已做到了?因為以前可能很少眨眼,突然改成常眨眼,初期時動作一般都會很生疏、不太自然,難到沒熟人好奇問您怎麼搞的那麼愛眨眼?

匯視有沒有做到?若無,怎能肯定自己已時時遵守貝茲三原則?別人無法從旁觀察出您是否達成匯視的習慣,但自己卻應有較客觀的方式去判斷或分辨?

至少的一個方法就是,能輕易的做到通視與交視的輕鬆切換,但是,就算也學會也只不過在圖表上,是否已轉換成在離開圖表日常的用眼習慣上?如果還沒學會通視與交視,暫時也不必太在意,大多數的人都卡在沒全然放鬆的原因,請再重新讀匯視一系列的文章,心情盡可能的放鬆,再試試看。

另外,一個簡單的方式,匯視(16)裏第二步 「小石子遊戲」 的插圖,將它印列出來,照著文章裏的說明,應該可以察覺是否已達成匯視了?

第三個方式,掃描大 E 字時,E 字邊緣線是否已掃描到黑白是強烈的對比?如果掃描到精準的在 E 字邊緣線上,甚至有時會覺得那 E 字邊緣線在發光亮!

(4) 做了幾個月的掌療,難道都沒經歷過 「瞬間好視力現象」?若有?就表示已做對,視力改善的呈現已為期不遠了!若無?極可能您還是沒學到全然的放鬆?不然就可能是姿勢沒擺對,身體太往前傾的機會最大!

只有請人比照文章中的相片插圖對比一下才能得知,若是?就加以糾正調整。這也就是為什麼常常鼓勵讀者,最好找一位學習同伴的另一原因。另外,若手臂、手腕等處發麻?就可能身體各處力量分攤不夠平均也不夠平衡,請重新讀文,試著學習調整。

(5) 文章再重新讀一遍,試著找出是那出了問題?只要有耐心,皇天不會負苦心人的!前一篇迷失(2)裏提到匿名的小二媽媽,她就是 「……也沒上過賢哥的課,但我把賢哥的文章看了又看翻了又翻……」 而達成利己益人的成果啊!所以,只要肯耐心的讀文,一定會學到東西的。

您提到 「……我很討厭看很多字的文章……」,呵!賢哥非常的認同與瞭解,以前自己也是非常討厭讀很多字的書,但為了要學,也是先把 「重新學習看」 ("Relearning to See" by Thomas R. Quackenbush) 這本英文書 (請參考Easy 摘掉眼鏡完美視力) 最重要的一百多頁,密密麻麻的文章不知讀了多少遍,結果視力就能夠大幅的改善。但是為了教學又要回答問題,其餘的四百頁也不知讀了幾次了!呵!

(6) 在沒有明確的享受到 「瞬間好視力現象」 的經歷之前,不知為什麼急著去量度數?請參考一系列你的視力已在改善中的文章,難怪您會遭受到度數沒降低反而加深的打擊!度數不等於視力,視力也不代表所有的視覺功能,太急著去量度數,可能就會造成 「吃緊弄破碗」 (飯吃太快,可能咬破或打破碗,反而沒吃完飯;也就是 欲速則不達 的意思!)的無情打擊!

假若已經歷過 「瞬間好視力現象」,每次意識型的時間漸漸拉長,而且也開始享受到下意識型的 「瞬間好視力現象」,次數也在增加中。這樣的情況下,若度數沒降低反而加深,那唯一的可能就是當時太緊張了!

幸好您有 「……我知道這事是不能急的……」 的自知之明,視力本來就是上上下下的,尤其改善的初期,這種起伏的現象更加明顯,幅度也可能更大!總之,不要灰心啦!只要繼續照著您陳述的練習過程,很快的,將會有些成果出來的!最後度數的降低還是會被量出來的,不必急著太早去量它!

(7) 留言裏的第一個問題: 「……眼睛常常會感到緊繃或疲勞酸澀,是不是代表我的眼睛不夠放鬆?」 應該是吧!要讓眼肌放鬆,您已常做掌療了,那是特定排出來的時間,但平常絕大部份的時段呢?勤眨眼就能解決這項困難的一大半!所以,加油!再加油!眨眼,眨眼,再眨眼!

第二個問題: 「睡眠品質不好是不是會影響視力的恢復」,呵!您都已自問自答了,還需賢哥畫蛇添足嗎?

第三個問題: 「……試著一個字一個字的看……」 就是在練匯視,因與以前讀文方式的習慣不同,開始時,的確會很辛苦!一段時日較習慣後,可以在掃描(讀)的速度上慢慢的會加快!所以,學習的初期,經過一段 「成長痛」 是難免的!


「瞇瞇眼」 讀者,賢哥只能很認真的解讀您的留言,由於沒能直接當面觀察,可能評論會有些偏頗?建議是不是能打到您學習的漏洞或迷失?就不得而知了!上述的評論不是在洩您的氣!實質的用意是在鼓勵您,因您所擺上的學習已比一般人認真多了,所差的可能是臨門一腳的幫助而已!因為貝茲法改善視力是一種學習改變習慣的自然療法,正面的心態與信心不但是非常的重要,而且是不可缺的。

為了鼓勵您有較正面的學習心態,不介意的話,下次若有留言,請將 「瞇瞇眼」 的筆名改成較正面的 「眨眨眼」,或其它較正面的字眼吧?若有更進一步的問題,不妨再次留言,或留下電郵地址,以便賢哥可以直接與您溝通可能的困難!








2012年2月29日 星期三

迷失(2):迷信專家可以改善孩童的視力問題?

這一系列原本想提出的第一大迷失文章,它的草稿早在三個禮拜前大約已完成,但是在不斷的加以修飾、修辭,過程的結果還是沒達到自我滿意的程度?為什麼那麼的在意修辭呢?因它的主要內容深具「震憾」性 (呵!要不然,也不會把它列為第一大迷失啊!) 也可能引起「爭議」,若心存意識形態偏見,又故意只從負面解讀的人,甚至會將它認為是「顛覆」性的!所以暫時將它擺在一旁改天再上貼。有這麼嚴重嗎?哪就請拭目以待罷!


寫這篇文章的背景:

最近兩個禮拜裏,兩位小二學童的母親相繼留言,因應這兩位熱心所提到的事項,臨時調整寫文的計劃,先行推出這一篇,希望這一學期結束前,還來得及幫助一些關心學童視力的母親及老師們。

其中的一位,由於懂得舉一反三的延伸所讀到的,也與孩子的老師配合,她的作為是很費時又很耗力的參與,結果才一學期就已見到成效。因此她 2/17/2012 留言提到

『……學校視力檢查結果出爐,原本近視的7位學生視力都進步了,雖然還未到1.2,但有人已經從0.5變為0.8了,護士和老師都感到神奇……』

哇哩咧!真是令人興奮的好消息!只要自己的孩子視力開始出了問題,大多的父母親當然會帶孩子去找眼科醫師,這是無可厚非而且是正確初步的處理方式,如果孩子只是視力衰退,眼睛本身並沒任何病變,醫師還只是教你讓孩子點散瞳劑,這時還迷信且任憑主流醫師的處治,相信這樣的父母親應該不會來本部落格爬文的吧?呵!

可是,任何一位家長讀到上述這樣的見證分享,或任何一位國小老師若有心想幫助整班學童改善視力的話,猜想都會急著想知到這第一位母親是如何做到的?不是嗎?

四天後,2/21/2012,另一位母親也留言到將與孩子班上的老師配合,想整理出能幫助整班學童視力的問題:

『……我女兒班導師託我將您的網頁教的方法整理重點出來,想在班上推行"改善兒童視力……』

她又提出了一些問題,目前回覆她問題的文章已進行了一大半,另日再專文上貼。經由這第二位母親及賢哥的請求分享細節,第一位母親 2/22/2012 的簡單回覆分享如下:

『……
我不是老師我也沒上過賢哥的課
但我把賢哥的文章看了又看翻了又翻
……
上網找到賢哥的網站
並將此網站介紹給小孩的導師
在導師全力配合之下用此法在班上實施一學期
……
1.設置眨眼小天使(提醒小朋友要眨眼睛)
2.每天早上上學時要求小朋友掃 E
3.教小朋友做放鬆操
在這期間我去幫班上同學分三個月上了三堂課(1堂/1小時)
……』


在進一步的追問之下,2/27/2012 更加詳細的說明如下:

『……
我從未去上過任何單位辦的貝茲法教學課程(收費,不收費的)
……
眨眼小天使就是小朋友
每月選三人
這三人每天至少要提醒5位小朋友眨眼,
並記錄在眨眼筆記本內

掃E當然是在學校掃
家長有的根本不配合
所以我自己來
我每天花20分鐘停留在班上
而掃E的字體每天都不同
因為有時我寫
有時小朋友自己寫在黑版上

放鬆操是我自己發明的
結合中醫的穴道學及賢哥的貝茲理論
……』



同一天裏,賢哥對這位母親的回覆讚賞是:

『……
賢哥覺得最具創意的就是「小天使」的安排,
內容雖然簡單,但相信效果會很棒的!
……』



為什麼把這幾次往返的留言特地列出來呢?

一則,基於過去的經驗,很多網友只讀文章並沒有讀留言的習慣,所以,經常有留言提問些在文章裏沒提過,但已在留言回覆裏詳談過的問題。二則,這幾段留言太具重要性了,下半段本文的主要內容若仍然擺在留言的回覆裏,不知有多少人又會輕易的漏讀它們啦!


小天使可以挽救學童的視力問題!


有人問到,為什麼賢哥那麼高舉「小天使」的安排呢?這位媽媽的確發揮了創意,非常值得嘉獎!因她將賢哥文章裏建議多次的作法,舉一反三的加以應用,自然而然的,班上小朋友集體性的視力改善就呈現了!

(1) 方法是 「死」 的,是暫時的!它只不過是學習過程中必有的措施與處理;貝茲三原則用眼好習慣才是永遠有益的!所以,必需能舉一反三的靈活運用,才會達到事半功倍的果效。

(2) 習慣是項下意識的行為,想要學習新習慣就已夠困難了,何況還要養成它呢?當然更是難上加難!對比較沒自主性、自動性的國小學童來說,就需像有「小天使」般的安排才可能達成視力改善的使命。

除了教學外,還要求老師能夠兼顧、提醒二十來位學生的眨眼,未免是太苛求啦!再說,國小學童們之間常互有壓力、競爭、摩仿(Peer Pressure、Competition、Imitation)的傾向非常的強烈,把這項任務交給「小天使」們來執行,或許較切實際吧?

唯一師長們要注意的是,充當「小天使」們所執行的內容是 「提醒」 與 「糾正」,態度應是 「鼓勵」 而不是 「霸凌」!最後一句是因讀了一段與 霸凌有關新聞 而有感而發的淺見,請不要誤以為賢哥是在國小老師的專業之前班門弄斧!

(3) 「小天使」的安排使同學們互相成了學習的夥伴,家長和老師間也成了教學的夥伴,正是回應賢哥文章裏多次提及的,想要以貝茲三原則有效的改善視力,千萬不要「閉門造車」式的獨幹,最好找位志同道合的學習夥伴,才能互相糾正、提醒和鼓勵,就會比較容易達到事半功倍的成果。

(4) 家長們!同樣的,當自己孩子的視力開始出現問題時,或視力衰退已是事實,與其花昂貴的學費帶自家孩子去上特殊的教學課程,不如設法先與老師溝通,尋求像這位「匿名家長」與老師配合般的可能作法,結果應該會比前者的作法好上很多的!這是幾年下來,二十多位家長花了大筆金錢後跟賢哥訴苦綜合出來的經驗談。有人花了數百甚至數千元台幣買了些昂貴的工具、器材,更有多人是花了近萬元的學費向 所謂的「大師」 學習!

不是那些工具、器材、教法或方法完全無效,因特殊教學課程只是集體性學習了幾個小時,可能過後的幾個禮拜視力會略有進展,但是日後長期的實際執行上卻出了很大的落差,自己天天叮嚀著孩子要怎樣又怎樣的,結果,孩子們受不了家長的「嘮叨」反而就開始消極的抵抗而不配合,但是在學校的環境裏是整個學期的長期學習,一旦新的用眼好習慣養成,視力自然也就改善了!

所以,有心於自然療法的家長們!請主動的先去與老師溝通,說不定老師早也想用貝茲法教班上的學生,仍然不敢冒然進行,就是在等家長對這項方法的認同啊?萬一不幸的,孩子的老師完全不相信貝茲法的可行性,再去尋求其它的方法啊!

三年半前一位國小老師,因讀了賢哥的文章,也認同了自然療法,瞭解貝茲法三原則的怡動、匯視、放鬆,更知道一切先以 眨眼 開始,所以很熱心的……

『……我之前要求班上的孩子要常眨眼,有孩子對我說:「我媽講那是壞習慣,很難看。」……』

被學生家長潑了一頭冷水,再也沒心、也沒熱情繼續集體性的幫助班上的學生改善視力了!多可惜啊!有這一位熱心的老師,卻沒得到長家的配合,還被扯後腿!呵!


這一篇裏提到或暗藏的迷失是那些呢?


(1) 誤以為貝茲法很難學的迷失?

請先復習貝茲三原則的重新說明一文,不要把原本很簡單的貝茲法復雜化,這項誤以為難學的迷失,以後會從不同的角度再加以論述,也會論及可能造成多人有如此誤解的原因。

但是這裡只談從正面的建議,怎樣可以去破除難學的假象與迷失?說開了,它就是本部落格裏的老生常談,更是很簡單的三步曲啦!第一步:勤練每秒一次的輕快「眨眼」;第二步:必而連續維持兩三個禮拜,在所有醒的時間裏,一切以關注「眨眼」的事誼為優先考量;第三步:每一秒「眨眼」一下已漸漸的成為半下意識的狀態了,因為經過這兩三個禮拜的堅持,只會偶而才會忘記。

貝茲法很難學的觀念若不去除,視力改善的呈現可能就會遙遙無期。但是「眨眼」就不能再是很難學的藉口了吧?成年人擺上兩三個禮拜全神貫注「眨眼」習慣的養成,有那麼困難嗎?一切就是等自己是不是肯擺上毅力與決心了!

小朋友的情況卻應另當別論,他們幾乎是沒有自主性、自動性,只能靠在班上有「小天使」的設立,由於「同儕學習+團隊參與」的精神,集體視力改善也不是件難事了!

再強調,眨眼習慣的養成不但是好的開始,也可以說是成功的一半,有人甚至只靠眨眼,三天內就輕易去除了老花眼,請參考你的視力已在改善中(1)文裏第一個實例的 T 老師吧!

(2) 誤以為必需上學習課程的迷失?

上不上視力改善的課並不是視力改善的關鑑!賢哥自己六年前是靠讀一本書而學來的,這位匿名的媽媽只不過是 「……把賢哥的文章看了又看翻了又翻……」 而學來的,也沒去上過課啊!所以不要有非去上學習課不可的迷失啦!

(3) 迷信權威、專家、主流醫學說法的迷失!

繼續迷信這些說法,保證就需要繼續戴眼鏡下去啦!

不然就花大錢去做「一勞永異」的處治,可是又需在手術後的幾年或餘生之年飽受 近視雷射手術無法保證沒後遺症? 的風險?何苦呢?一旦後遺症出現時,可能的不可逆轉或眼瞎的結局比戴眼鏡還更加恐怖吧!

(4) 過分依賴政府政策的迷失?

政治上有句名言 「錯誤的政策比貪污還可怕!」 台灣教育部體育司加強學童視力保健五年計畫已搞了十多年了,第三期已近尾聲,相信第四期已在籌劃中了,這個政策真的有效嗎?答案顯然是大家心知肚明的!

(5) 輕看草根式作法所帶出影響力的迷失!

這位匿名的媽媽,加上老師願意配合,還有每月被選出來的小天使們,他們合起來的作法就是純屬草根性質的,絕不是由上而來政策實施的使然。將來有一天,學童視力整體性的開始改善,這小二班上團隊的成果一定會成為小兵立大功的最佳典範!


上述 (2) ~ (5) 項暫時只簡短說明,以後,加上不少其它迷失的項目,都會再詳加說明的!


總之,貝茲三原則所帶出的方法與用眼好習慣固然重要,學習中難免也會遇到學習的瓶頸或困難,但是,阻礙學習進展過程裏最大的絆腳石就是一些不必要的「迷失」,賢哥將盡力的點出這些迷失的所在,只有讀者自己才可能將它們搬移並去除,哪麼,視力改善就再也不會是遙遙無期了。加油!



『賢哥 3/5/2012 加註』 賢哥的呼籲

賢哥永遠有著強調不完的提醒,但是,事關廣大孩童的視力問題,還是需再強調一次。如何改善孩童視力的方法,對小朋友們是否會改善視力並不是實質性的關鑑,因為: 一則,他們的注意力、主動性都非常的有限,二則,小朋友的學習、理解力也有所限,三則,方法反正都是父母親在操煩傷腦筋,不關他們的,父母親所學的想直接灌注在小孩子的身上,這種作法太事倍功半了!

聽信專業、專家們的說法,不論他們的說法是否正確?(事實勝於雄辯,全國小學生視力一直在下降,It's a No-Brainer,用腳頭烏(膝蓋)想也會知道的!) 也不論貝茲法是否絕對有效?前者,保證孩子往後一定需戴眼鏡,後者,可能在費時,耗神,又花錢後,孩子照樣也需要戴眼鏡!關起門來,自己教自家的孩子,當然最後可能也是事倍功半的結局!

何苦呢? 把原本要花在自家學童的時間、精神、金錢轉移到與學校老師的合作,不但利己也益人,獨樂樂不如眾樂樂啦!總之,孩童視力的改善跟大人一樣,都是建立在用眼習慣的改變,而小朋友用眼好習慣的學成和改成,只有靠集體性的活動才能達到事半功倍的成果!

所以,家長們!若想讓自己孩子視力獲得改善?起來!響應賢哥這兩三年來的呼籲,盡早去與老師商討合作的可能性,才是最佳且最好的作法!若有進行這樣合作安排的人,賢哥在百忙當中,也會盡可能的撥出時間直接的參與幫助!



插播小朋友戴眼鏡慘況經歷的卡通片!


一起來,有效的救救小朋友的視力吧!



來源: http://www.youtube.com/watch?v=FXc3iBS_EDQ&feature=related




2012年2月14日 星期二

近視雷射手術無法保證沒後遺症?

今天(2/14/2012)一大早起來,看到前學員 LEO 不但在網站上留言,也傳了簡訊要賢哥看看最新的一則新聞「眼科名醫蔡瑞芳 宣布停作雷射手術 | 雷射近視安全嗎?」。哇哩咧!總算有醫學良心的重量級人仕出來公開說明了!

早在(1/18/2008)本網站最初的第四篇文章 目不轉睛 裏就曾呼籲過,雷射手術是項 「一勞永異」 而不是 「一勞永逸」 的手術!尤其它的可能後遺症更是不應該輕忽的!


20年前蔡瑞芳醫師引進當時連還沒被美國 FDA 通過的 LASIK 新項手術,甚至完成近500例的人體臨床試驗,在台灣也因他的帶動,LASIK 成為近視矯正的主流。賢哥對他過去20年的作為,只能說是主流醫學裏的 「小勇」 ,整個過程未免太過草率了!

這次他的宣布,有位友人知道後跟賢哥反應說 「這到底叫有良心還是沒良心...(撈夠了??)」。 但是,賢哥卻願特別正面肯定與佩服蔡瑞芳醫師的勇氣,說出他最新對此項手術重思後的觀點,對賢哥來說,這是 「大勇」 !他基於醫學良心突然拋出震撼彈,相信很可能會被同業認為在擋人財路,甚至引來反彈及攻訐!哇!只能希望這不會真的發生,更希望社會大罘能給他多一點的溫暖與支持吧!

諾貝爾(Alfred Nobel)生前曾擁有過355項不同的發明專利,其中更是發明了無煙火藥,因而一生裏賺了龐大的財產!過逝之前被一家法國報紙烏龍錯誤提早報導他的死訊,並痛罵他財產的累積,是建位在發明了讓世人更加大量而且更加快速死亡的方法上。諾貝爾對這項報導深感失望與痛心,因此在遺囑上交待,特意將絕大部份的遺產成立了諾貝爾獎金,以造福世人!

所以,這次蔡瑞芳醫師因挺身而出若招惹到無情的反彈或攻擊,請不要太傷心太難過啦!賢哥到是有項大膽、不識抬舉的建議,不妨類似諾貝爾的功德心胸,成立個視力自然療法中心,推廣並免費或低費的教學貝茲法,所需的場地設備都很簡單,所需的經費更是有限!若能真的達成這項創舉,那就是 「超勇」 了!為了共相盛舉,賢哥也願充當第一位不支薪的貝茲法老師!呵!


其實早在兩年前(2/25/2010),一位曾是美國 LASIK 的大推手就已拋出超級震撼彈!在一勞永逸的視力自然療法一文裏,由於篇幅限制的關係,賢哥在文中只介紹了這位美國 FDA 前官orris 員 Morris Waxler   的連結,可能很多讀者沒去點擊它,也不清楚那個連結新聞的實際內容。

他曾是負責通過 LASIK 的主要承辦官員之一,新聞的訪問裏提到,若是重來,他雖不會完全反對這項手術,但是一定會好好的把關,並且也會訂出更嚴緊有關這項手術的法規。所以,在本文裏就直接貼上 Morris Waxler 接受美國 ABC 電視訪問的影片:





一年後,2/18/2011 又接受另一媒體的電視訪問,經過一年的思考,Morris Waxler  的態度與立場也在修改,再也不是只說重新來他會慎重的把關,下面的影片裏,他更加強烈的建議應該完全取消這項 LASIK 的手術,也就是認為後害無窮啦!因受害者完全沒有機會回復,這才是真正的不可逆轉啦!請看底下的訪問影片 :





據上述聯合晚報「……蔡瑞芳表示,LASIK是劃時代的醫學創舉,利用雷射刀將近視病患的角膜環切約四分三圈,掀起上層角膜後,接著以雷射刀切去下層角膜,再將上層角膜覆蓋回去。……」 哈!說穿了,LASIK 就是項另類 「削足適履」 的手術啦!切除掉的下層角膜再也找不回來了,這不是 「一勞永異」 是什麼?


總之,賢哥絕對不是寫文章,想要來擋這些推銷雷射手術醫師們的財路,如果是一個願打,一個願挨,又誤以為可以 「一勞永逸」 的 「迷失」,那就請便!其實這篇文章是在「迷失」系列後半段才要寫的,現因突發的新聞所致,所以就提前曝光了。





2012年1月30日 星期一

貝茲三原則的重新說明

在還沒繼續一長系列有關「迷失」議題的貼文之前,有必要重新簡略的說明什麼是貝茲三原則?免得未來多篇的「迷失」文章造成讀者可能更加的迷失!

1:   怡動 - Movement
2:   匯視 - Centralization
3:   放鬆 - Relaxation


就是那麼的簡單!請不要因為短期內視力仍未獲得改善,就把原本很簡單的事搞得偏離主題而更加復雜化!當然賢哥四年來以見證和分享的寫文方式,也是造成讀者無法輕易的學到貝茲三原則真蒂的主要原因之一,為此,賢哥只能抱歉,誰叫賢哥人生裏最大的弱項就是不會寫文!呵!歹勢啦!(哈!是句台語,就是不好意思的啦!)

只要能把這三項用眼好習慣的原則,融入隨時的用眼方式,哪視力的衰退自然就會改善!過去百餘篇的文章,不外乎就是在闡述怎樣可以把貝茲三原則養成平時的用眼好習慣啊!


1: 怡動 - Movement:

假若能恢復到"怡動"不是僅僅的"移動"!一文裏提到「眼睛會說話!」或「會說話的眼睛!」的層次,視力自然就會獲得改善!也就是說眼睛時時的不要「呆視」、「凝視」或「愣視」,也是台語說的不要「目睭柴柴」(也就是眼睛繃得緊緊的,像塊木頭一動也不動的樣子)啦!

為達合宜的怡動原則所帶出來用眼好習慣的養成,最事半功倍的作法就是先從勤眨眼做起,過程中當然要小心,千萬不要陷入分不清眨眼 vs. 霎眼的區別,也不要掉入以為光練眼球運動就可解決一切的視力問題,所以強調「貝茲法」不是「眼球運動」!並不是說「眼球運動」對視力改善毫無幫助,而是說它造成矯枉過正的機會太大了,而且也很可能是項事倍功半的操作,畢竟原則才會恆久的維持;方法是暫時的過程!


2:  匯視 - Centralization 

什麼是匯視?最簡單的說法就是不論看近物或遠景,同一時刻兩眼就只看同一小點(處),至於單眼的看法或其它更深匯視的解說,就得回去詳讀一系列有關匯視(1)的文章。「同一時刻」是指一霎那或一兩秒鐘,最多不要超過三四秒鐘,所看的那一小點(處)必需加以變動,也就是配合第一原則的怡動,達成眼睛與照相機(5)裏提到「拼圖」式的看清整體了!

不要質疑匯視的真理性和重要性!為什麼是真理的層次?因為是眼睛結構的使然,人不可能在同一時刻看清不同的兩點(處)。為什麼那麼重要呢?每一位視力良好的人,都是因為一直維持從小所學到的匯視用眼好習慣所達成的,沒有例外,再強調一下:一個例外都沒有!

請不必浪費時間去請教這些視力良好的人仕,因為他們的匯視是從小就養成的,已成為下意識的習慣,大多數的人自己根本就是不知道罷了!以後有機會再來詳說這方面的實例。所以,為什麼貝茲三原則習慣(也就是成為下意識的操作)的養成是多麼的重要,而不是每天要練多少次多少時間的問題,也就是貝茲醫師一向強調的用眼好習慣必需 Keep it All the Time, and All Day Long 啦!

反而該常質疑或省思的是自己有沒有做到匯視!所有本部落格裏所提過的學習匯視的圖表或工具,或者是坊間所流傳說法或教學,甚至獨特的其它圖表或工具,或多或少也都在教導匯視這項的用眼技巧!以後,再來詳說本部落格所傳講的與坊間所流傳的區別是什麼?


3: 放鬆 - Relaxation

視力已長期中度或嚴重惡化的人賢哥指的中度近視是300度以上,600度以下,幾乎是非戴眼鏡不可的程度;一般的認為重度近視是指600 度以上就得好好的多時多次在掌療上下工夫!一旦能揣摸出掌療時眼肌是如何的放鬆,有時就算短期或臨時的視力惡化,只要稍稍閉下眼睛短短的幾分鐘,也能獲得視力即時的紓緩!

一般人的確很難體會自己的眼肌是如何的緊繃,可能除了自我感覺良好外,似乎是很難揣摸出是否已學到放鬆?除了一系列你的視力已在改善中(1)文章裏的說法可以較客觀的去衡量,另外一個簡便的方法就是觀察別人的用眼,或許就可帶給一些警惕因而會提醒自己需要時時的將眼肌放鬆!

搭乘台北捷運通勤的讀者,你們有福了!建議趁著在搭捷運時,每兩站間的行駛時間約兩分鐘,不妨在車門附近故意朝車子行駛的方向站立,暗暗側面的觀察那些戴深度眼鏡的人,他們的眼睛一定是長時間的愣在那邊,多看幾個人就會明瞭為什麼他們需戴那麼深度的眼鏡啦!眼睛呆視的程度與眼鏡的深度一定是成正比的,多觀察些人也一定會說服自己,千萬不要再像那些人一樣,呵!如此的警惕作用,還怕自己會不認真學習放鬆嗎?


總之,一百二十年前貝茲醫師所提出改善視力的自然療法,不但有理論與科學說辭,也提供了貝茲三原則,賢哥從自己例子的分享與多位學員的印證,貝茲三原則的確是最週全完美的方法,有心想好好學的讀者,一定要盡早的將它轉換成經常的用眼好習慣,視力改善就不會那麼的困難了。一些由於各種「迷失」的觀念與錯誤的操作,就等一系列的「迷失」貼文再來述說了!

由於貝茲三原則的內容淺顯,方法也不算困難,若是一時視力沒能短期獲得改善,常是一些「迷失」的觀點或作法上混擾所致,尤其若是家裏小朋友視力開始出問題時,為人父母的可能沒耐心繼續在貝茲三原則上下功夫,就想急著到處找不同的方式去學習!

沒關係!賢哥只要在此強調,其它的方法可能完全無效,也可能學成視力因而獲得改善,不管有著如何精美的包裝,各種昂貴學費的教學或工具多少都會有些幫助的,但是,到時回頭一想就會發現,最後真正讓視力改善都是牽扯到貝茲三原則啦!賢哥保持中性的論點,不會贊成也不會反對坊間各種流傳的方法啦!

其實,貝茲三原則也完全適用在小朋友的視力改善上,但實際的教導卻是另一套大學問,賢哥一直認為對小朋友的學習來說,最有效的是集體性且遊戲的教學方式才能事半功倍。現今最大的難題是,一則賢哥不是學校的老師,也沒像已有不少成人學員成功教學的經驗來分享,只能盼望有天能教出幾位國小的老師,再由他們來傳播了!





2012年1月25日 星期三

尋找三四位認真學習的網友

由於賢哥已初步決定今年不會回台一趟,講座或座談的教學可說是不可能了!香港已表示想參加講座的也仍然累積不到二十位,因此一年內也不可能會有香港一行!但是,賢哥一直想幫助更多人能在近期內能獲得視力改善而摘去眼鏡的心願也一直沒改變,呵!因此試想改變一些作法!

四年來台灣的讀者佔了六七成,香港的佔兩成多,其餘來自世界四五十個國家合起來才一成左右。因此,賢哥也特別在意想幫台灣及香港的網友!從 StatCounter 閱讀流量的細目表裏得知,過去的幾天,有三四位台灣及香港網友的閱讀篇次高出常態,因此猜想是很認真的在讀文!因此也特別想鼓勵或幫助你們!


若雙方時間的允許也能配合的話,賢哥願意以語音的方式與認真學習者直接對話,或者用電話(放心!電話由賢哥處撥打!)或者也可用 Google Talk,直接對話可重點教學或解答困惑與難題!哈!賢哥可不是愚公所以也不會移山啦!但是,希望如此草根式的作法能教導出幾位獲益者,更希望這些人也能成為未來的教學者!把這項簡單有效的自然療法(貝茲三原則)傳開出去!


過去幾天 StatCounter  的 log 裏讓賢哥注意到大量讀文者的 IP Address 是:

香港(Netvigator) IP Address  是  203.242.xxx.xxx

台灣(內湖,頭份,士林) 三位  IP Address 的前三組碼都一樣  210.242.xxx.xxx


上面所提的幾位,請能對號入坐?若願與賢哥聯絡的話,請留言!放心!留言不會被公佈的!以前參加過賢哥講座或座談的 520 學員也歡迎你們與賢哥聯絡!只希望視力能改善而不前功盡棄!若是前學員要留言,請告知曾參加那地那日的教學!


若不知自己網路 的 IP  Address ,可以輕易的查出,很多電腦上都有簡便的指令可查的,或者也可用 What's my IP Address 去搜尋,前面列出的幾個網頁點擊任何一個,都會立即得知自己的   IP Address 。



【3/4/2014 補記】

兩年前貼了這一篇文章,是因想找出大量異常讀文的讀者或網友,可是並沒什麼人直接回應賢哥的呼求。過後這幾個網址的讀者流量仍繼續佔一兩成,有意思的,去年的十二月中旬,這組網址上來的讀者卻跳到四成左右,一直高居不下,呵!在一偶發事情中發現整個背後的原由,抱歉!賢哥只能點到為止,不便詳述背後真正的原由!反正,真的是有一大群人在認真讀賢哥的文章啦!

總之,賢哥再也不會期待這群網址會有讀者能夠方便的出面回應!反正,你們就繼續認真讀文!遲早您們的視力一定會改善的!加油!

【3/4/2014 補記結束】





2012年1月24日 星期二

迷失(1): 視力仍未改善迷失的引言

 視力仍未改善的迷失 -- 引言


以前曾寫過一系列有關「為何視力仍未改善」及「學習困難」的文章,譬如:為何視力仍未改善?學『貝茲法』時,還有那些困難?再談,為何視力仍未改善?(1)再談,為何視力仍未改善?(2)再談,為何視力仍未改善?(3)再談,為何視力仍未改善?(4)改善視力 -- 脫離困境按部就班的學習等等。這些全是在介紹方法的過程中所插入而論述,所以那些論述多多少少都曾牽扯到些有關方法論的成分。現在改頭換面,從不同的角度再來探討為什麼視力仍未改善的議題。

迷失兩個字的簡單解釋就是似是而非的一些觀念或認知,英文裏 myth 這個字不但發音很近迷失,它的含意也很接近,呵!所以這一系列的文章題目裏就加入迷失兩字來強調論述的用意了!如果已學了一段時日視力仍未改善?或還沒達到自我滿意的程度?更不能有效的長時間摘去眼鏡?相信最可能是學習中混入了不少的「迷失」所造成的罷!

迷失的原因與內容相當的廣汎,未來的文章中會一一的點出,這些都是賢哥幾年來教學的經驗,從學員的回應中所綜合而獲得來的,哈!不是那些網路上東抄西湊的文章或出版的書本,也不是那些常加上有的沒有的且不重要噱頭的業者們所提倡的說法或工具等等所能學到的。只要讀到您犯有任何的迷失毛病,呵!就盡早將它去除!那改善視力就會有更進一層的提昇!


話說回來,貝茲醫師所教導的改善視力方法是非常的簡單,他所提供的貝茲三原則,怡動、匯視、放鬆,其實也很淺顯,專心的把它們學會、學對,並融入日常的用眼好習慣裏!奉勸不需要浪費時間去學其它的方法,也不需要去買些昂貴的工具等等,不是那些不同論調是不是有效?而是沒有太大的必要性啦!因為那些若有效(的確也可能會是有效)的話,能夠造成視力改善的原因也是脫不離貝茲三原則啦!


迷失的結果就是讓人花太多時間與精神而沒抓到學習的重點!因而放棄不再繼續下去!不少人以為視力沒改善是沒學對貝茲三原則?其實經過與多人多次的交談後發現很少人會沒學對!

譬如:用降低老花眼圖表學習通視與交視,那個深具震撼力的視力表也只不過是個工具而已,學會當然很好!但若將學會隨時隨處能輕易對焦的技巧沒能融入日常生活的用眼好習慣裏,那視力改善也會有限的;反過來說,就算通視與交視沒能學到看出立體感,也不必太氣餒,因為沒學會看出立體感,也不見得就不能達成視力的改善!只要從中學習到兩眼時時能同看一點的用眼好習慣,照樣可以改善視力的!

這就是「迷失之一」,不是方法的問題,而是方法學了後就要轉成日常生活上的用眼好習慣啦! 方法是一時的學習過程,貝茲三原則的用眼好習慣才是永久的!





2012年1月23日 星期一

祝賀龍年新春快樂!

農曆新的一年又開始了,賢哥在此特意向大家拜年,敬祝萬事如意!尤其在未來的一年,願您的視力能有更進一步的改善!

時間過得很快,從2008年一月開始貼文,一恍就已過滿四個年頭了,累積的點擊閱讀篇數也已超過四十一萬!雖然過去的一年裏,上貼新文的頻率已沒最前三年那麼的高,同時最近兩個月閱讀文章的人次的確是稍微減少了些!但每天平均的流量還是比最初的三年高出很多!顯然仍有不少以前的讀者或學員繼續的回來讀文,也有不少新的讀者上來。相信大家就是想學到能夠以自然療法來改善視力!只要肯認真讀文,也肯徹底的改變用眼習慣,恢復好視力確實是有機會達成的!





過去的四年裏,前後已累積到 520 位直接參加過賢哥的座談或講座,從教學的經驗裏很清楚的瞭解到,不論是前學員或是網路上的讀者,不少人還是一直很困惑?為什麼視力改善仍不理想也不盡意?是不是沒學對?還是不夠堅持的鍛鍊?雖然每人的原因不太一樣,但賢哥相信,可能無法有效的改善視力,其實並不是一般人想像的那麼的復雜!

但願未來的幾篇文章,賢哥能重新再整理出一些很淺顯的理由,希望幫助有心想改善視力的讀者能夠獲得一些進展,打破學習上的瓶頸,早日能達成少戴眼鏡或能摘去眼的心願!本來還有些有關匯視的文章仍沒有機會寫成上貼,現在打算將那些內容留在以後的講學裏當作實例了,暫時不再試著寫它們!


未來是不是能夠像以前那麼密集的寫文?暫時仍不能定奪!畢竟賢哥的人生又進入一個新的里程碑,呵!即將進入該是含飴弄孫的年日了!是不是仍然能夠像以前花那麼大的心血(不是誇張!寫文一向是賢哥人生中最大的弱項,每篇文章的形成是相當辛苦才能夠達成的!)繼續以前的方式寫作?以後才能得知啦!


總之,雖然可能沒太多的新文,但也請不要氣餒!繼續重新讀以前上貼過的,雖然那些文章是以見證式的寫法,不是純方法式的論述刊出,但也有讀者因此而獲得視力的改善!由於賢哥人生的規劃必需重新調整,為了繼續分享自己所享受到摘去眼鏡的益處,只能說會盡力啦!另外,十多年來今年可能第一次不會回台一趟,所以,盼望今秋能參加貝茲法講座的,只有先花時間讀文了,講座或座談的可能性都得等明年再重新評估後才會公佈!





2011年9月6日 星期二

2011年十月在台灣的講座與座談(2)

由於一些最近突發的個人事情,賢哥已決定今年十月不便在台灣舉辦任何一場自然療法改善視力的公開講座!事先已向有意出來主辦的幾位人仕致歉,才正式向讀者網友公佈!想從賢哥的講座學習貝茲法的讀者網友,只有等待明年了!


至於在台北的一場座談,只要下週能敲定日期後,應會照辦的!到時確定後會公佈報名的細節!席位有限,請想參加者要注意未來一兩週將會公佈的貼文!





2011年3月28日 星期一

匯視(24):真的有那麼重要嗎?

四月下旬將上貼兩個絕佳的匯視實例,為了讓那兩篇能達到最適當的回應與效果,賢哥認為需要先寫幾篇事前,算是預備的說明文章。讀到那兩篇實例的詳細解說後,讀者不但會受到相當的鼓舞,也會想要腳踏實地,並且也會很認真的把匯視的用眼方法及習慣找回來!請注意喔!賢哥已改變語氣與說法,再也不強調學習匯視,而是找回!為什麼?下一篇會再加以說明!

如果到現在還不清楚什麼是『匯視』的話?請能花些時間仔細的重讀以前二十多篇,有關匯視的一系列文章!有不少曾參加過賢哥講座的前學員,也有不少讀者、網友,已學習了貝茲法一段時日,還是常會問賢哥下述的幾個問題:

匯視真的有那麼重要嗎?

匯視怎會那麼困難還學不會?

怎樣可以知道,自己平常生活裏的用眼,到底是匯視?還是散視?

也有人曾去問過一些視力好的友人、親人,不要說這些親友根本不懂什麼是匯視?就算向他們說明匯視的定義,他們可能也無法確定是在用匯視,可是視力還是那樣的美好?

到底是怎麼個回事呢?有好視力的人,平常真的都會用匯視嗎?


分開幾篇先解說這幾個問題, 再來寫有關匯視實例的分享!


Ⅰ: 匯視真的有那麼重要嗎?

先以很堅定的口氣來說明匯視的重要性!沒有匯視就絕對不可能有好視力!也就是說,只有眼睛確實用到匯視,才會有自然的好視力,絕對沒有例外,一個也沒有!

哇!或許讀者會說賢哥未免太武斷了吧?的確是很武斷!但這是真理,真理就沒有妥協的空間!也就是說,匯視是好視力的充分且必要條件!若還質疑它的真理性,哪就請繼續戴眼鏡吧!再爭執下去就是在浪費大家的時間!



先重覆貝茲醫師的一句經典名言: 眼睛不可能在同一時刻看清兩個不同點(處)!從生理、解剖學上來說,眼睛的結構研究在十九世紀末就已有相當的發現與明瞭了。 再看以前眼睛與照相機(2)一文裏已分享過, 1935 年被發表的那張感光細胞中的錐狀細胞桿狀細胞,在視網膜上密度的分佈圖,就無法否認眼睛只能看清的範圍(即中心視覺)是有多麼的有限與狹窄!


【資料來源】http://webvision.med.utah.edu/imageswv/Ostergr.jpeg
 

希望上面的插圖就應可說是以科學、醫學的出發點,來回答「匯視真的有那麼重要嗎?」的疑問了!不善用中心窩錐狀感光細胞就不可能有好視力!

這個圖的簡單解讀就是,當眼睛望出去時,能夠有視覺敏銳、清晰的錐狀感光細胞(中心窩)只佔一分角的視野而已,而黃斑部也只不過佔五分角,其餘的週邊視力就更不用說了!



有些視力自然療法的推行者,甚至也有一組台灣有名的主流眼科醫師的網站,竟然都在講述,若要有好視力,就得練習擴張視野與視角!賢哥對這樣講法的簡單評語就是『莫名奇妙』!若還想去追隨這種「擴張視野」講法的人,賢哥也只能提出『不要自討苦吃』的警告啦!


有位住在遠方的基督徒好友,一年半前讀完一系列匯視的文章後,深感興奮與同感!並且分享了一句「目不二視則明」的中文古語,希望賢哥也能將它寫在文章裏,讓一些網友能獲得更深一層對『匯視』的認同!

賢哥的中文程度談不上有絲毫的造詣,在沒清楚那句話的真正含意及典故之前,實在不敢也不願冒然引用。 當今若有任何不懂的東西?只要上網搜尋,不就可輕易的找到答案了嗎? 所以,一年前這位好友再次提起那句話,賢哥在掛下他打來的電話後,理所當然的就上網去查尋了!

搜索結果的第一頁,竟然沒有一個繁體字的中文網站而全是簡化字的,一般的情況下,為了能快速讀文都會先選繁體字的網頁,這次只好點擊排名第一的一個簡化字網頁!在那個網頁都還沒完全顯示出來之前,說時遲那時快!自己電腦上所裝的防毒軟件就立即有紅色大字體"VIRUS INFECTED!"的閃爍警語出現!又有語音的"VIRUS ATTACK"不停的發聲!

立即試著要關掉這個網頁,可是一時仍無法關掉它!心想,既然防毒軟體都已察覺到病毒的出現,再說, 賢哥也只打開該網頁,都還沒點擊頁中的任何選項,防毒軟體應該已把它們擋下了吧?應該會安然無事吧?哈!真氣人!才不呢!不但木馬確實入侵,連同病毒也跟進了一大堆!花了九牛二虎之力及幾天的時間,才把它們清除掉!

從此再也不去詳查「目不二視則明」到底是否與匯視同義呢?由於這位好友多次熱衷表達這句話的連想,賢哥只在此列表出來讓讀者自行定奪了。若讀者也像賢哥去網路搜尋的話?只能在此警告的說『自求多福』啦!


前半段提到匯視與好視力間的關係是真理的層次,不容妥協的!當然不是暗指上述人的層次所說的那一句 「目不二視則明」。也不是只因上述醫學裏(生理、解剖學)的解說而已,就算貝茲醫師的發現是正確的,也仍是人的層次而已,還是夠不上真理的層次!基督徒的認知裏,只有屬於神創造的層次裏,才可能是絕對不變的真理!

很有意思的!兩千年前耶穌就很直接的把匯視的觀念,解說得非常淋漓盡致!祂是在講人若沒以匯視的方法用眼,就不可能看得清晰(光明),引用這匯視的用眼方式與能夠看清的關係,在說明人若沒有合宜的方式與心態,就不可能真的認識到神!

稍微熟悉聖經的基督徒一定會抗議?整本聖經裏根本沒有匯視的用詞啊?也沒有 Centralization 啊?沒有錯!匯視兩個字當然沒在聖經裏出現過,它是賢哥與小弟所創的新名詞啊!我們認為這樣的用字才能較有效的、明確的把貝茲三原則裏的 Centralization 表達出來!但是,耶穌也的確早就把匯視的觀念說的一清二楚,賢哥的認知,耶穌的說法的確就是匯視,一點也不含糊!

聖經裏提到匯視觀念的章節是馬太 6:22 (同樣的句子也出現在路加 11:34),賢哥能找到的五個不同中文翻譯本,只有恢復本的翻譯沒有太嚴重的偏差;能找到 23 種不同英文的翻譯本,只有三個版本的翻譯算是妥善,其中一個版本就是經典的欽定本(King James)

的確,至今沒有聖經學者或神學家,曾經花過心思把那兩節的聖經做到匯視方向的解說,翻譯者也同樣沒有對眼睛有深入的瞭解,只能盡他們所知加以修辭後,才能覺得翻譯順暢!以後有機會再另外寫文來論述賢哥自己的詮釋!基督徒們自己可以查看,和合本裏 馬太 6:22~23 是被獨立分段出來,為什麼?否則前後文是有點格格不入的,但是若把匯視的觀念擺進去,就會發現整個第六章根本是一氣呵成不必分段的!


至於非基督徒會問,聖經跟改善視力又有什麼關係呢?有與沒有自己來定奪!由於聖經裏有關視力的部分,與陽光、空氣、雨水一般,都屬普遍恩典的範疇裏,不論是 “知” 或 “不知”,也不論是 “信” 或 “不信” 的情況下,只要安然接受它,仍可完全享受這些真理所帶出的恩典!所以,安啦!


總之,匯視是達到真理的層次,觀念上先接受它,用眼方式上,一定要把它找回來!成為日常用眼的好習慣,哪恢復美好視力的日子就為期不遠了!





2011年3月7日 星期一

改善視力學習的瓶頸 -- 心理建設

心理建設已在以前的文章中多次提起,但這篇將從不同的角度切入!只要您是一直在追縱這個網站,而且也一直不停重讀並復習的網友,賢哥相信,您的心態已調整了不少!所以本篇的重點,不是單純的要談我們這些想改善視力者的心態而已,也要談為什麼可以不要理會別人"無知"(ignorance)的心態?

以前一篇『2011 新年快樂』結尾時對『自然療法,改善視力』的議題提到「……不同想法、不同意見會影響您學習時的心態!千萬別頑固的堅持己見,心胸開擴點。學習上,每遇到不同狀況時,若能持較彈性的應對,……」。


每位想學一項新知識,尤其試著應用還未被廣泛接納說法,不但需要克服相當大學習上的困難,所有的疑慮都需自己承擔外,更可能也需要擺上更多的心神,才能適當的應對周遭旁人的不同反應,尤其來自負面"無知"的閒言閒語更可能會難以招架。

前者,只要有足夠的毅力、信心,也願自我調整心思意念,遲早將達成期望還算不太困難;但是後者,是因他人而引起的,處理上就需有不同的考量來應對,才能在學習改善視力的事上達到得心應手的順利景況。


千萬別掉以輕心而完全不理會這一類的事情,光是逃避這些冷言冷語也不見得是上策,可能也為時已晚,但是至少要學到如何較合宜的應對?最好把這些無謂的干擾或傷害降到最低的影響。這就是賢哥寫此文的最大目的,換句話來講,若想在改善視力的事上向前邁上一大步,自我心態(Attitude)的調整與改變,才是首先要深思與執行的!


為什麼這些外來負面的評語是"無知"呢?下面用兩個故事來述說,就是希望讀者們『心頭』穩住,堅持學習的毅力!第一個故事是約三十年前聽來的,第二個,則是以前賢哥在傳講健康飲食講座時,最愛拿來問學員的問題。兩者都是用來鼓舞學員們,不要受到一些"無知"的評語或干擾,就放棄一項新知識的學習罷了!


故事一:

兩位同事(辜且稱 A 君與 B 君),進入一家紐約市猶太人開的餐館想用午餐,服待人員前來告知,當日的特價暢銷餐(Today's Special)是『牛舌三文治』。 B 君聽了,嘴巴張得大大的愣在那邊不知所措! A 君聽了卻說 「嗯!從沒聽過有人吃過牛舌?自己當然也沒有經驗,餐館既然會提供這項餐品,相信一定會很特別,不妨試試!哪就給我一份雙料的牛舌三文治吧!我願試試這項新奇的食品!」

B 君一時無法決定要點選什麼?就先把服待員暫時支開,然後,立即以歇斯底里似的破口痛罵 A 君的"無知"! 「一個高文明水準的人,怎麼能吃項出自動物嘴巴裏的東西呢?那是項多麼低級、下流的勾當!難到不知那有多髒嗎?」一連串的把牛舌批評到一無是處!甚至也可能把 A 君罵到與低級人類同流合污的地步!

好了!服待員回來後,這位高姿態自己以為是高級文明人的 B 君, 在吱唔了一陣子後才拿定主意,最後就點選了一項他最熟悉的『雞蛋沙拉三文治』!哇哩咧!這位 B 君自認為牛嘴巴出來的東西是有多髒?真的嗎?他愛吃的雞蛋又是出自動物的那個部位呢?呵呵呵!可能是都市裏長大,也可能是高傲的知識份子,卻是只知其一不知其二,心胸既狹窄又頑固,這樣如此真正"無知"的人物就最容易自嚐無知的惡果!


哦!想起來了,這個 1980 年代初聽來的故事應是出自美國有名的勵志大師 Wayne Dyer   的卡式錄音教學專集吧!為了引證查尋了網路,才知他仍在教學,哈!現今全是 DVD 類的產品了,光是在網路上可免費看或聽的 DVD 就已很多了,一時也無法找到,他是否在新的 DVD 教學裏重提上面的故事。若對聽英語沒問題的人,鼓勵照連結去聽聽他勵志的教學!當然想進一步跟他學的,就去買他的 DVD吧!

過去的三年教學,零星的遇到幾位學員的訴苦與申述,遭到周邊友人,甚至家人或親人的冷嘲熱諷,都被笑說貝茲法沒科學根據或畫虎爛等等的負面批評!沒關係!還是以前提過的『隨它去』吧!自己好好認真學習,有朝一日,就能摘掉眼鏡!這就是對這些"無知"人最有力的回應!上個月 July」  的留言的確是項最好的明證與鼓勵!如果曾讀過她以前的留言,就會知道她在沒讀賢哥文章及參加貝茲法講座前的度數是1100度,現已降低了一大半!同樣是台中場的學員LEO,他是位逢甲大學的博士生,也留言分享一年來視力的進步。所以,若有外來的負面評語又算得了什麼呢?

不要說想學習視力改善的人,可能會受到"無知"者莫名奇妙的嘲諷或攻擊?賢哥多年來的傳講也是曾遭受類似的事,這些人的嗆聲還算客氣也不太囂張!賢哥也都是持『隨它去』的心態應對!或許只回嗆「哪就聽你醫師的吧!」 最多也可能再加一句「就繼續戴你的眼鏡吧!」 但是,幾個月前在一公開場合裏,竟然被另一位 B 君公然的咆哮與羞辱,舉止與言語已幾近霸凌的層級。 哈!只要把他那幾句瘋言狂語當作是出自雞生蛋的口,就會很容易地也能『隨它去』了!呵!他繼續戴眼鏡是理所當然的,可是, 由於一人的無知,周遭的人也跟著受到無妄之災,沒機會分享到視力的自然療法,因而也需繼續戴眼鏡,哎!多可惜啊!


現今商業裏的服務業已佔了很大的比例,遭遇到不平、不滿意服務的機會也不算低,我們對服務員的抱怨或甚至發些脾氣是很難避免的!由於上面提到餐館裏的故事,賢哥在此插入一小段的勸告,對服務員不滿的做法與對象必需僅慎,在很多行業的情況裏或許情有可原,唯一不能過分抱怨的就是餐館裏的服務員,為什麼?

不是賢哥在此危言聳聽,幾年前,一位曾在五星級餐館的名廚師出了一本書 "揭開餐館的秘密" 「restaurant secrets revealed,其中一段提到若對餐館服務員太無理的話,小心點!得到的飲料可能被掺尿,食物裏可能被掺口水,或甚至被加入些更令人噁心的東西!書一出版,餐館業及輿論立即嘩然並加以撻伐!認為那是言過其實!是嗎?賢哥寧可相信這些事的可能性!甚至相信會發生的機會是非常高的!

1973年夏天,賢哥曾在一家餐館的廚房打過工六個禮拜,相識了一位同大學的大一白人學生。 一個月的相處,知道他是位蠻溫順的年青人,雖然大家工作都非常煩累,卻也一直沒有見過他失控或發過脾氣。直到有一天,他氣呼呼地進來廚房兩三次,向賢哥述苦,受到一桌客人不停的無理苛求和找碴!其中一位更是向他咆哮。最後,應該可能是忍無可忍吧?哈!沒想到,他竟然向每盤裏都先吐上了口水!才將餐盤送出去回敬那幾位無釐頭的客人。連一位平常彬彬有禮的人也會有失控的一天,其它的可能情況就可想而知!


【5/10/2011 補加的一件新聞報導】

飲料撒尿射精 惡整部屬三年

【5/10/2011 結束補加新聞報導】


【4/19/2012 補加的一件新聞報導】

McDonald’s Worker Spits in Tea: How Gross is Fast Food?

【4/19/2012 結束補加新聞報導】


故事二:

多年前參加了一個團體的餐會,主席邀賢哥在餐後給會眾一個40分鐘的短講,就是講些健康飲食的基本概念。參加者的年紀都與賢哥不相上下,所以每家的子女都已長大成人在外讀大學或就業了,同時有一大半的參與者是主流西醫的醫師與家人!為了不讓他們以為賢哥可能在他們面前班門弄斧,同時也想在演講的一開始時,就能引起會眾的興趣與注意,特地對他們連問了幾個生活上的小問題,很有把握大多數的人並不會知道完全正確的"答案"!本文只分享其中的一個有關飲料的問題。

 首先問到,每人在小孩幾歲時,開始教他們喝咖啡?
 雖然每人所回答的是不太一樣,但總歸的結論卻很接近,沒有人在小孩上大學前,曾教過孩子喝咖啡!孩子們若喝咖啡也都是在上大學或就業,也就是長大成年後,自己在外學習喝的!

追問一下,為什麼?
案答也是非常的一致,因為含有咖啡因(鹼)啊!咖啡因(鹼)應該對小孩子不好,不健康吧!

是嗎?哪幾歲開始讓小朋友喝可樂(Cola)的碳酸類飲料?
雖然回答得不太一致,但大多是在小一或小二,有的還更早到幼稚園,甚至有更早在幼兒院(三四歲左右)!

這種可樂飲料也都是黑褐色,看起來根本就像咖啡色,難道到不認為其中也含有咖啡因(鹼)嗎?
大家的回答是,就算有的話,應該也不會含太多吧!這是絕大部分綜合起來的結論。

再來就問小孩幾歲時,開始讓他們喝 Mountain DewMello Yello 類的飲料?
得到的答案也蠻一致的,在小朋友年紀更小時,就開始喝了!大多兩三歲時,就讓他們喝了!

追問為什麼這兩種的碳酸類飲料那麼早就讓小朋友們喝?
顏色是淺綠色,喝起來也蠻順溜的,口感好到也沒有咖啡或可樂那種淡苦澀味,應該不會含咖啡因(鹼)吧!

台灣國內的讀者,或許不知什麼是 Mountain DewMello Yello 類的飲料? 其實,它喝起來就有點像似台灣的「舒跑」運動飲料啦!

由於 Mountain DewMello Yello 類的是屬運動飲料(Sports Drink),它在美國的電視廣告內容大多集中在戶外活動、劇烈運動、海灘戲水等等為背景取影!哈!既然在此講明是屬運動飲料(Sports Drink),就可猜想它的咖啡因(鹼)含量有多高了吧?下面就先插播兩個品牌分別的電視廣告:









1990年代初或1980年代底,呵!抱歉已記不太清楚確實的年月,美國媒體曾揭發並批評,上述兩大組碳酸類飲料的咖啡因(鹼)含量過高!應該標示清楚讓消費者知情!過後業者不但普遍的將咖啡因(鹼)含量往下做了些調整,也另行推出完全不咖啡因(鹼)的同品牌飲料。哪,這兩大類碳酸類飲料的咖啡因(鹼)含量到底有多高呢?沒再花時間去細查,只從記憶的印象中,1980年代時的產品,在同等量的一杯裏,Mountain DewMello Yello 類的咖啡因(鹼)含量大約是咖啡的 2.5~3.0 倍之多!而一般 Cola 類的則是咖啡的 1.5~2.0 倍之多!

爸爸媽媽們為了小朋友的健康著想,以為咖啡因(鹼)是會對身體傷害,果真是如此的話?結果卻因"無知"而做出了正好完全相反的事!難怪當場就有幾位都說,難怪哦~~!以前小朋友喝完 Mountain DewMello Yello 後,就會非常亢奮、生龍活虎一段時間!呵!這些人很可愛的,得知以前不知的資訊後,心胸開擴的欣然接受。之後的幾年下來,我們都成了相當要好、互相尊重的好友!

這第二故事裏的無知是情有可原,也是暫時不知情的無知,還不傷大雅!一旦有了新知識肯願擺下身段,就能在短時間內接受到這項新知識的好處!相反的,另一種就是在不管所知的是對或者是錯?仍是高傲、頑固的堅持己見!那就是莫名奇妙的"無知"(ignorance)。 小心點!老頑固與老花眼是脫不了關係! 堅持"無知"且錯誤的觀點,卻會與暈車、暈機、暈船等等現象是息息相關!很快的未來,就會有兩篇文章,分別來談論到這些已欠了很久而仍未貼文的議題。




所以,文章開始時所提的『頑固的堅持己見』當然不是針對上來讀貼文的網友。既然會上來讀文,深信您的心胸應已夠開擴過到某種程度,賢哥為此對您更加的肯定與鼓勵,只要堅持下去,視力改善是會有成果的。由於"人言人語"是發自他人的嘴上,我們能做的實在有限!特例提醒 『請不要高估自己可以改變別人想法的段術,但也不要低估自己可以改變自己的能力』。哪,日子與生活就會好過些;視力改善也會較容易、順暢些!

想要改善視力,就是那麼的簡單,只要依循貝茲三原則改變我們的用眼習慣,雖然改變習慣似乎是一件不太難的事,但實際操作起來,卻不是一蹴可幾的,只要有足夠的耐心,以毅力堅持下去,這方面的事是自己可以掌握的。但是,若像第一個故事裏的 B 君們,自己無知卻又頑固、偏偏又愛不懂裝懂!哈!算了吧!隨它去吧!那種人,不必浪費精神與時間去理採他們!



新春才剛過完一個月,趁著還沒開始重新貼文前,特地插入這篇文章,就是想鼓勵讀者們,不要受到外人"無知"評語的影響而感到洩氣,繼續學習改變用眼習慣,視力改善是極可能在今年裏出現!盼望大家加油!再加油!

2011年2月15日 星期二

一勞永逸的視力自然療法

視力衰退或惡化實在很擾人,戴起眼鏡更是一件非常不方便的事。雷射手術(LASIK)是二十年前掀起的新時尚,現在已普遍被世人接納為處理近視的有效方法。光是在台灣,據說已有數十萬人接受過這樣的手術!




一些眼科醫師的網站或他們的文宣、廣告,當然都極力的推薦它,也會誇讚自己擁有最新的技術與儀器!若聽到如此的遊說,誰會不蠢蠢欲動呢?心想一個小小的手術,可以享受到一勞永逸的處治,更能摘去困擾多年的眼鏡,嗯!多麼暇意啊!


美國 FDA的前官員,Morris Waxler,他曾是負責通過 LASIK 的承辦人,去年在 ABC Good Morning America 2/25/2010 的訪問裏提到,若是重來,他並不是會完全反對這項手術,但是一定會訂出更嚴緊有關這項手術的法規。

二十年來,雷射手術所造成的後遺症層出不窮,若有更嚴厲的法規,Morris Waxler認為人們就不會輕忽它可能帶來的後遺症,更不會輕易的接受這項一勞永異的手術。並不是每個人都合適進行這項手術,一般人若沒被清楚及詳盡的告知可能的其它後果,只圖一時之便,結果就是後患無窮。


既然Morris Waxler都不是在完全的反對雷射手術,賢哥本人並不是醫師,也不是有關視力的專業人員,當然不會在此一昧的反對它,而是要與讀者分享另外的新事項,那就是貝茲醫師的視力自然療法(Bates Method),它的確可能真正一勞永逸的改善視力。

三年來,在賢哥健康站的部落格裏,就已寫了百餘篇的文章,目的就是在分享、見證、詮釋貝茲三原則,怡動(Movement)、匯視(Centralization)及放鬆(Relaxation)。它的內含並不難學,困難的部分是學後,如何有效的應用在時時的用眼習慣而已!

對!貝茲法說開了就是那麼的簡單!只要改變成正確的用眼習慣,而這些用眼的好習慣就是貝茲三原則所在傳講的。一旦徹底改變用眼習慣,就可恢復到四五歲時的好視力!

身體髮膚受之父母,我們都不願輕易的損傷它,何況我們靈魂之窗的眼睛呢?雷射手術對眼角膜是一勞永異的改變,有意去進行此項手術的人,一定得三思而後行!


【賢哥加註】

本文在 CozyCot 的網頁同步發表






2010年12月27日 星期一

2011 新年快樂!

「一年復始,萬象更新」!在這2011新的一年即將來臨的時刻,賢哥在此向各位網友致意說『新年快樂!』 向大家拜個早年,祝福大家新春愉快萬事如意……

不論過去的一年裏,學習改善視力的成果如何?讓我們把它拋在腦後,也讓我們一起重新開始,邁向新的一年,巴不得每位在未來的新一年裏,都能多層次的享受到,自然療法的成果!您的視力衰退也成為過去的一場惡夢而已。

尤其針對過去已參加過講座或座談的五百位學員,更是要加倍的鼓勵您們,不要輕言放棄,繼續加油吧!因為只要參加過講座或座談,學習上最困難的關都已過了,再來,就是需學習如何實際應用所學的新知識啦!

如果您還是處在很失望的情況中?請不必氣餒,若視力仍沒明顯的改善?主因可能不是您所猜想的!既然您已曾經擺上一段時日,想把貝茲法學好,的確也曾認真的練習貝茲三原則應用在日常的生活上,但……

可能一大阻力是來自心理的因素!什麼?就是那麼的簡單?以前也常提到,所謂的習慣就是下意識裏所表現出來的行為、動作!自我改變心思意念還可受自己的支配,可是周遭旁人來的影響卻不是那麼容易可以揮之就去的!

還是那句老生常談的話,要想改善視力或維持好視力,仍是環繞在貝茲三原則,怡動、匯視、放鬆上,可以說是毫無例外。當然從想改善視力的立場上來說,就是需改變用眼習慣,或許您可能一直認為自己沒堅持好好的改變習慣?可能是!但若已進行了一段時日還未見果效?哈!可能還是得從心理建設著手,才能達到事半功倍的結果吧!

所以,下一篇貼文,就用一、兩個故事來分享賢哥對這事的觀點,一個是幾近三十年前聽來的,它可以幫助您如何應對外來的甘擾;另一個,也讓您知道,一位視力極佳的人,他對自己好視力觀點上的新認知,相信也可帶給您不少的鼓勵!


未來的這一年裏,賢哥在寫作、教學、以及個人信仰的旅途上,都將會有個相當大的轉折。一切都將會以很正面的心態對待、應對新的挑戰與內心所接受的使命托負!這項大轉折當然會影響以後寫稿的方向、內容以及教學的方式!細節就等以後再來分享了。

正值又要開始寫文,所居住地的美東又下了十二月以來的第三次雪,幸好這三次的雪量並不大,這次下的雪雖不多,總共只有五吋半左右,但卻是那種非常難清除的一種!累死人啦!不但是比較細且含多水分,但主要是都黏成冰!比起去年三次十多吋的難上很多!去年清那種十多吋的可說是項運動,這次的只能說是清得『氣死老大人』呵!




上面這個影片是12/26照攝的,可是十天之前12/16下第二場雪時,下面節錄一段賢哥與姪女間的簡訊:

賢哥:  慘了!才12月中已下了第二次雪了,今天將會下5吋左右!搬來此處22年,連著第二年12月中的氣溫是歷年來最低,像似一月底二月初的溫度,然後又下過至少兩次雪,以前從未如此的!呵!還迷信地球暖化的人,若不是白目是什麼?呵!

姪女: 呵呵!沒玩過雪的人 可羨慕你咧。

賢哥: 可別興災樂禍啊!妳要知道,清起雪來可不件輕鬆事耶!

姪女: 哪有? 是真的羨慕啊!我只玩過冰箱的霜耶!

賢哥:少來啦!看到雪兩腳就發軟!清起雪更不用說了!還羨慕什麼呢?


哈!同樣的一場雪,只是項很單純的自然現象,可是來自不同地區的人就會有不同的感受!何況"自然療法,改善視力"的議題呢?不同想法、不同意見會影響您學習時的心態!千萬別頑固的堅持己見,心胸開擴點。學習上,每遇到不同狀況時,若能持較彈性的應對,多少也會決定是否會早日達成果效的!這個,等下篇再談!


祝福您

新年快樂,萬事如意!










2010年12月16日 星期四

2010年十一月在台的貝茲法座談與講座(完結篇)

這次十一月在台舉辦的七場成人貝茲法講座,都已圓滿的結束了!賢哥從這次的教學,首先自己獲益很多,發現仍有許多可以改善的空間。從中所獲取的經驗,都可幫助往後教學內容及方式上的更新;另外,從學員們的反應,更令賢哥深感這種草根式的作法仍是是非常值得的!

七場的講座(外加一場簡短45分鐘的學童教學)及四次的座談,這些場次大多集中在最後的九天裏進行,地點包括基隆,台北,草屯,台中,新竹,花蓮等等,整個過程雖然賢哥的身心疲憊是不可言喻,但看到那麼多人非常熱忱的學習,內心當然獲得不少溫暖的感受!

在此也要再次感謝!出來舉辦各場的熱心人仕們,當然也要謝謝那些提供場地的團體。至今對這次講座的評語及迴應,一些已公開留言的都已被上貼刊登,另一些私下告知或來信的內容,也會參寫在往後的文章裏,以便分享給其他的讀者們。

今年的講座內容,表面上似乎是與往年的大同小異,但實質上卻有不少的改變及更新。以下就列表它們,讓以前學員們也能得到些分享,簡單的用意就是讓仍在學習中的人,能有信心願繼續堅持學習下去,只要肯用心的改變用眼習慣,視力改善終將會成功的!


今年的講座與往年不同的幾件事項:

【1】 參與、配合主辦講座團體的擴展

以往的兩年,出來主辦講座的只限於個人、教會或社團而已,這次擴張到也包括了大型的幼稚園(場地可容納上百人的席位)、公立小學、醫學院(不是眼科醫學學系)等等。

最令賢哥深感欣慰的是該小學是以非學分教師研習會的方式舉辦,但是講座當天又因臨時有場地的衝突,因而必需借用鄰近另一小學的會議室。這項意外的變更,反而能讓更多位老師的參與,總共有42位之多。

各場總和200餘位的學員中,"師"字輩的佔了近三成五。這比例的大提昇當然跟上述小學教師研習會有關,所以,幼稚園及小學的老師們就幾乎佔了三成,另外過半成的學員是中學老師、大學院校的教授及多位醫師。

這些"師"字輩的人仕一旦學成後,將會影響並惠及百倍以上的人(尤其學齡兒童),所以,老師們(尤其幼稚園及小學)仍是賢哥未來兩三年最想擺上心力教學的對象!今年另外有多位前學員及網友,曾想在就職的學校申請舉辦教師研習會,卻未能獲得校方的認可,一則申請太晚,沒有空檔可以排上;二則校方不明瞭教學內容的性質;三則不知賢哥是何方人仕?呵!除了上述的小學外,其餘的都泡湯了!

因此,明年若仍有人想向校方申請的話,一定要在暑假末或秋天剛開學時就向校方溝通及申請,而且已有上述小學辦成的案例可循,取得校方認可的機會就能提昇啦!賢哥每年十一月會回台一趟,所以時間就排在那一個月內。

未來的兩三年,仍會以草根式的作法,外縣市只需分攤賢哥往返的車資,原則上賢哥仍是以免費的方式教學。雖然未曾主動要求!但是這次有多個場次,賢哥在會後收到兩千到五千不等的講員費犒償,在此一併感謝致意!請放心!不論事後是否收到講員費,都不會影響賢哥教學的熱忱!


【2】 講座後,發放 Power Point 投影片的 pdf 檔或印列版的講義

改變以往一向的作風,首次在講座的會後將講座投影片,做成講義(經由主辦者)發給學員。請學員們注意!這些講義是作為你們複習時所用,請勿將它們隨意傳給未曾參加講座的人仕。因有些內容將會是以後寫書時的大綱,所以,請尊重"智慧財產權"的大原則!

除了十多片重覆的不算在內,有實質內容的投影片多達近150頁,若要將每張都詳細解說的話,需時5~6個小時才足夠!依每場學員背景的不同,只好選擇性的省略或跳躍過一些不同投影片的說明。哈!的確已有不少學員表明或略有抱怨,整個教學進展太趕了!看樣子,若想較完整的學習,往後的教學就真的需時六小時了!


【3】 實際操作的加強

每場都曾花了約一小時,也就是1/3的時間,特地將掌療、通視、交視盡可能的教會大多數的學員。基於過去的經驗所獲知,學會、學對這三項的操作,都會大大影響往後視力改善的成效!但由於時間的有限,仍無法讓每位學員都學到,還是有點可惜!過去的講座,這三項的操作都只輕描淡寫的帶過,並沒花太多時間做較深入的實際操作!

這次的第一場,出現了一件以前未曾想過的小插曲,發現效果非常好!它將會改變以後的教學方式,同時,只要場地大小不受限的話,也可以再不限制參加學員的人數了!這場的主辦者,是去年就已參加過講座的學員Golby,也是位中學老師。當學員們開始操作掌療時,她主動的出來充當助教,幫忙糾正一些學員們的錯誤作法.

哈!賢哥以前怎沒想到找些助教呢?由於那場學員背景不是很一致,做錯掌療的人蠻多的,若不是她臨時加入幫忙,賢哥一時還招架不住呢!最後一場的教師研習會就不一樣了!除了一位是賢哥自己邀請來與會的某大醫院副院長外,其餘42位都是老師們,呵!畢竟是老師!教學是他們的專業,學起新事項也學得特別快,可以說並沒人真的需要加以糾正。

所以,若每25位學員配合一位助教的話,以後的講座,每場都可以讓更多學員參與了! 這事在過後的多場講座裏提及,已有多位給予正面的回應,以後他們也願出來當助教了!

其中一位特別強調,也很樂意特別推廣本部落格給更多的人。在此特地感謝他的熱心,因他已替賢哥找出了一個賢哥健康站留言及回覆總匯集網頁的連結。盼望讀者能點擊這項連結,不但可以存在網頁流覽裏的"最愛"或去訂閱它!



【4】 實際例子的更新

唯然貝茲三則百多年來都不變過,但實際應用的例子卻可以,也應該不停的更新!才能較合適的應用在今日的生活環境下。以後會有文章再更詳盡的將這些新的實例分享!


【5】 第一次試著公開教小朋友

試想?將21位小朋友擺在一起,年紀從小一到國三的都有,就算有位”超級段術”的老師,相信也不可能在45分鐘內,教好所有這21位不同年紀小朋友一項新的知識及技能?

那賢哥為什麼會接受如此的安排呢?真正的用意是什麼?想達到的目的又是什麼?

先擺個伏筆說明,當天有些家長是很高興、很滿意的離開;但不可否認的,也有些人是失望、甚至是生氣的離去!以後,也是會有篇文章與大家分享。


暫時寫到此為止,其它還有不少小事件的心得,只要對學員視力改善有益的事,以後會繼續找機會詳談它們。下一篇文章,也先預告未來十多篇文的的標題或大綱,然後,就會盡快將它們寫出上貼!















2010年11月7日 星期日

"怡動"不是僅僅的"移動"!

貝茲三原則的第一項就是眼睛的Movement,貝茲醫師一百年前,特意不用Exercise也不用Work Out;也就是說,他不但反對所謂的眼球運動,也不熱衷眼肌鍜鍊。這是有更深一層的含意在內!因他的研究發現,眼肌長期緊繃(Strained)是造成各種視力衰退的主因;不是只有眼睛動與不動的問題,更嚴重的問題大多來自不當的"動法"有關。

三年前開始寫文介紹貝茲法給網友,當時第一個反應,就曾想直接將它翻成"移動",但是那樣簡單的翻譯,總覺得有點辭不達意!也恐怕會造成誤導讀者,因一般人對視力自然療法若聽到任何與"動"字關連的事,自然而然就會反應在"眼球運動"上!

不是"眼球運動"有沒有效的問題?賢哥也不否認,一定有人會出來說是有效的,也是相信這些有效說法是真的!曾經跟少數幾位因"眼球運動"視力獲得改善的人仕詳談過,經賢哥分析解說後,他們才瞭解視力獲得改善的真正原由!

如果因"眼球運動"後,眼睛懂得適當放鬆的人,視力就會獲得改善,所以真正原由是"放鬆"所致,而不是"眼球運動"這件事的本身;可是有些人在學"眼球運動",學到的竟是講求眼肌鍜鍊後的更加強健,哈!結果就是適得其反了。

從另一個角度來解說這件事,就算每天的"眼球運動"需花時30分鐘,但是請問?這些"眼球運動"所學來的動作,是否能轉移到每天剩下睜開眼睛的15小時半嗎?若是丶若能,視力改善的機會就會較高,但仍然是件事倍功半的作法;但是"眼球運動"的動作若不能轉移到平常的用眼方式上,那視力改善就會遙遙無期了!

改進視力自然療法的背景一文最後所提的,就是件自學"眼球運動"的實例!那位醫師友人在一場餐會後賢哥的一個短講,提到對一般自然療法與貝茲法做些比較時,可能當時的場合很吵鬧,他大概只聽進"眼球運動"多少也有效的說法,過後就認真的去每天操作"眼球運動",卻沒聽進一般人不熟悉的貝茲法部分。所以花了四丶五個月的時間,他畢竟還是把老花眼去除掉了,而一般直接學貝茲法的人,老花眼的去除大約只需時兩三個禮拜而已!

所以,在跟小弟詳談貝茲醫師對這Movement字的全部含意後,兩人都覺得翻成"怡動"是不錯的選擇!因此,網友們,請不要以為賢哥把它翻成"怡動",只是單純的取同音字的翹皮翻法而已!更不是在標新立異的噱頭!

本文下半部所提的兩個實例,都是發生在這次回台後所遇見的,它們的確再次反應與印證"眼球運動"與貝茲法所帶出不同的可能後果。


11/04晚上忙著把講座所要用的投影片重新過目一次,準備要將它們轉成 pdf 檔,試著盡早能將它寄給11/06講座的主辦人。其中的一張原稿是如下面這張插圖:


怡動的定義與解說,在過去的文章裏,或以前講座的投影片裏,都是項老生常談的述說,可說是杳無新意的平常事;但是這次卻臨時起意,在最後又加了一行新的詮釋,改變後的投影片就是下張插圖所呈現的。讀者們,看出它的實質差別嗎?



賢哥覺得如此簡單的改變,卻把"怡動"提高到最佳詮釋的境界,也就是說把"怡動"描述到淋漓盡致的層次!有這麼大的差別嗎?

『眼睛會說話!』『會說話的眼睛!』的說詞,對正在熱戀中的男女來說,可能是互相間常有的感受。由於這種自我感覺良好,免不了是參與了太多感情成份在內,可能會是太主觀的信念而已,反正情人眼裏出西施是很尋常,是否反應了實情則是另當別論!不同意這樣的猜測者,不妨參考目不轉睛一文。


這次回抵台灣後的第一丶二天(11/3~11/4)裏,有機會搭了四次的台北捷運,在其中兩次的車上,觀察到兩組不同的年青人。他們眼睛不同的"動法",就是促成臨時加寫這篇文章的基本動機,也是促使在上述第二個投影片,新加上一句『眼睛會說話!』的原由,因而對"怡動"的最新詮釋就這樣出爐了!

第一組是三位都戴深度眼鏡的高中男生,他們並肩站在車上,一邊他們的眼睛都愣看著車窗,其實窗外漆黑一片,車窗玻璃上最多只是反射出車內一切的影子而已;另一邊他們之間也以不太高聲量的方式在進行交談。

其中兩位戴著約5~600度的眼鏡,眼睛幾乎不怎麼動!正側面觀察,只能猜想他們是習慣性的呆視丶散視而看得出神。所以,戴那樣深度的眼鏡,只不過正反應他們平常的用眼習慣罷了!當然賢哥並不會大驚小怪。

其中的第三位,卻引起賢哥非常好奇的注意。眼睛動得還算蠻勤的!大多的時間裏,10來秒鐘就動一次,有時稍拖長了些,偶而有超過2~30秒才會動一次的情況!可是從正側面看出,他偏偏是三位中戴最深眼鏡的一位,猜想應戴著一千度以上的眼鏡吧?嗯~~?怎會這樣子呢?這有點違反賢哥一直在傳講的"怡動"原則啊!明明眼睛動得比另兩位都來得勤快,怎麼度數反而更深呢?

連續觀察他們有三四站的車程距離,其中有次車子剛好停靠一站,當其他多位乖客上下車時,賢哥趁機趕緊自我調整站立的位置,如此就能夠從45度的側面再次開始觀察這位深度近視的高中生!一旦能較仔細的觀察到他"動眼"的方式後,原本納悶不解的疑問,很快就豁然貫通為何他需戴深度眼鏡了!

說開了就是那麼的簡單!雖然眼睛動得還蠻勤快的,可是他的動眼方式卻仍是硬梆梆(台語:柴柴耶!)的,看起來有點像在"眼球運動",似乎蠻用力丶用勁的,一點也不輕快或也不太自然,更談不上有心曠神怡且來自內心下意識的反應!

雖然這是賢哥很主觀的猜測與推論,但幾年來教學經驗的累積,與認真經常觀察他人的用眼方式,這樣的推論是非常值得讓讀者參考的!如果讀者沒有學習的夥伴,可以時常提醒你用眼的"壞習慣",哪不妨在類似捷運車上的場合,多多觀察他人用眼壞習慣因而戴著深度眼鏡的實例,一定也能成為你時時的警惕!


隔一天又在捷運車上,遇見另五位大學生圍成一個小圈圈在車上交談,左邊站立的兩位男生都戴深度的近視眼鏡,右邊兩位女生也都是戴著中丶深度的眼鏡,只有中間那位女生剛好正面對著賢哥,她是唯一沒戴眼鏡者。

捷運車還沒進行到另一個車站的距離,就能很有把握的確認,她的視力是好得異常!一定是沒戴隱型眼鏡的學生!怎麼那麼確定呢?呵!她是賢哥親眼見過的成人中,可說是眼睛動得最輕鬆丶最自然丶也最活潑,一點也沒做作的成分在內。賢哥的第一時反應就是,哇哩咧!她的眼睛看起來簡直像似會說話的模樣!

這就是"怡動"最佳的寫照!這種"動眼"現象幾乎是可遇不可求!只可惜!當時賢哥的內人不在身旁,否則就可以照攝內人方式,順便也能把這位女學生的用眼側錄下來,一定可以成為最佳且活生生的教學影片!


兩三天後,有對友人夫婦請賢哥午餐,同時是第一次見到他們可愛丶活潑的孩子。女兒是小二,兒子是幼稚園大班,他們是屬好動丶外向丶不懼陌生人的小朋友,才與賢哥剛相識一點也不害羞!

照理,應是比較不會在視力上出問題的小朋友!可是,怎麼這位小二的小女生會有250~300度的近視呢?才不到一兩分鐘的觀察,就與母親早已知道的"眉角"(癥結)有了共識!原來這位可愛的小女生,全身幾乎時時都動個不停,可是只有眼睛不愛動!

假若能有效的誘導她能自主性的常動眼!相信她的視力就會很快的改善與恢復!所以,這次台灣之行,每場講座裏就會呼籲參加講座的老師們,若能將貝茲三原則研發出一套遊戲,成為小朋友們有效的學習教材,相信小朋友們視力就有機會獲得大幅度的改善!

藉此,要再強調!家長們!千萬不要用強壓式的教導,試著逼迫小朋友要常"眨眼"或"怡動"眼睛,只有誘導式的教學才可能有效,更需因材施教,否則會造成反彈丶抵抗而導至適得其反的成果。切記!切記!



總之,有些人在詮釋貝茲法時,將 Movement 翻譯成運動,或將 Eye Movement 翻成眼球運動,是不夠瞭解貝茲法所致;也有些人也是在傳講貝茲法,卻在強調眼球鍜鍊。賢哥不是在說,與這些人持有如此說法的人學習就無法達成視力改善?而是在闡述,可能會事倍功半啦!