球員兼裁判 - 你的視力已在改善中（7）

到底什麼是改善視力的「臨界期」現象？明瞭丶察覺它的出現丶存在與否，是否會直接影響改善視力的成功與否呢？不會的！在過去這60多篇文章裏，提到視力改善成功的所有例子，包括我自己在內，在視力明顯改善之前，都未曾有這項「臨界期」現象的概念。

先簡單的說，改善視力「臨界期」的概念就是平時視力「起起丶伏伏」現象的一個延伸，因隨著它變化形態（Pattern）的不同而決定是否已進入 改善視力的「臨界期」。如果對這視力「起起丶伏伏」現象有著較深一層的認知，在學習過程中若進展上遇到「瓶頸」丶「停頓」時，就再也不會那麼徬徨丶失望丶甚至放棄繼續下去。

改善視力的「臨界期」現象的一些內容，其實在前面的文章中，片片斷斷的都已提過，在下一篇「你的視力已在改善中（8）」會將先說明構成「臨界期」現象的三大原素，「你的視力已在改善中（9）」和「你的視力已在改善中（10）」裏會說明在學「臨界期」之前，還需知道的一些細節，等到「你的視力已在改善中（11）」~「你的視力已在改善中（13）」時，就會把「臨界期」現象作個綜合性的說明，這篇剩餘的篇幅，則來寫些為何促使我構想出「臨界期」現象的「背景資料」。

在「為何視力仍未改善？」丶「學『貝茲法』時，還有那些困難？」的兩篇裏，曾提過些較淺顯的說明，為何有些人學了貝茲法後，視力仍未改善？有人針對這兩篇的建議後作了些調整，情況略有改善。可是學了「掌療」後，照理應有較明顯的進展，可是，繼續仍有人跟我述苦，視力還是沒改善，若有，也只是非常的有限，還有一些人更是一直被「時好丶時壞」的狀況深感困擾。

在這一系列的「你的視力已在改善中」的文章，都是一直在申述一件事，那就是，只要有「意識型瞬間好視力現象」的出現，視力就是已開始在進步中，可是光靠這樣的說明，並無法讓太多人真正體會到它的含意，除非能提出較俱體的解說不可！

綜合了我們這些已成功改善視力的經驗，加上與一些已很認真學習，但一直覺得沒進步的學員深討後，首創性的提出「改善視力的『臨界期』現象」，希望藉此能幫助有心想學好「貝茲法」的學員，所以才強調要以「球員兼裁判」的方式來自我肯定，不要受到傳統說法的影響。

「臨界期」現象的概念也是項「心理建設」，因為上述一直覺得自己視力仍未改善的例子，與他們詳談後，發現到，或多或少都已有「意識型瞬間好視力現象」的出現，加上他們也不瞭解「時好丶時壞」的視力現象（其實也就是「起起丶伏伏」的現象啦！），並不能把它們都以為是屬於不正常的現象，這不但在改善過程中會出現，連持有美好視力的人也無法避免的。

這60多篇的文章以來，所有提出來有關「觀察到」的例子，都是較屬「負面」的用眼壞習慣，幾乎沒有例外，只要有壞習慣的用眼方式，視力就會跟著衰退； 稍微帶有「正面」性的例子，就是有人很快的改善了視力，的的確確！他們因改用好習慣後，視力就是跟著得到改善。

另一方面，事實上，這兩年來，我卻也同時很認真的尋找丶觀察持有美好視力的人，他們的人數當然遠低於視力衰退的。過程中，曾與17位詳談他們為何存有好視力的緣由。 雖然在沒跟我詳談前，這17位都未曾聽過或知道什麼是「貝茲三原則」，哈！沒有例外，每位確實都持有「貝茲三原則」用眼的好習慣。

其中只有四位（佔不到17位中的1/4） 自己真正知道，為何會有好視力的緣由。 其中兩位是在小學時被教導而學到的，一位現年36歲的是父母親教的，另一位現年21歲的是國小老師教的（他的故事已上貼在「賢哥閒聊室」中「褒獎洪英花老師」的一文裏）；另兩位是中學時自己體會出來的，他們的年歲分別是74和30。

其餘的13位，在沒跟我詳談之前，都一直以為是天生或遺傳的，一旦被我點破，以「貝茲三原則」分解他們所持有的用眼好習慣後，除了其中的一位外（其實經過我兩年不時的觀察，他的確是一直持有用眼好習慣，只是另有其它的原因而嘴硬不肯承認罷了），聽後都「恍然大悟！」，只是仍不知何時丶何處學到的？

套用貝茲醫師的說法，其實原因是很簡單的，只不過這些人都一直維持著四丶五歲時的用眼好習慣。 照貝茲醫師的觀察與發現，四丶五歲時的小孩持有最自然丶最美好丶最正確的用眼好習慣，只是大多數的人，以及我們這些視力衰退的，都因受到父母丶老師丶主流醫師錯誤教導的污染，以及其它環境因素所造成日後壞視力的產生。

這17位友人的用眼好習慣： 如何發覺這些好習慣？如何被教了那些好習慣？在不同的環境丶情況下又如何適時的調整眼睛的運用？……等等，只要是值得我們借鏡丶學習丶效法的，都會寫在一篇「有美好視力的見證人」的文章裏，在最近的將來會上貼在「賢哥閒聊室」與大家分享。

藉著這些人的經歷，再次鼓勵有心想學貝茲法的人，不論在改善的程度仍是有限，亦或學習上遇到了瓶頸或滯留不進，希望都還要有信心繼續下去，因為這些一生視力美好的人，也都見證了「貝茲三原則」的的確確是值得學習並擁有的。

上述所提到的那位30歲年青人，用眼的現象中與本文主題有關的部分，值得先提出與大家分享，也可以佐證我首創的「臨界期」現象是項合理的概念與教導。兩年前第一次遇到他時，就已知道他的視力好過常人，只是因為視力一向都很好，也從未去驗過光，所以連他自己都不詳確知道到底真正的視力有多好。

上個月底，他曾搭「紅眼班機」（Red-Eye Flight，也就是半夜飛越美國東西岸的長途班機），由加州飛來東岸停留六天。抵達後的第三天中午，找到了機會急著問他，像他視力那麼好的人，平常視力是否也會有「起起丶伏伏」丶「上上丶下下」丶「時好丶時壞」的現象呢？ 若有，只是偶而在一天裏的起伏呢？還是也包含隔天或隔幾天的現象呢？哈！他回答得即簡單又乾脆，「都有」！

當場他又宣稱，那個時刻是幾天來視力最差的時候。但是從來都沒驗過光，也沒用過視力表，怎知道自己的視力有起伏的現象呢？因連了兩丶三天沒睡好覺，加上時差仍沒完全改過來，所以可能會是「心理作用」罷？不然他怎會知道？ 當然他給了令我蠻滿意的回答與說明，這些，以及其它些值得分享的經歷，等以後那篇「有美好視力的見證人」再來述說。

同時，那天也要他用視力表大約測試了他的視力，在宣稱視力不太好的情況下，量出來的竟是20/10（也就是台灣的2.0），他很有自信與把握的說，若情況好的時候，20呎外還可以再很清楚的多看出三行，若是的話，就是20/5（也就是台灣的4.0），哇哩咧！其實那天他已猜出那三行中一大半的字了，有這麼好的視力，真令人羨慕！

此篇文章插入這位30歲年青人的見證，重點不在分享他持有多好的視力，而是要藉機來強調兩件事：

（1）連視力那麼好的人，視力「起起丶伏伏」的現象是在所難免，那在你學習過程中，若也有「時好丶時壞」的視力現象發生時，不要誤判那是沒進步。反而在以後三篇「你的視力已在改善中（11）」~「你的視力已在改善中（13）」學完了改善視力「臨界期」的真諦後，能夠更深一層的自我肯定「你的視力已在改善中」，因而使你在視力的改善上能夠有大越進的成果。

（2）一位無師自通，自己想出的各種用眼好習慣，完全吻合「貝茲三原則」的成果，就是會持有美好的視力。這的確會讓所有想學「貝茲法」的人，更得認同丶肯定和鼓勵。


如果你是照著順序一系列的讀到此篇文章的話，可能或多或少的，都已開始「裸視」了，所以我還是要不厭其煩的再次重申，「裸視」時一定要切記盡心丶盡意的排除所有用眼壞習慣：不眨眼丶瞇眼丶凝視（俗話的「看的入神」）丶呆視（俗話的「看的出神」）丶散視等等。

這些用眼壞習慣，的確會帶來視力的嚴重衰退。除了「散視」不容易被他人觀察到外，只要你細心的注意，任何人若有：不眨眼丶瞇眼丶凝視丶呆視等等壞習慣的話，包準他會是位視力衰退的人，這也就是我特寫「台北街頭見聞錄 - 奇遇四位陌生人」與大家分享我所觀察到的用意。 希望在「你的視力已在改善中（8）」丶「你的視力已在改善中（9）」丶「你的視力已在改善中（10）」和「你的視力已在改善中（11）」未上貼之前，你能前去看看那篇文章，作為自我的警惕。