tag:blogger.com,1999:blog-7915451945699897704.post5001238677025265767..comments2024-01-25T01:37:57.076-05:00Comments on 賢哥健康站(Hango's Health Site ): Relaxation - 眼肌全然放鬆法(1)Hango (賢哥)http://www.blogger.com/profile/08910337060662228701noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-7915451945699897704.post-2679726549985527522016-06-13T13:15:16.541-04:002016-06-13T13:15:16.541-04:00Linda
請妳好好仔細的讀文!貝茲三原則不是像一般人所傳講的 “方法”,怡動、匯視、放鬆三項與其...Linda<br /><br />請妳好好仔細的讀文!貝茲三原則不是像一般人所傳講的 “方法”,怡動、匯視、放鬆三項與其說是三原則,實質上應說是三合一的 “習慣”。學習的過程中,難免會牽扯上一些 “方法” 論,譬如掌療是學習重新找回能讓眼肌全然放鬆,掌療一邊能把長期繃緊的眼肌放鬆,另一方面的是把平時用眼時也能學會時時的放鬆!<br /><br />所以,『……如果沒時間每天都做放鬆……』 光是這一句就看出,妳整個觀念還沒調整過來!學習的早期,常做長時間掌療是免不了的!幾乎沒有其它的巧門!沒有經過這段的下工夫學習,放鬆的技巧幾乎不可能學會的!一旦學會後,並不需要每天都需做長時間的學療!Hango (賢哥)https://www.blogger.com/profile/08910337060662228701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7915451945699897704.post-60555197852849081952016-06-13T11:35:49.474-04:002016-06-13T11:35:49.474-04:00賢哥你好,我想請問一下,如果沒時間每天都做放鬆,ㄧ個星期做一到兩次的眼睛和全身放鬆是否同樣有效(因為...賢哥你好,我想請問一下,如果沒時間每天都做放鬆,ㄧ個星期做一到兩次的眼睛和全身放鬆是否同樣有效(因為目前下班後除去做運動和看書的時間,只剩下睡前的時間)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03224743676921064025noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7915451945699897704.post-55376489247227827442013-09-30T09:04:39.445-04:002013-09-30T09:04:39.445-04:00『不知道學校午休時,帶著眼罩趴著休息是否可達到一樣效果??』 你已自己回答自己的問題了啊! “不知道...『不知道學校午休時,帶著眼罩趴著休息是否可達到一樣效果??』 你已自己回答自己的問題了啊! “不知道”耶!<br /><br />賢哥的猜想是它的效果可能不會太好,極可能會跟一般睡覺一樣,或許會獲得些休息,但眼肌放鬆的程度會不怎麼彰顯啦!不過,自己試試一段時間就知道啊?Hango (賢哥)https://www.blogger.com/profile/08910337060662228701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7915451945699897704.post-60816260115025513242013-09-30T08:03:32.534-04:002013-09-30T08:03:32.534-04:00我是個國中生,想要自學去掉近視,看到您帶眼罩的方式,不知道學校午休時,帶著眼罩趴著休息是否可達到一樣...我是個國中生,想要自學去掉近視,看到您帶眼罩的方式,不知道學校午休時,帶著眼罩趴著休息是否可達到一樣效果??Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7915451945699897704.post-70523281809784157012012-05-23T23:24:02.044-04:002012-05-23T23:24:02.044-04:00sihmin
『……眼罩(平面)就行了嗎
做完蒙眼繼續戴著睡覺行嗎(躺著到睡著)……』
這在文章...sihmin<br /><br />『……眼罩(平面)就行了嗎<br />做完蒙眼繼續戴著睡覺行嗎(躺著到睡著)……』<br /><br />這在文章裏或以前的回覆裏該都有提過。<br /><br />第一,替代摀眼所用雙眼的眼罩平面的就可以。反正眼睛(眼皮、眼臉)是閉著啊!<br /><br />第二,摀眼掌療或用眼罩的替代方式都該注意一件事,文章裏應有強調過,那就是不要與睡覺混作一起。摀眼掌療最有效的是在心神清醒時,刻意的去練習放鬆眼肌,不是在睡覺時放鬆它啦!否則每人每天都睡覺,怎麼不會因常睡覺就改善視力呢?所以,賢哥曾強調過,不要做到睡著!那樣的效果大打折扣!切記!切記!<br /><br />第三,當然那個雙眼的眼罩可以拿來幫助睡得更熟!但是,還是不要在睡前做掌療的操作!眼罩式的更是避免在睡前操作!最好是選在傍晚(也就是,一天裏一般人視力最不好的時段)。Hango (賢哥)https://www.blogger.com/profile/08910337060662228701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7915451945699897704.post-21795453396700526962012-05-23T21:03:13.177-04:002012-05-23T21:03:13.177-04:00請問賢哥 這個眼罩視一般的眼罩(平面)就行了嗎
做完蒙眼繼續戴著睡覺行嗎(躺著到睡著)請問賢哥 這個眼罩視一般的眼罩(平面)就行了嗎<br />做完蒙眼繼續戴著睡覺行嗎(躺著到睡著)sihminnoreply@blogger.com