12/17/2008後記：向所有參加過11/29講座學員們的請求 -- 已過19天了，不論您的改善進展是正面的，或是負面的，請您們能有些回應（Feedback）。 至今只有hsine在此公開留言，當然希望能持續下去；Flymind有自己的部落格，論述他自己的進展；另兩位給與私底下的回應。
講座後，有七丶八位表示有自己的部落格，請能告知，若不願被公佈的請註明；若留言內容不願被公佈的，也請註明。適時的回應，深信不但可供其他學員的參考，也可幫我在未來寫作或講座內容上，作適當的調整。謝謝您的合作！
11/30/2008後記：昨天的講座有30多人前來參加，至今已聽到三位對此次講座的回應與建意，在此一併感謝！令我感動的，有人遠道來自台南丶彰化丶台中等地；有位學員已是72歲，也一起認真參與學習；會後已有多位提到，明年也可幫忙安排或提供場所，所以明年應也可安排中南部的講座。
更讓我高興的，學員當中有大學教授，也有國小老師，一旦他們學好「貝茲法」並改善自己的視力，很快的，他們的學生也會跟著受惠。
講座中提到三大重點，是未曾在以前的文章裏寫過的，回美國後，會陸續將它們寫出上貼：
1）如何正確的作好「摀眼掌療」？過程及過後該注意的事項，以及什麼是「摀眼掌療」後最大的果效？
2）如何善用視力表？什麼是視力改善的「臨界期」？並偵察出視力的改善；
3）什麼是「匯視」？如何善用「匯視」？不論視力度數多深，都可清晰明亮的，並以裸視看到以前未能看到的細小字體。
由於每位學員都是「有備而來」，已在過去的文章裏學到「貝茲法」基本知識，很快就進入情況的程度都相當令人滿意，深信當中有很多位，會在最近的未來開始報告他們進步的情況，請拭目以待吧！
11/24/2008後記：一週前報名這次講座的人數已滿額，甚至已超出原先計劃的30名。最後想報名的幾位，很抱歉！須等明年的講座了。好在，過去的幾天，已有兩位「健康飲食業」和「健康食品業」的店主，分別表示願提供免費的場所供講座使 用，這都是位於台北市。所以明年，可依報名人數的多寡而決定場數，不會像這次需謝絕晚報名的幾位。
以下是原通告的貼文：
訂於十一月二十九日，上午9到12點，將有一場免費的「貝茲法講座」，場地是位於台北市某公共場所。詳細地址將以e-mail各別通知。
雖然場地可容納更多的人，但為了讓參與的學員，能與講員享有較有效的互動與學習，我們將會限制只開放30個位子，目前只剩10個名額，若有興趣的，請能儘早到「改善視力的自然療法-貝茲法講座」報名。
曾在本「賢哥健康站」留言有意參加的人，我們會以當時留言為登記的日子，但仍請到「改善視力的自然療法-貝茲法講座」重新留言，我們才能有你的 e-mail Address，「講座」的十天前，會寄更詳細的資料給參加者。
目前已確定的「貝茲法講座」只有上述的這場，至於有人問到是否可在中，南部各辦一場？個人是願意前往，但沒人出面安排場地，只能作罷！
再幾天即將動身回台，若仍有人肯提供場所，只要能來的及安排的話，仍會考慮前往，否則就麻煩想參加的人，報名上述的這場了。
賢哥你好:
回覆刪除11月29日上課後,和女兒一起做掌療,未做前三公尺看第五行,做五分鐘後,女兒可看第六行25秒,我只有3秒.
每天做一次短5分鐘及一次長20分鐘
12月7日7歲女兒巳可看清第八行6分30秒
我則看第六行10秒
女兒近視只有二年效果較好,我是二十三年所以效果較少,不過足以振奮我們的士氣,可以繼續下去,女兒也心甘情願的做,(以前要強制,上演父女爭吵戲碼)
非常感謝賢哥提供的方法
hsine
hsine:
回覆刪除謝謝提供進步的報告，另一位的進步報告是私下的，所以沒公佈它。
的確，您們兩位的進展正是我在講座裏所預測的。但也有一位報告，仍未見到任何改善，因他的度數是在七八百度的範圍，可能需要多些時間，才能見到明顯的進步。
想信當他看到您們的進步，一定也會受到鼓舞而繼續持續下去。
照著我在講座裏強調的，「掌療」過後的「更清晰，更明亮」（Flash）的「後效」，頻率會慢慢的增加，Flash 的「後效」時間也會漸漸的拉長。
總之，希望大家加油，再加油！度數較深的人們請注意！寧可次數少，但時間反而要長點，20 ~ 30 分鐘的較有效； 不要學坊間的一些「次數多，時間短」的說法，切記！切記！
賢哥 敬上
另外，為人父母的請切記！就如在講座裏所提過的，「言教不如身教」，用視力表素描 E 字及「掌療」，父母親陪子女們一起作才較會有效，這就會帶出「雙贏」成果。
回覆刪除賢哥
賢哥你好:
回覆刪除又過了一週,我再次報告進度,12月14日女兒巳可看到第八行,掌療20分鐘後看第九行2分32秒,
我則看第六行23秒,一週進步一倍,若從11月29日算二週則進步8倍,幅度算很大,
現在掌療時會讓女兒聽故事,這樣時間比較
容易過,
謝謝賢哥在文章中的讚美,我只想也讓自己把眼鏡摘掉而已.
新看賢哥的文章後,可能我的一些行為會給女兒有壓力,我自己要攺進
賢哥你好:
回覆刪除受訓回來幾乎天天都做功課但進步卻有限，因為不想打擊有心想實踐貝茲法的人所以才〝惦惦〞沒給你一個update.我自己的經驗是flash不只在掌療之後發生，有時走在路上也會“突然”清楚看到招牌上較小的字。不過我的flash幾乎都在眨眼一二回之後即告消失，所以發生時真不想眨眼。雖然已經儘量拋開眼鏡,但某些場合如觀賞表演或夜間開車須長時間戴上眼鏡（尤其是隱形眼鏡）之後，感覺前幾天練的功都付之一炬。不知道賢哥對此有何更深入的探討。
hsine
回覆刪除謝謝您第二禮拜的進展報告，您跟您女兒的進步真會令很多人羨慕，雖然您自已是進步的較慢，但這正反應出您以前自己所認知的 「……女兒近視只有二年效果較好,我是二十三年所以效果較少,不過足以振奮我們的士氣,可以繼續下去,……」
您們的確是在往「改善的方向邁進」，切記！在過程中，誠心的希望不會發生，但若偶而有短暫的挫折時，絕不要氣餒，很快就會回到 「正常」 的方向了。
很希望每週都很看到您們的報告，不論是大進步或小挫折，都值的大家參考。
hy
回覆刪除「……我自己的經驗是flash不只在掌療之後發生，有時走在路上也會“突然”清楚看到招牌上較小的字。……」 哇！您是在進步的，只是您進步的型式與我文章裏寫的或講座裏說的不太一樣，所以您或許會以為 「……但進步卻有限，因為不想打擊有心想實踐貝茲法的人……」。
每個人的情況的確是不一樣的，您在 「有時走在路上也會“突然”清楚看到」 就是我很羨慕的，直到學了「貝茲法」都快兩年時才經歷到的。由於我是很務實的人，自己或學員中沒人體驗過的，我都不太敢寫或提它，您的經歷就是其中之一。所以非常謝謝您的分享。
顯然，您在路上時，一定有“突然”的放鬆您的眼肌，才會有“突然”的 Flash，以後每次再發生時，儘可能的回想幾秒鐘前，您倒底作了什麼動作，能讓您眼肌放鬆，若能揣摹或找出它，那您就會更容易學到您個人進步的絕竅！
儘可能以普通眼鏡替代隱型眼鏡，這樣才方便隨時拿下它。
總之，您也是在進步的，盼望很快就可聽到更進一步的發展，加油！
賢哥你好:
回覆刪除二個星期來一直不敢留言,原因之一是我一直停留20多秒階段,没有進步.
之二是發現小女看視力表時,為了多看幾行而會不自覺用力,要她放鬆看,則退到未掌療時看第六行,掌療20分後則看第七行一分多鐘,遇到挫折,
不過比起一個月前只看第五行,是有小小進步.所以我們仍然努力中
hsine & family
回覆刪除深深可以理解你們的挫折感，但不要氣餒， 「放鬆」 的確是不易學，我們受環境的壓力並不是那麼容易舒解的。 看著你們認真的態度，相信你們一定不會中途放棄，加油！
希望最新上貼的一文 「摀眼掌療 4 」，多少能帶給你們一些新的幫助，這些都已比 11/29 講的多，新年一過，我會再加兩篇同類議題的文章。
試想我岳父，十年的眼瞎，突然能看見，又看不見，再看見，起起伏伏，也仍常有失望的時候，已近四個星期過去了，也仍在起起伏伏當中，但確知繼續在進步中，因為右眼那塊黑影一直慢慢的縮小中，是很可喜的。
連他那麼嚴重的視力問題都在改善中，都沒被挫折打倒，所以鼓勵你們再加油！
Happy New Year!
您好，教小孩做掌療真的挫折很大，一下子動來動去，手無法蓋得很好，一下子說頭暈，有時做完會說有點模糊（因為無放鬆嗎？手的姿勢應該正確），我都快被打敗了．．．．，還是很感謝您。
回覆刪除Happy new year
我女兒一直問我，怎樣叫做放鬆？真是考倒我了，在做掌療時，叫她深呼吸，她也很老實說她會胡思亂想。2008/12月真是....希望來年會越來越好 ，我想順其自然吧
回覆刪除ivy
回覆刪除Happy New Year to you too！
首先謝謝您的留言，也謝謝 11/29 能前來參加在台北的講座。
一月中，將會上貼一篇 「貝茲醫師如何改善孩童的視力」 的文章，那時再詳細的來談這個議題，現在只先簡短的回覆您留言裏的一些問題。
放鬆：
怎麼能向小朋友解釋 「什麼是放鬆？」
先握住小朋友的手，稍微用力的緊壓他們的手，不必到讓他們感到疼痛的程度即可，然後再鬆手，如此應會幫助小朋友很容易的區別，什麼是 「緊縮」，什麼又是 「放鬆」。 當然也要讓他們試試緊壓您的手，然後再鬆手，如此的體驗會更實際點。 再來，盡力的緊閉眼睛，然後 「放鬆」 成輕輕的閉眼，這會更進一步讓他們了解什麼是 「放鬆」 眼睛了，當然也要讓他們自己試試。 有了這樣簡單的解說，希望至少是好的開始。
胡思亂想：
在作 「掌療」 時，讓他們聽聽輕快的音樂或故事，至少可讓他們不至無所事事而胡思亂想。
掌療時的姿勢：
對小朋友 「掌療時的姿勢」 上不要過於苛求，也不必太講究，更不能強求他們身體完全靜止不動。只要他們肯摀蓋住雙眼，掌心不要壓到眼皮，然後手肘有支柱，這樣大約就夠了。 時間上也不要太長，十來分鐘就算非常難得的，甚至只有五丶六分鐘也是好的開始。 畢竟，小朋友的近視就算已深到三丶四百度，他們眼肌的僵化程度仍不至像成年人那麼的嚴重，只要肯作，效果會比成人快的很多。
總之，盡可能不要讓小朋友有 「被強迫式的壓力感」 才是最重要的，也就是說，父母親若能跟小朋友一起作，讓整個的操作，有點像似在遊戲，很快的，小朋友若發現到他們的成效比父母親還要好的話，可能更可讓他們較有意願繼續作的。
暫時簡單說明到此，也請參看上面 hsine 的分享，有正面的，也有「挫折」的。 希望不要被 「挫折感」 打敗，加油！
一位網友留言「……現在才發現您的網站但我仍不知您說的貝茲法怎麼做?不知您最近有開班授課教導如何增加視力嗎?
回覆刪除如沒有，請問您當初是看哪個網站或書自學貝茲法的ㄋ?因為我在您的網站沒找到貝茲法自學的方式，可是我真的很需要!因為我的左眼看不見，我想把我右眼600度ㄉ視力訓練成度數少一點! 」
今年十一月回台時，在台北某教會，至少會有一到兩場「自然療法改善視力」的講座，該講座協調的細節九月底才會敲定。至於該教會是否會把講座開放給外界的人仕參加，目前是「不得而知」！
有心想負責安排或提供場地的網友，請能盡早與我取得聯繫以便安排講座事宜。
若想自修學習貝茲法的人，除了本部落的文章外，其餘值得推薦的書或網站全是英文的，本部落格的文章裏，已多次提過這些資訊，不在此重復。
貝茲三原則，怡動丶匯視丶放鬆，所帶出的用眼好習慣，它們內容的本身並不深奧或困難。是否學了後，能輕易改善視力的困難度是在於：能否將所學的新習慣轉換成「隨時」的用眼習慣！
總之，請能耐心的將本部落格裏所有的文章，仔細讀過，畢竟，貝茲三原則所提到的，都不是我們以往所具有的概念或認知，一旦了解後，任何人極可能都會說「這麼簡單啊！」