這一系列原本想提出的第一大迷失文章，它的草稿早在三個禮拜前大約已完成，但是在不斷的加以修飾、修辭，過程的結果還是沒達到自我滿意的程度？為什麼那麼的在意修辭呢？因它的主要內容深具「震憾」性 （呵！要不然，也不會把它列為第一大迷失啊！） 也可能引起「爭議」，若心存意識形態偏見，又故意只從負面解讀的人，甚至會將它認為是「顛覆」性的！所以暫時將它擺在一旁改天再上貼。有這麼嚴重嗎？哪就請拭目以待罷！
寫這篇文章的背景：
最近兩個禮拜裏，兩位小二學童的母親相繼留言，因應這兩位熱心所提到的事項，臨時調整寫文的計劃，先行推出這一篇，希望這一學期結束前，還來得及幫助一些關心學童視力的母親及老師們。
其中的一位，由於懂得舉一反三的延伸所讀到的，也與孩子的老師配合，她的作為是很費時又很耗力的參與，結果才一學期就已見到成效。因此她 2/17/2012 留言提到
『……學校視力檢查結果出爐,原本近視的7位學生視力都進步了,雖然還未到1.2,但有人已經從0.5變為0.8了,護士和老師都感到神奇……』
哇哩咧！真是令人興奮的好消息！只要自己的孩子視力開始出了問題，大多的父母親當然會帶孩子去找眼科醫師，這是無可厚非而且是正確初步的處理方式，如果孩子只是視力衰退，眼睛本身並沒任何病變，醫師還只是教你讓孩子點散瞳劑，這時還迷信且任憑主流醫師的處治，相信這樣的父母親應該不會來本部落格爬文的吧？呵！
可是，任何一位家長讀到上述這樣的見證分享，或任何一位國小老師若有心想幫助整班學童改善視力的話，猜想都會急著想知到這第一位母親是如何做到的？不是嗎？
四天後，2/21/2012，另一位母親也留言到將與孩子班上的老師配合，想整理出能幫助整班學童視力的問題：
『……我女兒班導師託我將您的網頁教的方法整理重點出來，想在班上推行"改善兒童視力……』
她又提出了一些問題，目前回覆她問題的文章已進行了一大半，另日再專文上貼。經由這第二位母親及賢哥的請求分享細節，第一位母親 2/22/2012 的簡單回覆分享如下：
『……
我不是老師我也沒上過賢哥的課
但我把賢哥的文章看了又看翻了又翻
……
上網找到賢哥的網站
並將此網站介紹給小孩的導師
在導師全力配合之下用此法在班上實施一學期
……
1.設置眨眼小天使(提醒小朋友要眨眼睛)
2.每天早上上學時要求小朋友掃 E
3.教小朋友做放鬆操
在這期間我去幫班上同學分三個月上了三堂課(1堂/1小時)
……』
在進一步的追問之下，2/27/2012 更加詳細的說明如下：
『……
我從未去上過任何單位辦的貝茲法教學課程(收費,不收費的)
……
眨眼小天使就是小朋友
每月選三人
這三人每天至少要提醒5位小朋友眨眼,
並記錄在眨眼筆記本內
掃E當然是在學校掃
家長有的根本不配合
所以我自己來
我每天花20分鐘停留在班上
而掃E的字體每天都不同
因為有時我寫
有時小朋友自己寫在黑版上
放鬆操是我自己發明的
結合中醫的穴道學及賢哥的貝茲理論
……』
同一天裏，賢哥對這位母親的回覆讚賞是：
『……
賢哥覺得最具創意的就是「小天使」的安排，
內容雖然簡單，但相信效果會很棒的！
……』
為什麼把這幾次往返的留言特地列出來呢？
一則，基於過去的經驗，很多網友只讀文章並沒有讀留言的習慣，所以，經常有留言提問些在文章裏沒提過，但已在留言回覆裏詳談過的問題。二則，這幾段留言太具重要性了，下半段本文的主要內容若仍然擺在留言的回覆裏，不知有多少人又會輕易的漏讀它們啦！
小天使可以挽救學童的視力問題！
有人問到，為什麼賢哥那麼高舉「小天使」的安排呢？這位媽媽的確發揮了創意，非常值得嘉獎！因她將賢哥文章裏建議多次的作法，舉一反三的加以應用，自然而然的，班上小朋友集體性的視力改善就呈現了！
（1） 方法是 「死」 的，是暫時的！它只不過是學習過程中必有的措施與處理；貝茲三原則用眼好習慣才是永遠有益的！所以，必需能舉一反三的靈活運用，才會達到事半功倍的果效。
（2） 習慣是項下意識的行為，想要學習新習慣就已夠困難了，何況還要養成它呢？當然更是難上加難！對比較沒自主性、自動性的國小學童來說，就需像有「小天使」般的安排才可能達成視力改善的使命。
除了教學外，還要求老師能夠兼顧、提醒二十來位學生的眨眼，未免是太苛求啦！再說，國小學童們之間常互有壓力、競爭、摩仿（Peer Pressure、Competition、Imitation）的傾向非常的強烈，把這項任務交給「小天使」們來執行，或許較切實際吧？
唯一師長們要注意的是，充當「小天使」們所執行的內容是 「提醒」 與 「糾正」，態度應是 「鼓勵」 而不是 「霸凌」！最後一句是因讀了一段與 霸凌有關新聞 而有感而發的淺見，請不要誤以為賢哥是在國小老師的專業之前班門弄斧！
（3） 「小天使」的安排使同學們互相成了學習的夥伴，家長和老師間也成了教學的夥伴，正是回應賢哥文章裏多次提及的，想要以貝茲三原則有效的改善視力，千萬不要「閉門造車」式的獨幹，最好找位志同道合的學習夥伴，才能互相糾正、提醒和鼓勵，就會比較容易達到事半功倍的成果。
（4） 家長們！同樣的，當自己孩子的視力開始出現問題時，或視力衰退已是事實，與其花昂貴的學費帶自家孩子去上特殊的教學課程，不如設法先與老師溝通，尋求像這位「匿名家長」與老師配合般的可能作法，結果應該會比前者的作法好上很多的！這是幾年下來，二十多位家長花了大筆金錢後跟賢哥訴苦綜合出來的經驗談。有人花了數百甚至數千元台幣買了些昂貴的工具、器材，更有多人是花了近萬元的學費向 所謂的「大師」 學習！
不是那些工具、器材、教法或方法完全無效，因特殊教學課程只是集體性學習了幾個小時，可能過後的幾個禮拜視力會略有進展，但是日後長期的實際執行上卻出了很大的落差，自己天天叮嚀著孩子要怎樣又怎樣的，結果，孩子們受不了家長的「嘮叨」反而就開始消極的抵抗而不配合，但是在學校的環境裏是整個學期的長期學習，一旦新的用眼好習慣養成，視力自然也就改善了！
所以，有心於自然療法的家長們！請主動的先去與老師溝通，說不定老師早也想用貝茲法教班上的學生，仍然不敢冒然進行，就是在等家長對這項方法的認同啊？萬一不幸的，孩子的老師完全不相信貝茲法的可行性，再去尋求其它的方法啊！
三年半前一位國小老師，因讀了賢哥的文章，也認同了自然療法，瞭解貝茲法三原則的怡動、匯視、放鬆，更知道一切先以 「眨眼」 開始，所以很熱心的……
『……我之前要求班上的孩子要常眨眼，有孩子對我說：「我媽講那是壞習慣，很難看。」……』
被學生家長潑了一頭冷水，再也沒心、也沒熱情繼續集體性的幫助班上的學生改善視力了！多可惜啊！有這一位熱心的老師，卻沒得到長家的配合，還被扯後腿！呵！
這一篇裏提到或暗藏的迷失是那些呢？
（1） 誤以為貝茲法很難學的迷失？
請先復習「貝茲三原則的重新說明」一文，不要把原本很簡單的貝茲法復雜化，這項誤以為難學的迷失，以後會從不同的角度再加以論述，也會論及可能造成多人有如此誤解的原因。
但是這裡只談從正面的建議，怎樣可以去破除難學的假象與迷失？說開了，它就是本部落格裏的老生常談，更是很簡單的三步曲啦！第一步：勤練每秒一次的輕快「眨眼」；第二步：必而連續維持兩三個禮拜，在所有醒的時間裏，一切以關注「眨眼」的事誼為優先考量；第三步：每一秒「眨眼」一下已漸漸的成為半下意識的狀態了，因為經過這兩三個禮拜的堅持，只會偶而才會忘記。
貝茲法很難學的觀念若不去除，視力改善的呈現可能就會遙遙無期。但是「眨眼」就不能再是很難學的藉口了吧？成年人擺上兩三個禮拜全神貫注「眨眼」習慣的養成，有那麼困難嗎？一切就是等自己是不是肯擺上毅力與決心了！
小朋友的情況卻應另當別論，他們幾乎是沒有自主性、自動性，只能靠在班上有「小天使」的設立，由於「同儕學習+團隊參與」的精神，集體視力改善也不是件難事了！
再強調，眨眼習慣的養成不但是好的開始，也可以說是成功的一半，有人甚至只靠眨眼，三天內就輕易去除了老花眼，請參考「你的視力已在改善中（1）」文裏第一個實例的 T 老師吧！
（2） 誤以為必需上學習課程的迷失？
上不上視力改善的課並不是視力改善的關鑑！賢哥自己六年前是靠讀一本書而學來的，這位匿名的媽媽只不過是 「……把賢哥的文章看了又看翻了又翻……」 而學來的，也沒去上過課啊！所以不要有非去上學習課不可的迷失啦！
（3） 迷信權威、專家、主流醫學說法的迷失！
繼續迷信這些說法，保證就需要繼續戴眼鏡下去啦！
不然就花大錢去做「一勞永異」的處治，可是又需在手術後的幾年或餘生之年飽受 「近視雷射手術無法保證沒後遺症？」 的風險？何苦呢？一旦後遺症出現時，可能的不可逆轉或眼瞎的結局比戴眼鏡還更加恐怖吧！
（4） 過分依賴政府政策的迷失？
政治上有句名言 「錯誤的政策比貪污還可怕！」 台灣教育部體育司加強學童視力保健五年計畫已搞了十多年了，第三期已近尾聲，相信第四期已在籌劃中了，這個政策真的有效嗎？答案顯然是大家心知肚明的！
（5） 輕看草根式作法所帶出影響力的迷失！
這位匿名的媽媽，加上老師願意配合，還有每月被選出來的小天使們，他們合起來的作法就是純屬草根性質的，絕不是由上而來政策實施的使然。將來有一天，學童視力整體性的開始改善，這小二班上團隊的成果一定會成為小兵立大功的最佳典範！
上述 （2） ~ （5） 項暫時只簡短說明，以後，加上不少其它迷失的項目，都會再詳加說明的！
總之，貝茲三原則所帶出的方法與用眼好習慣固然重要，學習中難免也會遇到學習的瓶頸或困難，但是，阻礙學習進展過程裏最大的絆腳石就是一些不必要的「迷失」，賢哥將盡力的點出這些迷失的所在，只有讀者自己才可能將它們搬移並去除，哪麼，視力改善就再也不會是遙遙無期了。加油！
『賢哥 3/5/2012 加註』 賢哥的呼籲
賢哥永遠有著強調不完的提醒，但是，事關廣大孩童的視力問題，還是需再強調一次。如何改善孩童視力的方法，對小朋友們是否會改善視力並不是實質性的關鑑，因為： 一則，他們的注意力、主動性都非常的有限，二則，小朋友的學習、理解力也有所限，三則，方法反正都是父母親在操煩傷腦筋，不關他們的，父母親所學的想直接灌注在小孩子的身上，這種作法太事倍功半了！
聽信專業、專家們的說法，不論他們的說法是否正確？（事實勝於雄辯，全國小學生視力一直在下降，It's a No-Brainer，用腳頭烏（膝蓋）想也會知道的！） 也不論貝茲法是否絕對有效？前者，保證孩子往後一定需戴眼鏡，後者，可能在費時，耗神，又花錢後，孩子照樣也需要戴眼鏡！關起門來，自己教自家的孩子，當然最後可能也是事倍功半的結局！
何苦呢？ 把原本要花在自家學童的時間、精神、金錢轉移到與學校老師的合作，不但利己也益人，獨樂樂不如眾樂樂啦！總之，孩童視力的改善跟大人一樣，都是建立在用眼習慣的改變，而小朋友用眼好習慣的學成和改成，只有靠集體性的活動才能達到事半功倍的成果！
所以，家長們！若想讓自己孩子視力獲得改善？起來！響應賢哥這兩三年來的呼籲，盡早去與老師商討合作的可能性，才是最佳且最好的作法！若有進行這樣合作安排的人，賢哥在百忙當中，也會盡可能的撥出時間直接的參與幫助！
插播小朋友戴眼鏡慘況經歷的卡通片！
一起來，有效的救救小朋友的視力吧！
來源： http://www.youtube.com/watch?v=FXc3iBS_EDQ&feature=related
2012年2月29日 星期三
2012年2月15日 星期三
貝茲三原則重新說明--篇外篇（4）
6： 老花眼去除後，會再回來嗎？
雖然至今仍然沒有用特別的一篇文章專門探討老花眼的問題，但是在不同文章裏，已多次片片斷斷的提過它！至少，讀者該都知道，賢哥最先改善的視力就是去除了曾有過 16 年的老花眼，不但賢哥本人是這樣，連一些直接跟賢哥學習的親友或前學員們，視力改善最快、比例最多的也都是把老花眼成功的消除掉。以後還是會找機會，再用專文詳談老花眼的議題。
老花眼去除後，會再回來嗎？
其實它的答案是與其它 「視力改善後惡視力是不是會再回來？」 類似的問題都完全一樣！簡單的說，當然會！只要用眼方式又回到以前的壞習慣的話，視力自然就有可能再次惡化！
所以想改善視力，或不想讓視力再度惡化、衰退，切記！
貝茲三原則的用眼好習慣必需 「Keep It All the Time, and All Day Long」 啦！
在「你的視力已在改善中（1）」一系列的文章裏，曾多次的提到每人在每天裏或每幾天裏視力本來就會上上下下。所幸的！就算視力又有惡化的現象呈現，因為已經有過視力改善的經歷（並不在乎改善幅度的大小），只要視力曾經改善過，就表示多少已學會貝茲三原則的用眼好習慣。
若短期內視力再惡化的話，不必太擔心，也不必太緊張！只要認真並用心的恢復用眼好習慣，加上多多做些掌療、通視與交視的交換、掃描大 E 字等等的操作，幾天之內就可找回原先已改善過的「幅度」。
這種第二度的改善視力應會很在很短的時間內實現，一般說來短者只需要一兩天，長者可能拖上一兩個禮拜，若是拖上更長的時間也有可能，但就必需把它當作例外，而且最好能夠找出理由，不要太吊以輕心！
短期間內無法達成像第一回合獲得改善的效率，假若能確定只是因為這一次較怠惰、疏忽的話？還算情有可原！察覺後只要肯更加認真就能解決困境，因為這仍然只不過是視力功能性的失調，沒什麼太大不了的挫折。但是，確認已很認真仍然沒改善的話，應考慮是不是眼睛有內在病變發生的可能性？為了安心，不妨去讓眼科醫師檢查看看！
去年四月底買了一部新電腦，它的 OS 是 Windows7，由於不是已很習慣且非常熟悉多年的 WindowsXP，不但要花很多時間在學才新裝的一個很複雜的商業軟體，同時又要爭扎的學習適應新的 Windows7。因此最初的五六個禮拜，不但需認真讀些網路上的資訊，也開始讀些書來補足該有而不足的知識。
一邊看螢幕（距離約 50~60 公分）上的密密麻麻的文章，又一邊常讀手上（距離約 30~35 公分）的書。一兩個禮拜過後，讀起書時雖然仍然看得清楚，卻開始感覺到一些困擾，情況雖不是太嚴重，但是總覺得怪怪的，這時心裏的反應也只停留在納悶的層次而已，一時並沒太在意它！
過了幾天後才體會出讀書時，兩眼好像有點不太平衡的感覺！心中暫時的決定是，反正讀螢幕並沒什麼類似的現象，再說讀起書也仍算清晰，所以仍然還是沒太介意。
又拖了多十天，情況明顯惡化了！發現不但讀書不平衡的感覺加重，連看螢幕也已開始有些不平衡的感覺。這時，才引起內心的警覺，立即將兩眼輪流各別查看視力表，果真情形不是原先所想像那麼的樂觀，右眼的老花又回來了！竟有 50~75 之間的度數，真氣人！連著四天裏測量多次，也都在這度數裏上下起伏！
以前只要感覺到視力稍有退步，就會立即多做掌療加上通視與交視的轉換操作，大多一兩天就能復原，很少會拖過一兩個禮拜！這次不但拖過一個多月，連做四天的緊急措施也毫無成效！
實在夠懊惱！所以就較認真的繼續下去，但不瞞讀者，認真的程度還是比不上2006年夏天初學時前三個月所擺上的程度！呵！再次證明一分耕耘一分收穫的結局是什麼！騙不了人的！
往後夏秋裏的幾個月，在十月回台之前，一直維持在 25~50 度之間！偶而還會回到 75 度！就在半認真半不認真的狀態下渡過，視力沒再惡化但也沒實質上的改善。同一時期，內心不時有正負兩面不同想法的交錯，變來變去，甚至交纏到有時都想完全不再理會有關視力的事。
正面的想法，反正這段時間自己並沒以身作則的好好處理，心想只要台灣一行回來後，重新認真點就會將右眼的老花眼再次去除，急什麼呢？還有很多事要處理啊！回台灣除了較早就已答應的一場座談，有些已開始在安排也另外有受邀的講座就一一的取消掉了，這段時間也很少貼新文，除了真的非常忙的原故，另一大原因就是因老花眼的重現，沒什麼太大的心情和意願啦！內心有點自責自己都做不到的事，有什麼臉再去傳講或教導他人呢？
負面的想法更是令賢哥傷感！一則，20年的高血糖，雖沒達到失控的程度，但也是一般主流醫學所不能接受的，萬一視網膜受損，甚至黃斑部病變的話？那真的就是無法可逆的慘況了！那是病變不是功能衰退，連貝茲法也應該幫不上什麼大忙的？想到這樣的可能，心中的確難免會非常的沮喪！所以，決定從台灣返美後，就應該安排去看視網膜的專科醫師了！請參考「貝茲三原則重新說明--篇外篇（2）」裏的第 3） 項。
二則，甚至想要向主流醫學的講法低頭舉白旗！他們認為人的老化是老花眼形成的主因，因此無人可以避免！但是，自己16年的老花眼曾經已去除了五六年，也幫助過不少人將它去除，又遇到幾位高齡者並沒老花眼，因此，還是無法輕易的接受他們的講法，若向他們妥協不是很傷感？是什麼？啍！就是很不服氣啦！
不服氣又能怎樣？右眼老花眼確實又回來了，事實勝於強辯！讀到這裡，網友一定急著想知道，到底賢哥又回來的老花眼有沒有再次的去除它呢？
簡單的說，當然有！否則不會花那麼大的工夫寫這一小系列的文章。可是這篇文章已太長了，又即將遠行多日一時也無法完成。尤其如何再次解決老花眼的過程，只有再延伸一篇，等回來後再補上了！這不是僅僅賢哥各人的心路歷程，對挫折的應對和調整過程也非常值得他人借鏡！所以，敬請等待下一篇裏的分解！
雖然至今仍然沒有用特別的一篇文章專門探討老花眼的問題，但是在不同文章裏，已多次片片斷斷的提過它！至少，讀者該都知道，賢哥最先改善的視力就是去除了曾有過 16 年的老花眼，不但賢哥本人是這樣，連一些直接跟賢哥學習的親友或前學員們，視力改善最快、比例最多的也都是把老花眼成功的消除掉。以後還是會找機會，再用專文詳談老花眼的議題。
老花眼去除後，會再回來嗎？
其實它的答案是與其它 「視力改善後惡視力是不是會再回來？」 類似的問題都完全一樣！簡單的說，當然會！只要用眼方式又回到以前的壞習慣的話，視力自然就有可能再次惡化！
所以想改善視力，或不想讓視力再度惡化、衰退，切記！
貝茲三原則的用眼好習慣必需 「Keep It All the Time, and All Day Long」 啦！
在「你的視力已在改善中（1）」一系列的文章裏，曾多次的提到每人在每天裏或每幾天裏視力本來就會上上下下。所幸的！就算視力又有惡化的現象呈現，因為已經有過視力改善的經歷（並不在乎改善幅度的大小），只要視力曾經改善過，就表示多少已學會貝茲三原則的用眼好習慣。
若短期內視力再惡化的話，不必太擔心，也不必太緊張！只要認真並用心的恢復用眼好習慣，加上多多做些掌療、通視與交視的交換、掃描大 E 字等等的操作，幾天之內就可找回原先已改善過的「幅度」。
這種第二度的改善視力應會很在很短的時間內實現，一般說來短者只需要一兩天，長者可能拖上一兩個禮拜，若是拖上更長的時間也有可能，但就必需把它當作例外，而且最好能夠找出理由，不要太吊以輕心！
短期間內無法達成像第一回合獲得改善的效率，假若能確定只是因為這一次較怠惰、疏忽的話？還算情有可原！察覺後只要肯更加認真就能解決困境，因為這仍然只不過是視力功能性的失調，沒什麼太大不了的挫折。但是，確認已很認真仍然沒改善的話，應考慮是不是眼睛有內在病變發生的可能性？為了安心，不妨去讓眼科醫師檢查看看！
去年四月底買了一部新電腦，它的 OS 是 Windows7，由於不是已很習慣且非常熟悉多年的 WindowsXP，不但要花很多時間在學才新裝的一個很複雜的商業軟體，同時又要爭扎的學習適應新的 Windows7。因此最初的五六個禮拜，不但需認真讀些網路上的資訊，也開始讀些書來補足該有而不足的知識。
一邊看螢幕（距離約 50~60 公分）上的密密麻麻的文章，又一邊常讀手上（距離約 30~35 公分）的書。一兩個禮拜過後，讀起書時雖然仍然看得清楚，卻開始感覺到一些困擾，情況雖不是太嚴重，但是總覺得怪怪的，這時心裏的反應也只停留在納悶的層次而已，一時並沒太在意它！
過了幾天後才體會出讀書時，兩眼好像有點不太平衡的感覺！心中暫時的決定是，反正讀螢幕並沒什麼類似的現象，再說讀起書也仍算清晰，所以仍然還是沒太介意。
又拖了多十天，情況明顯惡化了！發現不但讀書不平衡的感覺加重，連看螢幕也已開始有些不平衡的感覺。這時，才引起內心的警覺，立即將兩眼輪流各別查看視力表，果真情形不是原先所想像那麼的樂觀，右眼的老花又回來了！竟有 50~75 之間的度數，真氣人！連著四天裏測量多次，也都在這度數裏上下起伏！
以前只要感覺到視力稍有退步，就會立即多做掌療加上通視與交視的轉換操作，大多一兩天就能復原，很少會拖過一兩個禮拜！這次不但拖過一個多月，連做四天的緊急措施也毫無成效！
實在夠懊惱！所以就較認真的繼續下去，但不瞞讀者，認真的程度還是比不上2006年夏天初學時前三個月所擺上的程度！呵！再次證明一分耕耘一分收穫的結局是什麼！騙不了人的！
往後夏秋裏的幾個月，在十月回台之前，一直維持在 25~50 度之間！偶而還會回到 75 度！就在半認真半不認真的狀態下渡過，視力沒再惡化但也沒實質上的改善。同一時期，內心不時有正負兩面不同想法的交錯，變來變去，甚至交纏到有時都想完全不再理會有關視力的事。
正面的想法，反正這段時間自己並沒以身作則的好好處理，心想只要台灣一行回來後，重新認真點就會將右眼的老花眼再次去除，急什麼呢？還有很多事要處理啊！回台灣除了較早就已答應的一場座談，有些已開始在安排也另外有受邀的講座就一一的取消掉了，這段時間也很少貼新文，除了真的非常忙的原故，另一大原因就是因老花眼的重現，沒什麼太大的心情和意願啦！內心有點自責自己都做不到的事，有什麼臉再去傳講或教導他人呢？
負面的想法更是令賢哥傷感！一則，20年的高血糖，雖沒達到失控的程度，但也是一般主流醫學所不能接受的，萬一視網膜受損，甚至黃斑部病變的話？那真的就是無法可逆的慘況了！那是病變不是功能衰退，連貝茲法也應該幫不上什麼大忙的？想到這樣的可能，心中的確難免會非常的沮喪！所以，決定從台灣返美後，就應該安排去看視網膜的專科醫師了！請參考「貝茲三原則重新說明--篇外篇（2）」裏的第 3） 項。
二則，甚至想要向主流醫學的講法低頭舉白旗！他們認為人的老化是老花眼形成的主因，因此無人可以避免！但是，自己16年的老花眼曾經已去除了五六年，也幫助過不少人將它去除，又遇到幾位高齡者並沒老花眼，因此，還是無法輕易的接受他們的講法，若向他們妥協不是很傷感？是什麼？啍！就是很不服氣啦！
不服氣又能怎樣？右眼老花眼確實又回來了，事實勝於強辯！讀到這裡，網友一定急著想知道，到底賢哥又回來的老花眼有沒有再次的去除它呢？
簡單的說，當然有！否則不會花那麼大的工夫寫這一小系列的文章。可是這篇文章已太長了，又即將遠行多日一時也無法完成。尤其如何再次解決老花眼的過程，只有再延伸一篇，等回來後再補上了！這不是僅僅賢哥各人的心路歷程，對挫折的應對和調整過程也非常值得他人借鏡！所以，敬請等待下一篇裏的分解！
2012年2月14日 星期二
近視雷射手術無法保證沒後遺症？
今天（2/14/2012）一大早起來，看到前學員 LEO 不但在網站上留言，也傳了簡訊要賢哥看看最新的一則新聞「眼科名醫蔡瑞芳 宣布停作雷射手術 | 雷射近視安全嗎?」。哇哩咧！總算有醫學良心的重量級人仕出來公開說明了！
早在（1/18/2008）本網站最初的第四篇文章 「目不轉睛」 裏就曾呼籲過，雷射手術是項 「一勞永異」 而不是 「一勞永逸」 的手術！尤其它的可能後遺症更是不應該輕忽的！
20年前蔡瑞芳醫師引進當時連還沒被美國 FDA 通過的 LASIK 新項手術，甚至完成近500例的人體臨床試驗，在台灣也因他的帶動，LASIK 成為近視矯正的主流。賢哥對他過去20年的作為，只能說是主流醫學裏的 「小勇」 ，整個過程未免太過草率了！
這次他的宣布，有位友人知道後跟賢哥反應說 「這到底叫有良心還是沒良心...(撈夠了??)」。 但是，賢哥卻願特別正面肯定與佩服蔡瑞芳醫師的勇氣，說出他最新對此項手術重思後的觀點，對賢哥來說，這是 「大勇」 ！他基於醫學良心突然拋出震撼彈，相信很可能會被同業認為在擋人財路，甚至引來反彈及攻訐！哇！只能希望這不會真的發生，更希望社會大罘能給他多一點的溫暖與支持吧！
諾貝爾（Alfred Nobel）生前曾擁有過355項不同的發明專利，其中更是發明了無煙火藥，因而一生裏賺了龐大的財產！過逝之前被一家法國報紙烏龍錯誤提早報導他的死訊，並痛罵他財產的累積，是建位在發明了讓世人更加大量而且更加快速死亡的方法上。諾貝爾對這項報導深感失望與痛心，因此在遺囑上交待，特意將絕大部份的遺產成立了諾貝爾獎金，以造福世人！
所以，這次蔡瑞芳醫師因挺身而出若招惹到無情的反彈或攻擊，請不要太傷心太難過啦！賢哥到是有項大膽、不識抬舉的建議，不妨類似諾貝爾的功德心胸，成立個視力自然療法中心，推廣並免費或低費的教學貝茲法，所需的場地設備都很簡單，所需的經費更是有限！若能真的達成這項創舉，那就是 「超勇」 了！為了共相盛舉，賢哥也願充當第一位不支薪的貝茲法老師！呵！
其實早在兩年前（2/25/2010），一位曾是美國 LASIK 的大推手就已拋出超級震撼彈！在「一勞永逸的視力自然療法」一文裏，由於篇幅限制的關係，賢哥在文中只介紹了這位美國 FDA 前官orris 員 Morris Waxler 的連結，可能很多讀者沒去點擊它，也不清楚那個連結新聞的實際內容。
他曾是負責通過 LASIK 的主要承辦官員之一，新聞的訪問裏提到，若是重來，他雖不會完全反對這項手術，但是一定會好好的把關，並且也會訂出更嚴緊有關這項手術的法規。所以，在本文裏就直接貼上 Morris Waxler 接受美國 ABC 電視訪問的影片：
一年後，2/18/2011 又接受另一媒體的電視訪問，經過一年的思考，Morris Waxler 的態度與立場也在修改，再也不是只說重新來他會慎重的把關，下面的影片裏，他更加強烈的建議應該完全取消這項 LASIK 的手術，也就是認為後害無窮啦！因受害者完全沒有機會回復，這才是真正的不可逆轉啦！請看底下的訪問影片 ：
據上述聯合晚報「……蔡瑞芳表示，LASIK是劃時代的醫學創舉，利用雷射刀將近視病患的角膜環切約四分三圈，掀起上層角膜後，接著以雷射刀切去下層角膜，再將上層角膜覆蓋回去。……」 哈！說穿了，LASIK 就是項另類 「削足適履」 的手術啦！切除掉的下層角膜再也找不回來了，這不是 「一勞永異」 是什麼？
總之，賢哥絕對不是寫文章，想要來擋這些推銷雷射手術醫師們的財路，如果是一個願打，一個願挨，又誤以為可以 「一勞永逸」 的 「迷失」，那就請便！其實這篇文章是在「迷失」系列後半段才要寫的，現因突發的新聞所致，所以就提前曝光了。
早在（1/18/2008）本網站最初的第四篇文章 「目不轉睛」 裏就曾呼籲過，雷射手術是項 「一勞永異」 而不是 「一勞永逸」 的手術！尤其它的可能後遺症更是不應該輕忽的！
20年前蔡瑞芳醫師引進當時連還沒被美國 FDA 通過的 LASIK 新項手術，甚至完成近500例的人體臨床試驗，在台灣也因他的帶動，LASIK 成為近視矯正的主流。賢哥對他過去20年的作為，只能說是主流醫學裏的 「小勇」 ，整個過程未免太過草率了！
這次他的宣布，有位友人知道後跟賢哥反應說 「這到底叫有良心還是沒良心...(撈夠了??)」。 但是，賢哥卻願特別正面肯定與佩服蔡瑞芳醫師的勇氣，說出他最新對此項手術重思後的觀點，對賢哥來說，這是 「大勇」 ！他基於醫學良心突然拋出震撼彈，相信很可能會被同業認為在擋人財路，甚至引來反彈及攻訐！哇！只能希望這不會真的發生，更希望社會大罘能給他多一點的溫暖與支持吧！
諾貝爾（Alfred Nobel）生前曾擁有過355項不同的發明專利，其中更是發明了無煙火藥，因而一生裏賺了龐大的財產！過逝之前被一家法國報紙烏龍錯誤提早報導他的死訊，並痛罵他財產的累積，是建位在發明了讓世人更加大量而且更加快速死亡的方法上。諾貝爾對這項報導深感失望與痛心，因此在遺囑上交待，特意將絕大部份的遺產成立了諾貝爾獎金，以造福世人！
所以，這次蔡瑞芳醫師因挺身而出若招惹到無情的反彈或攻擊，請不要太傷心太難過啦！賢哥到是有項大膽、不識抬舉的建議，不妨類似諾貝爾的功德心胸，成立個視力自然療法中心，推廣並免費或低費的教學貝茲法，所需的場地設備都很簡單，所需的經費更是有限！若能真的達成這項創舉，那就是 「超勇」 了！為了共相盛舉，賢哥也願充當第一位不支薪的貝茲法老師！呵！
其實早在兩年前（2/25/2010），一位曾是美國 LASIK 的大推手就已拋出超級震撼彈！在「一勞永逸的視力自然療法」一文裏，由於篇幅限制的關係，賢哥在文中只介紹了這位美國 FDA 前官orris 員 Morris Waxler 的連結，可能很多讀者沒去點擊它，也不清楚那個連結新聞的實際內容。
他曾是負責通過 LASIK 的主要承辦官員之一，新聞的訪問裏提到，若是重來，他雖不會完全反對這項手術，但是一定會好好的把關，並且也會訂出更嚴緊有關這項手術的法規。所以，在本文裏就直接貼上 Morris Waxler 接受美國 ABC 電視訪問的影片：
一年後，2/18/2011 又接受另一媒體的電視訪問，經過一年的思考，Morris Waxler 的態度與立場也在修改，再也不是只說重新來他會慎重的把關，下面的影片裏，他更加強烈的建議應該完全取消這項 LASIK 的手術，也就是認為後害無窮啦！因受害者完全沒有機會回復，這才是真正的不可逆轉啦！請看底下的訪問影片 ：
據上述聯合晚報「……蔡瑞芳表示，LASIK是劃時代的醫學創舉，利用雷射刀將近視病患的角膜環切約四分三圈，掀起上層角膜後，接著以雷射刀切去下層角膜，再將上層角膜覆蓋回去。……」 哈！說穿了，LASIK 就是項另類 「削足適履」 的手術啦！切除掉的下層角膜再也找不回來了，這不是 「一勞永異」 是什麼？
總之，賢哥絕對不是寫文章，想要來擋這些推銷雷射手術醫師們的財路，如果是一個願打，一個願挨，又誤以為可以 「一勞永逸」 的 「迷失」，那就請便！其實這篇文章是在「迷失」系列後半段才要寫的，現因突發的新聞所致，所以就提前曝光了。
2012年2月13日 星期一
貝茲三原則重新說明--篇外篇（3）
這篇裏繼續分享賢哥這三年裏視力變化的第五項，第六項專講去年賢哥自己老花眼神奇的變化，因為篇幅太長，所以另加一篇了。雖然所談的只是個人的經歷，但內容卻能幫助不少有類似困擾的讀者。
5： 視差、斜視或弱視的問題！
有視差、斜視或弱視問題的人，一定要懂得善加利用單眼眼罩的功能！每天最好找些時段，在不影響安全的情況下，戴上這單眼眼罩，也就是要遮蓋住視力較好的那個眼睛，迫使另一個眼睛有使用的機會，以便提高它的視力！否則大腦總是（當然是在下意識裏即不知不覺中）會主動的挑選視力較好那個眼睛所攝取到的影像，久而久之，另一個視力較差的眼睛就會更加衰退！每次最好至少要戴上一二十分鐘，每天累積不必超過兩小時！
就算沒有視差、斜視或弱視等問題，但雙眼視力衰退程度相當一致的人，也建議要常用單眼眼罩來幫助學會掃描大 E 字，因而可以學好匯視的技巧！當然這是指兩眼分別輪流戴它，所花的時間就只是在掃描大 E 字的操作上啦！其它的時段當然沒有必要戴它。請參考「掃描大E字的果效」和「單眼眼罩的使用」等文。
正如「改進視力的自然療法」文尾處列出「視力改善進展表」所顯示的，賢哥左眼的近視比右眼較深，而右眼的散光則比左眼的較嚴重得很多！後來視力大幅改善後，這種交叉相對式的視差還是存在，只是相差的比例降低了。若不懂得如何有效的處理這種交叉相對式的視差，哪視力改善就會更加的困難。
賢哥一向的處理是：（a）因左眼近視較嚴重，當然遠處看的較不清楚，所以，若在戶外走路時，常將右眼遮蓋起來，維時 20~60 分鐘；室內若想練看十公尺以上距離的一些字體時，也會找機會戴它，這種情況的應用時間比較短些，10~20 分鐘而已。（b）近看時，因已沒老花眼，一般情況下都不會有任何的問題。但是為了有機會更加改善右眼的散光，或者不想讓它更加惡化，所以看書讀文時也常故意遮蓋左眼，讓右眼有多些機會正確的使用它。當然，若近距離做掃描大 E 字，也會特意讓右眼多些時間與次數，也就是遮蓋左眼比右眼通常是多出一倍的時間。
另一位善用單眼眼罩的成功實例，其實這已在2月2日的回覆言裏已提過，請參考「矯正了已九年的斜視問題」。
所以，在此特別要鼓勵有視差、斜視或弱視問題，或只是單純想改善視力的讀者，請不要輕看這個只價值 US$ 3~5 元的單眼眼罩，好好的使用它，一定不會讓您失望的！若只偏信昂貴的儀器或工具才能有效幫助改善視力？這也是一種錯誤「迷失」的想法，以後會再詳談這個議題。
下一篇將繼續述說老花眼變化的經歷，這一篇特地講有關單眼眼罩的事，其實是擺下了一個伏筆，等到下一篇的結尾，就會恍然大悟為什麼賢哥會如此的安排與用意！
5： 視差、斜視或弱視的問題！
有視差、斜視或弱視問題的人，一定要懂得善加利用單眼眼罩的功能！每天最好找些時段，在不影響安全的情況下，戴上這單眼眼罩，也就是要遮蓋住視力較好的那個眼睛，迫使另一個眼睛有使用的機會，以便提高它的視力！否則大腦總是（當然是在下意識裏即不知不覺中）會主動的挑選視力較好那個眼睛所攝取到的影像，久而久之，另一個視力較差的眼睛就會更加衰退！每次最好至少要戴上一二十分鐘，每天累積不必超過兩小時！
就算沒有視差、斜視或弱視等問題，但雙眼視力衰退程度相當一致的人，也建議要常用單眼眼罩來幫助學會掃描大 E 字，因而可以學好匯視的技巧！當然這是指兩眼分別輪流戴它，所花的時間就只是在掃描大 E 字的操作上啦！其它的時段當然沒有必要戴它。請參考「掃描大E字的果效」和「單眼眼罩的使用」等文。
正如「改進視力的自然療法」文尾處列出「視力改善進展表」所顯示的，賢哥左眼的近視比右眼較深，而右眼的散光則比左眼的較嚴重得很多！後來視力大幅改善後，這種交叉相對式的視差還是存在，只是相差的比例降低了。若不懂得如何有效的處理這種交叉相對式的視差，哪視力改善就會更加的困難。
賢哥一向的處理是：（a）因左眼近視較嚴重，當然遠處看的較不清楚，所以，若在戶外走路時，常將右眼遮蓋起來，維時 20~60 分鐘；室內若想練看十公尺以上距離的一些字體時，也會找機會戴它，這種情況的應用時間比較短些，10~20 分鐘而已。（b）近看時，因已沒老花眼，一般情況下都不會有任何的問題。但是為了有機會更加改善右眼的散光，或者不想讓它更加惡化，所以看書讀文時也常故意遮蓋左眼，讓右眼有多些機會正確的使用它。當然，若近距離做掃描大 E 字，也會特意讓右眼多些時間與次數，也就是遮蓋左眼比右眼通常是多出一倍的時間。
另一位善用單眼眼罩的成功實例，其實這已在2月2日的回覆言裏已提過，請參考「矯正了已九年的斜視問題」。
所以，在此特別要鼓勵有視差、斜視或弱視問題，或只是單純想改善視力的讀者，請不要輕看這個只價值 US$ 3~5 元的單眼眼罩，好好的使用它，一定不會讓您失望的！若只偏信昂貴的儀器或工具才能有效幫助改善視力？這也是一種錯誤「迷失」的想法，以後會再詳談這個議題。
下一篇將繼續述說老花眼變化的經歷，這一篇特地講有關單眼眼罩的事，其實是擺下了一個伏筆，等到下一篇的結尾，就會恍然大悟為什麼賢哥會如此的安排與用意！
2012年2月9日 星期四
貝茲三原則重新說明--篇外篇（2）
這篇裏繼續分享賢哥這三年裏視力變化的另兩項。
3： 賢哥自己二十年的高血糖指數，唯一擔心的就是視網膜及黃斑部的可能病變？
兩個月前，人生裏第一次去見了一位視網膜專科醫師（Ophthalmologist specialized in Retinal Disorders），哈！他無法相信賢哥二十年的高血糖在沒服藥的情況下，視網膜竟然沒受損！也仍沒老化到與實際年齡相稱！也就是說比一般同齡者的情況好了很多！嗯！血糖到底有多高呢？不便明說，免得誤導讀者，反正是當今主流醫學一致認為該服藥的程度，但也沒高到失去控制啦！
4： 飛蚊症的問題？
以前也常有人問及飛蚊症的問題，最近的提問是 「リン」 問到「……貝茲療法是否可以改善飛蚊症?……」！以下這段就是較詳細的回覆這一類似的留言提問。
賢哥在沒學貝茲法之前也曾飽受它們的困擾很多年！真正造成飛蚊症的原因是什麼？以「飛蚊症的原因」上網一搜尋就可找到一大堆說法，若用英文「Eye Floaters」或「Myodesopsia」去搜尋可找到比中文多出數十倍的資訊。
在這裡只舉出其中一個主流醫學說法的中文例子「飛蚊症」。賢哥並不完全贊成該文裏對原因分類的論述，不過，自己不是一位眼科醫師，本文只是分享，絕對無意在此突顯反對或推薦「任何醫療的用意」的說辭。
讀了本文後，生活上若做了些調整與習慣的改變，不論任何後果都請讀者自行負責！當飛蚊症獲得改善時，當然也就自行慶祝一番囉！不必歸功給賢哥啦！不是嗎？賢哥已說在前頭 「後果都請讀者自行負責」 啊！最多，到是不妨請留個言與其他讀者分享吧！呵！
上述「飛蚊症」文裏指出原因可以分為三類，第一類是生理性的佔20%，第二類是退化性的佔75%，第三類是病理性的，佔5%。賢哥認為只把飛蚊症的原因分成兩類就夠了，第一類是病理性的佔5%，第二類是絕大部分95%「非病理性」的！為什麼會要這樣兩分法的分類？
（a） 每個人身體上的生理和功能都百分之一百會隨著年歲的增長而退化（即老化）。生理層次的老化賢哥不會持有任何的異議，但功能上呢？若照主流醫學的講法，每人年老後一定都應該會有老花眼、飛蚊症的症狀出現，而且也就不可轉逆轉？事實上並非如此！
（b） 一生裏從未有過老花眼、飛蚊症困擾的至少有一兩成以上的人，而非極少數的例外！難到他們整個身體都老化，唯獨眼睛例外？一直維持著年青的狀態？再說，就算受過多年困擾，但經由生活飲食及用眼習慣的改變，情況因而獲得改善逆轉的更是大有人在！
（c） 近一兩年，常看到台灣媒體的報導，有年歲輕於30的青年人，患得極奇嚴重的老花眼或飛蚊症，診治的主流眼科醫師都將這種現象歸咎於深度的近視，也會外加一句，眼睛提早老化啊！呵！真有意思的論斷！怎麼身體其它部位不提早老化？唯獨眼睛部位而已？
以下就分享自己飛蚊症消失的經歷，首先請參考「一位驗光醫師的改變（3）」所述說的！
哪為什麼賢哥多年飛蚊症的困擾能降到最低的程度？為什麼數量也大量的減少？由於自己不能確定真正的原因，更沒有所謂的「科學、醫學的證明」來背書，只能述說當時飛蚊點消失過程的一些生活經驗： 應該可以歸功於「內外夾攻」或「雙管齊下」的兩大項措施吧？
（a）外在的第一大因素就是那段日子也正是賢哥最認真常做掌療的時候！掌療對清除飛蚊症真的有效嗎？不敢斷言！但掌療的確可讓眼肌放鬆，不但可改善視力，同時眼睛各種一般性的健康也能獲得相當的改善！
（b）內在的，從1996年底以來，賢哥在飲食方面曾做過大幅度的調整，雖然最近一兩年稍微不再像過去那麼的自我苛求，也就是選擇性外食的次數增加了一些，但大體上，健康飲食的原則一直是持守住的。飲食大改變的內容請參考「豬流感來了，怎麼辦？（2）」一文。請能認真對待那篇文章裏的述說，盡可能將日常的飲食朝那個方向做有效的改變與調整！
而飛蚊症消失的那段日子，賢哥也更是連著大半年裏幾乎每天都會吃些「賢哥的廚房」裏介紹過的酸高麗菜和醋泡黑豆！這兩項食品可使血液的濃稠度降低，也可增強身體免疫力，促進新陳代謝等等的益處。
飛蚊症的產生的主因是不是純粹老化而已？還是眼睛裏的新陳代謝失調，加上用眼習慣不良呢？呵！這幾乎很少人往這方面來思考，因此特別強調也希望讀者能在飲食方面下點功夫，使自身的新陳代謝效率能提昇！也在貝茲三原則上下點工夫學好它吧！
經過三四年相安無事，2010年的夏天因又忙又累，不但飲食起居都較不正常，也沒能獲得較有效的休息，在短短的幾天內，左右眼曾經分別各多生出了三及六小粒的飛蚊，半年到一年之內才又慢慢消失了一大半。過去這半年多來，右眼只剩下一小粒還算較明顯外，另外，右眼極小的三粒和左眼極小的兩粒都需在閉眼斜看太陽時才會注意得到，也就是說完全不會甘擾到賢哥的視覺啦！
上面前大半段特地先探討到飛蚊症的可能原因和背景，後大半段才談到賢哥自身的經驗談。為什麼會這樣的安排？其實就是在重申和延伸貝茲醫師一百年前的論述罷了！從近視、遠視、散光、斜視、弱視等視覺功能失調的問題，到老花眼、飛蚊症，甚至到白內障、青光眼等等，貝茲醫師認為大多是因用眼習慣不當所造成的！就算其中有幾項可能牽扯到一些生理的原因，但還是有可能回轉及改善的機會！除了白內障、青光眼賢哥本人及學員沒有患得的經歷也沒有改善的分享，但從近視到飛蚊症都有過自身及學員們獲得有效改善的經驗！
與其完全接受主流醫師的論述，那就是任憑他們對你眼睛的用藥處治或宰割，不如選擇自然療法且不侵入性的應對！總之，再次強調！一切都是自己的選擇，真的不是無可救藥的處境與困擾！
最後，有關飛蚊症的事，賢哥在結尾時也必需提出
慎重的提醒：
首先，請參考「飛蚊症」一文裏專業人仕所提出「飛蚊症的檢查」，「什麼時候要定期追蹤呢?」，「什麼時候要作緊急檢查呢?」等議題的說明。
再來就是賢哥這位外行人的提醒說辭：
若在幾天或一兩個禮拜內出現了多量小點形的飛蚊，請盡早去見眼科醫師，察驗除了尋常的新陳代謝失調或老化外，是不是還有其它更嚴重眼疾有關的原因？若是整塊或大片形的飛蚊，就應該立即掛急診，甚至連幾小時都不該耽誤！可能類似視網膜剝離或其它更嚴重的狀況而沒能即時就醫，造成終生的遺憾的眼瞎！
3： 賢哥自己二十年的高血糖指數，唯一擔心的就是視網膜及黃斑部的可能病變？
兩個月前，人生裏第一次去見了一位視網膜專科醫師（Ophthalmologist specialized in Retinal Disorders），哈！他無法相信賢哥二十年的高血糖在沒服藥的情況下，視網膜竟然沒受損！也仍沒老化到與實際年齡相稱！也就是說比一般同齡者的情況好了很多！嗯！血糖到底有多高呢？不便明說，免得誤導讀者，反正是當今主流醫學一致認為該服藥的程度，但也沒高到失去控制啦！
4： 飛蚊症的問題？
以前也常有人問及飛蚊症的問題，最近的提問是 「リン」 問到「……貝茲療法是否可以改善飛蚊症?……」！以下這段就是較詳細的回覆這一類似的留言提問。
賢哥在沒學貝茲法之前也曾飽受它們的困擾很多年！真正造成飛蚊症的原因是什麼？以「飛蚊症的原因」上網一搜尋就可找到一大堆說法，若用英文「Eye Floaters」或「Myodesopsia」去搜尋可找到比中文多出數十倍的資訊。
在這裡只舉出其中一個主流醫學說法的中文例子「飛蚊症」。賢哥並不完全贊成該文裏對原因分類的論述，不過，自己不是一位眼科醫師，本文只是分享，絕對無意在此突顯反對或推薦「任何醫療的用意」的說辭。
讀了本文後，生活上若做了些調整與習慣的改變，不論任何後果都請讀者自行負責！當飛蚊症獲得改善時，當然也就自行慶祝一番囉！不必歸功給賢哥啦！不是嗎？賢哥已說在前頭 「後果都請讀者自行負責」 啊！最多，到是不妨請留個言與其他讀者分享吧！呵！
上述「飛蚊症」文裏指出原因可以分為三類，第一類是生理性的佔20%，第二類是退化性的佔75%，第三類是病理性的，佔5%。賢哥認為只把飛蚊症的原因分成兩類就夠了，第一類是病理性的佔5%，第二類是絕大部分95%「非病理性」的！為什麼會要這樣兩分法的分類？
（a） 每個人身體上的生理和功能都百分之一百會隨著年歲的增長而退化（即老化）。生理層次的老化賢哥不會持有任何的異議，但功能上呢？若照主流醫學的講法，每人年老後一定都應該會有老花眼、飛蚊症的症狀出現，而且也就不可轉逆轉？事實上並非如此！
（b） 一生裏從未有過老花眼、飛蚊症困擾的至少有一兩成以上的人，而非極少數的例外！難到他們整個身體都老化，唯獨眼睛例外？一直維持著年青的狀態？再說，就算受過多年困擾，但經由生活飲食及用眼習慣的改變，情況因而獲得改善逆轉的更是大有人在！
（c） 近一兩年，常看到台灣媒體的報導，有年歲輕於30的青年人，患得極奇嚴重的老花眼或飛蚊症，診治的主流眼科醫師都將這種現象歸咎於深度的近視，也會外加一句，眼睛提早老化啊！呵！真有意思的論斷！怎麼身體其它部位不提早老化？唯獨眼睛部位而已？
以下就分享自己飛蚊症消失的經歷，首先請參考「一位驗光醫師的改變（3）」所述說的！
哪為什麼賢哥多年飛蚊症的困擾能降到最低的程度？為什麼數量也大量的減少？由於自己不能確定真正的原因，更沒有所謂的「科學、醫學的證明」來背書，只能述說當時飛蚊點消失過程的一些生活經驗： 應該可以歸功於「內外夾攻」或「雙管齊下」的兩大項措施吧？
（a）外在的第一大因素就是那段日子也正是賢哥最認真常做掌療的時候！掌療對清除飛蚊症真的有效嗎？不敢斷言！但掌療的確可讓眼肌放鬆，不但可改善視力，同時眼睛各種一般性的健康也能獲得相當的改善！
（b）內在的，從1996年底以來，賢哥在飲食方面曾做過大幅度的調整，雖然最近一兩年稍微不再像過去那麼的自我苛求，也就是選擇性外食的次數增加了一些，但大體上，健康飲食的原則一直是持守住的。飲食大改變的內容請參考「豬流感來了，怎麼辦？（2）」一文。請能認真對待那篇文章裏的述說，盡可能將日常的飲食朝那個方向做有效的改變與調整！
而飛蚊症消失的那段日子，賢哥也更是連著大半年裏幾乎每天都會吃些「賢哥的廚房」裏介紹過的酸高麗菜和醋泡黑豆！這兩項食品可使血液的濃稠度降低，也可增強身體免疫力，促進新陳代謝等等的益處。
飛蚊症的產生的主因是不是純粹老化而已？還是眼睛裏的新陳代謝失調，加上用眼習慣不良呢？呵！這幾乎很少人往這方面來思考，因此特別強調也希望讀者能在飲食方面下點功夫，使自身的新陳代謝效率能提昇！也在貝茲三原則上下點工夫學好它吧！
經過三四年相安無事，2010年的夏天因又忙又累，不但飲食起居都較不正常，也沒能獲得較有效的休息，在短短的幾天內，左右眼曾經分別各多生出了三及六小粒的飛蚊，半年到一年之內才又慢慢消失了一大半。過去這半年多來，右眼只剩下一小粒還算較明顯外，另外，右眼極小的三粒和左眼極小的兩粒都需在閉眼斜看太陽時才會注意得到，也就是說完全不會甘擾到賢哥的視覺啦！
上面前大半段特地先探討到飛蚊症的可能原因和背景，後大半段才談到賢哥自身的經驗談。為什麼會這樣的安排？其實就是在重申和延伸貝茲醫師一百年前的論述罷了！從近視、遠視、散光、斜視、弱視等視覺功能失調的問題，到老花眼、飛蚊症，甚至到白內障、青光眼等等，貝茲醫師認為大多是因用眼習慣不當所造成的！就算其中有幾項可能牽扯到一些生理的原因，但還是有可能回轉及改善的機會！除了白內障、青光眼賢哥本人及學員沒有患得的經歷也沒有改善的分享，但從近視到飛蚊症都有過自身及學員們獲得有效改善的經驗！
與其完全接受主流醫師的論述，那就是任憑他們對你眼睛的用藥處治或宰割，不如選擇自然療法且不侵入性的應對！總之，再次強調！一切都是自己的選擇，真的不是無可救藥的處境與困擾！
最後，有關飛蚊症的事，賢哥在結尾時也必需提出
慎重的提醒：
首先，請參考「飛蚊症」一文裏專業人仕所提出「飛蚊症的檢查」，「什麼時候要定期追蹤呢?」，「什麼時候要作緊急檢查呢?」等議題的說明。
再來就是賢哥這位外行人的提醒說辭：
若在幾天或一兩個禮拜內出現了多量小點形的飛蚊，請盡早去見眼科醫師，察驗除了尋常的新陳代謝失調或老化外，是不是還有其它更嚴重眼疾有關的原因？若是整塊或大片形的飛蚊，就應該立即掛急診，甚至連幾小時都不該耽誤！可能類似視網膜剝離或其它更嚴重的狀況而沒能即時就醫，造成終生的遺憾的眼瞎！
2012年2月8日 星期三
貝茲三原則重新說明--篇外篇（1）
2006年7月2日，賢哥開始學貝茲法，最初三年視力的進展史曾在「改進視力的自然療法」文尾處列出了「視力改善進展表」，其實絕大部份的視力改善都發生在最初的三個月內。自從2008年底的列表更新後，再也沒登載後續三年的驗光更新！所以，過去的三年裏斷斷續續有讀者留言關心或者好奇這三年賢哥的視力狀況或變化？譬如最近的「請問一下賢哥您目前的視力狀況如何?」就是其中的一例。
與賢哥目前的視力狀況或變化有關的一些問題，一併在此公開說明，希望對有心想學貝茲法改善視力的讀者帶來些幫助和鼓舞。每個人生活上視覺所需的程度與要求不盡相同，所以分享的內容只是賢哥自己的情況，當作參考就好！千萬不要輕易的把它轉換成各人視力改善的目標或準則。過去三年賢哥自己視力或大或小的變化，將以六大段分成五篇來分享。
1： 首先請讀者放心，賢哥目前的視力狀況很好啦！
一年裏很難得，也就是偶而才需要戴眼鏡，所以擺置一副眼鏡在車子駕座前的盒子裏備用而已，很少有機會再去取用它！從2008年十二月到2010年十二月驗光的唯一變化是左眼的近視從 -1.50D 降到 -1.00D（也就是台灣的 100 度），其餘的並沒變化。而2011年十二月與2010年的驗光結果完全一樣，也沒任何的變化！由於三年前右眼的近視早就去除了，那時右眼的散光也已降到 100 度後就沒再更進一步的改善，可是那時左眼的散光也幾近沒有了，兩眼合併互補的使用下就不需眼鏡也能事事時時應付自如。
2： 有不少人認為最後的 100 或 150 度最難改善？賢哥是不是認同這樣的說法？或是不是也遭遇到這樣的學習瓶頸？
其實不見得是這樣！最後的 100 多度會覺得很難改善，真正的原因很可能是心態或是迷失（誤解）的現象！至少這樣的說法是賢哥本人的體會與經歷！六年前最初學習的三個月內視力有大幅度的改善，回想起來應該歸功於，（1）在兩三個禮拜裏，就是在聚精會神、也時時自我關注且自我提醒下，學好了該有的眨眼好習慣，而且（2）最初兩三個月內也相當勤快的做掌療！
最近的三四年眨眼的習慣已幾乎是完全的下意識動作，而掌療卻只是偶而因臨時感到視力不太好或眼睛疲憊時才會想去做它。反正幾乎已不需要再戴眼鏡，賢哥較務實了點，或應說較實際了些，不願再浪費太多時間在掌療上了！就 Cost Profit Ratio （Cost 指時間的花費； Profit 指視力的更加改善） 的比例來說，算起來有點不太划算了，呵！相對的來說，也更證實掌療的時間和次數的確會讓人體驗到「一分耕耘，一分收穫！」的成效與回餽！
暫時停在這裡，等下篇再繼續分享其它的幾點！
與賢哥目前的視力狀況或變化有關的一些問題，一併在此公開說明，希望對有心想學貝茲法改善視力的讀者帶來些幫助和鼓舞。每個人生活上視覺所需的程度與要求不盡相同，所以分享的內容只是賢哥自己的情況，當作參考就好！千萬不要輕易的把它轉換成各人視力改善的目標或準則。過去三年賢哥自己視力或大或小的變化，將以六大段分成五篇來分享。
1： 首先請讀者放心，賢哥目前的視力狀況很好啦！
一年裏很難得，也就是偶而才需要戴眼鏡，所以擺置一副眼鏡在車子駕座前的盒子裏備用而已，很少有機會再去取用它！從2008年十二月到2010年十二月驗光的唯一變化是左眼的近視從 -1.50D 降到 -1.00D（也就是台灣的 100 度），其餘的並沒變化。而2011年十二月與2010年的驗光結果完全一樣，也沒任何的變化！由於三年前右眼的近視早就去除了，那時右眼的散光也已降到 100 度後就沒再更進一步的改善，可是那時左眼的散光也幾近沒有了，兩眼合併互補的使用下就不需眼鏡也能事事時時應付自如。
2： 有不少人認為最後的 100 或 150 度最難改善？賢哥是不是認同這樣的說法？或是不是也遭遇到這樣的學習瓶頸？
其實不見得是這樣！最後的 100 多度會覺得很難改善，真正的原因很可能是心態或是迷失（誤解）的現象！至少這樣的說法是賢哥本人的體會與經歷！六年前最初學習的三個月內視力有大幅度的改善，回想起來應該歸功於，（1）在兩三個禮拜裏，就是在聚精會神、也時時自我關注且自我提醒下，學好了該有的眨眼好習慣，而且（2）最初兩三個月內也相當勤快的做掌療！
最近的三四年眨眼的習慣已幾乎是完全的下意識動作，而掌療卻只是偶而因臨時感到視力不太好或眼睛疲憊時才會想去做它。反正幾乎已不需要再戴眼鏡，賢哥較務實了點，或應說較實際了些，不願再浪費太多時間在掌療上了！就 Cost Profit Ratio （Cost 指時間的花費； Profit 指視力的更加改善） 的比例來說，算起來有點不太划算了，呵！相對的來說，也更證實掌療的時間和次數的確會讓人體驗到「一分耕耘，一分收穫！」的成效與回餽！
暫時停在這裡，等下篇再繼續分享其它的幾點！
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