貝茲法能讓視力從1.2變1.5嗎？

『請問貝茲法能讓視力從1.2變1.5嗎？』 是一件 【2016年7月17日的 匿名】  留言。簡單的答案是 “當然有可能”，但是依循主流醫學的說法就 “絕對不可能” 啦！

以前著名的教學老師曾提過類似的實例，但賢哥本人沒如此的經驗，所以原本不想回覆這樣的問題。呵！最後決定，不但回覆，還以此問為題寫文上貼呢！

一般人，視力若改善到 1.0 左右就相當滿足了，除非有特殊的目的，否則不會想進一步去達成 1.2 或甚至更進一步的達到 1.5  ，因那需付上相當大的 “貸價”。賢哥本人多年前右眼已達 1.0 （plano） 左眼還有差一小段距離，但因已事事可不必再戴眼鏡，就心滿意足，不願再進一步下工夫了！

額外需付上的 “貸價” 是什麼呢？哪就是在貝茲三原則的運用、操作必需更加細膩！只舉一小例，其餘有關 怡動、匯視、放鬆 等貝茲三原則的操作就請自己類推！在同樣的情況下，匯視時平時只要把看的範圍縮小到一顆米粒大就可達成 1.0 的視力，想進一步提昇到 1.5 的人，就必需縮小到一粒芝麻大！過程會很辛苦的，但其實變成習慣後也就沒什麼了！


請參考賢哥以前教學的前學員 LEO 【LEO生活筆記】 ，他從 450 度近視及 150 度散光，視力已改善到 1.0 ~ 1.2 之間。更令賢哥深感心慰的，經由多次的鼓勵，他也已出來分享教學了！他的一篇 【30歲的我，不再被眼鏡束縛了】 文章也提及賢哥的女婿在大學（20 多歲才上大學）時曾有近視，但改善後竟是擁有 2.0~4.0 視力的人！呵！並不敢邀功，賢哥的女婿是在互相不認識前就已無師自通會並改善視力的！


總之，依循主流醫學的講法，就跟他們一樣繼續戴眼鏡！若想改善視力的，就認真的讀賢哥或 LEO 【LEO生活筆記】 的分享！








『提示』1/22/2009-特地寫給網路操作很生疏網友們的說明：

去年（2008）十二月才開始告知一些友人有關賢哥部落格的存在，最近接二連三的接收到電話，問賢哥那些十二月分的文章怎麼消失掉了？詳談後才瞭解，有些人對網路的操作完全很生疏，所以寫下這段的提示，以後，將會把這『提示』隨時移到最新一篇文章的結尾。

1） 網頁右欄裏列有兩大標題：「賢哥的部落格群」和「網誌存檔」。將滑鼠指標移到「賢哥的部落格群」底下的「賢哥的廚房」或「賢哥閒聊室」並點擊滑鼠的左鍵，就會帶你進入其它的相關部落格，看完那邊的文章，想回到「賢哥健康站」的話，只要點擊「賢哥的部落格群」底下的「賢哥健康站」，或按一下鍵盤右上角（等號鍵的右邊 ）  「Backspace」 的大鍵即可。

2） 右欄裏的「網誌存檔」裏，平時只會詳細列表本月分的文章，其餘舊文章的存檔，全濃縮在「月分」或「年分」的標題裏，例如：點擊『2008（47）』前的三角型，就會列出2008年的十二個月分，點擊任何一個月分前的三角型，就會詳細列表出該月分裏上貼過的文章。

3） 文章裏，若有任何的「詞句」，是具有不同顏色並且有底線的話，若將滑鼠移到那個「詞句」上，應該發現到滑鼠的指標會由「大箭頭」轉變成「手掌」，這表示那個「詞句」是有相關網頁的連結。 若點擊它的話，就會帶你進入那個相關網頁，等看完那個連結的文章後，只要再按「Backspace」的大鍵即可帶你回到「賢哥健康站」。

4） 文章裏，若貼有任何的「插圖」或「相片」，將滑鼠的指標移到那個「插圖」或「相片」上，擊打滑鼠的左鍵，就會「放大」該「插圖」或「相片」。等看完那個「放大」的「插圖」或「相片」後，只要再按 「Backspace」 的大鍵即可帶你回到「賢哥健康站」。

5） 文章底，『張貼者：Hango（賢哥）』 那一行裏的 『意見』 欄前，若數字大於 「0」 時，表示此文章之後 已存有意見 貼文，擊打此 『意見』 欄，將會表列出所有的意見及回覆貼文內容。 

『近視是病』 不容輕忽？？？

「近視是病」不容輕忽 專家：已成國安問題 是今天（6/22/2016）一則新聞的標題。不要說這個標題，連該則新聞的報導都含有許多值得商搉的內容。如果繼續迷信這些 自己都一直戴著眼鏡的專家們的說辭，呵！哪就與他們一樣繼續戴眼鏡下去吧！

假若賢哥是位想減肥的人，相信自己會有點自知之明，在選擇怎樣才是合適的教學者時，應該會考慮或評估教學者本人是不是有值得使人信服的 “實質” 資格呢？不是單憑對方是不是專家而已？那怕這位教學者是曾得諾貝爾醫學獎的專家，但他本人卻是位 超肥者（obese）？啍~~~ 至少賢哥一定會躲的遠遠的……

 先解讀該則新聞的標題，『近視』不容輕忽！舉雙手讚成！ 『病』不容輕忽！不需專家出來呼籲，更是屬天經地義的常識！但是 『近視是病』 四個字擺在一起，卻是非常嚴重的誤導，更屬非常離譜的錯誤！


近視不是病！ 近視不是病！ 近視不是病！ 非常嚴肅的事需連講三次！我們這些曾是多年戴過近視、散光、老花眼鏡的人，若迷信專家們的說法，呵！就不可能摘去眼鏡，更不可能出來 “免費” 的到處分享、教學了！

近視不但不是病，而且還是可以逆轉的！只要把每人從嬰兒到四五歲時的用眼方式、習慣找回來，哈！就是那麼的簡單！賢哥曾戴了 44 年的近視與散光眼鏡，16 年的老花眼鏡都早在十年前就拋掉了！只要任何人肯放棄成見，重新找回幼兒時的用眼方式與習慣，就能大功告成了！

這種 幼兒時的用眼方式與習慣，早在兩三千年前的聖經裏就被提過，可惜 99.99% 的聖經學者與基督徒也被現代醫學所誤導而不自知，竟不瞭解聖經裏的教導！再說，一百二三十年前，也被曾是眼科醫學院裏的年青醫師，也是位教授所發現！他就是貝茲醫師 William H. Bates.

從讀醫學歷史的資訊推測，一百多年前的眼科醫師大部分的收入都是靠賣眼鏡賺來的！竟然有這位三十歲不到的眼科醫師暨教授非常的 白目 出來倡導可以不需戴眼鏡的原則與方法，這種說法與作法不就是在擋人財路嗎？呵！難怪被轟趕出眼科醫學界，沒想到！資訊已相當暢流的二十一世紀，還是有人在擋貝茲醫師的貝茲三原則：怡動、匯視、放鬆！


沒關係！要繼續迷信主流醫學 『近視是病』 的說辭延續下去，請便！就繼續接受 『……一旦近視就終身近視……』 的戴眼鏡罷！而，我們這些因從貝茲三原則受益不再戴眼鏡的人，沒資格、也不會傳講任何有關眼睛醫療的事，反而只會傳講用貝茲三原則改變用眼習慣，就能像賢哥或前學員 LEO 一樣不再戴眼鏡的生活與樂趣！


經過多次的鼓勵， LEO 也已開始出來公開分享與傳講貝茲法了！有興趣者可參考

改善視力活用貝茲法分享會 2016年新竹第二場

 

 

 

 

“老花眼” vs. “生老病死”

上一篇 【老花眼？？？？？？？】 的文章中提到主流眼科醫學對 “老花眼” 形成的因果關係認為是 『 ……人體機能老化的一種現象。…… 中年以後晶狀體漸變硬化，彈性相對減弱,跟著睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，故發生近距離視物困難，這種現象稱為老視，也就是通俗所稱的 “老花眼”…… 』

請再讀一位眼科 江立峰 醫師在一篇 “高度近視及糖尿病 當心老花眼提早報到” 一文裏對老花眼的看法： 『 …… 隨著年齡增加，水晶體會變硬，眼內調節水晶體的睫狀肌退化，調節能力下降，當下降到某個程度時，就會容易形成老花眼 …… 』 （註：賢哥只以 “老花眼” 在網路搜索，隨便點擊一則就出現江醫師的說辭，所以請不要誤會，絕沒有要特意針對他發言的用意！當然也需假設或猜測，撰寫該文的記者梁以辰沒有錯誤報導或誤傳江醫師的說辭才對？）


不要說主流醫學是有如此的看法，連有些宣稱是貝茲法的教學業者，或推廣貝茲法的網站、文章或說明中竟也附和上面兩小段主流醫學的說法！也以為 “老花眼” 是睫狀肌老化、退化再也無法有效調節水晶體所致？

這些網站一邊標榜推行貝茲法的教學，另一邊卻又不知貝茲醫師是完全不認同這種說法、理論！嗯~~~這幾個網站現在要不是已經被取消掉了，不然就是需登記為會員或學員才能閱讀。所以，賢哥已無法進一步實際的點出這幾個網站！其實這已不重要了，因為假設真的介紹這些，呵！還真會有人誤以為像似在介紹 “含有黑心油的健康食品”？！（黑心油與健康是相互排斥、矛盾的！）


所以，簡單的說，主流眼科醫學所持有關 “老花眼” 的說法就是人體老化的結果，與 “生老病死“ 一樣是無可避免的？


真的無法避免的嗎？


呵！當然貝茲醫師的研發結論就認為老花是完全可以避免的！但是，假若想要避免它的發生，就需要事先知道老花真正的原因，才有可能預防它啊！所以，重新仔細的檢驗主流醫學的講法：

1） 中年以後， 隨著年齡增加，水晶體會漸漸的變硬，彈性相對也跟著慢慢減弱；
2） 睫狀肌（又稱眼內肌）開始老化，收縮能力也跟著開始降低。

不要說是有醫學背景的人，連我們這些外行的平常人只要用 “腳頭烏” （台語的 “膝蓋” ）去想（意思： 顯而易見，不需要真正用到腦思考，只用到膝蓋想就能明瞭的），都會認為這兩句話應該毫無疑問是正確的。類似 【近視是因眼軸變長所造成的？】 一文提到有關 “因果關係的本末倒置” 裏哪一大段的說明一樣，貝茲醫師當然也跟主流醫學一樣，完全接受上述兩件生理老化的正確性！但對這兩句的延伸推論卻是完全的不能苟同！

再說一次，人在中年以後，“水晶體漸漸變硬，睫狀肌也慢慢的變得越來越鬆弛” 的生理老化現象是千真萬確的事，也就是像 “生老病死” 一樣，沒有任何人可以避免，遲早一定都會發生的。

哪為什麼？貝茲醫師卻認為老花眼是可避免的？呵！很簡單啊！因為這兩件生理老化的現象並不是造成老花的原因啊！若想要知道真正的原因，就要等我們討論完貝茲醫師用來反駁主流醫學說法所有的實例後再說了！


第一例： 就算是老態龍鍾，還是有人不會有老花

雖然手頭沒有統計數字可引用，但七十歲以上的人仍沒有老花的並不是例外的極少數！貝茲醫師就曾挑戰眼科醫師要能認真的觀察，一定會發覺到一些七八十歲以上仍沒老花的事實！因這些人絕不是極少數的例外！與任何同年紀的老人一樣，沒老花眼老人的身體各部位、器官等等當然也都在老化中，不可能只留住水晶體及睫狀肌不老化啊？！即然水晶體及睫狀肌也老化，怎還能斷言說它們的老化是老花眼的原兇（因）呢？這就是主流醫學說法不能自圓其說的第一（種）例子。

自從學貝茲法的九年多以來，七十歲以上到高及九十二歲的年長者仍沒老花的已遇過十多位，其中有四位因交往較深也較熟悉，所以，可以不避嫌與他們深談些較隱私有關生理、身體、習慣、愛好……等問題。

與這四位交談的當時，他們的年歲分別是 69，74 ，76 和 83。可以確定的，從他們皮膚皺紋、肌肉鬆垮、行走及動作遲緩、身體的健康狀態  …… 等等看起來，有兩位是十足的 LKK 族 （ LKK 是台語 “老殼殼” ，老到不能再老的音譯），另兩位也躲不掉，雖然還沒到 LKK 的程度，但是看起來確實已屬 “老” 字輩的人仕。

也可以確定的，他們身體的各部位是明顯的已老化或正快速的老化中，雖然沒有醫學的證明，但，若說他們的水晶體及睫狀肌不跟著老化，呵！打死賢哥也不會相信的！呵呵呵！更可確定的，他們真的卻是一直都沒有老花眼啊！

這四位年長者仍沒有老花眼的困擾，並不是因為一般所謂的 “第二春視力” 現象； 也不是像賢哥一樣，學了貝茲三原則後，把已持多年的老花有效的去除掉。他們的一生中都未曾有過任何視力的問題，沒戴過眼鏡，表示他們一向擁有用眼的好習慣，所以進入中老年紀後，老花沒出現才是理所當然的！

最近有些主流眼科醫師，已承認有些特殊的老人，就是不會有老花眼！還是在硬拗不肯檢討主流醫學的理論可能是有多麼嚴重的瑕疵或根本是錯誤？只願接受說，的確有極少數 “天賦異稟” 的人，在五十歲時仍無老花現象！什麼是 “天賦異稟” 呢？就是說，這樣的人天生即具有不得了的獨特才智或體質。

照這種說法，（因為主流醫學認為老花是因水晶體及睫狀肌老化所致） 既然有少數人不會有老花，應該就是這些人的水晶體及睫狀肌不會老化？如果把這種無厘頭的硬拗哲理繼續推演下去的話，應該身體有其它的部位也不會老化啊？……呵！再繼續下去，應該也會有少數 “天賦異稟” 的人，會是長生不老，也就是死不了的人啊？實在是有夠扯的，不是嗎？所以，老花是因水晶體及睫狀肌老化所致的說法還能自圓其說嗎？


有幸遇過這十多位年長者都沒老花，這件事已夠令賢哥興奮不已，因為這就應驗了貝茲醫師反駁主流醫學講法的第一例，也就是，就算人已達老態龍鍾的年歲或程度，還是有人不會有老花現象的困擾！

但是最令賢哥興奮，也值得與讀者們大大分享的是： 不但是就近的觀察，也有較仔細的深談，很高興的告訴大家，這四位的用眼習慣是完全的合乎貝茲三原則啦！難怪喔 ~~~ 這樣的人若會有老花眼（或其它的視力問題）才怪呢？！

年長者因行走及動作遲緩、身體的健康狀態不良，一般說來，大多有個 “通病” 、 “習慣” 、“心態” ，綜合性的說就是較懶的動，譬如：能不動就不動，多一動不如少一動 …… 若引用到眼睛，就會很少眨眼，也會呆視、凝視、愣視 等的用眼壞習慣。

這四位從未聽過什麼是貝茲三原則？更沒特地學過： 怡動、匯視、放鬆！但是，他們不會像一般年長者常持一幅 “英英美代子” 的模樣！ （呵！ “英英美代子”  不是日本女子的名字，意思是台語 “閒閒沒事做” 的同音句子！）

只要看到他們眨眼的頻繁度，兩眼也時時的活潑 “怡動” ，加上，他們行事為人都很一致顯得非常有自信，因有自信，全身自然就會很放鬆！眼肌若沒跟著放鬆是很困難的！除了匯視別人不可能觀察出外，必需以誘導式的深談，才能確定他們的確也都持有匯視。綜合的說，他們確確實實有貝茲三原則的用眼方式與好習慣！

光是從這一個 “第一例” 看來，嚴格的講，老花眼的發生與年紀只是相關係數高而已，年長者大多會有些年青人較少有的用眼壞習慣，像似 【近視是因眼軸變長所造成的？】 一文裏談到感冒與 涼、冷、寒、風、或 雨 有關！兩者間的相關係數非常高的幾近 1，不見得就是因果關係！

近幾年，年青人長時間的用電腦及其它 3C 產品，竟然有二十幾歲的人就得了老花眼！奇怪耶！這些年青人難道也因水晶體及睫狀肌提早老化嗎？怎麼會只有水晶體及睫狀肌老化而身體其它的部位就偏偏不老化？這若不是主流醫學對老花成因的說法不能自圓其說？是什麼？對懂得貝茲三原則的人來講，這都是用眼壞習慣所引起的，跟年紀真的沒實質的關係！



總之，“老花眼” 絕對不是 “生老病死” 一脈相連的現象，若想能預防、避免老花，或想去除已有的老花，只有貝茲三原則才是真理、才是王道！不信者而願意繼續相信主流醫學對老花的講法？請便，繼續戴老花眼鏡吧！不然就去接受本無需要的手術啊？願意學改用貝茲三原則用眼的人，就有機會像賢哥一樣，呵！早已拋棄了曾戴了十六年的老花眼鏡啊！

老花眼？？？？？？？

1） 老花眼啊！老花眼！你這 “老花眼” 到底是個什麼東東啊？
2） 為什麼會有老花眼？一般人與主流醫學對它的認知是一致的嗎？
3） 老花眼是因人的老化而形成的嗎？還是，
4） “眼” 的老化才是形成老花眼的原兇？或罪魁禍首？
5） 老花眼可以預防或避免的嗎？還是，最多只能拖延它的出現？
6） 老花眼與近視一般也是種病況？可以獲得治療嗎？若無法治療……
7） 如果已經有了老花眼的現象，可以逆轉或去除它嗎？

表面上，這篇文章 “老花眼” 的標題後加上了七個大問號，接著，文章一開始也先列了七個相應的問題，其實這是非常嚴肅的質疑，而這些問題很輕易的就可延伸、擴張到二三十個不同的小問題。實質上，對一些會上來賢哥健康站的讀者們來說，這些枝微末節的詳細討論根本是無濟於事的。所以，只先簡略的談談主流醫學的一些觀點，然後才進入本篇文章主要想談有關貝茲醫師的論述了。


主流眼科醫學對 “老花眼” 的主要觀點：

一百多年以來，一般人對老花眼的看法已受主流醫學說法所誤導與污染，對老花眼的認知已是相當的一致，如果寧願繼續相信那一套說法，請便，就與他們一樣繼續戴老花眼鏡吧 …… 簡單說來，他們相信人到了中年的歲數左右,逐漸產生近距離閱讀或工作上困難的情況，這是人體機能老化的一種現象。主流眼科醫學認為中年以後晶狀體漸變硬化，彈性相對減弱,跟著睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，故發生近距離視物困難，這種現象稱為老視，也就是通俗所稱的 “老花眼”。

說白一點，主流醫學應該是認為，“老花眼” 是與人的 “生、老、病、死” 一樣，是每個人必需經歷的人生過程？也就是沒有任何人可以避免的？除非真的有人可以找到 “回春藥“？否則我們人人只好都認命了！接著，如果還以為 “理所當然” 的要繼續 “迷信” 主流醫學的講法，認為它是唯一可信並且是正確有關 “老花眼” 的論述？請便，還是同樣的一句話，就與他們一樣繼續戴老花眼鏡吧……下面的文章也不必再讀下去了……


賢哥以前當然也是迷信過主流醫學的講法，因而無可奈何的，當然未異與一般常人的，也曾戴過了 十六年 的老花眼鏡，呵！呵！呵！但是，至今卻已經有 九年之久 再也不必戴老花眼鏡了！為什麼呢？因為除了主流醫學的講法外，幸好還有……

貝茲醫師有關 “老花眼” 的觀點：

同樣的，一百多年前，貝茲醫師曾為上一段主流醫學的講法作了一些評論，請容許賢哥先濃縮並轉述他的說法。貝茲醫師曾說，任何一位眼科醫師行醫看過幾千對眼睛（並不需太多的年日，大約一兩年就夠了，除非生意太差是例外吧？），只要仔細觀察人人的眼睛與視力變化情況，而且肯平心靜氣的思考，就不可能不會發現上述的理論充斥很多無法自圓其說的現象，更是非常容易查覺到一些自相矛盾或不合理的論點！

貝茲醫師曾列出了一些可能的實例，反駁主流醫學的說法。賢哥剛開始寫文、教學的前幾年，那些例子只零零星星的遇過幾個，所以，每一次遇上有關 “老花眼” 的議題，在過去也只願零零星星的在文章中或回覆欄裏略略的帶過而已。

現在經過多年經驗的累積，這些實例賢哥本人總算也都一一的全部遇上了，而且，每一實例都曾遇上好幾位！有了這些實例的印證，現今決定用專題來談 “老花眼” 的議題了！因而會有幾篇有關 “老花眼“ 的文章與讀者分享。


略談改善 “老花眼” 教學經驗的成果：

貝茲醫師曾致力於視力改善的教學多年，第一位受益改善並去除老花的就是貝茲醫師本尊啦！類似他的經歷，賢哥本人學貝茲三原則的初期，大部分的時間都在專注近視的改善，雖然近視改善的過程拖了幾個月才有顯著的進展，但是，老花卻是在一開始沒幾天似乎在不太注意的情況下，就消失得無影無蹤了！

也可能是因為當時並沒特別留意老花的變化，所以，現在回想起來，並無法確定到底是花了多少的時日？只能猜想說，若不是短短的幾天？最多就是一兩個禮拜吧？反正，再也不必戴老花眼鏡是件千真萬確的事！嗯？實在不敢再想下去……難道賢哥變得越來越年青？呵~~~有可能嗎？實情還不夠明顯嗎？


早期（2006秋 ~ 2008年底）曾受益於賢哥直接教學的親友，最初能夠快速改善視力問題的四位全都是曾受老花眼的困擾 ，他們改善神速，進而不必再戴老花眼鏡的日子分別是： 三天，三天，兩星期，四天；當時的年紀分別是： 五十五，五十多，六十多，八十六；性別則各為：  男，女，女，男！

除了第一位以外的後面三位實例，其實在過去的文章中早已提過了！假若是已忘記？或是未曾注意到？亦或根本就沒讀過以前的文章？沒關係！以後的幾篇文章中，將會從不同的角度切入，再提他們去除老花的經歷或小撇步以供讀者借鏡，或許就能幫助更多的人除去沒有必要的煩惱！

2008年一月開始寫文章 ，2008年十一月第一次在台開講座，過去的七年多以來，不論是一些未曾見過面讀者、網友，或者是一些上過講座的前學員，也不管是公開留言，亦或是私下與賢哥聯絡，所有回報、分享視力已獲改善的實例中，老花眼的去除是佔了很高的比例。

最有意思的，有一位千度以上重深度近視的中國讀者，另一位台灣有著中高深度的近視讀者，她們自己近視改善仍然只算是略有進步，但她們在短期間內，卻幫了家中的長輩，或身週的多位同事分別改善或去除了老花眼！這些實例已講的這麼明了，難到還要迷信（主流眼科醫學所說的）老花是無法避免的？更是條無法逆轉的不歸路？


但是，也別高興太早！在此有必要坦誠相告，同一時期兩年內的教學中，也有兩位女性親友，至今仍需戴老花眼鏡才能讀東西，也就是說，她們的老花眼仍沒去除掉！合起來，這六位全是賢哥 2008年底之前，還未出來公開辦講座，也就是私下教導的學員，因都是親友的關係，所以一直知道往後視力的進展！

不過，請放心！至少賢哥自認早已知道為什麼這兩位一直無法去除老花眼的原因？只要肯用心避開這些因素，自然就有機會像我們這些已成功的人一樣的拋棄老花眼鏡啊！



接著以下的幾篇，將會列出貝茲醫師曾提出的幾個實例，到時，每位讀者就可自行判斷，到底主流醫學的講法較合理？還是貝茲的講法才可信呢？更進一步的，當每一位在學了貝茲三原則之後，自己的 “老花眼” 也因而去除掉的話，哪就能更明確的認知誰是誰非了！不是嗎？

近視是因眼軸變長所造成的？

錯！錯！錯！錯！錯！錯！錯！呵！不連用七個 “錯” 字總覺得使不出足夠的力道來回覆這句 “近視是因眼軸變長所造成的？” 是有多嚴重錯誤的論述！是的！主流眼科醫學是這樣的告訴我們，若有人還想繼續接受這種說法，請便！順便也在餘生之年，跟他們一樣繼續戴著眼鏡啦！賢哥不會浪費時間或精神去辯駁它的主流醫學論點。如果肯從裏到外截然的去除這句幾近荒繆的論述，才有機會像賢哥一樣，能夠去除曾戴了四十四年的眼鏡與累贅！

從貝茲三原則的觀點，這句 “近視是因眼軸變長所造成的？” 到底有什麼錯誤呢？表面上最大的錯誤就在這句話裏的 “因” 字！再接下來的錯誤就是這句話延伸的論述，主流醫學認為眼軸變長是不可逆的，所以，也告訴我們近視是不可逆轉的？呵！幸好，賢哥沒有迷信他們的繆論，敢大膽的去試學貝茲三原則，呵呵呵~~~不然也不會在此與大多未曾會過面的讀者分享不需再戴眼鏡的新生命與新生活。


因果關係的本末倒置：

貝茲醫師從未否認近視者的眼軸是真的變長了！但眼軸變長也是視力惡化的症狀與現象的一部分，並不是原因啦！根本是因果關係的本末倒置的笑話！這有點類似說 “肥胖是因腰圍變大所造成的！”  或 “感冒是因流鼻涕或喉嚨痛（受寒）所造成的！”

肥胖及腰圍變大兩者都是因不健康的生活方式所造成的身體不健康現象，所以，“肥胖是因腰圍變大所造成的！” 是句無厘頭的繆論。有人誤信它的真理性，竟去做腰部抽油脂的手術，的確的，腰部暫時的縮小了一陣子，但是若不改變生活方式，沒多久，肥胖的現象根本沒解決，手術的後遺症也會出現，真是後害無窮！

賢哥上個世紀九零年代初體重曾高達 82.5 公斤 ，BMI 相對的高達 29，當時的腰圍也是大到 91.5 公分！十足的已近超肥 （Obese） 的程度了！後來改變生活方式（請參考 【豬流感來了，怎麼辦？（2）】 ）， 體重已降低到目前的 65 ~ 67 公斤，腰圍 77.5 ~ 79 公分，而 BMI 則也在健康範圍 （18 ~ 25） 內的 23 ~ 23.5 之間！自己的經驗是，當實施健康生活後，整個體重就漸漸的、且很自然的會降到正常的範圍內，腰圍當然也跟著縮小，不需要進行一般所謂的節食 （on diet），也不必特別去鍛練六塊肌，更不必去做一無是處的不必要手術啦！


在十多個賢哥所知或問來的語言中，不論是 流行性感冒（Influenza or Flu） 或是一般的 普通感冒 （Common Cold）， 所用的用詞與字眼全都與 涼、冷、寒、風、或 雨 有關！雖然人類各個文化、語言至少兩千年來都一直誤以為這兩類的感冒都是由 涼、冷、寒、風、或 雨 造成的！事實上，八十多年前就已確定流行性感冒的確是病毒菌種所造成的，因只有少數幾種病毒菌種所引起的，所以較早被認定；可是，一般的普通感冒卻反而是等到上個世紀八零年代的後期，才算是完成完全的確定也是病毒菌種所引起的，但是因牽扯到到兩百種以上不同的菌種，所以才拖了哪麼晚才能確定。

只不過感冒的發生的時候大多與 涼、冷、寒、風、或 雨同時發生，也就是兩者間的相關係數非常高的幾近 1，也就是兩者間相關性幾近百分之百，所以，才會有兩千年的誤解，但絕不是因果關係啦！雖然相關係數是個統計學上的理念與專有學問，學醫的人只需略懂它的觀念與應用就好，可惜！常在媒體上看到主流醫學人仕，不但完全不懂相關係數絕對不可當作因果關係來解說，結果，在誤用與誤解下，因而造成全民常被誤導！以後，若有機會，再來說明這一類的誤解。


整個主流醫學的思維從 1860 年代就開始偏離了兩千年的傳統，漸漸的把症狀與現象當作病因，因而所有困難的病情（尤其像癌症一類的），已偏激的到只知用割（手術）、毒（化學、合成藥、化療）、 燒（電療）的三大法寶！

再引述已在 【說的是一套，做的又是另一套！（1）】 一文裏曾介紹過的動畫影片 The Town of Allopath，說明主流醫學已偏激到誤把症狀、現象當成病因或病來試著治療……如果直接聽英語有困難度的讀者，可點擊前面 “The Town of Allopath” 會帶出整篇影片的文字稿，讀起來可能較容易些……





沒想到，一百年前貝茲醫師的研發就認定視力衰退只不過是功能的失調，可是竟也被主流眼科醫學當作病來 處理！如果想繼續相信主流醫學的說法，哪就與他們一樣繼續的也戴著眼鏡啦！畢竟賢哥所傳講的只是個不學且無醫術的經驗說法，完全沒帶有任何醫療性質的成分，若要試學貝茲三原則進而想改善視力，哪（是否真的能不需再戴眼鏡的）後果就請讀者要自行負責了，因為賢哥在此並沒推銷任何產品，也沒在進行任何隔空的 “醫療” 行為！


眼軸變長不可逆轉？

在三月六日的一個回覆欄裏，賢哥又再次提及以前因曾戴了四十四年大鏡框的眼鏡，所以臉上在兩邊耳朵與眼尾間的皮膚及皮膚裏的軟骨都曾留下兩條凹溝，不戴眼鏡後，前後裏裏外外的兩條凹溝漸漸的逆轉且消失掉了！或許上大段講到 腰圍也曾從 91.5 公分縮小到 77.5 ~ 79 公分不算是種逆轉，但軟骨裏的凹溝消失掉該可算是種逆轉吧？！

七年來，已有多人問及賢哥的眼軸是否有逆轉或縮短？不客氣的說，問這一類的問題是真無聊也毫無意義？眼鏡早就不戴了，還管它眼軸是否有縮短？ 不要說自己不會浪費金錢去測量它，就算有網友讀者願意替賢哥付費？呵！賢哥也不會浪費時間啦！

另外，眼軸變長及軟骨裏的凹溝都是眼睛發育（約四五歲）完成後才發生的，這完全與中華文化裏的一件傳統醜事大不相同的，哪就是流傳上千年（大清帝國的後半段更是變本加厲的推行）是項對女人不人道的岐視、虐待、污辱、殘暴的纏足裹腳！纏足裹腳是在少女腳還在成長的過程中就進行的慘忍處置，被纏足裹腳的女人長大成年後，腳足仍維持小時候的大小但已變畸形，當然這種大男人沙文主義惡行所造成的是絕對無法逆轉的。

但眼軸變長完全是不同的現象，它是受經年累月眼肌過度疲勞、緊繃，壓抑所造成的，若將眼肌有效的施予放鬆，眼軸理論上應有機會恢復正常的！事實上是不是會縮回正常呢？賢哥的答案是 Who Cares？誰還會在乎它事實上是真的怎樣改變呢？我們這些視力恢復了且又不必再戴眼鏡的人都不在乎了，有誰還會在計較個不停的呢？所以，賢哥才會說，問這種問題的人真是無聊到極點了，不是嗎？若能恢復視力不是更實務些嗎？

再說，賢哥的眼軸是否有縮短又能證明什麼呢？縮短與不縮短 都 剛 好 證明主流醫學一百年來的說辭是完全的錯誤？怎麼會這樣說的呢？ 1） 若確實會縮短，不就正正打了主流醫學所堅持眼軸 變長是不可逆轉的臉了嗎？ 2） 若沒縮短，也照樣是大大打了他們一大巴掌？不是嗎？因為賢哥已不必戴眼鏡是事實，不就更證明眼軸變長確實不是造成近視的原因啊！何苦 呢？請不要讓主流醫學變成類似豬八戒照鏡子？更也請不要讓主流眼科的醫師們不開心！留給他們點面子，好嗎？！又不是他們個人的錯，只不過全是醫學院學來的啦！所以，真的以後不要再談這無聊的議題了吧！呵！


總之，眼軸變長的問題已分別多次在不同處的回覆欄裏提過，或許不是每人都會去讀已超過兩千項的回覆欄，所以，這次 2015年3月29日再被問到，才不厭其煩的特地寫這篇文章述說賢哥 對它的看法，再次強調，這純粹是個人的經驗談，絕不是什麼醫學論述的傳達，呵！信不信由你啦！所以，請讀者以後不要再提與眼軸有關的問題了！謝謝！    

59 天裏共走了 1,000,069 步！

從 11/16/2013 到 1/13/2014，隨身配戴的計步器 Fitbit ONE Tracker 記錄了 59 天裏賢哥共走了一百萬零六十九步！其中 3/4 的步數是幾乎每天特地空出來為保健而健走（brisk walk 或 power walk）的，其餘的每天約有四到五千步就是我們日常中一般的漫步（roaming）了！以前也用過機械式舊型的計步器，剛開始使用時還算蠻準的，但幾年後越來越不準。現用的 Fitbit 隨時可上傳計步器所記錄的一些資訊到自己的網路帳戶，因此存有相當完整的數據可供分析！這個帳戶還會隨時主動的傳些 “成就” 獎狀到電子信箱呢！譬如：

上面這個插圖只是個例子，它是 11/18/2013 to 11/24/2013 一週裏七天累積的各項資訊。那一週裏共走了 174,008 步，換算相當於走了 89.72 英里（143.55 公里），其中也包括爬走了 131 層的樓梯（每層樓梯是 13 ~ 23 個梯階）。

這兩個月裏，共走了約 510 英哩（815 公里），平均每天是走了近一萬七千步，其中有七天各超過三萬步以上，記錄中最突出的是 11/21/2013 ，分四段時間一天裏共走了 50,242 步，呵！相當於跑一個馬拉松的距離約 26.2 英哩（42公里）！

接下來 1/14/2014 ~ 3/18/2014 的 64 天，賢哥又走了 1,008,904 步！相當於又走了約 527 英哩（844 公里）。

四個月裏已走了兩百多萬步，也就是超過一千英哩（一千六百公里）……

有位親人笑賢哥 “起肖”（台語：發瘋或瘋狂的意思）了，是嗎？更有多位親友關心賢哥是不是做過頭了？尤其那段時日，台灣政治名人蔡同榮，驚傳中風昏迷……

賢哥瞭解親友們的擔心，深怕賢哥可能會陷入 “聰明反被聰明誤？” 嗯~~~想起英語中的一句話 “Stupid is what stupid does!”  哈！這兩句有點像似一個硬幣的正反兩面啦！後者的這句英語出現在底下插播影片的 19~21 秒處：



這是一部 1994 年有名的美國影片 Forrest Gump，它隔年獲得多項奧斯卡金像獎（Oscar Academy Awards 1995），包括最佳男主角獎（Tom Hanks 在片中故意裝講阿拉巴馬州人的南方腔，幸好，賢哥在隔壁的喬治亞州住過五年，所以，還可輕易的應付不同腔調的英語），上面這段影片就是該電影的廣告片啦！該影片所要傳講的信息超出本文內容想表達的，所以，只簡單的提到……



男主角只是為跑步而不停的跑，最後還是引起人們的注意，以為他是在宣揚某種的理念……好像是項很傻勁的堅持……最後一大堆人也加入了行列，跟著他不停的跑……直到有一天他突然宣佈 “我非常的累，現在想回家了！” 喊停就停，呵！再也不跑了，令那些莫名其妙而自願來的跟隨者頓時失望至極？

哈！賢哥並不是為走路而認真的走，也沒像那位男主角有著被誤解的情操！之所以那麼認真的走路，只是想把健康的身體再找回來！既然主要目的是想找回健康，當然不會傻到選擇過於激烈像跑步一類的運動，也不會無知到只過於輕鬆像散步等的敷衍、草草了事！

絕大多數的嬰孩在八九個月大到一歲半之間就學會走路 ，表面上，任何人成長過程中都應知道如何 “有效” 的走路？可是成人後，每人走路的方式都會各自變成不同的 “走樣” ！更不用說所謂的健走，大多數人也像過去二十多年的賢哥，以為只要走快就是健走？真的就是那麼單純，那麼簡單的嗎？

過去的一年半，賢哥總算花了不少的精神與時間，仔細觀察與注意才體會出不同方式的健走，細節以後再來分享。現在只先簡單的述說一下，每個人健走的目標不盡相同，若一段時日後，健康的指標都沒達成或接近的話，哪麼，自我選擇的 “健走” 方式可能就是不合宜的，為了達成健康改善的目標， “健走” 的方式就必需做些調處，否則就是在浪費時間與體力啦。

一年半前（2012年九月）賢哥訂下了幾項對自己的健康指標，希望能盡早達成，其中最重要的前兩項是，第一：降低高血糖值，並維持理想的血糖值； 第二：不靠藥物，能維持良好的血壓與血脂值。當然也有一些年長者必需注意的健康指標，譬如，隨著年紀的增長血管硬化及其延伸所形成的血管阻塞多多少少也是免不了的……

譬如：一年半前由於兩三年（2010~2012）的疏忽，血紅蛋白 Hemoglobin A1c 已失控，曾高達 11% 以上，主流醫師一定會判斷為十足的糖尿病患者，而且也會斷定是不可逆轉的，是嗎？呵！最近相隔三個月的兩次檢驗分別是 6.1% 及 6.3%，在不服藥的情況下，賢哥下一個目標是希望能漸漸的降到 5.4% ~ 5.7% 之間。

另外，去年 6/17/2013 驗血查出三酸甘油脂（Triglycerides）高達 510，主流醫師的第一個反應就是開降血脂的藥，並要求服用三個月後再回去復檢。但是得知賢哥不願服藥，就立即下了 “哀地美敦書”（Ultimatum！）改成了一個月內就得回去復檢，假如一個月內沒降到 150 以下又還是不肯吃藥的話，就要賢哥另請高明了，呵！意思很明顯，就是不願再收我這一位不願配合主流醫學治療方式的客戶（呵！賢哥刻意不用 “病人” 兩個字）了！

醫師也明說，一般人服藥三個月都很難從 510 降到 150，大多需要較長一點的時間，要求一個月就回去復檢是故意強人所難的 Mission Impossible！目的就是要逼賢哥就犯，以為這樣就會讓賢哥知難而退的軟化接受藥療，呵！令醫師很錯愕的賢哥竟然當場接受了這項挑戰。

更令醫師錯愕的，在沒藥物的影響下，一個月後  7/22/2013 驗血結果，三酸甘油脂（Triglycerides）降低到只有 111，醫師看了檢驗結果連呼幾次 It's Impossible！賢哥反幽她一默的回說 It's nothing, I know what I was doing, plus, just accomplish your Impossible Mission！過後的八個月中，又驗血了四次，三酸甘油脂就在 104 ~ 138 之間起伏。到底賢哥如何在沒有藥物的介入下把三酸甘油脂降低了呢？真的沒什麼啦！只不過是……

除了本文前半段所提的認真健走外，賢哥也盡可能的大幅度恢復 【豬流感來了，怎麼辦？（2）】 一文裏提過的飲食方式，呵呵呵……一年半的認真進行恢復健康的措施非常值得，並沒白白浪費時間，因為所預設的指標全達成了，當然仍有不少可再更進步的空間，也有更多的細節等以後再與讀者分享了。

前學員立祐 Leo 的見證與分享

我叫 Leo 台中人，今年 30歲，是個一般的上班族，近視追溯從國中就開始了，最近好奇用測視力軟體量了一下視力，看看可以看到哪裡了，我練習貝茲原則好久了，雖然半年前就決定不戴眼鏡啦，只是還沒抽出時間去驗光，結果左眼輕鬆看到 1.2，右眼也看到 1.0。

四年多前 2009年在網路上 Google連到了賢哥健康站，一系列有關貝茲原則一百多篇文章，免費教人改變用眼睛的習慣，矯正視力問題，我有中度的近視約 425度，散光 150度，一開始尋找改善眼睛方法的動機，也就是不想戴眼鏡而已；我覺得要看得清楚，戴眼鏡做活動有著許多不方便，這個動機讓我很有興趣的把所有的文章詳細的讀完。但是一讀之後我就發現觀點跟主流眼科的講法完全不同，包括近視的成因、矯正的做法等等。跟從前認知差距太大，導致我曾經半信半疑。

雖然懷疑又為何我選擇貝茲法去做練習呢？坦白來說我心裡是比較抗拒手術的治療方式的，自己本身是念理工的人，很容易理解一些物理的原理，我詳細探究現在流行的雷射手術如何進行，知道它只治標不能治本，動刀之後削薄角膜，眼球軸性變形的問題依然存在啊，又可能許多後遺症，像乾眼，夜間炫光，還有角膜瓣不會癒合等等，總之另我怯步，所以我想了又想，只有貝茲這個方法或許可幫助我不戴眼鏡、恢復好視力。於是這個拋開眼鏡的旅程就展開了。

我承認 4年不算短的練習過程中有段時間不是看得很清楚，視力的確是上上下下起起伏伏的，我並非一蹴而成的看清一切，所以中間我的信心常常受到動搖，也不曾出現什麼戲劇性的轉變啦，我想自己改善的關鍵就是我會一直注意當前的視力狀況，評估是不是" 正成長曲線" ，若不是就再回去好好讀文章，反覆思想修正我的用眼睛習慣，學好了再忘掉它，後來慢慢的 "瞬間好視力 "的狀況一直出現，騎車的時候看燈號就知道了，或是很快的掃視車牌的號碼也可以發覺，以前都是模糊不太清楚的，現在怎麼常常可以輕易的讀出來。半年前 2013年 10月左右，我知道時候差不多了，應該也沒有什麼安全上的疑慮，終於我把眼鏡拿掉了，現在信心充足，九成以上的生活不會再需要它 (眼鏡 )啦。除非真的突發的狀況等意外，才有機會再把眼鏡戴上了。

但我也要說我自知視力還有很多進步空間，手機軟體看到 1.0~1.2說明已經是正常的了，還是有些散光讓我看到的小物小點會分散，但是我只要好好做大 E字的掃描，跟更深層的敷眼放鬆，就會大大進步，上班生活一忙，替自己找藉口就會想說之後再說了，這也是我的壞習慣 (惰性 )啦。

因為是過來人我清楚知道戴眼鏡的諸多不方便，畢竟也戴了十幾年的中度近視眼鏡，去年底到美國東岸玩也去順道去探訪找賢哥，也是要再確認這個講法的真實性，順便把我遇到的疑問做解答，看到包括賢哥他自己還有一些教過的人都是好的見證，也給了我很多鼓舞，並知道貝茲三原則怡動、放鬆、匯視就跟好視力息息相關，舉他的女婿當例子，一位墨西哥裔的美國人，視力驚人的好，可以看到 2.0~4.0，只是也聽說大學時候也有一度視力變糟，自己去探究想出怎麼看才會再看清楚，就是兩個眼睛時時看同一點，就是跟貝茲法的匯視原則不謀而合，哈哈。我認為若接觸貝茲的人相信的就會相信，不相信的還是大有人在。四年多前我如果不繼續做練習，我現在一定還是四眼田雞，慶幸的是我選擇了貝茲法做為我視力改善的方法，這個對我的影響是一輩子的，現在的我想說拋掉眼鏡不再需要它，真的是很開心很美好的一件事。

貝茲法立論的基礎就是近視、老花眼這種問題不外乎是用眼習慣不佳造成的功能失調，當然我們都不是眼科醫生沒辦法確切評估每個人的狀況，也不保證最後成效會如何。但是如果你去看醫生九成九就會跟你說近視沒得救，有的話就是花大錢去做雷射啦，不可否認的打雷射效果一定很好，而且立即見效，現今速食主義的時代很多人會支持這個方式，我建議考慮詳細再去做；反過頭來說，只有你自己是自然視力的擁有者，我也要坦白的說用自然療法改善視力，不可能一下子就看得清楚了，需花心思在對付你的壞習慣，再一步一步的恢復原先的視力啦。




【賢哥加註】

前學員立祐 Leo 寄來的見證與分享，賢哥將這一篇 “來函照登”，讓有心想學貝茲法改善視力的人，能獲得一些鼓舞與信心！


【賢哥補註】

雖然上面已說明到，立祐 Leo 寄來的文章是 “來函照登”，賢哥沒有更改其中的句子或文字，呵！但是重讀兩次後，賢哥實在忍不住的把幾處加添了黑字體！請見諒啦！

新式人工水晶體 重建好視力？

“《近視、老花、白內障》新式人工水晶體 重建好視力”  是 2014-2-18 自由時報一篇報導的標題，

記者孟慶慈／永康報導 寫了下面一篇的文章：

『

看遠、看近、散光，一副搞定，不只新款老花眼鏡做得到，最新式全能型人工水晶體也做得到！

54 歲吳姓工程師，高度近視、散光、老花，近期又診斷出罹患早發性白內障，還在職場打拚的他，每天平均使用電腦10小時外，又常需閱讀文件，他在高雄榮總台南 分院眼科醫師的建議下，換置最新型的「全能型多焦點散光矯正人工水晶體」，老花、散光、近視的問題一次都解決了，再也不需要眼鏡。

台南分院 眼科醫師李尹暘表示，人工水晶體的發展日新月異，2005年衛福部核准引入不同功能的水晶體，包括多焦點抗老花、矯正散光、過濾藍光等，讓不同年齡層的患 者有更多元的選擇，而最新式的則是將各式功能人工水晶體加以整合成「all in one」。過去多焦點人工水晶體最大的問題為無法同時矯正散光，全能型款對此有所突破，唯一美中不足的是，費用較高昂，一雙眼睛大概需8至9萬元，健保不 給付。

李尹暘指出，衛福部2013年核准「全能型多焦點散光矯正人工水晶體」上市，美國也是同一年通過，台南分院早於榮總其他醫院引進，現已有10名個案換置。

最新的全能型人工水晶體雖然好，但李尹暘提醒，選用何種類型的人工水晶體應視患者需求而定，若患者上了年紀，較少閱讀、也少看近物，不一定要花大錢換置全功能型的水晶體。

吳姓工程師表示，自己國小即戴眼鏡，成年後近視已7、8百度，3年前起近視持續加重，最後已經破千，配眼鏡的效果不好，才到醫院求診，原來罹患白內障。能摘掉戴在臉上數十年的眼鏡，感覺很好、很輕鬆。
』


哇哩咧！多麼震撼的一篇報導！一般人讀到這篇，一定會把標題裏 “重建好視力” 當作重點，以為科技進步到幾乎可以解決所有視力的問題了！呵！是嗎？真的有這麼單純嗎？

請點擊該文章標題的連結，去讀自由時報的本文，因為該文裏有那位動手術的李醫師及患者吳工程師的合照相片。就像，如果眼角膜的近視雷射手術是那麼的管用，以為雷射手術是項 「一勞永逸」的創舉，哪什麼絕大多數會替人做手術的醫師自己還在戴眼鏡呢？同樣的，這位動刀的李醫師也是位戴眼鏡者，為什麼自己不也加入 “重建好視力” 者的行列？嗯~~~李醫師還在戴眼鏡耶？！

其實引述這篇報導與上面兩小段的評論並不是賢哥想講的重點！因為最震撼的不是這位吳姓工程師重建好視力，也不是質疑為什麼眼科醫師自己不先接受這種手術？也不是懷疑這種手術是不是會有後遺症？

真正最震撼的事將會寫在另外的一篇文章！到時，賢哥將揭開可能是百年來主流醫學最大的一項騙局？

為什麼還有這麼多人近視與老花呢?

以下雙引號裏的四行字是一位讀者 Leo Mu 2014年2月5日 的留言：

『
不好意思
我想請問一下
如果這些方法真的有用
那為什麼還有這麼多人近視與老花呢?
』

單單從他問話的口氣，大膽的猜想他很可能是一位來自台灣的讀者！ 若照以前的情況，賢哥根本不太願意理會這一類的留言！甚至過去已多次刪掉一些類似的問題而不上貼曝光，更不用說會想去回覆它們！


為什麼賢哥以前懶得回覆這一類的留言？

第一：這一類的問題可能會被炒得越談越激烈，需要相當多的時間與精神去應付，賢哥時間有限實在沒閒情理會它們啦！一旦被分神，就可能被引離賢哥想分享的主題，最後是在浪費大家的時間，何必又何苦呢？

第二：假若提問者只是好奇，或著可能資訊不足，也可能沒機會好好的深入思考，當然更可能是想法中毒太深，長期被主流醫學的偏激講法所誤導罷？但至少這類人是心存善意，只要想學也肯花時間爬本網站的文章，遲早自己會找到答案的，最後視力也因而跟著獲得改善了！花時間去回覆它們，不就是畫蛇添足、多此一舉了嗎？

第三：當然也有可能是心存惡意想找碴！不論如何回覆都不會令他們滿意的，因他們主要的用意就是要事事維護既得利益者的立場啦！懶的去陷入不可能有結局的論戰，免得被誤認存心想要擋人的財路。


所以，提問者不管是屬那一類，賢哥一向認為回覆與不回覆都是一樣啦！信者恆信，不信者恆不信！結果我們這些想法較單純，雖然要接納與以前所知完全相反的論調，呵！只要肯改變想法及改變用眼習慣後，就再也不必戴眼鏡了！

兩個月前的 12/19~12/24，賢哥接待一位來自台灣台中的年青訪客，很有意思也很巧的，他的英文名也叫 Leo，是一位三十歲不到，身高六尺一的帥哥工程師。四年前他有 425 度的近視，讀了賢哥多篇的文章後，特地幫賢哥辦了一場台中的講座，隔年又安排了一場座談會，呵！現在已完全不需要再戴眼鏡了，這就是另一位活生生的見證！

若有人還要繼續聽，或甚至迷信主流醫學的講法，那就讓這些人去跟主流醫師們一樣，繼續戴眼鏡下去啦！想要摘去眼鏡的人，就請繼續認真讀賢哥（不知花了多少時間才寫出）的文章，雖然無法保證讀者會成功的改變習慣，但至少學會可能可以拋棄眼鏡的機會啊！總之，不論如何回覆 Leo Mu 的問題，也無法改變或掩蓋另一位 Leo 已再也不必戴眼鏡的事實啊！


為什麼賢哥這次要回覆 Leo Mu 的留言？

嗯~~~最近農曆春節才過不久，不妨藉力留言中的問題，趁機使力透漏一點口風……為未來可能寫的新文打些預防針啦！希望在很快的未來，除了偶而會繼續寫些與視力有關的文章外，等時機成熟且確定後，想開始寫另外三大類的新議題……

預備分享的三大議題將會是：

（1）糖尿病及其延伸的併發症；
（2）與心血管及其延伸有關各種病變；和
（3）癌症的自然療法或另類療法！

這三大病群是當今人類提早死亡的最大原因。放心啦！賢哥不是一位醫師，所以不會像鸚鵡班的重覆主流醫學的講法，也不會提供醫療的建議，所要分享的只是個人的經驗。

到時，一定也會有一大堆類似： 如果這些（以後賢哥將要寫文分享的）方法真的有用，哪為什麼……？為什麼從來沒聽過？為什麼絕大多數的醫師不認同？甚至被醫界名人打成偏方？為什麼有人會笨到去相信沒有科學證明的論述？如果有效為什麼沒被廣傳？新聞界為什麼也集體性的出來撻伐？……

不過，也得承認，到時賢哥所談的，偶而也會與主流醫學所談的有點重疊，但所將分享的內容很多是一般人較少聽過的！其實沒有一項是賢哥自創，當然也都是學來的，呵！好了，雖然話匣子已打開了一點縫，不過暫時只點到為止，以後再來詳談！


賢哥這次要如何回覆 Leo Mu 的留言？


呵呵呵~~~很簡單！回答 Leo Mu 有關視力的問題，與回覆第二大段裏三大病群的相對問題都一樣啦！先簡單的說明如下：

若想得到真正的解答，也就是視力想獲得改善，或著，當三大病情被醫師宣判已無藥可醫時，若還想獲得一線生機時，怎麼辦？首先，就要改變觀點才有可能獲得新的看見！必需跳出舊有受限制的思想框架，聽聽另類的想法吧……

試想，所有先進的國家或社會，主流醫學的講法與立場，幾乎已完全影響有關醫療的立法，也輕易的控制媒體替他們的理念宣傳同時也污衊別的說法都是偏方，更是藉由教育很有效的灌疏只有 『割你 Cut You！ 毒你 Poison You！燒你 Burn You！』 的三大法寶才是醫療的正道……也就是說，九成甚至九成五的都是充斥了他們 “一言堂” 的認知而已……

能夠有機會認識像貝茲三原則的人可能連一趴 （ 1% ） 都不到，所以，怎麼還會站錯地方問出：

如果這些方法（譬如貝茲法）真的有用，那為什麼還有這麼多人近視與老花呢?

實情是，主流醫學主觀的認為他們的認定與講法才有權威性，九成五以上的人也接納他們的立場……

Leo （其實不是針對你個人，而是針對所有的人），你為什麼不站在他們那邊反問他們：

如果他們的說法真的是對的，或真的有用，為什麼視力有問題還會每況愈下，情況應是越來越輕才對啊？假若主流醫學的講法有一絲一毫的可信性，哪至少應該有一些人因而改善視力啊！結果沒有，一個改善的人都沒有？

這不是證明主流醫學是完全無用或全然錯誤的嗎？

迷失（2）：迷信專家可以改善孩童的視力問題？

這一系列原本想提出的第一大迷失文章，它的草稿早在三個禮拜前大約已完成，但是在不斷的加以修飾、修辭，過程的結果還是沒達到自我滿意的程度？為什麼那麼的在意修辭呢？因它的主要內容深具「震憾」性 （呵！要不然，也不會把它列為第一大迷失啊！） 也可能引起「爭議」，若心存意識形態偏見，又故意只從負面解讀的人，甚至會將它認為是「顛覆」性的！所以暫時將它擺在一旁改天再上貼。有這麼嚴重嗎？哪就請拭目以待罷！


寫這篇文章的背景：

最近兩個禮拜裏，兩位小二學童的母親相繼留言，因應這兩位熱心所提到的事項，臨時調整寫文的計劃，先行推出這一篇，希望這一學期結束前，還來得及幫助一些關心學童視力的母親及老師們。

其中的一位，由於懂得舉一反三的延伸所讀到的，也與孩子的老師配合，她的作為是很費時又很耗力的參與，結果才一學期就已見到成效。因此她 2/17/2012 留言提到

『……學校視力檢查結果出爐,原本近視的7位學生視力都進步了,雖然還未到1.2,但有人已經從0.5變為0.8了,護士和老師都感到神奇……』

哇哩咧！真是令人興奮的好消息！只要自己的孩子視力開始出了問題，大多的父母親當然會帶孩子去找眼科醫師，這是無可厚非而且是正確初步的處理方式，如果孩子只是視力衰退，眼睛本身並沒任何病變，醫師還只是教你讓孩子點散瞳劑，這時還迷信且任憑主流醫師的處治，相信這樣的父母親應該不會來本部落格爬文的吧？呵！

可是，任何一位家長讀到上述這樣的見證分享，或任何一位國小老師若有心想幫助整班學童改善視力的話，猜想都會急著想知到這第一位母親是如何做到的？不是嗎？

四天後，2/21/2012，另一位母親也留言到將與孩子班上的老師配合，想整理出能幫助整班學童視力的問題：

『……我女兒班導師託我將您的網頁教的方法整理重點出來，想在班上推行"改善兒童視力……』

她又提出了一些問題，目前回覆她問題的文章已進行了一大半，另日再專文上貼。經由這第二位母親及賢哥的請求分享細節，第一位母親 2/22/2012 的簡單回覆分享如下：

『……
我不是老師我也沒上過賢哥的課
但我把賢哥的文章看了又看翻了又翻
……
上網找到賢哥的網站
並將此網站介紹給小孩的導師
在導師全力配合之下用此法在班上實施一學期
……
1.設置眨眼小天使(提醒小朋友要眨眼睛)
2.每天早上上學時要求小朋友掃 E
3.教小朋友做放鬆操
在這期間我去幫班上同學分三個月上了三堂課(1堂/1小時)
……』

在進一步的追問之下，2/27/2012 更加詳細的說明如下：

『……
我從未去上過任何單位辦的貝茲法教學課程(收費,不收費的)
……
眨眼小天使就是小朋友
每月選三人
這三人每天至少要提醒5位小朋友眨眼,
並記錄在眨眼筆記本內

掃E當然是在學校掃
家長有的根本不配合
所以我自己來
我每天花20分鐘停留在班上
而掃E的字體每天都不同
因為有時我寫
有時小朋友自己寫在黑版上

放鬆操是我自己發明的
結合中醫的穴道學及賢哥的貝茲理論
……』


同一天裏，賢哥對這位母親的回覆讚賞是：

『……
賢哥覺得最具創意的就是「小天使」的安排，
內容雖然簡單，但相信效果會很棒的！
……』



為什麼把這幾次往返的留言特地列出來呢？

一則，基於過去的經驗，很多網友只讀文章並沒有讀留言的習慣，所以，經常有留言提問些在文章裏沒提過，但已在留言回覆裏詳談過的問題。二則，這幾段留言太具重要性了，下半段本文的主要內容若仍然擺在留言的回覆裏，不知有多少人又會輕易的漏讀它們啦！


小天使可以挽救學童的視力問題！


有人問到，為什麼賢哥那麼高舉「小天使」的安排呢？這位媽媽的確發揮了創意，非常值得嘉獎！因她將賢哥文章裏建議多次的作法，舉一反三的加以應用，自然而然的，班上小朋友集體性的視力改善就呈現了！

（1） 方法是 「死」 的，是暫時的！它只不過是學習過程中必有的措施與處理；貝茲三原則用眼好習慣才是永遠有益的！所以，必需能舉一反三的靈活運用，才會達到事半功倍的果效。

（2） 習慣是項下意識的行為，想要學習新習慣就已夠困難了，何況還要養成它呢？當然更是難上加難！對比較沒自主性、自動性的國小學童來說，就需像有「小天使」般的安排才可能達成視力改善的使命。

除了教學外，還要求老師能夠兼顧、提醒二十來位學生的眨眼，未免是太苛求啦！再說，國小學童們之間常互有壓力、競爭、摩仿（Peer Pressure、Competition、Imitation）的傾向非常的強烈，把這項任務交給「小天使」們來執行，或許較切實際吧？

唯一師長們要注意的是，充當「小天使」們所執行的內容是 「提醒」 與 「糾正」，態度應是 「鼓勵」 而不是 「霸凌」！最後一句是因讀了一段與 霸凌有關新聞 而有感而發的淺見，請不要誤以為賢哥是在國小老師的專業之前班門弄斧！

（3） 「小天使」的安排使同學們互相成了學習的夥伴，家長和老師間也成了教學的夥伴，正是回應賢哥文章裏多次提及的，想要以貝茲三原則有效的改善視力，千萬不要「閉門造車」式的獨幹，最好找位志同道合的學習夥伴，才能互相糾正、提醒和鼓勵，就會比較容易達到事半功倍的成果。

（4） 家長們！同樣的，當自己孩子的視力開始出現問題時，或視力衰退已是事實，與其花昂貴的學費帶自家孩子去上特殊的教學課程，不如設法先與老師溝通，尋求像這位「匿名家長」與老師配合般的可能作法，結果應該會比前者的作法好上很多的！這是幾年下來，二十多位家長花了大筆金錢後跟賢哥訴苦綜合出來的經驗談。有人花了數百甚至數千元台幣買了些昂貴的工具、器材，更有多人是花了近萬元的學費向 所謂的「大師」 學習！

不是那些工具、器材、教法或方法完全無效，因特殊教學課程只是集體性學習了幾個小時，可能過後的幾個禮拜視力會略有進展，但是日後長期的實際執行上卻出了很大的落差，自己天天叮嚀著孩子要怎樣又怎樣的，結果，孩子們受不了家長的「嘮叨」反而就開始消極的抵抗而不配合，但是在學校的環境裏是整個學期的長期學習，一旦新的用眼好習慣養成，視力自然也就改善了！

所以，有心於自然療法的家長們！請主動的先去與老師溝通，說不定老師早也想用貝茲法教班上的學生，仍然不敢冒然進行，就是在等家長對這項方法的認同啊？萬一不幸的，孩子的老師完全不相信貝茲法的可行性，再去尋求其它的方法啊！

三年半前一位國小老師，因讀了賢哥的文章，也認同了自然療法，瞭解貝茲法三原則的怡動、匯視、放鬆，更知道一切先以 「眨眼」 開始，所以很熱心的……

『……我之前要求班上的孩子要常眨眼，有孩子對我說：「我媽講那是壞習慣，很難看。」……』

被學生家長潑了一頭冷水，再也沒心、也沒熱情繼續集體性的幫助班上的學生改善視力了！多可惜啊！有這一位熱心的老師，卻沒得到長家的配合，還被扯後腿！呵！


這一篇裏提到或暗藏的迷失是那些呢？


（1） 誤以為貝茲法很難學的迷失？

請先復習「貝茲三原則的重新說明」一文，不要把原本很簡單的貝茲法復雜化，這項誤以為難學的迷失，以後會從不同的角度再加以論述，也會論及可能造成多人有如此誤解的原因。

但是這裡只談從正面的建議，怎樣可以去破除難學的假象與迷失？說開了，它就是本部落格裏的老生常談，更是很簡單的三步曲啦！第一步：勤練每秒一次的輕快「眨眼」；第二步：必而連續維持兩三個禮拜，在所有醒的時間裏，一切以關注「眨眼」的事誼為優先考量；第三步：每一秒「眨眼」一下已漸漸的成為半下意識的狀態了，因為經過這兩三個禮拜的堅持，只會偶而才會忘記。

貝茲法很難學的觀念若不去除，視力改善的呈現可能就會遙遙無期。但是「眨眼」就不能再是很難學的藉口了吧？成年人擺上兩三個禮拜全神貫注「眨眼」習慣的養成，有那麼困難嗎？一切就是等自己是不是肯擺上毅力與決心了！

小朋友的情況卻應另當別論，他們幾乎是沒有自主性、自動性，只能靠在班上有「小天使」的設立，由於「同儕學習+團隊參與」的精神，集體視力改善也不是件難事了！

再強調，眨眼習慣的養成不但是好的開始，也可以說是成功的一半，有人甚至只靠眨眼，三天內就輕易去除了老花眼，請參考「你的視力已在改善中（1）」文裏第一個實例的 T 老師吧！

（2） 誤以為必需上學習課程的迷失？

上不上視力改善的課並不是視力改善的關鑑！賢哥自己六年前是靠讀一本書而學來的，這位匿名的媽媽只不過是 「……把賢哥的文章看了又看翻了又翻……」 而學來的，也沒去上過課啊！所以不要有非去上學習課不可的迷失啦！

（3） 迷信權威、專家、主流醫學說法的迷失！

繼續迷信這些說法，保證就需要繼續戴眼鏡下去啦！

不然就花大錢去做「一勞永異」的處治，可是又需在手術後的幾年或餘生之年飽受 「近視雷射手術無法保證沒後遺症？」 的風險？何苦呢？一旦後遺症出現時，可能的不可逆轉或眼瞎的結局比戴眼鏡還更加恐怖吧！

（4） 過分依賴政府政策的迷失？

政治上有句名言 「錯誤的政策比貪污還可怕！」 台灣教育部體育司加強學童視力保健五年計畫已搞了十多年了，第三期已近尾聲，相信第四期已在籌劃中了，這個政策真的有效嗎？答案顯然是大家心知肚明的！

（5） 輕看草根式作法所帶出影響力的迷失！

這位匿名的媽媽，加上老師願意配合，還有每月被選出來的小天使們，他們合起來的作法就是純屬草根性質的，絕不是由上而來政策實施的使然。將來有一天，學童視力整體性的開始改善，這小二班上團隊的成果一定會成為小兵立大功的最佳典範！


上述 （2） ~ （5） 項暫時只簡短說明，以後，加上不少其它迷失的項目，都會再詳加說明的！


總之，貝茲三原則所帶出的方法與用眼好習慣固然重要，學習中難免也會遇到學習的瓶頸或困難，但是，阻礙學習進展過程裏最大的絆腳石就是一些不必要的「迷失」，賢哥將盡力的點出這些迷失的所在，只有讀者自己才可能將它們搬移並去除，哪麼，視力改善就再也不會是遙遙無期了。加油！



『賢哥 3/5/2012 加註』 賢哥的呼籲

賢哥永遠有著強調不完的提醒，但是，事關廣大孩童的視力問題，還是需再強調一次。如何改善孩童視力的方法，對小朋友們是否會改善視力並不是實質性的關鑑，因為： 一則，他們的注意力、主動性都非常的有限，二則，小朋友的學習、理解力也有所限，三則，方法反正都是父母親在操煩傷腦筋，不關他們的，父母親所學的想直接灌注在小孩子的身上，這種作法太事倍功半了！

聽信專業、專家們的說法，不論他們的說法是否正確？（事實勝於雄辯，全國小學生視力一直在下降，It's a No-Brainer，用腳頭烏（膝蓋）想也會知道的！） 也不論貝茲法是否絕對有效？前者，保證孩子往後一定需戴眼鏡，後者，可能在費時，耗神，又花錢後，孩子照樣也需要戴眼鏡！關起門來，自己教自家的孩子，當然最後可能也是事倍功半的結局！

何苦呢？ 把原本要花在自家學童的時間、精神、金錢轉移到與學校老師的合作，不但利己也益人，獨樂樂不如眾樂樂啦！總之，孩童視力的改善跟大人一樣，都是建立在用眼習慣的改變，而小朋友用眼好習慣的學成和改成，只有靠集體性的活動才能達到事半功倍的成果！

所以，家長們！若想讓自己孩子視力獲得改善？起來！響應賢哥這兩三年來的呼籲，盡早去與老師商討合作的可能性，才是最佳且最好的作法！若有進行這樣合作安排的人，賢哥在百忙當中，也會盡可能的撥出時間直接的參與幫助！



插播小朋友戴眼鏡慘況經歷的卡通片！


一起來，有效的救救小朋友的視力吧！



來源： http://www.youtube.com/watch?v=FXc3iBS_EDQ&feature=related

貝茲三原則重新說明--篇外篇（4）

6： 老花眼去除後，會再回來嗎？

雖然至今仍然沒有用特別的一篇文章專門探討老花眼的問題，但是在不同文章裏，已多次片片斷斷的提過它！至少，讀者該都知道，賢哥最先改善的視力就是去除了曾有過 16 年的老花眼，不但賢哥本人是這樣，連一些直接跟賢哥學習的親友或前學員們，視力改善最快、比例最多的也都是把老花眼成功的消除掉。以後還是會找機會，再用專文詳談老花眼的議題。


老花眼去除後，會再回來嗎？

其實它的答案是與其它 「視力改善後惡視力是不是會再回來？」 類似的問題都完全一樣！簡單的說，當然會！只要用眼方式又回到以前的壞習慣的話，視力自然就有可能再次惡化！

所以想改善視力，或不想讓視力再度惡化、衰退，切記！

貝茲三原則的用眼好習慣必需 「Keep It All the Time, and All Day Long」 啦！


在「你的視力已在改善中（1）」一系列的文章裏，曾多次的提到每人在每天裏或每幾天裏視力本來就會上上下下。所幸的！就算視力又有惡化的現象呈現，因為已經有過視力改善的經歷（並不在乎改善幅度的大小），只要視力曾經改善過，就表示多少已學會貝茲三原則的用眼好習慣。

若短期內視力再惡化的話，不必太擔心，也不必太緊張！只要認真並用心的恢復用眼好習慣，加上多多做些掌療、通視與交視的交換、掃描大 E 字等等的操作，幾天之內就可找回原先已改善過的「幅度」。

這種第二度的改善視力應會很在很短的時間內實現，一般說來短者只需要一兩天，長者可能拖上一兩個禮拜，若是拖上更長的時間也有可能，但就必需把它當作例外，而且最好能夠找出理由，不要太吊以輕心！

短期間內無法達成像第一回合獲得改善的效率，假若能確定只是因為這一次較怠惰、疏忽的話？還算情有可原！察覺後只要肯更加認真就能解決困境，因為這仍然只不過是視力功能性的失調，沒什麼太大不了的挫折。但是，確認已很認真仍然沒改善的話，應考慮是不是眼睛有內在病變發生的可能性？為了安心，不妨去讓眼科醫師檢查看看！


去年四月底買了一部新電腦，它的 OS 是 Windows7，由於不是已很習慣且非常熟悉多年的 WindowsXP，不但要花很多時間在學才新裝的一個很複雜的商業軟體，同時又要爭扎的學習適應新的 Windows7。因此最初的五六個禮拜，不但需認真讀些網路上的資訊，也開始讀些書來補足該有而不足的知識。

一邊看螢幕（距離約 50~60 公分）上的密密麻麻的文章，又一邊常讀手上（距離約 30~35 公分）的書。一兩個禮拜過後，讀起書時雖然仍然看得清楚，卻開始感覺到一些困擾，情況雖不是太嚴重，但是總覺得怪怪的，這時心裏的反應也只停留在納悶的層次而已，一時並沒太在意它！

過了幾天後才體會出讀書時，兩眼好像有點不太平衡的感覺！心中暫時的決定是，反正讀螢幕並沒什麼類似的現象，再說讀起書也仍算清晰，所以仍然還是沒太介意。

又拖了多十天，情況明顯惡化了！發現不但讀書不平衡的感覺加重，連看螢幕也已開始有些不平衡的感覺。這時，才引起內心的警覺，立即將兩眼輪流各別查看視力表，果真情形不是原先所想像那麼的樂觀，右眼的老花又回來了！竟有 50~75 之間的度數，真氣人！連著四天裏測量多次，也都在這度數裏上下起伏！

以前只要感覺到視力稍有退步，就會立即多做掌療加上通視與交視的轉換操作，大多一兩天就能復原，很少會拖過一兩個禮拜！這次不但拖過一個多月，連做四天的緊急措施也毫無成效！

實在夠懊惱！所以就較認真的繼續下去，但不瞞讀者，認真的程度還是比不上2006年夏天初學時前三個月所擺上的程度！呵！再次證明一分耕耘一分收穫的結局是什麼！騙不了人的！


往後夏秋裏的幾個月，在十月回台之前，一直維持在 25~50 度之間！偶而還會回到 75 度！就在半認真半不認真的狀態下渡過，視力沒再惡化但也沒實質上的改善。同一時期，內心不時有正負兩面不同想法的交錯，變來變去，甚至交纏到有時都想完全不再理會有關視力的事。

正面的想法，反正這段時間自己並沒以身作則的好好處理，心想只要台灣一行回來後，重新認真點就會將右眼的老花眼再次去除，急什麼呢？還有很多事要處理啊！回台灣除了較早就已答應的一場座談，有些已開始在安排也另外有受邀的講座就一一的取消掉了，這段時間也很少貼新文，除了真的非常忙的原故，另一大原因就是因老花眼的重現，沒什麼太大的心情和意願啦！內心有點自責自己都做不到的事，有什麼臉再去傳講或教導他人呢？

負面的想法更是令賢哥傷感！一則，20年的高血糖，雖沒達到失控的程度，但也是一般主流醫學所不能接受的，萬一視網膜受損，甚至黃斑部病變的話？那真的就是無法可逆的慘況了！那是病變不是功能衰退，連貝茲法也應該幫不上什麼大忙的？想到這樣的可能，心中的確難免會非常的沮喪！所以，決定從台灣返美後，就應該安排去看視網膜的專科醫師了！請參考「貝茲三原則重新說明--篇外篇（2）」裏的第 3） 項。

二則，甚至想要向主流醫學的講法低頭舉白旗！他們認為人的老化是老花眼形成的主因，因此無人可以避免！但是，自己16年的老花眼曾經已去除了五六年，也幫助過不少人將它去除，又遇到幾位高齡者並沒老花眼，因此，還是無法輕易的接受他們的講法，若向他們妥協不是很傷感？是什麼？啍！就是很不服氣啦！


不服氣又能怎樣？右眼老花眼確實又回來了，事實勝於強辯！讀到這裡，網友一定急著想知道，到底賢哥又回來的老花眼有沒有再次的去除它呢？

簡單的說，當然有！否則不會花那麼大的工夫寫這一小系列的文章。可是這篇文章已太長了，又即將遠行多日一時也無法完成。尤其如何再次解決老花眼的過程，只有再延伸一篇，等回來後再補上了！這不是僅僅賢哥各人的心路歷程，對挫折的應對和調整過程也非常值得他人借鏡！所以，敬請等待下一篇裏的分解！

近視雷射手術無法保證沒後遺症？

今天（2/14/2012）一大早起來，看到前學員 LEO 不但在網站上留言，也傳了簡訊要賢哥看看最新的一則新聞「眼科名醫蔡瑞芳 宣布停作雷射手術 | 雷射近視安全嗎?」。哇哩咧！總算有醫學良心的重量級人仕出來公開說明了！

早在（1/18/2008）本網站最初的第四篇文章 「目不轉睛」 裏就曾呼籲過，雷射手術是項 「一勞永異」 而不是 「一勞永逸」 的手術！尤其它的可能後遺症更是不應該輕忽的！


20年前蔡瑞芳醫師引進當時連還沒被美國 FDA 通過的 LASIK 新項手術，甚至完成近500例的人體臨床試驗，在台灣也因他的帶動，LASIK 成為近視矯正的主流。賢哥對他過去20年的作為，只能說是主流醫學裏的 「小勇」 ，整個過程未免太過草率了！

這次他的宣布，有位友人知道後跟賢哥反應說 「這到底叫有良心還是沒良心...(撈夠了??)」。 但是，賢哥卻願特別正面肯定與佩服蔡瑞芳醫師的勇氣，說出他最新對此項手術重思後的觀點，對賢哥來說，這是 「大勇」 ！他基於醫學良心突然拋出震撼彈，相信很可能會被同業認為在擋人財路，甚至引來反彈及攻訐！哇！只能希望這不會真的發生，更希望社會大罘能給他多一點的溫暖與支持吧！

諾貝爾（Alfred Nobel）生前曾擁有過355項不同的發明專利，其中更是發明了無煙火藥，因而一生裏賺了龐大的財產！過逝之前被一家法國報紙烏龍錯誤提早報導他的死訊，並痛罵他財產的累積，是建位在發明了讓世人更加大量而且更加快速死亡的方法上。諾貝爾對這項報導深感失望與痛心，因此在遺囑上交待，特意將絕大部份的遺產成立了諾貝爾獎金，以造福世人！

所以，這次蔡瑞芳醫師因挺身而出若招惹到無情的反彈或攻擊，請不要太傷心太難過啦！賢哥到是有項大膽、不識抬舉的建議，不妨類似諾貝爾的功德心胸，成立個視力自然療法中心，推廣並免費或低費的教學貝茲法，所需的場地設備都很簡單，所需的經費更是有限！若能真的達成這項創舉，那就是 「超勇」 了！為了共相盛舉，賢哥也願充當第一位不支薪的貝茲法老師！呵！


其實早在兩年前（2/25/2010），一位曾是美國 LASIK 的大推手就已拋出超級震撼彈！在「一勞永逸的視力自然療法」一文裏，由於篇幅限制的關係，賢哥在文中只介紹了這位美國 FDA 前官orris 員 Morris Waxler   的連結，可能很多讀者沒去點擊它，也不清楚那個連結新聞的實際內容。

他曾是負責通過 LASIK 的主要承辦官員之一，新聞的訪問裏提到，若是重來，他雖不會完全反對這項手術，但是一定會好好的把關，並且也會訂出更嚴緊有關這項手術的法規。所以，在本文裏就直接貼上 Morris Waxler 接受美國 ABC 電視訪問的影片：





一年後，2/18/2011 又接受另一媒體的電視訪問，經過一年的思考，Morris Waxler  的態度與立場也在修改，再也不是只說重新來他會慎重的把關，下面的影片裏，他更加強烈的建議應該完全取消這項 LASIK 的手術，也就是認為後害無窮啦！因受害者完全沒有機會回復，這才是真正的不可逆轉啦！請看底下的訪問影片 ：





據上述聯合晚報「……蔡瑞芳表示，LASIK是劃時代的醫學創舉，利用雷射刀將近視病患的角膜環切約四分三圈，掀起上層角膜後，接著以雷射刀切去下層角膜，再將上層角膜覆蓋回去。……」 哈！說穿了，LASIK 就是項另類 「削足適履」 的手術啦！切除掉的下層角膜再也找不回來了，這不是 「一勞永異」 是什麼？


總之，賢哥絕對不是寫文章，想要來擋這些推銷雷射手術醫師們的財路，如果是一個願打，一個願挨，又誤以為可以 「一勞永逸」 的 「迷失」，那就請便！其實這篇文章是在「迷失」系列後半段才要寫的，現因突發的新聞所致，所以就提前曝光了。

貝茲三原則重新說明--篇外篇（2）

這篇裏繼續分享賢哥這三年裏視力變化的另兩項。


3： 賢哥自己二十年的高血糖指數，唯一擔心的就是視網膜及黃斑部的可能病變？

兩個月前，人生裏第一次去見了一位視網膜專科醫師（Ophthalmologist specialized in Retinal Disorders），哈！他無法相信賢哥二十年的高血糖在沒服藥的情況下，視網膜竟然沒受損！也仍沒老化到與實際年齡相稱！也就是說比一般同齡者的情況好了很多！嗯！血糖到底有多高呢？不便明說，免得誤導讀者，反正是當今主流醫學一致認為該服藥的程度，但也沒高到失去控制啦！


4： 飛蚊症的問題？

以前也常有人問及飛蚊症的問題，最近的提問是 「リン」 問到「……貝茲療法是否可以改善飛蚊症?……」！以下這段就是較詳細的回覆這一類似的留言提問。


賢哥在沒學貝茲法之前也曾飽受它們的困擾很多年！真正造成飛蚊症的原因是什麼？以「飛蚊症的原因」上網一搜尋就可找到一大堆說法，若用英文「Eye Floaters」或「Myodesopsia」去搜尋可找到比中文多出數十倍的資訊。

在這裡只舉出其中一個主流醫學說法的中文例子「飛蚊症」。賢哥並不完全贊成該文裏對原因分類的論述，不過，自己不是一位眼科醫師，本文只是分享，絕對無意在此突顯反對或推薦「任何醫療的用意」的說辭。

讀了本文後，生活上若做了些調整與習慣的改變，不論任何後果都請讀者自行負責！當飛蚊症獲得改善時，當然也就自行慶祝一番囉！不必歸功給賢哥啦！不是嗎？賢哥已說在前頭 「後果都請讀者自行負責」 啊！最多，到是不妨請留個言與其他讀者分享吧！呵！

上述「飛蚊症」文裏指出原因可以分為三類，第一類是生理性的佔20%，第二類是退化性的佔75%，第三類是病理性的，佔5%。賢哥認為只把飛蚊症的原因分成兩類就夠了，第一類是病理性的佔5%，第二類是絕大部分95%「非病理性」的！為什麼會要這樣兩分法的分類？

（a） 每個人身體上的生理和功能都百分之一百會隨著年歲的增長而退化（即老化）。生理層次的老化賢哥不會持有任何的異議，但功能上呢？若照主流醫學的講法，每人年老後一定都應該會有老花眼、飛蚊症的症狀出現，而且也就不可轉逆轉？事實上並非如此！

 （b） 一生裏從未有過老花眼、飛蚊症困擾的至少有一兩成以上的人，而非極少數的例外！難到他們整個身體都老化，唯獨眼睛例外？一直維持著年青的狀態？再說，就算受過多年困擾，但經由生活飲食及用眼習慣的改變，情況因而獲得改善逆轉的更是大有人在！

（c） 近一兩年，常看到台灣媒體的報導，有年歲輕於30的青年人，患得極奇嚴重的老花眼或飛蚊症，診治的主流眼科醫師都將這種現象歸咎於深度的近視，也會外加一句，眼睛提早老化啊！呵！真有意思的論斷！怎麼身體其它部位不提早老化？唯獨眼睛部位而已？



以下就分享自己飛蚊症消失的經歷，首先請參考「一位驗光醫師的改變（3）」所述說的！

哪為什麼賢哥多年飛蚊症的困擾能降到最低的程度？為什麼數量也大量的減少？由於自己不能確定真正的原因，更沒有所謂的「科學、醫學的證明」來背書，只能述說當時飛蚊點消失過程的一些生活經驗： 應該可以歸功於「內外夾攻」或「雙管齊下」的兩大項措施吧？

（a）外在的第一大因素就是那段日子也正是賢哥最認真常做掌療的時候！掌療對清除飛蚊症真的有效嗎？不敢斷言！但掌療的確可讓眼肌放鬆，不但可改善視力，同時眼睛各種一般性的健康也能獲得相當的改善！

（b）內在的，從1996年底以來，賢哥在飲食方面曾做過大幅度的調整，雖然最近一兩年稍微不再像過去那麼的自我苛求，也就是選擇性外食的次數增加了一些，但大體上，健康飲食的原則一直是持守住的。飲食大改變的內容請參考「豬流感來了，怎麼辦？（2）」一文。請能認真對待那篇文章裏的述說，盡可能將日常的飲食朝那個方向做有效的改變與調整！


而飛蚊症消失的那段日子，賢哥也更是連著大半年裏幾乎每天都會吃些「賢哥的廚房」裏介紹過的酸高麗菜和醋泡黑豆！這兩項食品可使血液的濃稠度降低，也可增強身體免疫力，促進新陳代謝等等的益處。

飛蚊症的產生的主因是不是純粹老化而已？還是眼睛裏的新陳代謝失調，加上用眼習慣不良呢？呵！這幾乎很少人往這方面來思考，因此特別強調也希望讀者能在飲食方面下點功夫，使自身的新陳代謝效率能提昇！也在貝茲三原則上下點工夫學好它吧！


經過三四年相安無事，2010年的夏天因又忙又累，不但飲食起居都較不正常，也沒能獲得較有效的休息，在短短的幾天內，左右眼曾經分別各多生出了三及六小粒的飛蚊，半年到一年之內才又慢慢消失了一大半。過去這半年多來，右眼只剩下一小粒還算較明顯外，另外，右眼極小的三粒和左眼極小的兩粒都需在閉眼斜看太陽時才會注意得到，也就是說完全不會甘擾到賢哥的視覺啦！



上面前大半段特地先探討到飛蚊症的可能原因和背景，後大半段才談到賢哥自身的經驗談。為什麼會這樣的安排？其實就是在重申和延伸貝茲醫師一百年前的論述罷了！從近視、遠視、散光、斜視、弱視等視覺功能失調的問題，到老花眼、飛蚊症，甚至到白內障、青光眼等等，貝茲醫師認為大多是因用眼習慣不當所造成的！就算其中有幾項可能牽扯到一些生理的原因，但還是有可能回轉及改善的機會！除了白內障、青光眼賢哥本人及學員沒有患得的經歷也沒有改善的分享，但從近視到飛蚊症都有過自身及學員們獲得有效改善的經驗！


與其完全接受主流醫師的論述，那就是任憑他們對你眼睛的用藥處治或宰割，不如選擇自然療法且不侵入性的應對！總之，再次強調！一切都是自己的選擇，真的不是無可救藥的處境與困擾！


最後，有關飛蚊症的事，賢哥在結尾時也必需提出

慎重的提醒：

首先，請參考「飛蚊症」一文裏專業人仕所提出「飛蚊症的檢查」，「什麼時候要定期追蹤呢?」，「什麼時候要作緊急檢查呢?」等議題的說明。

再來就是賢哥這位外行人的提醒說辭：

若在幾天或一兩個禮拜內出現了多量小點形的飛蚊，請盡早去見眼科醫師，察驗除了尋常的新陳代謝失調或老化外，是不是還有其它更嚴重眼疾有關的原因？若是整塊或大片形的飛蚊，就應該立即掛急診，甚至連幾小時都不該耽誤！可能類似視網膜剝離或其它更嚴重的狀況而沒能即時就醫，造成終生的遺憾的眼瞎！

貝茲三原則重新說明--篇外篇（1）

2006年7月2日，賢哥開始學貝茲法，最初三年視力的進展史曾在「改進視力的自然療法」文尾處列出了「視力改善進展表」，其實絕大部份的視力改善都發生在最初的三個月內。自從2008年底的列表更新後，再也沒登載後續三年的驗光更新！所以，過去的三年裏斷斷續續有讀者留言關心或者好奇這三年賢哥的視力狀況或變化？譬如最近的「請問一下賢哥您目前的視力狀況如何?」就是其中的一例。

與賢哥目前的視力狀況或變化有關的一些問題，一併在此公開說明，希望對有心想學貝茲法改善視力的讀者帶來些幫助和鼓舞。每個人生活上視覺所需的程度與要求不盡相同，所以分享的內容只是賢哥自己的情況，當作參考就好！千萬不要輕易的把它轉換成各人視力改善的目標或準則。過去三年賢哥自己視力或大或小的變化，將以六大段分成五篇來分享。


1： 首先請讀者放心，賢哥目前的視力狀況很好啦！

一年裏很難得，也就是偶而才需要戴眼鏡，所以擺置一副眼鏡在車子駕座前的盒子裏備用而已，很少有機會再去取用它！從2008年十二月到2010年十二月驗光的唯一變化是左眼的近視從 -1.50D 降到 -1.00D（也就是台灣的 100 度），其餘的並沒變化。而2011年十二月與2010年的驗光結果完全一樣，也沒任何的變化！由於三年前右眼的近視早就去除了，那時右眼的散光也已降到 100 度後就沒再更進一步的改善，可是那時左眼的散光也幾近沒有了，兩眼合併互補的使用下就不需眼鏡也能事事時時應付自如。

2： 有不少人認為最後的 100 或 150 度最難改善？賢哥是不是認同這樣的說法？或是不是也遭遇到這樣的學習瓶頸？

其實不見得是這樣！最後的 100 多度會覺得很難改善，真正的原因很可能是心態或是迷失（誤解）的現象！至少這樣的說法是賢哥本人的體會與經歷！六年前最初學習的三個月內視力有大幅度的改善，回想起來應該歸功於，（1）在兩三個禮拜裏，就是在聚精會神、也時時自我關注且自我提醒下，學好了該有的眨眼好習慣，而且（2）最初兩三個月內也相當勤快的做掌療！

最近的三四年眨眼的習慣已幾乎是完全的下意識動作，而掌療卻只是偶而因臨時感到視力不太好或眼睛疲憊時才會想去做它。反正幾乎已不需要再戴眼鏡，賢哥較務實了點，或應說較實際了些，不願再浪費太多時間在掌療上了！就 Cost Profit Ratio （Cost 指時間的花費； Profit 指視力的更加改善） 的比例來說，算起來有點不太划算了，呵！相對的來說，也更證實掌療的時間和次數的確會讓人體驗到「一分耕耘，一分收穫！」的成效與回餽！


暫時停在這裡，等下篇再繼續分享其它的幾點！

匯視（24）：真的有那麼重要嗎？

四月下旬將上貼兩個絕佳的匯視實例，為了讓那兩篇能達到最適當的回應與效果，賢哥認為需要先寫幾篇事前，算是預備的說明文章。讀到那兩篇實例的詳細解說後，讀者不但會受到相當的鼓舞，也會想要腳踏實地，並且也會很認真的把匯視的用眼方法及習慣找回來！請注意喔！賢哥已改變語氣與說法，再也不強調學習匯視，而是找回！為什麼？下一篇會再加以說明！

如果到現在還不清楚什麼是『匯視』的話？請能花些時間仔細的重讀以前二十多篇，有關匯視的一系列文章！有不少曾參加過賢哥講座的前學員，也有不少讀者、網友，已學習了貝茲法一段時日，還是常會問賢哥下述的幾個問題：

匯視真的有那麼重要嗎？

匯視怎會那麼困難還學不會？

怎樣可以知道，自己平常生活裏的用眼，到底是匯視？還是散視？

也有人曾去問過一些視力好的友人、親人，不要說這些親友根本不懂什麼是匯視？就算向他們說明匯視的定義，他們可能也無法確定是在用匯視，可是視力還是那樣的美好？

到底是怎麼個回事呢？有好視力的人，平常真的都會用匯視嗎？


分開幾篇先解說這幾個問題， 再來寫有關匯視實例的分享！


Ⅰ： 匯視真的有那麼重要嗎？

先以很堅定的口氣來說明匯視的重要性！沒有匯視就絕對不可能有好視力！也就是說，只有眼睛確實用到匯視，才會有自然的好視力，絕對沒有例外，一個也沒有！

哇！或許讀者會說賢哥未免太武斷了吧？的確是很武斷！但這是真理，真理就沒有妥協的空間！也就是說，匯視是好視力的充分且必要條件！若還質疑它的真理性，哪就請繼續戴眼鏡吧！再爭執下去就是在浪費大家的時間！


先重覆貝茲醫師的一句經典名言： 眼睛不可能在同一時刻看清兩個不同點（處）！從生理、解剖學上來說，眼睛的結構研究在十九世紀末就已有相當的發現與明瞭了。 再看以前「眼睛與照相機（2）」一文裏已分享過， 1935 年被發表的那張感光細胞中的錐狀細胞和桿狀細胞，在視網膜上密度的分佈圖，就無法否認眼睛只能看清的範圍（即中心視覺）是有多麼的有限與狹窄！

【資料來源】http://webvision.med.utah.edu/imageswv/Ostergr.jpeg
 

希望上面的插圖就應可說是以科學、醫學的出發點，來回答「匯視真的有那麼重要嗎？」的疑問了！不善用中心窩的錐狀感光細胞就不可能有好視力！

這個圖的簡單解讀就是，當眼睛望出去時，能夠有視覺敏銳、清晰的錐狀感光細胞（中心窩）只佔一分角的視野而已，而黃斑部也只不過佔五分角，其餘的週邊視力就更不用說了！



有些視力自然療法的推行者，甚至也有一組台灣有名的主流眼科醫師的網站，竟然都在講述，若要有好視力，就得練習擴張視野與視角！賢哥對這樣講法的簡單評語就是『莫名奇妙』！若還想去追隨這種「擴張視野」講法的人，賢哥也只能提出『不要自討苦吃』的警告啦！


有位住在遠方的基督徒好友，一年半前讀完一系列匯視的文章後，深感興奮與同感！並且分享了一句「目不二視則明」的中文古語，希望賢哥也能將它寫在文章裏，讓一些網友能獲得更深一層對『匯視』的認同！

賢哥的中文程度談不上有絲毫的造詣，在沒清楚那句話的真正含意及典故之前，實在不敢也不願冒然引用。 當今若有任何不懂的東西？只要上網搜尋，不就可輕易的找到答案了嗎？ 所以，一年前這位好友再次提起那句話，賢哥在掛下他打來的電話後，理所當然的就上網去查尋了！

搜索結果的第一頁，竟然沒有一個繁體字的中文網站而全是簡化字的，一般的情況下，為了能快速讀文都會先選繁體字的網頁，這次只好點擊排名第一的一個簡化字網頁！在那個網頁都還沒完全顯示出來之前，說時遲那時快！自己電腦上所裝的防毒軟件就立即有紅色大字體"VIRUS INFECTED！"的閃爍警語出現！又有語音的"VIRUS ATTACK"不停的發聲！

立即試著要關掉這個網頁，可是一時仍無法關掉它！心想，既然防毒軟體都已察覺到病毒的出現，再說， 賢哥也只打開該網頁，都還沒點擊頁中的任何選項，防毒軟體應該已把它們擋下了吧？應該會安然無事吧？哈！真氣人！才不呢！不但木馬確實入侵，連同病毒也跟進了一大堆！花了九牛二虎之力及幾天的時間，才把它們清除掉！

從此再也不去詳查「目不二視則明」到底是否與匯視同義呢？由於這位好友多次熱衷表達這句話的連想，賢哥只在此列表出來讓讀者自行定奪了。若讀者也像賢哥去網路搜尋的話？只能在此警告的說『自求多福』啦！


前半段提到匯視與好視力間的關係是真理的層次，不容妥協的！當然不是暗指上述人的層次所說的那一句 「目不二視則明」。也不是只因上述醫學裏（生理、解剖學）的解說而已，就算貝茲醫師的發現是正確的，也仍是人的層次而已，還是夠不上真理的層次！基督徒的認知裏，只有屬於神創造的層次裏，才可能是絕對不變的真理！

很有意思的！兩千年前耶穌就很直接的把匯視的觀念，解說得非常淋漓盡致！祂是在講人若沒以匯視的方法用眼，就不可能看得清晰（光明），引用這匯視的用眼方式與能夠看清的關係，在說明人若沒有合宜的方式與心態，就不可能真的認識到神！

稍微熟悉聖經的基督徒一定會抗議？整本聖經裏根本沒有匯視的用詞啊？也沒有 Centralization 啊？沒有錯！匯視兩個字當然沒在聖經裏出現過，它是賢哥與小弟所創的新名詞啊！我們認為這樣的用字才能較有效的、明確的把貝茲三原則裏的 Centralization 表達出來！但是，耶穌也的確早就把匯視的觀念說的一清二楚，賢哥的認知，耶穌的說法的確就是匯視，一點也不含糊！

聖經裏提到匯視觀念的章節是馬太 6：22 （同樣的句子也出現在路加 11：34），賢哥能找到的五個不同中文翻譯本，只有恢復本的翻譯沒有太嚴重的偏差；能找到 23 種不同英文的翻譯本，只有三個版本的翻譯算是妥善，其中一個版本就是經典的欽定本（King James）。

的確，至今沒有聖經學者或神學家，曾經花過心思把那兩節的聖經做到匯視方向的解說，翻譯者也同樣沒有對眼睛有深入的瞭解，只能盡他們所知加以修辭後，才能覺得翻譯順暢！以後有機會再另外寫文來論述賢哥自己的詮釋！基督徒們自己可以查看，和合本裏 馬太 6：22~23 是被獨立分段出來，為什麼？否則前後文是有點格格不入的，但是若把匯視的觀念擺進去，就會發現整個第六章根本是一氣呵成不必分段的！


至於非基督徒會問，聖經跟改善視力又有什麼關係呢？有與沒有自己來定奪！由於聖經裏有關視力的部分，與陽光、空氣、雨水一般，都屬普遍恩典的範疇裏，不論是 “知” 或 “不知”，也不論是 “信” 或 “不信” 的情況下，只要安然接受它，仍可完全享受這些真理所帶出的恩典！所以，安啦！


總之，匯視是達到真理的層次，觀念上先接受它，用眼方式上，一定要把它找回來！成為日常用眼的好習慣，哪恢復美好視力的日子就為期不遠了！

匯視（22）：孩童與匯視（1）

「匯視（21）：嬰兒與匯視」 那一篇裏提到，嬰兒不但從小 （半歲以前） 即學會了 匯視 （Centralization），貝茲三原則的其它兩項，怡動與放鬆，也同時都學會丶學好了。因此奠定了往後年歲裏，可能擁有美好視力的基礎！但是在 1 ~ 5歲 的孩童時期，眼睛的用法就可能開始變化，這就是本篇要談的主要內容。

至於孩童在 1 ~ 5歲 的年日裏，到底如何繼續持守嬰兒時，所學到的用眼好習慣？又如何可能漸漸流失呢？前兩年的 1 ~ 3歲 之間，由於受到錯誤教導的污染較少，甚至可說是幾乎沒有的，所以，貝茲三原則的用眼就繼續維持住！

動！動！動！活潑孩童最愛動！

為了配合下一篇 「匯視（22）：孩童與匯視」 的文章，在此特地插入一篇，兩年前就想寫的 「動！動！動！活潑孩童最愛動！」，孩童在 4 ~ 5歲 之間，視力會達到一生中最佳的狀況！

為什麼？原因之一就是，他們的腦海裏，對 「動」 的感觀與成年人完全的不同所致！全身的放鬆眼肌也跟著放鬆，視力當然會好啊！當然我們成年人，再也無法可以完全恢復到孩童放鬆的程度，但總可學習盡量的改善吧！


另一標題 「暈車丶暈船丶暈機與視力衰退」 原本兩年前也早就想寫文闡述它，可惜一直未能找合適的時間寫完它。但是，因為仍有多人飽受 「暈眩」 的痛苦，以後仍會寫文詳述這個標題的內容，這一篇裏，只將它與 「活潑孩童最愛動」 有關的內容，在此簡單的加以說明。

只要到公園裏的兒童遊樂場所觀賞，就會發現一些很有趣的現象。一些遊戲設備，諸如： 「鞦韆」丶「滑梯」丶「蹺蹺板」丶「高低架」丶「旋轉輪盤」 等等，連 3 ~ 5歲 的孩童，玩起來可會玩得非常的興奮，一連玩上一兩個鐘題也不會累，而照顧這些孩童的長輩，自己只是在旁觀看，也不必太勞動，卻累到只能坐在公園的長椅上休息！

為何會有如此不同的反應呢？這就是孩童與大人最大不同之處！孩童們是很 「放鬆」 盡情的玩，一點也不疲勞；而大人雖只是在旁觀看，卻不時的 心情「緊張」，深恐小朋友出意外丶受傷！哈！雖然沒有肢體的勞動，大人也只好與其他的家長 「同累」，一起坐在長椅上 「自嘆不如」丶「時不我與」 了！呵！

這些遊戲設備有的是動態的，但是就算 「滑梯」丶「高低架」 靜態的，孩童也是需爬上丶遛下丶攀高丶鑽下等等的動個不停。再說 「旋轉輪盤」 （如左上插圖） 一坐上去，轉繞上個幾圈，孩童們仍是樂此不比的；相反的，只是在旁觀看的家長，有些甚至會叫自己頭暈，怎麼搞的？難道這些孩童就不會頭暈嗎？哈！當然不會！為何？

孩童年紀稍大一點後，也能坐上較大型如右圖的 「旋轉木馬」 （Merry-Go-Round），有些年紀較小的，還需父丶母親陪同，才能放膽的上去搭乘，但這時的年紀，仍然很少會聽到，有小朋友會因此而暈眩的。

十來歲後，更是可坐上大型遊樂場的 「雲霄飛車」 （Roller Coaster），左插圖是故意擺上一張最激烈型的，當然仍有更多較溫和型的。能搭這種的，真的需要相當的勇氣丶體能啦！

哈！賢哥最後一次坐上這一類型的，是四十歲剛出頭的年歲時，過後，再也不敢跟自己的 「心臟」 打賭丶開玩笑了！何苦呢！說真的，也是 「自嘆不如」丶「時不我與」 了！呵呵呵！

搭乘這一類型的，就開始會聽到有少數人會 「頭暈」 了！到底是因動作較激烈所致？還是年紀越大，膽子越小，身心越緊張所致？ 請注意！賢哥 只問 「頭暈」 現象？ 不是問身體其它的狀況現象！因搭乘處都貼有 「心臟衰弱者，請勿搭乘！」 的警語標誌！

沒有錯！這種 「雲霄飛車」 的速度的確比兒童遊樂場所的 「旋轉輪盤」 快上數十倍！但應該也不致造成 「頭暈」 吧？因為賢哥就未有暈過的經驗啊！當它在變向變速時，若沒記錯的話，最多只在重力加速 1G左右，比起戰鬥機駕駛員或太空人所受的 多G 訓練是無法比的！

只要在軌道上下的輪子不脫鉤的話，安全上幾乎不可能出問題！再說，不但腰部丶盤骨處有安全的保護桿卡住搭乘者的下半身，雙肩也各有兩個保護環，等於鎖住上半身，如此人體在激烈晃動下，也不會飛出去的！年青人則是試著從頭到尾放開雙手！秀出一幅無所謂的酷狀！自己二十多歲時，也曾是如此！

可是賢哥還是膽小的很！到了四十多歲時，雙手卻是緊抓身前的手把橫桿！只有到了搭乘的中途，才敢放手，當然最有效的讓自己放鬆，就是使勁力量大叫，可以分散「緊張」的注意力！可是中途快速突然改變方向時，一下子全身的血液好似全部沖到頭部，才過一下子，又似全沖到兩腳底，哇！一來一往身體真的非常不好受！但是至少個人的經驗裏，從未有暈眩過！


搭乘 「雲霄飛車」 若會暈眩的人，其實現象是與 「暈車丶暈船丶暈機」 是相同的，英文統稱它為 Motion Sickness，跟速度本身並無太大關連，而是與 「動」 有關的！這是所謂的專家們，常搞混的情形！因會暈車的人，連車的時速只在十多公里以下，也都照樣會暈眩的！

一百多年以來，主流醫學會告訴我們，暈眩的現象是因內耳半規管裏的淋巴液，不正常動盪所造成的！是嗎？一百年前，貝茲醫師就駁斥這種「原因」的論述！他不是否認淋巴液動盪的現象，而是強調那是結果，不是原因啦！

也就是說，服用止暈藥只是治標不治本啦！任何成藥不論所謂的副作用的多寡，對肝臟來說都是「毒」，不要以為這些「毒」藥只來自非衛生署所通過的藥品，請參考 「打拳頭，賣膏藥（2）」 所提的 VIOXX 吧！不然台灣怎會是全世界洗腎比例最高的國家！

想以食療解決 「暈車丶暈船丶暈機」 的問題再簡單不過了，由於現在已不淮自帶飲料上飛機，所以不方便帶瓶薑湯上機，但可以買薑粉的膠囊替代，或以小塑膠袋帶些磨好的薑沫，然後向空服人員要些熱水泡它成薑湯即可！每三四小時，服用兩粒薑粉的膠囊，或半個小湯匙的薑沫泡杯熱水來喝就夠了！


再回到為何孩童既使是參與激烈的活動，仍不會暈眩呢？貝茲醫師發現孩童眼肌放鬆啦！所以，讀者將會發現會 「暈車丶暈船丶暈機」 的人，皆是視力極為衰退的人，因他們的眼肌時時緊繃所致！細節等 「暈車丶暈船丶暈機與視力衰退」 一文時，再來詳述了！

還沒被說服嗎？再舉個大多數人知道的例子！平常很喜愛拉住 3 ~ 5 歲 孩童的雙手，賢哥本身 360度 的旋轉 （哈！有多少成年人，如此一轉也會頭昏的！），也帶著小朋友跟著轉，轉個兩丶三圈後，將孩童放下，大多的小朋友一時會站不穩，甚至會跌倒，但是很快的站起來，都會直叫 「還要！還要！」。

哈！這就是小朋友！這就是 「活潑孩童最愛動！」，由於眼肌幾乎在完全的放鬆下，他們對 「動」 的感受，完全與大人不一樣！這就是為什麼以前曾特地寫過 「萬物都在動！」 和 「心思意念跟著動！」 兩篇的文章啦！


當孩童仍然活活潑潑的好動時，他們的身丶心均處於非常放鬆的狀況，視力也非常的好！一旦被教乖變成 「乖乖牌！」的模範生 （賢哥指的是動作舉止） 時，也就是視力可能開始衰退的時候了！請參考 「再談，為何視力仍未改善？（4）」 一文裏，Ms. J 小兒子調皮的活潑性吧！而他的視力卻是非常的好！

總之，孩童在行為舉止丶課業成績丶視力等等之間，如何調配才算合宜？當然只有父母親才能做最後的仲裁者！賢哥只不過提出些這幾項事間可能的關連性！希望本篇多少提出了，以前讀者可能未曾注意過的事罷了！

匯視（21）：嬰兒與匯視

這一篇的標題是 「嬰兒與匯視」，下一篇是 「孩童與匯視」，但實際上，類似上一篇的寫法，雖然是會談標題的論述，內容卻也能引伸到 「成人與匯視」丶「美好視力者與匯視」丶更會談 「視力衰退者與匯視」 的應用！一些在我們自身或周遭經常發生的事，如果不稍加注意，還不太容易察覺，到底這些是天生的？還是後天學來的？視覺的功能更是其中一項，可能會令我們百思不解的。

我們人的嗅丶視丶味丶聽丶觸五種感官知覺，若沒仔細的去思考它們，大多數人會直覺的以為都是天生的！沒有錯，除了極少數的嬰孩例外，五官的器官都是天生俱備，它們的功能卻是需等待一段時日，才能被操作及運用！

當然嬰兒剛生下來時，這五官的器官並不是就已達到功能全備丶發育成熟的程度，還需數個月到幾年的繼續的發育，才能達到能被充分丶完善運用的程度！這一篇只集中在探討有關視覺的眼睛，所以，只要以 「初生嬰兒視力」 或 「嬰兒視力發展」 Google 搜索就能找到不少有關的資訊。

匯視（19）：不要指指點點！

小孩子在成長的過程中，「不要指指點點！」（Don't Point （the Finger）！）是歐美文化裏，父母親丶老師們經常會使用到的教導事項之一。一般人都是很努力，而且也很堅持，不斷的教導這項公認的美好禮儀，卻未曾留意到所附帶的後果，就是造成學童視力開始衰退的主要原因之一。

祖國台灣社會裏，對這項觀念可能還不太普及，可是不必丶也不能高興的太早！因為這種教導遲早也會被納入正規教育的項目之一，到時，學童視力開始衰退的年齡又將會更加的往下降！不是賢哥在此小題大做的提出杞人憂天的論調，只是不願在未來的一天，賢哥需出來說「早就告訴你們了！」（I've Already Told You So！）

有那麼嚴重嗎？哈！的確是很嚴重而且也是很嚴肅的！若無，也就不必浪費時間特寫這篇文章。相信讀完此篇的論述後，父母親們應該會開始重視這項議題，也不會再認為賢哥是在此危言聳聽！

單眼眼罩的作法

以前多次在文章裏提過單眼的眼罩，就很少再去強調它。直到最近多人提問有關它的用法，才警覺到，有再加詳細說明的需要，所以寫了上一篇「單眼眼罩的使用」；又有人提及不易買到合適的，所以這篇就來分享如何DIY了！應該不算太難的！住北美的讀者，均可在大賣場的藥品部門附近的櫃台丶架子上買到，所以不必那麼辛苦的去做它的。


【賢哥加註：０３／０４／２０１０】
台灣的網友們請注意：在前一篇「單眼眼罩的使用」文章尾端的留言欄裏，有一位網友 ｙｉ 提供了資訊，已告知在台灣何處可以買到類似的眼罩了！
【加註結束】


DIY單眼眼罩的作法：

首先，轉述網友Rocky的留言建議，它的說法簡易明瞭，其實他的說明，已足夠幫助有心想自己做個單眼眼罩的網友，希望賢哥的擴充說明，沒把自己變成畫蛇添足的「雞婆」啦！

Rocky留言提及：

『……因此我野人獻曝提供一個自製克難型眼罩的方法：

用厚紙板剪出一個半徑約4公分的圓(大臉者請增加半徑)，從圓心剪開一刀半徑的長度，將圓內縮成圓錐狀(像斗笠)，用雙面膠固定，兩端鑽洞繫上鬆緊帶即成，這眼罩的好處是因成圓錐狀，戴時不會壓迫到眼球，雖然一眼遮住，兩眼可以一起張開閉合，缺點是邊緣無法完全緊貼臉部阻隔光線，戴出門也不夠美觀，但被遮住的眼睛，眼球完全不會壓迫到，也不會碰觸到眼皮，舒適度略勝一籌。……』


另外，賢哥在網路上找到了一個英文的作法說明與圖解，「如何自己做單眼眼罩」，如果可以直接讀英文的人，可以點擊連結去讀它，至少可以參考它的插圖，其實這網頁的說明與Rocky的建言是大同小異的，只是多加了一些相片罷了！

而下面賢哥將那個網頁的說明，不是完全的照原文翻譯，而是稍加了修改，並增加了一些更詳細的說明，而主要的內容大多還是參照Rocky的建言。如果任何人做成的話，請留言謝謝Rocky的用心，賢哥只是順水推舟，沒有什麼功勞可說的！一切都該歸功給Rocky的。


Ⅰ： 首先，在厚紙板上畫個4公分半徑的圓圈，用美工刀或大的剪刀將它切下或剪下。暫時仍是正圓形，也可能稍大了點，最後一步再依個人的臉形加以修改它的邊緣，成品應不會是正圓形，反而有點像盾牌形。

說明：厚紙板的材料不該用海報型的厚紙張，而應採用相片或藝術畫鏡框所用來襯底或襯邊的厚紙板，厚度大約有1釐米厚（即o.1公分），稍微薄一點的仍可接受，但太薄的則不耐用。這樣的材料應可在DIY鏡框材料行，或大一點的文具店，或大賣場的文具部買到。顏色當然要挑黑色的，如此就可省略將它塗黑色的步驟。

若能找到薄的黑色塑膠板，也算是不錯的選擇。塑膠板的厚度可選比上述厚紙板再薄一點的，但質料一定得小心選購。為了使用安全，必需挑選是軟性的，也就是說，它被折或被打擊時，只會彎曲變形而已，若會破成碎片的，就應避免而絕不列入考慮。

Ⅱ： 從圓心割開或剪開一刀半徑的長度，將圓內縮成圓錐狀(像斗笠)，用雙面膠固定。英文的作法說明建議，也可用釘書釘釘住它，賢哥覺得這種作法不太妥當，若要考究點，不如縫它幾針。

Ⅲ： 兩端鑽洞繫上鬆緊帶是Rocky的建言，也是那英文網站的說法。

說明：請注意，兩個洞並不是打在正中間的兩邊，而是靠上半部1/3處較為合適，因為眼鏡的框架也是如此設計的啊！請參考右邊的插圖。不過，最好的方式可能不是打洞，而是將鬆緊帶縫上，或用裁縫機換上大一點的針將它車上，如此可以較牢固些。但車丶縫都不方便的話，哪只好打洞了！

因為經常使用眼罩，鬆緊帶拉扯過於頻繁，為了不使洞孔被輕易扯破，所以這兩個洞孔不妨加添保護圈環。這種圈環在縫紉材料處應可買到，就是鞋帶孔或衣服（尤其禦寒夾克）孔用來串鞋帶丶細繩帶的那種保護圈環。

請注意，打洞最好不要像英文說明的切割長方形的，而是用打皮帶孔的那種箝子（如右方插圖的打洞箝子），如此可打出較合適且小一點的洞；平常用來打活頁紙三丶四個洞口的箝子，可能會稍微大了點，如果借不到右邊插圖這種箝子，哪打活頁紙的也可免強用它了！

Ⅳ： 最後就是依個人眼框形狀丶臉形將眼罩加以修邊。切記！不要修剪得太小，如插圖所示（不是指右邊箝子的插圖，而是指上面眼鏡與眼罩的那一張），頂端是修成稍微扁圓形的，而下端則是較圓尖形的。切記！不必修剪到完全不漏光的程度。哈！這樣就大工告成了！不算太難吧？若有人依此文的解說做成眼罩的話，請能留言分享，並且也可鼓勵他人。


重新強調單眼眼罩的重要性：

讀者或許會好奇，距賢哥文章裏第一次提到單眼眼罩，已近一年半了，中間一直沒再強調過它的用途，怎會突然開始大大重視這項小小的輔助工具呢？原本以為經賢哥一提，人人就會去買那個眼罩備用，所以就再也沒去注意這個議題了。

去年十一月回台的那幾場講座及一場座談，大部分的學員（除了台北某教會的一場以外）都曾認真的事先讀過部落格裏的文章，竟然沒有一人提及或分享常用眼罩的經歷，也沒人真正提問一些有關事誼！這樣的現象早應令賢哥納悶才對？竟然也沒令賢哥警覺？這是賢哥的疏忽！抱歉！抱歉！

要不是最近的幾個留言，才知道，賢哥所推薦的那種圓錐狀單眼眼罩，在北全原本多處可買到的，在台灣或香港卻不易找到！所以才特地寫了上文，並寫此文來幫大家解決困境！為何這個單眼的眼罩有那麼的重要？


貝茲三原則裏的「怡動」丶「匯視」丶「放鬆」，只要曾認真學習過的人，多多少少也已開始改變用眼習慣了，去除舊有的壞習慣，改用正確的好習慣，也一直認真的在進行中，可是為何視力仍未有明顯的改善呢？

讓我們復習一下貝茲三原則： 「怡動」，一般人首先學會常眨眼，同時也注意到盡可能，不將目光停滯在一點上超過一兩秒鐘，也就是經常輕巧地動動眼睛，電腦上也裝了「搖晃視窗」軟件了，也可免除向著螢幕呆視；「匯視」，已開始懂得兩眼同看一點，盡可能去除一覽無遺看全景的壞習慣，而是拼圖式的掃描大物件丶大景像；「放鬆」，也花了不少時間，常做掌療！該做的都已做了，不是嗎？

所以，到底還欠缺什麼呢？經由這兩三月的思考，賢哥大膽的猜想，可能還是出在沒將「匯視」徹底的學好，一則是仍有太多人，散視的壞習慣還沒完全去除，二則是單眼的匯視還沒學對丶學好！

談到後者，還沒將匯視學對丶學好！絕大部分是賢哥的錯與疏忽！在此再次抱歉！中斷已近三個月，還沒恢復丶繼續寫有關「匯視」的文章，所以，在下一篇「乒乓球」的第三篇寫完後，盡快繼續來寫匯視的文章。至於第四篇，是將談到其它業者的教學，話題較敏感些，雖兩年下來已收集足夠的資訊，可以較公平的來談論它們，但衡量緩急輕重及想再多一些的印證，就將它往後延推些時日再說了！

為何匯視相對的散視有那麼嚴重呢？因為所有視力嚴重衰退者，散視是共有的用眼壞習慣，雖然我們也認真在改，可是四周人人幾乎是如此用眼而不自知，因而我們也跟著如此操作也是不自知。雙眼及單眼的匯視，在觀看「降低老花花眼圖表」時，只要能看出「通視」和「交視」，就確定是用到這兩種的匯視。

再次重覆，單眼的匯視就是用中心視覺的視野，反之，散視就是用上超過1度中心視野以外的視野，更嚴重的散視就是用上5度黃斑部視野以外的視野啦！周邊視野是無清晰度可言的！不要以為這是很希奇的現象，沒學貝茲法以前，視力嚴重衰退的人，平日就是如此的。

最令賢哥匪夷所思的是，至少有一出名主流眼科醫師的網站，也有幾個自然療法的網站，其中甚至也包括自稱是推行貝茲法的，竟然在揚言推廣「擴張視角丶視野」可以增強丶改善視力！難道他們真的不知道？周邊視力毫無清晰度可言嗎？詳情請參考「眼睛與照相機（2）」。

離開「降低老花花眼圖表」後，問題就來了，再也無法確知是否真的能做到匯視了。尤其每個單眼是否真正分別各做到匯視，更是難察覺，因為兩眼一起看時，同看一點還算容易學習到，也不難察覺到，但是若其中的一眼是甚少丶較少用上中心視野的視覺，當兩眼合起來用的，直覺上我們會誤以為兩眼都同時用到了中心視覺，而其實則大大不然。

怎會這樣呢？那是因受長期散視壞習慣的影響所帶來的結果，就算兩眼的度數很接近，但是假若只有其中一眼用上中心視野，另一眼稍微或更嚴重的單眼散視，那後者的影像就應該會較為模糊，可是我們並不會察覺到，因為大腦會主動挑選較好視覺的景像，所以，我們很容易被視覺所誤導的！

解決這項迷團最佳的方法，就是好好的用單眼掃描大 E 字。分別將每個眼睛的中心視覺能力都訓練出來，而為使單眼掃描大 E 字的成效彰顯，那你非搞個單眼眼罩來用不可！便宜行事用手來摀眼，只能達到半吊子的成果啦！


總之，眼罩早已介紹給讀者了，以前因買不到，有足夠的藉口不用它，現在又教讀者如何DIY的作法了，希望能盡快開始用它，好好發揮它可能帶出來的功效！視力明顯改善的微笑在等著向你招手呢！