Relaxation - 摀眼掌療法（4）

上一篇 【摀眼掌療法（3）】 主要是談到 “什麼是全然放鬆？”，還有一些相關話題仍未說完，在此將它補齊。從貝茲法的觀點來說，全然放鬆最主要的目的，就是要將帶動眼球的六條眼肌完全的放鬆，以致能去除因 【眼目發直】 所帶來的惡果，那就是視力衰退，更嚴重的後果就是眼瞎。

就像在 【摀眼掌療法（1）】 裏已說過， 『嚴格的說，沒有真正的標準答案，用來評論什麼是“對的”或“錯的”的“掌療法”。……』 再說，賢哥也不敢狂稱自己是多了不起的 【貝茲法】 權威，只不過是位曾經認真自修，而且是只很簡單的用純粹的 【貝茲三原則】 及他在一百年前所教的一些簡便方法，就獲得大幅度視力改善的受益人。


有些傳授 “貝茲法” 及 “掌療法” 的業者，建議了額外許多瑣碎的細節，諸如： 瑜珈丶氣功丶針灸丶按摩丶穴道舒壓丶眼球運動丶雙掌摩擦產生熱量並轉換到眼丶幻想遨遊丶用心觀想實踐黑暗等等，至於這些對眼肌的全然放鬆是否有幫助？

不願意丶也不敢過分的斷言它們的成效，如果你們自己想去試試而且覺得有幫助，那你們就去做！從賢哥個人的經驗認為沒有什麼必要去花太多的時間！以下的建議就夠你忙的，效果也很明顯。 賢哥寧可維持一個 KISS （Keep It Simple，Stupid！） 的原則，因為深信，光是依循這部落格文章所綜合出來的方法就足夠了！


************************************************************************
哈！只此一家，別無分號！ 敢膽如此宣稱，至少是因從未在它處找到如此的說明！所以，以下是 『賢哥式的掌療法』：

回顧 【摀眼掌療法（2）】 裏強調掌法與身體姿勢上的講究，所提到身體的每個部位，諸如： 眼肌丶眼球丶眼皮丶（額頭前）交叉的手指丶手背丶（擺置在顴骨的）手掌底部丶手腕丶手肘丶手臂丶肩胛關節丶後腦頭部丶脖子的後部丶頸椎丶左右兩片肩膀丶背部丶整個脊椎丶其它全身整體等等，我們將以 “心思意念” 來學習全然的放鬆。

這一系列 16 個各別身體的部位，外加最後一項 「全身整體」，照著順序，從眼肌開始，一次只專心於一個部位，全部的 “心思意念” 都很細膩的用來 察覺丶揣摩丶想像 這個部位裏，是不是有 神經丶韌帶丶筋丶腱丶肌肉丶關節或一小片的肉體細胞存在著任何的緊繃現象，只要發現它的存在，就需學習以 “心思意念” 加上調整身體的姿勢來放鬆。

因為一般人幾乎從未有如此操練過，所以需要些時日的 揣摩丶想像 ，加上些毅力的心志，才能學會並能運用自如的以 “心思意念” 加上調整身體的姿勢來放鬆。在這操作中，請記住！要同時一直不停以緩慢的深呼吸來配合，也要暫時排除任何不必要的肢體動作。當然，這種 “刻意” 以 “心思意念” 加上調整身體的姿勢，來放鬆身體各個部位的能力與技術，是會隨著經驗的累積而慢慢提昇。

一旦，覺得你已盡所能的放鬆了某一個部位，就可以轉移到下一個部位，繼續做一樣的操作。一個循環 16 個部位做下來，大約需花 4 到 8 分鐘的時間，最後來到 “全身整體” 時，刻意做個 兩丶三 次的深呼吸，快速回想剛作完的那循環裏，是否有那個部位在下一個循環時，需再特別加以關注。

或許你會以為這樣的操作太無聊丶複雜了？不會啦！請不要輕易放棄這樣學習的機會。前面的幾次，因為生疏的原故，你或許會覺得像在爬樓梯似的很辛苦，很快的，再過幾次，你就會覺得像是站在電扶梯上，一點也不費勁的。每次做時的第一個循環，時間會花的較長些，但對放鬆的要求不需要太嚴，以後的每一個循環需時會越來越短，但你對放鬆層次的要求，應是越來越嚴才是。

************************************************************************

注意事項：

（1） 除了 【摀眼掌療法（2）】 裏所強調的 掌法 與 身體姿勢 也是可以直接適用於小朋友外，其餘的這幾篇有關摀眼掌療法的文章，要自己斟酌，若小朋友的理解能力有困難的話，不必勉強，等另一篇 【貝茲醫師如何改善孩童的視力】 時，再來詳談小朋友的細節議題。

原則上，時間的長短也不必過於要求，讓小朋有們聽聽音樂或是故事都是很好的選擇，若不能安靜下心的話，也不要為難他們，畢竟摀眼掌療法的主要目的是讓他們學習放鬆。

（2） 盡可能依循 「摀眼掌療法（2）」 裏所建議的姿勢，不要學那些 “站”丶“躺” 等的方式，聽起來似乎很暇意，實際卻是事倍功半的。既然要做，就採取最事半功倍的作法，這樣可早日體會視力改善的進展，也才可能持繼下去。

（3） 由於賢哥強烈主張每天至少做一個 20分鐘 以上的掌療，為了不被打擾或中斷， 建議你不妨聽些 輕鬆音樂的CD，事先查看每支曲子的時間長短，這樣你就會知道大約到了那首曲子是 20丶25 或 30 分鐘，而不必靠跑錶或鬧鐘來提醒時間。

（4） 請記住！每次做掌療前丶後都需要察看視力表並記錄能看見的行數，作完後若行數增加的話，就表示你的掌療的作法已進入情況，這也就是“意識型瞬間好視力現象” 的開始，也不要忘記登記下它維持的時間。

（5） 輕輕閉上眼後，全身的各部位都應已調整好，每一部位也都應感到很舒適。一旦開始做以 “心思意念” 來放鬆時，基本上，身體是不再有太明顯的 “刻意” 活動，而連呼吸也要改成慢速的深呼吸，任何沒絕對必要的肢體動作盡可能減低到最少的程度。最初的幾次，需多花些時間才能調整好，再過幾次後就會駕輕就熟，短短幾秒鐘就應會進入情況的。萬一中途需重新調整，那就表示先前的調整過於馬虎了。

（6） 視力衰退嚴重的人，或眼睛特別疲憊，輕輕閉上眼後，當眼睛還沒完全放鬆前，你可能會看到：亮源餘影丶閃電丶（彩色的）焰火丶（彩色的）星光丶浮雲丶飄雪丶霧氣 等等的現象。這幾種現象在賢哥剛學掌療時，最初的 五丶六次 裏都曾出現過。 兩年多以來，只有在眼睛非常疲憊時，浮雲丶霧氣偶而仍會出現，其餘的再也沒經歷它們了。就算偶而出現時，一旦做上掌療才短短 幾十秒鐘，就會很快消失掉的。

當掌療放鬆技巧成熟後，這些現象應都不太會再出現的，若 兩丶三 個月後，你仍會經常看到 閃電丶焰火丶星光，而且在做掌療 幾十秒鐘之內 仍散不掉的話，最好去看眼科醫師，查查是否有視網膜類的病變？唯一例外仍會時常經歷的是 亮源餘影，只要在閉目前，若視野的範圍內有任何 （譬如 燈光類的） 亮源的話，亮源餘影一定會出現的，一般的情況是很快就會消失，但有時身體過於疲憊或亮源的亮度太強的話，或許會拖稍微久一點。

（7） 輕輕閉上眼後，不必特別刻意的急著想看到整片的黑暗，也就是說不必像有些網站或教學業者仍在建議的 “重復用心觀想實踐黑暗”。沒有錯，這的確是貝茲醫師早期曾有過的建議，後期他曾修正過這種誤導性的建議。為什麼要修正？當兩眼被摀著後，只要懂得放鬆的話，自然的結果就是“漆黑一片”，不必特意用心努力去追求它的。

顯然這些收費的教學業者，要不是自己沒做好學習功課，就是可能又來個 “天下文章一大抄，人云亦云，結果就是不知所云”，不然怎會仍堅持做掌療時要 “重復用心觀想實踐黑暗” 呢？


原本要在這裏加添些說明，但發現篇幅太長，因此，請看 【摀眼掌療法（5）】 的文章了。

Relaxation - 摀眼掌療法（3）

這兩篇要談的主題是 “眼睛” 與 【心思意念】 上的全然放鬆，本篇先談 “什麼是全然放鬆” 的現象？下一篇再來談 “怎樣做” 才會達到“事半功倍”的全然放鬆果效？

什麼是全然放鬆：

在 【瞎眼今得看見（2）】丶【瞎眼今得看見（3）】 丶【瞎眼今得看見（4）】 等 三篇文章 裏都提到一個 “瞬間好視力現象”，它的英文名詞是 Flash，這是指當眼肌很明顯的全然放鬆時一瞬間裏視覺會突然變得很明亮丶清晰。

賢哥特地把 【瞬間好視力現象】 分成兩大類，至少自己並不記得，是不是已有人提過類似的分析與說明？一種是在 “下意識” 的情況下所發生的，另一種則是 “刻意” 操作去放鬆眼肌丶眼神經後所發生的。後者就是在 【摀眼掌療法（1）】 裏曾提到的 『……每次作完掌療後，視力的現象上應有些改變……』。

“下意識型瞬間好視力現象” 在剛開始學貝茲法的初期，幾乎是可遇不可求的現象，尤其，視力嚴重衰退多年的人，更是很少經歷它的發生。起初，“瞬間好視力現象” 最多只維持短短的幾秒鐘，發生的次數是少之又少，所以不太容易察覺它的出現。過了一段時日，當貝茲法的學習已進入情況，而且不斷認真的在改變用眼好習慣，只要心思稍微細膩丶觀察稍微敏銳點，你就會注意到這些 “瞬間好視力現象” 的出現。

由於我們無法直接控管丶操弄這種 “下意識型瞬間好視力現象” 的發生，所以不必要花時間丶費精神的想去追求它，該來的時候，很自然的，就會在意想不到的時刻突然出現，也就是說，在認真學好丶學對貝茲法後，極可能享有的驚喜吧！請參考 hy 在 【改善視力的自然療法-貝茲法講座-通告】 意見欄裏的留言，以及賢哥的回覆。

hy 說到 「……我自己的經驗是 flash 不只在掌療之後發生，有時走在路上也會“突然”清楚看到招牌上較小的字。不過我的 flash 幾乎都在眨眼一二回之後即告消失，……」 賢哥回覆的重點是正面丶是肯定的，開始時只維持短短一瞬間的幾秒鐘 （不然怎會叫它為 “瞬間好視力現象” 呢？） 沒關係！這是好的開始，不要急，也不要失望，遲早這種“瞬間好視力現象”會延長它的持續時間。

特意操作去放鬆眼肌丶眼神經後，應該會產生“意識型瞬間好視力現象”，最有效的方法就是“摀眼掌療”了，其它的一些方法也可很可能產生“意識型瞬間好視力現象”，但它們就沒像摀眼掌療所帶來的那麼明顯的果效啦！

這些其它的方法是：

（1）【你的視力已在改善中（1）】 及 【瞎眼今得看見（1）】 兩篇裏所提到的 “小撇步”，也就是將所讀的東西，拿在手上輕輕的晃動，眼睛要放鬆並且跟著輕微的晃動。

（2）【眼睛與照相機（4）】 和 【瞎眼今得看見（2）】 裏提到的 “（I）練習看 E 字：素描輪廓-……”。

（3）【眼睛與照相機（5）】 裏提過的 “拼圖” 式的看法。

（4） 多處提過的 【眨眼】 及 “來回掃描” 等等。


再次提醒！ 一定要去下載並印列 【再談視力表】 裏的視力表，養成習慣經常看它，你才能明確的知道自己進步的情況，否則一切只是像瞎子摸象似的，可能全憑猜測而已。 當然，最好的是也常做 “能看清視力表的幾行字” 的記錄，這些包括： 睡前丶醒後丶掌療前丶掌療後等等的視覺情況。同時記得，也把做掌療及 “瞬間好視力現象” 維持的時間記錄下來，以做參考。一段時日後，這些都將成為“自我肯定”和“自我鼓勵”的最佳憑據。

請注意！“瞬間好視力現象” 是一瞬間裏，視覺會突然變得很明亮丶清晰。不是只有 “明亮” （Brightness） 而已，必須達到 “清晰” （Clarity） 才是我們所要追求的。


任何人，只要閉目丶摀眼丶或身處黑暗處一段時間，突然睜開眼睛或進入光亮的地方，由於已放大的瞳孔一時還來不急收縮，都會覺得特別的 “明亮”，但只有經過刻意的將眼肌全然放鬆後，才會達到 “清晰” 視覺的效果。

這也就是為什麼單憑 “睡覺” 不見得能把視力恢復的緣由了，一般視力嚴重衰退的人，平時根本就不知道自己是如何繃緊眼肌丶眼神經？更是不可能會知道如何去放鬆它們，醒的時候是怎樣下意識的繃緊眼，睡時幾乎也是照樣如此，就算有所放鬆，程度也是相當有限的。

為此，賢哥經常跟戴深度眼鏡的友人開玩笑，建議他們睡覺時最好也要戴眼鏡，試想，平常醒的時候若沒眼鏡都已是“視茫茫”了，睡覺時更會是“眼朦朦”的，免得作夢時看不清丶跌床丶撞牆等等意外的發生，還是戴著眼鏡較為妥當！雖是玩笑話，但是所要傳達的信息是，平常醒的時候，若已經有了根深蒂固丶下意識的用眼壞習慣，也就是把眼肌丶眼神經都繃得緊緊的，睡覺時，下意識裏也別渴望它們會鬆弛多少？

幸好，一旦開始學習刻意的去做放鬆眼肌丶眼神經的操作，只要勤快的丶經常的去做它，不論它本身的成效如何丶視力是否已有明顯的改善丶新的用眼好習慣是否已養成為下意識的運用？首先你會發覺，畢竟「睡覺」也會幫助你改善視力的，所得到的成果就是，醒後開始也會有 “瞬間好視力現象” 了。怎麼會知道？記得睡前丶醒後養成看視力表的好習慣，很快的，你就會察覺到它的確是發生了。

這次回台時，已認識了二十多年的牧師友人，兩次跟賢哥提起，這半年以來視力進步了很多，他是與這一系列文章裏，多次提過的 T老師 一樣，曾上過幾堂賢哥在三月時教學的 “視力自然療法” 課。逗笑的問他若沒重新驗光丶也沒換眼鏡，怎知道視力進步呢？

原來在沒學到，應該不時放鬆眼睛的貝茲法前，每早一起來，立即必需戴上 500多度 的眼鏡，否則就因視茫茫的，連平常起床後該做的一些瑣碎事，都會不自如丶不順手的，現在完全不一樣了，除非是立即要看讀東西或出門開車上路，早晨醒後的半個多鐘頭，都可以不要戴眼鏡，仍然是可運作自如的。

賢哥自已的經歷也是大同小異的，最初醒後的 “瞬間好視力現象” 只能維持兩三分鐘，視力表可多看清一兩行而已，漸漸的增加到五分鐘，然後是十多分鐘，再多點就是半個多鐘頭。假若前一晚，曾做過 20多分鐘的掌療，隔天早上的 “瞬間好視力現象” 甚至可維持長達 90分鐘，且視力表可多看到三四行以上呢！不過，這已是兩三個月後才出現的。

提出這兩個例子，就是要告訴你，只要認真的學好丶學對摀眼掌療，懂得怎樣刻意的去放鬆眼肌丶眼神經，它的好處很快的就會呈現在 『一分耕耘，一分收穫』 的成果上。直接的表現就是在摀眼掌療後的“意識型瞬間好視力現象”，它的維持時間會漸漸的拉長。間接的，“下意識型瞬間好視力現象”也會跟著改善，一方面頻率增加，另一方面維持的時間也是會漸漸的拉長。

如果你的視力衰退是較嚴重，五丶六百度以上 的近視，或者是較輕的 一丶兩百度 而已，但卻已戴了 一丶二十年 眼鏡的話，一開始時的摀眼掌療成果會令你很失望的，“意識型瞬間好視力現象” 可能只能維持 短短的三丶五秒鐘 而已，但不要氣餒，只要你的方法是對的，它的成果一定會改善的，相對的，你的視力也會跟著改善的。

漸漸的，“意識型瞬間好視力現象”才會增加到十來秒，再由短短的幾分鐘，增加到幾十分鐘，甚至最後會增加到幾個鐘頭的。不要急！按部就班的經常操練，兩丶三個月後，你會發現所擺下的時間絕不是白費。 賢哥自己的經驗也是這樣過來的，從剛開始時只維持了 三丶五秒鐘，慢慢的改善，兩丶三個月後，就常享受到維持兩個半鐘頭的成果。總之，不是一蹴可幾，當然，上述的「摀眼掌療」，都是指每次做 20分鐘 以上的作法來講的。

同樣類似的例子，是 hsine 在 【改善視力的自然療法-貝茲法講座-通告】 意見欄裏的留言，也是從 『……我只有3秒. …… 我則看第六行10秒』 改進到 『…… 我則看第六行23秒,一週進步一倍,若從11月29日算二週則進步8倍,幅度算很大,……』」。

千萬不要依循，絕大多數其它中文網站上的建議，他門的建議大多可能是「天下文章一大抄」的傑作，幾乎是千篇一律的說 每天做10來次，每次只做5分鐘 即可。簡單的說，賢哥的建議是，寧可一天只做兩次，每次做25分鐘，一樣總共是花50分鐘，卻不要每天做10次，每次只做5分鐘，那將會是事倍功半的。下面幾篇文章裏，尤其在 【摀眼掌療法（7）】，賢哥會再更仔細的來談這個議題。

萬一，你已連做了一兩個禮拜的摀眼掌療，“意識型瞬間好視力現象” 卻仍然一直只維持三丶五秒鐘，那你可能需要再次詳讀上一篇 【摀眼掌療法（2）】 有關姿勢的調整，省察是否姿勢上仍有改善的空間，然後也仔細學好下一篇 【摀眼掌療法（4）】 有關 『怎樣做才會達到全然的放鬆？』 的說明。

Relaxation - 摀眼掌療法（2）

掌療法（Palming） 是貝茲醫師首創，在很多書上，或網路的網頁文章裏，都可找到些 大同小異 的說明。一系列下來，你將會在 本部落格的文章 裏學到很 獨特細膩 的見解，相信是在其它地方找不到的訊息，也相信它們會帶給你很大的幫助。尤其，你若曾試學過 “掌療” 法，而 未得其門 而入的話，賢哥的解說內容更會值得你參考。

這篇將強調掌法與身體姿勢上的講究，下一篇 【摀眼掌療（3）】 將著重於 “眼睛” 與 “心思意念” 上的全然放鬆，怎樣的放鬆才會達到 “事半功倍” 的果效？ 另一篇 【摀眼掌療（7）】 將會談 “多久做一次丶每次做多久” 的議題， 若這幾篇的篇幅拉得過長的話，可能會增加一篇其它瑣碎有關的議題。

首先，手掌做出凹狀像 “杯”（Cup） 一般，也就是在水龍頭下想要接水的手姿，請參考以下的兩張插圖。











兩眼輕輕的閉上，雙手的手指交叉輕放於額頭前，掌心的凹狀處剛好涵蓋住整個眼框的部位，左掌蓋住左眼，右掌則蓋住右眼，手掌根部輕輕抵在顴骨上。

請注意：因手掌心是成凹狀，所以不該碰到眼皮（眼臉）才對的。

一些已在市面出版的書丶網路的網頁上廣傳，有關掌療作法的許多文章，所有寫法若有一致性說明的話，應是到此為止，以後的細節，很快的，你會發覺賢哥的解說幾乎是 與眾不同的，不是在標新立異，而是自己曾 花時間丶下工夫 做過比較與探究，綜合結論出最有效的方法罷了！更不是只做了些 “人云亦云”丶“天下文章一大抄” 或 “技術性的剪貼傑作” 而已。

至於擺在額頭上的手指，左手應擺在右手的下面？還是左手應擺在右手的上面？ 有那麼重要嗎？當然有的，不然賢哥不會在此小提大作。 “摀眼掌療法” 的最終極目的，就是要做到全然的放鬆，若擺置不對丶不自然，就無法達到全然十足的放鬆。

因為貝茲醫師的寫作裏，曾提到左手要擺在右手底下，或許是 “天下文章一大抄” 吧？也或許往後的作者都很尊重貝茲醫師的說法？全部一致性 的跟著說 “左手應擺在下面”，甚至有人還莫名其妙的強調，若左手擺在上面就是不正確的，是嗎？ 這全是 “囫圇吞棗”丶“不加思考”丶“全盤照收”，更可說是莫名其妙的結論，完全不理會什麼是 “摀眼掌療法” 的最終極目的。












哪到底那一隻手要擺在上面呢？ 很簡單，因人而異的啦！ 怎麼決定呢？依照著左右兩個插圖，很自然的丶下意識的丶不做作的做出這兩個動作，就能輕易的確定 什麼是最合適你的方法了。

也就是說，當你很自然的做出 “供手禮” 時，握拳的那一隻手在掌療時就擺下面，另一隻就合適擺上面的。另外，或著也可以很自然的方式做個 “十指交叉” 的動作，大母指在上的那一隻手在掌療時就擺下面，另一隻當然就合適擺上面的。

呵！呵！呵！就是那麼的簡單，不信的人，自己試試就會明瞭為什麼賢哥會這樣的強調？ 擺對的話！做掌療時就會輕鬆自如，擺錯時就會很不自在丶彆扭的，更不必說是否會達到全然放鬆的。












請看 左邊的插圖，賢哥姪女的手姿就是如貝茲醫師所描素的，左手在右手的下面，而賢哥個人的手姿就與這相反，賢哥的右手是擺在左手的下面。

至於手指交叉時的角度是如何呢？首先，右邊插圖的作法是錯的。每個人 手掌的形狀丶瞼形丶鼻樑的高低 都不儘相同，需要花點工夫作上幾次的調整，才能找出最合適你自己的擺法。

從大約 90度 的交叉開始試，角度 放大丶縮小 多試幾次，直到靠近小指的手掌邊緣，能夠很自然的丶剛好跨上鼻樑，手掌心又剛好能夠涵蓋住整個眼框，盡量能做到不漏光，同時也要考慮到整個姿勢是不是 自然丶舒適的。

另外，就是把手掌底部 （即，手掌靠近手腕處的部位） 輕輕抵在 眼框正下面的顴骨 上，如果 “頭丶頸丶背” 所成的一條直線不是過分的往前傾的話，哪！手掌底部與顴骨的接觸部位就不必承受太多頭的重量，否則就不易達到全然的放鬆。

總之，還是上面提過的那句話，擺對的話掌療時就會輕鬆自如，擺錯時就會很不自在丶彆扭的，更不必說是否會達到全然放鬆的。這就是為什麼賢哥在 【瞎眼今得看見（6）】 裏曾提過，花了相當多的時間，調整岳父手掌擺法的原因了。












再來要談的就是 手肘的擺法 了。兩肘間的距離應約與肩同寬或稍微寬一些，一般說來都不會犯大錯的，但手肘的 “支柱內容” 和 “擺置高度” 卻是最被輕忽，而且也最容易犯錯的，連一些貝茲法老師的教學也不例外。

上面左右的兩張插圖，姿勢是對的，擺置的高度也是對的，但作法卻是不太合適，為什麼？手肘底下必需放置較軟的墊子或枕頭才合宜，否則 “掌療” 無法撐的太久，每一次做 20 ~ 30 分鐘 是最有效的，詳情等一篇 【摀眼掌療法（7）】 再詳談。

在 【摀眼掌療法（1）】 裏的兩個 YouTube 連結，第一個是位貝茲法老師 HappyHag 的作法，是在網路上找到影片中，把掌療法做的最善丶最美的一位，希望你能回去仔細再觀看一次。

至於 第二位 男性貝茲法老師的教法，簡直有點是在扯爛污，光是看到他的學員們 站立著丶雙肘懸空 做掌療，就知道一切只是在 作秀！ 雙肘無支柱的作法，根本是 “事倍功半”丶甚至是無效 的，最好還是少學為妙吧！他自己本人的作法，也不敢太恭維，姿勢雖算好看，但整個身體太往前傾，這樣是不可能達到 “掌療法” 的最高果效。

為什麼身體不該往前過份的傾斜？ 頭的重量約佔人體總重量的 8% ，所以做掌療時，絕大部分頭的重量應由脊髓骨來承擔，而不是雙肘，否則當手肘承受太多 “頭的重量” 時，眼睛跟著也無法達到全然的放鬆！所以 手肘必需墊高到，使 “頭丶頸丶背” 所成的 一條直線略往前傾 而已。

下一篇 【摀眼掌療（3）】 論及 全然放鬆 時再來詳談，請記住！ 只要 “頭丶頸丶背” 往前傾斜過多時，就不可能達成放鬆的最高境界。怎樣知道是不是過於向前傾斜呢？這也必需與 “如何調整並達到全然放鬆”合併 來論述。


『後記』：

才上貼沒多久，立即有人反應，至少這是賢哥所知道的 第一個例外，他 “拱手禮” 與 “十指交叉” 的習慣跟本文所提的不同。抱歉！ 顯然是收集的資料不夠多就下斷言。所以 “拱手禮” 與 “十指交叉”只 是用來參考，不是本文的重點。

本文最主要的目的是要你自己找出，你那隻手在下會覺得自然，掌療時才能達到全然放鬆， 而不是像一些文章裏所強調的 “一定要左手或一定要右手在下”。

瞎眼今得看見（8）

上一篇「瞎眼今得看見（7）」提到，岳父從洗手間出來後，興高釆烈的一些舉止，同時左眼又是一直戴著眼罩已十多分鐘，所以右眼重見光明已是不容質疑的了。往後的日子裏，右眼視覺繼續進步也是可預期的，但是在進步的過程中，難免也會再次陷入偶而的挫折與失望，所以又花了十多分鐘的時間，幫他再增強了些「心理建設」的工程。

這時已約是下午4：45 ，在岳父家附近的住宅區，外邊的天色已是很黑暗，客廳裏天花板那盞燈光並不算太亮，主要的照明還是靠另外的兩盞桌燈，簡單的說，房間上半部是比桌面高度較暗些。想起岳父右眼上半部比起不半部的視覺曾是一片漆黑，為了想試試他的反應，不聲不響的，我把右手臂垂直的舉向天花板，


「唉？你手舉那麼高在幹什麼？」

「你真的看到了？ 到底看到了什麼？ 可不可以較詳細的形容？」

原來高舉的右手臂雖然直直的不動，但最高處手的末端是握拳，拳頭不時前後輕輕的晃動。

「有啊！你的拳頭在動啊！」

「有嗎？怎麼個動法？」

我仍在挑戰他是否真正的看清，可能是怕解釋不清楚，也可能是急著證明他的確是看得一清二楚的，他竟然也跟著舉起手臂，學起我的手勢晃起他的拳頭。

要知道，我的岳父是位很穩重且已86歲的長者，雖然他的喜丶怒丶哀丶樂並不是嚴肅到不形於色的程度，但平常的舉止是很有分寸丶不太做作丶很拘謹的，往後的幾分鐘裏，竟然讓我們「跌破眼鏡似」的，「隨之起舞」跟著我作每一個誇張的動作。

到底我作了那些動作呢？參考「謝志偉 rap」的影片，相信你就會體驗到其中的樂趣。簡單的說，我不但比手劃腳丶有時像打西洋拳丶有時又像打太極拳丶有時也串插RAP的舞蹈動作等等。每作一樣，他就跟進一樣，搞得我們前翻後仰的笑成一團。

很可惜，我的寫作能力拙劣丶有限，無法將當時興奮丶愉快的氣氛描寫的淋漓盡致，請擊打【金和銀】詩歌的連結，讀讀其中的歌詞丶聽聽這首詩歌的旋律，相信就能充分體會我們當時興奮的心情寫照。

這首詩歌是在描素「使徒行傳 第三章1~12」聖經裏的故事記載「……有一個人、生來是瘸腿的，他看見彼得約翰將要進殿、就求他們賙濟。 …… 彼得說、金銀我都沒有、只把我有的給你、我奉拿撒勒人耶穌基督的名、叫你起來行走。 ……」 我岳父所經歷與這故事不同的，只是把其中的「瘸腿」改成「瞎眼」吧了！

這時岳父戴眼罩已超過二十多分鐘了，請他拿下來，並特別向他轉述，在美已行醫多年L君驗光醫師的叮嚀，戴眼罩一天總共不要超過兩個鐘頭。 整個重見光明的演變，我們三人的感受，只能以「感恩」丶再「感恩」來表達，詩歌的最後一句「哈利路亞！榮耀歸神的名，榮耀丶榮耀歸於神！」更是我們想大聲呼叫的！


晚餐後，已是下午6：30，跟往例一樣，岳父陪我們搭車前往家母的住處，以便隔日一大早，我們可從那裏出發去機場搭機返美。沿路上，岳父兩次提起「今晚台北的街燈怎麼那麼亮啊？」，第一次我沒回應，第二次才說到「沒有啦！爸爸！一切都跟往常一樣的，只是你現在的左眼視力比以前改善，十年來，你又是第一次用兩眼看的，當然會覺得特別亮的！」 搞得計程車司機一楞丶一楞的，不知我是在說什麼？哈！這次岳父右眼的「瞬間好視力現象」，至少已維持兩個小時了。

「瞎眼今得看見」一系列的文章，寫到這裡已算大功告成了，兩丶三個月以後，會再上來補上一篇「重見光明」的後續發展。 聖誕節過後，會盡快恢復原先早已計劃要寫的，諸如「掌療」丶「如何察覺進步」丶「匯視」丶「如何教孩童改善視力」丶「如何去除老花眼」等等的議題。最後

願祝

聖誕快樂！ 新年如意！

也預祝

明年初，
你的視力會大幅丶快速的改善！
巴不得，很快的，
你也會享受到【金和銀】那樣興奮的旋律！

瞎眼今得看見（7）

前面一篇「瞎眼今得看見（6）」提到，我岳父肯再次學「掌療」法，這種「活到老，學到老」的意願與心態真令人敬佩，雖然已有三次的失敗經驗，但這次還肯再試，最後總算把「掌療」學會也學對了。接著，又願意再次試戴眼罩，雖然兩天以來戴它的意願並不是太高。以下繼續述說他戴了眼罩後的一些演變。


問他「覺得怎樣？」（故意不問他「看得怎樣？」）

「看的很清楚啊！」 雖然沒有真正的需要，還是趨前替他稍微調整下眼罩，

跟著問他「感覺上，還舒服嗎？」

「談不上什麼舒服丶不舒服的，還是不太習慣！」

「沒關係啦！暫時再戴一下子，等會兒，就可把它拿下的。」

然後，再次問他「要不要站起來動幾下，試試是否還是覺得一樣呢？」
（還是故意不問他，「看得怎樣？」）

「還是看的很清楚啊！」


站起身子後，東張西望了一小陣子，他又是主動的轉身去看了視力表，仍然繼續說到「好清楚啊！」，也是提到看到了大『E』字，也提到看到了最小的字。

今午進來岳父家已過了半個多鐘頭，此時，我才開始正面回應他有關右眼視覺的事，不過往後的十多分鐘的對話，我都仍以略帶質疑的口氣或半開玩笑的方式逗他，諸如「到底右眼重見光明是真的？還是假的？ 看到的可能是漏光？」 等類似的話語問他。


「到底你是看到什麼呢？」

「就是那行最小的字啊！」

「真的？」 或許怕我不相信，他開始一個字丶一個字的唸出來。哇哩咧！他真的是看到了，事後我曾查對過，那行小字若在1.2公尺的距離能看清的話，就是20/20（或台灣的1.0）的視力了。


「爸爸，你是戴著眼罩的，你知道嗎？」

「嘿！嘿！當然是戴著眼罩的啦！」

「我不是那個意思啦，我是說你可能還是左眼漏光看到的！」
（哈！當然是故意逗他的。）

「什麼漏光？眼罩怎會漏光！」 哈！說的也是啊！


請他移到客廳的中間，可以讓他多方向的多看些不同的東西，我們三個人交談了幾分鐘，沒預警的，他突然轉身往房間方向的走廊輕快的走去，比平常走起路的速度都還來得快，所以內人本想跟上去，作了個手示要她不要跟進，讓他一人自由點不受干擾。

房間是在走廊的兩側，從客廳只能看到每個房間的門而已。觀看到他興沖沖的丶輪流的進出每一個房間，在裏面都待上一陣子，也不知他在裏頭幹什麼？最後走進了走廊底的洗手間，燈是打開了，門也沒關，所以知道他不是去上廁所，從客廳可看到他的身背，看起來好像在裏面很忙似的，至於在忙些什麼就不得而知了。從洗手間出來，他臉充滿了笑容且聽到他很得意的丶不停的「呵！呵！」笑聲。


「爸爸，怎麼那麼高興？」

「在裏面看的好清楚啊！」

「怎麼會呢？裏面燈光又不是那麼的亮！」

「有啦，我真的看得很清楚的。」

「真的？ 那你在裏頭到底看到了些什麼啊？」

「那包整疊的衛生紙，我都一張丶一張的看清了啊！」

「這麼厲害啊？」

「對啊，連那些已摺好一張張小的，也是看的一清二楚的，嘿！嘿！」

「爸爸你記得你是一直戴著眼罩的嗎？」

「是的，呵！呵！呵！我知道啊！」


沒有錯！岳父的右眼的確是「重見光明」了，但是為了讓他留下更深刻的印象，並體會到這件事是千真萬確的「神蹟」，加上過去的一天半裏，他曾陷入「自我懷疑」的迷失中，所以一直故意的以質疑的口氣向他挑戰，多多少少就是要迫使他，把所看的丶所想的丶所說的都能夠達到一致性「自我肯定」的認知。

不但前面的十多分鐘，不停的挑戰他「自我肯定」的認知，過後的十餘分鐘，我仍繼續再多次質疑他的「看見」是否真的？沒想到，他的一些回應竟是帶出些可愛的「失態」肢體表演，搞得我們三人笑成一團。細節等下篇再進一步細講。

讀到這裡，你們可以放下心中的疑惑了，「瞎眼今得看見」的確是件活生生的見證。你們會來讀這一系列的文章，不會只是要來讀我岳父「重見光明」的故事而已，相信最終目的就是想要能以自然療法中的「貝茲法」改善視力。

會的，朋友們！你們的視力會改善的！希望能夠：加油，加油，再加油！我岳父的「重見光明」無非就是享受到去除「眼目發直」後的成果，連主流西醫的眼科醫師都已說過「餘生之年，不可能恢復」的瞎眼都能恢復視覺了，只要你們肯改變心思意念和用眼習慣，視力的改善是遲早會實現的！

瞎眼今得看見（6）

12月3日是我們離台返美前的最後一天，下午3：50來到岳父住處。每逢重大事情時，平常也是很緊張丶急燥的我，這次竟然是很平靜丶安詳。 心想，此行對岳父最大的任務，就是讓他的左眼視力衰退能獲得改善，結果已是圓滿完成了。至於已瞎了十年的右眼，連主流西醫的眼科醫師都已說過「餘生之年，不可能恢復」，假若有一天他的右眼真能重見光明，那是神賜給他的特別恩典，我們也無法強求！所以一切就處之泰然啦！

一開始，先談來的路上所遇到的一些瑣事，沿路多照了些相片，所以才延後抵達的緣由。當然很快的，交談就進入了眼睛的話題，我小心翼翼的就是避開右眼的事，有時他主動提起有關右眼的事，若不是特意不回應，不然就是把話題又誘轉回到左眼，總之，就是暫時絕口不碰右眼的話題。

為了確保我們離開後，岳父不會忘記這三個多禮拜所學的，畢竟他已是位86歲年長的老人家，所以我請他把所學的新用眼好習慣丶以後應該注意和需要常操作的事項丶左眼進步的情況丶 還有的一些感受等等，親口跟我們述說與分享。很不錯！他都能一五一十的說明，證明他的確學會了「貝茲法」的終極目標，那就是全然的放鬆，至少左眼已作到了！

每一次他提到自己左眼視力的改善時，總是會不斷的感謝讚美神的恩典！ 感謝神藉著我們把神的福氣帶給他老人家，也感謝神願用我們成為祂的器皿，把福氣也同樣帶給別人。 再次提醒他，「眼目發直，不能看見」（撒母耳記上4：15）丶（列王紀上14：4）是多年來，似乎是沒有人曾去強調過的真理。

深信「因為，出於神的話，沒有一句不帶能力的。」（路加福音1:37）才是重點，我只不過是位傳信息的人，願意聽的人，自然就能享受到神話語能力的彰顯，不是嗎？同樣以「瞎眼今得看見」 為題的一本電子書，可以免費下載，它是從不同的角度切入，探討「瞎眼今得看見」的話題，很值得參考。

雖然以前三次回台時，都未能幫他學好「掌療」，擔心他左眼的視力改善不能維持太久，重新跟他提起「掌療」的果效與好處，問他是否願意再試學一次？為了減低他心理的壓力，特地強調他已學會了放鬆，這次對他來說應該會是較簡單的，「掌療」只不過是一種放鬆技巧的延伸，萬一仍學不好也不太要緊，因為這兩丶三個禮拜所學的，已足夠了！「掌療」只用來加強果效吧了。

很高興的，他欣然接受願意再次嘗試，花了三丶四分鐘才把他的姿勢調整妥當，花費最多時間的是在調整手掌的擺法，其次是手肘的高度； 更高興的，我已察覺他已學會輕閉而不是緊閉眼睛了。（這些細節都會在以後一篇「摀眼掌療法（2）」裏，詳加說明。）一旦知道他已進入情況，就讓他連續做了約8分鐘的時間。

其間問到以後「每次要做多久？多久要做一次？」，簡單回答他

「你的情形，每天至少一次，最好兩次。每次至少20分鐘，若能多加5到10分鐘效果該會更好！」

問我「能撐那麼久嗎？」我特地鼓勵他丶其實也是反應實情

「爸爸，請放心！別人我可不敢說，一般人可能需要一段時日的操練才能撐上二丶 三十分鐘，你不會有困難的。你一向是位敬畏神的人，每天跪在床前的禱告都是在30分鐘以上，唯一不同的是，禱告時是專心與神對話，『掌療』則是專心注意身體，每部位是否全然的放鬆，何況你又是坐著的。」

一打開眼睛後，連講幾次「好亮哦！哇！好亮哦！」

「人處在黑暗裏一段時間，突然進入光亮的地方，已放大的瞳孔一時來不及收縮，看到好亮是正常的，但這不是『掌療』的用意，要看得更清晰才是它的目的！」

「有啊！好亮又好清楚啊！」

「要不要站起來，東看西望的，看看是否還是一樣呢？」


站起來後，雖然是站在原地不大移動，但是身子卻是轉來轉去的看，一直不停的說到「好清楚啊！」，在沒人督促下，自己接著轉身去看了視力表，也是像前天一樣，約有兩公尺多的距離，過不多久，主動的舉起了左手摀蓋了左眼，也還是一直不停的說到 「好清楚啊！」 ，也提到看到了大『E』字，也又提到看到了最小的字。

這時候，當然心裏也跟著他一起非常的興奮，但是我故意暫時不作任何的評論或回應，也沒有不識相的問他左手的手指是否有漏光？反而跟他說「好了，爸爸，坐下來吧！我還有件事想跟你說。」


「爸爸，我知道前天帶來的眼罩，你很不喜歡戴它。」

「是啊！戴了很不自在！」為了減輕他的壓力，特地說

「沒關係，一時你也不必急著戴它，等幾天丶幾個禮拜丶
甚至幾個月後，想戴它時再戴就好。」

「好啊！以後想戴時，再戴就好啦。」

「可以的！不過明天我們就回去美國了，有一天當你想戴它時，萬一你戴的方式不對，我又不在場，無法即時糾正，那不是就白費工夫了嗎？要不要趁著我還在，試戴它一下子，讓我確定你的戴法是否是正確的？」


再簡單不過的事了，那有什麼「正確的戴法」？不過，我真的要感謝神，岳父竟然願意跟著配合演出我心中已擬好的劇本。戴上了眼罩後，結果如何呢？發現本文又寫太長了，只好等下篇再繼續分享神奇妙的作為！

瞎眼今得看見（5）

掛掉內人的電話後，為了岳父右眼的「重見光明」是否會是「烏龍」一場而陷入沉思，回想這三個禮拜以來，左眼的視力是已如何的大幅度改善， 對此岳父自己已有確信的認知，另外，還有一些在「瞎眼今得看見（2）」裏提到有關他眼瞎的說明，「至於這十年，他的右眼到底是瞎到什麼程度呢？ ……」，其中所述的三個重點，就是（1）右眼仍會動，（2）雖是漆黑一片，但仍有深淺的層次，（3）下圍外圈有微光，這些都曾讓我心裏盼望有天他的右眼可能會復明。

百思不解的，為何我的內心仍很平靜的認為他右眼復明是確實的？可是這些畢竟只是我「一廂情願」的心裏想法，所以事前也沒向他們父女兩人提起過，總之，光憑想法並不能證明什麼！哦！對了，內人電話裏一直強調左手的手指縫漏光，打個電話請岳父把「眼罩」戴上左眼，不就可證明一切了嗎？

正準備撥打電話，心裏再一想，不行！昨天我的在場已造成岳父的過分緊張，就算他右眼復明是真實的，加上昨天下午他已表示戴上眼罩讓他很不自在，若一再逼他，結果一定會適得其反，必需想出個較婉轉丶較平和丶而且很自然的方式，才能合適「心裏常具緊張性情」的岳父。

當我還在舉棋不定是否立即撥打電話時，我的大弟剛好從外頭回來，昨晚他已知道親家公右眼重見光明的事，也告訴他今早嫂子電話裏所說的一些內容，另外加上我心裏仍一直認為我岳父的復明並不是件「烏龍」的想法，並徵尋他對整個事情的想法？

他也認為親家公的左眼，三個禮拜裏有了難能可貴的改善，證明醫師先前的判斷是大錯特錯的，對一位86歲的老人當然是最值得慶幸的「奇蹟」了。至於，右眼已瞎了十年，醫師也認為視力不可能恢復的，何必再迫使他證明這次的復明是真的還是錯覺呢？若是真的，遲早還會再次呈現，何必急呢？若是「烏龍」一場，損失最大的只是我們的嘴巴太快，可能擺不下面子吧？ 哈！真是一針見血，相信大多的人也能同意這樣的看法。

這時突然想起岳父在這幾天裏講過的一句話，為何整個上午都沒想起這句話呢？想通那句話的含意後，立即改變我的想法，由「認為」轉為「確定」復明是又真又實的，真的一句簡單的話就具有那麼大的「神奇」效應嗎？岳父那一句不經意的話是「這兩丶三個禮拜以來，眼睛中間那塊特別黑的影子，很明顯的縮小了很多。」只是我仍想不起他在何時丶何處說了那句，只記得是最近的幾天裏所說的而已。

哇！這就是突然敲醒我的「關鍵」所在。請參考：「瞎眼今得看見（2）」一文裏曾提過另一句「……眼睛中間有一長塊特別黑的影子，類似台灣的形狀。」 這是在談有關岳父眼瞎情況時的說明。剩下來的只是需要找出較平和丶自然的方式來證明這件事了。

當「如何幫助岳父證明右眼確實是復明」的腹案成形後，立即撥個電話跟內人作了些說明。首先，我需查對心中的兩項疑惑，第一，岳父確實是在我前一天離開後，就再也沒戴過眼罩，難怪有手指縫漏光的事發生，是否因此而徒增他的困擾仍是不得而知？ 第二，岳父的確是說過眼中影子縮小的事，哈！只是她也不記得是在何時丶何處說了那句。

釐清了心中的疑惑，確定了先前的推論沒太離譜，就向她表明最新的看法：確認復明是真的，等明天再試著證明。請她不必再為這件事疑惑了，一切就等隔天我去時再說。哈！最後我也給了她一個「四不，一沒有」的交代：

1．不要跟岳父提起我最新的想法，免得徒增他的壓力。
2．不要再談任何有關右眼的事，要談就集中在左眼的進步上就好。
3．不要再建議他戴眼罩，免得徒增他的困擾。
4．不要他放棄右眼的順便素描的練習。

1．沒有壓力！一切的相處丶交談都盡可能的讓他感到輕鬆而不是緊張！


兩丶三個腹案在心中不停的交換思考，是否隔天一切都會照著擬定的劇本演出呢？當然沒有絕對的保握，只有祈求神特別的恩典，適時讓我有足夠的智慧來幫助我年長的岳父。

至於隔天，一切的演變是事與願違，空白高興一場，整個右眼的「重見光明」根本是個「大烏龍」事件？還是，神特別的恩典確確實實的臨到我這位86歲高齡的岳父呢？詳情請待下回分解！

瞎眼今得看見（4）

12月1日晚再次跟內人通了電話，除了請她把岳父重見光明的見證寫下來，並且也交代了一些下午原本預備要講，但因臨時提早離開而沒機會說明的事。一天裏兩次復明雖都是短暫的，第一次只有10餘分鐘，第二次則是維持了20多分鐘，但畢竟是台灣有名的主流西醫眼科醫師曾說 「不可能」 的事，同時這的確也是十年來從未發生過在我岳父身上的「神蹟」啊！至於在別人身上「重見光明」的經歷，Google Search 到是可以找到些線索。

很可惜，兩次的復明時，我都未能在現場見證它的發生，但從岳父口中的述說裏得知，每次復明為時雖是短暫的「瞬間好視力現象」，但確實是看到非常清晰的影像，就像左眼的視力一般的好。由於我不是位醫師，不能給予任何的診斷，只能以「貝茲法」的常識作為我對整件突發事情的反應。

既然有名的主流西醫眼科醫師已說過「不可能復明」，現在我只好把整個『瞎眼』的假設拋到腦後，一切都以嚴重的視力衰退情況來處治。所有視力嚴重衰退的人，如果想用自然療法改善視力，幾乎都會經歷類似的一些現象，其實片片段段的論述在以前的文章裏都出現過，以後會在「你的視力已在改善中（2）」再次詳細討論。

簡單的說，視力改善的進展並不是直線形的上昇，而是像生物學裏常用的生長曲線（Growth Curve），起初的時期成長的進展是相當有限丶微小的，進入「臨界期」時才較明顯，過了之後，成長的進展不但會很明顯而且會是較快速的。 整個進展過程，不論是學習的初期或是後期，都可能會有下列的心理反應，諸如：失望丶緊張丶徬徨丶挫折丶後退丶懷疑丶甚至自我否定等等。

若無上述的事先認知與「心理準備」，很多人會因「無知」而中綴整個後續的學習，所以才要以「球員兼裁判 」的方式來幫助所有的學員，以有效的方法實際察覺「視力已在改善中」，更進一步的持有「自我肯定」的心態。


果真，才隔一天，上述：失望丶緊張丶徬徨丶挫折丶後退丶懷疑丶甚至自我否定等等的現象都一一發生了，只是沒料到會浮現得那麼快。對一般視力嚴重衰退的人來說，在學習自然療法的過程中，這些現象可能在幾個禮拜，或兩丶三個月，或更長的時日裏才會陸陸續續的出現，沒想到一切發生在我岳父的竟是濃縮在三天之內。這全是發生在我們此行離台返美前的最後三天，現在（12/17）回想起來，只有滿心感謝神奇妙的安排，讓我能適時的反應並加以處理整件事情的變化。

12月2日清晨，岳父比他女兒早起，自己已作過了『E』的素描。一見到我內人起床，立即急著趨前跟她對話，以下是他們父女之間對話的節錄：


「妳昨晚是否已寫好了我復明的見證？」

「是啊！我待了稍晚些，把見證寫好了。」

「暫時不要對外發表，可能永遠都不能發表。」

「怎麼啦！那又為什麼呢？」

「我想昨天的復明是錯覺，不是真的！」

「怎麼會這樣子呢？」

「今早自己在作『E』素描時，總覺得怪怪的，有點不太對勁！」

「昨天中午，才跟牧師作了見證，她也以兩句聖經節鼓勵你了，怎麼又變成這樣呢？」

「是啊！既然已知道是錯覺，就當收回，所以才要妳不要將它發表。」

「到底是怎麼搞的？」

「今早作素描時發現，遮蓋左眼的手指有縫，無法合緊，會漏光。」

「哦！？」

「試了又試，的確左手的手指會漏光，昨天以為右眼看到的，全是左眼從指縫裏看到的！」

「哇！ 如果是這樣子，只好把寫好的見證收起來了。」

「不過也蠻感恩的，左眼視力的確進步了很多！」

「就是說嗎？我們這次回來，本來也只想幫你改善左眼的。」

「是啊！」

「醫師早就說過，你右眼的視力根本不可能恢復，若有的話，是神的特別恩典啊！」

「是的！是的！真感謝神的恩典！藉著你們，讓我左眼的視力改善了那麼多！」


過後內人打來電話，首先告知見證已寫好，但卻又說那篇見證目前已不太重要了，還以很輕鬆的口氣，要我猜猜看，早上家裏發生了什麼事？ 或許我較樂觀吧！ 我是猜岳父今早右眼視力維持得比昨天還要長久。不是啦！是她老爸鬧了個大笑話！什麼大笑話？不會是右眼視力還不夠想像中那麼的好，看錯東西了？ 哈！我還是往樂觀的方向去猜，當然又猜錯了。

當我內人講述了早上所發生的詳情後，我是錯愕傻楞了幾秒鐘！雖然昨日的兩次復明我都不在現場，但心裏還是很平靜，仍以為岳父的復明是真實的，可是一時又說不出所依的憑據是什麼？所以只好告訴內人，當天下午丶晚上或隔日，要岳父繼續作『E』的素描，但談話中暫時「按兵不動」不要再談任何有關右眼的事，反而該強調左眼視力的進步就好，右眼的素描只是順便作作而已！

想以自然療法改善視力的網友們，試想，連我岳父「重見光明」的事都會經歷嚴重的挫折，辜且不論這是真的還是錯覺，當你們在學習中若遇到因難或瓶頸時，請不要氣餒，更不要輕易就放棄！至於，我岳父「重見光明」是否是一場的「大烏龍」呢？請看下篇的分解。

瞎眼今得看見（3）

雖然這篇文章是繼續要談我岳父重見光明的見證，但是它所帶出來的信息，最大的受益者卻會是家裏有小朋友的父母親。尤其，當中若有小朋友視力已開始出現了問題，這篇及另一篇以後將上貼「貝茲醫師如何改善孩童的視力」裏的信息更是值得您們參考。

12月1日下午三點半趕去岳父那裡，此行有四個目的，（1）想要親耳聽他述說早上右眼重見光明的經過，（2）想要瞭解他素描『E』字的操作，是否仍有改善的空間，因而可確保重見光明的維持性，（3）同時也要告知後續一些可能發生的狀況，免得他又陷入緊張丶徬徨的情境，（4）特地帶給他一個單眼的眼罩，使用它才能輕鬆的作好單眼素描。

在『眼睛與照相機（4）』一文中「（I）練習看「E」字：素描輪廓- ……」的有關注意事項裏，我曾建議使用單眼的眼罩，現在觀察了我岳父的經驗後，我改為強烈的要求所有想學「貝茲法」的人，不論你是否有「弱視」的問題，都應該買個單眼的眼罩，以提高素描『E』字的果效。

首先，我請岳父將早上如何素描『E』字的操練，重新作一次讓我仔細的觀察。作呀！作呀的作！不論怎麼操作右眼就是看不到，同時一邊作素描『E』字的操練，一邊又帶著很失望的口氣喃喃自語的，像似對自己說，又像似對我們說「今天早上就是這樣作的啊！早上明明看到了，怎麼現在什麼也看不到呢？」。

這時立即發現兩件出乎我意料並令我驚訝的事：

第一，他竟然是站在離「視力表」兩公尺多的位置，要求他移到一公尺內，試了幾次也沒成效，他還是堅持要回到原來的位置，因為那是他早上能夠「看見」的作法。 哇！上午，兩眼各自能看清「視力表」第三頁最下面一行的字，真是不可思議的「好視力」，因為若能在1.2公尺看清那行字的話，就已是一般人所謂的「標準視力」了（美國的20/20，或台灣的1.0），何況還是在兩公尺外呢！

第二，原來我讓岳父練習素描『E』字的目的，主要的是幫他更進一步的改善左眼的視力，右眼是讓他順便作作而已，用意只不過是讓右眼也能一起學習放鬆，視力是否會恢復一時並沒在考慮之內。 內人並沒將最重要的步驟傳講清楚，左眼應先作上幾次並記住素描的動作，然後摀蓋住左眼，右眼也學左眼「一樣的畫葫蘆」似的操作素描幾次。前一天給這樣的指示，當然知道右眼根本是看不到的，但是只要能刻意的去動它，相信右眼遲早也會重新學到靈活丶輕鬆的運轉。

所以請岳父從頭開始，按部就班的練，先是作幾次左眼的素描再換成右眼，結果還是看不見。然後，我請他把眼罩戴上，向他解釋戴眼罩的好處是可減輕手的疲憊，同時也會讓被蓋的眼睛較易放鬆，結果仍然一樣是看不到。他把眼罩拿下，不願再戴它，表示戴上它覺得很不自在。再次沒用眼罩，當然還是看不到。也就是說，他的右眼又回到完全『瞎』掉的狀態了。

這時我已察覺到他的心裏已開始顯出「焦憂感」和「急迫感」，我猜他一直急著想表現，並且也想證明早上重見光明的經歷是千真萬確的。兩件事情突然掠過我的腦海，打醒了我的迷失，怎麼我也被捲入了「看見」丶「看不到」不停交替的情緒漩渦裏？

特地來岳父這裏的四項目的，其中三項都已達成，唯獨最重要的第三項：「…… 免得他又陷入緊張丶徬徨的情境，」 不但沒作到，竟然自己也成了那種情境裏的當事人？而且也竟然一起和入這淌情緒的渾水裏，長達30分鐘之久！這次總算體會到，為何有些學校的老師不願把自己的孩子擺在自己所教的那班，或著，為何有些醫師不願看診自己的家人或親人，原因其實也很明顯，一旦有了親情因素混入，常會造成不清純的判斷！

此時我已確知他「看不到」的癥結所在了，立即「喊卡」，請岳父馬上停止任何的操作。重新強調我深信並且肯定早上十多分鐘的重見光明是確實發生的，請他休息並且放輕鬆，等到晚上或隔天想作再作就好。說完即表明要提早離開，此時內人有點不太諒解，再三天我們就要回美國了，為何這次就不肯留下久一點的時間，讓岳父能再跟我多學習些操練呢？我答應晚上會跟他們以電話告知詳細的原因。


一記悶棍打醒我的兩件事到底是什麼呢？這兩件事的內涵，不僅關乎我岳父為何早上從完全看不見，突然能看見十多分鐘的時間，可是下午操作了30分鐘同樣的素描卻什麼也沒看到； 這內涵也可應用到小朋友視力快速衰退的情形上，請父母親好好吸取這兩件事的教訓，因而幫助小朋友們視力的恢復。

第一件事：我內人已在「奇異恩典--瞎眼者能看見」一文裏提過的，只是她自己並不知道，同時一般人讀了那篇見證文，也不會瞭解或注意到，其中有一句話是我岳父為何突然能看見的「關鍵」 所在，等到本文的最後我會加以解釋，其實不必等我的解釋前，當你讀完第二件事時，不妨試試回去重讀那篇見證文，看看是否能自己找到答案？

第二件事：貝茲醫師在他有生之年，曾幫助過成千上萬的學童改善了視力，較詳細的內容，請參考另一文「貝茲醫師如何改善孩童的視力」。雖然兩年來，我一直有這方面的「知識」，但也一直沒機會有親身的「體會」或「經歷」，所以這一系列的文章，我是特意避開「如何改善孩童視力」的議題，最多只是輕略的點到而已，例如在『眼睛與照相機（4）』一文「（I）練習看「E」字：素描輪廓 - ……」 結尾時的述說。

貝茲醫師在教學時，每當遇到孩童有嚴重視力衰退的問題，一時又無法改善他們的視力時，發現到，一般說來「癥結」並不是在孩童的身上，幾乎都有類似的環境因素存在，那就是他們無法紓解或處理來自母親或老師的壓力。

一旦母親或老師被支離現場或迴避一陣子，哇哩咧！在短短的十多分鐘裏，做完「摀眼掌療」和「素描視力表」後，視力要不是有了大幅度的改善，就是暫時的完全恢復正常，可能維持幾小時，也可能是持續了幾天。雖然這只是突然而短暫的Flash現象，但這卻是邁向往後視力完全恢復的起步。


因為有了上述兩大理由的認知，我迅速離開我岳父家，相信一定會減輕他的心頭壓力，也深信他右眼再次復明應是遲早會再發生的。一個多小時後回到家母的住處，得知內人已來過電話，要我儘快回覆。

果真不出所料，岳父在我離開後右眼又再次恢復視力，我更好奇急著想知道這次的「重見光明」是什麼時候發生的？維持了多久？原來是我才沒離開幾步的時間裏就突然發生了，而且這次維持了二十多分鐘之久，比早上那次還多出一倍多的時間。真是不得不欽佩一百年前，貝茲醫師的重大發現與成就，而至今卻仍有人置疑「貝茲法」的可靠性？真是可悲加三級，不是嗎？

這時才藉機跟內人解釋，為何下午我會急速離開現場的緣由，並加以解說，為何早上我岳父能突然的「重見光明」。首先，違反了我的原意，要不是我內人「歪打正著」的直接要她父親作右眼的素描，右眼「重見光明」的事可能就不會提早發生。

另外，在最初的幾分鐘，岳父右眼根本看不到，正如她在「奇異恩典--瞎眼者能看見」見證裏說明的，「……不經心地丟下了一句話 『隨便你，你想作就作』，然後就進去了另一個房間。」 ，這就是那一句「關鍵」話的所在，哈！再次「歪打正著」的離開，可能是耐心不夠，也是不經意的作為，反正卻是頓時減輕了岳父的壓力，才能在幾分鐘內使他右眼重見光明。

短短的幾分鐘內連續的兩次「歪打正著」，這若不是「負！負！得正」的公理，是什麼？（哈！玩笑話啦！），更恰當的解說，應是「人算不如天算吧！」。


人們常說，人到了七丶八十歲時，很多時候的作法丶想法丶甚至對一些事的反應，會回到小孩子的樣式，把一些貝茲醫師用來改善孩童視力的作法，應用在我岳父的情況，不但有異曲同工的效果，還可說是恰到好處呢！因此，有了這實際的經歷後，我也可以放膽的開始談論「如何改善孩童視力」的議題了。

所以，為人父母的，請能善用這篇文章裏的經驗談，在幫助小朋友恢復視力的過程，首先，應該自己先學好「貝茲法」進而改善自己的視力，千萬不要多施加壓力給小朋友，更不要不停的嘮叨「要眨眼」丶「要動眼睛」丶「不要動來動去」等等的督促，雖然這些可能都是好的教導，但深恐如此作不但會無濟於事，甚至會造成反效果。

不如效法學習網友hsine的作法，不但本人認真讀這一系列的文章，還帶孩子來參加11/29的講座，更進一步的像在意見欄裏的留言，一起與小朋友作掌療。 總之，「言教不如身教」是最有效的，的確，不是 Do As What I Say，而是 Do As What I Do 吧！在此共勉，願您與您們的小朋友，視力早日恢復到正常！

瞎眼今得看見（2）

12月1日早上的那通電話，可以聽出岳父和內人是多麼的興奮，及不住的感謝與讚美神的特別恩典！我的興奮心情卻又是另一層次的感受，岳父「瞎眼者能看見」的事情本身並不令我太感驚訝，但出乎我意料的是整個重見光明事情的轉變，是發生在短短的十幾分鐘之內。

在作了「E」字輪廓素描一段時間後（請參考『眼睛與照相機（4）』）裏的「（I）練習看「E」字：素描輪廓-……」），原已瞎了十年的右眼，突然看見了。請注意！不是從一片漆黑的狀態，慢慢的變為模糊，然後再漸漸的轉成清晰明亮。不是的！而是一瞬間裏由完全漆黑，突然整片看的清晰丶明亮，英文把這突然而短暫的現象叫作Flash。

往後的文章裏將會把這Flash稱為「瞬間好視力現象」。

果真，他右眼的重見光明只維持了十多分鐘的「瞬間好視力現象」，深怕他們為這又消失的視覺而緊張，下午會去一趟詳加說明各種可能的後續現象，一旦有了這「瞬間好視力現象」的復明，就有完全復明的可能性，不過這時談這個還有點言之過早。試想，具有正常視力或視力嚴重衰退的人，視力都仍會起起伏伏，何況已瞎了十年的眼睛呢？（請參考『貝茲法合乎科學嗎？』及『貝茲法合乎科學嗎？（續）』）

這個「瞬間好視力現象」的議題，已在11/29的講座裏跟與會的學員們提到，在未來的「摀眼掌療法」及「你的視力已在改善中」的續文中，也會加以更詳細的說明。每位學「貝茲法」的人，都會經歷並體會類似這種的「瞬間好視力現象」。先擺個伏筆！如果沒經歷這種「瞬間好視力現象」，那麼「摀眼掌療法」一定作得不太得體；假若瞭解什麼是「瞬間好視力現象」該有的演變過程，自然就會察覺到「視力已在改善中」了。

這樣「神蹟」似的快速轉變，不得不令我再次降服於「因為，出於神的話，沒有一句不帶能力的。」（路加福音1:37）的聖經話語之下。的確，聖經裏兩次提到「……眼目發直，不能看見。」 （撒母耳記上4：15）丶（列王紀上14：4）。而整個「貝茲三原則」就是在教你如何去除「眼目發直」用眼的壞習慣 ，一旦能達到全然「放鬆」的境界，不要說衰退的視力可以改善，現在，我也敢大聲的說，瞎眼也可看見啦！

對於這突發的奇異事件，我內心的感觸想以「敬畏耶和華是智慧的開端；凡遵行他命令的是聰明人。耶和華是永遠當讚美的！」（詩篇111:10）這句聖經節來表達！


這次回到台北後的前面兩個禮拜裏，我岳父學會了看書時，書拿在手上輕輕搖晃，因而左眼視力的確神速的在改善，隨著眨眼也變得比以前輕鬆，再也少見到他過於緊張，以致用「擠眼」代替「眨眼」。同時我又觀察到另一個現象，當在動左眼時，他瞎掉的右眼還是會跟著動，只是動得沒有左眼那麼般的靈活。不像我所認識幾位有「單眼度數型弱視」問題的友人，他們「弱視」的那個眼睛幾乎是不動的。

至於這十年，他的右眼到底是瞎到什麼程度呢？就像「奇異恩典--瞎眼者能看見」一文裏提到的，以前我們只知道「……反而再也不看到任何東西，唯一能看到的是類似一片黑雲和黑雲四周的微光。……」 這回有機會聽他進一步的說明，原來，眼前的一片黑雲還有不同深淺的層次，上半部完全漆黑，下半部較淺則是帶著些灰色，外圍有些微光，可是眼睛中間有一長塊特別黑的影子，類似台灣的形狀。

站在冰箱前面對著它，問他能看到什麼？上半部確實是一片漆黑，什麼也看不到。下半部可以看到『凵』形像似冰箱下部的輪廓，但不是線條，而是得像寬布條似的灰雲，並且是模糊的，在那之外就是那微光了。因為左眼已事先看到是冰箱，所以會聯想到是它的輪廓，否則根本不可能看出是冰箱的樣子。

光單靠右眼，不要說要看一般的東西，就算在熟悉的環境走路都是不可能的，所以，就視覺的功能來說，的確是徹頭徹尾的『瞎』了！

因為眼球會動，我相信他的眼肌並沒「完全僵硬萎縮」掉（註：可能不是醫學名詞，這是我外行人的用語！），而貝茲醫師有關視力好壞理論的重點，取決於眼肌是否能全然放鬆。左眼比起以前是放鬆了很多，雖然還談不上是很輕快，眨眼再也不是擠眼般的緊張丶勉強的，這些改變的成果都反應在左眼視力的進步上。既然左眼已放鬆，右眼也是跟著左眼動，難到這放鬆的成效不會也相應在右眼上嗎？

岳父第一次重見光明的幾天前，我就曾心理暗暗的想，假若右眼也能跟著放鬆，加上前面說的，黑雲還有不同深淺的層次，下邊的外圍不但有模糊的輪廓又有微光，難道右眼視力真的就像醫師說的「餘生之年，再也不可能恢復！」？只能暗地裏為他右眼的恢復擺上祈福與禱告，盼望有天它也能夠「重見光明」！

我心中的想法，當然我不敢直接告訴他們，免得徒增岳父心頭的壓力，萬一他又變回更加緊張的用眼狀態，反而會使他左眼已進步的成效消失，造成「前功盡棄」的反效果。由於事先就有這樣的盼望與想法，這就是為何本文的一開始，會提到岳父右眼的突然重見光明，沒令我感到太驚訝的緣由。


當天的下午以及過後的兩天，我岳父右眼重見光明的過程，繼續有不同的狀況發生，這些包括心裏的興奮丶失望丶懷疑丶迷惑丶重拾信心等等，外在的包括遇到學習的瓶頸丶退步丶曲折等等的現象。在未來幾篇文章，會繼續述說與分享這些細節，它們都值得參考與借鏡，尤其視力嚴重衰退的人更是如此，幾乎每樣狀況都會經歷的。

這篇文章的總結，還是老生常談的，找出造成「眼目發直」的用眼壞習慣，學習並養成能夠「放鬆」眼肌和眼神經的用眼好習慣，如此，不但衰退的視力可以改善，甚至瞎眼都能重見光明，不是嗎？希望不要氣餒，不要太早放棄新用眼好習慣的學習！加油！加油！再加油！重新拾回好視力是指日可待的！

瞎眼今得看見（1）

12月1日接近中午時，正在為一篇文章忙著打字，突然接到內人從岳父家打來電話。一開口就急著說，剛剛發生一件極奇異的事（An amazing thing just happened），急著想要立即跟我分享，由於岳父家裏中午家裏將會有兩位來客，不能詳談，只有等下午再告訴細節。

原來內人在另一個房間才幾分鐘，聽到岳父自己一人在客廳，大聲唱起「奇異恩典」的詩歌：「奇異恩典，何等甘甜，我罪已得赦免，前我失喪，今被尋回，瞎眼今得看見。」 句子結尾時，還重覆了『瞎眼今得看見』幾次。

這件突發的事情，我內人已另文「奇異恩典--瞎眼者能看見」，寫了關於那十多分鐘所發生過程的見證。我將撰文，述說整個重見光明事情的背景與後續的演變。

我的岳父11月才過了他的86歲生日。他的右眼，十二丶三年前曾動過雷射手術，過後視力不但沒能恢復到手術前的光景，更是在兩年之內急速惡化，幾乎完全看不到，也就是說，在視覺的功能上，他的右眼是已『瞎』掉十年了。替他動刀的這位眼科醫師，還被宣稱為台灣屬較高段的名醫！結果她判斷我岳父的右眼瞎掉是『不歸路』，是『無法避免』的老化，

過去兩年四次回台，都曾試著教他「貝茲法」，可惜他一直未能成功的學到要領！曾試著教他輕快的「眨眼」，他最多只能做到用力擠眼；曾試著教他輕輕閉眼，他卻只會做成「瞇眼」，也是無法全然放輕鬆； 也曾試著教過他「掌療」，可是不論怎樣調整手掌，他還是無法遮住光線。

這半年來，唯一仍能使用的左眼，視力也很明顯的加速退化，常在電話裏提起，萬一，有一天這個眼也看不到，該怎麼辦呢？找過眼科醫師，他們只能說，這是老化的現象，無法避免，也無法挽回！過去的幾年每次回台時，都會帶三丶四樣『學「貝茲法」時，還有那些困難？』一文裏所談到的護眼「補助品」（Supplements），但是這些似乎對他也產生不了任何的幫助。

所以這次回台，我只好選擇比「眨眼」還更簡單的方法，希望能幫助岳父做到「怡動」的功效，最後當然希望他能達到全然「放鬆」的境界，才有可能避免因為「眼目發直，不能看見」的惡果。這方法已在「你的視力已在改善中（1）」一文中提過，也特別在11/29那天的講座中示範過。

那就是把所要讀的東西拿在手上，放在胸前並離眼睛約三丶四十公分處，而不要攤在桌面上或擺在任何固定的架子上。拿在手上的東西，可以輕輕慢慢的晃動，或者是左右晃，也可上下晃，就是儘量不要前後。晃動的幅度或距離不必太大，一兩公分就夠了，主要的用意就是能讓眼睛「放鬆」。

這是我這一系列文章裏，自己想出的第二個「小撇步」。雖然是個簡單的「小小動作」，對改善視力來說，卻能與「搖晃視窗」軟體有著異曲同工的驚人果效！所以請不要輕忽它，而是把它變成為你讀書丶看報紙等的「習慣動作」之一，它會帶給人意外的視力改善，很可能在短短的幾天內就會呈現。

剛開始作這晃動時，若眼睛繃的太緊，晃動的幅度或速度太大的話，容易造成頭暈，會造成適得其反的效應。所以眼睛和頭也要輕輕的隨著同一方向晃動，同時也要特別注意的，不要因所看的東西在動，就很緊張的把眼睛繃得更緊的（這是一般人對動的東西所作出下意識的直覺反應），因此一定要學習「放鬆」。

這也就是為何我要寫「動！動！動！萬物都在動！」丶「動！動！動！心思意念跟著動！」丶「動！動！動！活潑孩童最愛動！」和「暈車，暈船，暈機與視力衰退」等的文章，來提醒大家，對『動』的關念與反應都必需重新調整，改善視力才會有成效的。

剛回到台灣，11/12一大早見到岳父時，立即就教他上述的「小撇步」，過後的幾天，他很認真的在用這新學來的「習慣動作」。11/16主日聚會時就已注意到，不必別人的提醒，每逢唱詩或讀經時，他都能自發性的晃動起手上的詩歌本或聖經，見到高齡的岳父肯認真學項新習慣的態度，實在令人感動與敬佩。聚會一完，他立即很興奮的跟我們分享視力改善的成效，原來在剛剛的聚會中讀經時，突然能看到聖經裏偶而串插的小字，這是十多年來第一次的現象。


哇哩咧！才四天耶！接連過後的兩個多星期裏，也不停的向我們述說他左眼視力改善的進展，很多以前看不到的或看得很吃力的，現在都能輕易的看見了。半年來，唯一能用的左眼越來越模糊，視力越來越衰退的現象與擔心，似乎是一掃而空，同時，我也注意到他的眨眼也比以前輕鬆多了。

近三個禮拜左眼視力的急速改善，緊接著，瞎了十多年的右眼突然重見光明，整個事情的演變過程，都會令有心想學「貝茲法」改善視力的人，深感士氣的鼓舞。下篇文章再繼續分享其它的細節，這些都與視力改善息息相關的實際經歷，相信也都能幫助，所有想以自然療法改善視力人的信心。

全民視力普遍衰退，誰該負責？

上週六（11/29）講座的開場白，我先告訴學員們一個「壞消息」：『我不是眼科醫師』，所以，不能施於診斷丶不提供醫療；不能丶不會丶也不可以醫治學員的視力衰退或改善學員的視力。接著，又告訴他們一個「好消息」：『我不是眼科醫師』，所以，不相信視力衰退是條『不歸路』；更不相信老花眼是『無法避免』；只是傳播「貝茲法」的教學；只有學員本人可能可以改善自己的視力。

最近的報導數據，高中生需戴眼鏡的比例，美國已近六成五，中國大都市的高中生也已近八成，日本也是八成，台灣全國的情況更是離譜，排名世界第一，已近九成。四丶五十年前，這個數字都是在三成以下。

到底發生了什麼？讓新一代的學子視力如此的衰退呢？父母親那一輩的人，近50歲時才需戴老花眼鏡；我則是在44歲時；上個月，台灣有位不到30的年青人竟然就已老花了。

十九世紀的後半期，在美國，生下來就有視力缺陷的只有1%，一百多年後的數據也沒太大改變，目前在美國丶日本或台灣也是維持著1~2%的。所以兩三歲以後視力才變壞的人，不要去怪自己視力衰退是遺傳基因的關係。

當時歐美的主流眼科醫師採納了一種有關視力的「理論」後，一百年來也沒改變他們的看法，一直持續這個「理論」，也都一直堅持由這「理論」所引伸出來，幾件有關視力的認定：

1）老花是人體老化過程中的一項，遲早會發生是無法避免，
2）近視過了350度後，已經是走上了「不歸路」，再也無法自然恢復，
3）散光和遠視是與生俱來的，無法去除。

是嗎？他們的看法始終如一的正確嗎？若是對的？一百年來，不變的理論與教導，視力衰退的比例怎麼還一直往上昇？

曾問過不少的基督徒，在新天新地，是否還會有視力衰退而需戴眼鏡的情形？雖然聖經沒提到眼鏡，可是大家一致的答案都是「不會的！」

那天國呢？這似乎是比較棘手的問題，其實也不會！有人告訴我，天國應分兩部分來看，一個是未來的，那就像新天新地一樣，也是不需要戴眼鏡的，另一個天國的解釋是指耶穌道成肉身起就已在進行中的，我們也生活在其中，可是視力衰退卻似乎是無法避免的。

基督徒應該都會接受：我們人是神甚好（創世記1：31）和美好（詩篇139：14）的創造。既然是美好的創造，也就是原本不需要戴眼鏡的，而且未來的新天新地或未來的天國也都不需要戴眼鏡，那現在我們又為什麼一定需要長期不停的，一直活在達不到神標準的情況裏？

達不到神的標準又是什麼意思呢？不知道的，請教你自己的牧師！我很納悶，為何有他人偶而在有些事情上達不到神的標準，我們就會給於嚴厲的批判，但自己戴了近一輩子的眼鏡，也是種達不到神標準的生活，卻毫不在乎呢？這若不是兩套標準，是什麼？

不但聖經提到『摩西死的時候年一百二十歲；眼目沒有昏花，精神沒有衰敗。』 （申命記34：7）；很簡單，這就是說摩西到了一百二十歲，仍沒有老花眼啦！也就是說，老化不一定會帶出老花的。

上週六（11/29）講座裏我也曾強調，就視力而言，主流西醫的說法，保證不會使你「自然」的恢復視力衰退；「貝茲法」則不會保證「自然療法」一定會恢復你視力的衰退。前者的三大法寶是用藥或化療（毒你）丶用刀（割你）丶雷射或放療（燒你），外加不必要的眼鏡「累贅」，這當然幾乎牽扯不到所謂的「自然療法」； 後者不會保證一定有效，則是因為視力衰退的人，不見得會真正的改去用眼的壞習慣。

『……眼目發直，不能看見。 』（撒母耳記上4：15）丶（列王紀上14：4） 聖經兩次提到『不能看見 』的主因是『眼目發直』，所以只要能去掉『眼目發直』的壞習慣，不只它會改善視力，甚至瞎眼也能看見！內心一直持信『因為，出於神的話，沒有一句不帶能力的。』（路加1:37），所以『……眼目發直，不能看見。』 當然也包括「瞎眼也能看見」在內，可是沒有實例經驗，以前都不願丶也不敢公開談論它的可能性。在此次台灣之行，返回美國的三天前，我內人親身見證了她父親的 「奇異恩典 - - 瞎眼者能看見 」 實例。未來將會有更多的撰文，向大家繼續報告我岳父恢復視力的進展。

除了滿心感謝讚美神在我岳父右眼的作為，我的內心不得不又要再問「全民視力普遍衰退，誰該負責？」 別以為我會把它全怪給主流西醫的！我們一昧的迷信西醫萬能，可能也需付上相當大的責任，不是嗎？『我的民因無知識而滅亡……』 （何西亞書4：6）這句話也該帶給我們些警惕吧！

改善視力的自然療法 - 貝茲法講座 - 通告

12/17/2008後記：向所有參加過11/29講座學員們的請求 -- 已過19天了，不論您的改善進展是正面的，或是負面的，請您們能有些回應（Feedback）。 至今只有hsine在此公開留言，當然希望能持續下去；Flymind有自己的部落格，論述他自己的進展；另兩位給與私底下的回應。

講座後，有七丶八位表示有自己的部落格，請能告知，若不願被公佈的請註明；若留言內容不願被公佈的，也請註明。適時的回應，深信不但可供其他學員的參考，也可幫我在未來寫作或講座內容上，作適當的調整。謝謝您的合作！


11/30/2008後記：昨天的講座有30多人前來參加，至今已聽到三位對此次講座的回應與建意，在此一併感謝！令我感動的，有人遠道來自台南丶彰化丶台中等地；有位學員已是72歲，也一起認真參與學習；會後已有多位提到，明年也可幫忙安排或提供場所，所以明年應也可安排中南部的講座。

更讓我高興的，學員當中有大學教授，也有國小老師，一旦他們學好「貝茲法」並改善自己的視力，很快的，他們的學生也會跟著受惠。

講座中提到三大重點，是未曾在以前的文章裏寫過的，回美國後，會陸續將它們寫出上貼：

1）如何正確的作好「摀眼掌療」？過程及過後該注意的事項，以及什麼是「摀眼掌療」後最大的果效？

2）如何善用視力表？什麼是視力改善的「臨界期」？並偵察出視力的改善；

3）什麼是「匯視」？如何善用「匯視」？不論視力度數多深，都可清晰明亮的，並以裸視看到以前未能看到的細小字體。

由於每位學員都是「有備而來」，已在過去的文章裏學到「貝茲法」基本知識，很快就進入情況的程度都相當令人滿意，深信當中有很多位，會在最近的未來開始報告他們進步的情況，請拭目以待吧！










11/24/2008後記：一週前報名這次講座的人數已滿額，甚至已超出原先計劃的30名。最後想報名的幾位，很抱歉！須等明年的講座了。好在，過去的幾天，已有兩位「健康飲食業」和「健康食品業」的店主，分別表示願提供免費的場所供講座使 用，這都是位於台北市。所以明年，可依報名人數的多寡而決定場數，不會像這次需謝絕晚報名的幾位。


以下是原通告的貼文：

訂於十一月二十九日，上午9到12點，將有一場免費的「貝茲法講座」，場地是位於台北市某公共場所。詳細地址將以e-mail各別通知。

雖然場地可容納更多的人，但為了讓參與的學員，能與講員享有較有效的互動與學習，我們將會限制只開放30個位子，目前只剩10個名額，若有興趣的，請能儘早到「改善視力的自然療法-貝茲法講座」報名。

曾在本「賢哥健康站」留言有意參加的人，我們會以當時留言為登記的日子，但仍請到「改善視力的自然療法-貝茲法講座」重新留言，我們才能有你的 e-mail Address，「講座」的十天前，會寄更詳細的資料給參加者。

目前已確定的「貝茲法講座」只有上述的這場，至於有人問到是否可在中，南部各辦一場？個人是願意前往，但沒人出面安排場地，只能作罷！

再幾天即將動身回台，若仍有人肯提供場所，只要能來的及安排的話，仍會考慮前往，否則就麻煩想參加的人，報名上述的這場了。

動！動！動！心思意念跟著動！

如果你還沒作過上一篇「動！動！動！萬物都在動！」裏的操練，請回去讀它，並學習體驗我們過去一向的「看法」。若省掉那一步，直接讀這篇的話，你將失去一個很好的機會，澈底的學習到，如何改變你的心思意念，所以再次叮嚀，先回去讀上篇，再繼續讀以下的。

從物理學的說法，它會告訴你，「動」與「不動」是相對的。譬如，雖然太空船每兩小時左右，飛繞地球一圈，處於太空船裏的太空人，若不從窗外觀看地球，以地球為「相對指標」的話，他們並不會覺得太空船是飛的那麼快。

在「立足點」與「相對指標」間作對比時，我們會很輕易的判斷，什麼是「動」的和什麼是固定「不動」的。簡單的說，這只是「主觀」上的認知而已，「客觀」上，從旁觀者的立場，我們很清楚的知道，太空船和它裏面的太空人都是不停的在「動」。

所以，「萬物都在動！」 是千真萬確的事實。貝茲醫師建議我們要學習讓「心思意念跟著動！」 這是一種「心態」丶「想法」和「看法」上的徹底改變，就像在改變一般的用眼習慣時，將會遇上相當大內在的阻力，因此必須持有耐心才能達成。

到底「萬物都在動！」的事實，轉變成為「心思意念跟著動！」新的「心態」丶「想法」和「看法」，這整個改變跟改善視力有何關聯呢？若是有的話，又如何學習改變呢？

再次提醒讀者，人視覺最後的解讀眼睛所看到的東西，是在大腦裏所定奪的，不是只靠視網膜感光細胞來決定。大腦的解讀就是「心思意念」的運作，若它的運作越接近自然的原則，所得視覺的結果也就越清晰。

自然律是創造萬物的神，擺在萬物裏運作的原則，「萬物都在動！」是宇宙萬物運作自然律的一部分，所以，「心思意念跟著動！」 的結果就是更清晰的視覺。

若有人覺得這種解說有點玄的話，讓我從現實面來解說，開始學習養成「心思意念跟著動！」的「想法」和「看法」，也就是「心思意念」裏，再也沒有絕對固定不動的東西，一旦成為下意識的好習慣後，用眼的運作，就會很容易處於「放鬆」的狀態，結果也就是好視力。

又如何學習「心思意念跟著動！」的好習慣呢？簡單的說就是：當你的眼睛（當然是跟隨著頭或身體）處於移動或轉動時，所有視野所看到的一切東西，也就是以前你都認為是固定的景物，是往與眼睛移動方向相反的方向在移動。下面一些例子會幫助你瞭解我想表達的是什麼！

例 1：上篇「動！動！動！萬物都在動！」裏，最後一段所提到的例子，讓我們重新來操作它。動作上的操作與前例完全相同，唯一要改變是「想法」和「看法」。

前例操作時，「……當頭在左右來回慢慢的轉，眼睛也跟著頭而轉動，眼前的景物（牆壁或家俱）和那枝筆，都是固定在它們原有的位置，動的是你的頭丶你的眼，……」，這是以前的「想法」和「看法」。

新的「想法」和「看法」：當你的頭和眼睛慢慢的往左掃瞄時，再也不要去想或認為，你自己是在作左轉的動作，相反的，要特意把視野所掃瞄的景物，還有立在你眼前的那枝筆（雖然你不特意去看它），都認為或想作它們是往右轉。 同樣的，當你的頭和眼睛往右轉與掃瞄時，要特意把所有視野裏的景物，全是認為或想作它們是往左轉，而不是你自己往右轉。

一般人，只要操作幾次就會改變為新的「想法」和「看法」，萬一你是極少數人之一，固定的東西就是頑固的認為是不動的，一時無法改變觀念，沒關係，暫停幾十分鐘或幾小時再回來操作，只要心情放輕鬆點，很快你就能學會。

例 2：當你走梯階或站立在電扶梯上樓時，以前的想法和認知，當然是你的身體往上昇，兩旁的牆壁和天花板是固定在原處。新的「想法」和「看法」： 當然你的身體仍然是往上昇，但你再也不要這樣的想，反而是認為是，兩旁的牆壁和天花板在往下降。同樣的在下樓時，改而認為是，兩旁的牆壁和天花板在往上昇。

例 3：如果你是座車裏的乘客，尤其坐在車的前座時，更是練習的好機會，當車子往前開時，要練習刻意的想成，左右的景物是往後移動，而不是車子往前走。當車子在左轉時，刻意的把眼前的景物，視為往右移轉，而不是車子在左轉。當車子在倒車時，刻意的把兩旁的景物視為往前移，而不是車子往後退。

開車族的讀者請特別注意，不要太早嚐試開車時，進行「心思意念跟著動！」的操練，首先把乘客層次的新習慣練好後再說，另外，等以後的一篇「開車族的叮嚀」，上貼後再試都不遲！

尤其，「心思意念跟著動！」後，也須注意一些看法連帶要跟著重新調整，車與車之間的距離，其它車子的動向，車速的認知等等，都會與以前的看法有些不同。

安全還是最重要的！在這之前，還是把「貝茲三原則」裏的一些好習慣先養成再說吧！

當然還有很多的例子，譬如，行走在室內的走廊裏，室外的街道上，搭乘三面是玻璃的升降電梯，觀看近距離的網球或乒乓球比賽，等等。希望你能舉一反三的，一有機會就練習這種新的「想法」和「看法」，也就是本文的主題「動！動！動！心思意念跟著動！」，從此在你的視覺意念裏，再也沒有任何絕對固定的東西了。

另外，由於「心思意念跟著動！」所帶來的果效不是那麼的明顯，加上本人，在「心思意念跟著動！」的操練，不像其它習慣的改變，那麼認真的學習，所以拖了一年多，才真正體會到它所帶來的功效，那就是眼睛覺得很「放鬆」。

總之，所有「貝茲法」所教導新的用眼好習慣，都一直強調必須成為下意識的習慣，這項「心思意念跟著動！」也是如此。只有達到這樣的境界，才會感受到這些好習慣所帶來的成效。

動！動！動！萬物都在動！

許多人都會很納悶，把「貝茲三原則」中的 Movement 翻譯成「怡動」，似乎是有點彆扭的。在「Relaxation-電腦族視力的困惱」一文中的結尾時，我已略略的提到了，為何要這樣翻譯的用意。

本篇及以下三篇「動！動！動！心思意念跟著動！」 ，「動！動！動！活潑孩童最愛動！」和「暈車丶暈船丶暈機 與 視力衰退」合起來, 要再更深一層的來探討，貝茲醫師在選用 Movement 作為三原則之一時，他所要傳達有關「動」的意念是相當廣泛的，並不是只停止在我們一般人的想像中，對「動」的通常概念而已。

在這一系列「自然療法改善視力」的文章中，所有已經提過有關「怡動」的說法和例子，本文及以下三篇中盡可能把他們，重新用較整體性丶綜合性的，擺在一起來復習。

這樣，讀者對「怡動」-（Movement）應該會有較全盤性的了解，幫助你能夠更加充分的融入你的新用眼習慣，因而可穫改善視力的結果。

另外，有些人常受暈車丶暈船丶暈機等毛病的困擾。這些毛病在英語裏統稱為 Motion Sickness （因『動』帶來的症狀）。以後，在一篇「暈車丶暈船丶暈機與視力衰退」的文裏會提到，只有極少數的人，是有其他病因而造成的現象。

你將會發現，絕大部分有此毛病的人，一旦學會了「貝茲三原則」後，就算視力還沒完全改善，不必靠藥，這些暈車丶暈船丶暈機的症狀，也很可能迎刃而解的一掃而空。

等到「暈車丶暈船丶暈機與視力衰退」一文時會再詳談，現在只先給個提示，查問多些會有暈車丶暈船 或 暈機現象的人，只要你問的人數夠多，你一定會發現，這些人絕大數是視力嚴重衰退的。

整個宇宙不停的快速擴張，地球不停的自轉也繞太陽公轉，台北101大樓就算沒有地震或颱風，也是不停的幌動，所以，萬物都在動！沒有「絕對」的固定體存在！

不論我們的感覺是否能察覺，萬物都在動是無法否認的事實！但這與視覺的好壞又有何關連呢？自然的現象是「動！動！動！萬物都在動」，想要有自然的好視力，我們必須回到最合乎自然的用眼方法。

貝茲醫師從觀察四丶五歲的小孩子，加上那些視力還未衰退的，發現到一項一直被人疏忽的「真理」，那就是小孩子們和視力良好的人，他們對「動」與「不動」的下意識裏的認知，與視力衰退的人，是存有極大的差別。

若想改善視力，除了依照「貝茲三原則」，改變用眼的習慣，同時也須開始作些「心理建設」，徹底調整對「動」與「不動」的關念，如此，相輔相成的，會帶給視力改善的事上，增加更多的籌碼和果效。

以下有一個操練的建議，可以在室內也可在室外，兩種處境都去試著去作更好。若是在室內，不論是坐著或站立著，最好你的背越靠近牆越合適，也就是讓眼前有較寬廣的視野空間。

拿一枝鉛筆（食指丶筷子丶或任何一細直的東西皆可）直立置於鼻前約一英尺（約 30.48 公分）處，高度約與瞼或兩眼同高，方向是與地垂直，也就是與身體平行。以下的操作，須注意到幾件事。

這枝筆儘可能固定在它原有的位置，也就是當身體或頭不管怎麼動，都儘可能的不要去移動它。兩眼往前看時，隨時保持「匯視」焦聚於最遠處，室內可能就是牆或牆前的家俱。也就是說，你的視覺的焦聚要越過筆，不要刻意的去看它，當然周邊視力或餘光自然會知道它的存在。

下面要作個左右來回掃瞄的動作，記住！兩眼千萬不要散視，一直要保持往前「匯視」的看，看遠處的景物，頭要左右慢慢的轉，動作越慢效果越好，肩膀儘可能不要轉動，尤其，不要只動眼不動頭。

首先，頭往左邊慢慢的轉約達75度，或轉到你認為已到盡頭，而不必到需轉動肩膀為止，眼睛要跟著向前掃瞄遠景。然後，換個方向，頭往右慢慢的轉，超越過置於身前的筆，繼續往右慢慢的轉到75度處。這樣的，左右來回作個兩次。

好！現在立即就作，作完才讀下一段的說明。請勿偷懶，否則你會失去澈底瞭解和體會，新舊不同用眼的方式。

前面一大段裏，我曾提到，把那枝筆儘可能的，固定在它原有的位置，作到了嗎？當頭在左右來回慢慢的轉，眼睛也跟著頭而轉動，眼前的景物（牆壁或家俱）和那枝筆，都是固定在它們原有的位置，動的是你的頭丶你的眼，不是嗎？

固定的景物和東西就是固定不動的，這就是我們一向的認知，我們的視覺也跟著如此的解讀。如果剛剛的操作，或以前從未注意到這種視覺的認知，請再操作一次，好好體會我們以前的用眼就是如此的操作。

這應是天經地義的事，似乎跟視力沒有任何直接的關連。但貝茲醫師卻提出完全不同的見解，他建議我們想要有好視力，最好就是改變「看法」，因而可更加幫助我們改善視力。

什麼是自然的「看法」呢？簡單的說，就是「動！動！動！萬物都在動」的看法，這樣才合乎自然的實際現象，眼睛的「看法」當然也要合乎自然的原則，才能回到自然該有的視力。

如何 改呢？等下篇「動！動！動！心思意念跟著動！」再來細說如何改變這種新的「看法」。

球員兼裁判 - 你的視力已在改善中（1）

任何人一旦開始學習自然療法改善視力，最急迫的事就是隨時想知道「視力是否在改善中」。若毫無感覺的話，常常就會失望，甚至就此放棄！為了使讀者瞭解到可能的進展情形，將以一系列「你的視力已在改善中」為題，來述說可能會經歷的過程。

一般說來，當你發現視力衰退，第一次覺得須配眼鏡，或者已戴了眼鏡，度數加增到需再換新的眼鏡，找了眼科醫師或驗光師，替你量了適當的度數，可能一兩小時，也可能一兩天，拿到了新的眼鏡，一戴上去，哇哩咧！「馬上」看得清清楚楚的，也挺滿意的。這就是我們一般人對矯正視力的觀念！

其實，配副眼鏡戴上了它，並沒矯正人的視力，只不過是個人工的器具，掩蓋並抹煞人原本具有的自療能力，這自療能力是創造生命的神，擺在每個人身上的，不論是否信祂，都能享有「普遍恩典」的一部分。

對賢哥來講，眼鏡只是外加的累贅罷了，硬是要用人工的方法，不去尋求自然的本能，是種自討苦吃的便宜行事。試想，人的筋丶神經或肌肉扭傷了，都可自然恢復，骨骼斷了，上了石膏借用枴杖的輔助，幾個星期後就可自然接合。為何眼肌和眼神經的傷害是不能呢？

學習自然療法改善視力，最終極的目的是希望有一天，我們可以不必要戴眼鏡，也可以看得清清楚楚的！這樣視力改善的最後成果，當然，是可以被眼科醫師或驗光師量出來，證明你視力的改善是確確實實的現象，不是只有「心理作用」一廂情願或自我解嘲的想像而已。

我們視力的衰退不是一日造成，是經年累月漸漸累積而形成的，所以，想靠自然療法改善視力，很少的人會「馬上」享受到成果。在改善的過程裏，心態必須有些調整，不能期待以「配眼鏡的方式」來思考，否則會造成氣餒而中途作廢。

當你已開始運用些「貝茲三原則」，不論學會及改變了多少，以前用眼的壞習慣，只要已在進行中，多多少少，你的視力已在改善中，至少不會繼續惡化，只是你不容易察覺吧了。

為什麼？很可能，你仍是用配眼鏡的方式來衡量，也很可能觀察的不夠細膩，但最主要的原因是，剛剛開始改善的初期，改善的程度是很微妙（Subtle）的。

這微妙的改善初期，過了一段時期後，可能是幾天，也可能是幾個禮拜，甚至是幾個月，接著就會經歷一段視力改善的「臨界期」。

在這之後，視力改善就會開始大幅度的呈現。什麼是視力改善的「臨界期」？這是賢哥首創的名詞，用來形容視力改善過程的一些綜合現象。

至於怎麼細膩的觀察到，視力的改善已在進行中呢？什麼是視力改善的「臨界期」現象呢？又如何察覺它呢？這些都須等以後一系列的幾篇「你的視力已在改善中（2）」~「你的視力已在改善中（14）」 裏，上貼時才會詳細告之。

這視力改善「臨界期」現象的說法，是上個月在住在地一場「講座」後，綜合了些學員們的提問，才歸納成的構想，內容的細節，其實在所有以前的文章裏，都已片段不停的提過，唯一不同的是，至今還沒把它們擺在一起而已。

這種講法在部落格公開上貼前，將首先送給十一月分，在台「改善視力的自然療法-貝茲法講座」現場的學員。

雖然「你的視力已在改善中（2）」仍暫不上貼發表，但以下分享三項，在這個月發生的實際例子，相信也可提些實質的幫助。


第一，在「『搖晃視窗』的好消息」及「為何視力仍未改善？」裏提到的 T 老師，曾經在上完一小時的簡介課，三天後即能拋去，戴了三年多的老花眼鏡。

兩個禮拜前，才被通知這部落格的存在，立即來信，告知這半年來視力變化的過程。幾個月後，發現視力又開始衰退，她的反應與處理並沒出乎我的意料之外。

只要曾學會過「貝茲法」，而且得過視力改善的經歷，就會很快察覺到，有一陣子漸漸的疏忽了，應不時「眨眼」的用眼好習慣。

一旦發現並認知問題，就如她說的，重新恢復是輕而易舉，她更是高興的分享，暑假讀了一本英文小說，完全不必用眼鏡。

她的信一開頭，首先謝我醫治了她的老花眼，並時常與人分享得了醫治的經驗。沒有！重新強調！賢哥沒有醫治她的老花眼，賢哥自己不是位醫師，當然不會給與任何的治療。T 老師視力的恢復，只不過是充分享受「普遍恩典」的果效吧了。

其實主流眼科醫師也會承認，他們也是無法醫治老花眼的，哈！只是他們仍盲目的不肯承認或接受，自然療法的可能性，沒辦法醫，就告訴人說老花眼是老化現象的一環，無法避免的，是嗎？

申命記34：7「摩西死的時候年一百二十歲；眼目沒有昏花，精神沒有衰敗」。雖然我們這些已把老花眼除去的人，沒有一位是像摩西是一百二十歲，但我們已變成 「眼目沒有昏花」 的見證人，是無法辯駁的事實，再次證明主流西醫的堅持，是大錯特錯的。

總之，視力的好壞是起起伏伏的，就算學會了「貝茲法」改善視力後，一旦又疏忽了用眼該有的好習慣，視力仍是會再度衰退，好在已有了「貝茲三原則」的底子，重新恢復是會較輕而易舉，不會像初學時那麼的「辛苦」了。


第二，前天（ 10/25 ）在一個歡送友人的餐會上，遇到了上（ 九 ）月底參加「講座」的一位學員，她很高興的向賢哥及與會的人分享，最近視力改善的經歷，也提了些仍有的學習困難。

首先，不到一個月，她不論白天或夜晚，開車都已不需要戴眼鏡了。一年多前，看「世界日報」連老花眼鏡都不夠用，必須依賴「放大鏡」才能看報紙，現在則可以維持20到30分鐘，不用老花眼鏡，也看得很清楚。

開始又看不清時，只要休息幾分鐘，好好眨眨眼後，又能不用老花眼鏡，重新清晰看報紙。為了證實她的進步，拿起桌上的水瓶，讀起瓶上貼紙的小英文字，這些英文字，比華文報紙的字小一半，哇哩咧！她的確進步了。

問到為什麼讀了二丶三十分鐘後，就會開始模糊？為什麼眨起眼來，總覺得很吃力？為什麼兩眼的 「匯視」，也總覺得很不自在？這三個問題並不太嚴重，幾乎是大多數人，學習「貝茲法」的過程中，都可能會遇到的，只是每人學習的過程，細節上雖是不儘全然相同，但或多或少都會有的現象。

交談中，發現她的「眨眼」還不夠自然，還是在意識的階段內，有時甚至用力太強了些，包括「匯視」在內。她都蠻認真的在做。由於太「努力」了些，反而容易疲勞，造成矯枉過正的反效果。要養成一些以前從未有的新習慣，感覺很不自在是過程中避免不了的，需一些時日才能自然適應，不必太介意。

賢哥的建議很簡單，須練習再輕一點的「眨眼」，另外，不要把報紙攤在桌上，把它折起來，拿在手上，輕輕慢慢的晃動，頭和眼睛也輕微的隨著晃動，拿在手上時間過久的話，可能會很累，所以手肘可擺在桌面上，好讓它們有個支柱，如此，連看二丶三十分鐘後，就不會怕忘了「眨眼」或「怡動」了。【3/31/2009 後記】：以後的文章裏，會稱呼這個建議為「第二小撇步」。

她的進展已接近視力改善的「臨界期」，雖然，所有的用眼好習慣，仍未變成下意識的程度，但明顯的視力改善，已漸漸形成，是非常可喜的。記得以前「目不轉睛」一文結束前提過，「一分耕耘，一分收穫」 的說法嗎？「貝茲三原則」只要開始作，漸漸的效果會自然呈現的，不要輕易就放棄，認真點就好，但不要太努力哦！

開車族的讀者，請別太早嚐試開車不戴眼鏡，等以後有機會再寫一篇「開車族的叮嚀」，建議上貼後再試都不遲！安全還是最重要的！在這之前，還是把「貝茲三原則」裏的一些好習慣先養成再說吧！


第三，十月二十二日，有位年青網友無意中逛到這個網站，在「兩位改善視力的見證人」一文留言，說到「……自從我開始研究視力的自然復健法已經將近一年，自我實驗也將近五個半月。目前我個人近視的進步的幅度大約是依三個月進步25度左右(雖然我覺得視力的恢復是非線性的啦，就跟一般的肢體復健一樣)。……」

來往的信中，才知他自己也有個部落格「必然的巧合」，在沒進入本網站前，他已於 9/28 發表了一篇「戰勝近視」的文章，由於有著物理學的背景，加上懂得如何深加思考，大膽的提出些與主流西醫不同的看法，令人欽佩「後生可畏」的可貴！

文中提到『……大膽假設：眼球以及腦部認知系統交互作用之下，天生具有「知道什麼是清楚」以及「想要看清楚」的傾向，……並且在適當休息以及意志力的完美配合下，眼球肌肉「有能力」「記起」其放鬆能力(相反於一般眼鏡業者、醫師或父母親說的一但近視，除了少數假性近視的案例，其餘的幾乎無法恢復)。……』

雖然沒有事前直接觸及到「貝茲法」，但他思考的大方向是離「貝茲法」不太遠，所以近幾個月視力三個月進步25度左右的成果，是必然的，現在再加上「貝茲三原則」的補助，相信在極短的未來，會有大幅度的改善。因此在本文，向他致敬並鼓勵他已走上「正道」。


三個例子的總結論： 朝著「貝茲三原則」的方向練習，只要大方向對，有時習慣的改變上，成果還有點差強人意，沒關係，再接再厲，不要輕易中途放棄，也不要一時沒有感覺到改善，就停止養成用眼好習慣。

在視力改善的「臨界期」之前，主流西醫的測量方法，幾乎是很難量得出來的，這段時間裏，須要自已以「球員兼裁判」的方式，用「你的視力已在改善中（2）」及往後一系列的文章裏所提供的方法，先建立起，你的視力已在改善中的自信心。

視力改善的「臨界期」過後不久，進步的幅度會大到，你的醫師或驗光師都會啞口無言的。這曾是賢哥自己的經驗，盼望很快的，你也可享受到那樣的成果。


【賢哥註】下一篇有關同一主題的文章，需要跳越到「你的視力已在改善中（2）」。