貝茲法能讓視力從1.2變1.5嗎？

『請問貝茲法能讓視力從1.2變1.5嗎？』 是一件 【2016年7月17日的 匿名】  留言。簡單的答案是 “當然有可能”，但是依循主流醫學的說法就 “絕對不可能” 啦！

以前著名的教學老師曾提過類似的實例，但賢哥本人沒如此的經驗，所以原本不想回覆這樣的問題。呵！最後決定，不但回覆，還以此問為題寫文上貼呢！

一般人，視力若改善到 1.0 左右就相當滿足了，除非有特殊的目的，否則不會想進一步去達成 1.2 或甚至更進一步的達到 1.5  ，因那需付上相當大的 “貸價”。賢哥本人多年前右眼已達 1.0 （plano） 左眼還有差一小段距離，但因已事事可不必再戴眼鏡，就心滿意足，不願再進一步下工夫了！

額外需付上的 “貸價” 是什麼呢？哪就是在貝茲三原則的運用、操作必需更加細膩！只舉一小例，其餘有關 怡動、匯視、放鬆 等貝茲三原則的操作就請自己類推！在同樣的情況下，匯視時平時只要把看的範圍縮小到一顆米粒大就可達成 1.0 的視力，想進一步提昇到 1.5 的人，就必需縮小到一粒芝麻大！過程會很辛苦的，但其實變成習慣後也就沒什麼了！


請參考賢哥以前教學的前學員 LEO 【LEO生活筆記】 ，他從 450 度近視及 150 度散光，視力已改善到 1.0 ~ 1.2 之間。更令賢哥深感心慰的，經由多次的鼓勵，他也已出來分享教學了！他的一篇 【30歲的我，不再被眼鏡束縛了】 文章也提及賢哥的女婿在大學（20 多歲才上大學）時曾有近視，但改善後竟是擁有 2.0~4.0 視力的人！呵！並不敢邀功，賢哥的女婿是在互相不認識前就已無師自通會並改善視力的！


總之，依循主流醫學的講法，就跟他們一樣繼續戴眼鏡！若想改善視力的，就認真的讀賢哥或 LEO 【LEO生活筆記】 的分享！








『提示』1/22/2009-特地寫給網路操作很生疏網友們的說明：

去年（2008）十二月才開始告知一些友人有關賢哥部落格的存在，最近接二連三的接收到電話，問賢哥那些十二月分的文章怎麼消失掉了？詳談後才瞭解，有些人對網路的操作完全很生疏，所以寫下這段的提示，以後，將會把這『提示』隨時移到最新一篇文章的結尾。

1） 網頁右欄裏列有兩大標題：「賢哥的部落格群」和「網誌存檔」。將滑鼠指標移到「賢哥的部落格群」底下的「賢哥的廚房」或「賢哥閒聊室」並點擊滑鼠的左鍵，就會帶你進入其它的相關部落格，看完那邊的文章，想回到「賢哥健康站」的話，只要點擊「賢哥的部落格群」底下的「賢哥健康站」，或按一下鍵盤右上角（等號鍵的右邊 ）  「Backspace」 的大鍵即可。

2） 右欄裏的「網誌存檔」裏，平時只會詳細列表本月分的文章，其餘舊文章的存檔，全濃縮在「月分」或「年分」的標題裏，例如：點擊『2008（47）』前的三角型，就會列出2008年的十二個月分，點擊任何一個月分前的三角型，就會詳細列表出該月分裏上貼過的文章。

3） 文章裏，若有任何的「詞句」，是具有不同顏色並且有底線的話，若將滑鼠移到那個「詞句」上，應該發現到滑鼠的指標會由「大箭頭」轉變成「手掌」，這表示那個「詞句」是有相關網頁的連結。 若點擊它的話，就會帶你進入那個相關網頁，等看完那個連結的文章後，只要再按「Backspace」的大鍵即可帶你回到「賢哥健康站」。

4） 文章裏，若貼有任何的「插圖」或「相片」，將滑鼠的指標移到那個「插圖」或「相片」上，擊打滑鼠的左鍵，就會「放大」該「插圖」或「相片」。等看完那個「放大」的「插圖」或「相片」後，只要再按 「Backspace」 的大鍵即可帶你回到「賢哥健康站」。

5） 文章底，『張貼者：Hango（賢哥）』 那一行裏的 『意見』 欄前，若數字大於 「0」 時，表示此文章之後 已存有意見 貼文，擊打此 『意見』 欄，將會表列出所有的意見及回覆貼文內容。 

『近視是病』 不容輕忽？？？

「近視是病」不容輕忽 專家：已成國安問題 是今天（6/22/2016）一則新聞的標題。不要說這個標題，連該則新聞的報導都含有許多值得商搉的內容。如果繼續迷信這些 自己都一直戴著眼鏡的專家們的說辭，呵！哪就與他們一樣繼續戴眼鏡下去吧！

假若賢哥是位想減肥的人，相信自己會有點自知之明，在選擇怎樣才是合適的教學者時，應該會考慮或評估教學者本人是不是有值得使人信服的 “實質” 資格呢？不是單憑對方是不是專家而已？那怕這位教學者是曾得諾貝爾醫學獎的專家，但他本人卻是位 超肥者（obese）？啍~~~ 至少賢哥一定會躲的遠遠的……

 先解讀該則新聞的標題，『近視』不容輕忽！舉雙手讚成！ 『病』不容輕忽！不需專家出來呼籲，更是屬天經地義的常識！但是 『近視是病』 四個字擺在一起，卻是非常嚴重的誤導，更屬非常離譜的錯誤！


近視不是病！ 近視不是病！ 近視不是病！ 非常嚴肅的事需連講三次！我們這些曾是多年戴過近視、散光、老花眼鏡的人，若迷信專家們的說法，呵！就不可能摘去眼鏡，更不可能出來 “免費” 的到處分享、教學了！

近視不但不是病，而且還是可以逆轉的！只要把每人從嬰兒到四五歲時的用眼方式、習慣找回來，哈！就是那麼的簡單！賢哥曾戴了 44 年的近視與散光眼鏡，16 年的老花眼鏡都早在十年前就拋掉了！只要任何人肯放棄成見，重新找回幼兒時的用眼方式與習慣，就能大功告成了！

這種 幼兒時的用眼方式與習慣，早在兩三千年前的聖經裏就被提過，可惜 99.99% 的聖經學者與基督徒也被現代醫學所誤導而不自知，竟不瞭解聖經裏的教導！再說，一百二三十年前，也被曾是眼科醫學院裏的年青醫師，也是位教授所發現！他就是貝茲醫師 William H. Bates.

從讀醫學歷史的資訊推測，一百多年前的眼科醫師大部分的收入都是靠賣眼鏡賺來的！竟然有這位三十歲不到的眼科醫師暨教授非常的 白目 出來倡導可以不需戴眼鏡的原則與方法，這種說法與作法不就是在擋人財路嗎？呵！難怪被轟趕出眼科醫學界，沒想到！資訊已相當暢流的二十一世紀，還是有人在擋貝茲醫師的貝茲三原則：怡動、匯視、放鬆！


沒關係！要繼續迷信主流醫學 『近視是病』 的說辭延續下去，請便！就繼續接受 『……一旦近視就終身近視……』 的戴眼鏡罷！而，我們這些因從貝茲三原則受益不再戴眼鏡的人，沒資格、也不會傳講任何有關眼睛醫療的事，反而只會傳講用貝茲三原則改變用眼習慣，就能像賢哥或前學員 LEO 一樣不再戴眼鏡的生活與樂趣！


經過多次的鼓勵， LEO 也已開始出來公開分享與傳講貝茲法了！有興趣者可參考

改善視力活用貝茲法分享會 2016年新竹第二場

 

 

 

 

“老花眼” vs. “生老病死”

上一篇 【老花眼？？？？？？？】 的文章中提到主流眼科醫學對 “老花眼” 形成的因果關係認為是 『 ……人體機能老化的一種現象。…… 中年以後晶狀體漸變硬化，彈性相對減弱,跟著睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，故發生近距離視物困難，這種現象稱為老視，也就是通俗所稱的 “老花眼”…… 』

請再讀一位眼科 江立峰 醫師在一篇 “高度近視及糖尿病 當心老花眼提早報到” 一文裏對老花眼的看法： 『 …… 隨著年齡增加，水晶體會變硬，眼內調節水晶體的睫狀肌退化，調節能力下降，當下降到某個程度時，就會容易形成老花眼 …… 』 （註：賢哥只以 “老花眼” 在網路搜索，隨便點擊一則就出現江醫師的說辭，所以請不要誤會，絕沒有要特意針對他發言的用意！當然也需假設或猜測，撰寫該文的記者梁以辰沒有錯誤報導或誤傳江醫師的說辭才對？）


不要說主流醫學是有如此的看法，連有些宣稱是貝茲法的教學業者，或推廣貝茲法的網站、文章或說明中竟也附和上面兩小段主流醫學的說法！也以為 “老花眼” 是睫狀肌老化、退化再也無法有效調節水晶體所致？

這些網站一邊標榜推行貝茲法的教學，另一邊卻又不知貝茲醫師是完全不認同這種說法、理論！嗯~~~這幾個網站現在要不是已經被取消掉了，不然就是需登記為會員或學員才能閱讀。所以，賢哥已無法進一步實際的點出這幾個網站！其實這已不重要了，因為假設真的介紹這些，呵！還真會有人誤以為像似在介紹 “含有黑心油的健康食品”？！（黑心油與健康是相互排斥、矛盾的！）


所以，簡單的說，主流眼科醫學所持有關 “老花眼” 的說法就是人體老化的結果，與 “生老病死“ 一樣是無可避免的？


真的無法避免的嗎？


呵！當然貝茲醫師的研發結論就認為老花是完全可以避免的！但是，假若想要避免它的發生，就需要事先知道老花真正的原因，才有可能預防它啊！所以，重新仔細的檢驗主流醫學的講法：

1） 中年以後， 隨著年齡增加，水晶體會漸漸的變硬，彈性相對也跟著慢慢減弱；
2） 睫狀肌（又稱眼內肌）開始老化，收縮能力也跟著開始降低。

不要說是有醫學背景的人，連我們這些外行的平常人只要用 “腳頭烏” （台語的 “膝蓋” ）去想（意思： 顯而易見，不需要真正用到腦思考，只用到膝蓋想就能明瞭的），都會認為這兩句話應該毫無疑問是正確的。類似 【近視是因眼軸變長所造成的？】 一文提到有關 “因果關係的本末倒置” 裏哪一大段的說明一樣，貝茲醫師當然也跟主流醫學一樣，完全接受上述兩件生理老化的正確性！但對這兩句的延伸推論卻是完全的不能苟同！

再說一次，人在中年以後，“水晶體漸漸變硬，睫狀肌也慢慢的變得越來越鬆弛” 的生理老化現象是千真萬確的事，也就是像 “生老病死” 一樣，沒有任何人可以避免，遲早一定都會發生的。

哪為什麼？貝茲醫師卻認為老花眼是可避免的？呵！很簡單啊！因為這兩件生理老化的現象並不是造成老花的原因啊！若想要知道真正的原因，就要等我們討論完貝茲醫師用來反駁主流醫學說法所有的實例後再說了！


第一例： 就算是老態龍鍾，還是有人不會有老花

雖然手頭沒有統計數字可引用，但七十歲以上的人仍沒有老花的並不是例外的極少數！貝茲醫師就曾挑戰眼科醫師要能認真的觀察，一定會發覺到一些七八十歲以上仍沒老花的事實！因這些人絕不是極少數的例外！與任何同年紀的老人一樣，沒老花眼老人的身體各部位、器官等等當然也都在老化中，不可能只留住水晶體及睫狀肌不老化啊？！即然水晶體及睫狀肌也老化，怎還能斷言說它們的老化是老花眼的原兇（因）呢？這就是主流醫學說法不能自圓其說的第一（種）例子。

自從學貝茲法的九年多以來，七十歲以上到高及九十二歲的年長者仍沒老花的已遇過十多位，其中有四位因交往較深也較熟悉，所以，可以不避嫌與他們深談些較隱私有關生理、身體、習慣、愛好……等問題。

與這四位交談的當時，他們的年歲分別是 69，74 ，76 和 83。可以確定的，從他們皮膚皺紋、肌肉鬆垮、行走及動作遲緩、身體的健康狀態  …… 等等看起來，有兩位是十足的 LKK 族 （ LKK 是台語 “老殼殼” ，老到不能再老的音譯），另兩位也躲不掉，雖然還沒到 LKK 的程度，但是看起來確實已屬 “老” 字輩的人仕。

也可以確定的，他們身體的各部位是明顯的已老化或正快速的老化中，雖然沒有醫學的證明，但，若說他們的水晶體及睫狀肌不跟著老化，呵！打死賢哥也不會相信的！呵呵呵！更可確定的，他們真的卻是一直都沒有老花眼啊！

這四位年長者仍沒有老花眼的困擾，並不是因為一般所謂的 “第二春視力” 現象； 也不是像賢哥一樣，學了貝茲三原則後，把已持多年的老花有效的去除掉。他們的一生中都未曾有過任何視力的問題，沒戴過眼鏡，表示他們一向擁有用眼的好習慣，所以進入中老年紀後，老花沒出現才是理所當然的！

最近有些主流眼科醫師，已承認有些特殊的老人，就是不會有老花眼！還是在硬拗不肯檢討主流醫學的理論可能是有多麼嚴重的瑕疵或根本是錯誤？只願接受說，的確有極少數 “天賦異稟” 的人，在五十歲時仍無老花現象！什麼是 “天賦異稟” 呢？就是說，這樣的人天生即具有不得了的獨特才智或體質。

照這種說法，（因為主流醫學認為老花是因水晶體及睫狀肌老化所致） 既然有少數人不會有老花，應該就是這些人的水晶體及睫狀肌不會老化？如果把這種無厘頭的硬拗哲理繼續推演下去的話，應該身體有其它的部位也不會老化啊？……呵！再繼續下去，應該也會有少數 “天賦異稟” 的人，會是長生不老，也就是死不了的人啊？實在是有夠扯的，不是嗎？所以，老花是因水晶體及睫狀肌老化所致的說法還能自圓其說嗎？


有幸遇過這十多位年長者都沒老花，這件事已夠令賢哥興奮不已，因為這就應驗了貝茲醫師反駁主流醫學講法的第一例，也就是，就算人已達老態龍鍾的年歲或程度，還是有人不會有老花現象的困擾！

但是最令賢哥興奮，也值得與讀者們大大分享的是： 不但是就近的觀察，也有較仔細的深談，很高興的告訴大家，這四位的用眼習慣是完全的合乎貝茲三原則啦！難怪喔 ~~~ 這樣的人若會有老花眼（或其它的視力問題）才怪呢？！

年長者因行走及動作遲緩、身體的健康狀態不良，一般說來，大多有個 “通病” 、 “習慣” 、“心態” ，綜合性的說就是較懶的動，譬如：能不動就不動，多一動不如少一動 …… 若引用到眼睛，就會很少眨眼，也會呆視、凝視、愣視 等的用眼壞習慣。

這四位從未聽過什麼是貝茲三原則？更沒特地學過： 怡動、匯視、放鬆！但是，他們不會像一般年長者常持一幅 “英英美代子” 的模樣！ （呵！ “英英美代子”  不是日本女子的名字，意思是台語 “閒閒沒事做” 的同音句子！）

只要看到他們眨眼的頻繁度，兩眼也時時的活潑 “怡動” ，加上，他們行事為人都很一致顯得非常有自信，因有自信，全身自然就會很放鬆！眼肌若沒跟著放鬆是很困難的！除了匯視別人不可能觀察出外，必需以誘導式的深談，才能確定他們的確也都持有匯視。綜合的說，他們確確實實有貝茲三原則的用眼方式與好習慣！

光是從這一個 “第一例” 看來，嚴格的講，老花眼的發生與年紀只是相關係數高而已，年長者大多會有些年青人較少有的用眼壞習慣，像似 【近視是因眼軸變長所造成的？】 一文裏談到感冒與 涼、冷、寒、風、或 雨 有關！兩者間的相關係數非常高的幾近 1，不見得就是因果關係！

近幾年，年青人長時間的用電腦及其它 3C 產品，竟然有二十幾歲的人就得了老花眼！奇怪耶！這些年青人難道也因水晶體及睫狀肌提早老化嗎？怎麼會只有水晶體及睫狀肌老化而身體其它的部位就偏偏不老化？這若不是主流醫學對老花成因的說法不能自圓其說？是什麼？對懂得貝茲三原則的人來講，這都是用眼壞習慣所引起的，跟年紀真的沒實質的關係！



總之，“老花眼” 絕對不是 “生老病死” 一脈相連的現象，若想能預防、避免老花，或想去除已有的老花，只有貝茲三原則才是真理、才是王道！不信者而願意繼續相信主流醫學對老花的講法？請便，繼續戴老花眼鏡吧！不然就去接受本無需要的手術啊？願意學改用貝茲三原則用眼的人，就有機會像賢哥一樣，呵！早已拋棄了曾戴了十六年的老花眼鏡啊！

近視是因眼軸變長所造成的？

錯！錯！錯！錯！錯！錯！錯！呵！不連用七個 “錯” 字總覺得使不出足夠的力道來回覆這句 “近視是因眼軸變長所造成的？” 是有多嚴重錯誤的論述！是的！主流眼科醫學是這樣的告訴我們，若有人還想繼續接受這種說法，請便！順便也在餘生之年，跟他們一樣繼續戴著眼鏡啦！賢哥不會浪費時間或精神去辯駁它的主流醫學論點。如果肯從裏到外截然的去除這句幾近荒繆的論述，才有機會像賢哥一樣，能夠去除曾戴了四十四年的眼鏡與累贅！

從貝茲三原則的觀點，這句 “近視是因眼軸變長所造成的？” 到底有什麼錯誤呢？表面上最大的錯誤就在這句話裏的 “因” 字！再接下來的錯誤就是這句話延伸的論述，主流醫學認為眼軸變長是不可逆的，所以，也告訴我們近視是不可逆轉的？呵！幸好，賢哥沒有迷信他們的繆論，敢大膽的去試學貝茲三原則，呵呵呵~~~不然也不會在此與大多未曾會過面的讀者分享不需再戴眼鏡的新生命與新生活。


因果關係的本末倒置：

貝茲醫師從未否認近視者的眼軸是真的變長了！但眼軸變長也是視力惡化的症狀與現象的一部分，並不是原因啦！根本是因果關係的本末倒置的笑話！這有點類似說 “肥胖是因腰圍變大所造成的！”  或 “感冒是因流鼻涕或喉嚨痛（受寒）所造成的！”

肥胖及腰圍變大兩者都是因不健康的生活方式所造成的身體不健康現象，所以，“肥胖是因腰圍變大所造成的！” 是句無厘頭的繆論。有人誤信它的真理性，竟去做腰部抽油脂的手術，的確的，腰部暫時的縮小了一陣子，但是若不改變生活方式，沒多久，肥胖的現象根本沒解決，手術的後遺症也會出現，真是後害無窮！

賢哥上個世紀九零年代初體重曾高達 82.5 公斤 ，BMI 相對的高達 29，當時的腰圍也是大到 91.5 公分！十足的已近超肥 （Obese） 的程度了！後來改變生活方式（請參考 【豬流感來了，怎麼辦？（2）】 ）， 體重已降低到目前的 65 ~ 67 公斤，腰圍 77.5 ~ 79 公分，而 BMI 則也在健康範圍 （18 ~ 25） 內的 23 ~ 23.5 之間！自己的經驗是，當實施健康生活後，整個體重就漸漸的、且很自然的會降到正常的範圍內，腰圍當然也跟著縮小，不需要進行一般所謂的節食 （on diet），也不必特別去鍛練六塊肌，更不必去做一無是處的不必要手術啦！


在十多個賢哥所知或問來的語言中，不論是 流行性感冒（Influenza or Flu） 或是一般的 普通感冒 （Common Cold）， 所用的用詞與字眼全都與 涼、冷、寒、風、或 雨 有關！雖然人類各個文化、語言至少兩千年來都一直誤以為這兩類的感冒都是由 涼、冷、寒、風、或 雨 造成的！事實上，八十多年前就已確定流行性感冒的確是病毒菌種所造成的，因只有少數幾種病毒菌種所引起的，所以較早被認定；可是，一般的普通感冒卻反而是等到上個世紀八零年代的後期，才算是完成完全的確定也是病毒菌種所引起的，但是因牽扯到到兩百種以上不同的菌種，所以才拖了哪麼晚才能確定。

只不過感冒的發生的時候大多與 涼、冷、寒、風、或 雨同時發生，也就是兩者間的相關係數非常高的幾近 1，也就是兩者間相關性幾近百分之百，所以，才會有兩千年的誤解，但絕不是因果關係啦！雖然相關係數是個統計學上的理念與專有學問，學醫的人只需略懂它的觀念與應用就好，可惜！常在媒體上看到主流醫學人仕，不但完全不懂相關係數絕對不可當作因果關係來解說，結果，在誤用與誤解下，因而造成全民常被誤導！以後，若有機會，再來說明這一類的誤解。


整個主流醫學的思維從 1860 年代就開始偏離了兩千年的傳統，漸漸的把症狀與現象當作病因，因而所有困難的病情（尤其像癌症一類的），已偏激的到只知用割（手術）、毒（化學、合成藥、化療）、 燒（電療）的三大法寶！

再引述已在 【說的是一套，做的又是另一套！（1）】 一文裏曾介紹過的動畫影片 The Town of Allopath，說明主流醫學已偏激到誤把症狀、現象當成病因或病來試著治療……如果直接聽英語有困難度的讀者，可點擊前面 “The Town of Allopath” 會帶出整篇影片的文字稿，讀起來可能較容易些……





沒想到，一百年前貝茲醫師的研發就認定視力衰退只不過是功能的失調，可是竟也被主流眼科醫學當作病來 處理！如果想繼續相信主流醫學的說法，哪就與他們一樣繼續的也戴著眼鏡啦！畢竟賢哥所傳講的只是個不學且無醫術的經驗說法，完全沒帶有任何醫療性質的成分，若要試學貝茲三原則進而想改善視力，哪（是否真的能不需再戴眼鏡的）後果就請讀者要自行負責了，因為賢哥在此並沒推銷任何產品，也沒在進行任何隔空的 “醫療” 行為！


眼軸變長不可逆轉？

在三月六日的一個回覆欄裏，賢哥又再次提及以前因曾戴了四十四年大鏡框的眼鏡，所以臉上在兩邊耳朵與眼尾間的皮膚及皮膚裏的軟骨都曾留下兩條凹溝，不戴眼鏡後，前後裏裏外外的兩條凹溝漸漸的逆轉且消失掉了！或許上大段講到 腰圍也曾從 91.5 公分縮小到 77.5 ~ 79 公分不算是種逆轉，但軟骨裏的凹溝消失掉該可算是種逆轉吧？！

七年來，已有多人問及賢哥的眼軸是否有逆轉或縮短？不客氣的說，問這一類的問題是真無聊也毫無意義？眼鏡早就不戴了，還管它眼軸是否有縮短？ 不要說自己不會浪費金錢去測量它，就算有網友讀者願意替賢哥付費？呵！賢哥也不會浪費時間啦！

另外，眼軸變長及軟骨裏的凹溝都是眼睛發育（約四五歲）完成後才發生的，這完全與中華文化裏的一件傳統醜事大不相同的，哪就是流傳上千年（大清帝國的後半段更是變本加厲的推行）是項對女人不人道的岐視、虐待、污辱、殘暴的纏足裹腳！纏足裹腳是在少女腳還在成長的過程中就進行的慘忍處置，被纏足裹腳的女人長大成年後，腳足仍維持小時候的大小但已變畸形，當然這種大男人沙文主義惡行所造成的是絕對無法逆轉的。

但眼軸變長完全是不同的現象，它是受經年累月眼肌過度疲勞、緊繃，壓抑所造成的，若將眼肌有效的施予放鬆，眼軸理論上應有機會恢復正常的！事實上是不是會縮回正常呢？賢哥的答案是 Who Cares？誰還會在乎它事實上是真的怎樣改變呢？我們這些視力恢復了且又不必再戴眼鏡的人都不在乎了，有誰還會在計較個不停的呢？所以，賢哥才會說，問這種問題的人真是無聊到極點了，不是嗎？若能恢復視力不是更實務些嗎？

再說，賢哥的眼軸是否有縮短又能證明什麼呢？縮短與不縮短 都 剛 好 證明主流醫學一百年來的說辭是完全的錯誤？怎麼會這樣說的呢？ 1） 若確實會縮短，不就正正打了主流醫學所堅持眼軸 變長是不可逆轉的臉了嗎？ 2） 若沒縮短，也照樣是大大打了他們一大巴掌？不是嗎？因為賢哥已不必戴眼鏡是事實，不就更證明眼軸變長確實不是造成近視的原因啊！何苦 呢？請不要讓主流醫學變成類似豬八戒照鏡子？更也請不要讓主流眼科的醫師們不開心！留給他們點面子，好嗎？！又不是他們個人的錯，只不過全是醫學院學來的啦！所以，真的以後不要再談這無聊的議題了吧！呵！


總之，眼軸變長的問題已分別多次在不同處的回覆欄裏提過，或許不是每人都會去讀已超過兩千項的回覆欄，所以，這次 2015年3月29日再被問到，才不厭其煩的特地寫這篇文章述說賢哥 對它的看法，再次強調，這純粹是個人的經驗談，絕不是什麼醫學論述的傳達，呵！信不信由你啦！所以，請讀者以後不要再提與眼軸有關的問題了！謝謝！    

前學員立祐 Leo 的見證與分享

我叫 Leo 台中人，今年 30歲，是個一般的上班族，近視追溯從國中就開始了，最近好奇用測視力軟體量了一下視力，看看可以看到哪裡了，我練習貝茲原則好久了，雖然半年前就決定不戴眼鏡啦，只是還沒抽出時間去驗光，結果左眼輕鬆看到 1.2，右眼也看到 1.0。

四年多前 2009年在網路上 Google連到了賢哥健康站，一系列有關貝茲原則一百多篇文章，免費教人改變用眼睛的習慣，矯正視力問題，我有中度的近視約 425度，散光 150度，一開始尋找改善眼睛方法的動機，也就是不想戴眼鏡而已；我覺得要看得清楚，戴眼鏡做活動有著許多不方便，這個動機讓我很有興趣的把所有的文章詳細的讀完。但是一讀之後我就發現觀點跟主流眼科的講法完全不同，包括近視的成因、矯正的做法等等。跟從前認知差距太大，導致我曾經半信半疑。

雖然懷疑又為何我選擇貝茲法去做練習呢？坦白來說我心裡是比較抗拒手術的治療方式的，自己本身是念理工的人，很容易理解一些物理的原理，我詳細探究現在流行的雷射手術如何進行，知道它只治標不能治本，動刀之後削薄角膜，眼球軸性變形的問題依然存在啊，又可能許多後遺症，像乾眼，夜間炫光，還有角膜瓣不會癒合等等，總之另我怯步，所以我想了又想，只有貝茲這個方法或許可幫助我不戴眼鏡、恢復好視力。於是這個拋開眼鏡的旅程就展開了。

我承認 4年不算短的練習過程中有段時間不是看得很清楚，視力的確是上上下下起起伏伏的，我並非一蹴而成的看清一切，所以中間我的信心常常受到動搖，也不曾出現什麼戲劇性的轉變啦，我想自己改善的關鍵就是我會一直注意當前的視力狀況，評估是不是" 正成長曲線" ，若不是就再回去好好讀文章，反覆思想修正我的用眼睛習慣，學好了再忘掉它，後來慢慢的 "瞬間好視力 "的狀況一直出現，騎車的時候看燈號就知道了，或是很快的掃視車牌的號碼也可以發覺，以前都是模糊不太清楚的，現在怎麼常常可以輕易的讀出來。半年前 2013年 10月左右，我知道時候差不多了，應該也沒有什麼安全上的疑慮，終於我把眼鏡拿掉了，現在信心充足，九成以上的生活不會再需要它 (眼鏡 )啦。除非真的突發的狀況等意外，才有機會再把眼鏡戴上了。

但我也要說我自知視力還有很多進步空間，手機軟體看到 1.0~1.2說明已經是正常的了，還是有些散光讓我看到的小物小點會分散，但是我只要好好做大 E字的掃描，跟更深層的敷眼放鬆，就會大大進步，上班生活一忙，替自己找藉口就會想說之後再說了，這也是我的壞習慣 (惰性 )啦。

因為是過來人我清楚知道戴眼鏡的諸多不方便，畢竟也戴了十幾年的中度近視眼鏡，去年底到美國東岸玩也去順道去探訪找賢哥，也是要再確認這個講法的真實性，順便把我遇到的疑問做解答，看到包括賢哥他自己還有一些教過的人都是好的見證，也給了我很多鼓舞，並知道貝茲三原則怡動、放鬆、匯視就跟好視力息息相關，舉他的女婿當例子，一位墨西哥裔的美國人，視力驚人的好，可以看到 2.0~4.0，只是也聽說大學時候也有一度視力變糟，自己去探究想出怎麼看才會再看清楚，就是兩個眼睛時時看同一點，就是跟貝茲法的匯視原則不謀而合，哈哈。我認為若接觸貝茲的人相信的就會相信，不相信的還是大有人在。四年多前我如果不繼續做練習，我現在一定還是四眼田雞，慶幸的是我選擇了貝茲法做為我視力改善的方法，這個對我的影響是一輩子的，現在的我想說拋掉眼鏡不再需要它，真的是很開心很美好的一件事。

貝茲法立論的基礎就是近視、老花眼這種問題不外乎是用眼習慣不佳造成的功能失調，當然我們都不是眼科醫生沒辦法確切評估每個人的狀況，也不保證最後成效會如何。但是如果你去看醫生九成九就會跟你說近視沒得救，有的話就是花大錢去做雷射啦，不可否認的打雷射效果一定很好，而且立即見效，現今速食主義的時代很多人會支持這個方式，我建議考慮詳細再去做；反過頭來說，只有你自己是自然視力的擁有者，我也要坦白的說用自然療法改善視力，不可能一下子就看得清楚了，需花心思在對付你的壞習慣，再一步一步的恢復原先的視力啦。




【賢哥加註】

前學員立祐 Leo 寄來的見證與分享，賢哥將這一篇 “來函照登”，讓有心想學貝茲法改善視力的人，能獲得一些鼓舞與信心！


【賢哥補註】

雖然上面已說明到，立祐 Leo 寄來的文章是 “來函照登”，賢哥沒有更改其中的句子或文字，呵！但是重讀兩次後，賢哥實在忍不住的把幾處加添了黑字體！請見諒啦！

為什麼還有這麼多人近視與老花呢?

以下雙引號裏的四行字是一位讀者 Leo Mu 2014年2月5日 的留言：

『
不好意思
我想請問一下
如果這些方法真的有用
那為什麼還有這麼多人近視與老花呢?
』

單單從他問話的口氣，大膽的猜想他很可能是一位來自台灣的讀者！ 若照以前的情況，賢哥根本不太願意理會這一類的留言！甚至過去已多次刪掉一些類似的問題而不上貼曝光，更不用說會想去回覆它們！


為什麼賢哥以前懶得回覆這一類的留言？

第一：這一類的問題可能會被炒得越談越激烈，需要相當多的時間與精神去應付，賢哥時間有限實在沒閒情理會它們啦！一旦被分神，就可能被引離賢哥想分享的主題，最後是在浪費大家的時間，何必又何苦呢？

第二：假若提問者只是好奇，或著可能資訊不足，也可能沒機會好好的深入思考，當然更可能是想法中毒太深，長期被主流醫學的偏激講法所誤導罷？但至少這類人是心存善意，只要想學也肯花時間爬本網站的文章，遲早自己會找到答案的，最後視力也因而跟著獲得改善了！花時間去回覆它們，不就是畫蛇添足、多此一舉了嗎？

第三：當然也有可能是心存惡意想找碴！不論如何回覆都不會令他們滿意的，因他們主要的用意就是要事事維護既得利益者的立場啦！懶的去陷入不可能有結局的論戰，免得被誤認存心想要擋人的財路。


所以，提問者不管是屬那一類，賢哥一向認為回覆與不回覆都是一樣啦！信者恆信，不信者恆不信！結果我們這些想法較單純，雖然要接納與以前所知完全相反的論調，呵！只要肯改變想法及改變用眼習慣後，就再也不必戴眼鏡了！

兩個月前的 12/19~12/24，賢哥接待一位來自台灣台中的年青訪客，很有意思也很巧的，他的英文名也叫 Leo，是一位三十歲不到，身高六尺一的帥哥工程師。四年前他有 425 度的近視，讀了賢哥多篇的文章後，特地幫賢哥辦了一場台中的講座，隔年又安排了一場座談會，呵！現在已完全不需要再戴眼鏡了，這就是另一位活生生的見證！

若有人還要繼續聽，或甚至迷信主流醫學的講法，那就讓這些人去跟主流醫師們一樣，繼續戴眼鏡下去啦！想要摘去眼鏡的人，就請繼續認真讀賢哥（不知花了多少時間才寫出）的文章，雖然無法保證讀者會成功的改變習慣，但至少學會可能可以拋棄眼鏡的機會啊！總之，不論如何回覆 Leo Mu 的問題，也無法改變或掩蓋另一位 Leo 已再也不必戴眼鏡的事實啊！


為什麼賢哥這次要回覆 Leo Mu 的留言？

嗯~~~最近農曆春節才過不久，不妨藉力留言中的問題，趁機使力透漏一點口風……為未來可能寫的新文打些預防針啦！希望在很快的未來，除了偶而會繼續寫些與視力有關的文章外，等時機成熟且確定後，想開始寫另外三大類的新議題……

預備分享的三大議題將會是：

（1）糖尿病及其延伸的併發症；
（2）與心血管及其延伸有關各種病變；和
（3）癌症的自然療法或另類療法！

這三大病群是當今人類提早死亡的最大原因。放心啦！賢哥不是一位醫師，所以不會像鸚鵡班的重覆主流醫學的講法，也不會提供醫療的建議，所要分享的只是個人的經驗。

到時，一定也會有一大堆類似： 如果這些（以後賢哥將要寫文分享的）方法真的有用，哪為什麼……？為什麼從來沒聽過？為什麼絕大多數的醫師不認同？甚至被醫界名人打成偏方？為什麼有人會笨到去相信沒有科學證明的論述？如果有效為什麼沒被廣傳？新聞界為什麼也集體性的出來撻伐？……

不過，也得承認，到時賢哥所談的，偶而也會與主流醫學所談的有點重疊，但所將分享的內容很多是一般人較少聽過的！其實沒有一項是賢哥自創，當然也都是學來的，呵！好了，雖然話匣子已打開了一點縫，不過暫時只點到為止，以後再來詳談！


賢哥這次要如何回覆 Leo Mu 的留言？


呵呵呵~~~很簡單！回答 Leo Mu 有關視力的問題，與回覆第二大段裏三大病群的相對問題都一樣啦！先簡單的說明如下：

若想得到真正的解答，也就是視力想獲得改善，或著，當三大病情被醫師宣判已無藥可醫時，若還想獲得一線生機時，怎麼辦？首先，就要改變觀點才有可能獲得新的看見！必需跳出舊有受限制的思想框架，聽聽另類的想法吧……

試想，所有先進的國家或社會，主流醫學的講法與立場，幾乎已完全影響有關醫療的立法，也輕易的控制媒體替他們的理念宣傳同時也污衊別的說法都是偏方，更是藉由教育很有效的灌疏只有 『割你 Cut You！ 毒你 Poison You！燒你 Burn You！』 的三大法寶才是醫療的正道……也就是說，九成甚至九成五的都是充斥了他們 “一言堂” 的認知而已……

能夠有機會認識像貝茲三原則的人可能連一趴 （ 1% ） 都不到，所以，怎麼還會站錯地方問出：

如果這些方法（譬如貝茲法）真的有用，那為什麼還有這麼多人近視與老花呢?

實情是，主流醫學主觀的認為他們的認定與講法才有權威性，九成五以上的人也接納他們的立場……

Leo （其實不是針對你個人，而是針對所有的人），你為什麼不站在他們那邊反問他們：

如果他們的說法真的是對的，或真的有用，為什麼視力有問題還會每況愈下，情況應是越來越輕才對啊？假若主流醫學的講法有一絲一毫的可信性，哪至少應該有一些人因而改善視力啊！結果沒有，一個改善的人都沒有？

這不是證明主流醫學是完全無用或全然錯誤的嗎？

貝茲眼鏡？？？

在本文標題 “貝茲眼鏡” 之後連擺三個大問號代表什麼意思？顯然 “貝茲眼鏡” 四個字在此並不是在陳述一項物品的名稱，反而表示是個大質疑！

有什麼好質疑的？又有什麼問題呢？說真的，若在 10/20/2012 之前問什麼是 “貝茲眼鏡” ？賢哥還真的不知如何回答呢！現在雖然知道了，但是答案可能會令很多人失望？簡單的說：

根本沒有什麼所謂的 “貝茲眼鏡” 存在世上啦！

為什麼突然提出這個議題呢？呵！ “賢哥健康站” 從 10/20/2012 那天起的流量，竟然暴增到之前日平均的兩倍半，每天上千篇次被閱讀，並維持了四天。過後的三個禮拜，也一直維持高出過去日平均的七八成到兩倍之間，也就是近達 700 以上！流量大增的一大主因竟是多人每天在搜索 “貝茲眼鏡” 有關的議題，尤其 『哪裡可以買到 “貝茲眼鏡” ？』 似乎出現過最多！

印象中，不記得貝茲醫師曾設計過或發明過什麼特殊的眼鏡？更不要說，他是不是曾推薦過什麼特殊的工貝可以幫助改善視力？唯一的工貝就是視力表啊！所以，連著幾天看到進來 “賢哥健康站”的流量記錄，雖然見到不少人在搜索 “貝茲眼鏡”，並沒花時間倒追去探討那些的搜索！

一個禮拜的高流量後，實在忍不住而好奇的反追那些 “貝茲眼鏡” 有關的搜索，才發現，呵！賢哥的文章都會有多篇出現在這些搜尋索結果的第一頁裏，因而帶進了不少新的讀者。同時，更是恍然大悟，原來這些人所在找的

“貝茲眼鏡” 竟是 “針孔眼鏡“ 啦！


哈！除非是賢哥疏忽、漏讀，否則就像上面那一句『根本沒有所謂的 “貝茲眼鏡”！』  賢哥曾搜索多次貝茲醫師的寫作，只知他曾提過 “針孔效應” 但從未提過 “針孔眼鏡“ 啦！兩者請勿混為一談！

貝茲醫師在提出貝茲三原則的論述之前，“針孔眼鏡“ 早已存在歐美的市場上，若這種 “針孔眼鏡“ 合乎貝茲三原則的應用，也能幫助改善視力？貝茲醫師不可能完全不提到它？若有讀者能找出貝茲醫師曾提過 “針孔眼鏡“的話，將會感激不盡！賢哥會出來鄭重深表歉意自己的疏失！


可是，若跟循著 “針孔眼鏡” 搜索結果，多讀些網頁後會發現，幾乎所有在販賣 “針孔眼鏡” 的業者，都宣稱它是合乎貝茲法的最佳工具； 而一些宣稱貝茲法的教學業者，似乎也都在賣 “針孔眼鏡”。嚴格的講， “針孔眼鏡” 跟貝茲沒有什麼太大的關聯，更簡單的說，時常配戴 “針孔眼鏡” 並不會改善視力啦！

但是為什麼這兩種業者會有如此的安排？似乎是同一鼻孔子出氣，論定貝茲法要用 “針孔眼鏡” ，而戴 “針孔眼鏡” 會改善視力呢？賢哥的猜測也只能推給一本萬利的生意經啦！


總之，能讓視力恢復到最佳的狀況是養成貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆 的用眼方式與習慣！沒有一項工貝（針孔眼鏡也包括在內）的本身，能夠改善任何人的視力！但針孔眼鏡並不是完全一無是處的工具？至少可用在應急上！因為已超出本文的用意，不再加以討論，但是在以前的回覆文裏，曾多次提及過它！有興趣得讀者，或許需花些時間去找以前賢哥一些有關針孔眼鏡的論述了！

擠眼 vs. 眨眼（2）

其實，最好示範的影片是在當事人不知的情況下，暗中被拍攝下來的生活記錄，才是最真實，最自然，也可成為最棒的教學示範，可是這類的影片是可遇不可求，就算獲得？又會因隱私的關係不便公開。呵！只好求諸在網路上，找了幾個公眾人物的影片了。

 影片內容的背景說明：

四段影片各有不同的特殊背景，請先不要過分在意那些談話的內容與立場！

 賢哥要請讀者特別注意的是： 每位當事人眼睛的 「動法」，及其它的肢體動作。

第一及第二段影片是半年前節錄自香港的一個電視劇 「The Hippocratic Crush - On Call 36小時 」 （抱歉！當時急著下載示範的部位，沒記下到底錄自那一集；最近試著回去找，但完整的錄影已被刪除掉了！）， 第三段影片節錄自一位美國商業電視的主播。 第四個是一年多前，三立新聞對一項件政治事件，尋求社會反應的一段戶外訪問。


第一段影片裏要讀者注意的，是位成年男演員的 「擠眼」 動作，第二段裏則是同一個電視劇裏一位童星輕快、正確的 「眨眼」。在電視劇裏的表現，當然就是在演戲，他們兩位眼睛不同的動作，到底是劇情需要的 「做作」呢？還是本來就是他們各自的動眼方式？當然是不得而知啦！

若有類似這位男演員擠眼壞習慣的，當然鼓勵能盡早去除它，也不要讓自己的小朋友學上它！童星五秒鐘內輕快的眨了四次眼，值得學習，其實，同齡的小朋友們，一般也大多有這樣自然的動作，可惜！不少兒童的好習慣，在近就學年齡時，就不幸被父母親「教乖」而失去了。


第三段原先插播了一個電視談話性節目，但攝影棚裏強烈的燈光，會影響每個人眼睛對著鏡頭，延伸出不同的反應動作，同時，肢體動作及講話方式……等等，都可算是在 「表演」，也是極可能是在 「做作」。 不管怎樣，在節目上的一切表現，是不是不同於日常生活上的方式？也是不得而知啦！

雖然這段影片裏，還沒完全達到類似 【"怡動"不是僅僅的"移動"！】 裏所提到 「眼睛會說話」 的程度，也就是說還沒一百分至少都有 90 分了！但是媒體工作者某小姐的眨眼及動眼方式還是非常值得學習！

至於她的肢體動作值得學習嗎？不會太誇張了吧？呵！見人見智啦！這就留給讀者自行決定了。但是，賢哥深信，這些肢體動作常可幫人放鬆身、心，因而也可幫助放鬆眼肌。不妨參考和比較 【兩位改善視力的見證人】 裏的兩段影片。

【文章重貼的加註】
原文上貼不到半天，有位前學員告知，原先所介紹的媒體工作者某小姐的眨眼及動眼方式雖然是非常值得學習！但顯然極可能是鏡頭前的「職業性做作」，經過查證，她先前已經做過雷射手術！所以賢哥決定將該影片刪除！以免誤導讀者！

現只插播美國的一位電視節目主持人的影片。但也需加以申明，鏡頭前的工作者的眨眼動作，就像前段的電視劇的表演一樣，可能只是做作，並不是日常的用眼習慣！

賢哥不敢保證所舉例子裏的成員，是否真的擁有好視力？插播影片的目的，只是要藉著它們轉達怎樣是最美好的眨眼動作啦！

【結束加註】


第四段是個 「瞪眼」 的示範，瞪眼和眨眼幾乎是完全相反的眼皮動作！經常維持長久瞪眼的人，也就是長久不眨眼的人，若視力不惡化才怪呢？


 總之，針對視力的議題上，這四段影片的用意只是在解說，什麼是眼睛動作的好習慣與壞習慣？純粹是對事不對人的申論，完全無意在貶低或誇讚其中的任何一位人仕的為人與行為！

 影片一： 擠眼

影片來源： http://www.maplestage.com/drama/On%20Call%2036%E5%B0%8F%E6%99%82/

註： 內容只是節錄 【On Call 36小時】 電視劇中的小片段，現今 2012/07/21 該網頁完整的錄影已被刪除掉了！


當然影片裏男演員的擠眼，可能是因劇情需要而做作的，實際生活圈裏應不會有人這樣子的吧？呵！賢哥小六時隔壁班的班導，不但擠眼，臉上其它部位（也包括嘴脣）還有上半身的多部位，每隔幾十秒就會抽動、扭動一兩下！動作比這影片裏的有過之而無不及，只記得當時當四年級老師的伯母說，他並沒什麼病，只是從小養成的壞習慣改不掉，母親也特別叮嚀「不要學」！

影片二： 輕快的 「眨眼」

影片來源： 與上一個影片出自同一電視劇。

 影片三： 眼睛幾乎已會說話的輕快 「眨眼」

在美國的電視主播人中 Mark Crumpton 的眨眼算是較棒的一位，他的眨眼方式也值得學習。在 http://www.bloomberg.com/tv/ 的網頁裏很容易找到他的資料 （週一~週五，美東下午 14:00PM~14:59PM Bloomberg Bottom Line with Mark Crumpton 的節目主播員），下面只轉貼其中的一段： 由於直接從該網站連結，過些時日後 舊檔案影片可能會被取消，所以，賢哥先將它下載再轉貼。

若想省時間，只需觀看第 0：38 ~ 1：05 秒之間的一段（可以就此把它停掉，沒有必要看到完），就可看出這位黑人主播者輕快的不時眨眼，連被他專訪的 Ms. Piegza 也是不停的眨眼。這就是賢哥一直在強調的，希望有心想改善視力的人，必需先養成的好習慣！

不過賢哥也必需提醒讀者，所舉的例子只能當參考，並無法保證影片裏的兩位是不是平常就常眨眼？在攝影棚裏因燈光強烈，也或許可能是眼乾而不得不眨眼，但也有些人為提高收視率，常眨眼卻是 “演技” 的一部份！

影片來源： http://www.bloomberg.com/video/u-s-job-creation-lackluster-sterne-agee-s-piegza-Ti1RisvhRVyveGA2k0vbaA.html

【補註】 這個影片三是 5/302014 修改上貼的。

影片四： 一 「眨眼」 完全相反的 「瞪眼」

當事人是面對著採訪的記者而不是對著鏡頭，由於他對該項議題的立場非常激烈與氣憤， 「瞪眼」 是蠻真實且可以理解的！當然，所有鏡頭裏照出來的，常有失真度的可能，假若只靠這段影片，賢哥就會大膽猜有千度以上的近視！

影片來源： 節錄自網路新聞的存檔，抱歉！詳細新聞源點的資料已遺失！

事後，網路上又找了十多個他的錄影，底下所插播的只是其中的一個；但場合大多較輕鬆些，因而沒有「瞪」到那樣的程度，可是眼睛仍是 「瞪」過常人，所以，還是猜他的近視在七、八百度以上。



影片來源： www.youtube.com/watch?v=495aeYBmuTw

賢哥個人非常尊重與敬佩影片裏孫先生所從事的社運工作，對他的理念沒有任何的異議！只是很可惜，或許他沒有機會瞭解到，時時「瞪眼」的壞習慣就是他擁有高度近視的主因！


總之，上一篇 【擠眼 vs. 眨眼（1）】 裏提到的兩種眼皮肌肉抽動（Tic 或 Twitch），加上擠眼的動作，讀者們（尤其為人父母的）請千萬不要將它們與貝茲法裏所強調的經常眨眼混為一談！

擠眼幾乎只是壞習慣所造成的，所以最好盡早把它去除掉！另外，兩種眼皮肌肉抽動若維持數天的話？為了安心沒因眼疾所致，不妨就醫探個究竟！

靠著這篇裏的幾個影片，讀者應該已清楚得知怎樣才是合乎貝茲三原則的眨眼，所以，從此就該好好的把眨眼的習慣養成吧！另外，過幾天會再加上一篇有關眨眼議題的文章後，除非有極特殊的情況發生，否則應該再也不會貼文寫有關眨眼的文章了！哪下一篇要寫什麼呢？賣個關子，暫時只說是有關眨眼負面的文章……呵！請拭目以待罷


（註：文中影片若有侵權請留言回應告知會立刻刪除*感恩!!)

擠眼 vs. 眨眼（1）

讀到這篇文章時，相信大多數的人都已很清楚什麼是貝茲三原則，那就是怡動、匯視、放鬆啦！任何人想學貝茲法改善自己的視力，賢哥一向就是要求先把眨眼學好，並養成習慣，眨眼的好習慣若沒養成，其它的一切學習可能就免談了！

可是那麼簡單的一項眨眼動作，竟然還有很多人不是很徹底瞭解，到底怎樣的眨眼才是合乎貝茲法裏的要求？假若沒把一些對 「眨眼」 可能混淆的不同認知釐清的話？就不能完全錯怪那些仍然沒學會正確眨眼的人！

其實，合乎怡動原則的眨眼就是： 身體、心情都需先放鬆，也就是心曠神怡下，上眼皮（又稱為眼瞼）的輕快動作，所以賢哥才會把貝茲三原則裏的 Movement 很創意性的翻譯成 怡動 啊！。


中文的 「眨眼」 兩個字，常被用來形容 所有 上眼皮 往下的合閉，接著很快回彈上去的動作！中文裏也有其它的名詞，但算是沒被通用，大多一起被混列入眨眼的行列裏，所以才會造成一些人對貝茲法裏所強調要 時時眨眼 的誤解！貝茲醫師所強調的是輕快的動作，是不需特別用力的！

英文裏有不同的字，很明顯的區分不同的眼皮閉、開動作，譬如： Blink丶Wink丶Twink （=Twinkle） 等。這些已在 【眨眼 vs. 霎眼】 裏詳加說明，那三種也全被中文列入眨眼的動作，相信讀了那篇文章後，應該很清楚 Wink 和 Twink 並不屬貝茲法裏的眨眼！


但是，還有一種動作也被列入中文的眨眼，賢哥也想不起是否英文裏有個單一的字來形容它？只能用 Squeezing Eyes 來描述它，哪中文呢？賢哥辜且稱它為 「擠眼」吧！ 這樣用力的眨眼，應該才是常被人詬病是屬 難看、不雅 又 惹人厭 的習慣動作！

有些貝茲法老師會教導，在做了二、三十分鐘長時間的掌療後，建議不妨 擠眼 兩三下，這樣偶而的動作賢哥也不會反對，但是用來替代經常不時的輕快眨眼動作，就是萬萬的要不得，切記！切記！


在【瞎眼今得看見（1）】一文裏曾提及 『……兩年四次回台，……曾試著教他輕快的 「眨眼」，他最多只能做到用力擠眼；曾試著教他輕輕閉眼，他卻只會做成 「瞇眼」，也是無法全然放輕鬆；……』， 那裡所描述的就是用力的 「擠眼」。瞇眼表面上似乎沒什麼用力？但 擠眼 和 瞇眼 都是會對眼肌造成緊繃的動作，所以有這樣習慣的人，盡早去除壞習慣才有機會改善視力！


很多父母親見到自己孩子不時的眨眼，心裏總覺得毛毛的，擔心孩子的眼睛是否不正常？是否可能有病變？當然無可厚非的會急著帶小朋友去就診！若是見到別人的孩子這樣的眨眼，大多也會趁機教導自己的孩子，不要有或學習那樣不雅的動作。

但是，猜想那種令父母親擔心的眨眼，很可能是 「擠眼」？也可能是下一小段所要簡介的肌肉痙攣、抽動？而不是貝茲法裏所強調的眨眼？

若只是貝茲三原則所教出來的輕快眨眼，就應該不需要擔心，反而要慶幸萬分才對的，因為那樣勤眨眼的小孩往後視力衰退的機會是很低的！假若不智的制止孩子不時輕快的眨眼，反而會斷送孩子美好的視力而不自知，可惜！可惜！


至今所提到的眨眼、霎眼、擠眼等眼皮動作，雖然可能已養成為下意識的習慣，但都還是屬於 「隨意」 的肌肉跳動。但是另外，還有兩種情形是 「不隨意」的，但它們卻多發生在 「隨意肌」上。一個是： 局部肌肉抽搐 （特指面肌抽搐） 的 Tic，或另一個是： 肌肉痙攣、抽動（可能在臉上或身其上它部位） 的 Twitch。

Tic 或 Twitch 可能發生在任何人身上，當然包括成人與小孩，尤其若是發生在 「上眼皮」 的話，就非常可能被誤以為或誤稱為 「眨眼」 的一種。偶而發生應沒什麼？但若是經常性的或連續多天的話，建議不妨去讓醫師檢查是不是有潛在的問題？

假若如仍不知這兩種肌肉抽動是指什麼？尤其指發生在 「上眼皮」的？可以自己用 「Eye Tic」 或 「Eye Twitch」 （ 或 Eyelid Twitching；Eyelid Flickering ） 去 Google Search 一番，然後選 Videos （影片） 或 YouTube，就可找到不少影片上的說明。由於對本文是項題外話，點到為止，不再多加說明。


為了不讓讀者還會繼續有混淆的機會，下一篇將插貼些影片，加以詳細的說明！

迷失（3）： 度數沒降反而加深

過去幾個月，本來已構想好了今年寫文的重點與方向，就是要提出 20 多項學習者可能遭遇到的迷失議題，過程中越列越多，現已累積到近 40 項，而且一直持續在增加中。

可是近幾個禮拜的留言，不知這些留言者有 「先見之明」，所問到的大多已在賢哥所列出的項目中？還是賢哥有 「先見之明」，已知道讀者可能問這些問題？

一位 Wayne 讀者在「3/1/2012 的留言裏問道： 如果每天只認真做掌療的話視力會恢復正常嗎？」 ，表面上是很簡單的問題，除了已先簡略回覆外，賢哥覺得有必要寫一篇長文，試想更深一層的回覆他。才寫一大半還沒完成，週末卻有一位「瞇瞇眼」讀者提出了 「度數沒降反而加深」 的留言。

經過兩天的思考，不但認為有必要寫這篇長文，先較詳細來談這件 「度數沒降反而加深」 的迷失，相信有不少的讀者可能也遭遇到類似的困惑。而且，為了讓更多人受益，在 下一篇 回覆 Wayne 讀者的長文結尾時，將宣佈未來寫文的重新規劃、重新調整方向與方式，過去三個月的構想不會完全泡湯，但會……哈！等下篇分解了。



瞇瞇眼的留言提到...


『
我是2011年7月發現賢哥的網站，二眼近視約7-800度左右，之後屏棄戴了十多年的隱形眼鏡，改戴度數降低100度的眼鏡，因為通視與交視學不起來，所以目前的作法是時時遵守貝茲三原則、早晚20分鐘的掌療及早晚掃瞄大E3-5分鐘，但是前幾天去量度數時，不但沒降低反而加深了一點，我知道這事是不能急的，但是做了好幾個月，度數沒降反而加深讓人有點灰心。

現在我是打算再把賢哥的文章再重新讀一遍，找出是那出了問題，並且試著學會通視與交視，另外有幾項問題想問賢哥

1.有關貝茲三原則之一「放鬆」，我的眼睛常常會感到緊繃或疲勞酸澀，是不是代表我的眼睛不夠放鬆
2.睡眠品質不好是不是會影響視力的恢復
3.我以前在看很多字的文章時，是把文章很快的掃瞄看過去，倒至眼睛很容易疲累，所以我很討厭看很多字的文章，目前是試著一個字一個字的看，這是不是也和視力的恢復有關

』


先來談談這位瞇瞇眼讀者學習過程裏的正面表現：

（1） 屏棄戴了十多年的隱形眼鏡：

所有平常戴隱形眼鏡的人，若想以自然療法改善視力，屏棄戴它才可能有實質改善的機會！配戴著它，幾乎完全失去自我提醒需改變用眼習慣的動機與鼓勵（ Incentive ）。但是，屏棄戴它，單單這件措施的本身並不會帶出視力的改善！不過這項的舉止，卻是自我製造了起碼該有的改善有利環境，否則視力改善就會遙遙無期！

（2） 改戴度數降低100度的眼鏡：

這項改變也是在製造並增加視力改善有利的環境，怎麼說呢？因為配戴驗光結果度數的眼鏡時，會有視力清晰的假象，視覺暫時處在自我感覺良好之下，就較沒需要改變用眼習慣的動機與鼓勵，就算有心想改它？事實上，疏忽與忘記的時間大大的多於實際去試著改用新習慣的狀況。所以，單單靠戴降低度數眼鏡這件事，也不能、更不會改善視力啦！

（3） 時時遵守貝茲三原則：

時時遵守貝茲三原則，就是貝茲醫師最愛強調的 「Keep It All the Time and All Day Long」 啦！它是改善視力或維持美好視力的充分且必要條件（if and only if，i.e.  a Necessary and Sufficient Condition）。

充分且必要條件是個數學或邏輯學上的名詞，在這裡的應用就是：擁有美好視力的人的用眼方式一定是符合貝茲三原則；擁有貝茲三原則用眼習慣的人，一定可以維持美好的視力，視力衰退的人，開始並養成貝茲三原則的用眼習慣，視力一定會改善。

（4） 早晚20分鐘的掌療及早晚掃瞄大E3-5分鐘：

非常值得嘉獎與鼓勵！一般人不肯擺足夠的時間在掌療上，以前文章裏多次提過，只要肯勤做 20 多分鐘以上的掌療，對一位近視 7、8 百度的人來說，所擺上的時間一定不會白費的，遲早會享受到它所帶來的成果！

（5） 文章再重新讀一遍，找出是那出了問題：

「……好幾個月，度數沒降反而加深讓人有點灰心」，這心中的失望是難免的！在這小挫折後，不但沒有放棄，還願「……文章再重新讀一遍，找出是那出了問題……」，這樣的心態更是值得加倍的嘉獎與鼓勵！等讀完這篇的下半段的論述，希望能帶來些新的學習動力，不要氣餒！加油！



可能的負面學習迷失：


瞇瞇眼這位讀者，真的！不要氣餒！因為您為恢復視力的學習過程中，已建立了非常好的措施與基礎，也花時間在掌療及掃描大 E 字上，度數沒降反而加深應該只是小挫折而已。

賢哥將您的留言讀了十多次，由於沒有機會當面觀察您的用眼方式，只從留言中猜測，所以不敢說找到您所有可能的學習漏洞或迷失，但從以下的分析與建言，因該會有很大的改善才對。

（1） 光是看到您用 「瞇瞇眼」 當作筆名就讓賢哥心涼了一大節，難到沒讀過文章裏多次提過，貝茲醫師首先強調造成視力衰退的一大壞習慣就是 「瞇眼」，會瞇眼的人，眼肌不可能放鬆的！只會更加惡化眼肌的緊繃！希望您不是真的常用瞇眼來解決較輕度數眼鏡的不足？

所以，切記！配戴較輕度數的眼鏡，總會有較看不清晰的時候，這時，就要有隨時 「隨它去」 的心理準備，千萬不要因較看不清而瞇眼，更不要特地用力、使勁的試著想去看清，隨其自然啦！否則就會有適得其反的結果！

（2） 整個留言裏都沒提到眨眼的習慣？已經養成為下意識的習慣了，所以沒提？還是根本輕忽它的學習與養成呢？去除瞇眼的壞習慣，應以眨眼去替換它，這比學會通視及交視還來得重要！

您有七八百度的近視，除非是因「乾眼症」，否則應該是平均四十秒才眨一次眼！請參考「眨眼」一文；不然就是有非常嚴重的凝視、呆視、愣視的壞習慣！改變它，只有靠從每秒輕快眨一次眼開始。

（3） 當您提到時時遵守貝茲三原則，立即有些問題要反問您！「時時」是一廂情願、自我感覺良好的錯覺？還是自信心滿滿，的確已做到了？因為以前可能很少眨眼，突然改成常眨眼，初期時動作一般都會很生疏、不太自然，難到沒熟人好奇問您怎麼搞的那麼愛眨眼？

匯視有沒有做到？若無，怎能肯定自己已時時遵守貝茲三原則？別人無法從旁觀察出您是否達成匯視的習慣，但自己卻應有較客觀的方式去判斷或分辨？

至少的一個方法就是，能輕易的做到通視與交視的輕鬆切換，但是，就算也學會也只不過在圖表上，是否已轉換成在離開圖表日常的用眼習慣上？如果還沒學會通視與交視，暫時也不必太在意，大多數的人都卡在沒全然放鬆的原因，請再重新讀匯視一系列的文章，心情盡可能的放鬆，再試試看。

另外，一個簡單的方式，「匯視（16）」裏第二步 「小石子遊戲」 的插圖，將它印列出來，照著文章裏的說明，應該可以察覺是否已達成匯視了？

第三個方式，掃描大 E 字時，E 字邊緣線是否已掃描到黑白是強烈的對比？如果掃描到精準的在 E 字邊緣線上，甚至有時會覺得那 E 字邊緣線在發光亮！

（4） 做了幾個月的掌療，難道都沒經歷過 「瞬間好視力現象」？若有？就表示已做對，視力改善的呈現已為期不遠了！若無？極可能您還是沒學到全然的放鬆？不然就可能是姿勢沒擺對，身體太往前傾的機會最大！

只有請人比照文章中的相片插圖對比一下才能得知，若是？就加以糾正調整。這也就是為什麼常常鼓勵讀者，最好找一位學習同伴的另一原因。另外，若手臂、手腕等處發麻？就可能身體各處力量分攤不夠平均也不夠平衡，請重新讀文，試著學習調整。

（5） 文章再重新讀一遍，試著找出是那出了問題？只要有耐心，皇天不會負苦心人的！前一篇「迷失（2）」裏提到匿名的小二媽媽，她就是 「……也沒上過賢哥的課，但我把賢哥的文章看了又看翻了又翻……」 而達成利己益人的成果啊！所以，只要肯耐心的讀文，一定會學到東西的。

您提到 「……我很討厭看很多字的文章……」，呵！賢哥非常的認同與瞭解，以前自己也是非常討厭讀很多字的書，但為了要學，也是先把 「重新學習看」 （"Relearning to See" by Thomas R. Quackenbush） 這本英文書 （請參考「Easy 摘掉眼鏡完美視力」） 最重要的一百多頁，密密麻麻的文章不知讀了多少遍，結果視力就能夠大幅的改善。但是為了教學又要回答問題，其餘的四百頁也不知讀了幾次了！呵！

（6） 在沒有明確的享受到 「瞬間好視力現象」 的經歷之前，不知為什麼急著去量度數？請參考一系列「你的視力已在改善中」的文章，難怪您會遭受到度數沒降低反而加深的打擊！度數不等於視力，視力也不代表所有的視覺功能，太急著去量度數，可能就會造成 「吃緊弄破碗」 （飯吃太快，可能咬破或打破碗，反而沒吃完飯；也就是 欲速則不達 的意思！）的無情打擊！

假若已經歷過 「瞬間好視力現象」，每次意識型的時間漸漸拉長，而且也開始享受到下意識型的 「瞬間好視力現象」，次數也在增加中。這樣的情況下，若度數沒降低反而加深，那唯一的可能就是當時太緊張了！

幸好您有 「……我知道這事是不能急的……」 的自知之明，視力本來就是上上下下的，尤其改善的初期，這種起伏的現象更加明顯，幅度也可能更大！總之，不要灰心啦！只要繼續照著您陳述的練習過程，很快的，將會有些成果出來的！最後度數的降低還是會被量出來的，不必急著太早去量它！

（7） 留言裏的第一個問題： 「……眼睛常常會感到緊繃或疲勞酸澀，是不是代表我的眼睛不夠放鬆？」 應該是吧！要讓眼肌放鬆，您已常做掌療了，那是特定排出來的時間，但平常絕大部份的時段呢？勤眨眼就能解決這項困難的一大半！所以，加油！再加油！眨眼，眨眼，再眨眼！

第二個問題： 「睡眠品質不好是不是會影響視力的恢復」，呵！您都已自問自答了，還需賢哥畫蛇添足嗎？

第三個問題： 「……試著一個字一個字的看……」 就是在練匯視，因與以前讀文方式的習慣不同，開始時，的確會很辛苦！一段時日較習慣後，可以在掃描（讀）的速度上慢慢的會加快！所以，學習的初期，經過一段 「成長痛」 是難免的！


「瞇瞇眼」 讀者，賢哥只能很認真的解讀您的留言，由於沒能直接當面觀察，可能評論會有些偏頗？建議是不是能打到您學習的漏洞或迷失？就不得而知了！上述的評論不是在洩您的氣！實質的用意是在鼓勵您，因您所擺上的學習已比一般人認真多了，所差的可能是臨門一腳的幫助而已！因為貝茲法改善視力是一種學習改變習慣的自然療法，正面的心態與信心不但是非常的重要，而且是不可缺的。

為了鼓勵您有較正面的學習心態，不介意的話，下次若有留言，請將 「瞇瞇眼」 的筆名改成較正面的 「眨眨眼」，或其它較正面的字眼吧？若有更進一步的問題，不妨再次留言，或留下電郵地址，以便賢哥可以直接與您溝通可能的困難！

迷失（2）：迷信專家可以改善孩童的視力問題？

這一系列原本想提出的第一大迷失文章，它的草稿早在三個禮拜前大約已完成，但是在不斷的加以修飾、修辭，過程的結果還是沒達到自我滿意的程度？為什麼那麼的在意修辭呢？因它的主要內容深具「震憾」性 （呵！要不然，也不會把它列為第一大迷失啊！） 也可能引起「爭議」，若心存意識形態偏見，又故意只從負面解讀的人，甚至會將它認為是「顛覆」性的！所以暫時將它擺在一旁改天再上貼。有這麼嚴重嗎？哪就請拭目以待罷！


寫這篇文章的背景：

最近兩個禮拜裏，兩位小二學童的母親相繼留言，因應這兩位熱心所提到的事項，臨時調整寫文的計劃，先行推出這一篇，希望這一學期結束前，還來得及幫助一些關心學童視力的母親及老師們。

其中的一位，由於懂得舉一反三的延伸所讀到的，也與孩子的老師配合，她的作為是很費時又很耗力的參與，結果才一學期就已見到成效。因此她 2/17/2012 留言提到

『……學校視力檢查結果出爐,原本近視的7位學生視力都進步了,雖然還未到1.2,但有人已經從0.5變為0.8了,護士和老師都感到神奇……』

哇哩咧！真是令人興奮的好消息！只要自己的孩子視力開始出了問題，大多的父母親當然會帶孩子去找眼科醫師，這是無可厚非而且是正確初步的處理方式，如果孩子只是視力衰退，眼睛本身並沒任何病變，醫師還只是教你讓孩子點散瞳劑，這時還迷信且任憑主流醫師的處治，相信這樣的父母親應該不會來本部落格爬文的吧？呵！

可是，任何一位家長讀到上述這樣的見證分享，或任何一位國小老師若有心想幫助整班學童改善視力的話，猜想都會急著想知到這第一位母親是如何做到的？不是嗎？

四天後，2/21/2012，另一位母親也留言到將與孩子班上的老師配合，想整理出能幫助整班學童視力的問題：

『……我女兒班導師託我將您的網頁教的方法整理重點出來，想在班上推行"改善兒童視力……』

她又提出了一些問題，目前回覆她問題的文章已進行了一大半，另日再專文上貼。經由這第二位母親及賢哥的請求分享細節，第一位母親 2/22/2012 的簡單回覆分享如下：

『……
我不是老師我也沒上過賢哥的課
但我把賢哥的文章看了又看翻了又翻
……
上網找到賢哥的網站
並將此網站介紹給小孩的導師
在導師全力配合之下用此法在班上實施一學期
……
1.設置眨眼小天使(提醒小朋友要眨眼睛)
2.每天早上上學時要求小朋友掃 E
3.教小朋友做放鬆操
在這期間我去幫班上同學分三個月上了三堂課(1堂/1小時)
……』

在進一步的追問之下，2/27/2012 更加詳細的說明如下：

『……
我從未去上過任何單位辦的貝茲法教學課程(收費,不收費的)
……
眨眼小天使就是小朋友
每月選三人
這三人每天至少要提醒5位小朋友眨眼,
並記錄在眨眼筆記本內

掃E當然是在學校掃
家長有的根本不配合
所以我自己來
我每天花20分鐘停留在班上
而掃E的字體每天都不同
因為有時我寫
有時小朋友自己寫在黑版上

放鬆操是我自己發明的
結合中醫的穴道學及賢哥的貝茲理論
……』


同一天裏，賢哥對這位母親的回覆讚賞是：

『……
賢哥覺得最具創意的就是「小天使」的安排，
內容雖然簡單，但相信效果會很棒的！
……』



為什麼把這幾次往返的留言特地列出來呢？

一則，基於過去的經驗，很多網友只讀文章並沒有讀留言的習慣，所以，經常有留言提問些在文章裏沒提過，但已在留言回覆裏詳談過的問題。二則，這幾段留言太具重要性了，下半段本文的主要內容若仍然擺在留言的回覆裏，不知有多少人又會輕易的漏讀它們啦！


小天使可以挽救學童的視力問題！


有人問到，為什麼賢哥那麼高舉「小天使」的安排呢？這位媽媽的確發揮了創意，非常值得嘉獎！因她將賢哥文章裏建議多次的作法，舉一反三的加以應用，自然而然的，班上小朋友集體性的視力改善就呈現了！

（1） 方法是 「死」 的，是暫時的！它只不過是學習過程中必有的措施與處理；貝茲三原則用眼好習慣才是永遠有益的！所以，必需能舉一反三的靈活運用，才會達到事半功倍的果效。

（2） 習慣是項下意識的行為，想要學習新習慣就已夠困難了，何況還要養成它呢？當然更是難上加難！對比較沒自主性、自動性的國小學童來說，就需像有「小天使」般的安排才可能達成視力改善的使命。

除了教學外，還要求老師能夠兼顧、提醒二十來位學生的眨眼，未免是太苛求啦！再說，國小學童們之間常互有壓力、競爭、摩仿（Peer Pressure、Competition、Imitation）的傾向非常的強烈，把這項任務交給「小天使」們來執行，或許較切實際吧？

唯一師長們要注意的是，充當「小天使」們所執行的內容是 「提醒」 與 「糾正」，態度應是 「鼓勵」 而不是 「霸凌」！最後一句是因讀了一段與 霸凌有關新聞 而有感而發的淺見，請不要誤以為賢哥是在國小老師的專業之前班門弄斧！

（3） 「小天使」的安排使同學們互相成了學習的夥伴，家長和老師間也成了教學的夥伴，正是回應賢哥文章裏多次提及的，想要以貝茲三原則有效的改善視力，千萬不要「閉門造車」式的獨幹，最好找位志同道合的學習夥伴，才能互相糾正、提醒和鼓勵，就會比較容易達到事半功倍的成果。

（4） 家長們！同樣的，當自己孩子的視力開始出現問題時，或視力衰退已是事實，與其花昂貴的學費帶自家孩子去上特殊的教學課程，不如設法先與老師溝通，尋求像這位「匿名家長」與老師配合般的可能作法，結果應該會比前者的作法好上很多的！這是幾年下來，二十多位家長花了大筆金錢後跟賢哥訴苦綜合出來的經驗談。有人花了數百甚至數千元台幣買了些昂貴的工具、器材，更有多人是花了近萬元的學費向 所謂的「大師」 學習！

不是那些工具、器材、教法或方法完全無效，因特殊教學課程只是集體性學習了幾個小時，可能過後的幾個禮拜視力會略有進展，但是日後長期的實際執行上卻出了很大的落差，自己天天叮嚀著孩子要怎樣又怎樣的，結果，孩子們受不了家長的「嘮叨」反而就開始消極的抵抗而不配合，但是在學校的環境裏是整個學期的長期學習，一旦新的用眼好習慣養成，視力自然也就改善了！

所以，有心於自然療法的家長們！請主動的先去與老師溝通，說不定老師早也想用貝茲法教班上的學生，仍然不敢冒然進行，就是在等家長對這項方法的認同啊？萬一不幸的，孩子的老師完全不相信貝茲法的可行性，再去尋求其它的方法啊！

三年半前一位國小老師，因讀了賢哥的文章，也認同了自然療法，瞭解貝茲法三原則的怡動、匯視、放鬆，更知道一切先以 「眨眼」 開始，所以很熱心的……

『……我之前要求班上的孩子要常眨眼，有孩子對我說：「我媽講那是壞習慣，很難看。」……』

被學生家長潑了一頭冷水，再也沒心、也沒熱情繼續集體性的幫助班上的學生改善視力了！多可惜啊！有這一位熱心的老師，卻沒得到長家的配合，還被扯後腿！呵！


這一篇裏提到或暗藏的迷失是那些呢？


（1） 誤以為貝茲法很難學的迷失？

請先復習「貝茲三原則的重新說明」一文，不要把原本很簡單的貝茲法復雜化，這項誤以為難學的迷失，以後會從不同的角度再加以論述，也會論及可能造成多人有如此誤解的原因。

但是這裡只談從正面的建議，怎樣可以去破除難學的假象與迷失？說開了，它就是本部落格裏的老生常談，更是很簡單的三步曲啦！第一步：勤練每秒一次的輕快「眨眼」；第二步：必而連續維持兩三個禮拜，在所有醒的時間裏，一切以關注「眨眼」的事誼為優先考量；第三步：每一秒「眨眼」一下已漸漸的成為半下意識的狀態了，因為經過這兩三個禮拜的堅持，只會偶而才會忘記。

貝茲法很難學的觀念若不去除，視力改善的呈現可能就會遙遙無期。但是「眨眼」就不能再是很難學的藉口了吧？成年人擺上兩三個禮拜全神貫注「眨眼」習慣的養成，有那麼困難嗎？一切就是等自己是不是肯擺上毅力與決心了！

小朋友的情況卻應另當別論，他們幾乎是沒有自主性、自動性，只能靠在班上有「小天使」的設立，由於「同儕學習+團隊參與」的精神，集體視力改善也不是件難事了！

再強調，眨眼習慣的養成不但是好的開始，也可以說是成功的一半，有人甚至只靠眨眼，三天內就輕易去除了老花眼，請參考「你的視力已在改善中（1）」文裏第一個實例的 T 老師吧！

（2） 誤以為必需上學習課程的迷失？

上不上視力改善的課並不是視力改善的關鑑！賢哥自己六年前是靠讀一本書而學來的，這位匿名的媽媽只不過是 「……把賢哥的文章看了又看翻了又翻……」 而學來的，也沒去上過課啊！所以不要有非去上學習課不可的迷失啦！

（3） 迷信權威、專家、主流醫學說法的迷失！

繼續迷信這些說法，保證就需要繼續戴眼鏡下去啦！

不然就花大錢去做「一勞永異」的處治，可是又需在手術後的幾年或餘生之年飽受 「近視雷射手術無法保證沒後遺症？」 的風險？何苦呢？一旦後遺症出現時，可能的不可逆轉或眼瞎的結局比戴眼鏡還更加恐怖吧！

（4） 過分依賴政府政策的迷失？

政治上有句名言 「錯誤的政策比貪污還可怕！」 台灣教育部體育司加強學童視力保健五年計畫已搞了十多年了，第三期已近尾聲，相信第四期已在籌劃中了，這個政策真的有效嗎？答案顯然是大家心知肚明的！

（5） 輕看草根式作法所帶出影響力的迷失！

這位匿名的媽媽，加上老師願意配合，還有每月被選出來的小天使們，他們合起來的作法就是純屬草根性質的，絕不是由上而來政策實施的使然。將來有一天，學童視力整體性的開始改善，這小二班上團隊的成果一定會成為小兵立大功的最佳典範！


上述 （2） ~ （5） 項暫時只簡短說明，以後，加上不少其它迷失的項目，都會再詳加說明的！


總之，貝茲三原則所帶出的方法與用眼好習慣固然重要，學習中難免也會遇到學習的瓶頸或困難，但是，阻礙學習進展過程裏最大的絆腳石就是一些不必要的「迷失」，賢哥將盡力的點出這些迷失的所在，只有讀者自己才可能將它們搬移並去除，哪麼，視力改善就再也不會是遙遙無期了。加油！



『賢哥 3/5/2012 加註』 賢哥的呼籲

賢哥永遠有著強調不完的提醒，但是，事關廣大孩童的視力問題，還是需再強調一次。如何改善孩童視力的方法，對小朋友們是否會改善視力並不是實質性的關鑑，因為： 一則，他們的注意力、主動性都非常的有限，二則，小朋友的學習、理解力也有所限，三則，方法反正都是父母親在操煩傷腦筋，不關他們的，父母親所學的想直接灌注在小孩子的身上，這種作法太事倍功半了！

聽信專業、專家們的說法，不論他們的說法是否正確？（事實勝於雄辯，全國小學生視力一直在下降，It's a No-Brainer，用腳頭烏（膝蓋）想也會知道的！） 也不論貝茲法是否絕對有效？前者，保證孩子往後一定需戴眼鏡，後者，可能在費時，耗神，又花錢後，孩子照樣也需要戴眼鏡！關起門來，自己教自家的孩子，當然最後可能也是事倍功半的結局！

何苦呢？ 把原本要花在自家學童的時間、精神、金錢轉移到與學校老師的合作，不但利己也益人，獨樂樂不如眾樂樂啦！總之，孩童視力的改善跟大人一樣，都是建立在用眼習慣的改變，而小朋友用眼好習慣的學成和改成，只有靠集體性的活動才能達到事半功倍的成果！

所以，家長們！若想讓自己孩子視力獲得改善？起來！響應賢哥這兩三年來的呼籲，盡早去與老師商討合作的可能性，才是最佳且最好的作法！若有進行這樣合作安排的人，賢哥在百忙當中，也會盡可能的撥出時間直接的參與幫助！



插播小朋友戴眼鏡慘況經歷的卡通片！


一起來，有效的救救小朋友的視力吧！



來源： http://www.youtube.com/watch?v=FXc3iBS_EDQ&feature=related

近視雷射手術無法保證沒後遺症？

今天（2/14/2012）一大早起來，看到前學員 LEO 不但在網站上留言，也傳了簡訊要賢哥看看最新的一則新聞「眼科名醫蔡瑞芳 宣布停作雷射手術 | 雷射近視安全嗎?」。哇哩咧！總算有醫學良心的重量級人仕出來公開說明了！

早在（1/18/2008）本網站最初的第四篇文章 「目不轉睛」 裏就曾呼籲過，雷射手術是項 「一勞永異」 而不是 「一勞永逸」 的手術！尤其它的可能後遺症更是不應該輕忽的！


20年前蔡瑞芳醫師引進當時連還沒被美國 FDA 通過的 LASIK 新項手術，甚至完成近500例的人體臨床試驗，在台灣也因他的帶動，LASIK 成為近視矯正的主流。賢哥對他過去20年的作為，只能說是主流醫學裏的 「小勇」 ，整個過程未免太過草率了！

這次他的宣布，有位友人知道後跟賢哥反應說 「這到底叫有良心還是沒良心...(撈夠了??)」。 但是，賢哥卻願特別正面肯定與佩服蔡瑞芳醫師的勇氣，說出他最新對此項手術重思後的觀點，對賢哥來說，這是 「大勇」 ！他基於醫學良心突然拋出震撼彈，相信很可能會被同業認為在擋人財路，甚至引來反彈及攻訐！哇！只能希望這不會真的發生，更希望社會大罘能給他多一點的溫暖與支持吧！

諾貝爾（Alfred Nobel）生前曾擁有過355項不同的發明專利，其中更是發明了無煙火藥，因而一生裏賺了龐大的財產！過逝之前被一家法國報紙烏龍錯誤提早報導他的死訊，並痛罵他財產的累積，是建位在發明了讓世人更加大量而且更加快速死亡的方法上。諾貝爾對這項報導深感失望與痛心，因此在遺囑上交待，特意將絕大部份的遺產成立了諾貝爾獎金，以造福世人！

所以，這次蔡瑞芳醫師因挺身而出若招惹到無情的反彈或攻擊，請不要太傷心太難過啦！賢哥到是有項大膽、不識抬舉的建議，不妨類似諾貝爾的功德心胸，成立個視力自然療法中心，推廣並免費或低費的教學貝茲法，所需的場地設備都很簡單，所需的經費更是有限！若能真的達成這項創舉，那就是 「超勇」 了！為了共相盛舉，賢哥也願充當第一位不支薪的貝茲法老師！呵！


其實早在兩年前（2/25/2010），一位曾是美國 LASIK 的大推手就已拋出超級震撼彈！在「一勞永逸的視力自然療法」一文裏，由於篇幅限制的關係，賢哥在文中只介紹了這位美國 FDA 前官orris 員 Morris Waxler   的連結，可能很多讀者沒去點擊它，也不清楚那個連結新聞的實際內容。

他曾是負責通過 LASIK 的主要承辦官員之一，新聞的訪問裏提到，若是重來，他雖不會完全反對這項手術，但是一定會好好的把關，並且也會訂出更嚴緊有關這項手術的法規。所以，在本文裏就直接貼上 Morris Waxler 接受美國 ABC 電視訪問的影片：





一年後，2/18/2011 又接受另一媒體的電視訪問，經過一年的思考，Morris Waxler  的態度與立場也在修改，再也不是只說重新來他會慎重的把關，下面的影片裏，他更加強烈的建議應該完全取消這項 LASIK 的手術，也就是認為後害無窮啦！因受害者完全沒有機會回復，這才是真正的不可逆轉啦！請看底下的訪問影片 ：





據上述聯合晚報「……蔡瑞芳表示，LASIK是劃時代的醫學創舉，利用雷射刀將近視病患的角膜環切約四分三圈，掀起上層角膜後，接著以雷射刀切去下層角膜，再將上層角膜覆蓋回去。……」 哈！說穿了，LASIK 就是項另類 「削足適履」 的手術啦！切除掉的下層角膜再也找不回來了，這不是 「一勞永異」 是什麼？


總之，賢哥絕對不是寫文章，想要來擋這些推銷雷射手術醫師們的財路，如果是一個願打，一個願挨，又誤以為可以 「一勞永逸」 的 「迷失」，那就請便！其實這篇文章是在「迷失」系列後半段才要寫的，現因突發的新聞所致，所以就提前曝光了。

貝茲三原則重新說明--篇外篇（2）

這篇裏繼續分享賢哥這三年裏視力變化的另兩項。


3： 賢哥自己二十年的高血糖指數，唯一擔心的就是視網膜及黃斑部的可能病變？

兩個月前，人生裏第一次去見了一位視網膜專科醫師（Ophthalmologist specialized in Retinal Disorders），哈！他無法相信賢哥二十年的高血糖在沒服藥的情況下，視網膜竟然沒受損！也仍沒老化到與實際年齡相稱！也就是說比一般同齡者的情況好了很多！嗯！血糖到底有多高呢？不便明說，免得誤導讀者，反正是當今主流醫學一致認為該服藥的程度，但也沒高到失去控制啦！


4： 飛蚊症的問題？

以前也常有人問及飛蚊症的問題，最近的提問是 「リン」 問到「……貝茲療法是否可以改善飛蚊症?……」！以下這段就是較詳細的回覆這一類似的留言提問。


賢哥在沒學貝茲法之前也曾飽受它們的困擾很多年！真正造成飛蚊症的原因是什麼？以「飛蚊症的原因」上網一搜尋就可找到一大堆說法，若用英文「Eye Floaters」或「Myodesopsia」去搜尋可找到比中文多出數十倍的資訊。

在這裡只舉出其中一個主流醫學說法的中文例子「飛蚊症」。賢哥並不完全贊成該文裏對原因分類的論述，不過，自己不是一位眼科醫師，本文只是分享，絕對無意在此突顯反對或推薦「任何醫療的用意」的說辭。

讀了本文後，生活上若做了些調整與習慣的改變，不論任何後果都請讀者自行負責！當飛蚊症獲得改善時，當然也就自行慶祝一番囉！不必歸功給賢哥啦！不是嗎？賢哥已說在前頭 「後果都請讀者自行負責」 啊！最多，到是不妨請留個言與其他讀者分享吧！呵！

上述「飛蚊症」文裏指出原因可以分為三類，第一類是生理性的佔20%，第二類是退化性的佔75%，第三類是病理性的，佔5%。賢哥認為只把飛蚊症的原因分成兩類就夠了，第一類是病理性的佔5%，第二類是絕大部分95%「非病理性」的！為什麼會要這樣兩分法的分類？

（a） 每個人身體上的生理和功能都百分之一百會隨著年歲的增長而退化（即老化）。生理層次的老化賢哥不會持有任何的異議，但功能上呢？若照主流醫學的講法，每人年老後一定都應該會有老花眼、飛蚊症的症狀出現，而且也就不可轉逆轉？事實上並非如此！

 （b） 一生裏從未有過老花眼、飛蚊症困擾的至少有一兩成以上的人，而非極少數的例外！難到他們整個身體都老化，唯獨眼睛例外？一直維持著年青的狀態？再說，就算受過多年困擾，但經由生活飲食及用眼習慣的改變，情況因而獲得改善逆轉的更是大有人在！

（c） 近一兩年，常看到台灣媒體的報導，有年歲輕於30的青年人，患得極奇嚴重的老花眼或飛蚊症，診治的主流眼科醫師都將這種現象歸咎於深度的近視，也會外加一句，眼睛提早老化啊！呵！真有意思的論斷！怎麼身體其它部位不提早老化？唯獨眼睛部位而已？



以下就分享自己飛蚊症消失的經歷，首先請參考「一位驗光醫師的改變（3）」所述說的！

哪為什麼賢哥多年飛蚊症的困擾能降到最低的程度？為什麼數量也大量的減少？由於自己不能確定真正的原因，更沒有所謂的「科學、醫學的證明」來背書，只能述說當時飛蚊點消失過程的一些生活經驗： 應該可以歸功於「內外夾攻」或「雙管齊下」的兩大項措施吧？

（a）外在的第一大因素就是那段日子也正是賢哥最認真常做掌療的時候！掌療對清除飛蚊症真的有效嗎？不敢斷言！但掌療的確可讓眼肌放鬆，不但可改善視力，同時眼睛各種一般性的健康也能獲得相當的改善！

（b）內在的，從1996年底以來，賢哥在飲食方面曾做過大幅度的調整，雖然最近一兩年稍微不再像過去那麼的自我苛求，也就是選擇性外食的次數增加了一些，但大體上，健康飲食的原則一直是持守住的。飲食大改變的內容請參考「豬流感來了，怎麼辦？（2）」一文。請能認真對待那篇文章裏的述說，盡可能將日常的飲食朝那個方向做有效的改變與調整！


而飛蚊症消失的那段日子，賢哥也更是連著大半年裏幾乎每天都會吃些「賢哥的廚房」裏介紹過的酸高麗菜和醋泡黑豆！這兩項食品可使血液的濃稠度降低，也可增強身體免疫力，促進新陳代謝等等的益處。

飛蚊症的產生的主因是不是純粹老化而已？還是眼睛裏的新陳代謝失調，加上用眼習慣不良呢？呵！這幾乎很少人往這方面來思考，因此特別強調也希望讀者能在飲食方面下點功夫，使自身的新陳代謝效率能提昇！也在貝茲三原則上下點工夫學好它吧！


經過三四年相安無事，2010年的夏天因又忙又累，不但飲食起居都較不正常，也沒能獲得較有效的休息，在短短的幾天內，左右眼曾經分別各多生出了三及六小粒的飛蚊，半年到一年之內才又慢慢消失了一大半。過去這半年多來，右眼只剩下一小粒還算較明顯外，另外，右眼極小的三粒和左眼極小的兩粒都需在閉眼斜看太陽時才會注意得到，也就是說完全不會甘擾到賢哥的視覺啦！



上面前大半段特地先探討到飛蚊症的可能原因和背景，後大半段才談到賢哥自身的經驗談。為什麼會這樣的安排？其實就是在重申和延伸貝茲醫師一百年前的論述罷了！從近視、遠視、散光、斜視、弱視等視覺功能失調的問題，到老花眼、飛蚊症，甚至到白內障、青光眼等等，貝茲醫師認為大多是因用眼習慣不當所造成的！就算其中有幾項可能牽扯到一些生理的原因，但還是有可能回轉及改善的機會！除了白內障、青光眼賢哥本人及學員沒有患得的經歷也沒有改善的分享，但從近視到飛蚊症都有過自身及學員們獲得有效改善的經驗！


與其完全接受主流醫師的論述，那就是任憑他們對你眼睛的用藥處治或宰割，不如選擇自然療法且不侵入性的應對！總之，再次強調！一切都是自己的選擇，真的不是無可救藥的處境與困擾！


最後，有關飛蚊症的事，賢哥在結尾時也必需提出

慎重的提醒：

首先，請參考「飛蚊症」一文裏專業人仕所提出「飛蚊症的檢查」，「什麼時候要定期追蹤呢?」，「什麼時候要作緊急檢查呢?」等議題的說明。

再來就是賢哥這位外行人的提醒說辭：

若在幾天或一兩個禮拜內出現了多量小點形的飛蚊，請盡早去見眼科醫師，察驗除了尋常的新陳代謝失調或老化外，是不是還有其它更嚴重眼疾有關的原因？若是整塊或大片形的飛蚊，就應該立即掛急診，甚至連幾小時都不該耽誤！可能類似視網膜剝離或其它更嚴重的狀況而沒能即時就醫，造成終生的遺憾的眼瞎！

貝茲三原則重新說明--篇外篇（1）

2006年7月2日，賢哥開始學貝茲法，最初三年視力的進展史曾在「改進視力的自然療法」文尾處列出了「視力改善進展表」，其實絕大部份的視力改善都發生在最初的三個月內。自從2008年底的列表更新後，再也沒登載後續三年的驗光更新！所以，過去的三年裏斷斷續續有讀者留言關心或者好奇這三年賢哥的視力狀況或變化？譬如最近的「請問一下賢哥您目前的視力狀況如何?」就是其中的一例。

與賢哥目前的視力狀況或變化有關的一些問題，一併在此公開說明，希望對有心想學貝茲法改善視力的讀者帶來些幫助和鼓舞。每個人生活上視覺所需的程度與要求不盡相同，所以分享的內容只是賢哥自己的情況，當作參考就好！千萬不要輕易的把它轉換成各人視力改善的目標或準則。過去三年賢哥自己視力或大或小的變化，將以六大段分成五篇來分享。


1： 首先請讀者放心，賢哥目前的視力狀況很好啦！

一年裏很難得，也就是偶而才需要戴眼鏡，所以擺置一副眼鏡在車子駕座前的盒子裏備用而已，很少有機會再去取用它！從2008年十二月到2010年十二月驗光的唯一變化是左眼的近視從 -1.50D 降到 -1.00D（也就是台灣的 100 度），其餘的並沒變化。而2011年十二月與2010年的驗光結果完全一樣，也沒任何的變化！由於三年前右眼的近視早就去除了，那時右眼的散光也已降到 100 度後就沒再更進一步的改善，可是那時左眼的散光也幾近沒有了，兩眼合併互補的使用下就不需眼鏡也能事事時時應付自如。

2： 有不少人認為最後的 100 或 150 度最難改善？賢哥是不是認同這樣的說法？或是不是也遭遇到這樣的學習瓶頸？

其實不見得是這樣！最後的 100 多度會覺得很難改善，真正的原因很可能是心態或是迷失（誤解）的現象！至少這樣的說法是賢哥本人的體會與經歷！六年前最初學習的三個月內視力有大幅度的改善，回想起來應該歸功於，（1）在兩三個禮拜裏，就是在聚精會神、也時時自我關注且自我提醒下，學好了該有的眨眼好習慣，而且（2）最初兩三個月內也相當勤快的做掌療！

最近的三四年眨眼的習慣已幾乎是完全的下意識動作，而掌療卻只是偶而因臨時感到視力不太好或眼睛疲憊時才會想去做它。反正幾乎已不需要再戴眼鏡，賢哥較務實了點，或應說較實際了些，不願再浪費太多時間在掌療上了！就 Cost Profit Ratio （Cost 指時間的花費； Profit 指視力的更加改善） 的比例來說，算起來有點不太划算了，呵！相對的來說，也更證實掌療的時間和次數的確會讓人體驗到「一分耕耘，一分收穫！」的成效與回餽！


暫時停在這裡，等下篇再繼續分享其它的幾點！

貝茲三原則的重新說明

在還沒繼續一長系列有關「迷失」議題的貼文之前，有必要重新簡略的說明什麼是貝茲三原則？免得未來多篇的「迷失」文章造成讀者可能更加的迷失！

1：   怡動 - Movement
2：   匯視 - Centralization
3：   放鬆 - Relaxation


就是那麼的簡單！請不要因為短期內視力仍未獲得改善，就把原本很簡單的事搞得偏離主題而更加復雜化！當然賢哥四年來以見證和分享的寫文方式，也是造成讀者無法輕易的學到貝茲三原則真蒂的主要原因之一，為此，賢哥只能抱歉，誰叫賢哥人生裏最大的弱項就是不會寫文！呵！歹勢啦！（哈！是句台語，就是不好意思的啦！）

只要能把這三項用眼好習慣的原則，融入隨時的用眼方式，哪視力的衰退自然就會改善！過去百餘篇的文章，不外乎就是在闡述怎樣可以把貝茲三原則養成平時的用眼好習慣啊！


1： 怡動 - Movement：

假若能恢復到「"怡動"不是僅僅的"移動"！」一文裏提到「眼睛會說話！」或「會說話的眼睛！」的層次，視力自然就會獲得改善！也就是說眼睛時時的不要「呆視」、「凝視」或「愣視」，也是台語說的不要「目睭柴柴」（也就是眼睛繃得緊緊的，像塊木頭一動也不動的樣子）啦！

為達合宜的怡動原則所帶出來用眼好習慣的養成，最事半功倍的作法就是先從勤「眨眼」做起，過程中當然要小心，千萬不要陷入分不清「眨眼 vs. 霎眼」的區別，也不要掉入以為光練眼球運動就可解決一切的視力問題，所以強調「貝茲法」不是「眼球運動」！並不是說「眼球運動」對視力改善毫無幫助，而是說它造成矯枉過正的機會太大了，而且也很可能是項事倍功半的操作，畢竟原則才會恆久的維持；方法是暫時的過程！


2：  匯視 - Centralization 

什麼是匯視？最簡單的說法就是不論看近物或遠景，同一時刻兩眼就只看同一小點（處），至於單眼的看法或其它更深匯視的解說，就得回去詳讀一系列有關「匯視（1）」的文章。「同一時刻」是指一霎那或一兩秒鐘，最多不要超過三四秒鐘，所看的那一小點（處）必需加以變動，也就是配合第一原則的怡動，達成「眼睛與照相機（5）」裏提到「拼圖」式的看清整體了！

不要質疑匯視的真理性和重要性！為什麼是真理的層次？因為是眼睛結構的使然，人不可能在同一時刻看清不同的兩點（處）。為什麼那麼重要呢？每一位視力良好的人，都是因為一直維持從小所學到的匯視用眼好習慣所達成的，沒有例外，再強調一下：一個例外都沒有！

請不必浪費時間去請教這些視力良好的人仕，因為他們的匯視是從小就養成的，已成為下意識的習慣，大多數的人自己根本就是不知道罷了！以後有機會再來詳說這方面的實例。所以，為什麼貝茲三原則習慣（也就是成為下意識的操作）的養成是多麼的重要，而不是每天要練多少次多少時間的問題，也就是貝茲醫師一向強調的用眼好習慣必需 Keep it All the Time, and All Day Long 啦！

反而該常質疑或省思的是自己有沒有做到匯視！所有本部落格裏所提過的學習匯視的圖表或工具，或者是坊間所流傳說法或教學，甚至獨特的其它圖表或工具，或多或少也都在教導匯視這項的用眼技巧！以後，再來詳說本部落格所傳講的與坊間所流傳的區別是什麼？


3： 放鬆 - Relaxation

視力已長期中度或嚴重惡化的人（賢哥指的中度近視是300度以上，600度以下，幾乎是非戴眼鏡不可的程度；一般的認為重度近視是指600 度以上）就得好好的多時多次在掌療上下工夫！一旦能揣摸出掌療時眼肌是如何的放鬆，有時就算短期或臨時的視力惡化，只要稍稍閉下眼睛短短的幾分鐘，也能獲得視力即時的紓緩！

一般人的確很難體會自己的眼肌是如何的緊繃，可能除了自我感覺良好外，似乎是很難揣摸出是否已學到放鬆？除了一系列「你的視力已在改善中（1）」文章裏的說法可以較客觀的去衡量，另外一個簡便的方法就是觀察別人的用眼，或許就可帶給一些警惕因而會提醒自己需要時時的將眼肌放鬆！

搭乘台北捷運通勤的讀者，你們有福了！建議趁著在搭捷運時，每兩站間的行駛時間約兩分鐘，不妨在車門附近故意朝車子行駛的方向站立，暗暗側面的觀察那些戴深度眼鏡的人，他們的眼睛一定是長時間的愣在那邊，多看幾個人就會明瞭為什麼他們需戴那麼深度的眼鏡啦！眼睛呆視的程度與眼鏡的深度一定是成正比的，多觀察些人也一定會說服自己，千萬不要再像那些人一樣，呵！如此的警惕作用，還怕自己會不認真學習放鬆嗎？


總之，一百二十年前貝茲醫師所提出改善視力的自然療法，不但有理論與科學說辭，也提供了貝茲三原則，賢哥從自己例子的分享與多位學員的印證，貝茲三原則的確是最週全完美的方法，有心想好好學的讀者，一定要盡早的將它轉換成經常的用眼好習慣，視力改善就不會那麼的困難了。一些由於各種「迷失」的觀念與錯誤的操作，就等一系列的「迷失」貼文再來述說了！

由於貝茲三原則的內容淺顯，方法也不算困難，若是一時視力沒能短期獲得改善，常是一些「迷失」的觀點或作法上混擾所致，尤其若是家裏小朋友視力開始出問題時，為人父母的可能沒耐心繼續在貝茲三原則上下功夫，就想急著到處找不同的方式去學習！

沒關係！賢哥只要在此強調，其它的方法可能完全無效，也可能學成視力因而獲得改善，不管有著如何精美的包裝，各種昂貴學費的教學或工具多少都會有些幫助的，但是，到時回頭一想就會發現，最後真正讓視力改善都是牽扯到貝茲三原則啦！賢哥保持中性的論點，不會贊成也不會反對坊間各種流傳的方法啦！

其實，貝茲三原則也完全適用在小朋友的視力改善上，但實際的教導卻是另一套大學問，賢哥一直認為對小朋友的學習來說，最有效的是集體性且遊戲的教學方式才能事半功倍。現今最大的難題是，一則賢哥不是學校的老師，也沒像已有不少成人學員成功教學的經驗來分享，只能盼望有天能教出幾位國小的老師，再由他們來傳播了！

迷失（1）： 視力仍未改善迷失的引言

 視力仍未改善的迷失 -- 引言


以前曾寫過一系列有關「為何視力仍未改善」及「學習困難」的文章，譬如：「為何視力仍未改善？」，「學『貝茲法』時，還有那些困難？」，「再談，為何視力仍未改善？（1）」，「再談，為何視力仍未改善？（2）」，「再談，為何視力仍未改善？（3）」，「再談，為何視力仍未改善？（4）」，「改善視力 -- 脫離困境」，「按部就班的學習」等等。這些全是在介紹方法的過程中所插入而論述，所以那些論述多多少少都曾牽扯到些有關方法論的成分。現在改頭換面，從不同的角度再來探討為什麼視力仍未改善的議題。

迷失兩個字的簡單解釋就是似是而非的一些觀念或認知，英文裏 myth 這個字不但發音很近迷失，它的含意也很接近，呵！所以這一系列的文章題目裏就加入迷失兩字來強調論述的用意了！如果已學了一段時日視力仍未改善？或還沒達到自我滿意的程度？更不能有效的長時間摘去眼鏡？相信最可能是學習中混入了不少的「迷失」所造成的罷！

迷失的原因與內容相當的廣汎，未來的文章中會一一的點出，這些都是賢哥幾年來教學的經驗，從學員的回應中所綜合而獲得來的，哈！不是那些網路上東抄西湊的文章或出版的書本，也不是那些常加上有的沒有的且不重要噱頭的業者們所提倡的說法或工具等等所能學到的。只要讀到您犯有任何的迷失毛病，呵！就盡早將它去除！那改善視力就會有更進一層的提昇！


話說回來，貝茲醫師所教導的改善視力方法是非常的簡單，他所提供的貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆，其實也很淺顯，專心的把它們學會、學對，並融入日常的用眼好習慣裏！奉勸不需要浪費時間去學其它的方法，也不需要去買些昂貴的工具等等，不是那些不同論調是不是有效？而是沒有太大的必要性啦！因為那些若有效（的確也可能會是有效）的話，能夠造成視力改善的原因也是脫不離貝茲三原則啦！


迷失的結果就是讓人花太多時間與精神而沒抓到學習的重點！因而放棄不再繼續下去！不少人以為視力沒改善是沒學對貝茲三原則？其實經過與多人多次的交談後發現很少人會沒學對！

譬如：用降低老花眼圖表學習通視與交視，那個「深具震撼力的視力表」也只不過是個工具而已，學會當然很好！但若將學會隨時隨處能輕易對焦的技巧沒能融入日常生活的用眼好習慣裏，那視力改善也會有限的；反過來說，就算通視與交視沒能學到看出立體感，也不必太氣餒，因為沒學會看出立體感，也不見得就不能達成視力的改善！只要從中學習到兩眼時時能同看一點的用眼好習慣，照樣可以改善視力的！

這就是「迷失之一」，不是方法的問題，而是方法學了後就要轉成日常生活上的用眼好習慣啦！ 方法是一時的學習過程，貝茲三原則的用眼好習慣才是永久的！

貝茲法視力改善座談會- 10/18/2011（周二）-- 加註！

貝茲法視力改善座談會- 10/18/2011（周二）的 E-mail 通知已寄出！

非常抱歉！由於座位有限不能容納所有想參加的人！

請查查自己報名時所留下的信箱，
若沒收到通知者，請再去

貝茲法視力改善的座談會 — 2011年

文尾『留點意見』（即『回應』）欄裏留言。

貝茲法視力改善座談會- 10/18/2011（周二）

現已確定，10/18/2011（周二）下午一點到五點，在台北市東區將會有一場貝茲法視力改善的座談會。能對外公開的14個席位，將優先讓給曾經參加過講座或座談的前學員，若仍有空位的話，也可考慮讓沒參加過的人仕參與！

想參加的人，請到（點擊底下一行的連結）

貝茲法視力改善的座談會 — 2011年

文尾『留點意見』（即『回應』）欄裏報名。

除了名字外，也請告知您曾參加過那一場的講座或座談？

最想問賢哥的問題？

您認為視力改善仍有限的主因是什麼？


10/16午夜前，會以電郵通知詳細的會場地點！


過去三年多以來，賢哥的講座從兩小時到六小時不等的安排，學員已超過五百人次！由於資訊對大多的學員都是些新鮮事，事後的自我學習過程中，不少人遇到操作上的瓶頸，其中也有不少位有機會又參加了座談，解決了不少學習上的困惑，因而視力才能有效的改善！所以，仍有困難的前學員不要輕易放棄這個座談的機會！

2011年十月在台灣的講座與座談（2）

由於一些最近突發的個人事情，賢哥已決定今年十月不便在台灣舉辦任何一場自然療法改善視力的公開講座！事先已向有意出來主辦的幾位人仕致歉，才正式向讀者網友公佈！想從賢哥的講座學習貝茲法的讀者網友，只有等待明年了！


至於在台北的一場座談，只要下週能敲定日期後，應會照辦的！到時確定後會公佈報名的細節！席位有限，請想參加者要注意未來一兩週將會公佈的貼文！

2011年，在台灣開辦講座的可能性？

今年（2011）秋天回台一行時，是否會再開辦免費的貝茲法講座？應該八月底或九月初才能決定！

假若再辦的話，這次在時間與方式上將會有些調整：

首先，時間上極可能在十月份，而不像往年的十一月，但是仍然沒完全確定！

第二，對社會人仕公開講座的場數會降到一或兩場，最多三場。

第三，每場盡可能容納近百人，而不像往年限制在30人左右。

第四，每場為時六、七個鐘頭，而不是只三個小時。


學校、公司、機關團體等等，因可排在週間而不是在週六，因此上述的第二~ 四點都可以有彈性的適應調整。


這篇貼文，不是在徵尋有意參加講座的學員，所以，若只是有意參加者，請勿留言！ 


這篇的用意是在徵尋有意出來籌辦的負責人！


主辦者最主要的任務當然需負責提供（租、借，若是租用的場地，可以請參加的學員一起分攤費用）場地，以及桌椅、投影、音響、講義印刷等等事項的安排。由於講座時間長達六七個鐘頭，除非場所鄰近有足夠的商家、餐飲處，可供近百人在一小時內輕易解決一餐，否則主辦者也可能需要統籌購買近百位學員一餐的便當。

所以，有意出來充當主辦者請盡早留言，請能寫下 E-mail 郵址及室內電話號碼，以便賢哥私下與你進一步的聯絡！


『賢哥加註』


再次強調，此篇不是讓有意參加講座的網友留言或報名的！前文才一登出，就已有數位讀者留言聲表有意參加！所有留言表態想參加者的留言，一律會被刪除，賢哥近來的確太忙，無法一一的回覆這類的報名留言！假若真的辦成，自然會有貼文告知讀者、網友如何報名！所以，請耐心的等待以後的貼文！