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2016年6月22日 星期三

『近視是病』 不容輕忽???

「近視是病」不容輕忽 專家:已成國安問題 是今天(6/22/2016)一則新聞的標題。不要說這個標題,連該則新聞的報導都含有許多值得商搉的內容。如果繼續迷信這些 自己都一直戴著眼鏡的專家們的說辭,呵!哪就與他們一樣繼續戴眼鏡下去吧!

假若賢哥是位想減肥的人,相信自己會有點自知之明,在選擇怎樣才是合適的教學者時,應該會考慮或評估教學者本人是不是有值得使人信服的 “實質” 資格呢?不是單憑對方是不是專家而已?那怕這位教學者是曾得諾貝爾醫學獎的專家,但他本人卻是位 超肥者(obese)?啍~~~ 至少賢哥一定會躲的遠遠的……

 先解讀該則新聞的標題,『近視』不容輕忽!舉雙手讚成! 『病』不容輕忽!不需專家出來呼籲,更是屬天經地義的常識!但是 『近視是病』 四個字擺在一起,卻是非常嚴重的誤導,更屬非常離譜的錯誤!


近視不是病! 近視不是病! 近視不是病! 非常嚴肅的事需連講三次!我們這些曾是多年戴過近視、散光、老花眼鏡的人,若迷信專家們的說法,呵!就不可能摘去眼鏡,更不可能出來 “免費” 的到處分享、教學了!

近視不但不是病,而且還是可以逆轉的!只要把每人從嬰兒到四五歲時的用眼方式、習慣找回來,哈!就是那麼的簡單!賢哥曾戴了 44 年的近視與散光眼鏡,16 年的老花眼鏡都早在十年前就拋掉了!只要任何人肯放棄成見,重新找回幼兒時的用眼方式與習慣,就能大功告成了!

這種 幼兒時的用眼方式與習慣,早在兩三千年前的聖經裏就被提過,可惜 99.99% 的聖經學者與基督徒也被現代醫學所誤導而不自知,竟不瞭解聖經裏的教導!再說,一百二三十年前,也被曾是眼科醫學院裏的年青醫師,也是位教授所發現!他就是貝茲醫師 William H. Bates.

從讀醫學歷史的資訊推測,一百多年前的眼科醫師大部分的收入都是靠賣眼鏡賺來的!竟然有這位三十歲不到的眼科醫師暨教授非常的 白目 出來倡導可以不需戴眼鏡的原則與方法,這種說法與作法不就是在擋人財路嗎?呵!難怪被轟趕出眼科醫學界,沒想到!資訊已相當暢流的二十一世紀,還是有人在擋貝茲醫師的貝茲三原則:怡動、匯視、放鬆!


沒關係!要繼續迷信主流醫學 『近視是病』 的說辭延續下去,請便!就繼續接受 『……一旦近視就終身近視……』 的戴眼鏡罷!而,我們這些因從貝茲三原則受益不再戴眼鏡的人,沒資格、也不會傳講任何有關眼睛醫療的事,反而只會傳講用貝茲三原則改變用眼習慣,就能像賢哥或前學員 LEO 一樣不再戴眼鏡的生活與樂趣!


經過多次的鼓勵, LEO 也已開始出來公開分享與傳講貝茲法了!有興趣者可參考

改善視力活用貝茲法分享會 2016年新竹第二場

 

 

 

 










2011年3月7日 星期一

改善視力學習的瓶頸 -- 心理建設

心理建設已在以前的文章中多次提起,但這篇將從不同的角度切入!只要您是一直在追縱這個網站,而且也一直不停重讀並復習的網友,賢哥相信,您的心態已調整了不少!所以本篇的重點,不是單純的要談我們這些想改善視力者的心態而已,也要談為什麼可以不要理會別人"無知"(ignorance)的心態?

以前一篇『2011 新年快樂』結尾時對『自然療法,改善視力』的議題提到「……不同想法、不同意見會影響您學習時的心態!千萬別頑固的堅持己見,心胸開擴點。學習上,每遇到不同狀況時,若能持較彈性的應對,……」。


每位想學一項新知識,尤其試著應用還未被廣泛接納說法,不但需要克服相當大學習上的困難,所有的疑慮都需自己承擔外,更可能也需要擺上更多的心神,才能適當的應對周遭旁人的不同反應,尤其來自負面"無知"的閒言閒語更可能會難以招架。

前者,只要有足夠的毅力、信心,也願自我調整心思意念,遲早將達成期望還算不太困難;但是後者,是因他人而引起的,處理上就需有不同的考量來應對,才能在學習改善視力的事上達到得心應手的順利景況。


千萬別掉以輕心而完全不理會這一類的事情,光是逃避這些冷言冷語也不見得是上策,可能也為時已晚,但是至少要學到如何較合宜的應對?最好把這些無謂的干擾或傷害降到最低的影響。這就是賢哥寫此文的最大目的,換句話來講,若想在改善視力的事上向前邁上一大步,自我心態(Attitude)的調整與改變,才是首先要深思與執行的!


為什麼這些外來負面的評語是"無知"呢?下面用兩個故事來述說,就是希望讀者們『心頭』穩住,堅持學習的毅力!第一個故事是約三十年前聽來的,第二個,則是以前賢哥在傳講健康飲食講座時,最愛拿來問學員的問題。兩者都是用來鼓舞學員們,不要受到一些"無知"的評語或干擾,就放棄一項新知識的學習罷了!


故事一:

兩位同事(辜且稱 A 君與 B 君),進入一家紐約市猶太人開的餐館想用午餐,服待人員前來告知,當日的特價暢銷餐(Today's Special)是『牛舌三文治』。 B 君聽了,嘴巴張得大大的愣在那邊不知所措! A 君聽了卻說 「嗯!從沒聽過有人吃過牛舌?自己當然也沒有經驗,餐館既然會提供這項餐品,相信一定會很特別,不妨試試!哪就給我一份雙料的牛舌三文治吧!我願試試這項新奇的食品!」

B 君一時無法決定要點選什麼?就先把服待員暫時支開,然後,立即以歇斯底里似的破口痛罵 A 君的"無知"! 「一個高文明水準的人,怎麼能吃項出自動物嘴巴裏的東西呢?那是項多麼低級、下流的勾當!難到不知那有多髒嗎?」一連串的把牛舌批評到一無是處!甚至也可能把 A 君罵到與低級人類同流合污的地步!

好了!服待員回來後,這位高姿態自己以為是高級文明人的 B 君, 在吱唔了一陣子後才拿定主意,最後就點選了一項他最熟悉的『雞蛋沙拉三文治』!哇哩咧!這位 B 君自認為牛嘴巴出來的東西是有多髒?真的嗎?他愛吃的雞蛋又是出自動物的那個部位呢?呵呵呵!可能是都市裏長大,也可能是高傲的知識份子,卻是只知其一不知其二,心胸既狹窄又頑固,這樣如此真正"無知"的人物就最容易自嚐無知的惡果!


哦!想起來了,這個 1980 年代初聽來的故事應是出自美國有名的勵志大師 Wayne Dyer   的卡式錄音教學專集吧!為了引證查尋了網路,才知他仍在教學,哈!現今全是 DVD 類的產品了,光是在網路上可免費看或聽的 DVD 就已很多了,一時也無法找到,他是否在新的 DVD 教學裏重提上面的故事。若對聽英語沒問題的人,鼓勵照連結去聽聽他勵志的教學!當然想進一步跟他學的,就去買他的 DVD吧!

過去的三年教學,零星的遇到幾位學員的訴苦與申述,遭到周邊友人,甚至家人或親人的冷嘲熱諷,都被笑說貝茲法沒科學根據或畫虎爛等等的負面批評!沒關係!還是以前提過的『隨它去』吧!自己好好認真學習,有朝一日,就能摘掉眼鏡!這就是對這些"無知"人最有力的回應!上個月 July」  的留言的確是項最好的明證與鼓勵!如果曾讀過她以前的留言,就會知道她在沒讀賢哥文章及參加貝茲法講座前的度數是1100度,現已降低了一大半!同樣是台中場的學員LEO,他是位逢甲大學的博士生,也留言分享一年來視力的進步。所以,若有外來的負面評語又算得了什麼呢?

不要說想學習視力改善的人,可能會受到"無知"者莫名奇妙的嘲諷或攻擊?賢哥多年來的傳講也是曾遭受類似的事,這些人的嗆聲還算客氣也不太囂張!賢哥也都是持『隨它去』的心態應對!或許只回嗆「哪就聽你醫師的吧!」 最多也可能再加一句「就繼續戴你的眼鏡吧!」 但是,幾個月前在一公開場合裏,竟然被另一位 B 君公然的咆哮與羞辱,舉止與言語已幾近霸凌的層級。 哈!只要把他那幾句瘋言狂語當作是出自雞生蛋的口,就會很容易地也能『隨它去』了!呵!他繼續戴眼鏡是理所當然的,可是, 由於一人的無知,周遭的人也跟著受到無妄之災,沒機會分享到視力的自然療法,因而也需繼續戴眼鏡,哎!多可惜啊!


現今商業裏的服務業已佔了很大的比例,遭遇到不平、不滿意服務的機會也不算低,我們對服務員的抱怨或甚至發些脾氣是很難避免的!由於上面提到餐館裏的故事,賢哥在此插入一小段的勸告,對服務員不滿的做法與對象必需僅慎,在很多行業的情況裏或許情有可原,唯一不能過分抱怨的就是餐館裏的服務員,為什麼?

不是賢哥在此危言聳聽,幾年前,一位曾在五星級餐館的名廚師出了一本書 "揭開餐館的秘密" 「restaurant secrets revealed,其中一段提到若對餐館服務員太無理的話,小心點!得到的飲料可能被掺尿,食物裏可能被掺口水,或甚至被加入些更令人噁心的東西!書一出版,餐館業及輿論立即嘩然並加以撻伐!認為那是言過其實!是嗎?賢哥寧可相信這些事的可能性!甚至相信會發生的機會是非常高的!

1973年夏天,賢哥曾在一家餐館的廚房打過工六個禮拜,相識了一位同大學的大一白人學生。 一個月的相處,知道他是位蠻溫順的年青人,雖然大家工作都非常煩累,卻也一直沒有見過他失控或發過脾氣。直到有一天,他氣呼呼地進來廚房兩三次,向賢哥述苦,受到一桌客人不停的無理苛求和找碴!其中一位更是向他咆哮。最後,應該可能是忍無可忍吧?哈!沒想到,他竟然向每盤裏都先吐上了口水!才將餐盤送出去回敬那幾位無釐頭的客人。連一位平常彬彬有禮的人也會有失控的一天,其它的可能情況就可想而知!


【5/10/2011 補加的一件新聞報導】

飲料撒尿射精 惡整部屬三年

【5/10/2011 結束補加新聞報導】


【4/19/2012 補加的一件新聞報導】

McDonald’s Worker Spits in Tea: How Gross is Fast Food?

【4/19/2012 結束補加新聞報導】


故事二:

多年前參加了一個團體的餐會,主席邀賢哥在餐後給會眾一個40分鐘的短講,就是講些健康飲食的基本概念。參加者的年紀都與賢哥不相上下,所以每家的子女都已長大成人在外讀大學或就業了,同時有一大半的參與者是主流西醫的醫師與家人!為了不讓他們以為賢哥可能在他們面前班門弄斧,同時也想在演講的一開始時,就能引起會眾的興趣與注意,特地對他們連問了幾個生活上的小問題,很有把握大多數的人並不會知道完全正確的"答案"!本文只分享其中的一個有關飲料的問題。

 首先問到,每人在小孩幾歲時,開始教他們喝咖啡?
 雖然每人所回答的是不太一樣,但總歸的結論卻很接近,沒有人在小孩上大學前,曾教過孩子喝咖啡!孩子們若喝咖啡也都是在上大學或就業,也就是長大成年後,自己在外學習喝的!

追問一下,為什麼?
案答也是非常的一致,因為含有咖啡因(鹼)啊!咖啡因(鹼)應該對小孩子不好,不健康吧!

是嗎?哪幾歲開始讓小朋友喝可樂(Cola)的碳酸類飲料?
雖然回答得不太一致,但大多是在小一或小二,有的還更早到幼稚園,甚至有更早在幼兒院(三四歲左右)!

這種可樂飲料也都是黑褐色,看起來根本就像咖啡色,難道到不認為其中也含有咖啡因(鹼)嗎?
大家的回答是,就算有的話,應該也不會含太多吧!這是絕大部分綜合起來的結論。

再來就問小孩幾歲時,開始讓他們喝 Mountain DewMello Yello 類的飲料?
得到的答案也蠻一致的,在小朋友年紀更小時,就開始喝了!大多兩三歲時,就讓他們喝了!

追問為什麼這兩種的碳酸類飲料那麼早就讓小朋友們喝?
顏色是淺綠色,喝起來也蠻順溜的,口感好到也沒有咖啡或可樂那種淡苦澀味,應該不會含咖啡因(鹼)吧!

台灣國內的讀者,或許不知什麼是 Mountain DewMello Yello 類的飲料? 其實,它喝起來就有點像似台灣的「舒跑」運動飲料啦!

由於 Mountain DewMello Yello 類的是屬運動飲料(Sports Drink),它在美國的電視廣告內容大多集中在戶外活動、劇烈運動、海灘戲水等等為背景取影!哈!既然在此講明是屬運動飲料(Sports Drink),就可猜想它的咖啡因(鹼)含量有多高了吧?下面就先插播兩個品牌分別的電視廣告:









1990年代初或1980年代底,呵!抱歉已記不太清楚確實的年月,美國媒體曾揭發並批評,上述兩大組碳酸類飲料的咖啡因(鹼)含量過高!應該標示清楚讓消費者知情!過後業者不但普遍的將咖啡因(鹼)含量往下做了些調整,也另行推出完全不咖啡因(鹼)的同品牌飲料。哪,這兩大類碳酸類飲料的咖啡因(鹼)含量到底有多高呢?沒再花時間去細查,只從記憶的印象中,1980年代時的產品,在同等量的一杯裏,Mountain DewMello Yello 類的咖啡因(鹼)含量大約是咖啡的 2.5~3.0 倍之多!而一般 Cola 類的則是咖啡的 1.5~2.0 倍之多!

爸爸媽媽們為了小朋友的健康著想,以為咖啡因(鹼)是會對身體傷害,果真是如此的話?結果卻因"無知"而做出了正好完全相反的事!難怪當場就有幾位都說,難怪哦~~!以前小朋友喝完 Mountain DewMello Yello 後,就會非常亢奮、生龍活虎一段時間!呵!這些人很可愛的,得知以前不知的資訊後,心胸開擴的欣然接受。之後的幾年下來,我們都成了相當要好、互相尊重的好友!

這第二故事裏的無知是情有可原,也是暫時不知情的無知,還不傷大雅!一旦有了新知識肯願擺下身段,就能在短時間內接受到這項新知識的好處!相反的,另一種就是在不管所知的是對或者是錯?仍是高傲、頑固的堅持己見!那就是莫名奇妙的"無知"(ignorance)。 小心點!老頑固與老花眼是脫不了關係! 堅持"無知"且錯誤的觀點,卻會與暈車、暈機、暈船等等現象是息息相關!很快的未來,就會有兩篇文章,分別來談論到這些已欠了很久而仍未貼文的議題。




所以,文章開始時所提的『頑固的堅持己見』當然不是針對上來讀貼文的網友。既然會上來讀文,深信您的心胸應已夠開擴過到某種程度,賢哥為此對您更加的肯定與鼓勵,只要堅持下去,視力改善是會有成果的。由於"人言人語"是發自他人的嘴上,我們能做的實在有限!特例提醒 『請不要高估自己可以改變別人想法的段術,但也不要低估自己可以改變自己的能力』。哪,日子與生活就會好過些;視力改善也會較容易、順暢些!

想要改善視力,就是那麼的簡單,只要依循貝茲三原則改變我們的用眼習慣,雖然改變習慣似乎是一件不太難的事,但實際操作起來,卻不是一蹴可幾的,只要有足夠的耐心,以毅力堅持下去,這方面的事是自己可以掌握的。但是,若像第一個故事裏的 B 君們,自己無知卻又頑固、偏偏又愛不懂裝懂!哈!算了吧!隨它去吧!那種人,不必浪費精神與時間去理採他們!



新春才剛過完一個月,趁著還沒開始重新貼文前,特地插入這篇文章,就是想鼓勵讀者們,不要受到外人"無知"評語的影響而感到洩氣,繼續學習改變用眼習慣,視力改善是極可能在今年裏出現!盼望大家加油!再加油!

2009年11月9日 星期一

Centralization--匯視(17)


本篇繼續來談第四個步驟,它們的操作,可以輕易地幫你視察,平常生活的用眼是否已達到匯視?加上下一篇的第五步驟,合起來,相信可以徹底使你瞭解到,平常是如何用著散視而不自知。



第四步的預備操作:


這一步裏的預備操作,是一般的自然視力療法裏,或一些在解說視覺幻像時,常用來示範所謂融視的!但,我會將它轉換成,測試匯視的用法!哈!請容許我小小的自誇一下子,如此借用丶轉換的用法,就可看出,賢哥的腦筋勉強還算有點靈活,不是死讀書丶讀死書的書蟲啦!

這個操作,英語裏稱它為Finger SausageFinger Hot-dog(手指香腸,請先觀賞下面的影片,然後繼續讀接下去的文字說明與圖解。影片裏做示範的這位20多歲的年青人,至今視力仍是超好的,他就是褒獎洪英花老師一文裏提到的那位哥哥!能請到這位6'2"英俊並且視力奇佳的年青人,肯免費充當示範的模特兒,在此特地向他致謝!





首先,將兩食指平擺在眼前約7~10吋,兩指的水平線約略低於兩眼的水平線,而且兩食指的指尖相碰。這時,兩眼視線的焦聚點是在兩指相碰處,如此的觀看結果,就會像左插圖所示。

然後,兩隻手指頭暫時仍維持在原處不動,但這時將兩眼視線的焦聚點,移向遠處的一點(當然維持匯視),也就是越過兩隻手指頭,如此簡單的轉移視線的焦聚點後,你會發現兩指間,突然多出了一節像似香腸的手指。當然此時,這節手指香腸的兩端各接觸原來的手指。

接著,記得將兩眼視線的焦聚點,繼續在遠處的一點匯視,如果慢慢地將兩隻手指往外即左右兩方分開一點點的距離,立即的視覺感受是,中間的那節手指香腸就會飄浮在虛空之中,如此的觀看結果,就會像右插圖所示。

然後,將兩隻手指繼續往外分開,當然此時,兩眼視線的焦聚點仍繼續在遠處的一點上匯視,但切記!動作不要太快!兩指分開到,中間飄浮的那節手指香腸縮短到類似一個手指肉丸的大小,這時兩手指間的距離就保持住,不要再繼續更加分離了。

這時,觀看的結果就會像左插圖所示,兩指間已不是一節手指香腸,而是一個手指肉丸了。

上面的這一大段的說明,就是一般人對手指香腸的解說。他們所教導的操作,最多也只不過讓人感受到幻覺式的新鮮感而已!底下的一大段,才是我要傳達的延伸運用。

不過,請再回去看上面的影片一次,前一次,讀者可能只注意到他的手指動作,這次觀賞時,請注意他的眼睛。注意什麼呢?呵!請容許賢哥賣個關子,等以後將外加的一篇文章再談--眼肌全然放鬆時,再加以詳細說明。

上面的16秒長的影片是照了第三次才成功的,前兩次都沒照成,是因為事前賢哥只交代他手指如何操作,而沒給他其它任何的指示。沒想到,重新回去看那失敗的影片,才發現有了意外的收穫。而那個沒拍成手指香腸示範的影片,剛好可以用來示範,一位視力奇佳的人,用眼方式的確與視力衰退的人,是大大的不同!


第四步:

一旦學會手指肉丸的操作,它的延伸運用,就可以用來測試平常的生活裏是否用到匯視?不要忘記,當你看出手指肉丸時,兩個手指分開的距離,其實就是像左插圖一般,實際是介於1~2吋的,它的確實距離,是依兩手指離眼前有多遠而定奪的,反正只要形成手指肉丸的現象就是正確的距離啦!

兩手指繼續維持能形成手指肉丸的距離,兩眼的視線也仍繼續是在遠處的一點,但是整個身體連同手指,開始慢慢地向左或向右的轉動,視線越過手指肉丸所看到的視角」內延伸出去範圍,大約就是中心窩視野所看到的景像。其餘範圍所看到的,都屬周邊視覺部分的,它們的視覺功用,不是用來決定清晰的!

請回去參考貝茲自然療法三原則一文裏,第一次提到匯視時所舉的例子,當時說到兩眼看出去,有如手電筒的兩個光束,就是那麼狹窄的範圍而已,同時兩光束又需焦集中於一點。手電筒光束的比喻,夜間裏還蠻適用的,但是白天就會很困難去想像或體會的。

但是現在用手指肉丸視角」內延伸出去的狹窄範圍,就具有異曲同工的效應。哈!又回到剛剛開始學貝茲法的初期,怎麼可能呢?不論是一眼或兩眼看出去,任何視力衰退的人,都是想眼貪丶想「一覽無遺」的看整個景像。如果一次只能在狹窄的視野裏看景物,怎可能如此看清楚丶看全部的東西或景像呢?但不要忘記眼睛與照相機(5)裏所提到的拼圖式的掃瞄!這就是我們要學的!

一切都是關念與習慣的問題,認真學習時時丶處處用匯視,視力自然會改善的!賢哥本人都已是在視力算是大幅度改善的兩年後,才學會運用手指肉丸視角及下一篇的DIY的小工具。一旦用上這兩個方法,都很輕易測出丶體驗出,自己平常生活上的用眼, 竟然還是用上相當程度的散視而不自知。


視角視野的異同:

視角視野兩者間,雖有部分重複,但它們的定義是不一樣的,視角是指視線看出物體最大範圍的角度,它的大小是依所看物件的大小而定;而視野的大小則是固定的,是我們眼睛能看到的範圍。視野的詳細解說,請參考眼睛與照相機(2)裏的說明。

對視覺的清晰度,即敏銳度(Acuity來說,應該全是靠錐狀感光細胞的,桿狀細胞(即周邊視覺)在所謂的「視覺清晰」上,並沒扮演任何太多的作用或角色,但是在其它的視覺功能上,卻也扮演不可缺的角色,較詳細的說明,請回去參考匯視(2)裏的述說。

所以,在歐丶美的國家裏,一旦人眼睛的視野因病變的關係,縮小到20度以內,都被判稱為「法定的眼瞎」(Legally Blind),那就是所謂的隧道視力(Tunnel Vision。對視覺清晰度而言,必需懂得如何充分地運用上中心窩1度視野;另外5度黃斑部(中心窩除外)「視野」,它的視覺清晰度就比不上中心窩的。以中心窩和其餘黃斑部「視野」合起來的就是所謂的中心視力(Central Vision)


總之,若讀到有人跟你鼓吹擴張「視角」可以改善視力,我的建議是躲他們越遠越好,因為他們真的不知自己是在說些什麼?請讀讀維基百科對視角的說明,文裏提到「……不動眼睛的情況下看到的視野或景物愈小,也就代表小的景物也能看到清楚。視角寬,則相反。……」 這樣的說明是正確的。

眼睛與照相機(5)裏曾提過,有種速讀的教學方法,強調要擴張「視角」以達一目十行的用眼法,這種方法的確會使人增加閱讀的速度,但卻得賠上視力嚴重衰退的後果。由於這些教學者,根本不瞭解眼睛的結構,所以如此推銷擴張「視角」的說法,還情有可原。

有些自然療法的說法裏,也在推銷擴張「視角」的作法,就已夠令我百思不解了!但是最令我搖頭丶 匪夷所思的,莫過於有個台灣主流眼科醫師團隊的網站裏,在第一件教人如何改善視力的建議說明裏,竟然也以圖解,強調要擴張「視角」!是嗎?這樣真的可以改善視力?

哇哩咧!如此離譜的教導,還敢去讓他們替你做雷射手術嗎?哦,對了!這個團隊的首腦醫師,自己還是戴著眼鏡的!哈!自己定奪吧!莫非他們想讓你的視力更加惡化,才會使你覺得非去讓他們動刀不可?哈!不想再批評下去了,不然人家要不是以為在故意擋人財路,不然就是以小人之心度君子之腹!





2009年11月4日 星期三

豬流感來了,怎麼辦?(5)


11/3/2009,馬寇拉醫師Joseph Mercola, MD在他最新一篇以豬流感--在美國歷史上最大的『掩蓋』事件之一為標題的文章,當然很像3丶4年前的著書:"The Great Bird FLU HOAX"(過分誇張的禽流感大騙局),曾正確的指控跨國藥商公司,在背後為圖利而操作過分誇張的恐懼,這次的指控又是什麼呢?不妨讀讀那篇本文或它的譯文。

因為自己沒有時間再寫一些新文章或翻譯些新的資訊,下面轉貼幾個上文裏的影片,希望從Dr. MercolaDr. Blaylock間的對話,會帶讀者對豬流感有些不同的觀點:














尤其第四段裏,從中間約5分鐘處開始,請特別注意Dr.Blaylock的建議,如何預防豬流感?其中他所提到維他命D3,Costco有賣液體的D3

【賢哥11/5/2009補記】
Costco所賣的液體D3,據友人的轉述,它的味道還算不差。但今天特去Costco一趟,發現也有賣軟膠囊(Softgels)D3, Nature Made及Kirkland(Costco自己的品牌兩個牌子,比較分量丶價格丶攜帶的方便等等之後,最後決定買後者。這補記只是分享自己的決定,沒有任何推薦的用意。
【結束賢哥補記】

如果要迷信政府丶政客丶主流西醫丶藥商等對豬流感所提的建議,急著想去打預防疫苖的話,那當然是每個人的自由選擇,哈!至少我個人不會那麼傻啦!不妨也參考Dr. Blaylock on Swine Flu的一些看法。






2009年10月12日 星期一

Centralization--匯視(9)


「交視」學起來應該會較單純些,因為除了Gottlieb建議的方法外,至今我仍沒想出其它更好的辦法。「交視」「通視」之間,有相似處,也有相異的內容。最主要的相似是:兩者皆需以匯視用眼,才能獲得降低老花眼圖表試著要表達的果效,那就是立體感(3D)和極佳的清晰度。


2009年9月28日 星期一

不要躺著看書!(2)


上一篇不要躺著看書!(1)的結尾,建議了一個小小的實驗,不知是否曾認真的試著去做?在還沒完全確知,是否躺著看書真的有害視力?」之前,想測試每個人,平常假若有躺著看書習慣的話,最自然的躺法和看法是怎樣的呢?


先談躺法」!每個人若躺下後,想拿起本書來的話,身體一定會先做些調整的。就如在上篇實驗指示裏的第三項所問的,你最在意丶最考究丶最頻繁的調整是什麼?我將這項調整的可能性,分成兩大不同族群!最簡易的分野就是視力的好丶壞啦!怎麼會這樣子呢?

不但從我個人喜愛躺著看書習慣這包括,學貝茲法之前丶之後不同的用眼習慣的經驗談,也加上也時常注意丶觀察他人躺著看書方式,綜合出來的結論是蠻有趣的,雖然細節上每人的習慣各有不同,但兩組間的不同,到是很明顯的!

整整三十年前,哈!我就染上喜愛躺著看書的習慣。怎麼30年記得那麼清楚呢?以前學生時代,所用的家俱都是二手或三手的便宜貨,隨便坐坐還可以免強過關,真的想要躺下來的話,根本沒任何的舒適可言,甚至可說是項累贅呢!1979買了第一個房子,開始添加了些較像話的床和長沙發,不但躺起來是蠻舒服的,也可說是項享受呢!

所以,三十年以來,很少會有一天,不曾躺下看書過的,短者一丶二十分鐘,長者是幾個小時,早期偶而失眠也會整夜躺著看書的,後來失眠的情況變得是經常性,長時間躺著看書的習慣,是變本加利得更加嚴重。沒有錯!視力是越來越差,20042005年間,是我一生視力最差的年日。2006年中開始學貝茲法,視力很快著就有大幅度的改善。但是,長時間躺著看書的習慣(哈!注意到了嗎?我已不叫它為壞習慣了!)一點也沒改,可是視力因而又變壞了嗎?當然沒有!

就如電腦族視力的困惱一文裏提過的,1995年以前,雖然電腦早期大電腦的終端機,到後來的桌型小電腦已用了近20年,但每天很少超過七丶八個小時,可是1995年夏天以來,平均每天花在電腦的時間是12小時以上,每週總共花上近100小時也是家常便飯。視力的變化正如上段所述,而最近三年,花在電腦上的時間一點也沒減少,甚至又比以前還更增加些!視力呢?當然是越來越好的!


躺著看書的確會使視力惡化?!

躺著看書的確會使視力越變越差,我自己2006年以前的視力變化,就是最好的見證!當時,躺下來想看書的話,除了將整個身體調整得舒適外,不論是平躺或側躺,再來最在意丶最考究試著要調整的就是拿書的手。若是雜誌或輕便書的話,只需顧慮到單手;若是又厚又重或硬皮書的話,兩手都會兼顧;若看書時間較長點的話,最頻繁再加以重新調整的也是手。

為何會先想調整手呢?以前,那已成為我的下意識動作,要不是學了貝茲法後,習慣包括用眼,也包括手的調整改變後才回想起來的。因為躺下來最初的用意,就是想讓身體舒適一陣子,若拿書的手被壓抑或是很彆扭的話,自然而然的就會想去調整手的姿勢,才不會去管如此讓手舒適的調整,可能會造成其實那時也不懂什麼是用眼不當,反正一切掛帥的講求,就是在讓整個身子感到舒適!

如此的講求,毫不也不懂得考慮用眼的問題,最可能形成的用眼就是斜視,就算直視的話,也因懶得動手,也可能形成眼目發直的凝視。時間稍一拉長,手可能會發麻,最多換個角度或翻個身,還是繼續斜視凝視的交替。如此的惡性循環,不但長期下來,視力會越變越差,連幾十分鐘或一兩個小時躺著看書,有時也會發現,比起剛剛開始看書時,視力稍微或明顯的變得模糊些。

這時不會也不懂得怪自己用眼不當,再來就要怪咎燈光不足或照明角度不對。所以,我們家長沙發和床旁的小桌上,原本各有一盞100~150瓦(Watts)的檯燈外,各又去買了一個75瓦並且可隨意調整角度的夾燈,哈!結果呢?幾年下來視力當然仍然繼續惡化。


躺著看書不會惡化視力的!

學了貝茲法後,貝茲三原則的怡動丶匯視丶放鬆已成為我的用眼好習慣,連用電腦丶上網路丶躺習看書時,大多的時間已成為我下意識的用眼方式,而且也不時的眨眼。我仍經常長時間的躺著看書,也同樣地,非常考究手的姿勢,但是這項考究的內容與以前是潔然不同的。

以前考究手的姿勢時,主要是注重是否舒適,現在優先次序完全顛倒過來了,手的舒適已不是首要的考量,最先,甚至唯一考慮的就是,不論任何姿勢,眼睛一定要能夠直視。就是因為這樣的講求,手常會感到不適,但這反而會提醒或促使我,手必需時常輕輕的動,書也跟著動,當然眼睛也不例外會跟微動。

如此的用眼改變,就算常常躺著看書,視力不但沒惡化,反而一直慢慢的繼續改善中。當然,曾經加買的一些可隨意調整角度的夾燈,也都不需要了。找到了真正造成視力惡化的罪魁禍首不當的用眼的壞習慣後,就不必再牽拖」(台語:就是東扯西扯,怪東怪西的意思)啦!台語有句俗話撒不出尿,就不要嫌尿桶漏啦!」,就是這種現象最好的比喻!


所以,車上不要看書」,「不要用電腦太久」,「不要躺著看書,否則視力會變壞!這是主流西醫的眼科醫師們不停在強調的,到底這種說法是「迷失」(Myth)還是「真理」(Truth)呢?讀了這幾篇相關文章後,相信讀者們能自行適當地定奪丶取捨!畢竟,我並沒有醫學專業的訓練與背景,所有的憑據就是由聖經節為引頭,加上貝茲醫師三原則的發現,也加上本人親身的體驗,希望這樣另類說法的分享,能帶給一些想學自然療法的人,有所鼓勵與幫助!



【 有關匯視貼文計劃改變的加註】

過去兩丶三個禮拜,因為看到祖國台灣豬流感廣傳,也看到不少危言聳聽的報導,更不願只看到幾乎一言堂的說法,可能帶來不必要的恐慌,所以特地花了不少時間,加添了四篇豬流感來了,怎麼辦?(1)」~「豬流感來了,怎麼辦?(4),另外又加上三篇輔助性的文章暴殄天物(1)」,「說的是一套,做的又是另一套!(1)」,「現代美國人的肥胖現象。希望能提供些另類說法的資訊,因而也延遲了有關匯視的文章。

原本在「不要躺著看書!(2)」之後,還要寫「再談,為何視力仍未改善?(5)」,那是另兩位不同的見證,接著計劃再寫「匯視(4)」要談「凝視」和「呆視」對視力的傷害,另外又有三篇「匯視」方面綜合性的預備篇也可能加上去。

但是,既然我已多次提到,看懂深具震撼力的視力表將會是關鍵性的轉唳點,又有多人私底下或公開留言,都提及仍是無法瞭解「通視」「交視」,所以,上述的幾篇文章都將後移,下篇起,就先直接教大家如何輕易的學懂「通視」「交視」,進而才能充分利用「深具震撼力的視力表」,並如何能幫助你改善視力,請拭目以待!



【 另外,又加一項題外話】

下面也要簡略的談談再談,為何視力仍未改善?(4)裏所提到過動兒的議題。

『過動兒』就是一般所謂的注意力不足過動症」(Attention-deficit hyperactivity disorder,簡稱ADHD,美國的醫界至今對此沒有一致的定見,不要說真正的原因仍是眾說云云,如何處治才算恰當也是霧煞煞的,但是幾乎一致性的作法,就是「開藥」,「開藥」,不停的「開藥」。看過一份報導,2000年以來,在美國的學齡孩童服用Ritalin一類的藥,以高達2/3以上。

如果想讓你的下一代,從小就成個「藥桶」的話,當然可以方便行事,就一切跟隨著「美式」的處理作法吧!大約半年或一年後,預備撰寫一篇文章,申述我對此「現象」的處理意見和建議雖然我是位醫學的外行人,但是至今仍不接受丶也不願意『過動兒』稱為一種病的症狀 )。不過,若是留言欄裏顯示足夠的興趣及要求反應的話,或許會促使我提早撰文。


9/28/2009賢哥加註:

在上貼再談,為何視力仍未改善?(4)一文之前,曾將原稿寄給故事裏的主人Ms. J過目,希望她能有機會修正不妥的內容,但因等不及她的回覆,我已先將該文上貼。事後,她已來信,因為需修改的小部分,不直接影響該文的主旨及用意,又因我忙著打寫其它的文章,也取得並謝謝她的諒解,等適當的時間再進行些修改。

最主要的是,她的小女那天座談的表現,經她一說明後,差點跌破了我的眼鏡!哦!不對!我已不戴眼鏡,沒有眼鏡可跌破了,應該更合適的說,差點讓我拍破了我的腦袋或瞼頰,哈!人家一般是拍案叫絕!只要有大出我意料的事,我卻常常是拍頭叫絕的;或說錯話時,我則常當場拍自己的臉,一則表示興奮,二則小表歉意!

原來她的小女,在生人面前就如該文裏所描述的,又靜又乖巧得一動也不動!其實她在家裏或親人面前,比哥哥還好動!哥哥只是靜不下來,她的好動則是有過之而無不及。並且,她的個性好強,實事求是,事事樣樣講求做的完美,平常的課業及任何事,都表現得非常完美,唯一視力一直沒改進,或許造成對這項視力改善的學習,深感沮喪!或甚至頑抗!

由於有這額外的資訊,我收回些再談,為何視力仍未改善?(4)裏的看法,原以為這位小妹妹自然療法改善視力,可能會拖上好多年,現在我則認為她改善可能會很快就出現了。另外,該文裏的一些鼓勵話仍然適用,就是不能過分強逼,尤其對這樣自己肯認真學習的小朋友,父母與小朋友間,盡可能互相心情放鬆,如此讓它順其自然!很可能在不知不覺的情況下,她就開始進步了!






2009年9月26日 星期六

豬流感來了,怎麼辦?(4)

過去的三十多年裏,曾有兩次,宣稱全世界會有大大廣傳的流感即將暴發,結果都未真的成型,事後可以說只是「虛構的恐慌」罷了!這次的豬流感規模是較前兩次大了點,不過至今已五個多月,所有的數據顯示,再次造成另一個「虛構的恐慌」的機率是越來越大;但是否真的造成原先所預測的,現仍是太早了些,仍不可做任何的定論。


最近兩次大流感虛構恐慌!


第一次1976年的豬流感:

那年二月,一位現役的美國軍人死於豬流感後,媒體的炒作,造成社會不小的恐慌。那是個總統大選的一年,共和黨的福特總統,民調上落後幾位民主黨可能的候選人,為了減低民怨並試著想提高民調,福特總統下令全國性的種打疫苖計劃。雖然在培養製造疫苖的幾個月裏,美國國內並未再出現新的死亡病例,豬流感也沒嚴重的擴散!但是當疫苖成品出來後,還是全國性的展開施打。

結果呢?幾個月下來,四千八百萬人佔當時總人口的22%)接打了疫苖。當時的賢哥仍是博士候選人,也在住地的YMCA排了近兩小時的長龍擠上了接打的行列,哈!過後的兩丶三天全身像得了流感症狀的那種酸痛,好在,並沒其它的症狀。十二月時,政府臨時喊「卡」,不准繼續施打下去,因為已有532人打疫苖後,造成末梢神經麻痺,其中25人死亡。豬流感的本身,更是沒像預測的擴散或嚴重化,隔年也沒捲土重來,這若不是「虛構的恐慌」?是什麼?把醫療議題炒成政治問題,那年大選,福特輸給了卡特!

現在呢?這次的豬流感來勢洶洶,似乎比1976年的還更嚴重。沒有錯!自四月中豬流感從墨西哥傳入後,到了九月初,還不到五個月,美國已死了600人左右!比起1976年的一人死亡,的確是六百倍,但若有人用這樣的比法,來描述這次的嚴重性,就是故意的炒作丶誤導丶別有目的,這比在黑暗的戲院裏大喊「火災」的罪行丶罪性還可惡上千萬倍!

怎麼說呢?美國平均每一年死於季節性的流感是36, 000人,流傳的旺季在冬天,所以將那600人死亡的數字,加以季節性的調整(也就是說,若在流傳的旺季時,在同樣的擴散程度下,死亡人數一定大過600 的),才可做到更合宜的比較。就算有如此的往上調整,至今仍看不出,此次的豬流感患者的死亡率或廣傳度,都仍比不上季節性流感來得嚴重!所以,不必驚慌啦!

1976年那次的種打豬流感疫苖,是賢哥的第一次,也是最後的一次,從此就再也沒打過類似的疫苖了,當然也未曾打過每年季節性的流感疫苖。由於讀過太多的相關資訊,加上又已懂得如何養生,也知道如何提高自身的免疫力,相信餘生之年,再也不可能自願去當藥商的「白老鼠」啦!這是我個人的決擇,所以只是分享,並沒要建議讀者應採取任何的立場!


第二次2006年的禽流感:

禽流感病毒雖是流感類病毒外圍的一環,也是自古以來就有的,但與人沒有太大的直接關係,所以一向並未引起廣汎的注意。20多年來,人可能受到感染曾有過零星的報導,每次全世界任何地區丶國家,一旦發現養殖的禽類受感染時,都急速的消毀數以百萬計的雞丶鴨等等,控制的果效都還算不差。

2003~2006
間,東南亞一些國家裏,一些人受感染死亡的新聞相繼報導後,媒體及此議題背後的推手,將禽流感炒成,可能又是一次類似1918年的流感專家們大多認定那次是豬流感,全世界在兩丶三年內有1/5~1/3受到感染,患者的死亡率在10~20%之間,即將在全世界暴發,風聲鶴唳世界可能即將滅亡」(The Sky Is Falling!)來形容他們的宣傳,一點也不為過!2006年當時民意滿意度低瀰的小布希總統,竟然配合演出,跳上第一線,把此議題炒成頭條新聞。從此全世界各國相繼跟進,開始購買丶囤積疫苖及可能可以治療的藥物。

那年,看不過丶看不慣如此過分誇張的宣傳丶炒作,馬寇拉醫師(Joseph Mercola, MD)在短短的幾個禮拜內趕出了一本書:"The Great Bird FLU HOAX"(過分誇張的禽流感大騙局),詳細述說整個禽流感的來龍去脈,曾以理論丶數據丶實證等等為本,大大的呼籲「安啦!沒那的嚴重的!」,基於對禽流感演變的認知,及發展到大幅危害人類的可能性是微乎其微的,因此認定,只要繼續照過去的20多年,有效的消毀感染的禽類,即可將禽流感壓抑下去。同時也揭發,炒作此議題背後的大推手及其利益結構。

那本書的第六章,全章述說如何以自然療法,可以有效的預防甚至治療所有感冒類的病毒。哈!整章的內容,與我最近這七篇文章,可以說是大同小異!不認識我背景的人,或許會以為我是抄襲他的?沒有啦!請容許我小小的自誇一下,「英雄所見略同」啦!

沒有錯!從馬寇拉醫師的著作裏,我的確也學了不少東西,但我這套說法,早已在90年代的中後期就成型了,當時我不記得,曾有書將這些豐富的資訊全擺在一起,上過我演講或健康講座的,都知道我已傳講多年了,至少比上面那本書早了幾年。他和我之間所說的,唯一最大不同點是,他的醫學專業背景,又有行醫執照,在他書裏可以大辣辣的談論預防治療,而我的文章是強調預防,後半段,最多也只能建議,萬一不幸患了病,如此作法,可以增加免疫力,也可能促使早日復原罷了!

禽流感的結果呢?除非有少數的國家故意隱瞞病情外,三年半以來合起來的總數,全世界病死的仍未超過三百人,各國所囤積疫苖丶藥物幾乎都沒派上用場,這幾年來,唯一的最大贏家丶受益者,就是馬寇拉醫師所預測的,跨國公司的羅氏藥廠,大賺了數百億美元!等這次的豬流感過後,禽流感可能又捲土重來,再次被炒成新議題,除非羅氏藥廠所擁有的專利已過期,否則上次各國所囤積的疫苖丶藥物,雖然沒用到,但有效期也已過了,到時非得又讓羅氏藥廠再大賺一番不可?

政治上呢?2006年的禽流被炒成「政治」議題後,那年年底美國中期的國會議員丶州長選舉上,小布希的共和黨大大的輸給了對手民主黨!類似1976年的結果,應該只是巧合吧?


的確,豬流感的問題目前是炒得沸沸揚揚的!有的是過分喧嚷丶炒作(就如:日,韓,台三個主政者民調低瀰的國家)!5/5是日本第一天,開始把從美國起飛的所有班機,將全部的旅客先留在機上,經過測體溫的篩檢後,才能下機或轉機,哈!我有幸的就碰上了這項創舉!



由於是第一天實行這項篩檢措施,整個事情的處理是亂成一團糟!首先只派了一人上來(他以及後來上來的,全部穿著隔離套裝,也戴上口罩丶眼罩丶帽子丶鞋套等等),用了紅外線的照相儀器,掃描近400位的旅客及空服人員。心想怎麼那麼沒效率呢?怎不多派幾位呢?光是這項掃描就花了35分鐘!之後,十多位一湧而上,分別到已被登記的近二十位的可疑患者,重新進一步的測耳溫,最後只剩三位的體溫顯然過高,馬上將旁邊的人遣開,用了一片大塑膠布將可疑患者圍起來,當場也要可疑患者穿上隔離的配套,所帶的隨身行李也用塑膠帶包起來,被工作人員帶走。

這三位被先請下機隔離後,其餘的人才能下機,加上下機所花的時間,總共被延誤了一小時又二十分鐘。又要加上另外三丶四十分鐘日本機場的例行安檢,大部分轉機的旅客都誤了要轉搭的班機,而需在東京過一夜,所幸我轉往台北的班機,雖已誤點,但還在等我們。

轟轟烈烈搞了近一個鐘頭多,由於親眼觀察到日本人作法,不盡令我搖頭,整件事情的大陣仗處理,作秀的炒作過於實質的成效,連我這位外行人,都可看出,不敢說是破綻百出,至少明確知道不少根本無濟於事的處理漏洞,也就是說,如此作法的「有」與「無」,都不可能提高或降低對豬流感妨預的有效性啦!

當然這種作法是有極高的新聞價值,不但日本媒體為此炒了兩個多禮拜,連台灣有幾個電視台,也跟著隨之起舞,爭相報導了一個多禮拜,最離譜的,台灣有一家電視台的記者,甚至說,台灣也應學日本如此做才對!是嗎?到底日本人還算蠻實際的,正如我預測的,因為毫無成效,不到三個禮拜就取消它了。6/1回美,加上七月又再回去台灣一趟,雖然前後三次,又在東京轉機,當時美國及東南亞的病情,已比五月初高了很多,但也再看不到他們,又曾重新做那些無濟於事的措施了!

日本麻生政府也是把「醫療」事件變成「政治」事件來處理,不但沒有因此挽回民調,卻在八月的日本大選裏大敗,哈!這大概又是巧合了吧!


所有關於豬流感的說法裏,有些的確是危言聳聽(媒體的危恐天下不亂及藥商集團的利意動機)!但也有的是輕描淡寫的帶過!雖然,我幾乎未能拘同歐巴馬總統的任何政策,但至少我是相當肯定他對豬流感的發言,至今還沒發現他將此議題「政治化」。


至於「怎麼辦?」更是眾說云云,令人不知如何適從。原本就可能已不知「怎麼辦」才好,現在看到丶讀到丶聽到而得來不同的訊息,反而會令人更加不知「怎麼辦?」不是嗎?所以,連著四篇豬流感來了,怎麼辦?」的文章,加上另三篇暴殄天物(1)說的是一套,做的又是另一套!(1)現代美國人的肥胖現象的背景輔助文章,就是希望能提供,讀者能夠知道「怎麼辦」的另類思考,提供這七篇文章的內容,不是個人也想參一腳淌這「怎麼辦」不同說法的渾水,而是分享我近年來就是如此應付各種流感的作法!

總之,這一系列的文章也多少說出,為何我不隨之起舞,盲目的去當藥商的白老鼠。當然不被打疫苖是我自己的選擇,在此並沒有意思想影響丶改變丶建議讀者對此事的立場。

2009年9月25日 星期五

豬流感來了,怎麼辦?(3)


為何在上篇豬流感來了,怎麼辦?(2)裏,要花那麼大的篇幅,寫些多年來自身健康狀況的改變呢?就是想讓讀者瞭解,豬流感並不是像被炒作的那樣恐佈!只要肯學習改變飲食丶生活習慣,提高自身的免疫能力,才是最佳的方法。當然至今只提到長期的原則,在沒提短期的應變措施之前,將提些我為何列出上一篇細節的原由,以供參考:

第一: 絕大多數進來「賢哥健康站」的網友並不認識「賢哥」本人,確知認識的還不到百入之一,既然不認識,只有將一些隱私部分的內容公開,可以讓讀者進一步瞭解作者的行事丶為人。因為我是很認真的寫文分享,也希望網友能很認真讀我的貼文,至於「可信性」只有讓讀者自己來定奪,是否讀後受到益處,才是我較在意的,所以,告訴更多一點的背景,只想表明在另一篇文章裏所強調的,我是小心翼翼的在避免自己也可能陷入說的是一套,做的又是另一套!(1)

第二: 我個人既沒醫學專業的背景,也沒在學校修過營養學的課,所有的養生知識,全靠自修而得來的,每樣定見在成型之前,都曾很認真的從多方面求證,最後為何會決定接納某種講法,不外乎兩大原則;A:「聖經」裏的說法,B:「應用統計學」專業上的判斷。

聖經:任何一種講法的說辭或理論,絕對不能違背聖經有關健康飲食丶生活的基本原則一般基督徒對聖經裏有關這方面的教導,要不是完全沒知識,不然就只是非常的淺薄,想要有進一步的認識,最好就是參考基督徒醫師,雷克司羅素(Rex Russell, MD),在他所著的「聖經怎麼說有關健康的生活」What The Bible Says About HEALTHY LIVING所倡導選食物的三原則
應用統計學憑著以前自己在「應用統計學」專業上的認知丶經歷,加以判斷而決定取捨的;以後有機會,在「賢哥閒聊室」想寫幾篇實際發生過的有名事件,有關一些在「理論統計」成就非凡丶頂頂大名的統計學者,竟然會在「應用統計」上,發表過非常不適當甚至很離譜的結論,嚴重的顯示出「純理論」「實際應用」不應該有的脫節現象,造成一般人對「統計」的合理性和可信性心存懷疑,更是可能產生極大的誤解;這也難怪十九世紀,美國大文豪馬克吐溫(Mark Twain)及當時世上其他的一些名人,對「什麼是三大謊言?」曾下過非常有趣且詼諧的定義「謊言,該死的謊言和統計!」(Lies, Damned lies, and Statistics!

第三: 過去的十年,大膽開課教學「健康飲食」的議題,明年又計劃開始寫這方面的文章;最近的三年,也開始教學自然療法改善視力,二十個月內,也上貼了近百篇這方面的文章,分享不必靠藥物,也不必戴特殊的眼鏡,更不必靠侵入性的手術,也可改善視力的信息。這些都是以「吃好逗相報」的經驗談,不帶任何「醫療」的用意!但是若沒有上述第二裏的AB兩項為前題的話,經驗談也只不過是說說而已,跟一般人東抄西仿的模樣,應也沒什麼值得在此大書特寫的。之所以在此分享,的確自己個人或至親好友中,的確是有多人同樣獲得身體改善的好處,否則也只不過是人云亦云罷了!

第四: 如果仔細讀上篇豬流感來了,怎麼辦?(2),列舉七項自身健康情況的改變過程,應該會注意到,那些陳列的次序是特意安排的,那就是在分享,在長期對飲食丶生活上的改變,的確是可以降低,患得一般性或流行性感冒的機率,萬一不幸感染的話,也較容易復原。若想要有較強的免疫力,首先腸子就必需健康;想要有健康的腸子,必需達到通便順利。如此的結果,不單是對防感冒有效,連帶一些其餘的慢性健康問題,諸如:高膽固醇丶高血壓丶敏感丶便秘等等,甚至到最嚴重的癌症等,都有極大的改善空間!


如何短期丶快速改善腸子的健康?

當然上述的建議是屬長期性的,一旦若病情傳染嚴重擴散時,根本是緩不濟急的,短期的措施呢?也是依循上述的原理,快速的改善腸子的健康!只要肯做些基本的改變,即可能容易的改變腸子的健康環境:

(1) 每天至少應食用「酸高麗菜」一次請參考暴殄天物(1)賢哥的廚房裏有關「酸高麗菜」的四篇文章,每次取用兩丶三個湯匙,另加一丶兩瓣大蒜;若家人或周遭已有人感染流感的話,更應每頓都取食。

(2) 不要以為「表飛鳴」「若元胃腸錠」(Wakamoto)等一類的補助品,只在腸胃有問題時才適用,它們原則上是活性益菌,所以對我來說,它們不是藥。若腸子內益菌不多過壞菌時,就別想會有健康的腸子,跟著身體的免疫力也會大打折扣;當然不必服用到治腸胃毛病的劑量,大約1/3~1/2即足夠了。優酪乳雖也有活性益菌,但一般人不瞭解,優酪乳大多參有高量的糖,哈!糖是壞菌最佳的食物之一,促成它們也大量繁殖成長,結果的成效會大大的降低!

(3) 這時有關「非水溶性」(Water Insoluble Fiber)「水溶性」(Water Soluble Fiber)纖維的攝取,更是需要重視兩者間的平衡。怎樣可輕易的知道,是否食用足夠及平衡的兩種纖維呢?千萬不要迷信美國FDA的建議,每人每天應攝取25公克纖維!那是一項幾乎毫無義意統計數字的誤導!不但沒強調兩種纖維的不同與平衡的重要性,而且每人所需的量也不同,總不能天天丶頓頓都拿個小秤去量它吧?下段有較簡便的方法,來回應這樣的問題。

只要攝取足夠平衡的兩種纖維,外加足夠飲喝水量的話,不應該還會便秘,更不需花長時間苦練「馬坐拉功」,最理想的程度,應會達到有幾頓正餐就有幾次排便!另外,糞便應會成形,而且在馬桶的水裏應是半浮半沉,而不是有如「石沉大海」般的直達龍王廟!

在此也要簡單提「非水溶性纖維在腸內所拌演最起碼的兩個角色,首先,它可幫糞便結塊成形,再者,它也是益菌最佳的食品;後者「水溶性纖維也提最基本的兩個角色,首先,會使糞便雖結塊但不會太堅硬,再者,可將油脂(尤其膽汁帶出的膽固醇)藉著糞便而排出身體。兩者間的平衡攝取,可大大提昇腸子的有效蠕動,因而很自然不易便秘,也可的有效降低膽固醇。

(4) 台灣國人在過去的二丶三十年,肉食族人數的比例大增,平均體重也跟著增高,因此有不少人倡導少吃肉,以為就可輕易的改善很多健康上的問題,果真是那麼有效嗎?改變肉的食量之前,不妨先學習在吃肉時,應當如何搭配合適的食物吧!(詳情參考現代美國人的肥胖現象一文搭配食物的適當選擇,較容易在短時間內,達到腸子的健康,因而也能提高自身的免疫力。

(5) 每當喉嚨稍微有點疼痛,或周遭人有感冒時,我都會服用些來自巴西的蜂膠,由於它的好處在台灣已有太多書述說了,所以不在此重複。60% 無臘蜂膠是我已用十年的品牌,由於我不是在背書或推銷這個品牌,所以怎麼買才最划算就自己Google一番巴!另外,盡可能在網上購買,才可能較便宜,在美國一般是找幾家友人湊起來,買個六箱每箱24以上就會有折扣,十年來價格起伏不定,最貴時一箱近US$300,便宜時只US$130。在台灣的有機店一瓶零售NT$1500元,網上購買只需約NT$900元

(6) 平時每餐不妨服用一粒唯他命C(1000mg,即一公克),當家人或周遭有人患感冒時,不妨可以增量到,每餐兩粒,每兩餐間又一粒,睡前也一粒,若怕造成胃不舒適的話,需要同時進些食物。一般人的身體,一天可容忍到九或十粒,若會造成拉肚子,就表示過量了,降低點即可改善。唯他命C是水溶性的,不但身體不會自造,也不會滯留身上太久,不是被身體消耗掉,就是隨尿丶汗排出的,所以需經常的補充!

(7) 為了要在短期內,快速達到腸子的健康,另一方面,也應該盡可能的排除丶或甚至完全避免一些不利腸子健康的食品丶飲料。唯一在此要強調的,這已在(2)提到,就是含有「糖」的產品。「糖」對人體的傷害,不只在腸子的運作上極為不利,在一般的健康上,「糖」所造成的惡果多到數以百計,以後需要好幾篇的文章,才能述說詳盡。很可惜的!至今「糖」對人體的為害,不但主流西醫輕視它的破壞性;連倡導食療丶自然療法的人仕也是過於忽視它的嚴重負面性!


好了,現在已把長期丶短期的作法都與讀者分享了,總之,對豬流感不要感到驚恐!最好的防疫方法,除了已很廣傳的一些基本措施:勤洗手,足夠睡眠,避開可能的高病源等等外,就是提高自身免疫力。如果讀到丶聽到丶看到媒體不停的炒作這豬流感的議題,當這些說法眾說云云,不知該信誰才好?下一篇再補些,讓讀者瞭解這些炒作的背景原因,讀者就會能夠較安心的應對與決定了!





2009年9月20日 星期日

豬流感來了,怎麼辦?(2)


想要澈底改善自身的免疫性,最好就是分長期和短期的來處理,否則很難達到盡善盡美的程度。長期的來講,就是需從改變生活型態和改變飲食著手,一時會很難全盤改變的,只要肯開始,總是會享受到「一分耕耘,一分收穫」的。


飲食習慣的改變當然是項很繁雜,似乎也是項很高深的學問,但也可從最簡單的方面著手。那就是在飲食的選擇上,盡可能的降低或減少過分加工丶過分精工細製丶添加無數化學品等的食物與飲料。偏偏這類的飲食被一般人美喻為「美食」,一窩蜂的只講求「口感」,而不知長期下來所帶來的後果。

在我個人的字典裏,大多數的「美食」就是「美式的食品」,也就是在另一篇我的愛貓生病了所提過的「傷心食物」(SAD:Standard American Diet), 這SAD的說辭是Don Colbert,MD首先提出的,他的多本著書,在台灣也有了中文譯本,他也是主流醫學院所訓練出來的主流西醫,但目前的行醫與著書,盡可能的強調自然療法的正當性,配合主流西醫的療法。換句話說,所謂的「傷心食物」(SAD)也就是聖經但以理書裏所提到(但以理1:8)「……王的膳和王所飲的酒……」的現代版本。

台灣到處流行的「速食」丶「素食」店裏所販售的食品,大多也都屬這一類的。簡單的說,長期丶經常採用「速食」丶「素食」的後果就極可能帶來「速死!」,若沒「速死」的話,也可能去了半條命,不然至少也成了十足的藥罐子。如此飲食的壞習慣,自以為是很現代丶也很健康,再加上全盤的迷信主流西醫的萬能性,那只會導至更加的「速死!」。

這樣的說辭絕非危言聳聽,我已收集足夠的資訊當然也包括,Don Colbert著作裏多處已提到的已完全說服我自己個人,以後,有機會再詳談這方面的議題。在沒進入「如何急速增強自己身體的免疫力?」的重點之前,想與大家分享屬於長期且較慢速的,那就是我自己在改變飲食好習慣以來,自身健康情況有了何等的改善!


來美三十八年多,最初的25年與最近13年,在飲食上有著極大的不同,主要的改變是什麼呢?前者不敢說是全盤美化,但也已比起目前台灣一般人的吃法,至少是有過之而無不及;後者呢?幾乎盡可能照著本網站最上頭「網誌說明」裏所述說的三項原則:1:神在創造裏,定規為食物的東西,才合宜作為食材;凡被指為不潔的,應該避免,2:神所創造食物,盡可能不要改變原先的結構,3:不要推崇丶迷信丶依賴單一的食物。

這是位基督徒醫師,雷克司羅素(Rex Russell, MD),在他所著的「聖經怎麼說有關健康的生活」What The Bible Says About HEALTHY LIVING裏所倡導選食物的三原則。想要知道羅素醫師對我的影響,請參考聖經裏有關飲食的教導說的是一套,做的又是另一套!(1)


實資上,到底我飲食上有何改變呢?當然無法在此一一述說,只能簡單說說而已。舉幾個例子,從1996年10 月家姊特地從加州來我處,教我自然飲食的重點以來,我們家主要的食材大略如下:

(1) 飲料:除了瓶裝水在台灣時會買無糖的綠茶外,再也沒買過任何碳酸類的可樂,也不買由化學物品調成的飲料(譬如:台灣舒跑等類似的,若偶而喝咖啡的話,也是喝純咖啡而不加任何其它的東西;除了過濾水外,最常喝的是:桑葉茶,苦瓜茶,金線蓮,綠茶(尤其日本的),烏龍茶,魚腥草茶,花茶(洛神花,玫瑰花等),糙米茶,山楂茶,酸梅湯,麥茶等等(依喝的數量丶次數多寡而列),當然全不加糖。

(2) 肉類丶海產類:除了今年六月有一次特殊情況的例外,13年來沒買過豬肉和豬的任何產品;所買的肉類都是聖經裏的「潔淨」動物:牛丶羊丶雞 丶火雞 丶鴨丶鵝等等。只買有鱗的魚類,再也沒買海鮮類蝦丶螃蟹丶蚵仔(Oyster)丶蚌蛤丶乾貝等,當然也不再買鰻魚丶土虱(鯰魚Catfish)丶白帶魚丶小管(Squid)丶魷魚等等。

(3) 食用油:橄欖油,麻油,椰子油。平常我們家的廚房裏是不吵,不奸,不詐的!(其實是炊煮方式再也不炒,不煎,不炸啦!)。偶而想煎點東西時,也只是用些椰子油以中度的調溫,略略煎一下子而已,冷扎出來的橄欖油丶麻油當然絕不加溫的,否則就是暴殄天物啦!

為了應合改變「吃」的方式,特地買了一套「不用油丶不用水丶低溫」的鍋子(Waterless and Greaseless Low-temperature Cookware),一般煮東西時的溫度是在200~230℃,而這裡所謂的低溫是指在100℃左右。

上述略舉的只是冰山的一角,讀者看了一定會霧煞煞的,不要急!計劃明年(2010)夏天開始,將花兩丶三年的時間,至少會寫上百篇以上的貼文,介紹完全新的一套不同的養生方法。本文插入上述一段的目的,一則是預告明年中期以後的寫文方向,二則是分享由於改變飲食丶生活,身體的狀況以是如何的跟著改善,那也就是如何妨預「豬流感」最有效的方法,萬一就算不幸中標,希望也可較輕易的復原。


以下列舉來美後的前26年與後12年的變化:

(1) 1971年秋來美,隔年即有花粉熱的過敏,1972年第一次患得過敏,情況還算輕,但往後的二十多年的春天丶初夏之間,從未好過,而且一年比一年還更加嚴重。情況輕的一年大約只靠50顆左右(Anti-histamine一類的抗過敏藥渡過,嚴重的則需用百顆以上才能過關,而且買的藥劑量也跟著提高。哈!1996年十月,開始大幅度改變飲食丶生活習慣,隔年1997年只服了4顆前一年剩下來的藥,就輕易過關,那一年以來,再也沒需要用藥了。

(2) 剛來美國時體重是65公斤1991時已重達82.5公斤,過後常認真走路,1996年則是77公斤,改變飲食丶生活習慣後,食量上並沒做任何的限制,只在質料及烹煮上的改變,幾年下來體重就慢慢的下降到69公斤,這已維持兩丶三年了。

(3) 膽固醇1980年代中期高達245上下,90年代則是在165~185之間,改變飲食丶生活習慣後的隔年降到150,最近的十年一直維持在130~140之間。血壓一直蠻正常的,最近兩年偶而有幾次,或許是因飲食丶生活不太正常,加上受些煩心事情的壓力,或連著幾天睡眠不足的影響,血壓會上昇一兩天。但是只要連喝上幾杯,自己調配的新鮮蔬菜汁,快的話當天,最多隔天就會恢復正常!

(4)1992年以來,我的血糖都一直是偏高的,每次體檢時,醫師對我唯一不滿意的健康指標,就是這項,中間曾因醫療保險的關係,必需改換家庭醫師,前後兩位都常常逼我要服藥,至今我仍謝絕這項的建議。17年來,他們都一直警告我,若不服藥,未來的幾年內有幾件其它的病變會跟著發生,結果至今還沒一項照著他們預測的出現,而我的血糖仍是偏高,沒有太明顯的上揚到失去控制,也沒太明顯的下降,這也使醫師們一直深感納悶,為何沒有藥物的控制下,怎麼「病」情沒照他們所預料的惡化呢?其餘有關所謂的「糖尿病」的細節,等以後再以專文述說。

(5) 80年代的初期到1996年間,有件事一直困擾著我,偶而排完便後,會見到馬桶內一堆鮮血,醫師診斷確定只是內痔瘡,直腸裏有處腸壁,常被堅硬的糞便擦傷所致,問題雖然並沒太嚴重,但為了使自己心安,1986年還是去做了腸鏡,檢查結果確實沒有其它的問題存在。自從改變飲食丶生活習慣後的13年以來,連一次的便血現象都沒再發生過!以前每年則是少者一次,多者三丶四次,短的只是一天,長者則是連續兩丶三天。改善的主因是我已懂得分辨「非水溶性」(Water Insoluble Fiber)「水溶性」(Water Soluble Fiber)纖維的區別,兩者在腸子的運作與健康上,是如何拌演不同的角色與功能,從食物中如何攝取有效的纖維來源,還有最重要的一點就是兩者間平衡的攝取。

(6) 雖然一生中,從未被長期性或經常性的便祕所困擾過,但是比例上比(5)裏便血的次數及維持的天數,是多出三丶四倍以上。多年裏,每天一次,早上起床後的例行工事,不勘回首的坐在馬桶上的「糞鬦屎」,可以說仍是記憶猶新!不敢說是痛苦的經歷,但至少可說是項非常不輕鬆的記憶!每天一次馬座上的練功少有低於5分鐘的情況,10分鐘以上更也是司空見慣,總之,除了有足夠的時間勤練拉功外,還可趁機讀些書或雜誌呢!哈!自從改變飲食丶生活習慣的兩丶三個禮拜後,一切就自然改觀了,13年來,每天有幾次「正餐」就排幾次,每次輕鬆了然,乾淨俐落,連洗手在內很少超過一分鐘的!哈!所以我們家的洗手間,不像以前,再也沒擺過任何書刊丶雜誌了!

(7) 以前的20多年,我很少能夠躲過每年季節性的流行性感冒,每年普通性的感冒也常是1~3次之多,嚴重時,每三丶四年就有一次會轉成支氣管炎,合起來每年感冒平圴是兩次以上。相對的,過去的13年,只得流行性感冒兩次,其中一次也轉成支氣管炎,普通性的感冒是5次,也就是合起來平圴兩年才有一次的感冒。有一些提倡自然療法的人,常宣傳在改變飲食丶生活習慣後,再也沒得過感冒!但為何沒能改善到也完全不再患得感冒呢?當然我已知道原因,那就是有一項極可能病源的情況,由於性格及喜好,一直不願刻意的去避開它;但那是我自己的選擇,也盡可能做些該有的防預措施,所以得了只好自己承受了!偶而一察覺可能有感冒的蹟象時,例如喉嚨一痛或稍微流鼻涕,只要不偷懶,立即以自然療法處治的話,大多可以輕鬆過關,因而可以避免造成全面性感冒症狀的發生;可是有時一忙,稍拖一兩天才處理的話,就無法完全躲過啦!哈!到了全面性症狀暴發時,自然療法一般也只能減輕病狀或早日恢復了!


為何主題是「豬流感來了,怎麼辦?」的文章,要花那麼大的篇幅寫上面那段呢?尤其上述的七項自身的健康狀況是很隱私的,又為何肯把它攤在陽光下(哦!更恰當點,應說呈獻在網路上),原因有好幾個,但這都等下篇再來詳述。

下篇,不但會將長期性改善自身免疫力的事,做個結論,並且將短期丶急速性的改善建議也與大家分享,請拭目以待!





2009年6月29日 星期一

匯視(2):匯視與感光細胞的關係


匯視(Centralization)貝茲三原則裏的第二項。為何堅守這項原則,就會有美好的自然視力?簡單的說,匯視與感光細胞間的關係,正如一個錢幣的兩面,也就是一體的兩面,是緊密到無法分離的!

再說,從人眼睛的結構與功能來講,在任何一時刻,人的眼睛一次只能看清楚一小區域(或是極小的範圍),甚至可說只能看清一點而已。這極小部分能看得很清晰丶明確丶色彩鮮艷,全是靠視網膜上「黃斑部」「中心窩」上所佈滿的錐狀感光細胞,這就是所謂的中心視力(Central Vision)。也就是說,決定視覺清晰的視網膜主要部位是「中心窩」,次要部位是其餘的「黃斑部」

所以,我們平時所說的視力是指「黃斑部」的視覺功能,或更進一步的說,應是指「中心窩」的視覺功能。更詳細有關錐狀細胞桿狀細胞的分佈,請參考眼睛與照相機(2)一文裏的解說。

視網膜其餘絕大部分的區域是佈滿了桿狀感光細胞,它們主要的功能是負責夜晚及周邊視覺,這就是所謂的週邊視力(Peripheral Vision)桿狀細胞無法辨別色彩,只能視別暗淡黑白而已,也無法清晰地辨別形狀,但是它們卻可很輕易地在夜晚裏,察覺極遠處微小的光源,也可在光亮的處境下,輕易地察覺到任何移動的物體。


2009年2月23日 星期一

球員兼裁判 - 你的視力已在改善中(6)


前面的幾篇文章都一直在強調「裸視」的重要性,不但這是我們想改善視力的最終目的,就是不再受戴眼鏡的累贅,而且在練習改善的過程中,「裸視」是項加快丶加強進步果效的措舉。

在此必需再次申明與強調,賢哥不是位眼科醫師,也不是驗光師,這文章裏的所有建議,只是個人的經驗與領受所結論出來的說法,不具任何「醫療」性質的用意,更不是在此簽發任何眼睛度數的「處方」。若膽敢冒險採納,不論是好的或壞的,一切後果都得自行負責。

視力衰退若是多方面的人,譬如:近視加老花遠視加老花,首先,就是需要去掉「雙焦點」(Bifocals)丶「三焦點」(Trifocals)丶「(無線)漸進多焦點」(Progressive Lens)類的眼鏡。表面上,這類的眼鏡很方便,在讀書看電腦看電視或遠景時,不必時時轉換不同副的眼鏡。但是,在用不同焦點時,脖子和頭都需持不同的角度,長期下來會造成脖子和肩膀緊繃僵硬疲憊不勘,結果就是使視力更加衰退惡化。

2009年1月28日 星期三

球員兼裁判 - 你的視力已在改善中(3)

在繼續寫有關 「你的視力已在改善中」 的文章之前,在此要插入一篇 「觀念」 性的說明,以便用於下一篇文章裏的述說。

什麼是標準視力?

嚴格說來並沒有什麼是真正所謂的 「標準視力」 可言,不論是 美國 通用的 20/20,或是 台灣丶日本 通用的 1.0 的度數,其實這只是一般被採納的一種數據,它的本身並沒有什麼 標準性丶神聖性 可言,純碎是 隨意丶湊巧 所造成的 「標準」 而已。

荷蘭眼科醫師史奈倫(Herman Snellen)1862年,在製定所謂的 「正常標準視力」 時,剛巧當時診所裏有一位視力最好的助手,能輕易的看清 20英尺 (約六公尺) 外的黑色 大寫 E 字 (高和寬度各為3/8吋)。 史奈倫醫師也認為,如果一般人也有這樣的視力,哪在日常的 視覺功能 上是相當 順適丶方便 的,因此把這樣的視力定為謂的 「正常標準視力」 20/20。噢!對了,20/20 是指 單眼 的視力,不是 雙眼 的,以下會舉例說明。

假若一個眼睛的視力在驗光後,被認定有 xx/yy 處方的視力,這裏面的 xx yy 兩個數字代表什麼意義呢? 簡單的說,具有 xx/yy 處方視力的眼睛在 xx 尺 外所能看視力表上到最小的字,同樣大小的字,具有 20/20 視力的眼睛在 yy 尺 外就能看得很清晰。為了方便來解譯,就用固定的 20尺 來說明。

既然 20/20 一向被 誤用為正常的標準視力,先就用這個當例子,一個具有 20/20 視力的眼睛,站在距離視力表 20尺 處能看到最小的字是 3/8 吋的大 E 字,再小點的字就看不清了,哪比 20/20 視力差的眼睛只能看清較大的字,可是若有 比20/20 視力還好的眼睛,不要說3/8 吋的大 E 字 能看得一清二楚,連更小的字也照樣可看清的。

有人的視力較差,站在 20 尺 外,史奈倫視力表 (Snellen's Eye Chart,也就是 再談視力表 所介紹的 裏只能看到 最小的字是 11/16 吋的大 E 字 (高和寬度各比 3/8 吋的約大上一倍),這樣的視力被稱為 20/40,同樣的字對一位 20/20視力的眼睛而言,站在 40 尺外,雖已看不到 3/8 吋的大 E 字,但卻可看到 11/16 吋大的。

相反的,有些視力比 20/20 還要好,在 20 尺 處能看清比 3/8 還小的字,譬如3/32 吋的大 E 字 (高和寬度各比 3/8 吋約只有 1/4 的大小),這樣的好視力被稱為 20/5,連被稱為有 「正常標準視力」 20/20 的眼睛都必需移 近到 5 尺 處,才能看清呢! 所以在本文一開始時,賢哥會強調沒有真正的 「標準視力」 啦!仍堅持有所謂 「標準視力」的說法,幾乎是無稽之談!


上面這段說明的主要內容,已在 去年 11/29 的講座裏 與參加的學員分享。 哪為何在一系列 「你的視力已在改善中」 的文章之中,要討論 「什麼是標準視力?」呢? 當然對一些不信自然療法的人,就讓他們繼續去信那所謂的 「標準視力」,因每當去配眼鏡時,主流西醫的眼科醫師或驗光師,都會盡可能的幫你配一副兩眼都近 20/20 的眼鏡,互相之間都覺得是 「矯正視力」了,結果就是皆大歡喜。

但我們這些想以自然療法改善視力的人,在學習過程中,首先當然要盡早學到,貝茲三原則裏所提到的各種用眼好習慣,另一方面也要盡可能的去除壞習慣,但也不要忽視,必需同時也要去除一些沒有必要的 「心裏壓力」,那些就是從主流西醫眼科醫師所傳講的一些錯誤觀念所造成的,尤其是那所謂的 「標準視力」了。

簡單的說,只要能不用眼鏡就能 「功能性」 的達到用眼目的,對賢哥來講就是達到自己的 「標準視力」。舉一個實際的例子來說明,你就會明瞭賢哥在講什麼? 你的視力已在改善中(1)瞎眼今得看見(1) 裏提到的 「小撇步」 的確幫了幾位有老花眼的親友。

大部分的人,在一到兩個禮拜裏,就開始會經歷 「瞬間好視力現象」 ,可能頻率和維持時間都還不儘理想,但一定要以 「球員兼裁判」 的立場,替自己視力的進步加以肯定,這時視力起伏的幅度蠻大的,且不很穩定,整個過程是在 「動態」 (Dynamic) 的方式中 進步丶改善

所以在沒達到視力改善 「臨界期」 前,盡可能不要心急而太早跑去驗光,一般的結果只會造成你的大失望! 下一篇將提到,在進步中所會遇到的一些困難,心理上這些問題就夠難應付了,何必再浪費時間與精神去理會,實質上根本不存在的 「標準視力」 了。

講更白一點,只要是 主流西醫眼科醫 學有關 「視力」 的論述,都可完全拋棄不必理它們,免得徒增困擾。不論是否真的 知道丶瞭解 視力衰退的原因,對於是否能真把 「貝茲法」 學好並沒太多關係,所以在這幾篇 「你的視力已在改善中」 一系列文章裏,跟賢哥一起來學習以 「球員兼裁判」 的方式來偵測自己的視力是如何在進步中。




後記:1/28/2009 下午 11:15

上面文中有句 『……只要能不用眼鏡就能 「功能性」 的達到用眼目的……』 是指什麼呢?

用實例來說明,或許會更為恰當。 自從 1962年10月 開始戴眼鏡以來,每當在電影院看電影就非戴眼鏡不可,否則無法欣賞銀幕上的內容。 今晚第一次 在電影院看電影可以不要戴眼鏡,前一次看電影已是 四年半之前 了,看了 耶穌受難記,當時若沒眼鏡的話,根本無法看的。又由於今晚的是個 印度片 SLUMDOG MILLIONAIRE (貧民百萬富翁),中間若有用 印度語對白時,就有串插英文字幕(位置不固定,變來換去的)翻譯,哈!照看,一點也沒問題。 真是太高興了!

這就是 「功能性」 的好視力啦!

2009年1月21日 星期三

球員兼裁判 - 你的視力已在改善中(2)


三個月前,上貼了一篇你的視力已在改善中(1)的文章,裏頭曾提過「當你已開始運用些『貝茲三原則』 ……你的視力已在改善中,至少不會繼續惡化,只是你不容易察覺吧了。」 這篇及未來幾篇的用意,就是進一步的述說一些可能發生的事情,這些都是在以自然療法改善視力的過程中,幾乎無法避免的,如果處理不當,可能就會一直「卡」似乎進步又似乎毫無進展的困境中,甚至會氣餒到想放棄丶不想繼續學下去。

想要瞭解自己視力改善初期的進展狀況,必需要建立新的思維,才能有效的認知它。 首先要去除掉的觀念就是「配眼鏡」式的效應,驗光後戴上一副新配的眼鏡,頓時就能夠看的很清晰。但是若想靠自然療法改善視力,它的進展並不能依循這樣的模式,它不是一蹴可幾,而是較緩慢的漸進式,否則就會陷入苛求不切實際的期待甚至虛浮的妄想。

若不是靠「配眼鏡」式效應的感受,如何知道視力是在改善中呢?會的!當讀完這一系列「你的視力已在改善中」的文章後,你就會很有保握的確知!我會試著述說到所有可能發生的現象,並不是每個人都會經歷其中的每樣現象,有些是很明顯並可以輕易察覺的,有的是忽隱忽現的,有的甚至需要靠「想像」才能知道的。

上述的最後一項需靠「想像」才能知道的,並不是「純感覺」的想像而已,更不是「一廂情願」丶「自我陶醉」「心理作用」,由於它們較難以實質的方法被測量出,所以必需有明確的事實佐證才算,下面的幾篇裏會提些新實例來說明。

只要你已開始經歷其中的任何一項,你的視力就是在改進中,但是,現實面的「困難」並不是那麼簡單,在未達到視力改善的「臨界期」之前,視力改善的幅度不但是很有限,而且也是很難以驗光「配眼鏡」式的方法測得出來。怎麼會是這樣呢?這不是很矛盾嗎?其實這是種「似非而是」極其弔詭(Paradoxical)的現象,等說明後,就能理解其中的源委。

這就是為何我特地用「球員兼裁判」方式的說法,來強調「你的視力已在改善中」 ,一定要屏棄主流醫學所用的「配眼鏡」式的觀念,並以每項貝茲三原則所學的各種操作或新用眼好習慣,所帶出的果效來衡量,才能合宜得知視力的確是在改善中。 請放心!一旦過了視力改善的「臨界期」之後,主流醫學式的驗光方法,照樣可確確實實的量出,你視力是呈現出大幅度的改善。

視力改善「臨界期」的概念,會在這一系列「你的視力已在改善中」的最後幾篇文章裏,加以詳細的說明。 在「臨界期」出現之前,為何一邊說視力已在改善中,另一邊又說量不出來呢?別忘了,剛開始學「貝茲法」時,到底你是學了什麼?作了什麼?簡單的說,就是學了「貝茲三原則」裏所教導的新用眼好習慣,起初都需「刻意」去操作它們,希望漸漸的能養成為下意識的新習慣。另一方面,卻又必需認真的去除,過去已根深蒂固不正確用眼的壞習慣。

當然,學習的初期,「好習慣」「壞習慣」之間,可能常被動的處於「混戰」之中。但我希望你能採取主動的出擊,認真的丶刻意的「好習慣」養成下意識型的用眼方式,一旦「好習慣」常居上風時,首先的成果就是停止視力的更加惡化。但是,也要瞭解,根深蒂固不正確用眼的壞習慣,不但是不斷的回擊,更是經常佔上了你大部分的用眼時間,所以才會有上述的「似非而是」極其弔詭的現象啦!


本文餘下的篇幅,只先「點到為止」的簡單述說,你怎會知道「你的視力已在改善中」?未來幾篇會再詳加解釋或舉例。首先,當你觀察到瞬間好視力現象」的現時,那就是表示你已經有了「你的視力已在改善中」的最基本現象了!這已在前面兩大系列瞎眼今得看見摀眼掌療法的文章裏,不論是暗示或明講的,都一直不停在重復的論述。

請不必擔心剛開始時「瞬間好視力現象」時間能夠持續多久的問題,遲早它是會拉長的,一段時日後,
下意識型瞬間好視力現象」也慢慢的開始出現。 萬一,傳統「貝茲法」「摀眼掌療」不能使你輕易的達到眼肌全然放鬆的話,不妨考慮試試「賢哥式」眼肌全然放鬆法。總之,生活放輕鬆點,不必急著非有立即的進展不可!


兩丶三天正開始著手要寫這一新系列有關「你的視力已在改善中」的文章,重點和大綱已經就序,所欠的就是把文章填滿,再加上一些實例就可陸續上貼了。但是中間卻被是否要將那兩篇「眼肌全然放鬆法」文章拿下多久的事情,耽擱了接近一天的時間。

昨天早上(1/21)在寫完新加的「警語」,才剛剛把已拿下了一個晚上的兩篇文章重新上貼後,突然接到一位年近70歲友人的電話,首先問我那有相片的文章怎麼不見了?當時我是會錯意的,所以告訴她已經又擺回去了。再接下來近20分鐘的時間裏,就是聽她分享這短短的幾個禮拜裏,視力是如何進步的經歷了。

這位友人的見證,再次讓我深深體會到聖經話語的甘甜,「我們曉得萬事都互相效力,叫愛神的人得益處,就是按他旨意被召的人。」(羅馬書8:28)記得,一週前那篇週年紀念,銘謝篇的文章裏,曾提到「更要感恩的是我所信的神,不但有聖經節的印證,……而且總是在最需要的時候,提供了我一些活生生的例子和見證,……」

哇哩咧!真沒想到!神藉著這位友人活生生的見證,再次又適時的幫助了我,能更有力的傳講「你的視力已在改善中」的文章,未來的幾篇文裏,你也會受她的見證得到鼓勵的,相信也會幫助你體會到「怎麼那麼簡單的,視力就得到改善呢!」這是她在電話裏不斷重復的話語。




2009年1月8日 星期四

Relaxation - 摀眼掌療法(7)


到底「摀眼掌療」應該「多久做一次丶每次做多久?」其實答案很簡單,「因人而異」啦!說真的,沒有唯一的標準答案,可以適用於每一個人!固定一樣大小尺寸製成的一套服裝丶一雙鞋子,總不能試想讓所有的人都穿得很合身丶舒適吧?

摀眼掌療法(4)裏所建議的「賢哥式的掌療法」,對剛開始學習的人來說,平均四個循環做完需要25~30分鐘,但是技巧丶效果成熟後,所需的時間會有相對性的縮短,大約20分鐘左右,甚至可能縮到15分鐘而已。 如果仍未經歷過「意識型瞬間好視力現象」,就表示仍在「摀眼掌療」的學習階段,所以不要把「每次做多久?」當為你思考的主題,一旦進入改善視力的「臨界期」後,花在「摀眼掌療」時間會很明顯的縮短的。

所以,有心想以自然療法改善視力的人,奉勸一定要花點時間,好好學會需時25分鐘「賢哥式的掌療法」。至於祖國台灣一些「貝茲法」教學丶 師資訓練的業者所強調丶建議「常做五分鐘」的「摀眼掌療」,這種五分鐘的作法,並不是完全無用武之地。

特意把它稱為「應急式的掌療法」,顧名思義的,它最大的用途是在舒緩短期間內的眼睛疲勞,至於想靠它來改善長期的視力衰退,效果會是很有限的,也就是賢哥最常講的「事倍功半」。這個議題在未來「你的視力已在改善中」的續文時,等到說明完「臨界期」的觀念後,會再回來詳談。

對一般的「貝茲法」學員來說,仍堅持建議摀眼掌療法(3)最後一段的一句話「……寧可一天只做兩次,每次做25分鐘,一樣總共是花50分鐘,卻不要每天做10次,每次只做5分鐘,那將會是事倍功半的。」

總之,再次強調,「摀眼掌療」時間上的長短不是重點,能否達到全然放鬆才是應該首要考量的。假若短到某個程度(因人而異),就無法獲得「摀眼掌療」的成果,累積再多次也是無濟於事。相反的,要做多長才是最好的呢?嚴格說來,只要時間上許可的話,是沒有上限的!也就是多多益善啦!一旦能做到接近全然放鬆的程度,往後再多做並不會白浪費時間,它的好處會累積並持維一段時日的。

因為認同了理論的推理丶自己個人的經歷丶周遭友人或學員們的回應,都一致肯定長時間「摀眼掌療」(例如25分鐘的「賢哥式的掌療法」)的效果的確遠比短時間的好得很多。當然這不是一種「絕對真理」,總是可能會有例外的。所以,如果你已經是每天做10次,每次只做5分鐘的「摀眼掌療」 ,已能夠很快就開始經歷「意識瞬間好視力現象」,因而這瞬間好視力現象」的維持時間能漸漸拉長也能快速大幅度改善視力的話,那就不必改變作法,繼續維持你的作法。

只要是上述三項好處中少了任何一樣的話,例如:瞬間好視力現象」的維持時間一直很短暫丶視力改善進展很慢丶改善幅度也很有限,還是勸你好好學會需時25分鐘的「賢哥式的掌療法」,兩丶三個月後,應該可感受到意想不到的改善。

記得自己剛開始學「摀眼掌療」時,手頭上有關這議題 的資訊有限,不論從書上丶網頁所讀到的幾乎是千篇一律的建議:兩掌摩擦熱後摀眼五分鐘,每天做十來次。 當然賢哥也曾如法泡製一番,認真了一陣子,應約有近兩個禮拜吧?但進展有限,雖然後來也能嚐到了意識瞬間好視力現象」的效果,最多只能維持從幾秒鐘增加到幾分鐘(單位數啦!),然後再也沒什麼突破性的進展

直到開始學做長時間的「摀眼掌療」後,沒過幾天即發現成果非凡,不但視力表能看清的行數增加,維持的時間不斷的拉長。最好時能看到十行(也就是多看八丶九行)的視力表,維持的時間也有幾次是長達兩個小時半摀眼掌療法(3)文中最後1/3處有較詳細的記載。

為什麼會突然改變時間,從短短的五分鐘拉長到二丶三十分鐘呢?哈!賢哥沒那麼聰明或創意啦!其實是因讀了一段貝茲醫師所傳述的故事,所以受到激勵,也嘗試去做些長時間的「摀眼掌療」看看,當然仍不敢期望太高,沒想到成果卻是那麼的不同丶那麼的有效!

故事內容大約如下:一位年近70歲的學員,已戴了遠視外加散光的眼鏡40多年,老花眼鏡也有20年了,同時又有初期的白內障,視力已開始模糊到不能做平時的工作。事前,也曾先去看過別的主流西醫眼科醫師,被告知遠視散光老花,除了繼續戴眼鏡外,別無它法可以改變。白內障則需等"熟"了之後動手術才能解決!

從貝茲醫師處學了「貝茲法」,過後有天回來復檢。首先向貝茲醫師抱怨做「摀眼掌療」實在是很 tedious(冗長令人生厭),貝茲醫師還以為他根本沒做它呢?檢查後的結果令人吃驚!沒學「貝茲法」前的三項視力問題,遠視散光老花,全部一掃而空,白內障也有顯著的進步,中間部分完全清晰,周圍的雖然仍有些模糊,但卻也減輕很多。貝茲醫師又提到,往後的兩年內,所有那些以前眼睛與視力的問題,從未再出現過。

原來這位老兄,有一天,從清晨四點到午夜十二點,曾做過整整連續20個小時的「摀眼掌療」 ,中間除了喝水上廁外並沒進食。其它的細節貝茲醫師並沒詳加敘述,事隔已近百年,我們當然無從再去考究。一些人讀了這故事後,難免會有些問題,譬如:那位學員當時視力衰退的情況到底有多嚴重?平時有否再做那樣的「長期抗戰」式的「摀眼掌療」呢?是否也有其他的人也有類似的作法丶成果呢?

第一個問題:賢哥較不在乎,只要不戴眼鏡就不能順心作些平日的瑣事或正事,不論度數是兩丶三百度或是上千度,在賢哥的觀念裏就是嚴重的視力衰退。 這也就是為何自己原本只是三丶四百度而已,也會熱衷學「貝茲法」來改善視力的。最近一次的驗光雖也有些進步,(請參考:「改進視力的自然療法」尾端12/22/2008所加上的後記),回想起來讓自已非常不滿意,但也只能怪自己,因在2008裏疏於做「賢哥式的掌療法」。最近因寫這一系列的「摀眼掌療」文章,哈!為了以身作則,又開始重新認真做「賢哥式的掌療法」了。

第二個問題:猜想他應沒那種閒情,一天到晚做那種長時間的「摀眼掌療」其實也沒必要的。一旦視力改善近正常後,只要偶而一星期裏做一次 二丶三十 分鐘的就足夠維持好視力。看看上個問題裏我的自白就能體會,整年下來賢哥大約只做20次「賢哥式的掌療法」,視力仍有稍微的進步,不過期間到是做了較多5~10分鐘「應急式的掌療法」

第三個問題:再也沒讀過這一類似的記載,不過2006夏秋時,自己曾有幾次連續做兩個「賢哥式的掌療法」,中間只隔三丶五分鐘的間斷而已,總共約近一小時。最主要的是再配合其它「貝茲法」的操作,一定會進步的,看看兩位改善視力的見證人裏的瑪旭Greg Marsh,他是從1,200和1,400深度近視改善的過來人,就足以鼓勵所有想學「貝茲法」的人。


總之,在學習的初期,未達「臨界期」前,必須肯擺上些時間,充充實實的把「賢哥式的掌療法」做好,視力改善再也不會是遙遠的盼望而已。新的一年才剛開始,希望你能,加油!加油!再加油!




2008年12月22日 星期一

瞎眼今得看見(7)


前面一篇瞎眼今得看見(6)提到,我岳父肯再次學「掌療」法,這種「活到老,學到老」的意願與心態真令人敬佩,雖然已有三次的失敗經驗,但這次還肯再試,最後總算把「掌療」學會也學對了。接著,又願意再次試戴眼罩,雖然兩天以來戴它的意願並不是太高。以下繼續述說他戴了眼罩後的一些演變。


問他「覺得怎樣?」故意不問他「看得怎樣?」

「看的很清楚啊!」
雖然沒有真正的需要,還是趨前替他稍微調整下眼罩,

跟著問他「感覺上,還舒服嗎?」

「談不上什麼舒服丶不舒服的,還是不太習慣!」

「沒關係啦!暫時再戴一下子,等會兒,就可把它拿下的。」


然後,再次問他「要不要站起來動幾下,試試是否還是覺得一樣呢?」
還是故意不問他,「看得怎樣?」

「還是看的很清楚啊!」


站起身子後,東張西望了一小陣子,他又是主動的轉身去看了視力表,仍然繼續說到「好清楚啊!」,也是提到看到了大『E』,也提到看到了最小的字

今午進來岳父家已過了半個多鐘頭,此時,我才開始正面回應他有關右眼視覺的事,不過往後的十多分鐘的對話,我都仍以略帶質疑的口氣半開玩笑的方式逗他,諸如「到底右眼重見光明是真的?還是假的? 看到的可能是漏光?」 等類似的話語問他。


到底你是看到什麼呢?

就是那行最小的字啊!

「真的?」
或許怕我不相信,他開始一個字丶一個字的唸出來。哇哩咧!他真的是看到了,事後我曾查對過,那行小字若在1.2公尺的距離能看清的話,就是20/20(或台灣的1.0)的視力了。


爸爸,你是戴著眼罩的,你知道嗎?

嘿!嘿!當然是戴著眼罩的啦!

我不是那個意思啦,我是說你可能還是左眼漏光看到的!
哈!當然是故意逗他的。

什麼漏光?眼罩怎會漏光!」 哈!說的也是啊!


請他移到客廳的中間,可以讓他多方向的多看些不同的東西,我們三個人交談了幾分鐘,沒預警的,他突然轉身往房間方向的走廊輕快的走去,比平常走起路的速度都還來得快,所以內人本想跟上去,作了個手示要她不要跟進,讓他一人自由點不受干擾。

房間是在走廊的兩側,從客廳只能看到每個房間的門而已。觀看到他興沖沖的丶輪流的進出每一個房間,在裏面都待上一陣子,也不知他在裏頭幹什麼?最後走進了走廊底的洗手間,燈是打開了,門也沒關,所以知道他不是去上廁所,從客廳可看到他的身背,看起來好像在裏面很忙似的,至於在忙些什麼就不得而知了。從洗手間出來,他臉充滿了笑容且聽到他很得意的丶不停的「呵!呵!」笑聲


爸爸,怎麼那麼高興?

在裏面看的好清楚啊!

怎麼會呢?裏面燈光又不是那麼的亮!

有啦,我真的看得很清楚的。

「真的?
那你在裏頭到底看到了些什麼啊?

那包整疊的衛生紙,我都一張丶一張的看清了啊!

「這
麼厲害啊?

對啊,連那些已摺好一張張小的,也是看的一清二楚的,嘿!嘿!

爸爸你記得你是一直戴著眼罩的嗎?

是的,呵!呵!呵!我知道啊!


沒有錯!岳父的右眼的確是「重見光明」了,但是為了讓他留下更深刻的印象,並體會到這件事是千真萬確的「神蹟」,加上過去的一天半裏,他曾陷入「自我懷疑」的迷失中,所以一直故意的以質疑的口氣向他挑戰,多多少少就是要迫使他,把所看的丶所想的丶所說的都能夠達到一致性「自我肯定」的認知。

不但前面的十多分鐘,不停的挑戰他「自我肯定」的認知,過後的十餘分鐘,我仍繼續再多次質疑他的「看見」是否真的?沒想到,他的一些回應竟是帶出些可愛的「失態」肢體表演,搞得我們三人笑成一團。細節等下篇再進一步細講。

讀到這裡,你們可以放下心中的疑惑了,「瞎眼今得看見」的確是件活生生的見證。你們會來讀這一系列的文章,不會只是要來讀我岳父重見光明的故事而已,相信最終目的就是想要能以自然療法中的「貝茲法」改善視力。

會的,朋友們!你們的視力會改善的!希望能夠:加油,加油,再加油!我岳父的重見光明無非就是享受到去除眼目發直後的成果,連主流西醫的眼科醫師都已說過「餘生之年,不可能恢復」的瞎眼都能恢復視覺了,只要你們肯改變心思意念和用眼習慣,視力的改善是遲早會實現的!






2008年12月21日 星期日

瞎眼今得看見(6)


12月3日是我們離台返美前的最後一天,下午3:50來到岳父住處。每逢重大事情時,平常也是很緊張丶急燥的我,這次竟然是很平靜丶安詳。 心想,此行對岳父最大的任務,就是讓他的左眼視力衰退能獲得改善結果已是圓滿完成了。至於已瞎了十年的右眼,連主流西醫的眼科醫師都已說過「餘生之年,不可能恢復」,假若有一天他的右眼真能重見光明,那是神賜給他的特別恩典,我們也無法強求!所以一切就處之泰然啦!

一開始,先談來的路上所遇到的一些瑣事,沿路多照了些相片,所以才延後抵達的緣由。當然很快的,交談就進入了眼睛的話題,我小心翼翼的就是避開右眼的事,有時他主動提起有關右眼的事,若不是特意不回應,不然就是把話題又誘轉回到左眼,總之,就是暫時絕口不碰右眼的話題

為了確保我們離開後,岳父不會忘記這三個多禮拜所學的,畢竟他已是位86歲年長的老人家,所以我請他把所學的新用眼好習慣以後應該注意和需要常操作的事項左眼進步的情況丶 還有的一些感受等等,親口跟我們述說與分享。很不錯!他都能一五一十的說明,證明他的確學會了「貝茲法」的終極目標,那就是全然的放鬆,至少左眼已作到了!

每一次他提到自己左眼視力的改善時,總是會不斷的感謝讚美神的恩典! 感謝神藉著我們把神的福氣帶給他老人家,也感謝神願用我們成為祂的器皿,把福氣也同樣帶給別人。 再次提醒他,眼目發直,不能看見」(撒母耳記上4:15)丶(列王紀上14:4)是多年來,似乎是沒有人曾去強調過的真理。

深信「因為,出於神的話,沒有一句不帶能力的。」(路加福音1:37)才是重點,我只不過是位傳信息的人,願意聽的人,自然就能享受到神話語能力的彰顯,不是嗎?同樣以「瞎眼今得看見」 為題的一本電子書,可以免費下載,它是從不同的角度切入,探討「瞎眼今得看見」的話題,很值得參考。

雖然以前三次回台時,都未能幫他學好「掌療」,擔心他左眼的視力改善不能維持太久,重新跟他提起「掌療」的果效與好處,問他是否願意再試學一次為了減低他心理的壓力,特地強調他已學會了放鬆,這次對他來說應該會是較簡單的,「掌療」只不過是一種放鬆技巧的延伸,萬一仍學不好也不太要緊,因為這兩丶三個禮拜所學的,已足夠了!「掌療」只用來加強果效吧了。

很高興的,他欣然接受願意再次嘗試,花了三丶四分鐘才把他的姿勢調整妥當,花費最多時間的是在調整手掌的擺法,其次是手肘的高度; 更高興的,我已察覺他已學會輕閉而不是緊閉眼睛了。這些細節都會在以後一篇摀眼掌療法(2)裏,詳加說明。一旦知道他已進入情況,就讓他連續做了約8分鐘的時間。

其間問到以後「每次要做多久?多久要做一次?」,簡單回答他

「你的情形,每天至少一次,最好兩次。每次至少20分鐘,若能多加5到10分鐘效果該會更好!」


問我「能撐那麼久嗎?」我特地鼓勵他丶其實也是反應實情

「爸爸,請放心!
別人我可不敢說,一般人可能需要一段時日的操練才能撐上 三十分鐘,你不會有困難的。你一向是位敬畏神的人,每天跪在床前的禱告都是在30分鐘以上,唯一不同的是,禱告時是專心與神對話,『掌療』則是專心注意身體,每部位是否全然的放鬆,何況你又是坐著的。

一打開眼睛後,連講幾次「好亮哦!哇!好亮哦!」

人處在黑暗裏一段時間,突然進入光亮的地方,已放大的瞳孔一時來不及收縮,看到好亮是正常的,但這不是『掌療』的用意,要看得更清晰才是它的目的!」

「有啊!好亮又好清楚啊!」


要不要站起來,東看西望的,看看是否還是一樣呢?



站起來後,雖然是站在原地不大移動,但是身子卻是轉來轉去的看,一直不停的說到「好清楚啊!」,在沒人督促下,自己接著轉身去看了視力表,也是像前天一樣,約有兩公尺多的距離,過不多久,主動的舉起了左手摀蓋了左眼,也還是一直不停的說到 「好清楚啊!」 ,也提到看到了大『E』字,也又提到看到了最小的字。

這時候,當然心裏也跟著他一起非常的興奮,但是我故意暫時不作任何的評論或回應,也沒有不識相的問他左手的手指是否有漏光?反而跟他說好了,爸爸,坐下來吧!我還有件事想跟你說。


爸爸,我知道前天帶來的眼罩,你很不喜歡戴它。

是啊!戴了很不自在!為了減輕他的壓力,特地說

沒關係,一時你也不必急著戴它,等幾天幾個禮拜
甚至幾個月後,想戴它時再戴就好。

好啊!以後想戴時,再戴就好啦。

可以的!不過明天我們就回去美國了,有一天當你想戴它時,萬一你戴的方式不對,我又不在場,無法即時糾正,那不是就白費工夫了嗎?要不要趁著我還在,試戴它一下子,讓我確定你的戴法是否是正確的?


再簡單不過的事了,那有什麼「正確的戴法」?不過,我真的要感謝神,岳父竟然願意跟著配合演出我心中已擬好的劇本。戴上了眼罩後,結果如何呢?發現本文又寫太長了,只好等下篇再繼續分享神奇妙的作為!






2008年12月19日 星期五

瞎眼今得看見(5)


掛掉內人的電話後,為了岳父右眼的重見光明是否會是「烏龍」一場而陷入沉思,回想這三個禮拜以來,左眼的視力是已如何的大幅度改善, 對此岳父自己已有確信的認知,另外,還有一些在瞎眼今得看見(2)裏提到有關他眼瞎的說明,「至於這十年,他的右眼到底是瞎到什麼程度呢? ……」,其中所述的三個重點,就是(1)右眼仍會動,(2)雖是漆黑一片,但仍有深淺的層次,(3)下圍外圈有微光,這些都曾讓我心裏盼望有天他的右眼可能會復明。

百思不解的,為何我的內心仍很平靜的認為他右眼復明是確實的?可是這些畢竟只是我「一廂情願」的心裏想法,所以事前也沒向他們父女兩人提起過,總之,光憑想法並不能證明什麼!哦!對了,內人電話裏一直強調左手的手指縫漏光,打個電話請岳父把「眼罩」戴上左眼,不就可證明一切了嗎?

正準備撥打電話,心裏再一想,不行!昨天我的在場已造成岳父的過分緊張,就算他右眼復明是真實的,加上昨天下午他已表示戴上眼罩讓他很不自在,若一再逼他,結果一定會適得其反,必需想出個較婉轉丶較平和丶而且很自然的方式,才能合適「心裏常具緊張性情」的岳父。

當我還在舉棋不定是否立即撥打電話時,我的大弟剛好從外頭回來,昨晚他已知道親家公右眼重見光明的事,也告訴他今早嫂子電話裏所說的一些內容,另外加上我心裏仍一直認為我岳父的復明並不是件「烏龍」的想法,並徵尋他對整個事情的想法?

他也認為親家公的左眼,三個禮拜裏有了難能可貴的改善,證明醫師先前的判斷是大錯特錯的,對一位86的老人當然是最值得慶幸的「奇蹟」了。至於,右眼已瞎了十年,醫師也認為視力不可能恢復的,何必再迫使他證明這次的復明是真的還是錯覺呢?若是真的,遲早還會再次呈現,何必急呢?若是「烏龍」一場,損失最大的只是我們的嘴巴太快,可能擺不下面子吧? 哈!真是一針見血,相信大多的人也能同意這樣的看法。

這時突然想起岳父在這幾天裏講過的一句話,為何整個上午都沒想起這句話呢?想通那句話的含意後,立即改變我的想法,由「認為」轉為「確定」復明是又真又實的,真的一句簡單的話就具有那麼大的「神奇」效應嗎?岳父那一句不經意的話是「這兩丶三個禮拜以來,眼睛中間那塊特別黑的影子,很明顯的縮小了很多。」只是我仍想不起他在何時丶何處說了那句,只記得是最近的幾天裏所說的而已。

哇!
這就是突然敲醒我的「關鍵」所在。請參考:瞎眼今得看見(2)一文裏曾提過另一句「……眼睛中間有一長塊特別黑的影子,類似台灣的形狀。」 這是在談有關岳父眼瞎情況時的說明。剩下來的只是需要找出較平和丶自然的方式來證明這件事了

「如何幫助岳父證明右眼確實是復明」的腹案成形後,立即撥個電話跟內人作了些說明。首先,我需查對心中的兩項疑惑,第一,岳父確實是在我前一天離開後,就再也沒戴過眼罩,難怪有手指縫漏光的事發生,是否因此而徒增他的困擾仍是不得而知? 第二,岳父的確是說過眼中影子縮小的事,哈!只是她也不記得是在何時丶何處說了那句。

釐清了心中的疑惑,確定了先前的推論沒太離譜,就向她表明最新的看法:確認復明是真的,等明天再試著證明。請她不必再為這件事疑惑了,一切就等隔天我去時再說。哈!最後我也給了她一個「四不,一沒有」的交代:

1.不要跟岳父提起我最新的想法,免得徒增他的壓力。
2.不要再談任何有關右眼的事,要談就集中在左眼的進步上就好。
3.不要再建議他戴眼罩,免得徒增他的困擾。
4.不要他放棄右眼的順便素描的練習。

1.沒有壓力!一切的相處丶交談都盡可能的讓他感到輕鬆而不是緊張!


兩丶三個腹案在心中不停的交換思考,是否隔天一切都會照著擬定的劇本演出呢?當然沒有絕對的保握,只有祈求神特別的恩典,適時讓我有足夠的智慧來幫助我年長的岳父。

至於隔天,一切的演變是事與願違,空白高興一場,整個右眼的「重見光明」根本是個「大烏龍」事件?還是,神特別的恩典確確實實的臨到我這位86歲高齡的岳父呢?詳情請待下回分解!