三談視力表

「再談視力表」一文裏，曾介紹讀者到一個英文網站「眼睛圖表」（I-See Eye Charts），下載視力表。該網頁其實提供多種不同的圖表，「再談視力表」裏所強調的史奈倫（Herman Snellen）標準視力表（Classic Eye Chart），只不過是其中的一項（第一組圖）而已。另外，在「一位驗光醫師的改變（2）」裏提過的「散光圖表」，也是該網頁裏的Vic Cinc's Astigmatic Mirror。


鼓勵所有想以自然療法改善視力的人，抽空好好流覽該網頁的其餘圖表，甚至下載其中的視力表和其它的一些圖表。如果能充分使用它們的話，在學習改善視力上，或許可幫助除去一些事倍功半的作法；另一方面會有意想不到的收穫，那就是達到事半功的成果。本文及下一篇「深具震撼力的視力表！」將簡單的介紹其中的另外幾個圖表。


上述的標準視力表（Classic Eye Chart），的確有它正面性的優點與好處，但在實際的運用上，卻存有無法避免的缺失與限制。

首先，該視力表是依照史奈倫，在一百多年前所研發時的大小而設定的，若要測試視力度數的話，（那些字體的大小）必需擺在20呎處才夠準確，另外，每行之間的空間又過大，因此，必需分印在三張的紙上。一般的住家環境，想找個20呎以上並有足夠亮度的空間，的確可能造成諸多的不便，因此，照比例縮小的視力表應該較為合適。

再來，該視力表可能造成的另一困境，這比「被空間所限」還來得嚴重，那就是，該視力表上的選字是固定的。當初第一位網友向我反應所遇到的狀況時，我是有點驚訝！還以為只是項個案；但接二連三收到完全一樣的反應時，才知道這些父母親們所遇到困難的普遍性和嚴重性。

哪視力表上的選字固定有何問題或不適呢？哈！小朋友們的記憶力特別好，不要說有些小朋友很快就已背住了所有的字，有的被問到時，甚至還可以左右開弓呢！到底是真的看清了，還是全憑記憶呢？為人父母的，當然是不得而知，也就是說，想測試小朋友的視力，是否有進步的事是完全破功了。

原本就是因壓力過大而造成視力衰退，然後又要他們學改變用眼習慣，對小朋友們來說，就已形成雙重的壓 力。若逼他們太緊迫或太頻繁，小朋友們或許為了討好父母親，也或許想得到父母親的早日嘉許，惡性循環的結果卻造成第三層的壓力。

第一位向我反應此問題的網友（也是位曾參加去年在台北講座的學員），也與我分享處治此事的方式，當時我認為是非常恰當的。一旦發現問題，他立即停止孩子每次做掌療前後時的查看視力表，改成每四丶五天才看一次。

可是，5/16日，另一位上次講座的學員，也提到類似的困難，才促使我想起，改成每四丶五天才看一次視力表，只解決了問題的一半，那就是會減少小朋友的壓力，但問題的另一半還是沒獲得解決，那就是，小朋友既然已記住了那些視力表上的選字，就算事隔四丶五天，對小朋們來說，記憶仍然猶新啊！

所以在此先把解決上述兩項問題的「工具」提前暴光，詳細的說明等「貝茲醫師如何改善孩童的視力」的文章時再加以伸述。該網頁裏第三組的軟件「隨機應變視力表」（Interactive Eye Chart），可以用來製作隨機選字的視力表。其中第二行，Generate a Random Snellen Chart on the web, 可以隨時改變視力表上的選字，而且只有一頁的大小，可以直接用在電腦的螢幕上，也可以印列它們。

可以下載該軟件，另日再分別處理。也可直接在網頁上處理，如此作較簡便些：先點擊「眼睛圖表」進入該網頁，再點擊第三組的第二行，Generate a Random Snellen Chart on the web, 進入Ultimate Random Snellen Eye Chart Generator V3後，再點擊倒數第三行的pleaseProceed……，「隨機應變視力表」就會出現。

「隨機應變視力表」的右邊有四種不同視力表的選擇，由上而下，圖案視力表，C字視力表，E字視力表，最底下也是內定（Default）的就是史奈倫視力表。在「貝茲醫師如何改善孩童的視力」的文章未提出說明前，目前只暫時建議使用史奈倫視力表。

右上角橢圓形圖象（Icon），每擊打一次，圖中的選字就會重新隨機組合一次。在橢圓形圖象（Icon）的下邊有個字體圓化（Rounded font）的選項, 每次打開「隨機應變視力表」時內定（Default）是已簽鉤此項。在未學好並熟悉「匯視」技巧以前，建議讀者要取消這項內定的選擇, 讓視力表的字體的邊緣存有較明確丶清楚的「硬線條」，而不是較柔和丶已圓化（Rounded）的「軟線條」。

左上角另有兩個圖象（Icon），左邊的圖象是用來印列「隨機應變視力表」，右邊的圖象是用來調整字體和背景間黑白深淺對比（Contrast）用的。後者的內定（Default）是字體最黑和背景最白的強烈對比，在此也是建議暫時接納這樣的設定，學好並熟悉「匯視」技巧之後，當然可以隨意地將它們調到自己覺得最舒適的對比程度。

這分「隨機應變視力表」的好處之一，它是很合適直接用在電腦的螢幕上，也可輕易的印上多分不同選字組合的視力表，輪流交替使用。只要遇到上述兩大問題的讀者，希望這分「隨機應變視力表」的確能幫助並解決所遇到的困境，但是，請不要輕易丶完全放棄原先的標準視力表，偶而或經常的素描第一頁的3吋半大寫E字，仍是值得繼續推薦的。


總之，原先的標準視力表若沒帶給你任何困擾的話，就如我本人一樣繼續使用它，並沒有必要改用本文介紹的隨機應變視力表。所以，不論是「再談視力表」裏所介紹的標準視力表，或本文所提的隨機應變視力表，只要遵循該表所附的指示（Instruction），擺置在適當的距離，都可大約的量出視力度數。但是這些視力表多次在本部落格裏被提出，主要用意並不是用來量視力度數的多寡，而是用來成為視力改善的工具，除了以前提過的，以後還會再加填其它的用法。

再次強調，不要因有這些視力表，就花太多的心思，過分斤斤計較或過分憂慮視力改善到底進步了多少？而是要把學習時的心情放鬆，在學習改善視力的過程中，所提出並建議的一些方法只是暫時性的，是要幫助我們去除過去用眼的壞習慣，進而以「貝茲三原則」養成並成為下意識的用眼好習慣，最終的目的，當然就是有朝一日，能夠摘去眼鏡，重新過著不戴眼鏡的新生活。