眨眼 vs. 霎眼

在貝茲法三原則的用眼好習慣裏，眨眼是項非常重要的肢體動作，每位有心想以自然療法改善視力丶恢復視力的人，都應首先學會，並該養成的用眼好習慣！可惜！至今仍有不少人，一直搞不清楚丶也不明瞭，到底怎樣的眼皮動作才是合乎貝茲三原則？又有那些類似的動作，根本是不可取？

這一篇貼文，試著加以進一步的解釋，也試著除去很多人對此議題的誤解，或不恰當的混淆，甚至造成可能錯誤的作法而不自知！因而延緩了視力改善的成效！


眨眼的文字敘述，早在「賢哥健康站」最初的一篇「眨眼」文章裏，曾詳細的介紹過。但是，畢竟賢哥當時文章的表達功力有限，再說「文字是死」的，因此可能辭不達意而造成讀者的誤解，這一篇上貼一些在網路上搜索來的影片，再加以區分的說明，相信應該可以釐清一切可能的誤解了！


眼皮的動作在英文裏有三個常用的字，Blink丶Wink丶Twink （=Twinkle），如果查英翻中的字典，想試著去瞭解它們的話，可能會有點「霧煞煞」！甚至不知它們在解說什麼？尤其「眨眼」與「霎眼」之間（眨：音扎；霎：音煞），更是可能混淆不清。

上述的三個英文字，都可能包含這兩個中文名詞的翻譯，由於賢哥對於中文，可說毫無造詣可言，所以也不想從中文的字義為出發點，而是從英文來試著加以說明。


Ⅰ： Blink（眨眼）

這項Blink的動作就是貝茲法裏所強調，每人都該學會並擁有的！它是項下意識型雙眼同時進行的眼皮動作，而且是很自然（即不故意做作或勉強操作）丶很輕快（即不特意使力）丶很心曠神怡（即不呈受壓力感丶受逼迫感）的動作，若想維持美好的視力，最好也是需很頻繁的，約每1~4秒眨一下。

由於Blink（眨眼）是種下意識的動作，它的運作帶出淚水滋潤眼角膜，讓眼肌也得以放鬆，因而就會擁有美好的視力！它並不是人們用來傳達信息的操作，若有人誤以為眨眼是用來「示意」或「傳情」的話，是因他們把眨眼與另兩個動作，Wink與Twink，混淆不清所造成的誤解所致。

當然，視力衰退丶惡化的人，平時就是缺乏足夠的眨眼動作，若有的話，也只是因眼乾而不得已的勉強動作。為了要有下意識丶頻繁的的眨眼，就需刻意的，意識型的操作一段時日，才可能養成下意識的動作。

刻意眨眼只是過渡時期的操作，如果不肯花些時間，認真的學習，使它成為下意識習慣的話，可能就會一直無法達成視力改善的期待了！


Ⅱ： Wink（霎眼）

這是指刻意使用單一眼皮的動作，因是刻意，一般都需特別使力而不是下意識的，雖然有人丶有時也將它操作得很輕快，但大多是比眨眼的時間較拉長了些。

由於中文裏對形容短暫時間的用詞包括：瞬眼間丶眨眼間丶霎眼間丶煞眼間等等，所以，不少人將這些形容詞很隨意的交替使用，賢哥對此的用法並沒任何的異議！但是上週，無意中在網路上看到一篇文章，是引用賢哥有關眨眼的文章，內容裏把「眨眼」與「霎眼」混為一談，甚至後來加入討論的一些留言，也是相繼的混淆不清，因此才決定特寫此文，來加以澄清一些不必要的誤解！

而這項Wink（霎眼）的動作是用來傳達信息，而示意的內含可能是正面，也可能是負面的，一切都需依Wink（霎眼）者，當時其它的肢體語言表現，尤其更需注意臉部的表情，才能加以定奪Winking（霎眼）真正的用意！

正面的表態包括：認同丶爭取認同丶褒獎丶甚至傳情等等；但負面的也可能包括：警告丶威脅等等。總之，它是刻意的用來傳達信息的，所以，不要將它與眨眼混為一談！因為是需特別的使力，對改善視力並沒多大的好處，偶而操作也不傷大雅，但應適可而止，不要將它養成常有的習慣啦！


Ⅲ： Twink（=Twinkle）（閃爍丶霎眼）

Twink（霎眼）這個字，就動作來說是介於上面的Blink與Wink之間。它的動作是兩眼的眼皮同時進行，但動作的本身則可能是下意識，也可能是刻意操作的，需依情況不同而定。

假若兩眼下意識的閃爍不停，甚至快到每秒鐘兩三次以上的話，最好去找眼科醫師，好好查出是否有其它的眼疾所致，因那是不太正常的，可是有些為人父母的，將這項下意識的Twink（霎眼）現象，與貝茲醫師所倡導的眨眼混為一談，認為眨眼是項很不雅的舉止，因而試著要孩童去除眨眼的好習慣！可說是非常不明智的教導，因而賠上視力而不自知，真是可惜丶可悲！

若是刻意的去操作，由於需特別的使力，還是避免它才是維持好視力該注意的！


參考兩個影片：

Ⅰ： Twink（閃爍丶霎眼）

這是個30 秒鐘的日本廣告片，雖然片子的標題自稱是「Eye Blinking」（眨眼）, 但是，除了第1~2秒處算是明顯的眨眼，中途也有一兩處勉強仍可算是眨眼之外，從頭到尾都是在強調Twink（閃爍丶霎眼），是刻意操作的！有心想學什麼是正確眨眼的讀者，千萬不要學這影片裏的Twinkling（閃爍丶霎眼），對視力改善來講，幾乎是「一無是處」的錯誤教導！




Ⅱ： 眨眼 vs. 霎眼

這是2008年美國總統大選時，共和黨正副總統候選人的馬侃（McCain）與培芢（Palin），他們兩位在台上的眼睛肢體動作潔然不同，請先觀賞它後，再來加以評論：



由於Wink（霎眼）是傳達訊息的肢體動作，培芢（Palin）所操作的，深得他們支持者的好感，也獲得嘉許；而一般人認為Blink（眨眼）在傳達訊息上，是項無意義且沒必要的動作，因為被認為是令人厭惡丶反感的！

上貼這段影片並加以評分的網友，顯然是以候選人「表達」能力為出發點而打分數，所以，馬侃（McCain）單位數字的得分，而培芢（Palin）卻是得到千分丶萬分的得分，針對候選人與選民間互動來說，如此的評分可說是無可厚非！


但是，若以同一影片拿來當作視力改善的教材，分數的給法，就應完全顛倒過來才算恰當！

當然過去的幾年，賢哥記得至少看過兩篇文章，台灣的媒體也跟著有翻譯的登載，那是從心理學的角度，評論有關「眨眼」的事情，那些所謂的研究報告指出，一般人眨眼若過於頻繁的話，背後代表幾項可能的負面原因。

他們說，經常眨眼的背後可能是：內心急躁丶缺乏自信心丶沒有安全感丶甚至是說謊話時的自然反應。是嗎？若是堅持這樣論述的人，若又是表裏如一的話？也就是說，他們只要是「說的是一套，做的也是同一套！」的話，相信他們一定會，不時的壓抑自己的眨眼動作！

哪，賢哥就可以大膽的推測，他們的視力一定是嚴重的衰退！讀者若輕易相信那一套說法，而壓抑該有的輕快眨眼，針對視力來講，絕對是自討苦吃的！切記！切記！


賢哥接納貝茲醫師對眨眼的建言後，身體力行，首先當然就是快速的丶大幅度的改善了自己的視力。過後，所有被直接教導後，視力也快速改善的人，可以說沒有例外，全都是先從養成經常眨眼好習慣為起點的。

以前文章裏已舉過些實例，不在此重覆，下一篇「學童改善視力學習上的瓶頸 -- 教學成功」所要介紹的小三女學童，賢哥認為，她之所以能快速改善視力，就是才一次三分鐘不到的教學，即能學對眨眼的技巧！

要不是為了需保護她的隱私權，同時，也未徵得到她母親的同意，所以不能隨意上貼她眨眼的影片。她的眨眼是所有同年齡學童中，賢哥所觀察過，做得最好的一位！不但表現的很自然丶輕快自如，而且暗中觀察她的表現，在與別人互動時，也能自動自發，不停的眨眼！

哇哩咧！怪不得！她的視力恢復快到完全超乎賢哥的預料，等下一篇再來述說細節，真巴不得，每位讀者若想教會自己的小孩，希望能從這位小三女童視力快速改善，獲得些鼓勵！