賢哥健康站留言及回應的總匯集

一位新竹場的學員，非常熱心的在做些"利己利人"的善事，不但很樂意特別推廣本部落格給更多的人，而且提醒賢哥 blogger 裏有一個內建的功能，更進一步的替賢哥找到了「賢哥健康站留言及回覆」總匯集網頁的連結。

盼望你能點擊上述的這項連結，也可以將它存在網頁流覽裏的"最愛"或去訂閱它！這個網頁暫時選定顯示最新的100個留言與回覆，網頁出現後，讀者若覺得篇數太少或太多的話，可以在網址末端的100處，改為你最想要的數字即可！

當這網頁出現後，只要點擊每篇的標題，也就是每個留言的第一句話，就會帶入該留言的相關文章了！哦！對了！這個網頁會自動的更新所有的留言與回覆，哈！賢哥以前只懂得在部落格的右欄提供最近5個留言的列表而已，一旦過時，讀者就很困難再去找以前的留言，除非文章一篇一篇的去讀，不但費時又沒成效！

誠如他所說的，留言與回覆裏，存有太多賢哥教學的寶藏，現在有了這個留言總匯集網頁，將可方便讀者較有效的找到資料，所以請讀者們能善加利用！


部落格右欄裏新增的"搜尋此網誌"及"歡迎您的訂閱"兩項，也是他好意的建議及幫助才能成形的，也請讀者們能善加利用！

在此特別向他致謝！請看看他最近多次留言中的一項「令人振奮的好消息!」，其實他私底下的來信中也提到兩件事，雖未徵詢他的同意，賢哥還是決定將它們刊出，相信對所有讀者都有益處的：

『……騎機車停紅綠燈時，發現一個好玩的 怡動，"看各式各樣的安全帽" ^_^……』
呵！請不要輕看這項小小的實際應用，這就是賢哥文章裏常提的「舉一反三丶學以致用」的實例啦！如果能將貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆，廣汎的應用在生活上的每一小節上，哪改善視力就不會學得那麼辛苦了！

『……感謝您 提供這麼多 文章！ 我女兒因為我的改善 也開始乖 做^_^……』
同樣的，這也是賢哥文章裏常提到的，在幫助自家孩童學習改善視力的事上，逼迫他們學習是無用的，不但要因材施教，家長本身更必需要以 Do What I do, Not Do What I Say！ 的方式教導，否則是毫無成效可言的。

單是看到這兩項的舉例，這位學員視力改善的學習，相信在短暫的未來，呈現出具體改善成效是可預料的！所以，鼓勵大家，加油！再加油！實學實用是每人可做到的，所擺上的心意、時間是不會白費！遠離視力衰退進而改善視力是會成功的！


最後，說到留言與回覆，從十月中起，賢哥因各種因素造成在回覆的事上怠慢、拖延了很多！在此致歉！現今，回台的講座已過，返回美國後的時差也調整了，十二月初患了感冒也恢復，參與教會聖誕節話劇排演的事也完成啦！

首先會寫些文章，等一月初再開始以幾篇文章的方式，綜合性的一併回覆該回而仍未回覆的留言，一一回覆的話，會分得太散！再說，有些問題在十一月的講座裏已被提及，未來的幾篇文章也都會寫到。所以，請留言的讀者們再忍耐一些時日，賢哥並不是迴避你們的留言與問題！當然也可繼續留言、提問！

2010年十一月在台的貝茲法座談與講座（續五）

這次回台的幾場講座已近尾聲，只剩明天（11/24）的一場了！但因需遠行，一早八點半即需離開小弟的家，午夜過後才能回抵家！所剩的幾天，又需購買些東西帶回美國！因此一時將無法一一回覆留言。最快，可能等一個禮拜後吧！不過，趁著學員們記憶猶新時，請繼續留言，將你們的意見丶觀察丶問題等等…

所有的留言都將成為賢哥往後改善解說的資訊！非常感謝已多人留言，有少數幾份將非常有助其它的讀者，但怕影響最後一場的講座教學，所以暫時壓著仍未上貼！

在此需特地感謝許多人在這次講座所擺上的心力！ 因而各場的講座能順利的過關！已有多人表示受益頗多！回去後，會整理出來上貼它們。相信那些那容會更加幫助有心想學貝茲法的人！


簡單的列表最受大多數學員所喜愛的講座內容 ：

怡動的新詮釋： 眼睛會說話。

匯視的簡易操作：一指神功的創意與妙用。

放鬆的果效： 實際當場掌療的操作，讓大多數的學員學對了它。


總之，這次對貝茲三原則的解說，對重新回來參加的學員，或對些曾在它處學過類似教學者的反應，幾乎一致的讚賞，自然療法被"講活了"，也有多人回應，原來貝茲法竟是那麼的簡單啊！已有幾位回報，在短短的幾天，已開始感受到視力已在改善中！

是的，若以前的學習曾遇過困難的，大多不是在"方法"或"技術"上，而是以往根深蒂固的觀念所誤導或被"卡住"的。不論所學到的方法是什麼？最重要的就是把它們早日轉成平常生活的用眼好習慣裏。

所以，學員們！若仍有困難的話，不要氣餒！繼續加油！你們繼續的留言丶提問等等，加上賢哥以後的回覆，都會造成大家學習的互相幫助！

"怡動"不是僅僅的"移動"！

貝茲三原則的第一項就是眼睛的Movement，貝茲醫師一百年前，特意不用Exercise也不用Work Out；也就是說，他不但反對所謂的眼球運動，也不熱衷眼肌鍜鍊。這是有更深一層的含意在內！因他的研究發現，眼肌長期緊繃（Strained）是造成各種視力衰退的主因；不是只有眼睛動與不動的問題，更嚴重的問題大多來自不當的"動法"有關。

三年前開始寫文介紹貝茲法給網友，當時第一個反應，就曾想直接將它翻成"移動"，但是那樣簡單的翻譯，總覺得有點辭不達意！也恐怕會造成誤導讀者，因一般人對視力自然療法若聽到任何與"動"字關連的事，自然而然就會反應在"眼球運動"上！

不是"眼球運動"有沒有效的問題？賢哥也不否認，一定有人會出來說是有效的，也是相信這些有效說法是真的！曾經跟少數幾位因"眼球運動"視力獲得改善的人仕詳談過，經賢哥分析解說後，他們才瞭解視力獲得改善的真正原由！

如果因"眼球運動"後，眼睛懂得適當放鬆的人，視力就會獲得改善，所以真正原由是"放鬆"所致，而不是"眼球運動"這件事的本身；可是有些人在學"眼球運動"，學到的竟是講求眼肌鍜鍊後的更加強健，哈！結果就是適得其反了。

從另一個角度來解說這件事，就算每天的"眼球運動"需花時30分鐘，但是請問？這些"眼球運動"所學來的動作，是否能轉移到每天剩下睜開眼睛的15小時半嗎？若是丶若能，視力改善的機會就會較高，但仍然是件事倍功半的作法；但是"眼球運動"的動作若不能轉移到平常的用眼方式上，那視力改善就會遙遙無期了！

「改進視力自然療法的背景」一文最後所提的，就是件自學"眼球運動"的實例！那位醫師友人在一場餐會後賢哥的一個短講，提到對一般自然療法與貝茲法做些比較時，可能當時的場合很吵鬧，他大概只聽進"眼球運動"多少也有效的說法，過後就認真的去每天操作"眼球運動"，卻沒聽進一般人不熟悉的貝茲法部分。所以花了四丶五個月的時間，他畢竟還是把老花眼去除掉了，而一般直接學貝茲法的人，老花眼的去除大約只需時兩三個禮拜而已！

所以，在跟小弟詳談貝茲醫師對這Movement字的全部含意後，兩人都覺得翻成"怡動"是不錯的選擇！因此，網友們，請不要以為賢哥把它翻成"怡動"，只是單純的取同音字的翹皮翻法而已！更不是在標新立異的噱頭！

本文下半部所提的兩個實例，都是發生在這次回台後所遇見的，它們的確再次反應與印證"眼球運動"與貝茲法所帶出不同的可能後果。


11/04晚上忙著把講座所要用的投影片重新過目一次，準備要將它們轉成 pdf 檔，試著盡早能將它寄給11/06講座的主辦人。其中的一張原稿是如下面這張插圖：

怡動的定義與解說，在過去的文章裏，或以前講座的投影片裏，都是項老生常談的述說，可說是杳無新意的平常事；但是這次卻臨時起意，在最後又加了一行新的詮釋，改變後的投影片就是下張插圖所呈現的。讀者們，看出它的實質差別嗎？

賢哥覺得如此簡單的改變，卻把"怡動"提高到最佳詮釋的境界，也就是說把"怡動"描述到淋漓盡致的層次！有這麼大的差別嗎？

『眼睛會說話！』或『會說話的眼睛！』的說詞，對正在熱戀中的男女來說，可能是互相間常有的感受。由於這種自我感覺良好，免不了是參與了太多感情成份在內，可能會是太主觀的信念而已，反正情人眼裏出西施是很尋常，是否反應了實情則是另當別論！不同意這樣的猜測者，不妨參考「目不轉睛」一文。


這次回抵台灣後的第一丶二天（11/3~11/4）裏，有機會搭了四次的台北捷運，在其中兩次的車上，觀察到兩組不同的年青人。他們眼睛不同的"動法"，就是促成臨時加寫這篇文章的基本動機，也是促使在上述第二個投影片，新加上一句『眼睛會說話！』的原由，因而對"怡動"的最新詮釋就這樣出爐了！

第一組是三位都戴深度眼鏡的高中男生，他們並肩站在車上，一邊他們的眼睛都愣看著車窗，其實窗外漆黑一片，車窗玻璃上最多只是反射出車內一切的影子而已；另一邊他們之間也以不太高聲量的方式在進行交談。

其中兩位戴著約5~600度的眼鏡，眼睛幾乎不怎麼動！從正側面觀察，只能猜想他們是習慣性的呆視丶散視而看得出神。所以，戴那樣深度的眼鏡，只不過正反應他們平常的用眼習慣罷了！當然賢哥並不會大驚小怪。

其中的第三位，卻引起賢哥非常好奇的注意。眼睛動得還算蠻勤的！大多的時間裏，10來秒鐘就動一次，有時稍拖長了些，偶而有超過2~30秒才會動一次的情況！可是從正側面看出，他偏偏是三位中戴最深眼鏡的一位，猜想應戴著一千度以上的眼鏡吧？嗯~~？怎會這樣子呢？這有點違反賢哥一直在傳講的"怡動"原則啊！明明眼睛動得比另兩位都來得勤快，怎麼度數反而更深呢？

連續觀察他們有三四站的車程距離，其中有次車子剛好停靠一站，當其他多位乖客上下車時，賢哥趁機趕緊自我調整站立的位置，如此就能夠從45度的側面再次開始觀察這位深度近視的高中生！一旦能較仔細的觀察到他"動眼"的方式後，原本納悶不解的疑問，很快就豁然貫通為何他需戴深度眼鏡了！

說開了就是那麼的簡單！雖然眼睛動得還蠻勤快的，可是他的動眼方式卻仍是硬梆梆（台語：柴柴耶！）的，看起來有點像在"眼球運動"，似乎蠻用力丶用勁的，一點也不輕快或也不太自然，更談不上有心曠神怡且來自內心下意識的反應！

雖然這是賢哥很主觀的猜測與推論，但幾年來教學經驗的累積，與認真經常觀察他人的用眼方式，這樣的推論是非常值得讓讀者參考的！如果讀者沒有學習的夥伴，可以時常提醒你用眼的"壞習慣"，哪不妨在類似捷運車上的場合，多多觀察他人用眼壞習慣因而戴著深度眼鏡的實例，一定也能成為你時時的警惕！


隔一天又在捷運車上，遇見另五位大學生圍成一個小圈圈在車上交談，左邊站立的兩位男生都戴深度的近視眼鏡，右邊兩位女生也都是戴著中丶深度的眼鏡，只有中間那位女生剛好正面對著賢哥，她是唯一沒戴眼鏡者。

捷運車還沒進行到另一個車站的距離，就能很有把握的確認，她的視力是好得異常！一定是沒戴隱型眼鏡的學生！怎麼那麼確定呢？呵！她是賢哥親眼見過的成人中，可說是眼睛動得最輕鬆丶最自然丶也最活潑，一點也沒做作的成分在內。賢哥的第一時反應就是，哇哩咧！她的眼睛看起來簡直像似會說話的模樣！

這就是"怡動"最佳的寫照！這種"動眼"現象幾乎是可遇不可求！只可惜！當時賢哥的內人不在身旁，否則就可以照攝內人方式，順便也能把這位女學生的用眼側錄下來，一定可以成為最佳且活生生的教學影片！


兩三天後，有對友人夫婦請賢哥午餐，同時是第一次見到他們可愛丶活潑的孩子。女兒是小二，兒子是幼稚園大班，他們是屬好動丶外向丶不懼陌生人的小朋友，才與賢哥剛相識一點也不害羞！

照理，應是比較不會在視力上出問題的小朋友！可是，怎麼這位小二的小女生會有250~300度的近視呢？才不到一兩分鐘的觀察，就與母親早已知道的"眉角"（癥結）有了共識！原來這位可愛的小女生，全身幾乎時時都動個不停，可是只有眼睛不愛動！

假若能有效的誘導她能自主性的常動眼！相信她的視力就會很快的改善與恢復！所以，這次台灣之行，每場講座裏就會呼籲參加講座的老師們，若能將貝茲三原則研發出一套遊戲，成為小朋友們有效的學習教材，相信小朋友們視力就有機會獲得大幅度的改善！

藉此，要再強調！家長們！千萬不要用強壓式的教導，試著逼迫小朋友要常"眨眼"或"怡動"眼睛，只有誘導式的教學才可能有效，更需因材施教，否則會造成反彈丶抵抗而導至適得其反的成果。切記！切記！



總之，有些人在詮釋貝茲法時，將 Movement 翻譯成運動，或將 Eye Movement 翻成眼球運動，是不夠瞭解貝茲法所致；也有些人也是在傳講貝茲法，卻在強調眼球鍜鍊。賢哥不是在說，與這些人持有如此說法的人學習就無法達成視力改善？而是在闡述，可能會事倍功半啦！