眼睛與照相機（5）

「眼睛與照相機」異比的應用：

（II）拼圖遊戲與用眼習慣：

前面幾篇文章裏已多處提過，照相機的原理和功能，可以在同一時刻裏，照出整張處處清晰的相片；但人的視力，受視網膜結構的限制，不可能在同一時刻，清晰的看到兩個不同的地方。

所以再次強調，把「眼睛與照相機」類比的說法是不倫不類的，瞭解「眼睛與照相機」異比的真諦後，因而願意跟隨改變用眼習慣，當然也會得到視力改善的成果。

唯一能讓大腦覺得你是全面的看清眼前的景像，就是憑「拼圖」的方式而獲得的。因為有著CTM的功能與效應，不必擔心「拼圖」式的看法，會造成所看的景像是枝離破碎的。

一向視力好的人，不見得會有明確的「拼圖」式的看法，但他們大多有掃描眼前景物的好習慣，也會有隨時匯視的好習慣，所以對他們來講，是否有「拼圖」式的看法，並不是重要的議題。

反之，視力衰退的人，就是因長期持有用眼的壞習慣，又受「眼睛與照相機」類比說法的影響，可能是下意識的，也可能有意的，兩眼望出去，就想同時看清一切，結果就養成「散視」的壞習慣。

「散視」是項很不自然的動作，會加重眼肌和眼神經的疲勞，這疲勞的後果就是視力更加衰退。一旦視力衰退，下意識裏，就會想更使力用眼，以為可幫助視力。如此惡性循環，長期下來的惡果就如主流西醫常講的，視力衰退是條「不歸路」。

但你不必舉白旗向這種「不歸路」的說法投降，只要肯開始學習「拼圖」式的看法，很快的，你就會除去「散視」的壞習慣。由於你的視力不好，非常可能，你並沒有「匯視」的好習慣，一直持有「散視」壞習慣而不自知。

若想學習「拼圖」式的看法，須要有些調整，而不是一蹴可幾的。一旦學成後，你就不須再刻意的用「拼圖」看法，因那時你很可能已會下意識的，掃描眼前的景像，「散視」就成為過去式，而「匯視」卻成為很自然的用眼方式。

一歲左右的幼兒，玩的是5~7片的「拼圖」玩具，五丶六歲的小孩可以輕易玩上20~30片的「拼圖」，到了已是退休年紀的人，一千片的「拼圖」常常還覺的不過癮的，有時還想買盒裝有兩三千片的呢！不過請放心！這裏所講的「拼圖」遊戲玩具，由少數的幾片上昇到數千片，只是在解釋學習過程而已。

「拼圖」方式的用眼習慣，重點是把想要看的整體景像，分開成一片一片的看，片數的多少並不是重點。不要「貪眼」的想「一覽無遺」同時看到全景，再次提醒，這就是照相機的功能與方式。

每當看其中的一片時，一定要記得兩眼視力匯集的「匯視」，從一片「怡動」到另一片時，記得頭也很輕鬆，很自然的（放鬆）跟著「怡動」，不要只動眼不動頭。

有些人或許會擔心，這種以片段「拼圖」式的看法，是否會常漏看了些真想看到的東西嗎？在剛開始學它時，由於用法還仍有點生疏，漏看了些東西在所難免，但短短的幾天後，習慣了新用眼方法後，卻有意想不到的好處，因為另有CTM的加持功效，不但不會漏看，反而所看到的比會以前更加清晰。

讀了下列的一些實際例子，希望你能舉一反三，將「拼圖」法，融入你平時的用眼好習慣，不但可幫你改善視力，達到改善後，也更可幫你維持你的好視力。


（1）「見樹不見林」接下來的一句是「見近不見遠」，是我們常用來嘲笑人，可能心胸狹隘，只會陷入細節，沒有宏觀，不能洞視大局，是不值得被誇的性格與作法。

但是照著這篇文章所強調的「拼圖」用眼方式，是與「見林才見樹」相反的。唯有「先見樹再見林」才能達到「見樹又見林」的好視力。

（2）重複「貝茲自然療法三原則」裏曾提過的例子，台北捷運車箱門框上的標語「車門關閉時，勿強行進出」，兩眼望過去，千萬不要同時看整條的標語，應該以「拼圖」式，「化整為零才能見樹又見林」，也就是輕快（放鬆）的掃描（Swing-怡動）和「匯視」每個字而成，這樣，你就充分的應用了「貝茲法三原則」了。

（3）當你走進一房間，看到一座個人用的沙發椅，不要一次同時看整個椅子，先掃描椅背，然後左手把，左椅腳，繞到右椅腳，再上右手把，再到椅座。

請別以為這樣作很無聊很費事，不會的，一旦「拼圖」式的掃描養成習慣後，一切都會變的很輕快，且是下意識的習慣舉動。想到，這種用眼習慣的改變，會改善你的視力，就耐心的好好學它吧！

（4）在街上行走時，有人迎面走過來，不要一次看整個人，而要先看他的頭髮（若還有的話），再看臉，接著脖子，然後胸部，肚和腰，再來臀部，大腿，小腿，最後是腳和鞋子，這就是「拼圖」式的原則看人。

記住哦！這只是「原則」，若你傻到全本一字不漏的照抄，挨了揍可別怪我！當然，前面那個人若是與你同一個方向，背對著你往前走，應用上述「拼圖」式的原則，應是不傷大雅的。

（5）若有機會站在大峽谷（Grand Canyon，Arizona）的南岸觀賞那雄偉的美景，會是人生的一大享受。看到那麼寬廣的壯觀，「貪眼」的想「一覽無遺」同時看到全景會是難免的，但現在你已學了「貝茲法」，一定要好好的用「拼圖」式的來看全景。

先看對岸左邊一小片（事實是一大片）的山壁，陽光的角度不停的在變，山壁的彩色也跟著不停的改變，或許會想多看它幾眼，然後掃描到正對岸的山頂，有著一小片很美的樹叢（事實應是一片森林），再來掃描到同岸的山腰上，有一群人和驢在一條羊腸小道上走，又掃描到山谷的半空中，有架觀光的直昇機飛過來，再轉看山谷底，科羅拉多河裏的幾個皮筏。

原本景寬是十幾英哩，景深三丶四英哩，若你已養成「拼圖」式的掃描習慣，一樣會在極短的時間看到全景的，不要擔心會遺漏任何東西的。

再回到羊腸小道上的一群人和驢，或許你好奇想多看他們幾眼，也想知道他們在幹嘛，這時，你的主體目標已改成是這群人和驢，同理，也可應用「拼圖」式的看各別的人和各別的驢了。

總之，碎碎唸（這是台語，意思是：瑣瑣碎碎，不停嘮叨的說），說了長長的五個例子，你讀起來也蠻辛苦的，不過，說實在的，我打字寫文章才更辛苦的，我這麼認真，你不是也該跟著下點工夫嗎？

真的，只有在一開始學改變習慣時，會有點費時費事，依我個人的經驗，這比起養成經常不斷的「眨眼」習慣，會更加容易，只稍微注意，幾天內就會成為你的新習慣。


下面要再加上一個例子，一開始，表面上你或許會以為，這跟「眼睛與照相機」主題無關，但為避免有人誤入岐途，還是提出，讓你事先瞭解，這還是「相片」與「拼圖」昔昔相關的。


（6） 市面上教學「速讀法」至少有兩大類，一是掃描式，另一種是「讀段」式的，後者就是我們常說的「一目十行」的能力，它的速讀效果比前者快上好幾倍。

一九八三年，有位以前的同事，那年夏天預備辭職，秋天要去哈佛讀個 MBA, 所以春天時，花了數百元美金（現在的幣值應在兩丶三千元之間）的學費，上了六個星期外加保證的課。

印象中好像是，保證速讀會增加五丶六倍吧！若學前學後考試沒達標準的話，退費一半。（哈！這在別的國家，這種保證大該行不通，因有人可能會故易考不好而要求退費）。

他所學的就是那種「一目十行」的速讀法，辭職前他也跟我們展示他的速讀能力，的確讓我們看了目瞪口呆，印象中他也告訴我們每個學員都學到了技巧，好像沒人退費。但我也必須告訴你，三丶四個月後，他的近視各增加了兩三百度。

十年前有機會又見了他一面，「一目十行」的功力仍然持有，臉上已是戴著至少六丶七百度以上的眼鏡。可惜，那時本人仍未有「貝茲法」的知識，事隔多年，回想起來，現在才瞭解，為何他的視力會衰退那麼的嚴重，很簡單，就是「散視」的後果啦！


總之，不論是看一項較大的物品，或寬廣的景象，一定要學「拼圖」式的看法，千萬不要「眼貪」想要「一覽無遺」同時看到全景，這樣，不但會改善你的視力，也會維持你的好視力。