球員兼裁判 - 你的視力已在改善中（12）

前一篇「你的視力已在改善中（11）」，已是盡可能的以文字述說「視力起伏現象」，並加以解釋「臨界期」的概念，可是一向不善於寫文章的我，不但有辭不達意的缺陷，也更有可能把一件極簡單的事，反而搞得更複雜，希望不致於慘到「畫虎不成反類犬」的地步。現在這篇則用些數字來表達「臨界期」的概念，哈！問題又回到原點，因為數字之後仍需加些文字的說明啊！可能又再次陷入辭不達意的困境，所以文章的末端只好用些圖表來幫忙解說了。


改善視力臨界期現象【明確派】的說明：

Ⅰ）萌芽期：

「意識型瞬間好視力現象」 -

初期：<=1/2次數，<1分鐘；>=1/2次數，>=1分鐘，
後期：<=1/3次數，<1分鐘；>=1/2次數，1~5分鐘，或>=2/3次數，>=1分鐘。

除了最初的幾次外，每次作完「掌療」後，應該至少能維持單位數字的數秒鐘時間，漸漸的會增加到雙位數，偶然也會增長到1~3分鐘；在這階段的後期，至少有1/2的次數都應該維持在1~5分鐘之間，偶而（最多1/3的次數）若掉回到1分鐘以下，也不必太驚慌！也就是說2/3的次數應都維持在1分鐘以上，若偶而能維持多過5分鐘也屬尋常，其中若有幾次接近或甚至超過10分鐘的話，單就「掌療」的學習層次來說，已進入「成長期」了。

【賢哥註】
這個階段及底下的各階段裏，只要談到「意識型瞬間好視力現象」是指視力表在做完「掌療」後，比做前能多看清楚一行以上的都包括在內，所以維持的時間是總合計算的，譬如：做前只能看清楚到第二行，做後卻能看清楚到第五行，多出了三行，一段時間後，當然漸漸的會從第五行降到第四，再降到第三，最後又降為原來的第二行。所以在降回第二行以前的時間都總合計算在內。

「下意識型瞬間好視力現象」 -

初期：<=1/3天數，<5分鐘；>=2/3天數，>=5分鐘，
後期：<=1/3天數，<10分鐘；>=1/2天數，10~30分鐘，即是>=2/3天數，>=10分鐘。

最初一旦學會「掌療」，隔天或一丶兩天後，每次睡醒後的「瞬間好視力現象」，很輕鬆的就會進入情況，能夠至少能維持5分鐘的時間是件很尋常的現象，大約有一半的天數裏會維持在5~15分鐘之間，偶而延伸到30分鐘時，會令人興奮不已；在這階段的後期，至少有1/2的天數裏都應該維持在10~30分鐘之間，偶而（最多1/3的天數裏）若掉回到10分鐘以下，也不必太驚慌！這很可能都與睡眠不足有關，也就是說2/3的天數裏應都維持在10分鐘以上，若偶而能維持多過30分鐘也屬尋常，其中若有幾次接近或甚至超過 一小時的話，單就「睡醒後下意識型瞬間好視力現象」的學習層次來說，已進入「成長期」了。

【賢哥註】
對一般的學員來講「睡醒後下意識型瞬間好視力現象」的進展與成效，相對的會比「意識型瞬間好視力現象」較為明顯，能夠察覺到這現象的發生，將會是視力改善最明確的指標與鼓舞！在萌芽期或成長期時若無足夠的睡眠的話，效果可能會大打折扣；成熟期可能會是五五波，維持的時間可能會縮短，但能多看清楚的行數可能不會受太大的影響；到了收成期和享受期，睡眠的時間長短，已不太會左右「睡醒後下意識型瞬間好視力現象」的成果了，也就是說，大多會像平日早起後的情況一樣。

「視力起伏現象丶變化形態」 -

初期掌療後：
一半的次數，仍未見增加行數效果；另一半的次數，增加一行，偶而兩行。
初期睡醒後：
1/6天數，也是未增行數；2/3天數，增1~2行；另1/6天數，增3~4行。

後期掌療後：
1/3次數，仍未增行數；1/2次數，增1~2行；1/6次數，增3行偶然更多。
後期睡醒後：
1/6天數，也未增行數；2/3天數，增1~3行；1/6天數，增3~6行。

【賢哥註】
不論是做「掌療」後或每天「睡醒後」，能多看清楚幾行視力表，甚至以後視力起伏的幅度會增加，對學自然療法改善視力的人，都是件美好的事，不要把這種變化誤認為是「嚴重」的壞現象，更是不要被主流說三道四的說法，把你搞的昏頭轉向。在學習的過程中，任何最高行數的出現，就算只是維持數秒鐘的「瞬間好視力現象」，那也將是有朝一日可能達到（Potential）的最好視力。

整個「臨界期」分做五個階段，就是要把視力起伏現象，詳加說明過程中所有可能的變化形態，幫助你早日察覺視力已在改善中。當然最高丶最好的行數，都會一直往上提昇，初期時，不要太在意維持時間的長短，恆心長期練習的疊積，延長維持時間的現象自然會出現，由短短幾秒鐘，漸漸增加到幾分鐘丶幾十分鐘丶到幾個鐘頭。

一般說來，能多看幾行的現象比能多維持些時間的現象，會較早出現，對初學者也較重要，所以在此先插貼兩個「增加行數」的圖表，左圖是「掌療」後可能增加行數的流程（數據可參考文中的說明或文尾的【表3】），右圖是「睡醒後下意識型瞬間好視力現象」可能增加行數的流程（數據可參考文中的說明或文尾的【表4】）；可能維持的時間的兩個圖表則擺在文章的尾端。










Ⅱ）成長期：

「意識型瞬間好視力現象」 -

初期：<=1/3次數，<1分鐘；>=1/2次數，1~15分鐘或>2/3次數，>=1分鐘，
後期：<=1/3次數，<5分鐘；>=1/2次數，5~20分鐘或>2/3次數，>=5分鐘。

這階段的初期，「掌療」後的「瞬間好視力現象」維持的時間，在幾天或幾個禮拜裏，應會由單位數的分鐘增加到雙位數，雖然仍會有1/3的次數掉回到1分鐘以下，但至少有1/2的次數都應該維持在1~15分鐘之間；到了後期，偶而（最多1/3的次數）若掉回到5分鐘以下（甚至也可能回到1分鐘或甚至也毫無效果可言），同樣地也不必太驚慌！最好至少有1/2的次數都應該維持在5~20分鐘之間，也就是說2/3的次數應都維持在5分鐘以上，其中若有幾次接近或甚至超過30分鐘的話，單就「掌療」的學習層次來說，已進入「成熟期」了。

「下意識型瞬間好視力現象」 -

初期：<=1/3天數，<15分鐘；>=1/2天數，15~45分鐘或 >2/3天數，>=15分鐘，
後期：<=1/4天數，<20分鐘；>=1/2天數，20~60分鐘或 >3/4天數，>=20分鐘。

這階段的初期，「睡醒後下意識型瞬間好視力現象」維持的時間，很快的就會進步到15分鐘以上，雖然仍會有1/3的天數裏掉回到15分鐘以下，不過大多是在5~15分鐘之間，但至少有1/2的天數裏都應該維持在15~45分鐘之間，偶而延伸長達一小時半時，更會令人興奮不已；到了後期，偶而（最多1/4的天數裏）若掉回到20分鐘以下（可能回到5~20分鐘），同樣地也不必太驚慌！最好至少有1/2的天數裏都應該維持在20~60分鐘之間，也就是說3/4的天數裏應都維持在20分鐘以上，其中若有幾次接近或甚至超過 兩個小時的話，單就「睡醒後下意識型瞬間好視力現象」進展層次來說，已進入「成熟期」了。

「視力起伏現象丶變化形態」 -

初期掌療後：
1/4次數，仍未增行數；1/2次數，增1~3行；1/4次數，增4行或更多。
初期睡醒後：
1/5天數，只增1行；3/5天數，增2~4行；另1/5天數，增5~7行。

後期掌療後：
1/5次數，也未增行數；3/5次數，增1~3行；1/5次數，增4~5行或更多。
後期睡醒後：
1/5天數，仍只增1行；3/5天數，增2~5行；另1/5天數，增6~8行。


Ⅲ）成熟期：

「意識型瞬間好視力現象」 -

初期：<=1/4次數，<5分鐘；>3/4次數，5~30分鐘，
後期：<=1/4次數，5~10分鐘；>3/4次數，10~45分鐘或更久。

初期時，仍會有1/4的次數掉回到5分鐘以下（甚至也可能回到1分鐘），大部分3/4的次數都應該維持在5~30分鐘之間，偶而幾次會超過30分鐘的；到了後期，最多仍會有1/4的次數掉回到5~10分鐘（這時5分鐘以下的次數應該已慢慢減少了），大部分3/4的次數都應該維持在10~45分鐘之間，其中若有幾次接近或甚至超過一小時的話，單就「掌療」的學習層次來說，已進入「收成期」了。

「下意識型瞬間好視力現象」 -

初期：<=1/4天數，<30分鐘；>3/4天數，30~90分鐘，
後期：<=1/4天數，15~30分鐘；>3/4天數，30~120分鐘或更久。

初期時，仍會有1/4的天數裏掉回到30分鐘以下（甚至也可能回到10~30分鐘而已），大部分3/4的天數裏都應該維持在30~90分鐘之間，偶而幾次會超過90分鐘的，甚至長達兩個鐘頭半；到了後期，最多仍會有1/4的天數裏掉回到15~30分鐘（這時15分鐘以下的天數裏應該已很少發生了），大部分3/4的天數裏都應該維持在30~120分鐘之間，其中若有幾次接近或甚至超過三小時的話，單就「睡醒後下意識型瞬間好視力現象」進展層次來說，已進入「收成期」了。

「視力起伏現象丶變化形態」 -

初期掌療後：
1/5次數，仍未增加或只1行；3/5次數，增2~4行；1/5次數，增5~6行或更多。
初期睡醒後：
1/6天數，增2行；2/3天數，增3~6行；另1/6天數，增7~9行。

後期掌療後：
1/5次數，增1行；3/5次數，增3~5行；1/5次數，增6~7行或更多。
後期睡醒後：
1/6天數，增2行；2/3天數，增3~7行；另1/6天數，增8~10行。

【賢哥註】
三個階段下來，希望你不是只專注每一項說明裏的數據，而是它們之間的「變化形態」（Changing Pattern），如果稍微瞭解我的「暗示」是什麼？那進入成長期的後半段，就是整個學習改善視力的「轉捩點」了，詳情等下一篇「你的視力已在改善中（13）」再加以說明。


Ⅳ）收成期：

「意識型瞬間好視力現象」 -

初期：<=1/4次數，5~15分鐘；>3/4次數，15~60分鐘或更久，
後期：<=1/5次數，10~30分鐘；>4/5次數，30~120分鐘或更久。

初期時，最多仍會有1/4的次數掉回到5~15分鐘（這時，除非是隔了幾天沒作「掌療」，那算是例外，否則若只能維持5分鐘以下的情況是不應該再發生了），大部分3/4的次數都應該維持在15~60分鐘之間，偶而幾次會超過一個小時的；到了後期，最多只有1/5的次數掉回到10~30分鐘（除非是停了幾天沒作「掌療」，這時10分鐘以下的情況幾乎很少發生了），相反的，維持的時間偶而也會延伸，甚至拉長到兩個鐘頭半。除非視力表行數不夠好外，若有1/2以上的次數，都維持在一小時以上的時間的話，這時去驗光，視力一定會有明確的改善。

「下意識型瞬間好視力現象」 -

初期：<=1/5天數，20~45分鐘；>4/5天數，45~150分鐘或更久，
後期：<=1/5天數，30~45分鐘；>4/5天數，45~180分鐘或更久。

初期時，最多仍會有1/5的天數裏掉回到20~45分鐘（這時，除非是停了幾天沒作「掌療」，加上也連著幾天沒睡好覺，否則若只能維持20分鐘以下的情況是不應該再發生了），大部分4/5的天數裏都應該維持在45~150分鐘之間，偶而幾次會超過三個小時半，這時視力改善已更加明顯了；到了後期，最多只有1/5的天數裏掉回到30~45分鐘（同樣的，除非是停了幾天沒作「掌療」，加上也是連著幾天沒睡好覺，這時45分鐘以下的情況幾乎很少發生了）。除非視力表行數不夠好外，若有1/2以上的天數裏，都維持在90分鐘以上的時間的話，這時去驗光，視力一定會有明確的改善。

「視力起伏現象丶變化形態」 -

初期掌療後：
1/5次數，增2行；3/5次數，增3~5行；1/5次數，增6~8行或更多。
初期睡醒後：
1/6天數，增2~3行；2/3天數，增4~9行；另1/6天數，增10~12行。

後期掌療後：
1/6次數，增2行；2/3次數，增4~6行；1/6次數，增7~9行或更多。
後期睡醒後：
1/6天數，增3~4行；2/3天數，增5~10行；另1/6天數，增11~13行。

【賢哥註】
這階段裏，從「掌療後」和「睡醒後」兩項「瞬間好視力現象」維持時間的增長與變化，加上能多看清楚行數的增加與變化，階段尾時，連驗光師都得證明你的視力的確是大幅度的改善了。


Ⅴ）享受期：

「意識型瞬間好視力現象」 -

<=1/5次數，15~45分鐘；>4/5次數，45~150分鐘或更久。

這階段「掌療」後「瞬間好視力現象」 維持的時間，已成為很穩定的現象，可能不會再有顯著的增加，大多會維持在45分鐘到兩個鐘頭半之間，偶而也會延伸到三個鐘頭。整體性的來說，對視力原本深過400度以上的人，視力應該是會繼續改善的。

【賢哥註】
左上圖及下面的【表1】都是表列五個階段「掌療」後「瞬間好視力現象」維持時間的進展。（另外，用滑鼠的左鍵擊打插圖或數據表，可將它們「放大」）

「下意識型瞬間好視力現象」 -

<=1/5天數，低於一小時；>4/5天數，1~4小時或更久。

這階段「睡醒後下意識型瞬間好視力現象」 維持的時間，已成為很穩定的現象，除非連著幾天沒睡好覺，加上也連著幾天沒做「掌療」的話，才會有低於30分鐘的可能，否則連低於一小時都是少有的。相反的，若前一天旁晚或晚上有做「掌療」（當天早上做效果會更好）的話，維持長達6~8小時也是蠻尋常的。原本視力在400度以下的，雖然有時免不了仍需戴上眼鏡，但大部分的時間，都可好好享受「裸視」的生活；但是超過400度以上的，視力仍會繼續改善，雖然仍是戴著降低度數的眼鏡，再繼續加油吧！完全「裸視」的日子也為期不遠了。

「視力起伏現象丶變化形態」 -

掌療後：1/6次數，增2行；2/3次數，增4~6行；1/6次數，增7~10行或更多。
睡醒後：1/6天數，增4~5行；2/3天數，增6~11行；另1/6天數，增12~14行。



上一篇「你的視力已在改善中（11）」與本篇，花了很長的篇幅，總算把改善視力「臨界期」現象，做了較詳細的說明。本文結束前，再次提醒讀者，其中的細節說明與列舉的數據，只是依少數一些友人及本人經驗的歸納，這些數據沒具任何「絕對性」可言，只供參考而已，因它們會因人而異。所以重點不是數據的本身，而是它們之間的「變化形態」才是，幾乎每人都會類似的「變化形態」！

總之，改善視力「臨界期」現象一系列長文的兩大目的是，第一，幫讀者早日認知視力是在改善中，第二，萬一中間遇到挫折能知道如何應對，所以下篇「你的視力已在改善中（13）」將從較輕鬆的角度，針對這兩點再做個綜合性的解說。