2010年已過了一個禮拜，才能重新貼文。在此特地向所有上我部落格的網友，說聲遲來的「新年快樂！」去年11/29晚才由祖國台灣回抵美國，12月底又應邀去了菲律賓一個禮拜。一個月內，連跑兩趟東南亞，時差的調整倍加辛苦與困難。
十二月裏，不但需調整回來後的時差，又忙著預備接待很難得回家一趟的女兒，東忙西忙的一直沒能空下來好好的寫文貼文。真的到了女兒要回來的那天，美國東岸多州偏偏又下了十二月裏百年來最大的一次大雪，結果，女兒由西岸回東岸之行被迫臨時取消，哈！真是白忙了一場！
住在亞熱帶地區的台灣人，看到如此的雪景，或許會深感興奮與睱意！但11吋的雪對賢哥說來是一個頭兩個大的「慘景」。由於美國中南部並不常下這樣的雪量，一般住家是不會有吹雪的工具，為了清除屋旁30多公尺長的車道，全是靠手工，一鏟一鏟的去挖，一共需時六丶七個鐘頭，非常辛苦的！所以請能同情而不是羨慕！哈！哈！哈！
好在！幾天後，我們受邀就去了熱帶地區的菲律賓，享受那裏美好的氣候！被招待住宿的五星級旅館是位於馬尼拉的商業區Makati City的The Peninsula, Manila。下面兩張相片，一張是街角的外景，另一張是由旅館裏往外看，對街的市景。
在馬尼拉的幾天，參觀多處的景點，包括公園丶古蹟丶大賣場等等。最令人深刻印象的，就是馬尼拉特有的交通工具Jeepney，它的特色是乘客搭車或下車，不一定是等在街旁，而常是在（不論是兩丶三或四線道）車水馬龍的街中心，乘客就可跳上或跳下的，真是奇觀！
想到才幾天前，還是身處冰天雪地的美國，一下子卻來到美好氣候的馬尼拉！真是興奮不已！下面第一張是從The Mall of Asia（宣稱是世界第六大的Shopping Mall）往馬尼拉灣觀看的景像，事後才聽說，馬尼拉灣看太陽「下海」的晚霞是很美的！可惜！我們事前不知而沒等到黃昏。第二張左邊的建築物就是那個Shopping Mall的起頭。再下一張就是馬尼拉南方四五十哩外的火山區，相片中間椰子樹的下方就是一個大火山口，湖的對面，又有另兩個火山口，風景真是美極了！
下面再補一張，由馬尼拉飛往東京，波音747西北班機上商務艙裏的豐盛早餐。我們買的來回機票當然是經濟艙，但日本與菲律賓間近四小時的航段，來回都因經濟艙滿座，可能是「常客計劃」會員卡去年已被調昇為金卡會員，因而兩次都被免費提昇到商務艙，享受到平常不要說是捨不得花，其實也是花不起的待遇，真令人蠻得意瀟灑的！
我們夫婦年底到菲律賓一遊是很滿意與享受的，不但所有旅費全由他人包付，更是見到近四十年未曾見面的幾位友人，我們全是1970年初Miami University（Ohio）研究所就讀的同學。總之，此行不但是心曠神怡，更是帶回了深滿難忘的回憶！
回來後，經歷了一小挫折，家裏幾部電腦中，唯一能打中文又能上網的筆電，因風扇卡住而無法開機，所幸四天後，教會裏一位好友，幫我清理電腦的風扇，因而才能開機重新打中文。已闊別一個多月了，下個禮拜起，又可重新寫文貼文了。這幾天必需補上些該回而仍未回覆的一些留言與信件。
在新文尚未上貼之前，請能參讀這一兩天所上貼「最新回應（Q&A）」裏的回覆，它們都與飲食丶食療丶健康丶 自然療法丶改善視力等等有關的議題。
賢歌，您好：
回覆刪除我是之前留言給你的Ruby。這次留言是有個問題想請教您，如您方便的話希望能為我稍稍解惑一下：）
我在一些國外的貝茲方法網站和臺灣跟貝茲方法有關的資料中，都有看到類似以下的敘述：
＂閉眼日光浴——閉上眼睛，面對太陽，觀想陽光進入大腦到全身，頭左右輕鬆地轉動，右轉時順手用右手按摩右眉毛，左轉時用左手按摩左眉毛，日光浴之後再用掌心蓋眼，放鬆幾分鐘，日光浴和掌心蓋眼輪流做，早上和下午的太陽做此運動較理想。＂
不曉得在您研究貝茲法的過程中，是否有使用到這個療法呢？因為在您的文章中似乎未曾提到日光療法的步驟，不過這在貝茲方法中好像還蠻常見的，想知道目前的貝茲教學是否還有包含這個方法？
先謝謝賢哥了！
瑪奇朵
回覆刪除謝謝妳有關「閉眼日光浴」的提問！
從開始學貝茲法以來，只要時空環境許可的話，我均會找機會做「閉眼日光浴」，的確也從其中獲益不少。哪為何至今我似乎一直在迴避這個議題？也從未暗示或提起過？
其實答案很簡單，我的規劃是將此議題留到最後再談，這並不是好酒沉甕底的原故，而是我個人對此議題的一種偏見吧！
更明確的說明是，顧忌到台灣國人，對「日光浴」議題的反應或接受程度吧！怎麼說呢？每年十一月回台，明明已是秋冬了，陽光就算再強的話，也已沒夏天的程度了，可是仍可到處見到人，打著陽傘遮太陽！心想，算了吧！向台灣國人倡導「閉眼日光浴」，可能會是項自討沒趣、吃力不討好的建議吧！
既然妳突然為此議題提問，所以，等匯視一系列文章寫完後，我來做個較詳盡的討論了。
五年前，因為厭倦了帶眼鏡的日子，查到了減輕視力的方法。
回覆刪除近視700/800。有一陣子，我幾乎不戴眼鏡，開車、走路，用度數較輕的眼鏡看電腦，眨眼、眼睛描繪物體形狀，視力的確有顯著的進步，大約100/200。但是，工作一忙，眼鏡帶上，就沒再繼續，也就沒有進步空間了。我知道這方法一定有效，最近，又想再嘗試，發現了您的部落格，哇!感覺上，五年前的資料好少，而現在，有這個專業的分析，我得好好研讀。而且，也看到很多人為了恢復視力而努力，我想，這次我應該可以成功。
感謝您無私的付出。
Peggy
回覆刪除謝謝留言，妳寫的內容，相信可以大大的幫助並鼓勵有心想學貝茲法的讀者們。的確！貝茲法是各種所謂自然療法改善視力中，最具有達成任務的可能性，因它所建議的原則，樣樣都最近眼睛原本的功能！
上週已有三篇文章的草稿已大約就緒，但周遭有些突發事情造成分心，一直未能將草稿整理完成上貼，只好向在等新文的網友們致歉！再過幾天即可上貼了。
Peggy好奇的向妳請教，妳所提到的「五年前，……查到了減輕視力的方法。」是什麼呢？可否也留言與大家分享？就算它可能與貝茲法背道而馳的話，哈！請放心，我也會照登的！
賢哥你好，我是之前留言的婷，我很好奇為什麼有「眼球震顫」這個學名，那是一種病嗎?
回覆刪除我右眼會左右晃動，已經影響到看東西了，很是困擾。
賢哥遇過這麼多人，也有人有這情形嗎?
婷
回覆刪除首先再次強調，我不是醫師，只能依所搜索來的資訊回答妳的問題，因此所述說的只是一些個人的意見，毫不具任何醫療的用意。
一般說來「眼球震顫」是發生在極少數人的身上，以前只間接聽過，仍沒真正遇過有此嚴重問題的人，唯一遇過的，只是很輕微丶短期（只持續幾個月而已）的。可能由於仍是極少人有此問題，也因此醫學上對此的研究成果也是相當有限,不但真正的原因仍沒有深具說服力的發現，連已有的處治方法也是不盡令人滿意。
所以我只能建議，不要輕信只有一位醫師的說法，尤其最好不要輕率接受「手術」的建議，連醫學上都仍未有定見，怎能不多問些不同醫師的看法呢？找不同的醫師時，切記！不能找同一醫學院畢業的，若是曾留過學的，也要找些不同國家留學的，美丶日丶德等三國也應認真分別考慮。
「眼球震顫」的英文叫作 Nystagmus，俗名又叫作 Dancing Eyes，可能發生在單一的眼睛，也可能兩眼都有。它又分成兩大類，一種是先天性的 Congenital Nystagmus，另一種則是後天造成的 Acquired Nystagmus。
後者的造成的原因可能會是生過病丶受傷丶中毒等等。若是中毒的情形，主流醫學的處理方法當然必需列入考慮，但若又是長期慢性的，食療等的自然療法更應認真的列入考量！
主流醫學的說法與處治方法，妳可去找醫師，我不再多加論述。當然，也可在網路上多花些時間搜索，自己若擁有較多的知識，在與醫師互動時，才不會處於完全被動的狀況，任他們擺布！
最後，介紹妳一篇我網路上找來文章的連結，這位作者分享，他如何以自然療法改善了他的先天性「眼球震顫」。「Congenital Nystagmus -Just a Noticeable Differance」
當然，我仍極力建議妳要長期多做「摀眼掌療」，每天至少一次二三十分鐘的。也經常煮「薑」湯來喝，幫助妳能「放鬆」肌肉與神經。希望這些多少都會帶給妳些幫助，並減輕「眼球震顫」所造成的困擾！