單眼眼罩的使用（3）

2012年5月27日上貼了一篇 【單眼眼罩的使用（2）】 後，其實已沒必要再寫這一篇了！ 哪為什麼還要寫呢？目的就是希望能釐清有些人可能遭遇到的困擾！也更希望能排除沒有必要的一些疑慮！並沒有意要在此議題上畫蛇添足！


這篇文章就是想把單眼眼罩的論述做個了結，往後應該不會再添加新文了，假若有讀者提出些有關單眼眼罩的新問題，或許會再回來談它？但是若有需要回覆或寫新文，也只會限制在賢哥至今所討論的範圍內，其它與賢哥所推薦的說法持不同調的，不論是讚成或反對戴單眼眼罩的論述，一概不會再加以申論！



最近在網路上讀到了一篇流傳的文章，它是由一位主流眼科醫師所寫，針對單眼眼罩寫了些論點。賢哥沒有興趣也沒時間去直接評論它的內容，只要重新綜合上兩篇 【單眼眼罩的使用】 及 【單眼眼罩的使用（2）】 裏所提到的一些重點！ 目的就是要鼓勵讀者善待這項單眼眼罩所帶出來的益處！也讓讀者有足夠不同論述的資訊，能與那篇眼科醫師所寫文章做個對比，最後接受那種論述？只有讀者才能自行定奪了！


其實賢哥所要推薦的，就是： 只要照著賢哥先前所建議的，〝選對〞及〝用對〞單眼眼罩，一定會幫助更加有效的學會學對貝茲三原則的用眼方式！所以，重新再將〝選對〞及〝用對〞再述說一次：



Ⅰ： 最合適的單眼眼罩

（A） 為學貝茲法所需的眼罩，首先就是需要排除會貼到眼皮（眼臉），也就是醫療用的平面眼罩啦！

（B） 最好的單眼眼罩就是中間必需是突起來（圓錐形）的才合適，就是那麼的簡單！

（C） 萬一買不到合適的，也懶得照【單眼眼罩的作法】 的說明自己做一個。哪更簡便的方式就是照  【努力學習貝茲法的讀者】 所建議的，也可擁有一個合適的啦！



Ⅱ： 最合宜的單眼眼罩用法

（A） 賢哥極力推薦的第一個單眼眼罩用法，就是用在每一個單眼分別掃描大 E 字！這種用法，每次維時應該不會超過三五分鐘！

（B） 第二個單眼眼罩用法，就是用在弱視或視差的情況，那也就是遮蓋住視力較好的眼睛，這樣可讓視力較弱的眼睛有機會在特意的情況下用它！但是這種用法，每天總共不要、也不需要超過兩小時，不要以為戴它的時間是多多益善？長時間戴它極可能會造成適得其反的惡果！


兩種用法都需注意到一些可能發生的現象或情況：

（a） 被遮蓋住的眼睛應該與平常一樣的張開著，不要閉眼！兩眼都同時常常的輕快眨眼，兩眼也同時經常的輕快怡動！更要兩眼也需學習同看一點！雖然被遮蓋的眼睛實質上是看不到要看的目標，只要用心點，一小段時間的練習後，就能靠著想像、揣摩而達成的！

（b） 剛開始時，沒遮蓋住的那個眼睛會有些傾向特意去使力，尤其弱視或視差的人更會如此而不自知？一定需要注意到兩眼的同時放鬆！假若眼睛（不論是被遮或沒被遮的）會感到疲倦、不舒適或疼痛的話？就表示可能是每一次戴的時間太久，更可能是自己特別去使力其中的一眼或甚至雙眼而不自知！解決它是非常簡單的，首先就是縮短戴它的時間，不然就得自己找出是不是自己不平衡的使力用眼啦？也就是要學習徹底的雙眼放鬆啦！

（c）  若是用在掃描大 E 字的情況，賢哥認為可以適用在任何的年紀，當然若是小朋友的話，至少聽得懂掃描大 E 字的指示才可！

（d） 但若是用在弱視或視差的情況，因賢哥強調兩眼同時使眼的說法可能與主流醫師講法不一樣？只有請讀者自行定奪要聽信那一種說法了！小朋友需多少年紀才能教他們戴單眼眼罩呢？只要他們能聽懂也學會兩眼放鬆的話？多大的年紀？只能由父母親自己定奪了！賢哥沒有什麼硬性的規定或建議！

（e） 戴它時，最好是先用於日常生活上的操作，戶外或室內都應顧到，但不可使用在開車或騎車的情況！在沒明顯學對輕鬆的使用它之前，也不應該太早用在讀書的事上，或一些需特別需要細膩用眼的情況！電視或電腦上每次盡可能只在 10 ~ 15 分鐘內，戶外可維持較長到30 分鐘！

（f） 總之，戴上單眼眼罩的用意是，讓每個眼睛能有機會分別學習貝茲三原則的用眼習慣，假若最終的成果不能改善視力，或戴用它的過程中，眼睛會感到疲倦、不舒適或疼痛的話？若還是不能照著 （b） 項裏所提的解決困境，那只好就暫時放棄它的使用它吧！



Ⅲ： 戴單眼眼罩可以改善視力嗎？

不論坊間各種不同的說法，教學，書本，圖表，工具等等，或甚至本部落格所提過的方法，圖表，工具等等，沒有一項單獨的、直接的能改善視力！所以，戴單眼眼罩這件事的本身，或說戴它時操作的本質，也並不會直接改善視力！


總之，能改善視力是很單純的貝茲三原則啦！那就是 怡動、匯視、放鬆！