分享如何以聖經的原則,回到健康身體的原點,因此 1: 神在創造裏,定規為食物的東西,才合宜作為食材; 凡被指為不潔的,則應該避免, 2: 神所創造的食物,盡可能不要改變其原先的結構, 3: 不要推崇丶迷信丶依賴任何單一的食物。這三項是本站論述健康飲食的思考主軸。 另外,也請抽空參觀右欄部落格群裏的 「賢哥的廚房」 和 「賢哥閒聊室」!
2009年10月10日 星期六
Centralization--匯視(8)
這篇繼續來談,如何學會「通視」。首先補充上篇「匯視(7)」漏提了的一件事。如果藉用鏡子學看「通視」遇到困難話,大多是因身體挪移到圖前時,無法保持住原有的聚焦點。以下這項便通的方法,可以很容易解決這個問題。
將那張印列好的「降低老花眼圖表」貼在厚紙板上(紙張本身太軟不易掌握),以下的作法,或著可以自己操作,或著也可請他人幫忙,將這圖按在(但不要黏貼上)鏡子的玻璃上的一邊,當然跟以前一樣,將兩黑圈點擺在兩眼略低一點的位置上,一邊看著鏡子裏自己的影像,對準了影像裏,兩眼間的鼻樑處,確知焦聚點已把握住後,接著將圖移到眼前的位置。如此,不動身體,頭也不動,原有的焦聚點就不易跑掉。哈!夠簡單了吧!
2009年10月9日 星期五
Centralization--匯視(7)
這一篇開始來談,怎樣可以看出「通視」呢?在「匯視(4)」裏,已先預告最簡易的「通視」方法就是像照鏡子一樣!所以,本文仔細的來談,如何以照鏡子的方式看出「通視」!下一篇,再來介紹「降低老花眼圖表」原創者Gottlieb所提的建議。
2009年10月7日 星期三
Centralization--匯視(6)
上一篇「匯視(5)」裏問到,那張「降低老花眼圖表」上的那兩個黑圈點,若單純的去看它們時,到底你是怎麼看的呢?又是看到幾個黑圈點呢?其實視網膜所收到影像感光的資訊,原本是看到四個黑圈點,但是經由視焦的調整(即將影像「融合」),加上大腦處理丶解讀視網膜傳來的訊息最後形成兩個黑圈點的結果!
為何需要如此小題大作解讀這種視覺現象呢?我相信這可以幫你徹底瞭解「通視」與「交視」的理論背景。首先,若先摀住右眼,只用左眼看該圖,左眼(Left)所看到左邊的黑圈點影像,稱它為LL,右邊的黑圈點影像,稱它為LR。換過來,摀住左眼,只用右眼(Right)看該圖,右眼所看到左邊的黑圈點影像,稱它為RL,右邊的黑圈點影像,稱它為RR。
這四個影像的標籤LL,LR,RL,RR,標籤的第一個字母是代表眼睛(L:左眼;R:右眼),標籤的第二個字母是代表黑圈點的位置。這些標籤將會在以後(包括本文與下兩篇)的討論或插圖裏多處用到,所以在此先將它們定名。
下面的簡單操作,可以很清楚瞭解到,每個眼睛原本果真是各別看到不同的兩個黑圈點影像,在沒學「通視」與「交視」之前,因為還不懂得用上特殊的眼睛對焦,兩眼同時看該圖時,我們會很自然而然的,自動調整把LL和RL融合成為一個黑圈點,而把LR和RR融合成為另一個黑圈點。
簡單的操作:
先照上篇的指示,站立在圖前16吋(約40公分)處,如左邊兩個插圖一般,雙掌放在臉前約2丶3公分處,分別能擋住視線,只要不能直接看到該圖即可。
臉還是朝前看該圖,先將雙手同時下移,雙眼看那兩個黑圈點,心裏要盡可能記住那兩個黑圈點的位置。在兩手交叉丶輪流操作時,除了每一丶兩秒輕眨眼外,眼睛盡可能不要有太大的動作,但也不要完全的凝視或呆視。
當雙眼都能看到黑圈點時,只要身子站在中心線(兩黑圈點間虛擬的垂直線,也就是鼻樑線),左右兩黑圈點應離那中心線等距離才對!兩眼應交集在兩黑圈點的中心處,參看右插圖。
操作是很簡單的,只要左丶右手輪流一上一下,當其中的一手擋住視線時,另一手應移到眼睛的下邊,而該手不應擋到看圖的視線,也就是說,一次只有一個眼睛看能到黑圈點,開始時,手的交換速度要慢慢的,後來可以漸漸加快!每次手在交換時,雖然只是單眼在看圖,但還是盡可能朝原先的中心點處看,最多在中心點附近,輕輕左右稍微來回「怡動」是沒關係的,
這時,你應當會注意到黑個黑圈點的位置,也跟著不停地在偏左或偏右間互相對調,當左眼在看時,左邊的黑圈點LL會向右移到近中心線處,而右邊的LR會移到離中心線更遠的右邊,當然兩者間的距離仍然維持不變;相反的,當右眼在看時,右邊的黑圈點RR會向左移到近中心線處,而左邊的RL則會移到離中心線更遠的左邊。
兩手上下交替的速度較慢時,或許還不太容易看出,這對黑圈點的位置是不停地左右來回移動,但當速度加快時,這現象就會很明顯的。這項簡單的操作,應該會使讀者心服口服的瞭解到,原本每個眼睛是各看到兩個黑圈點,因為各別的位置跟本不在同一處,所以,當然是四個黑圈點啊!之所以視覺上認為是兩點,全是因影像融合的原故,也就是前段裏述說的,LL和RL融合成為一個黑圈點,而LR和RR融合成為另一個黑圈點。
上述的操作,是很單純的看「降低老花眼圖表」的本身,所以才會有LL和RL與LR和RR分別的融合,但是到了通視與交視時,由於兩眼對焦的位置不同,這融合現象又會有不同的組合,現只先簡單的說,通視時:LL和RR融合,而LR和RL則各別獨立成像;交視時:LR和RL融合,而LL和RR則各別獨立成像,詳情則等下兩篇再來仔細說明。
為何要大費周章的解釋,到底是兩個黑圈點?還是四個呢?因為通視與交視,都牽扯到「融視」的問題,這都屬匯視不同程次的運用,相信很多人一直未能學好通視或交視,可能大多是出在更基本的「融視」上,所以,希望這兩篇的述說,能幫助下兩丶三篇通視與交視學習的成效。
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