今天（2/14/2012）一大早起來，看到前學員 LEO 不但在網站上留言，也傳了簡訊要賢哥看看最新的一則新聞「眼科名醫蔡瑞芳 宣布停作雷射手術 | 雷射近視安全嗎?」。哇哩咧！總算有醫學良心的重量級人仕出來公開說明了！
早在（1/18/2008）本網站最初的第四篇文章 「目不轉睛」 裏就曾呼籲過，雷射手術是項 「一勞永異」 而不是 「一勞永逸」 的手術！尤其它的可能後遺症更是不應該輕忽的！
20年前蔡瑞芳醫師引進當時連還沒被美國 FDA 通過的 LASIK 新項手術，甚至完成近500例的人體臨床試驗，在台灣也因他的帶動，LASIK 成為近視矯正的主流。賢哥對他過去20年的作為，只能說是主流醫學裏的 「小勇」 ，整個過程未免太過草率了！
這次他的宣布，有位友人知道後跟賢哥反應說 「這到底叫有良心還是沒良心...(撈夠了??)」。 但是，賢哥卻願特別正面肯定與佩服蔡瑞芳醫師的勇氣，說出他最新對此項手術重思後的觀點，對賢哥來說，這是 「大勇」 ！他基於醫學良心突然拋出震撼彈，相信很可能會被同業認為在擋人財路，甚至引來反彈及攻訐！哇！只能希望這不會真的發生，更希望社會大罘能給他多一點的溫暖與支持吧！
諾貝爾（Alfred Nobel）生前曾擁有過355項不同的發明專利，其中更是發明了無煙火藥，因而一生裏賺了龐大的財產！過逝之前被一家法國報紙烏龍錯誤提早報導他的死訊，並痛罵他財產的累積，是建位在發明了讓世人更加大量而且更加快速死亡的方法上。諾貝爾對這項報導深感失望與痛心，因此在遺囑上交待，特意將絕大部份的遺產成立了諾貝爾獎金，以造福世人！
所以，這次蔡瑞芳醫師因挺身而出若招惹到無情的反彈或攻擊，請不要太傷心太難過啦！賢哥到是有項大膽、不識抬舉的建議，不妨類似諾貝爾的功德心胸，成立個視力自然療法中心，推廣並免費或低費的教學貝茲法，所需的場地設備都很簡單，所需的經費更是有限！若能真的達成這項創舉，那就是 「超勇」 了！為了共相盛舉，賢哥也願充當第一位不支薪的貝茲法老師！呵！
其實早在兩年前（2/25/2010），一位曾是美國 LASIK 的大推手就已拋出超級震撼彈！在「一勞永逸的視力自然療法」一文裏，由於篇幅限制的關係，賢哥在文中只介紹了這位美國 FDA 前官orris 員 Morris Waxler 的連結，可能很多讀者沒去點擊它，也不清楚那個連結新聞的實際內容。
他曾是負責通過 LASIK 的主要承辦官員之一，新聞的訪問裏提到，若是重來，他雖不會完全反對這項手術，但是一定會好好的把關，並且也會訂出更嚴緊有關這項手術的法規。所以，在本文裏就直接貼上 Morris Waxler 接受美國 ABC 電視訪問的影片：
一年後，2/18/2011 又接受另一媒體的電視訪問，經過一年的思考，Morris Waxler 的態度與立場也在修改，再也不是只說重新來他會慎重的把關，下面的影片裏，他更加強烈的建議應該完全取消這項 LASIK 的手術，也就是認為後害無窮啦！因受害者完全沒有機會回復，這才是真正的不可逆轉啦！請看底下的訪問影片 ：
據上述聯合晚報「……蔡瑞芳表示，LASIK是劃時代的醫學創舉，利用雷射刀將近視病患的角膜環切約四分三圈，掀起上層角膜後，接著以雷射刀切去下層角膜，再將上層角膜覆蓋回去。……」 哈！說穿了，LASIK 就是項另類 「削足適履」 的手術啦！切除掉的下層角膜再也找不回來了，這不是 「一勞永異」 是什麼？
總之，賢哥絕對不是寫文章，想要來擋這些推銷雷射手術醫師們的財路，如果是一個願打，一個願挨，又誤以為可以 「一勞永逸」 的 「迷失」，那就請便！其實這篇文章是在「迷失」系列後半段才要寫的，現因突發的新聞所致，所以就提前曝光了。
2012年2月14日 星期二
2012年2月13日 星期一
貝茲三原則重新說明--篇外篇（3）
這篇裏繼續分享賢哥這三年裏視力變化的第五項，第六項專講去年賢哥自己老花眼神奇的變化，因為篇幅太長，所以另加一篇了。雖然所談的只是個人的經歷，但內容卻能幫助不少有類似困擾的讀者。
5： 視差、斜視或弱視的問題！
有視差、斜視或弱視問題的人，一定要懂得善加利用單眼眼罩的功能！每天最好找些時段，在不影響安全的情況下，戴上這單眼眼罩，也就是要遮蓋住視力較好的那個眼睛，迫使另一個眼睛有使用的機會，以便提高它的視力！否則大腦總是（當然是在下意識裏即不知不覺中）會主動的挑選視力較好那個眼睛所攝取到的影像，久而久之，另一個視力較差的眼睛就會更加衰退！每次最好至少要戴上一二十分鐘，每天累積不必超過兩小時！
就算沒有視差、斜視或弱視等問題，但雙眼視力衰退程度相當一致的人，也建議要常用單眼眼罩來幫助學會掃描大 E 字，因而可以學好匯視的技巧！當然這是指兩眼分別輪流戴它，所花的時間就只是在掃描大 E 字的操作上啦！其它的時段當然沒有必要戴它。請參考「掃描大E字的果效」和「單眼眼罩的使用」等文。
正如「改進視力的自然療法」文尾處列出「視力改善進展表」所顯示的，賢哥左眼的近視比右眼較深，而右眼的散光則比左眼的較嚴重得很多！後來視力大幅改善後，這種交叉相對式的視差還是存在，只是相差的比例降低了。若不懂得如何有效的處理這種交叉相對式的視差，哪視力改善就會更加的困難。
賢哥一向的處理是：（a）因左眼近視較嚴重，當然遠處看的較不清楚，所以，若在戶外走路時，常將右眼遮蓋起來，維時 20~60 分鐘；室內若想練看十公尺以上距離的一些字體時，也會找機會戴它，這種情況的應用時間比較短些，10~20 分鐘而已。（b）近看時，因已沒老花眼，一般情況下都不會有任何的問題。但是為了有機會更加改善右眼的散光，或者不想讓它更加惡化，所以看書讀文時也常故意遮蓋左眼，讓右眼有多些機會正確的使用它。當然，若近距離做掃描大 E 字，也會特意讓右眼多些時間與次數，也就是遮蓋左眼比右眼通常是多出一倍的時間。
另一位善用單眼眼罩的成功實例，其實這已在2月2日的回覆言裏已提過，請參考「矯正了已九年的斜視問題」。
所以，在此特別要鼓勵有視差、斜視或弱視問題，或只是單純想改善視力的讀者，請不要輕看這個只價值 US$ 3~5 元的單眼眼罩，好好的使用它，一定不會讓您失望的！若只偏信昂貴的儀器或工具才能有效幫助改善視力？這也是一種錯誤「迷失」的想法，以後會再詳談這個議題。
下一篇將繼續述說老花眼變化的經歷，這一篇特地講有關單眼眼罩的事，其實是擺下了一個伏筆，等到下一篇的結尾，就會恍然大悟為什麼賢哥會如此的安排與用意！
5： 視差、斜視或弱視的問題！
有視差、斜視或弱視問題的人，一定要懂得善加利用單眼眼罩的功能！每天最好找些時段，在不影響安全的情況下，戴上這單眼眼罩，也就是要遮蓋住視力較好的那個眼睛，迫使另一個眼睛有使用的機會，以便提高它的視力！否則大腦總是（當然是在下意識裏即不知不覺中）會主動的挑選視力較好那個眼睛所攝取到的影像，久而久之，另一個視力較差的眼睛就會更加衰退！每次最好至少要戴上一二十分鐘，每天累積不必超過兩小時！
就算沒有視差、斜視或弱視等問題，但雙眼視力衰退程度相當一致的人，也建議要常用單眼眼罩來幫助學會掃描大 E 字，因而可以學好匯視的技巧！當然這是指兩眼分別輪流戴它，所花的時間就只是在掃描大 E 字的操作上啦！其它的時段當然沒有必要戴它。請參考「掃描大E字的果效」和「單眼眼罩的使用」等文。
正如「改進視力的自然療法」文尾處列出「視力改善進展表」所顯示的，賢哥左眼的近視比右眼較深，而右眼的散光則比左眼的較嚴重得很多！後來視力大幅改善後，這種交叉相對式的視差還是存在，只是相差的比例降低了。若不懂得如何有效的處理這種交叉相對式的視差，哪視力改善就會更加的困難。
賢哥一向的處理是：（a）因左眼近視較嚴重，當然遠處看的較不清楚，所以，若在戶外走路時，常將右眼遮蓋起來，維時 20~60 分鐘；室內若想練看十公尺以上距離的一些字體時，也會找機會戴它，這種情況的應用時間比較短些，10~20 分鐘而已。（b）近看時，因已沒老花眼，一般情況下都不會有任何的問題。但是為了有機會更加改善右眼的散光，或者不想讓它更加惡化，所以看書讀文時也常故意遮蓋左眼，讓右眼有多些機會正確的使用它。當然，若近距離做掃描大 E 字，也會特意讓右眼多些時間與次數，也就是遮蓋左眼比右眼通常是多出一倍的時間。
另一位善用單眼眼罩的成功實例，其實這已在2月2日的回覆言裏已提過，請參考「矯正了已九年的斜視問題」。
所以，在此特別要鼓勵有視差、斜視或弱視問題，或只是單純想改善視力的讀者，請不要輕看這個只價值 US$ 3~5 元的單眼眼罩，好好的使用它，一定不會讓您失望的！若只偏信昂貴的儀器或工具才能有效幫助改善視力？這也是一種錯誤「迷失」的想法，以後會再詳談這個議題。
下一篇將繼續述說老花眼變化的經歷，這一篇特地講有關單眼眼罩的事，其實是擺下了一個伏筆，等到下一篇的結尾，就會恍然大悟為什麼賢哥會如此的安排與用意！
2012年2月9日 星期四
貝茲三原則重新說明--篇外篇（2）
這篇裏繼續分享賢哥這三年裏視力變化的另兩項。
3： 賢哥自己二十年的高血糖指數，唯一擔心的就是視網膜及黃斑部的可能病變？
兩個月前，人生裏第一次去見了一位視網膜專科醫師（Ophthalmologist specialized in Retinal Disorders），哈！他無法相信賢哥二十年的高血糖在沒服藥的情況下，視網膜竟然沒受損！也仍沒老化到與實際年齡相稱！也就是說比一般同齡者的情況好了很多！嗯！血糖到底有多高呢？不便明說，免得誤導讀者，反正是當今主流醫學一致認為該服藥的程度，但也沒高到失去控制啦！
4： 飛蚊症的問題？
以前也常有人問及飛蚊症的問題，最近的提問是 「リン」 問到「……貝茲療法是否可以改善飛蚊症?……」！以下這段就是較詳細的回覆這一類似的留言提問。
賢哥在沒學貝茲法之前也曾飽受它們的困擾很多年！真正造成飛蚊症的原因是什麼？以「飛蚊症的原因」上網一搜尋就可找到一大堆說法，若用英文「Eye Floaters」或「Myodesopsia」去搜尋可找到比中文多出數十倍的資訊。
在這裡只舉出其中一個主流醫學說法的中文例子「飛蚊症」。賢哥並不完全贊成該文裏對原因分類的論述，不過，自己不是一位眼科醫師，本文只是分享，絕對無意在此突顯反對或推薦「任何醫療的用意」的說辭。
讀了本文後，生活上若做了些調整與習慣的改變，不論任何後果都請讀者自行負責！當飛蚊症獲得改善時，當然也就自行慶祝一番囉！不必歸功給賢哥啦！不是嗎？賢哥已說在前頭 「後果都請讀者自行負責」 啊！最多，到是不妨請留個言與其他讀者分享吧！呵！
上述「飛蚊症」文裏指出原因可以分為三類，第一類是生理性的佔20%，第二類是退化性的佔75%，第三類是病理性的，佔5%。賢哥認為只把飛蚊症的原因分成兩類就夠了，第一類是病理性的佔5%，第二類是絕大部分95%「非病理性」的！為什麼會要這樣兩分法的分類？
（a） 每個人身體上的生理和功能都百分之一百會隨著年歲的增長而退化（即老化）。生理層次的老化賢哥不會持有任何的異議，但功能上呢？若照主流醫學的講法，每人年老後一定都應該會有老花眼、飛蚊症的症狀出現，而且也就不可轉逆轉？事實上並非如此！
（b） 一生裏從未有過老花眼、飛蚊症困擾的至少有一兩成以上的人，而非極少數的例外！難到他們整個身體都老化，唯獨眼睛例外？一直維持著年青的狀態？再說，就算受過多年困擾，但經由生活飲食及用眼習慣的改變，情況因而獲得改善逆轉的更是大有人在！
（c） 近一兩年，常看到台灣媒體的報導，有年歲輕於30的青年人，患得極奇嚴重的老花眼或飛蚊症，診治的主流眼科醫師都將這種現象歸咎於深度的近視，也會外加一句，眼睛提早老化啊！呵！真有意思的論斷！怎麼身體其它部位不提早老化？唯獨眼睛部位而已？
以下就分享自己飛蚊症消失的經歷，首先請參考「一位驗光醫師的改變（3）」所述說的！
哪為什麼賢哥多年飛蚊症的困擾能降到最低的程度？為什麼數量也大量的減少？由於自己不能確定真正的原因，更沒有所謂的「科學、醫學的證明」來背書，只能述說當時飛蚊點消失過程的一些生活經驗： 應該可以歸功於「內外夾攻」或「雙管齊下」的兩大項措施吧？
（a）外在的第一大因素就是那段日子也正是賢哥最認真常做掌療的時候！掌療對清除飛蚊症真的有效嗎？不敢斷言！但掌療的確可讓眼肌放鬆，不但可改善視力，同時眼睛各種一般性的健康也能獲得相當的改善！
（b）內在的，從1996年底以來，賢哥在飲食方面曾做過大幅度的調整，雖然最近一兩年稍微不再像過去那麼的自我苛求，也就是選擇性外食的次數增加了一些，但大體上，健康飲食的原則一直是持守住的。飲食大改變的內容請參考「豬流感來了，怎麼辦？（2）」一文。請能認真對待那篇文章裏的述說，盡可能將日常的飲食朝那個方向做有效的改變與調整！
而飛蚊症消失的那段日子，賢哥也更是連著大半年裏幾乎每天都會吃些「賢哥的廚房」裏介紹過的酸高麗菜和醋泡黑豆！這兩項食品可使血液的濃稠度降低，也可增強身體免疫力，促進新陳代謝等等的益處。
飛蚊症的產生的主因是不是純粹老化而已？還是眼睛裏的新陳代謝失調，加上用眼習慣不良呢？呵！這幾乎很少人往這方面來思考，因此特別強調也希望讀者能在飲食方面下點功夫，使自身的新陳代謝效率能提昇！也在貝茲三原則上下點工夫學好它吧！
經過三四年相安無事，2010年的夏天因又忙又累，不但飲食起居都較不正常，也沒能獲得較有效的休息，在短短的幾天內，左右眼曾經分別各多生出了三及六小粒的飛蚊，半年到一年之內才又慢慢消失了一大半。過去這半年多來，右眼只剩下一小粒還算較明顯外，另外，右眼極小的三粒和左眼極小的兩粒都需在閉眼斜看太陽時才會注意得到，也就是說完全不會甘擾到賢哥的視覺啦！
上面前大半段特地先探討到飛蚊症的可能原因和背景，後大半段才談到賢哥自身的經驗談。為什麼會這樣的安排？其實就是在重申和延伸貝茲醫師一百年前的論述罷了！從近視、遠視、散光、斜視、弱視等視覺功能失調的問題，到老花眼、飛蚊症，甚至到白內障、青光眼等等，貝茲醫師認為大多是因用眼習慣不當所造成的！就算其中有幾項可能牽扯到一些生理的原因，但還是有可能回轉及改善的機會！除了白內障、青光眼賢哥本人及學員沒有患得的經歷也沒有改善的分享，但從近視到飛蚊症都有過自身及學員們獲得有效改善的經驗！
與其完全接受主流醫師的論述，那就是任憑他們對你眼睛的用藥處治或宰割，不如選擇自然療法且不侵入性的應對！總之，再次強調！一切都是自己的選擇，真的不是無可救藥的處境與困擾！
最後，有關飛蚊症的事，賢哥在結尾時也必需提出
慎重的提醒：
首先，請參考「飛蚊症」一文裏專業人仕所提出「飛蚊症的檢查」，「什麼時候要定期追蹤呢?」，「什麼時候要作緊急檢查呢?」等議題的說明。
再來就是賢哥這位外行人的提醒說辭：
若在幾天或一兩個禮拜內出現了多量小點形的飛蚊，請盡早去見眼科醫師，察驗除了尋常的新陳代謝失調或老化外，是不是還有其它更嚴重眼疾有關的原因？若是整塊或大片形的飛蚊，就應該立即掛急診，甚至連幾小時都不該耽誤！可能類似視網膜剝離或其它更嚴重的狀況而沒能即時就醫，造成終生的遺憾的眼瞎！
3： 賢哥自己二十年的高血糖指數，唯一擔心的就是視網膜及黃斑部的可能病變？
兩個月前，人生裏第一次去見了一位視網膜專科醫師（Ophthalmologist specialized in Retinal Disorders），哈！他無法相信賢哥二十年的高血糖在沒服藥的情況下，視網膜竟然沒受損！也仍沒老化到與實際年齡相稱！也就是說比一般同齡者的情況好了很多！嗯！血糖到底有多高呢？不便明說，免得誤導讀者，反正是當今主流醫學一致認為該服藥的程度，但也沒高到失去控制啦！
4： 飛蚊症的問題？
以前也常有人問及飛蚊症的問題，最近的提問是 「リン」 問到「……貝茲療法是否可以改善飛蚊症?……」！以下這段就是較詳細的回覆這一類似的留言提問。
賢哥在沒學貝茲法之前也曾飽受它們的困擾很多年！真正造成飛蚊症的原因是什麼？以「飛蚊症的原因」上網一搜尋就可找到一大堆說法，若用英文「Eye Floaters」或「Myodesopsia」去搜尋可找到比中文多出數十倍的資訊。
在這裡只舉出其中一個主流醫學說法的中文例子「飛蚊症」。賢哥並不完全贊成該文裏對原因分類的論述，不過，自己不是一位眼科醫師，本文只是分享，絕對無意在此突顯反對或推薦「任何醫療的用意」的說辭。
讀了本文後，生活上若做了些調整與習慣的改變，不論任何後果都請讀者自行負責！當飛蚊症獲得改善時，當然也就自行慶祝一番囉！不必歸功給賢哥啦！不是嗎？賢哥已說在前頭 「後果都請讀者自行負責」 啊！最多，到是不妨請留個言與其他讀者分享吧！呵！
上述「飛蚊症」文裏指出原因可以分為三類，第一類是生理性的佔20%，第二類是退化性的佔75%，第三類是病理性的，佔5%。賢哥認為只把飛蚊症的原因分成兩類就夠了，第一類是病理性的佔5%，第二類是絕大部分95%「非病理性」的！為什麼會要這樣兩分法的分類？
（a） 每個人身體上的生理和功能都百分之一百會隨著年歲的增長而退化（即老化）。生理層次的老化賢哥不會持有任何的異議，但功能上呢？若照主流醫學的講法，每人年老後一定都應該會有老花眼、飛蚊症的症狀出現，而且也就不可轉逆轉？事實上並非如此！
（b） 一生裏從未有過老花眼、飛蚊症困擾的至少有一兩成以上的人，而非極少數的例外！難到他們整個身體都老化，唯獨眼睛例外？一直維持著年青的狀態？再說，就算受過多年困擾，但經由生活飲食及用眼習慣的改變，情況因而獲得改善逆轉的更是大有人在！
（c） 近一兩年，常看到台灣媒體的報導，有年歲輕於30的青年人，患得極奇嚴重的老花眼或飛蚊症，診治的主流眼科醫師都將這種現象歸咎於深度的近視，也會外加一句，眼睛提早老化啊！呵！真有意思的論斷！怎麼身體其它部位不提早老化？唯獨眼睛部位而已？
以下就分享自己飛蚊症消失的經歷，首先請參考「一位驗光醫師的改變（3）」所述說的！
哪為什麼賢哥多年飛蚊症的困擾能降到最低的程度？為什麼數量也大量的減少？由於自己不能確定真正的原因，更沒有所謂的「科學、醫學的證明」來背書，只能述說當時飛蚊點消失過程的一些生活經驗： 應該可以歸功於「內外夾攻」或「雙管齊下」的兩大項措施吧？
（a）外在的第一大因素就是那段日子也正是賢哥最認真常做掌療的時候！掌療對清除飛蚊症真的有效嗎？不敢斷言！但掌療的確可讓眼肌放鬆，不但可改善視力，同時眼睛各種一般性的健康也能獲得相當的改善！
（b）內在的，從1996年底以來，賢哥在飲食方面曾做過大幅度的調整，雖然最近一兩年稍微不再像過去那麼的自我苛求，也就是選擇性外食的次數增加了一些，但大體上，健康飲食的原則一直是持守住的。飲食大改變的內容請參考「豬流感來了，怎麼辦？（2）」一文。請能認真對待那篇文章裏的述說，盡可能將日常的飲食朝那個方向做有效的改變與調整！
而飛蚊症消失的那段日子，賢哥也更是連著大半年裏幾乎每天都會吃些「賢哥的廚房」裏介紹過的酸高麗菜和醋泡黑豆！這兩項食品可使血液的濃稠度降低，也可增強身體免疫力，促進新陳代謝等等的益處。
飛蚊症的產生的主因是不是純粹老化而已？還是眼睛裏的新陳代謝失調，加上用眼習慣不良呢？呵！這幾乎很少人往這方面來思考，因此特別強調也希望讀者能在飲食方面下點功夫，使自身的新陳代謝效率能提昇！也在貝茲三原則上下點工夫學好它吧！
經過三四年相安無事，2010年的夏天因又忙又累，不但飲食起居都較不正常，也沒能獲得較有效的休息，在短短的幾天內，左右眼曾經分別各多生出了三及六小粒的飛蚊，半年到一年之內才又慢慢消失了一大半。過去這半年多來，右眼只剩下一小粒還算較明顯外，另外，右眼極小的三粒和左眼極小的兩粒都需在閉眼斜看太陽時才會注意得到，也就是說完全不會甘擾到賢哥的視覺啦！
上面前大半段特地先探討到飛蚊症的可能原因和背景，後大半段才談到賢哥自身的經驗談。為什麼會這樣的安排？其實就是在重申和延伸貝茲醫師一百年前的論述罷了！從近視、遠視、散光、斜視、弱視等視覺功能失調的問題，到老花眼、飛蚊症，甚至到白內障、青光眼等等，貝茲醫師認為大多是因用眼習慣不當所造成的！就算其中有幾項可能牽扯到一些生理的原因，但還是有可能回轉及改善的機會！除了白內障、青光眼賢哥本人及學員沒有患得的經歷也沒有改善的分享，但從近視到飛蚊症都有過自身及學員們獲得有效改善的經驗！
與其完全接受主流醫師的論述，那就是任憑他們對你眼睛的用藥處治或宰割，不如選擇自然療法且不侵入性的應對！總之，再次強調！一切都是自己的選擇，真的不是無可救藥的處境與困擾！
最後，有關飛蚊症的事，賢哥在結尾時也必需提出
慎重的提醒：
首先，請參考「飛蚊症」一文裏專業人仕所提出「飛蚊症的檢查」，「什麼時候要定期追蹤呢?」，「什麼時候要作緊急檢查呢?」等議題的說明。
再來就是賢哥這位外行人的提醒說辭：
若在幾天或一兩個禮拜內出現了多量小點形的飛蚊，請盡早去見眼科醫師，察驗除了尋常的新陳代謝失調或老化外，是不是還有其它更嚴重眼疾有關的原因？若是整塊或大片形的飛蚊，就應該立即掛急診，甚至連幾小時都不該耽誤！可能類似視網膜剝離或其它更嚴重的狀況而沒能即時就醫，造成終生的遺憾的眼瞎！
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