Relaxation - 摀眼掌療法（8）

台灣一些「貝茲法」教學丶師資訓練的業者所強調丶建議的「常做五分鐘」的「摀眼掌療」，幾乎也是千篇一律的建議先兩掌摩擦熱再摀眼五分鐘，每天做十來次。讀到上篇「摀眼掌療法（7）」的後半段為止，你會感受到在這一系列的文章裏，我一直刻意的迴避「兩掌先摩擦生熱」再做掌療的議題。

「兩掌先摩擦生熱」然後摀眼，的確會傳遞些熱量到所摀蓋的眼框，一般人都宣稱有類似熱敷的果效。這種讓眼框溫熱的現象，的確也會讓眼睛有著很舒服的感覺，但最多只能維持幾秒鐘而已。別人對它的感受丶果效是如何呢？我不得而知。從自己試過多次的經驗來說卻是很「冷」的，由於眼框會感到溫暖幾秒鐘，或許當時眼睛疲勞會到些舒解，但單就改善視力的方面來說，幾乎是無濟於事的。

也就是說有丶無「兩掌先摩擦生熱」再摀眼，從比較視力表上的結果，並沒任何可以察覺到的實質差別，那又何必多此一舉呢？尤其當我從經常做五分鐘的「應急式的掌療法」轉做二丶三十分鐘的「賢哥式的掌療法」後，那種幾秒鐘的「溫暖」感覺，對視力改善來說更是杯水車薪啦。

不管理由是什麼？如果你現在還是只能經常做些五分鐘左右的「應急式的掌療法」而已，那不妨事前先做「兩掌先摩擦生熱」然後摀眼。尤其在督促小朋友時，更可加上這一項，不管它所帶來的果效是否有加分的作用？至少多個有趣的動作，說不定可增加他們做「摀眼掌療」的興趣。

所以你可看出，我並不是完全的排斥「兩掌先摩擦生熱」，只是先前我所考慮的重點是在比較「事倍功半」和「事半功倍」的事上，而所做成的取捨決定啦！如果，你還是熱衷於「兩掌先摩擦生熱」的話，我到是想挑戰你能做進一步的方法。我也曾試過，但也必須承認自己並沒享受到實質上的果效經驗，只是至少接受那種說法的可能性，因而與你分享吧了！

類似「兩掌摩擦生熱」的動作，但兩掌掌心並不直接接觸，約隔半公分到一公分的距離，也就是兩掌平行的來回動，所花的時間可能需要「兩掌摩擦生熱」的兩丶三倍之久，直等到兩掌有互相排斥的感覺才算做好，那種感覺有點類似兩個同極的磁鐵互相排斥那樣。這時把已產生互相排斥能力的手掌立即摀眼，據說可把能力轉移到眼睛，因而也可舒緩眼肌的疲勞，只是少了「溫暖」的感覺，不妨試試吧！


在「摀眼掌療法（7）」的文中，我曾預告「『應急式的掌療法』……這個議題在未來『你的視力已在改善中』 的續文時，等到說明完 『臨界期』的觀念後，會再回來詳談。」 這個週末（1/11/2009）改變了原來的計劃，將那篇以後才要上貼的文章，濃縮成下面簡短的一段而已，為何提前曝光，原因等這篇文尾時再解釋。

如果你目前的情況，只能容許一天裏做一次的「賢哥式的掌療法」外加3~10次的「應急式的掌療法」話，可能你已經有合適的安排了，若無，請接受我的建議，相信會增強它的果效。簡單的說，長時間的「賢哥式的掌療法」應安排為一天裏的第一個掌療，其餘「應急式的掌療法」的次數到是可稍微彈性點，其中少數幾次可安排成為例行性丶固定時間等的作法，另外就是「應急式」的，只要眼睛一感疲憊就盡早抽空做個「應急式的掌療法」，哈！就是那麼簡單。


這篇文章的草稿裏，另有2/3長的篇幅原先都是在談一個議題，那就是如何能找出「為何仍無法作成摀眼掌療法？」哈！告訴你們一個大好的消息，那個問題與解答，雖然我的稿子都就序，但卻都已成過去式了，被刪除了，再也沒必要了！其實，我另有兩篇有關「摀眼掌療法」的長文，草稿也都寫好了，只等修改後就可上貼的，現在也「叫停」，可能永遠也不會曝光的！

為何？我心中已興奮了三天，一直不能靜下來寫一篇我該寫的文章。「貝茲法」一百多年來，曾幫助了成千上萬的人，以自然療法改善視力，其中最有效的部分就是「摀眼掌療法」。多少人曾撰文來說解如何做「摀眼掌療法」，多少貝茲法的老師，也在想法改進這「摀眼掌療法」？我敢很自豪的說，中文的寫作裏，我是第一位把它如此詳細加以說明的人，可能也會是最後的一位，因為或許再也沒有必要性了，除非他們都沒機會看丶讀我下篇的「賢哥式的眼肌全然放鬆法」文章。

現在想起來還蠻傷感的！以前所擺上的努力是否都白費了？等下一篇「賢哥式的眼肌全然放鬆法」出現後，我甚至敢大膽的猜測，貝茲醫師有名的「摀眼掌療法」對有些人來說，可能很快就會成為過去式。這個新方法簡單到你會驚訝的！而所帶出來的果效也是好到無法想像的！等到一些貝茲法的老師嘗試後，相信都會有「這麼簡單，我怎麼沒想到呢？」的反應。

多簡單呢？光是只靠一次電話裏的描述，我那位86歲高齡的岳父，第一次就做對。也就是說，過去的八篇文章裏，所有提過有關「摀眼掌療」的困難部分，對一些一直學不好的人，應該可以全部一掃而空，更不必擔心是否會做錯。另外，我認為作法上，再也可能不需區分小朋友和成人的作法啦！不過一切都還是太新的方法，還需靠學員們的回應，再來加以調整。

多有效呢？不要忘了！「摀眼掌療」最終極的目的是讓眼肌丶眼神經能達到全然放鬆，更進一步的，也能讓整個的「身丶心丶靈」跟著放鬆。因為事先沒跟岳父預警，所以他都放鬆到睡著的。我已多次用視力表證實，以前需時25分鐘的「賢哥式的掌療法」才能達到的，這個「賢哥式的眼肌全然放鬆法」做熟後，只需十分鐘就夠了。唯一需特別注意的，就是要保持警醒，否則容易失去「意識型」放鬆的用意。


總之，讓我再靜下幾天，再把細節向大家分享，請拭目以待這項革命性的創舉！是否可以完全取代貝茲醫師的「摀眼掌療」呢？「替代」可能比「取代」較為合宜的用詞！尤其對「摀眼掌療」一直有困難學好的人來說，「賢哥式的眼肌全然放鬆法」的確有較容易學習的特點！但是各種說法丶作法的效果可能會因人而異，對已把「摀眼掌療」做得很穩妥的人，或許沒必要改變，或許也可試試「賢哥式的眼肌全然放鬆法」是否能帶給你不同的方便或結果，再來定奪！