眼睛與照相機（6）

假若你看到這篇文章，是經由搜索網路，或由我的部落格以外的直接連結進來的，請能暫停，不要繼續讀下一段以後的文章。而應該回到「眼睛與照相機（1）」，從頭讀起，若能將這一系列，有關「眼睛與照相機」的前面四篇文章都先讀過，尤其「眼睛與照相機（4）」和「眼睛與照相機（5）」更是不可錯過，否則以下內容，對你想以自然療法改善視力的用意上，無法達到最高的效果。


「眼睛與照相機」異比的應用：

（III）「先筆後墨，改善視力」

若有興趣想知道「先筆後墨」的連結內容，請等到全文讀完後再回來擊打它，這也可在本部落格主題以外，讓你學到些「題外話」的常識，那就是學畫中國國畫的原則之一。

另外，在沒進入說明前，請你重新看，兩篇前「眼睛與照相機（4）」結束前的那幅插圖，同時，也再問同一個問題：「假若在不能讓別人看到這個插圖的情況下，你將如何用你自已的講法，說出你到底看到了什麼？」

看此圖後，請暫時停頓一下，等想好答案後，再繼續讀圖後的文章。




上述的問題裏是包含著兩小題，首先「你到底看到了什麼？」，另一半是「如何跟他人講你看到的內容？」。

其實我更急著想要知道的是「你是『怎樣看』這幅圖的？」「看對方法」比「看出內容」來的重要，「看對方法」，表示你無形中已學到了「貝茲法」，視力改善已是指日可待！

反之，若能「看出內容」，但卻用錯方法，我擔心你視力的改善，可能會是遙遙無期，除非你好好重新讀這一系列的文章，更認真的學「貝茲法」該有的知識。

如果在兩篇前「眼睛與照相機（4）」結尾時，只靠著那篇文裏的『（I）練習看「E」字：素描輪廓』 裏的一些說明，加上以前零零星星提過的資訊，你就已能夠「看對方法」，我要恭喜你，相信等到以後一篇「球員兼裁判-你的視力已在改善中」的文章裏，你一定可測出你近來的視力，確確實實的在進步中，只是你還不懂得如何察覺它吧！

如果，你是讀完上一篇「眼睛與照相機（5）」裏的『（II）拼圖遊戲與用眼習慣』文章後，在第二次才「看對方法」的話，我也要恭喜你，相信你基本上已學會「貝茲法」該具有的資訊，改善視力也會很快就實現了。

萬一你兩次都看錯方法的話，一方面，我會很氣餒，過去一段時日，沒暝沒日寫文章，可能是白費我的精神和時間，另一方面，你不會是在浪費自己的時間吧？

雖然「貝茲法」的原則是很淺顯的學問，但對視力衰退的人來講，都是很「陌生」的常識，若不用心學習，再簡單的方法，可能對你也是無效的。

『怎樣看』才合乎「貝茲法」呢？首先讓我說什麼是錯的看法！特意將長方型畫大，讓它幾乎與版面同寬，如果你第一次的反應是，左眼看左半部，同時，右眼看右半部，真會讓我氣炸！到現在仍不知基本的「匯視」嗎？

哇哩咧！這就是完完全全的「散視」，這也是這一系列「眼睛與照相機」裏講的，一眼望出去，想同時看整面的圖像，是照相的方式，也就是造成你視力衰退的緣由。

已特意將長方型的外框畫得粗粗的，也特意塗的黑黑的，這已算夠明確的暗示了吧！

另外在兩篇前「眼睛與照相機（4）」裏，『該注意的事項如下：……（8）隨時集中注意視力的焦點，是在黑白分明的輪廓線上，而不是在字體上。』也已提示了，要看一個大物件時，『怎樣看』才合乎「貝茲法」呢？

首先就是要好好的素描輪廓，尤其，『黑白分明的輪廓線上』更該如此。再來就是把較大的景物，分成「拼圖」來看。如果一個大圖裏，存有明確各別小物體的話，那「拼圖」時的每小塊，自然會很容易選擇。

但萬一沒有時，那怎麼辦？那就自己主動的，在你的腦裏想像，把整圖大約的分塊，然後將每塊分別來素描。總之，學到這理，你也該知道萬萬不可想要「一覽無遺」同時看到整圖。

以這個長方型來當例子（其實也適用於任何其它情況），若只垂直的分成四大塊，每一塊是會太大（寬）了點，因而可能促成你會散視，一般而言，分成5~7片都會是很好的選擇。

每一個分塊，先輕快的在它的輪廓（不論它是否實質的存在）素描，然後在這分塊裏頭，一方面，左右來回掃描（像『Z』字型筆畫的方式，也就是英文裏所謂Zigzag的動作啦！），另一方面，素描的動作也要往下拉，這樣左右來回四五次或六七次，你就會掃完素描，同樣的，再去掃描其它的分塊。

好，現在再回去看上面那個插圖，分段掃描後，看出圖中內容的相異或相同處了嗎？如果已充分學到了「貝茲三原則」，「怡動」+「匯視」+「放鬆」，你會很輕易的看出，左右兩半顏色深淺是不一樣的。

若還沒看出，不必失望也不必氣餒，這圖的設計上雖是很簡單，而且也不具什麼太深的學問，故意把左右色彩弄的很接近，卻是有著雙層的用意，不但特意要測驗你學「貝茲法」，進展到怎樣的程度，而且也用來彰顯，這一系列「眼睛與照相機」異比的用意。

另外有兩種方式，當然仍是遵循「貝茲三原則」，也能輕易看出左右顏色的差異。第一，還是像上面已說過的，只是在中間部份作掃描時，左右掃描的距離縮短，往下移動的幅度也跟著縮小，也就是次數增加十來次以上，如此仔細的掃描，清晰度會略為增加。第二，不必再作掃描，而是將上半身，當然也包括頭在內，左右加上前後，稍稍的來回輕晃幾下，一切就明顯了。

哇哩咧！左右兩片顏色差異雖是微小，也能輕易的看出和明辨，這若不是「視力改善」，是什麼呢？「貝茲三原則」的實際應用，再也沒有比這更簡單的舉例說明了。

一般人在看不清小東西時，譬如一些小字或小針孔等，怎麼辦？很簡單，就是用照相的原則，兩眼瞪著目標，動都不敢動，可能也使盡眼力，甚至，外加最不好的的用眼壞習慣「瞇眼」，沒錯，或許短暫可看清，但這種用眼方法，卻造成長期視力衰退，值得嗎？

「貝茲三原則」剛好完全相反，放鬆眼睛，在目標附近來回掃描（怡動），善用最有清晰度「中心窩」的視力（匯視），一旦養成這種用眼好習慣後，不但是一時會更加看的清晰，長期的視力也會更加改善，何不試試呢？

相反的，一般人在看大目標時，也有「眼貪」的壞習慣，總是下意識的會想「一覽無遺」看到整個東西，再次，這就是用照相的原則，一般人也不會瞭解，這種看法就是「散視」，不但不會看清所有該可看見的東西，反而造成長期視力衰退，值得嗎？

「貝茲三原則」也是剛好完全相反，強調先素描大項東西的輪廓，再仔細的掃描內容，這樣不但才能看的更多的實質內容，長期的視力也會更加改善，何不試試呢？

真的先素描大項東西的輪廓，有那麼重要和差別嗎？上面的插圖，左右兩半部的交界，雖沒有實際的輪廓界線，一方面靠你仔細的掃描，另一方面靠你的想像，心裏產生了無形界線的幫助，因而可讓你，更加明確的看出左右兩半的不同，別忘記！「貝茲法」裏腦的想像力，是造成好視力不可缺的一環。

這種說法，若仍不能說服你的話，我們馬上來做個簡單的實驗，讓你深深體驗「貝茲法」不是「無稽之談」，更不是主流西醫常說的「……目前沒有充足的研究結果顯示……還沒有公認有效 ……」 （以後再告訴你，這說法的出處），也就是「毫無科學証據」的說法啦！

下面小實驗的前提，是假設你已能看出左右顏色不同，若還看不出，下面另有一插圖，左右顏色差別比上一個圖強些，應會有幫助的。

很簡單，拿一隻筆，將圖中間的垂直部分蓋住，雖然原本只是無形的分界，一旦連這無形的分界輪廓被拿走時，你還能看清左右兩邊顏色的不同嗎？這就讓你瞭解，有無輪廓的幫助，在你是否能看清東西，佔有多大的關係了。






「後註」：上面所貼的圖是出自我小弟的手筆，但原先主意的資料來源, 是引用「重新學習看」（"Relearning to See" by Thomas R. Quackenbush)裏132和133頁間的「Plate 12. The Edge」。不過，在長達520頁的書裏，Quackenbush 只是輕描淡寫，用了一段話，約佔1/8的頁數，述說了素描輪廓的重要性。這連續三篇的內容，大多是本人，對「貝茲法」的瞭解與心得，原創性的再加以延伸，希望沒有造成畫蛇添足的反效果。

眼睛與照相機（5）

「眼睛與照相機」異比的應用：

（II）拼圖遊戲與用眼習慣：

前面幾篇文章裏已多處提過，照相機的原理和功能，可以在同一時刻裏，照出整張處處清晰的相片；但人的視力，受視網膜結構的限制，不可能在同一時刻，清晰的看到兩個不同的地方。
所以再次強調，把「眼睛與照相機」類比的說法是不倫不類的，瞭解「眼睛與照相機」異比的真諦後，因而願意跟隨改變用眼習慣，當然也會得到視力改善的成果。

唯一能讓大腦覺得你是全面的看清眼前的景像，就是憑「拼圖」的方式而獲得的。因為有著CTM的功能與效應，不必擔心「拼圖」式的看法，會造成所看的景像是枝離破碎的。

一向視力好的人，不見得會有明確的「拼圖」式的看法，但他們大多有掃描眼前景物的好習慣，也會有隨時匯視的好習慣，所以對他們來講，是否有「拼圖」式的看法，並不是重要的議題。

反之，視力衰退的人，就是因長期持有用眼的壞習慣，又受「眼睛與照相機」類比說法的影響，可能是下意識的，也可能有意的，兩眼望出去，就想同時看清一切，結果就養成「散視」的壞習慣。

「散視」是項很不自然的動作，會加重眼肌和眼神經的疲勞，這疲勞的後果就是視力更加衰退。一旦視力衰退，下意識裏，就會想更使力用眼，以為可幫助視力。如此惡性循環，長期下來的惡果就如主流西醫常講的，視力衰退是條「不歸路」。

但你不必舉白旗向這種「不歸路」的說法投降，只要肯開始學習「拼圖」式的看法，很快的，你就會除去「散視」的壞習慣。由於你的視力不好，非常可能，你並沒有「匯視」的好習慣，一直持有「散視」壞習慣而不自知。

若想學習「拼圖」式的看法，須要有些調整，而不是一蹴可幾的。一旦學成後，你就不須再刻意的用「拼圖」看法，因那時你很可能已會下意識的，掃描眼前的景像，「散視」就成為過去式，而「匯視」卻成為很自然的用眼方式。

一歲左右的幼兒，玩的是5~7片的「拼圖」玩具，五丶六歲的小孩可以輕易玩上20~30片的「拼圖」，到了已是退休年紀的人，一千片的「拼圖」常常還覺的不過癮的，有時還想買盒裝有兩三千片的呢！不過請放心！這裏所講的「拼圖」遊戲玩具，由少數的幾片上昇到數千片，只是在解釋學習過程而已。

「拼圖」方式的用眼習慣，重點是把想要看的整體景像，分開成一片一片的看，片數的多少並不是重點。不要「貪眼」的想「一覽無遺」同時看到全景，再次提醒，這就是照相機的功能與方式。

每當看其中的一片時，一定要記得兩眼視力匯集的「匯視」，從一片「怡動」到另一片時，記得頭也很輕鬆，很自然的（放鬆）跟著「怡動」，不要只動眼不動頭。

有些人或許會擔心，這種以片段「拼圖」式的看法，是否會常漏看了些真想看到的東西嗎？在剛開始學它時，由於用法還仍有點生疏，漏看了些東西在所難免，但短短的幾天後，習慣了新用眼方法後，卻有意想不到的好處，因為另有CTM的加持功效，不但不會漏看，反而所看到的比會以前更加清晰。

讀了下列的一些實際例子，希望你能舉一反三，將「拼圖」法，融入你平時的用眼好習慣，不但可幫你改善視力，達到改善後，也更可幫你維持你的好視力。


（1）「見樹不見林」接下來的一句是「見近不見遠」，是我們常用來嘲笑人，可能心胸狹隘，只會陷入細節，沒有宏觀，不能洞視大局，是不值得被誇的性格與作法。

但是照著這篇文章所強調的「拼圖」用眼方式，是與「見林才見樹」相反的。唯有「先見樹再見林」才能達到「見樹又見林」的好視力。

（2）重複「貝茲自然療法三原則」裏曾提過的例子，台北捷運車箱門框上的標語「車門關閉時，勿強行進出」，兩眼望過去，千萬不要同時看整條的標語，應該以「拼圖」式，「化整為零才能見樹又見林」，也就是輕快（放鬆）的掃描（Swing-怡動）和「匯視」每個字而成，這樣，你就充分的應用了「貝茲法三原則」了。

（3）當你走進一房間，看到一座個人用的沙發椅，不要一次同時看整個椅子，先掃描椅背，然後左手把，左椅腳，繞到右椅腳，再上右手把，再到椅座。

請別以為這樣作很無聊很費事，不會的，一旦「拼圖」式的掃描養成習慣後，一切都會變的很輕快，且是下意識的習慣舉動。想到，這種用眼習慣的改變，會改善你的視力，就耐心的好好學它吧！

（4）在街上行走時，有人迎面走過來，不要一次看整個人，而要先看他的頭髮（若還有的話），再看臉，接著脖子，然後胸部，肚和腰，再來臀部，大腿，小腿，最後是腳和鞋子，這就是「拼圖」式的原則看人。

記住哦！這只是「原則」，若你傻到全本一字不漏的照抄，挨了揍可別怪我！當然，前面那個人若是與你同一個方向，背對著你往前走，應用上述「拼圖」式的原則，應是不傷大雅的。

（5）若有機會站在大峽谷（Grand Canyon，Arizona）的南岸觀賞那雄偉的美景，會是人生的一大享受。看到那麼寬廣的壯觀，「貪眼」的想「一覽無遺」同時看到全景會是難免的，但現在你已學了「貝茲法」，一定要好好的用「拼圖」式的來看全景。

先看對岸左邊一小片（事實是一大片）的山壁，陽光的角度不停的在變，山壁的彩色也跟著不停的改變，或許會想多看它幾眼，然後掃描到正對岸的山頂，有著一小片很美的樹叢（事實應是一片森林），再來掃描到同岸的山腰上，有一群人和驢在一條羊腸小道上走，又掃描到山谷的半空中，有架觀光的直昇機飛過來，再轉看山谷底，科羅拉多河裏的幾個皮筏。

原本景寬是十幾英哩，景深三丶四英哩，若你已養成「拼圖」式的掃描習慣，一樣會在極短的時間看到全景的，不要擔心會遺漏任何東西的。

再回到羊腸小道上的一群人和驢，或許你好奇想多看他們幾眼，也想知道他們在幹嘛，這時，你的主體目標已改成是這群人和驢，同理，也可應用「拼圖」式的看各別的人和各別的驢了。

總之，碎碎唸（這是台語，意思是：瑣瑣碎碎，不停嘮叨的說），說了長長的五個例子，你讀起來也蠻辛苦的，不過，說實在的，我打字寫文章才更辛苦的，我這麼認真，你不是也該跟著下點工夫嗎？

真的，只有在一開始學改變習慣時，會有點費時費事，依我個人的經驗，這比起養成經常不斷的「眨眼」習慣，會更加容易，只稍微注意，幾天內就會成為你的新習慣。


下面要再加上一個例子，一開始，表面上你或許會以為，這跟「眼睛與照相機」主題無關，但為避免有人誤入岐途，還是提出，讓你事先瞭解，這還是「相片」與「拼圖」息息相關的。


（6） 市面上教學「速讀法」至少有兩大類，一是掃描式，另一種是「讀段」式的，後者就是我們常說的「一目十行」的能力，它的速讀效果比前者快上好幾倍。

一九八三年，有位以前的同事，那年夏天預備辭職，秋天要去哈佛讀個 MBA, 所以春天時，花了數百元美金（現在的幣值應在兩丶三千元之間）的學費，上了六個星期外加保證的課。

印象中好像是，保證速讀會增加五丶六倍吧！若學前學後考試沒達標準的話，退費一半。（哈！這在別的國家，這種保證大該行不通，因有人可能會故意考不好而要求退費）。

他所學的就是那種「一目十行」的速讀法，辭職前他也跟我們展示他的速讀能力，的確讓我們看了目瞪口呆，印象中他也告訴我們每個學員都學到了技巧，好像沒人退費。但我也必須告訴你，三丶四個月後，他的近視各增加了兩三百度。

十年前有機會又見了他一面，「一目十行」的功力仍然持有，臉上已是戴著至少六丶七百度以上的眼鏡。可惜，那時本人仍未有「貝茲法」的知識，事隔多年，回想起來，現在才瞭解，為何他的視力會衰退那麼的嚴重，很簡單，就是「散視」的後果啦！


總之，不論是看一項較大的物品，或寬廣的景象，一定要學「拼圖」式的看法，千萬不要「眼貪」想要「一覽無遺」同時看到全景，這樣，不但會改善你的視力，也會維持你的好視力。

眼睛與照相機（4）

上篇「眼睛與照相機（3）」裏所提的問題，『……那就是： 照相機以1/200秒的快門速度照出的相片，和人單眼在1/200秒內看同一景像的結果，兩者相比，相似的是什麼？相異的又是什麼？』 或者把『…… 問題，改成1/8000秒的比較，你的答案會一樣嗎？』

由於時間一直往前走，而人是有生命的有機體，眼的視覺感光細胞的新陳代謝也一直在進行，當然無法很準確的，補捉到一瞬間裏視網膜所看到的實際內容。但從視網膜的結構上，我大膽的猜想，一瞬間裏視網膜所看到的，很可能就像那大半個排球一樣，只有那橡膠加氣閥（黃斑部）的部位是彩色明亮，打氣針孔（中心窩）的彩色是更加鮮艷，其餘的部位全只是灰階明暗的。

那怎麼會？一眼看出去時，還是一片彩色呢？現在把以前，我曾埋下的伏筆全攤在一起，或許可以幫助你的想像力。首先，記得「目不轉睛」那一篇文裏的插圖嗎？如果「凝視」圖中的小十字架幾秒鐘後，你的視覺暫時只能看到一個圈點在跑，當你的身體，不論那個部位，只要稍微一動，十二個圈點全都回來了。

由於有上篇 「眼睛與照相機（3）」 裏所提的CTM，所以當你一眼看出去時，你或許以為你馬上只看一個定點，事實上，一眼望過去的過程，已經掃描了（這掃描也是「怡動」的一種）不少眼前的景物，結果看到的是「拼圖」，只是自己不察覺而已。

這幾篇「眼睛與照相機」文章的總結論是，第一，相片要照的清晰，相機必須靜止不動； 視力剛好相反，眼睛要動才能看的清楚，這就是「怡動」。第二，相片可以一次同時，照出整張有一樣的清晰度； 眼睛的功能正好相反，是靠一點一點的清晰，然後拼圖式輕快的整合，讓我們的視覺，獲得整體性清晰的感覺，這就是「匯視」加上「怡動」的果效。第三，照相時，相機在手上須握的緊緊的，才能有前兩項照片的成果； 眼睛的操作的確不同於相機，必須具有「放鬆」的配合，才能把「怡動」和「匯視」作的合宜，以達好視力的結果。

所以，硬是要把「眼睛與照相機」類比，從「貝茲法」改善視力的觀點來講，這種比法的確是不倫不類的，後果就是須繼續戴眼鏡，才能解決視力衰退的現象。接受「眼睛與照相機」異比，摒棄效法類比而有的用眼好習慣，充分學習利用「貝茲三原則」，改變用眼的習慣，那視力改善將會是自然的結果。

有一篇「光與視覺」的文章值得參考，該作者是從較「專業」的口氣著筆，一些有關眼睛的知識，有著更詳細的說明，不過，提醒讀者注意的，有關視力，視覺和「眼睛對焦」（該作者的用詞是「調節」）等，該文是從主流醫學的觀點寫的。

就醫學來講，本人是外行人，連著幾篇寫些有關眼睛的文章，不是故意在班門弄斧，而是想講些「貝茲法」的背景資料，最主要的用意是想幫助讀者，能從不同的角度切入，更加瞭解「貝茲三原則」的來龍去脈，進而能改善視力。下面所要談的，就是如何應用這四篇裏所提到的，也如何融入「貝茲三原則」。


「眼睛與照相機」異比的應用：

下列的這些應用，適用於單眼也適用於雙眼，唯一要注意的就是用雙眼時，兩眼所看的要對焦，也就是要雙眼同時看一點。

（I）練習看「E」字：素描輪廓-Sketch（i.e. 怡動-Movement）

「再談視力表」裏下載的視力表，最上面最大的「E」字，除非是在室外20公尺以上的距離，平常貼在室內的牆上，距離約1到6公尺，同時看整個字是照相的方式，千萬不要如此，而是分開來看，這是項用來練習「匯視」最簡單的圖表工具之一。

這個「E」字照型和設計，有它特殊的含意與用途，距離60公尺，若裸視可看清它的話，就表示你有20/20的標準視力。三吋半的高度及三吋半的寬度，整個字精巧的擺置在5 x 5的格子（單位）裏作成的字體。字的每一個筆畫的寬度都是1個單位。它所有的輪廓是包含：上面及底下外圍橫的輪廓各有5個單位長，左邊外圍豎直的輪廓有3個單位長，右上角和右下角豎直的外圍輪廓，還有內圍上下兩個橫的輪廓，都各有2個單位的長度，其餘剩下的全是1個單位長的。

為何要花時間，把這個「E」字的照型，說的那麼詳細呢？回顧上一篇「眼睛與照相機（3）」裏，有關「黃斑部」和「中心窩」的說明，前者有5度的視野，而後者只有1度。「E」字中間橫的一筆，它的高寬都是1個單位的長度，位置是恰恰處於25格子的中心點。

唯有選用含有「E」為最大字的視力表，才能達到一石二鳥的功效，一則可用來測試視力改善的進度，二則也能幫你改善「匯視」的技巧。若在20公尺以上的較遠距離，你能將這「E」字25格子的部位（當然包括字的部份，也包括空間和間隔的部份） 都有一樣的明亮和清晰度的話，就表示你將「匯視」的習慣和能力，已學到唯妙唯肖，視力完全恢復已離你不遠了。

早晚各花兩丶三分鐘，從字外圍的左上角開始，沿著字邊，順時鐘方向輕快（「怡動」+「匯視」+「放鬆」）的繞三到五圈，先是素描外圍，上邊的輪廓往右，右上角轉彎往下，左轉，開始繞內圍的輪廓，又繞到右下角的外圍，往下再左轉，沿著最下面外圍的輪廓，橫的往左素描，到了字的左下角，再直角轉上，中間又經過四個直角的小轉彎，回到原點。同樣的，也應逆時鐘的方向，繞轉素描輪廓三五圈。

該注意的事項如下：

（1）視力表貼在牆壁，調整這「E」字在你眼視線的水平面高，或略低一點。
（2）依視力，調整你與牆距離，至少須能看出「E」的輪廓，不一定要看清整個字。
（3）操練時，頭也輕輕略略跟著動，不要只動眼睛而已。
（4）作單眼操練時，不要用手去摀蓋或更不可去擠閉另一眼，應戴用單眼眼罩。
（5）素描時，眼睛一定要「放鬆」，不要繃緊，頸項和肩膀也要一起「放鬆」，雙腳平行分開並與肩同寬。
（6）當素描每個不同部位的輪廓時，盡可能抱持速度一致，不要忽快忽慢。
（7）若有弱視的人，視力較弱的那個眼，要比另一眼多作幾次。
（8）隨時集中注意視力的焦點，是在黑白分明的輪廓線上，而不是在字體上。

請不要輕看這素描「E」字的功效，不但可幫助改善視力，另一方面，更可幫助視力正常的人，避免視力衰退。個人認為這項操練比所謂的「護眼操」更有效。有些「護眼操」也包括「眼球運動」在內，貝茲醫師一向堅決反對「眼球運動」，為何？因為只要提到運動，它難免會需要繃緊肌肉與神經，有時更需用力和使勁的，這只會連帶的傷害到眼肌和眼神經，因而造成反效果。

由於操練素描「E」字的本身是有點單調的活動，很容易讓小孩子感到無聊，不想單獨作它，所以建議幼稚園，小一或小二的老師，可以把這件事編成集體的遊戲，上課前的第一件事，加上放學前的最後一件活動，每次只需時三丶五分鐘的，當然教室裏，要貼上適合他們高度，並且貼上足夠的視力表的第一頁，免得有些小朋友，須斜視才能看到「E」字。

另外在家裏，父母親也可陪孩子一起作，免得他們提不起興致，一則可幫父母親改善衰退的視力，二則幫助小朋友養成用眼的好習慣，避免往後視力開始出問題。


寫到這裡，發現文章又太長了，另兩項應用的內容等下篇，再繼續述說。下面有一個簡單的插圖，請你花幾秒鐘的時間，甚至幾分鐘去看它，看的時候要同時想件事，那就是，假若在不能讓別人看到這個插圖的情況下，你將如何用你自已的講法，說出你到底看到了什麼？一旦，你已清楚將如何述說看到了什麼，就可接下去讀，圖後的最後一小段話。

請接受我一個請求，把這一系列「眼睛與照相機」的文章，再重新復習，至少要把本篇再重讀一次，有了較深刻，對「眼睛與照相機」相異的印象後，第二次看了這簡單的插圖，若要你向友人述說，到底看到了什麼？兩次都會有相同一樣的說法嗎？

等到「眼睛與照相機（6）」結尾時，會詳細說明這個圖，實際的用意！

「後註」：上面所貼的圖是出自我小弟的手筆，但原先主意的資料來源, 是引用「重新學習看」（"Relearning to See" by Thomas R. Quackenbush)裏132和133頁間的「Plate 12. The Edge」。