掌療法（Palming） 是貝茲醫師首創，在很多書上，或網路的網頁文章裏，都可找到些 大同小異 的說明。一系列下來，你將會在 本部落格的文章 裏學到很 獨特細膩 的見解，相信是在其它地方找不到的訊息，也相信它們會帶給你很大的幫助。尤其，你若曾試學過 “掌療” 法，而 未得其門 而入的話，賢哥的解說內容更會值得你參考。
這篇將強調掌法與身體姿勢上的講究，下一篇 【摀眼掌療（3）】 將著重於 “眼睛” 與 “心思意念” 上的全然放鬆，怎樣的放鬆才會達到 “事半功倍” 的果效？ 另一篇 【摀眼掌療（7）】 將會談 “多久做一次丶每次做多久” 的議題， 若這幾篇的篇幅拉得過長的話，可能會增加一篇其它瑣碎有關的議題。
首先，手掌做出凹狀像 “杯”（Cup） 一般，也就是在水龍頭下想要接水的手姿，請參考以下的兩張插圖。
兩眼輕輕的閉上，雙手的手指交叉輕放於額頭前，掌心的凹狀處剛好涵蓋住整個眼框的部位，左掌蓋住左眼，右掌則蓋住右眼，手掌根部輕輕抵在顴骨上。
請注意：因手掌心是成凹狀，所以不該碰到眼皮（眼臉）才對的。
一些已在市面出版的書丶網路的網頁上廣傳，有關掌療作法的許多文章，所有寫法若有一致性說明的話，應是到此為止，以後的細節，很快的，你會發覺賢哥的解說幾乎是 與眾不同的，不是在標新立異，而是自己曾 花時間丶下工夫 做過比較與探究，綜合結論出最有效的方法罷了！更不是只做了些 “人云亦云”丶“天下文章一大抄” 或 “技術性的剪貼傑作” 而已。
至於擺在額頭上的手指，左手應擺在右手的下面？還是左手應擺在右手的上面？ 有那麼重要嗎？當然有的，不然賢哥不會在此小提大作。 “摀眼掌療法” 的最終極目的，就是要做到全然的放鬆，若擺置不對丶不自然，就無法達到全然十足的放鬆。
因為貝茲醫師的寫作裏，曾提到左手要擺在右手底下，或許是 “天下文章一大抄” 吧？也或許往後的作者都很尊重貝茲醫師的說法？全部一致性 的跟著說 “左手應擺在下面”，甚至有人還莫名其妙的強調，若左手擺在上面就是不正確的，是嗎？ 這全是 “囫圇吞棗”丶“不加思考”丶“全盤照收”，更可說是莫名其妙的結論，完全不理會什麼是 “摀眼掌療法” 的最終極目的。
哪到底那一隻手要擺在上面呢？ 很簡單，因人而異的啦！ 怎麼決定呢？依照著左右兩個插圖，很自然的丶下意識的丶不做作的做出這兩個動作，就能輕易的確定 什麼是最合適你的方法了。
也就是說，當你很自然的做出 “供手禮” 時，握拳的那一隻手在掌療時就擺下面，另一隻就合適擺上面的。另外，或著也可以很自然的方式做個 “十指交叉” 的動作，大母指在上的那一隻手在掌療時就擺下面，另一隻當然就合適擺上面的。
呵！呵！呵！就是那麼的簡單，不信的人，自己試試就會明瞭為什麼賢哥會這樣的強調？ 擺對的話！做掌療時就會輕鬆自如，擺錯時就會很不自在丶彆扭的，更不必說是否會達到全然放鬆的。
請看 左邊的插圖，賢哥姪女的手姿就是如貝茲醫師所描素的，左手在右手的下面，而賢哥個人的手姿就與這相反，賢哥的右手是擺在左手的下面。
至於手指交叉時的角度是如何呢？首先，右邊插圖的作法是錯的。每個人 手掌的形狀丶瞼形丶鼻樑的高低 都不儘相同，需要花點工夫作上幾次的調整，才能找出最合適你自己的擺法。
從大約 90度 的交叉開始試，角度 放大丶縮小 多試幾次，直到靠近小指的手掌邊緣，能夠很自然的丶剛好跨上鼻樑，手掌心又剛好能夠涵蓋住整個眼框，盡量能做到不漏光，同時也要考慮到整個姿勢是不是 自然丶舒適的。
另外，就是把手掌底部 （即，手掌靠近手腕處的部位） 輕輕抵在 眼框正下面的顴骨 上，如果 “頭丶頸丶背” 所成的一條直線不是過分的往前傾的話，哪！手掌底部與顴骨的接觸部位就不必承受太多頭的重量，否則就不易達到全然的放鬆。
總之，還是上面提過的那句話，擺對的話掌療時就會輕鬆自如，擺錯時就會很不自在丶彆扭的，更不必說是否會達到全然放鬆的。這就是為什麼賢哥在 【瞎眼今得看見（6）】 裏曾提過，花了相當多的時間，調整岳父手掌擺法的原因了。
再來要談的就是 手肘的擺法 了。兩肘間的距離應約與肩同寬或稍微寬一些，一般說來都不會犯大錯的，但手肘的 “支柱內容” 和 “擺置高度” 卻是最被輕忽，而且也最容易犯錯的，連一些貝茲法老師的教學也不例外。
上面左右的兩張插圖，姿勢是對的，擺置的高度也是對的，但作法卻是不太合適，為什麼？手肘底下必需放置較軟的墊子或枕頭才合宜，否則 “掌療” 無法撐的太久，每一次做 20 ~ 30 分鐘 是最有效的，詳情等一篇 【摀眼掌療法（7）】 再詳談。
在 【摀眼掌療法（1）】 裏的兩個 YouTube 連結，第一個是位貝茲法老師 HappyHag 的作法，是在網路上找到影片中，把掌療法做的最善丶最美的一位，希望你能回去仔細再觀看一次。
至於 第二位 男性貝茲法老師的教法，簡直有點是在扯爛污，光是看到他的學員們 站立著丶雙肘懸空 做掌療，就知道一切只是在 作秀！ 雙肘無支柱的作法，根本是 “事倍功半”丶甚至是無效 的，最好還是少學為妙吧！他自己本人的作法，也不敢太恭維，姿勢雖算好看，但整個身體太往前傾，這樣是不可能達到 “掌療法” 的最高果效。
為什麼身體不該往前過份的傾斜？ 頭的重量約佔人體總重量的 8% ，所以做掌療時，絕大部分頭的重量應由脊髓骨來承擔，而不是雙肘，否則當手肘承受太多 “頭的重量” 時，眼睛跟著也無法達到全然的放鬆！所以 手肘必需墊高到，使 “頭丶頸丶背” 所成的 一條直線略往前傾 而已。
下一篇 【摀眼掌療（3）】 論及 全然放鬆 時再來詳談，請記住！ 只要 “頭丶頸丶背” 往前傾斜過多時，就不可能達成放鬆的最高境界。怎樣知道是不是過於向前傾斜呢？這也必需與 “如何調整並達到全然放鬆”合併 來論述。
『後記』：
才上貼沒多久，立即有人反應，至少這是賢哥所知道的 第一個例外，他 “拱手禮” 與 “十指交叉” 的習慣跟本文所提的不同。抱歉！ 顯然是收集的資料不夠多就下斷言。所以 “拱手禮” 與 “十指交叉”只 是用來參考，不是本文的重點。
本文最主要的目的是要你自己找出，你那隻手在下會覺得自然，掌療時才能達到全然放鬆， 而不是像一些文章裏所強調的 “一定要左手或一定要右手在下”。
