改善視力的自然療法 - 貝茲法講座

曾在『「搖晃視窗」的好消息』一文裏提及：

『
過去兩年，常常傳講並免費的教學純粹的「貝茲法」，沒外加其他商業考量的噱頭，也幫助了一些人摘下戴了多年的眼鏡。今年十一月將再回台三星期，若有機會，只要時間許可的話，仍願在些公益團體或教會，免費傳講「貝茲法」的自然療法，有興趣的，請盡早跟筆者聯繫。
』

已有多位網友直接或間接的問到，有關我願免費教學「貝茲法」的事，現在，已有「三腳貓學狗叫」的版主，願意出來作聯絡的事宜，就像他在「改善視力的自然療法-貝茲法講座」一文裏提到的：

『
歡迎 :
1) 能提供場地的朋友主動連繫，參加者可於本站報名。
2) 歡迎任何公益團體或教會自行召集會眾，並備妥場地與相關設備，經由本站或直接於賢哥的網站連繫，安排時間,地點與人數。

場地中希能備有投影機及銀幕，若無此項設備，本站可支援。
』

所以，只要有足夠的人，有意願參與，並在「改善視力的自然療法-貝茲法講座」一文底下的「留點意見」處報名，同時又有個人或團體願提供免費的場所，我很樂意在十一月十三日到十二月二日間，開講「貝茲法」自然療法改善視力的講座。

就像以前文章裏多次提到的，我傳講的「貝茲法」自然療法，無法保證你的視力是否一定會得到改善，因為學「貝茲法」的知識是很容易的，但改變用眼習慣卻是你自已的事。但我唯一可保證的是，萬一你的視力學後仍沒改善，至少你不會浪費NTD$8,000或NTD$11,000的學費，因為參與這個講座是免費的。

再次強調，整個「貝茲法」的講座裏，只是單純的「貝茲法」知識的傳達，與我個人學習過程的經驗分享，絕無牽涉任何有關眼睛的醫療問題。

另外，包括美國在內的一些歐美國家裏，有「自然視力老師」的訓練中心，繳了學費和學習後，那些組織會發給學員「自然視力老師」的證件，就是所謂的「貝茲法自然視力老師」啦！本人視力的改善，全是靠自修而得來的，也沒參與過那些訓練中心的學習，所以並無具有該項貝茲法老師的證件。不過說真的，那個證件只是唬唬人的啦，並沒任何法律效應的。

總之，單單想從讀文章學到「貝茲法」，可能不盡理想，一則，我的寫作沒文筆可言，可能很多地方辭不達意，沒能將該講的完全的表達出來，二則，也很可能，你的視力衰退，是因你有太多的用眼習慣，完全背離「貝茲法」的原則而不自知，很難想像並徹底理解「貝茲法」所傳講的。

參與這項「改善視力的自然療法-貝茲法講座」或許可解決上述的兩點缺失，另外，面對面的問與答，或許也能解答一些你心中仍有的困惑，參與講座後，視力因而能大幅度的改善，機會是相當大的。

倍受爭議的貝茲法

貝茲醫師所提倡的自然療法，一百二十年來，一直是倍受爭議的。一般人若聽到「貝茲法」可以改善視力時，大多會有兩大反應，第一：這個「貝茲法」有任何的科學根據嗎？若有，為何主流醫學不出來擁抱它呢？第二：若是有效的話，為何我們以前都沒有聽過？

其實這兩個問題是一體的兩面，無法分開來申討的。「貝茲法自然療法的背景」一文裏已有詳細的說明，簡單的說就是，貝茲醫師的發現與倡導，講白點的就是擋人家的財路，是否因此就受到同行同業的群起攻擊呢？

從另一個角度來講，他的同行同業發現到，貝茲醫師開始鼓勵視力衰退的人，盡可能的不要戴眼鏡，提倡以自然療法改善視力，難道他們不需出來極力的捍衛，保護自身的既得利意嗎？果真這才是他們真正反對「貝茲法」的原因嗎？我讓讀者自己來判斷這問題的答案。

讓我介紹兩組「專業」人仕們，對「貝茲法」的激烈攻擊和批判。第一個：「庸醫詐騙的醫術」網站（Eye-Related Quackery）。第二個：是在這本書的第十九章，有專文談到"Throw Away Your Glasses！"「丟掉眼鏡！」，"Fads and Fallacies in the Name of Science", by Martin Gardner，1957 （在中國這本書已有翻譯，「西方偽科學種種」）。

當然這兩種論點與說法，都聲稱是以正確的科學與醫學理論，來駁斥「貝茲法」是多麼的不合乎科學與醫學，結論就是「貝茲法」是無稽之談，純粹是項詐騙醫術，若有人說是有效的話，最多只不過是「心理作用」吧了！

因此，如果你讀了上述兩種反對的論點，而更加質疑「貝茲法」的可信性，我會深深瞭解你的心情的，因為在我下定決心，認真讀「重新學習看」（"Relearning to See" by Thomas R. Quackenbush) 那本書之前，我已先讀過 「庸醫詐騙的醫術」 的那篇長文了。（詳情，請再讀「為何視力仍未改善」一文裏對「重新學習看」一書的介紹）

把一些反對「貝茲法」的資訊與你們分享，是讓你擁有並瞭解平衡的背景資料，免得萬一被人誤以為，只迷信未經證實的療法，而不知另一方面的講法。幸好我沒輕易的就放棄學習「貝茲法」，要不然，我今天也不會在此大作文章，分享自己視力改善成功的經驗。 哈！當我的視力都已有顯著的進步後，才有機會看到 「西方偽學種種」 那本書。

現在，再重新去讀這兩份反對「貝茲法」的文章，是覺的好氣又好笑的。有趣的是，我又在網路上找到一些，也是自認「專業」的人仕們，用了類似的科學與醫學標準，猛烈的攻擊和批判，這些反對「貝茲法」的人，才真正是詐騙和偽科學。這些我就不提供了，有興趣的話，作點功課，自己上網路搜尋，不過，我是要勸你不要浪費時間了，就算找到了，對你學「貝茲法」來講，也不會增加任何的益處。

捲入上面這些爭論，對我來講都是很無聊的。反正「貝茲法」是種非侵入性的作法，就算無效，對你也不會有任何的傷害，何必浪費時間與精神去爭誰對誰錯呢？至於「貝茲法」是否有科學的證明？這不是三言兩語就可說清楚的，非另文伸論不可。

一向最嚴厲反對和批評「貝茲法」的，就是主流西醫的眼科醫師，雖然他們是有學位丶有專業的訓練丶更是有執照行醫。因為我沒具有醫學的專業知識，對醫治眼睛方面的疾病，我沒有任何的評論，但是對「視力」而言，個人認為最該受爭議的，應該是這些主流西醫的眼科醫師，不是嗎？

試想，過去的四十年，美國高中生戴眼鏡的，由25%增加到65%，過去五十年，台灣則是由三成增加到近九成，主流西醫的眼科醫師自已戴眼鏡的，也都是三分之二以上，更諷刺的，專門用雷射手術替人醫療改善視力的，竟高達八丶九成自已是戴眼鏡的。

最離譜的是很多懷疑「貝茲法」具有任何科學根據的人，因而不肯也不願學自然療法，卻願花錢挨刀去作雷射手術，這才是世間最大的笑話了。總之，不要輕易被「有沒有充足的研究結果顯示這些療法有效」，或「有任何的科學根據嗎」等批判，就停止或放棄自然療法改善視力的「貝茲法」。

Relaxation - 肩膀和脖子

想要解決「電腦族視力的困惱」，當然需要好好的學「貝茲法」，養成不時的「眨眼」習慣，加裝「搖晃視窗」軟件在你的電腦上，都是最起碼該做的事。但有些額外的事，值得在此與你分享，幫助你在改善視力的過程中，能更加的順利與進步。

上篇「Relaxation-眼睛的休息」一開始所提到的，若「眼睛的休息」沒能有著「全然放鬆」的搭配，那種「休息」對改善視力來說，是幾乎無濟於事的。另外，長時間處在電腦前，肩膀和脖子很容易僵硬，而長時間的用鍵盤，手指和手腕也是很容易酸痛。

若不解決上述這些問題，而只完全關注眼睛的話，「貝茲法」的果效可能會被打折扣。網路上的搜尋，你可能找到不少的各式體操，都宣稱可幫助舒緩身體各部位的僵硬，但是下面所介紹的，是我個人的偏好，是我認為最「事半功倍」的。

影片全長是108分鐘（1：48：16），若身體有長期疼痛問題的，鼓勵你能抽空看完全影片，一定對你舒緩全身各處疼痛，有極大的幫助。若電腦族，只想學如何舒緩緊繃的肩膀和脖子，同時也舒緩手腕手指的僵硬，然後又可間接幫助舒緩眼睛的，可只選看其中為時四分鐘的一小段，它是位於 1：01：30~1：05：30。



這影片的出處是：

假日生活廣場 5/05/07 「向疼痛說再見」吳醫生舉行於矽谷生命河靈糧堂


學了並常做這四分鐘影片裏的小小運動，可以帶給你一箭雙鵰的好處，那就是幫助你遠離「電腦視力症候群」和「腕隧道症候群」（Carpal Tunnel Syndrome）的可能性。