分享如何以聖經的原則,回到健康身體的原點,因此 1: 神在創造裏,定規為食物的東西,才合宜作為食材; 凡被指為不潔的,則應該避免, 2: 神所創造的食物,盡可能不要改變其原先的結構, 3: 不要推崇丶迷信丶依賴任何單一的食物。這三項是本站論述健康飲食的思考主軸。 另外,也請抽空參觀右欄部落格群裏的 「賢哥的廚房」 和 「賢哥閒聊室」!
2008年9月3日 星期三
倍受爭議的貝茲法
貝茲醫師所提倡的自然療法,一百二十年來,一直是倍受爭議的。一般人若聽到「貝茲法」可以改善視力時,大多會有兩大反應,第一:這個「貝茲法」有任何的科學根據嗎?若有,為何主流醫學不出來擁抱它呢?第二:若是有效的話,為何我們以前都沒有聽過?
其實這兩個問題是一體的兩面,無法分開來申討的。「貝茲法自然療法的背景」一文裏已有詳細的說明,簡單的說就是,貝茲醫師的發現與倡導,講白點的就是擋人家的財路,是否因此就受到同行同業的群起攻擊呢?
從另一個角度來講,他的同行同業發現到,貝茲醫師開始鼓勵視力衰退的人,盡可能的不要戴眼鏡,提倡以自然療法改善視力,難道他們不需出來極力的捍衛,保護自身的既得利意嗎?果真這才是他們真正反對「貝茲法」的原因嗎?我讓讀者自己來判斷這問題的答案。
讓我介紹兩組「專業」人仕們,對「貝茲法」的激烈攻擊和批判。第一個:「庸醫詐騙的醫術」網站(Eye-Related Quackery)。第二個:是在這本書的第十九章,有專文談到"Throw Away Your Glasses!"「丟掉眼鏡!」,"Fads and Fallacies in the Name of Science", by Martin Gardner,1957 (在中國這本書已有翻譯,「西方偽科學種種」)。
當然這兩種論點與說法,都聲稱是以正確的科學與醫學理論,來駁斥「貝茲法」是多麼的不合乎科學與醫學,結論就是「貝茲法」是無稽之談,純粹是項詐騙醫術,若有人說是有效的話,最多只不過是「心理作用」吧了!
因此,如果你讀了上述兩種反對的論點,而更加質疑「貝茲法」的可信性,我會深深瞭解你的心情的,因為在我下定決心,認真讀「重新學習看」("Relearning to See" by Thomas R. Quackenbush) 那本書之前,我已先讀過 「庸醫詐騙的醫術」 的那篇長文了。(詳情,請再讀「為何視力仍未改善」一文裏對「重新學習看」一書的介紹)
把一些反對「貝茲法」的資訊與你們分享,是讓你擁有並瞭解平衡的背景資料,免得萬一被人誤以為,只迷信未經證實的療法,而不知另一方面的講法。幸好我沒輕易的就放棄學習「貝茲法」,要不然,我今天也不會在此大作文章,分享自己視力改善成功的經驗。 哈!當我的視力都已有顯著的進步後,才有機會看到 「西方偽學種種」 那本書。
現在,再重新去讀這兩份反對「貝茲法」的文章,是覺的好氣又好笑的。有趣的是,我又在網路上找到一些,也是自認「專業」的人仕們,用了類似的科學與醫學標準,猛烈的攻擊和批判,這些反對「貝茲法」的人,才真正是詐騙和偽科學。這些我就不提供了,有興趣的話,作點功課,自己上網路搜尋,不過,我是要勸你不要浪費時間了,就算找到了,對你學「貝茲法」來講,也不會增加任何的益處。
捲入上面這些爭論,對我來講都是很無聊的。反正「貝茲法」是種非侵入性的作法,就算無效,對你也不會有任何的傷害,何必浪費時間與精神去爭誰對誰錯呢?至於「貝茲法」是否有科學的證明?這不是三言兩語就可說清楚的,非另文伸論不可。
一向最嚴厲反對和批評「貝茲法」的,就是主流西醫的眼科醫師,雖然他們是有學位丶有專業的訓練丶更是有執照行醫。因為我沒具有醫學的專業知識,對醫治眼睛方面的疾病,我沒有任何的評論,但是對「視力」而言,個人認為最該受爭議的,應該是這些主流西醫的眼科醫師,不是嗎?
試想,過去的四十年,美國高中生戴眼鏡的,由25%增加到65%,過去五十年,台灣則是由三成增加到近九成,主流西醫的眼科醫師自已戴眼鏡的,也都是三分之二以上,更諷刺的,專門用雷射手術替人醫療改善視力的,竟高達八丶九成自已是戴眼鏡的。
最離譜的是很多懷疑「貝茲法」具有任何科學根據的人,因而不肯也不願學自然療法,卻願花錢挨刀去作雷射手術,這才是世間最大的笑話了。總之,不要輕易被「有沒有充足的研究結果顯示這些療法有效」,或「有任何的科學根據嗎」等批判,就停止或放棄自然療法改善視力的「貝茲法」。
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我想請問我本身近視兩眼各約八百
回覆刪除散光各約兩百~眼鏡度數各七百&散光一百
這樣的話我要用貝茲法~
裸視會不會太吃力~
還是我再配一副度數少一點的眼鏡來練貝茲法?有比較好的建議嗎?
在未來的幾篇文章裏,我會較詳細的再談到這個問題,其實在我女兒的例子裏,我曾已簡單的提到,是的!要配副較淺的眼鏡,但有些該注意的細節則未交待,若不注意調整如何用較淺的眼鏡,則度數可能反而會更增加!
回覆刪除您提到今年十一月將再回台三星期,若有機會,只要時間許可的話,仍願在些公益團體或教會,免費傳講「貝茲法」的自然療法,有興趣的,請儘早跟筆者聯繫。
回覆刪除不知如何與您連繫?
請問關於貝茲法的學習方法
回覆刪除台灣國內是否有相關習籍出版可以購得?
我想我還是習慣紙本閱讀
觀看網頁不是不好
總覺不甚舒服!
anvin很可惜,我至今仍不懂網路操作的很多細節,譬如,似乎可能很簡單,而我仍不知如何在每篇文章裏,設立並提供讀者能印列該文的選項。
回覆刪除唯一我所知的笨方法,就是 Highlight 文章的部分,然後,【Ctrl】+C, 再到 Text Editor 【Ctrl】+V,之後,你就可輕易的印列你所要的文章。如果直接印列網頁,可能會浪費太多紙張,也會印出很多你不想要的其它內容。
有了印好的文章在手,就不必辛苦的在網路上直接讀文章了。至於書籍,我不敢介紹任何一本在市上流通的書,簡單的說,有關「貝茲法」的議題上,中文的,沒有一本令我滿意!
賢哥, anvin,
回覆刪除這裡有個簡單易用的網頁列印優化調整工具 叫The Printliminator 很好用,
印網頁省不少墨,環保又免費 網址 http://css-tricks.com/examples/ThePrintliminator/
這裡有教學
http://playpcesor.blogspot.com/2009/10/printliminator.html
我決定今天開始學習貝茲法,看效果如何
那個 搖晃視窗,我用了大半天,蠻有效果的,現在對著電腦沒拿麼累了,謝謝你的分享:) 推介一個基督徒blog給你, http://tw.myblog.yahoo.com/johnsonpearl-freeteachings
賢哥我很想將所有網站內容列印下來結成為一本小冊子方便閱讀
回覆刪除請問是否有何先後次序安排建議
(在下不會將之販售獲利)
我家
回覆刪除首先謝謝您對本部落格文章的厚愛,不過,至今文章已累積百多篇,印列所有文章未免太辛苦了吧?不知又需砍下多少棵樹了呢?呵!
若想抓到所有文章的重點,只需印下一篇,有位網友所整理出的「改善視力的自然療法---貝氏療法~特別的視力改善方法」就足夠了!又若想「方便閱讀」的話,說不定可等明年賢哥出書後再購買,不就得了嗎?
猜想您應是位來自台灣或香港的讀者吧?當然賢哥相信您有足夠的道德水準,會懂得尊重作者的基本權益,因此也接受您所說的「不會將之販售獲利」。
至於您問題的重點「是否有何先後次序安排建議?」沒有耶!每人情況不一樣,所需也不一樣,只要記住學習重點是貝茲三原則,您自己認為較缺什麼?就在那方面加強丶補足吧!
賢哥我是一位有千度近視的人, 一直以來身邊無數人都說近視是没法改善的, 我只可以接受自己一直是大近視的命運, 這種失落的心情一直令我十分低落, 但世上總有無數可能, 我決不相信"絶對不可能"這回事, 偶然下給我遇上你這個網站, 就像在黑暗中找到一點光令我十分感激, 我只是一個 "貝茲法"的初學者在這幾天的學習中令我驚訝自己的散視問題是多嚴重, 直視而看不見的情況時常發生, 我需不斷提醒自己千萬別有"懶惰眼", 要改變長久以來的壞習慣, 學習過程一定會有困難, 但只要心中堅定想信自己可做到就必可做到, 反正近視是習慣所養成, 視力也必可以以習慣來改善, 在此很感謝你無私提供的所有資料, 我一定會努力去學習的:))
回覆刪除我也是一位千度近视者,我的散视习惯也很严重,我们结伴练习好不好,这样在练习中有什么问题可以交流,可能我们会有很多的相同处
刪除柔柔妈妈太好了, 最近我眨眼習慣已養成, 散視習慣也一步步改善, 但只要一不集中或太忙又會出現, 日常生活看東西我盡量要自己以匯視方式看, 但實在是有一定難度:) ..
刪除Nadia
回覆刪除好好的參考 【兩位改善視力的見證人】 這篇文章,尤其多看幾次所插播的兩個影片。 影片裏的 瑪旭(Greg Marsh) 他本人在近三十歲之前,就曾戴過千度以上的近視眼鏡,視力改善後他兩眼的動態就與千度近視的人完全不一樣!
貝茲三原則能否轉換成日常的用眼習慣是決定是否會成功的關鑑!影片裏 瑪旭(Greg Marsh) 的動眼方式也要好好的摩仿。 加油!
賢哥謝謝你的回覆和建議,接觸你網誌至今只有不足一星期時間, 在這4,5天我由眨眼開始學, 無時無刻提醒自己要眨眼, 3天後發現一直以來眼睛的酸痛和腫脹感竟然大大改善了, 現眨眼習慣已慢慢養成, 正在一步步熟習匯視, 對我來說匯視是很困難的課題, 長期散視的習慣令我時常不自覺地忘記 (就在打這文我也一直走神), 我需不斷警醒自己, 不理在街上在家在工作我都必須習中精神要自己不只看多些, 同時也要慢慢地集中地看, 希望有一天會成為一種自然的習慣, 你的文章我正順著一篇一篇地看和學習(一邊看也一邊用作練習匯視), 希望當我看完所有文章後好習慣也養成, 視力也會有改善, 寄望下次我再留言會有視力善的喜悅跟你分享 :)
回覆刪除Nadia
刪除要讀的文章蠻多的,需要改的觀念與習慣是一條可能是很長的路要走,所以,找位學習的伴侶,一起讀文分享,可以互補漏讀的。學習過程裡,一起互相提醒、鼓勵、糾正等等……這樣可以互相提高改善的成效!加油!
學習貝茲已兩個月,有很多疑問。看東西一直畫邊緣的線對嗎?不然就一直用眼睛看銳利的角。有時候覺的眼睛好累。是不是眼睛不夠放鬆。另外視力好像有一點進步。交視通視很快可看出來。不知這樣的學習對不對?
回覆刪除賢哥你好,我是上面這篇的讀者(2014,10,12)我叫曉儒。跟您分享我的心得。現在我都很放鬆,看東西都很輕,很慢絕對不要用力也不要勉強。我感覺東西變清楚了。而且維持一上午。以前都沒這種經驗。當然我是匯視加怡動。如果我覺的累了,我就閉眼放鬆眼肌。一切跟著感覺走。目前我戴250度的眼鏡,近視350度。我相信我很快會改變視力。關鍵在放鬆。當我一放鬆,整個視力都不同了。
回覆刪除你好,请问您是如何做到放松的呢?我一直都放松不了,感觉不止眼睛,全身都紧张,不知如何有效的改变。
刪除賢哥你好,我想要請問你當我掃描比較大件的物體,我的眼球大幅度的移動,那這是不是算眼球運動,因為你說眼睛微幅的怡動就好,掃描的過程中如果眼睛感覺緊繃那就表示做錯了對不對,還是說眼球怡動要慢一點速度不能太快,還是說眼睛一切憑感覺不能讓眼睛感覺緊繃不舒服。曉儒
回覆刪除常做 慢速(越慢越好) 的深呼吸,多少都可幫人學會 放鬆!
回覆刪除偽科學是無法政偽的,但是貝茲法明明是可以透過實驗來驗證,沒有人作嗎?
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