匯視（22）：孩童與匯視（2）

這一篇，繼續來談 「孩童與匯視」 的論述！不過讓我們先來複習，前面這幾篇文章綜合性的重點，每一個人的一生裏，曾在 4 ~ 5歲 時有過美好的視力！主因是嬰兒在最初六個月的生命裏，除了一生下來時，立即或很快學到的哭丶呼吸丶吃奶丶睡覺丶排洩等等之外，最先學會丶學好的器官功能就是「貝茲三原則」的用眼方式！

天下的父母親幾乎沒人懂得什麼是貝茲三原則！可是人人都 很自然的教對嬰兒 的用眼方式！的確，貝茲三原則是 最自然丶最合乎眼睛結構及其功能。很可惜，現今的主流醫學已相當的偏激，把功能失調的問題當病來醫！

這樣思維的結果造成什麼現象呢？所專注的研究，似乎都是在找視力可能衰退的原因，依照貝茲醫師的說法，偏偏主流醫學所找到視力衰退的原因是錯誤的！難怪他們只能給予眼鏡或手術啦！而貝茲三原則卻是強調，視力良好的原因是什麼？只要能 恢復 該有的用眼方法，視力 自然 就會改善的！



坊間也有流傳不少各種不同或大同小異的自然療法，有的標榜要 鍜練 （Exercise vigorously） 睫狀肌丶眼肌，有的更誇張的說 訓練 （Train） 眼肌就像運動員練其它的肌肉一樣，要把眼肌鍜練到能學到一項新技能，或者鍜練到非常健壯，是嗎？有的只是強調 訓練 （Train） 眼肌的用法，這種說法多少還算可以接受！

貝茲醫師的研究結論，眼肌已變成不適當的過力用眼，長期處於緊繃的情況，所以，唯一解決視力衰退的問題，就是放鬆它們！不是再更加鍜練丶惡化它們，改善視力才能達到事半功倍的果效！他所用的字眼盡可能是較緩和丶中性，所以是強調 學習 （Learn） 並 恢復 （Restore） 孩童時，早已就擁有過的用眼方式！難怪所有有關貝茲法的書籍中，得到最佳書評的一本書名就叫作 「重新學習看」 （ "Relearning to See" by Thomas R. Quackenbush）。

上一篇已提到一些可能污染我們原有的用眼好習慣，這篇繼續再來談其它一些可能的作為！


孩童用眼好習慣開始受到污染！

Ⅴ： 不要動來動去：

看到孩子讀書時，只要不肯靜靜坐在桌前，而是動來動去的話，任何一位父母親都可能立即加以制止，「不要動來動去！」 不是嗎？ 「不要車上看書，會把眼睛搞壞！」 更是一句耳熟能詳的訓詞！上去任何一位醫師的網站，幾乎也是件少不了會被提到的嚴禁事項！

難道這種說法是錯的嗎？先讓我舉兩個實到，看看不同的觀點所產生不同的後果在那裡？

（a） 見到一些友人飽受老花眼的困擾，好心試著教他們的第一招，就是 「你的視力已在改善中（1）」 及 「瞎眼今得看見（1）」 裏提過的 第二個 「小撇步」。建議他們把拿在手中在讀的書或報紙，在身前輕輕小幅度的晃動，幾乎每人的第一個反應是會頭暈！為何會頭暈？很簡單，就是因為視力不好的所造成！

接下來的反應卻是兩極化，有一組人的反應：頭會昏怎麼辦？真的會改善老花眼嗎？怎樣才可以使頭不會暈玄？有心想進一步瞭解的人，賢哥都會加以更進一步的教導。只要學會放鬆，真的很快就可去除老花眼！另一組的反應：卻是非常強烈的排斥，頭會昏這麼可怕，才不學呢！才不相信這方法可以改善老花眼？哈！如此有堅強先入為主觀念的人，賢哥就懶的再說下去了！也就讓他們繼續戴老花眼鏡了！

（b） 電腦族若想不讓視力惡化，或想改善視力的人，首先的建議就是裝上 「搖晃視窗」 及 「BoucinBall」 的軟件，且經常使用！

可是也有不少人因會頭昏而不想使用它們！多可惜啊！只要肯花點時間，學習眼肌的放鬆，很快就可習慣而不再暈玄了！為何看到 『動』 的東西就會頭昏？因眼肌緊繃所致成，內耳半規管淋巴液不正常動盪，是不正確用眼的結果，不是頭昏真正的原因！

孩童坐在旋轉的遊戲物上並不會頭暈，成年人（當然也包括醫師丶專家們在內），自己只在旁觀看就會頭暈，難道就未曾注意到這樣現象的差別嗎？成年人已把『動』與『不動』的觀念，很絕對性的分得一清二楚，可是有曾想過，孩童對『動』與『不動』的觀念是截然的不同？

要想徹底去除頭昏的作法，非常簡單，就是以貝茲三原則改變用眼方法！在此之前，當然也要先改變對 『動』 與 『不動』 的基本觀念，請參考 「萬物都在動！」 和 「心思意念跟著動！」 兩篇文章。


硬是要把 成年人自己視力已衰退的用眼方式，強加給 孩童們！ 根本就不知 孩童們，從嬰兒時就已學會了正確的用眼方式，反而要被修改，難怪！孩童們的視力，也提早跟著成年人的壞視力邁進！貝茲醫師一百年前就已注意丶發現到這現象，偏偏他的論述完全不被採納！

結果呢？祖國台灣已近九成的高中生需戴眼鏡！文章中不停的在批評整個主流的醫學系統，不是在怪任何一位個別的醫師，因他們本身也是他們所迷信理論的受害者！去年在最大一家的 「誠品書局」 看到一本 500 多頁 的書，書名已不記得了，大約是有關 「眼睛大全」 一類的，怪怪！書封面一打開，第一頁就是這位醫師的全家福照片，醫師夫婦加上四位子女全都是四眼田雞！

哇哩咧！心想，若想從這本書學些改善視力的資訊？我會盲目相信他所述說的嗎？若自己想 減肥，會去跟隨一位 自己是超肥 醫師的講法嗎？哪怕就算他已獲得諾貝爾醫學獎的醫師？賢哥還是會躲得遠遠的！呵！這只是賢哥個人的意見，切記，這只針對 「視力」 來講，可不是在發表有關其它眼睛的理念或問題噢！眼睛若有疾病或急病，當然得乖乖的早一點去看眼科醫師！

同時，賢哥並不是在鼓催父母親，要鼓勵孩童在車上讀書，乃是在強調，若是孩童主動在車上拿起書來讀，要是會頭暈的話，他們 自然 會主動停止，否則他們的眼睛一般是會很放鬆的跟著動，不必過於擔心！更不要不停強加 「不要車上看書，會把眼睛搞壞！」 的觀念。若是他們繼續要看，甚至更糟糕的矯枉過正！還要他們 「要看就要把書拿緊！不要讓它晃動！」 哈！這就是最敗筆的教導，原本他們會 自然 的將書與眼睛跟著車晃動，現在卻要把書拿緊，這才是最違反 自然 用眼的方式！


Ⅵ： 孩童視力最大的殺手！

孩童開始學習讀書時，很快的也開始學習寫字。讀與寫兩者之間是息息相關，大腦對讀與寫的配合必需有共同的瞭解，才能達到盡善盡美的程度。但是，"寫"是手指間的協調運作，而"讀"是眼睛視覺的運用，兩者分別在操作上的成熟度是截然的大不相同。

記得自己女兒在美國的小一時，練習寫字的書寫筆記本的間隔是 （高） 大到 3/4 英吋，上面還印有四條虛點的輔助練，第一年只學寫 印刷體 （Print） 的大小寫。往後的每一年，書寫筆記本的空間才越縮越小，第二年才開始學寫 「草寫」字體 （Cursive，Script）。

回想自己五十多年前在台讀小學時，也是類似的情形，小一時從學寫注音符號到繁體字，書寫筆記本的格子都相當大，而且每往上昇一年級，格子的大小也是越來越小。猜想現在的教育系統的作法所安排出來的書寫筆記本，也應該是如出一轍吧！

一般孩子要到至少七丶八歲後，甚至可能再多一兩年，手指才能配合得運用自如。尤其在台灣的小朋友，是需學寫繁雜的繁體字，所以，書寫筆記本大格子的安排是無可厚非，也可能蠻適當，但賢哥個人的意見，大小上應可縮小一些，不必像以前（猜想當今也會是如此）所用那樣大的尺寸。

可是 「讀」 卻是屬於完全不一樣的層次丶領域了！ 幼兒院 （Preschooler 4 ~ 5歲） 和 幼稚園 （Kindergartner 5 ~ 6歲） 孩童們的書，以及小一小二的書與課本，相信全世界都是 印上斗大 的字體。這就是醫學界丶教育學界的 專家們所犯下最嚴重錯誤的決策，把孩童手指的協調能力只能適合並寫好大字體，誤以為也只能看清大字體的字。 不要迷信「專業」人仕所做下的決策，一定就是對的！

一百多年前，貝茲醫師就不斷的警告丶呼籲，讓孩童讀大字體的書，是會斷送掉他們的視力！也就是 大字體是孩童視力最大的殺手！ 可是由於主流醫學界排斥貝茲的講法，教育界也跟著充耳不聞貝茲的呼籲，百年來仍然「我行我素」，一直誤認為孩童讀大字體是理所當然的！

有那麼嚴重嗎？一百年前，不到一兩成的學生需戴眼鏡，現在則是六到九成了！這還不夠嚴重嗎？首先大字體是會造成匯視好習慣的流失。再來，加上類似賢哥所犯的錯誤，女兒才剛剛學會讀書，原來是用手指，指著字句讀的，卻立即要她停止，不再用手指輔助，結果提早讓她開始養成 「一覽無遺」 的用眼壞習慣！所以，小朋友若仍是用手指，指到那裡讀到那裡的方式，不要阻止，也不必擔心，以候時候到了，他們會自然停用手指的！不要提早加諸他們的用眼壞習慣！

一般說來孩童的視力的確是好，因為他們自嬰兒起，就已學會了貝則三原則的用眼好習慣。有一個親自目睹過的實例，事發時賢哥當然沒具有任何視力的知識，所以當時並沒太大的在意它的發生過程。由於發生在多年以前，一直沒能想起到底在『誰』家發生，因此拖到現在，才拿出來分享。

我們有三家人在友人處聚會，男仕們坐在沙發上聊天，女仕們坐在旁邊的椅上，討論串珠子的手工藝。女主人一盆應有百顆以上約米粒大小的珠子，不小心整盤打翻且灑滿了地毯。幸好珠子的顏色雖然跟地毯的有點類似，但還可以有效的分變，而且，地毯雖不是平的，但也只是1/4吋的短毛。

三位女仕改坐在地毯上，努力的收拾殘局，沒多久的時間，應不到十分鐘吧！聽她們的口氣應該已將近全部撿完了，這時，原本在大房間另一角落玩玩具的三歲半小男孩，或許發現並且好奇媽媽們坐著撿東西，所以也擠進去湊熱鬧，才彎下腰都還沒坐下，他的母親即拉他的一手，想把他支離不讓他「多管閒事」吧！

沒想到這位小男孩的身子才被拉動一半，另一手竟然順勢撿起了一粒珠子。媽媽只好讓他去再找剩餘的珠子了，很快的，原先也在與男孩玩的四歲女童，也加入陣局。怪怪！媽媽們原以為撿完了，卻被這兩位小朋友又找到了近20顆。真的，不要小看孩童們的視力有何等的銳利！


寫到這裡，不得不順便提些有關電腦螢幕的事，只能簡略的談論，若有疑問時，留到意見留言欄裏再來答覆。

為了配合高清晰度電視 （HDTv） 的演變，近年來的電腦廠商也大量推出特寬的電腦螢幕，寬高的比例大多是16:10 或 16:9。這種尺寸電腦的螢幕，對長時間用電腦的人來講，會帶給視力極大的殺傷力！為何？

第一： 寬高的比例大大遠離的眼睛視野的比例，眼睛視野的範圍請參考 「眼睛與照相機（2）」 一文。這種不合自然比例原則所調配的產品，就會造成眼睛丶頭丶脖子等的轉動，顯為極不自然。不自然的動作就會產生不必要的疲勞，最後就造成眼肌的緊繃。

第二： 由於脖子需過分的左右轉動才能「正視」的看到整個螢幕的每一部位，久而久之，使用者就陷入怠惰的景況，乾脆就只用眼睛的餘光（周邊視力）來應對，再也懶得動頭丶脖子了，結果散視就完全取代了匯視。所以，電腦族不要怪用電腦時間過長，也不要輕易的推給「電腦視覺症候群」似是而非的論述，應該怪自己用眼不當啦！

以前通用多年 4：3 比例的電腦螢幕是較合乎視野比例的，但新貨再也已不多見如此比例的產品，市面上的存貨可能已剩不多，若在賣場發現這種產品的話，不妨搶購下來！

再來就是要談螢幕及字體大小的問題，簡單的說， 『大』 不是好的選擇！以目前流行的液晶平面螢幕來說，解析度已非常足夠了，因此 15 或 17吋 的螢幕是最適當的，19吋 勉強可以，但選購 20吋 以上的，是自討苦吃！字體最好選用最小的！理由很顯而易見，『大』 螢幕及 『大』 字體就是養成散視的大溫床！

若已習慣 『大』 字體的人，當然不可能一下子就跳到最小，總要有一段的調整丶適應期。但是一定要有意願試著去改變習慣！賢哥自己是位過來人，所以不是在空口說大話，四年以前，全是選用最大或第二大的字體，現在呢？只用 15吋 的筆電，絕大部分的時間都用最小的字體，偶而需要時，暫時改用第二小的！

萬一已擁用大型尺寸或超寬螢幕的話，怎麼辦？哈！請放心，賢哥不會建議將它丟入資源迴收筒，很簡單的便通方法，每一個打開的程式「視窗」應該縮小，千萬不要擴張到佔用整個螢幕。請參考「打乒乓球可以改善視力？（5）」 一文裏最後一張的相片，那就是賢哥所用 15.4吋 筆電螢幕的照相，連這樣小的螢幕，所打開的視窗也只佔螢幕的 80% 而已！


【5/9/2010 賢哥加註】

其他人有關超寬螢幕的說明，請參考 「寬螢幕是真的寬了，還是矮了？」 一文。

【結束賢哥加註】



結論：

讀了這幾篇文章後，對未婚或仍未有小孩的年青人，或孩童年紀仍在 4 ~ 5歲 以下的父母親，若能接納這些論述，您們有福了！因為有了如此充分的瞭解，至少會有 「未雨綢繆」 的知識，千萬不要讓或迫使自己的孩童，太早失去貝茲三原則的用眼好習慣！再次提醒，這是他們在幼小的年紀就已學會了，幫助他們繼續擁有它，才是父母親最大的責任！

可是假若讀者的孩子已進入國小，視力也已衰退了，怎麼辦？這就是下一篇 「貝茲醫師如何改善孩童的視力」 主要想談的！其實沒讀到那篇貼文前，讀者也應已知道答案了，還是老生常談的一句話，就是「恢復貝茲三原則」的用眼方式！

總之，幾篇文章裏至少瞭解到，嬰兒到孩童的階段裏，幾乎每人都曾擁有過美好的視力！不論如何失去了它，至少帶給我們相當大的想像空間與期望，有朝一日，我們又可恢復到 4 ~ 5歲 時的視力，到時，我們都可高高興興地摘去纏累多年的眼鏡！