球員兼裁判 - 你的視力已在改善中（3）

在繼續寫有關「你的視力已在改善中」的文章之前，在此要插入一篇「觀念」性的說明，以便用於下一篇文章裏的述說。

什麼是標準視力？

嚴格說來並沒有什麼是真正所謂的「標準視力」可言，不論是美國通用的20/20，或是台灣丶日本通用的1.0的度數，其實這只是一般被採納的一種數據，它的本身並沒有什麼標準性丶神聖性可言，純碎是隨意丶湊巧所造成的「標準」而已。

荷蘭眼科醫師史奈倫（Herman Snellen）1862年，在製定所謂的「正常標準視力」時，剛巧當時診所裏有一位視力最好的助手，能輕易的看清20尺外的黑色大寫「E」字（高和寬度各為3/8吋）。 史奈倫醫師也認為，如果一般人也有這樣的視力，那在日常的視覺功能上是相當順適丶方便的，因此把這樣的視力定為謂的「正常標準視力」20/20。噢！對了，20/20是指單眼的視力，不是雙眼的，以下會舉例說明。

假若一個眼睛的視力在驗光後，被認定有 xx/yy 處方的視力，這裏面的 xx 和 yy 兩個數字代表什麼意義呢？ 簡單的說，具有 xx/yy 處方視力的眼睛在 xx 尺外所能看視力表上到最小的字，同樣大小的字，具有20/20視力的眼睛在 yy 尺外就能看得很清晰。為了方便來解譯，就用固定的20尺來說明。

既然20/20一向被誤用為正常的標準視力，先就用這個當例子，一個具有20/20視力的眼睛，站在距離視力表20尺處能看到最小的字是3/8吋的「E」字，再小點的字就看不清了， 那比20/20視力差的眼睛只能看清較大的字，可是若有比20/20視力還好的眼睛，不要說3/8吋的「E」字能看得一清二楚，連更小的字也照樣可看清的。

有人的視力較差，站在20尺外，史奈倫視力表（Snellen's Eye Chart，也就是「再談視力表」所介紹的）裏只能看到最小的字是11/16吋的「E」字（高和寬度各比3/8吋的約大上一倍），這樣的視力被稱為20/40，同樣的字對一位20/20視力的眼睛而言，站在40尺外，雖已看不到3/8吋的「E」字，但卻可看到11/16吋大的 。

相反的，有些視力比20/20還要好，在20尺處能看清比3/8還小的字，譬如3/32吋的「E」字（高和寬度各比3/8吋約只有1/4的大小），這樣的好視力被稱為20/5，連被稱為有「正常標準視力」20/20的眼睛都必需移近到5尺處，才能看清呢！ 所以在本文一開始時，我會強調沒有真正的「標準視力」啦！仍堅持有所謂「標準視力」的說法，幾乎是無稽之談！

上面這段說明的主要內容，已在去年11/29的講座裏與參加的學員分享。 那為何在一系列「你的視力已在改善中」的文章之中，要討論「什麼是標準視力？」呢？ 當然對一些不信自然療法的人，就讓他們繼續去信那所謂的「標準視力」，因每當去配眼鏡時，主流西醫的眼科醫師或驗光師，都會盡可能的幫你配一副兩眼都近20/20的眼鏡，互相之間都覺得是「矯正視力」了，結果就是皆大歡喜。

但我們這些想以自然療法改善視力的人，在學習過程中，首先當然要盡早學到，貝茲法三原則裏所提到的各種用眼好習慣，另一方面也要盡可能的去除壞習慣，但也不要忽視，必需同時也要去除一些沒有必要的「心裏壓力」，那些就是從主流西醫眼科醫師所傳講的一些錯誤觀念所造成的，尤其是那所謂的「標準視力」了。

簡單的說，只要能不用眼鏡就能「功能性」的達到用眼目的，對我來講就是達到自己的「標準視力」。讓我用一個實際的例子來說明，你就會明瞭我在講什麼？「你的視力已在改善中（1）」和「瞎眼今得看見（1）」裏提到的「小撇步」的確幫了幾位有老花眼的友人。

大部分的人，在一到兩個禮拜裏，就開始會經歷「瞬間好視力現象」 ，可能頻率和維持時間都還不儘理想，但一定要以「球員兼裁判」的立場，替自己視力的進步加以肯定，這時視力起伏的幅度蠻大的，且不很穩定，整個過程是在「動態」（Dynamic）的方式中進步丶改善。

所以在沒達到視力改善「臨界期」前，盡可能不要心急而太早跑去驗光，一般的結果只會造成你的大失望！ 下一篇將提到，在進步中所會遇到的一些困難，心理上這些問題就夠難應付了，何必再浪費時間與精神去理會，實質上根本不存在的「標準視力」了。

講更白點，只要是主流西醫眼科醫學有關「視力」的論述，都可完全拋棄不必理它們，免得徒增困擾。不論是否真的知道丶瞭解視力衰退的原因，對於是否能真把「貝茲法」學好並沒太多關係，所以在這幾篇「你的視力已在改善中」一系列文章裏，跟我一起來學習以「球員兼裁判」的方式來偵測自己的視力是如何在進步中。


後記：1/28/2009 下午 11：15

上面文中有句『……只要能不用眼鏡就能「功能性」 的達到用眼目的……』
是指什麼呢？ 用實例來說明，或許會更為恰當。 自從1962年10月開始戴眼鏡以來，每當在電影院看電影就非戴眼鏡不可，否則無法欣賞銀幕上的內容。今晚第一次在電影院看電影可以不要戴眼鏡，前一次看電影已是四年半前了，看了耶穌受難記，當時若沒眼鏡的話，根本無法看的。又由於今晚的是個印度片 SLUMDOG MILLIONAIRE（貧民百萬富翁），中間若有用印度語對白時，就有串插英文字幕（位置不固定，變來變去的）翻譯，哈！照看，一點也沒問題。 真是太高興了！