球員兼裁判 - 你的視力已在改善中（8）

想要說明什麼是改善視力「臨界期」的現象之前，事先我必需分別申論構成它的三大原素：

（1）「意識型瞬間好視力現象」，
（2）「下意識型瞬間好視力現象」，
（3）「視力起伏現象丶變化形態」，

這三項原素，在「瞎眼今得看見（1）~（8）」丶「摀眼掌療法（1）~（9）」和「眼肌全然放鬆法」等三系列的文章中，不停的交叉提及，這些議題及其應用若仍覺生疏，請回去復習與參考那些文章。 在此只將進一步的說明它們與「臨界期」現象有何關係？ 跟視力改善又有何關係？ 因為每項原素都涉及到「瞬間好視力現象」，當然有需要更詳細的再談談它 ，所以這篇裏將會提些以前未曾提過有關「瞬間好視力現象」的述說。


臨界期構想成形的背景：

在學習「貝茲法」改善視力的初期，由於自己一直很認真而且經常的使用視力表測量，加上其它兩件事的佐證，很快的就確認視力是在大幅度的改善，所以並不太被視力仍有「時好丶時壞」的現象所困擾。

兩件佐證的事：7/2/2006開始學「貝茲法」，九月底通過 DMV（汽車執照監理所）換照時「裸視」的視力測量，（當時，單眼的各別視力並還沒好到20/20，左眼散光淺近視深，右眼近視淺散光深，但兩眼合起來是能達20/20效應的）；十二月底驗光時，更是確定了視力的改善，（參考「改進視力的自然療法」文尾的後記）。

那段時期裏，有兩丶三個月曾多次上過兩個英文的「貝茲法」網路論壇，由於從中並沒學到額外的資訊，就再也沒上去過。論壇上，看過Flash（瞬間好視力現象）這個名詞曾被熱烈討論，不過當時一直不能體會那些貼文所陳述的。

記得，偶而若有人上貼自己獨特Flash的經驗，似乎記得只有少數人給予正面的應合或回應，相反的，絕大部分的回應大約像似：單純的提問丶也有質疑丶甚至嘲笑丶諷刺等等。也有一些人，提出個人獨特（當然跟「掌療」無關）的方法，試著教人如何達到Flash（瞬間好視力現象），同樣的，這些的提出也沒受到太熱烈或正面的回應。

為何那些有關Flash的討論是那麼的紛擾？更讓我搞得「霧煞煞」的？甚至使我覺得，因為學不到什麼！乾脆退出再也沒回去過，反正我的視力已在進步中，也無須想從那兩個論壇得到任何幫助。一年多後，自己對Flash（瞬間好視力現象）有了更深一層的認識後，就如在「摀眼掌療法（3）」裏提到的，覺得有必要將它分為「意識型」和「下意識型」的不同。

一旦有這樣的分類後，相信那些論壇上的爭執，應該就可以迎刃而解。論壇上對Flash（瞬間好視力現象），兩組人所認知丶解說丶爭辯丶經歷等等不同的意見，都是因為大家把兩種不同型式的Flash（瞬間好視力現象）混為一談所造成的。


意識型瞬間好視力現象：

首先，「意識型瞬間好視力現象」是整個「臨界期」現象發生的必要前提，也可更進一步的說，它是整個自然療法改善視力的最初「第一步」。所以，學習到現在，假若一直仍然沒有享受丶經歷過「意識型瞬間好視力現象」的話，三篇後「你的視力已在改善中（11）」裏對「臨界期」現象的說明，可能對你就會毫無意義了。

當然最簡單的解決方法，就是回去重新學習「摀眼掌療法（1）~（9）」和「眼肌全然放鬆法」，一旦把眼肌的全然放鬆學好到一個程度，「意識型瞬間好視力現象」將會很自然的出現。

所以，從開始傳述「意識型瞬間好視力現象」以來，我曾多次強調，一旦「摀眼掌療法」的技巧成熟後，尤其「摀眼掌療法（7）」裏也曾提過的「……不但視力表能看清的行數增加，維持的時間不斷的拉長……」。為了想要很客觀的丶確實的掌握那樣的成果，曾建議過，需要不時的善用「視力表」才能達到目的。


學習自然療法改善視力的初期，一般學員最難體會的就是：以前根本不知自己曾是如何繃緊眼肌的？又如何學怎樣放鬆它們呢？曾經試過幾個例子想來說明它，但總是有點像似「隔靴搔癢」，還是無法述說得清楚。改日另一篇「再談-眼肌全然放鬆」的文章，會用些新的例子，從不同角度切入，再次探討「眼肌全然放鬆」的議題。

好在，是否真的知道什麼是放鬆眼肌不是重點，放鬆後的初期成果到是很容易體會的，那就是「意識型瞬間好視力現象」的出現，中期的成果就是「下意識型瞬間好視力現象」，最後期就是視力大幅度的改善。


一般說來，當「意識型瞬間好視力現象」開始在進步中，也就是「視力表」能多看幾行，維持的時間也漸漸拉長，這表示每當做「掌療」時，眼肌全然放鬆已達相當的成效，接下來就是「下意識型瞬間好視力現象」也會慢慢開始出現。這時，即使你仍然不能很精確的瞭解丶體會什麼是「眼肌繃緊」？或什麼是「眼肌放鬆」？這都不關緊要，反正，你已經在享受「眼肌全然放鬆」的果效了！

當「意識型瞬間好視力現象」在進步時，不妨也試試以下的操作建議，若能作到，將對整個改善視力的學習會有加碼的效應，由於它的困難度相當高，若一時仍作不到也不必氣餒，我自己也是一年多後，才有較具體的成果。這項操作就是：每當「掌療」的最後3~5分鐘，盡可能把心思意念集中在『試著揣摩丶感覺丶體會並記住當時的「眼睛放鬆狀況」，然後，試著把這狀況轉移丶應用在平時的用眼上』。


下意識型瞬間好視力現象：

說到「下意識型瞬間好視力現象」在此必須再加以進一步的申述，我把這現象再細分成兩大類型，第一類型就是曾在「摀眼掌療法（3）」提過的，它的出現是可遇不可求的，所以不要太在意也不可能想要強求，該出現時很自然的就會發生，由於這類是屬於不定時丶突發性丶也是無法操作的，所以不能用來作為改善視力「臨界期」現象的指標。第二類型的，是每天早上睡醒後的「下意識型瞬間好視力現象」，這才是以下會用來判斷丶衡量「臨界期」現象出現的指標。

第一類型的出現，大多與發生時的心情狀態有關。各舉一個室內與室外的例子，但它的出現並不只限於這種情況而已，因人丶因時丶因周遭環境不同，都可能有不定時丶突發性的「下意識型瞬間好視力現象」出現。若有人經歷不同於本文所提的例子，真巴不可以留言，與大家分享。

室外的例子：最可能發生是在走路丶散步丶郊遊等等的情況下，只要不是在趕時間，心情輕鬆不急躁，同時眼睛也不是一直只盯看一處，尤其野外郊遊時，當自己的「身丶心丶靈」是處於心曠神怡的狀態，加上風和日麗的好天氣，若你所到之處，又有悅人眼目的景色，哇！這種條件組合之下，正是「下意識型瞬間好視力現象」經常會出現的場合，只要稍微注意點，都可能察覺到「下意識型瞬間好視力現象」的出現，若有，就趁機好好享受「視力已在改善中」的自我肯定吧！

另外一種狀況，從我個人的經驗裏，「下意識型瞬間好視力現象」出現次數的比例比上述的情況還更高些，那就是： 天空中的塵埃剛被一陣雷雨沖洗得一乾二淨，雨過天晴後，陽光又再次普照，處處都可看到雨水留下濕搭搭的痕跡，水珠丶水滴更是亮晶晶反映了艷麗的陽光，運氣好時說不定還可看到彩虹呢！此時空中（由於打雷所產生）的臭氧比平時的濃度高些，不但會令人覺得空氣特別的新鮮，整個人身處其境更是特別的感到輕鬆丶順暢，這若不是心曠神怡的最高境界，是什麼？難怪在這樣的環境條件下，我曾多次經歷了「下意識型瞬間好視力現象」。

如果你已在「意識型瞬間好視力現象」的學習上有些進展，又有機會遇到上述雨過天晴，令人心曠神怡的環境條件下，萬一仍無法體驗到「下意識型瞬間好視力現象」的出現，不妨試試快速眨眼十來下（每秒約眨眼兩次的速度，提醒！要輕快但不要使力），說不定，「下意識型瞬間好視力現象」就會出現，假若試了兩丶三個「快速眨眼十來下」的循環還沒獲得的話，就請暫時放棄，再等下一次的機會吧！不要免強，畢竟這仍然只是個「可遇不可求」的現象而已。

趁機再次說明，上述「快速眨眼十來下」的建議，「眨眼」只不過是「萬事具備，只欠東風」裏的「東風」，也可說「眨眼」在此只不過是扮演「順水推舟」的角色而已，「眨眼」的本身並不是獲得「下意識型瞬間好視力現象」出現的主因，這裏「萬事具備」的前提當然是指上小段的前三句話啦！


比起室外，我在室內經歷「下意識型瞬間好視力現象」的頻率是少了很多，只是偶而才發生的，而且幾乎都是發生在同一類似的模式。「下意識型瞬間好視力現象」發生前的幾十分鐘或甚至幾個鐘頭，正在「埋頭苦幹」一件原本並不太樂意丶不順手丶較無聊丶甚至厭惡的事，作完後，想暫時休息一會兒（可能是坐下看電視丶聽聽音樂丶泡杯茶等等），也可能轉為預備或想作一件平常最喜愛的事。

可能發生在換位子，也可能在轉身的那一剎那間，突然眼睛一亮，整個房間裏的每樣東西看起來都特別的明亮丶清晰，哇哩咧！那就是「下意識型瞬間好視力現象」的出現了。當然別忘了類似上面「雨過天晴」例子裏的「萬事具備」大前提，否則一般的情況下，「下意識型瞬間好視力現象」不會無緣無故就發生的。

本文第一大段所提到的英文論壇裏，就有人曾把「快速眨眼」丶「快速轉身」的建議上貼，大吹大擂地教網友，結果遭受群起而攻擊。因為一般上論壇的人，十之八九都是新手，基本「貝茲三原則」都還未學好，當然無法復製貼文者的說法。有人抗議眼皮都眨酸了，有人報怨轉身到腰都扭傷了，仍然毫無效果。哈！這就是不明就裡，本末倒置，把雞毛當令箭的後果吧！


（睡醒後）下意識型瞬間好視力現象：

這第二類型的「下意識型瞬間好視力現象」，它本身不算是屬於突發性的，只要開始學「貝茲三原則」的一些基本新的用眼好習慣，在很短的幾個禮拜，甚至短短的幾天內就會出現，所以用它來作為改善視力「臨界期」現象的指標是很合宜的。

一般人，若無任何有關「刻意放鬆眼肌」的知識與操作，光憑睡覺並不能讓眼睛得到任何實質的休息，當然更不可能使視力得到任何的改善的，否則也不會造成台灣國內近九成的高中生需戴眼鏡了。可是，一旦開始學「貝茲法」後，一切就會改觀，睡覺竟也能成為視力放善的「好幫手」。

所以，就像「摀眼掌療法（3）」裏提到的牧師友人，或從「你的視力已在改善中（2）」一文開始就多次提到的70歲友人，他們學習的過程中，首先感覺到視力進步，就是早晨睡醒後「下意識型瞬間好視力現象」的出現，雖然當時，他們都不知「下意識型瞬間好視力現象」這名詞，但是他們卻是很自我肯定視力的放善。


總之，學到這裏，你的視力多多少少已在進步中了，再過兩篇講到改善視力「臨界期」現象後，更可幫你從另一個角度，來肯定視力放善的確實性了。