在還沒繼續一長系列有關「迷失」議題的貼文之前，有必要重新簡略的說明什麼是貝茲三原則？免得未來多篇的「迷失」文章造成讀者可能更加的迷失！
1： 怡動 - Movement
2： 匯視 - Centralization
3： 放鬆 - Relaxation
就是那麼的簡單！請不要因為短期內視力仍未獲得改善，就把原本很簡單的事搞得偏離主題而更加復雜化！當然賢哥四年來以見證和分享的寫文方式，也是造成讀者無法輕易的學到貝茲三原則真蒂的主要原因之一，為此，賢哥只能抱歉，誰叫賢哥人生裏最大的弱項就是不會寫文！呵！歹勢啦！（哈！是句台語，就是不好意思的啦！）
只要能把這三項用眼好習慣的原則，融入隨時的用眼方式，哪視力的衰退自然就會改善！過去百餘篇的文章，不外乎就是在闡述怎樣可以把貝茲三原則養成平時的用眼好習慣啊！
1： 怡動 - Movement：
假若能恢復到「"怡動"不是僅僅的"移動"！」一文裏提到「眼睛會說話！」或「會說話的眼睛！」的層次，視力自然就會獲得改善！也就是說眼睛時時的不要「呆視」、「凝視」或「愣視」，也是台語說的不要「目睭柴柴」（也就是眼睛繃得緊緊的，像塊木頭一動也不動的樣子）啦！
為達合宜的怡動原則所帶出來用眼好習慣的養成，最事半功倍的作法就是先從勤「眨眼」做起，過程中當然要小心，千萬不要陷入分不清「眨眼 vs. 霎眼」的區別，也不要掉入以為光練眼球運動就可解決一切的視力問題，所以強調「貝茲法」不是「眼球運動」！並不是說「眼球運動」對視力改善毫無幫助，而是說它造成矯枉過正的機會太大了，而且也很可能是項事倍功半的操作，畢竟原則才會恆久的維持；方法是暫時的過程！
2： 匯視 - Centralization
什麼是匯視？最簡單的說法就是不論看近物或遠景，同一時刻兩眼就只看同一小點（處），至於單眼的看法或其它更深匯視的解說，就得回去詳讀一系列有關「匯視（1）」的文章。「同一時刻」是指一霎那或一兩秒鐘，最多不要超過三四秒鐘，所看的那一小點（處）必需加以變動，也就是配合第一原則的怡動，達成「眼睛與照相機（5）」裏提到「拼圖」式的看清整體了！
不要質疑匯視的真理性和重要性！為什麼是真理的層次？因為是眼睛結構的使然，人不可能在同一時刻看清不同的兩點（處）。為什麼那麼重要呢？每一位視力良好的人，都是因為一直維持從小所學到的匯視用眼好習慣所達成的，沒有例外，再強調一下：一個例外都沒有！
請不必浪費時間去請教這些視力良好的人仕，因為他們的匯視是從小就養成的，已成為下意識的習慣，大多數的人自己根本就是不知道罷了！以後有機會再來詳說這方面的實例。所以，為什麼貝茲三原則習慣（也就是成為下意識的操作）的養成是多麼的重要，而不是每天要練多少次多少時間的問題，也就是貝茲醫師一向強調的用眼好習慣必需 Keep it All the Time, and All Day Long 啦！
反而該常質疑或省思的是自己有沒有做到匯視！所有本部落格裏所提過的學習匯視的圖表或工具，或者是坊間所流傳說法或教學，甚至獨特的其它圖表或工具，或多或少也都在教導匯視這項的用眼技巧！以後，再來詳說本部落格所傳講的與坊間所流傳的區別是什麼？
3： 放鬆 - Relaxation
視力已長期中度或嚴重惡化的人（賢哥指的中度近視是300度以上，600度以下，幾乎是非戴眼鏡不可的程度；一般的認為重度近視是指600 度以上）就得好好的多時多次在掌療上下工夫！一旦能揣摸出掌療時眼肌是如何的放鬆，有時就算短期或臨時的視力惡化，只要稍稍閉下眼睛短短的幾分鐘，也能獲得視力即時的紓緩！
一般人的確很難體會自己的眼肌是如何的緊繃，可能除了自我感覺良好外，似乎是很難揣摸出是否已學到放鬆？除了一系列「你的視力已在改善中（1）」文章裏的說法可以較客觀的去衡量，另外一個簡便的方法就是觀察別人的用眼，或許就可帶給一些警惕因而會提醒自己需要時時的將眼肌放鬆！
搭乘台北捷運通勤的讀者，你們有福了！建議趁著在搭捷運時，每兩站間的行駛時間約兩分鐘，不妨在車門附近故意朝車子行駛的方向站立，暗暗側面的觀察那些戴深度眼鏡的人，他們的眼睛一定是長時間的愣在那邊，多看幾個人就會明瞭為什麼他們需戴那麼深度的眼鏡啦！眼睛呆視的程度與眼鏡的深度一定是成正比的，多觀察些人也一定會說服自己，千萬不要再像那些人一樣，呵！如此的警惕作用，還怕自己會不認真學習放鬆嗎？
總之，一百二十年前貝茲醫師所提出改善視力的自然療法，不但有理論與科學說辭，也提供了貝茲三原則，賢哥從自己例子的分享與多位學員的印證，貝茲三原則的確是最週全完美的方法，有心想好好學的讀者，一定要盡早的將它轉換成經常的用眼好習慣，視力改善就不會那麼的困難了。一些由於各種「迷失」的觀念與錯誤的操作，就等一系列的「迷失」貼文再來述說了！
由於貝茲三原則的內容淺顯，方法也不算困難，若是一時視力沒能短期獲得改善，常是一些「迷失」的觀點或作法上混擾所致，尤其若是家裏小朋友視力開始出問題時，為人父母的可能沒耐心繼續在貝茲三原則上下功夫，就想急著到處找不同的方式去學習！
沒關係！賢哥只要在此強調，其它的方法可能完全無效，也可能學成視力因而獲得改善，不管有著如何精美的包裝，各種昂貴學費的教學或工具多少都會有些幫助的，但是，到時回頭一想就會發現，最後真正讓視力改善都是牽扯到貝茲三原則啦！賢哥保持中性的論點，不會贊成也不會反對坊間各種流傳的方法啦！
其實，貝茲三原則也完全適用在小朋友的視力改善上，但實際的教導卻是另一套大學問，賢哥一直認為對小朋友的學習來說，最有效的是集體性且遊戲的教學方式才能事半功倍。現今最大的難題是，一則賢哥不是學校的老師，也沒像已有不少成人學員成功教學的經驗來分享，只能盼望有天能教出幾位國小的老師，再由他們來傳播了！
2012年1月30日 星期一
2012年1月25日 星期三
尋找三四位認真學習的網友
由於賢哥已初步決定今年不會回台一趟，講座或座談的教學可說是不可能了！香港已表示想參加講座的也仍然累積不到二十位，因此一年內也不可能會有香港一行！但是，賢哥一直想幫助更多人能在近期內能獲得視力改善而摘去眼鏡的心願也一直沒改變，呵！因此試想改變一些作法！
四年來台灣的讀者佔了六七成，香港的佔兩成多，其餘來自世界四五十個國家合起來才一成左右。因此，賢哥也特別在意想幫台灣及香港的網友！從 StatCounter 閱讀流量的細目表裏得知，過去的幾天，有三四位台灣及香港網友的閱讀篇次高出常態，因此猜想是很認真的在讀文！因此也特別想鼓勵或幫助你們！
若雙方時間的允許也能配合的話，賢哥願意以語音的方式與認真學習者直接對話，或者用電話（放心！電話由賢哥處撥打！）或者也可用 Google Talk，直接對話可重點教學或解答困惑與難題！哈！賢哥可不是愚公所以也不會移山啦！但是，希望如此草根式的作法能教導出幾位獲益者，更希望這些人也能成為未來的教學者！把這項簡單有效的自然療法（貝茲三原則）傳開出去！
過去幾天 StatCounter 的 log 裏讓賢哥注意到大量讀文者的 IP Address 是：
香港（Netvigator） IP Address 是 203.242.xxx.xxx
台灣（內湖，頭份，士林） 三位 IP Address 的前三組碼都一樣 210.242.xxx.xxx
上面所提的幾位，請能對號入坐？若願與賢哥聯絡的話，請留言！放心！留言不會被公佈的！以前參加過賢哥講座或座談的 520 學員也歡迎你們與賢哥聯絡！只希望視力能改善而不前功盡棄！若是前學員要留言，請告知曾參加那地那日的教學！
若不知自己網路 的 IP Address ，可以輕易的查出，很多電腦上都有簡便的指令可查的，或者也可用 What's my IP Address 去搜尋，前面列出的幾個網頁點擊任何一個，都會立即得知自己的 IP Address 。
【3/4/2014 補記】
兩年前貼了這一篇文章，是因想找出大量異常讀文的讀者或網友，可是並沒什麼人直接回應賢哥的呼求。過後這幾個網址的讀者流量仍繼續佔一兩成，有意思的，去年的十二月中旬，這組網址上來的讀者卻跳到四成左右，一直高居不下，呵！在一偶發事情中發現整個背後的原由，抱歉！賢哥只能點到為止，不便詳述背後真正的原由！反正，真的是有一大群人在認真讀賢哥的文章啦！
總之，賢哥再也不會期待這群網址會有讀者能夠方便的出面回應！反正，你們就繼續認真讀文！遲早您們的視力一定會改善的！加油！
【3/4/2014 補記結束】
四年來台灣的讀者佔了六七成，香港的佔兩成多，其餘來自世界四五十個國家合起來才一成左右。因此，賢哥也特別在意想幫台灣及香港的網友！從 StatCounter 閱讀流量的細目表裏得知，過去的幾天，有三四位台灣及香港網友的閱讀篇次高出常態，因此猜想是很認真的在讀文！因此也特別想鼓勵或幫助你們！
若雙方時間的允許也能配合的話，賢哥願意以語音的方式與認真學習者直接對話，或者用電話（放心！電話由賢哥處撥打！）或者也可用 Google Talk，直接對話可重點教學或解答困惑與難題！哈！賢哥可不是愚公所以也不會移山啦！但是，希望如此草根式的作法能教導出幾位獲益者，更希望這些人也能成為未來的教學者！把這項簡單有效的自然療法（貝茲三原則）傳開出去！
過去幾天 StatCounter 的 log 裏讓賢哥注意到大量讀文者的 IP Address 是：
香港（Netvigator） IP Address 是 203.242.xxx.xxx
台灣（內湖，頭份，士林） 三位 IP Address 的前三組碼都一樣 210.242.xxx.xxx
上面所提的幾位，請能對號入坐？若願與賢哥聯絡的話，請留言！放心！留言不會被公佈的！以前參加過賢哥講座或座談的 520 學員也歡迎你們與賢哥聯絡！只希望視力能改善而不前功盡棄！若是前學員要留言，請告知曾參加那地那日的教學！
若不知自己網路 的 IP Address ，可以輕易的查出，很多電腦上都有簡便的指令可查的，或者也可用 What's my IP Address 去搜尋，前面列出的幾個網頁點擊任何一個，都會立即得知自己的 IP Address 。
【3/4/2014 補記】
兩年前貼了這一篇文章，是因想找出大量異常讀文的讀者或網友，可是並沒什麼人直接回應賢哥的呼求。過後這幾個網址的讀者流量仍繼續佔一兩成，有意思的，去年的十二月中旬，這組網址上來的讀者卻跳到四成左右，一直高居不下，呵！在一偶發事情中發現整個背後的原由，抱歉！賢哥只能點到為止，不便詳述背後真正的原由！反正，真的是有一大群人在認真讀賢哥的文章啦！
總之，賢哥再也不會期待這群網址會有讀者能夠方便的出面回應！反正，你們就繼續認真讀文！遲早您們的視力一定會改善的！加油！
【3/4/2014 補記結束】
2012年1月24日 星期二
迷失（1）： 視力仍未改善迷失的引言
視力仍未改善的迷失 -- 引言
以前曾寫過一系列有關「為何視力仍未改善」及「學習困難」的文章，譬如：「為何視力仍未改善？」，「學『貝茲法』時，還有那些困難？」，「再談，為何視力仍未改善？（1）」，「再談，為何視力仍未改善？（2）」，「再談，為何視力仍未改善？（3）」，「再談，為何視力仍未改善？（4）」，「改善視力 -- 脫離困境」，「按部就班的學習」等等。這些全是在介紹方法的過程中所插入而論述，所以那些論述多多少少都曾牽扯到些有關方法論的成分。現在改頭換面，從不同的角度再來探討為什麼視力仍未改善的議題。
迷失兩個字的簡單解釋就是似是而非的一些觀念或認知，英文裏 myth 這個字不但發音很近迷失，它的含意也很接近，呵！所以這一系列的文章題目裏就加入迷失兩字來強調論述的用意了！如果已學了一段時日視力仍未改善？或還沒達到自我滿意的程度？更不能有效的長時間摘去眼鏡？相信最可能是學習中混入了不少的「迷失」所造成的罷！
迷失的原因與內容相當的廣汎，未來的文章中會一一的點出，這些都是賢哥幾年來教學的經驗，從學員的回應中所綜合而獲得來的，哈！不是那些網路上東抄西湊的文章或出版的書本，也不是那些常加上有的沒有的且不重要噱頭的業者們所提倡的說法或工具等等所能學到的。只要讀到您犯有任何的迷失毛病，呵！就盡早將它去除！那改善視力就會有更進一層的提昇！
話說回來，貝茲醫師所教導的改善視力方法是非常的簡單，他所提供的貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆，其實也很淺顯，專心的把它們學會、學對，並融入日常的用眼好習慣裏！奉勸不需要浪費時間去學其它的方法，也不需要去買些昂貴的工具等等，不是那些不同論調是不是有效？而是沒有太大的必要性啦！因為那些若有效（的確也可能會是有效）的話，能夠造成視力改善的原因也是脫不離貝茲三原則啦！
迷失的結果就是讓人花太多時間與精神而沒抓到學習的重點！因而放棄不再繼續下去！不少人以為視力沒改善是沒學對貝茲三原則？其實經過與多人多次的交談後發現很少人會沒學對！
譬如：用降低老花眼圖表學習通視與交視，那個「深具震撼力的視力表」也只不過是個工具而已，學會當然很好！但若將學會隨時隨處能輕易對焦的技巧沒能融入日常生活的用眼好習慣裏，那視力改善也會有限的；反過來說，就算通視與交視沒能學到看出立體感，也不必太氣餒，因為沒學會看出立體感，也不見得就不能達成視力的改善！只要從中學習到兩眼時時能同看一點的用眼好習慣，照樣可以改善視力的！
這就是「迷失之一」，不是方法的問題，而是方法學了後就要轉成日常生活上的用眼好習慣啦！ 方法是一時的學習過程，貝茲三原則的用眼好習慣才是永久的！
以前曾寫過一系列有關「為何視力仍未改善」及「學習困難」的文章，譬如：「為何視力仍未改善？」，「學『貝茲法』時，還有那些困難？」，「再談，為何視力仍未改善？（1）」，「再談，為何視力仍未改善？（2）」，「再談，為何視力仍未改善？（3）」，「再談，為何視力仍未改善？（4）」，「改善視力 -- 脫離困境」，「按部就班的學習」等等。這些全是在介紹方法的過程中所插入而論述，所以那些論述多多少少都曾牽扯到些有關方法論的成分。現在改頭換面，從不同的角度再來探討為什麼視力仍未改善的議題。
迷失兩個字的簡單解釋就是似是而非的一些觀念或認知，英文裏 myth 這個字不但發音很近迷失，它的含意也很接近，呵！所以這一系列的文章題目裏就加入迷失兩字來強調論述的用意了！如果已學了一段時日視力仍未改善？或還沒達到自我滿意的程度？更不能有效的長時間摘去眼鏡？相信最可能是學習中混入了不少的「迷失」所造成的罷！
迷失的原因與內容相當的廣汎，未來的文章中會一一的點出，這些都是賢哥幾年來教學的經驗，從學員的回應中所綜合而獲得來的，哈！不是那些網路上東抄西湊的文章或出版的書本，也不是那些常加上有的沒有的且不重要噱頭的業者們所提倡的說法或工具等等所能學到的。只要讀到您犯有任何的迷失毛病，呵！就盡早將它去除！那改善視力就會有更進一層的提昇！
話說回來，貝茲醫師所教導的改善視力方法是非常的簡單，他所提供的貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆，其實也很淺顯，專心的把它們學會、學對，並融入日常的用眼好習慣裏！奉勸不需要浪費時間去學其它的方法，也不需要去買些昂貴的工具等等，不是那些不同論調是不是有效？而是沒有太大的必要性啦！因為那些若有效（的確也可能會是有效）的話，能夠造成視力改善的原因也是脫不離貝茲三原則啦！
迷失的結果就是讓人花太多時間與精神而沒抓到學習的重點！因而放棄不再繼續下去！不少人以為視力沒改善是沒學對貝茲三原則？其實經過與多人多次的交談後發現很少人會沒學對！
譬如：用降低老花眼圖表學習通視與交視，那個「深具震撼力的視力表」也只不過是個工具而已，學會當然很好！但若將學會隨時隨處能輕易對焦的技巧沒能融入日常生活的用眼好習慣裏，那視力改善也會有限的；反過來說，就算通視與交視沒能學到看出立體感，也不必太氣餒，因為沒學會看出立體感，也不見得就不能達成視力的改善！只要從中學習到兩眼時時能同看一點的用眼好習慣，照樣可以改善視力的！
這就是「迷失之一」，不是方法的問題，而是方法學了後就要轉成日常生活上的用眼好習慣啦！ 方法是一時的學習過程，貝茲三原則的用眼好習慣才是永久的！
2012年1月23日 星期一
祝賀龍年新春快樂！
農曆新的一年又開始了，賢哥在此特意向大家拜年，敬祝萬事如意！尤其在未來的一年，願您的視力能有更進一步的改善！
時間過得很快，從2008年一月開始貼文，一恍就已過滿四個年頭了，累積的點擊閱讀篇數也已超過四十一萬！雖然過去的一年裏，上貼新文的頻率已沒最前三年那麼的高，同時最近兩個月閱讀文章的人次的確是稍微減少了些！但每天平均的流量還是比最初的三年高出很多！顯然仍有不少以前的讀者或學員繼續的回來讀文，也有不少新的讀者上來。相信大家就是想學到能夠以自然療法來改善視力！只要肯認真讀文，也肯徹底的改變用眼習慣，恢復好視力確實是有機會達成的！
過去的四年裏，前後已累積到 520 位直接參加過賢哥的座談或講座，從教學的經驗裏很清楚的瞭解到，不論是前學員或是網路上的讀者，不少人還是一直很困惑？為什麼視力改善仍不理想也不盡意？是不是沒學對？還是不夠堅持的鍛鍊？雖然每人的原因不太一樣，但賢哥相信，可能無法有效的改善視力，其實並不是一般人想像的那麼的復雜！
但願未來的幾篇文章，賢哥能重新再整理出一些很淺顯的理由，希望幫助有心想改善視力的讀者能夠獲得一些進展，打破學習上的瓶頸，早日能達成少戴眼鏡或能摘去眼的心願！本來還有些有關匯視的文章仍沒有機會寫成上貼，現在打算將那些內容留在以後的講學裏當作實例了，暫時不再試著寫它們！
未來是不是能夠像以前那麼密集的寫文？暫時仍不能定奪！畢竟賢哥的人生又進入一個新的里程碑，呵！即將進入該是含飴弄孫的年日了！是不是仍然能夠像以前花那麼大的心血（不是誇張！寫文一向是賢哥人生中最大的弱項，每篇文章的形成是相當辛苦才能夠達成的！）繼續以前的方式寫作？以後才能得知啦！
總之，雖然可能沒太多的新文，但也請不要氣餒！繼續重新讀以前上貼過的，雖然那些文章是以見證式的寫法，不是純方法式的論述刊出，但也有讀者因此而獲得視力的改善！由於賢哥人生的規劃必需重新調整，為了繼續分享自己所享受到摘去眼鏡的益處，只能說會盡力啦！另外，十多年來今年可能第一次不會回台一趟，所以，盼望今秋能參加貝茲法講座的，只有先花時間讀文了，講座或座談的可能性都得等明年再重新評估後才會公佈！
時間過得很快，從2008年一月開始貼文，一恍就已過滿四個年頭了，累積的點擊閱讀篇數也已超過四十一萬！雖然過去的一年裏，上貼新文的頻率已沒最前三年那麼的高，同時最近兩個月閱讀文章的人次的確是稍微減少了些！但每天平均的流量還是比最初的三年高出很多！顯然仍有不少以前的讀者或學員繼續的回來讀文，也有不少新的讀者上來。相信大家就是想學到能夠以自然療法來改善視力！只要肯認真讀文，也肯徹底的改變用眼習慣，恢復好視力確實是有機會達成的！
過去的四年裏，前後已累積到 520 位直接參加過賢哥的座談或講座，從教學的經驗裏很清楚的瞭解到，不論是前學員或是網路上的讀者，不少人還是一直很困惑？為什麼視力改善仍不理想也不盡意？是不是沒學對？還是不夠堅持的鍛鍊？雖然每人的原因不太一樣，但賢哥相信，可能無法有效的改善視力，其實並不是一般人想像的那麼的復雜！
但願未來的幾篇文章，賢哥能重新再整理出一些很淺顯的理由，希望幫助有心想改善視力的讀者能夠獲得一些進展，打破學習上的瓶頸，早日能達成少戴眼鏡或能摘去眼的心願！本來還有些有關匯視的文章仍沒有機會寫成上貼，現在打算將那些內容留在以後的講學裏當作實例了，暫時不再試著寫它們！
未來是不是能夠像以前那麼密集的寫文？暫時仍不能定奪！畢竟賢哥的人生又進入一個新的里程碑，呵！即將進入該是含飴弄孫的年日了！是不是仍然能夠像以前花那麼大的心血（不是誇張！寫文一向是賢哥人生中最大的弱項，每篇文章的形成是相當辛苦才能夠達成的！）繼續以前的方式寫作？以後才能得知啦！
總之，雖然可能沒太多的新文，但也請不要氣餒！繼續重新讀以前上貼過的，雖然那些文章是以見證式的寫法，不是純方法式的論述刊出，但也有讀者因此而獲得視力的改善！由於賢哥人生的規劃必需重新調整，為了繼續分享自己所享受到摘去眼鏡的益處，只能說會盡力啦！另外，十多年來今年可能第一次不會回台一趟，所以，盼望今秋能參加貝茲法講座的，只有先花時間讀文了，講座或座談的可能性都得等明年再重新評估後才會公佈！
2011年10月16日 星期日
貝茲法視力改善座談會- 10/18/2011（周二）-- 加註！
貝茲法視力改善座談會- 10/18/2011（周二）的 E-mail 通知已寄出！
非常抱歉！由於座位有限不能容納所有想參加的人！
請查查自己報名時所留下的信箱，
若沒收到通知者，請再去
非常抱歉！由於座位有限不能容納所有想參加的人！
請查查自己報名時所留下的信箱，
若沒收到通知者，請再去
貝茲法視力改善的座談會 — 2011年
文尾『留點意見』（即『回應』）欄裏留言。2011年9月12日 星期一
貝茲法視力改善座談會- 10/18/2011（周二）
現已確定，10/18/2011（周二）下午一點到五點，在台北市東區將會有一場貝茲法視力改善的座談會。能對外公開的14個席位，將優先讓給曾經參加過講座或座談的前學員，若仍有空位的話，也可考慮讓沒參加過的人仕參與！
想參加的人，請到（點擊底下一行的連結）
除了名字外，也請告知您曾參加過那一場的講座或座談？
最想問賢哥的問題？
您認為視力改善仍有限的主因是什麼？
10/16午夜前，會以電郵通知詳細的會場地點！
過去三年多以來，賢哥的講座從兩小時到六小時不等的安排，學員已超過五百人次！由於資訊對大多的學員都是些新鮮事，事後的自我學習過程中，不少人遇到操作上的瓶頸，其中也有不少位有機會又參加了座談，解決了不少學習上的困惑，因而視力才能有效的改善！所以，仍有困難的前學員不要輕易放棄這個座談的機會！
想參加的人，請到（點擊底下一行的連結）
貝茲法視力改善的座談會 — 2011年
文尾『留點意見』（即『回應』）欄裏報名。除了名字外，也請告知您曾參加過那一場的講座或座談？
最想問賢哥的問題？
您認為視力改善仍有限的主因是什麼？
10/16午夜前，會以電郵通知詳細的會場地點！
過去三年多以來，賢哥的講座從兩小時到六小時不等的安排，學員已超過五百人次！由於資訊對大多的學員都是些新鮮事，事後的自我學習過程中，不少人遇到操作上的瓶頸，其中也有不少位有機會又參加了座談，解決了不少學習上的困惑，因而視力才能有效的改善！所以，仍有困難的前學員不要輕易放棄這個座談的機會！
2011年9月6日 星期二
2011年十月在台灣的講座與座談（2）
由於一些最近突發的個人事情，賢哥已決定今年十月不便在台灣舉辦任何一場自然療法改善視力的公開講座！事先已向有意出來主辦的幾位人仕致歉，才正式向讀者網友公佈！想從賢哥的講座學習貝茲法的讀者網友，只有等待明年了！
至於在台北的一場座談，只要下週能敲定日期後，應會照辦的！到時確定後會公佈報名的細節！席位有限，請想參加者要注意未來一兩週將會公佈的貼文！
至於在台北的一場座談，只要下週能敲定日期後，應會照辦的！到時確定後會公佈報名的細節！席位有限，請想參加者要注意未來一兩週將會公佈的貼文！
2011年3月28日 星期一
匯視（24）：真的有那麼重要嗎？
四月下旬將上貼兩個絕佳的匯視實例，為了讓那兩篇能達到最適當的回應與效果，賢哥認為需要先寫幾篇事前，算是預備的說明文章。讀到那兩篇實例的詳細解說後，讀者不但會受到相當的鼓舞，也會想要腳踏實地，並且也會很認真的把匯視的用眼方法及習慣找回來！請注意喔！賢哥已改變語氣與說法，再也不強調學習匯視，而是找回！為什麼？下一篇會再加以說明！
如果到現在還不清楚什麼是『匯視』的話？請能花些時間仔細的重讀以前二十多篇，有關匯視的一系列文章！有不少曾參加過賢哥講座的前學員，也有不少讀者、網友，已學習了貝茲法一段時日，還是常會問賢哥下述的幾個問題：
匯視真的有那麼重要嗎？
匯視怎會那麼困難還學不會？
怎樣可以知道，自己平常生活裏的用眼，到底是匯視？還是散視？
也有人曾去問過一些視力好的友人、親人，不要說這些親友根本不懂什麼是匯視？就算向他們說明匯視的定義，他們可能也無法確定是在用匯視，可是視力還是那樣的美好？
到底是怎麼個回事呢？有好視力的人，平常真的都會用匯視嗎？
分開幾篇先解說這幾個問題， 再來寫有關匯視實例的分享！
Ⅰ： 匯視真的有那麼重要嗎？
先以很堅定的口氣來說明匯視的重要性！沒有匯視就絕對不可能有好視力！也就是說，只有眼睛確實用到匯視，才會有自然的好視力，絕對沒有例外，一個也沒有！
哇！或許讀者會說賢哥未免太武斷了吧？的確是很武斷！但這是真理，真理就沒有妥協的空間！也就是說，匯視是好視力的充分且必要條件！若還質疑它的真理性，哪就請繼續戴眼鏡吧！再爭執下去就是在浪費大家的時間！
先重覆貝茲醫師的一句經典名言： 眼睛不可能在同一時刻看清兩個不同點（處）！從生理、解剖學上來說，眼睛的結構研究在十九世紀末就已有相當的發現與明瞭了。 再看以前「眼睛與照相機（2）」一文裏已分享過， 1935 年被發表的那張感光細胞中的錐狀細胞和桿狀細胞，在視網膜上密度的分佈圖，就無法否認眼睛只能看清的範圍（即中心視覺）是有多麼的有限與狹窄！
【資料來源】http://webvision.med.utah.edu/imageswv/Ostergr.jpeg
希望上面的插圖就應可說是以科學、醫學的出發點，來回答「匯視真的有那麼重要嗎？」的疑問了！不善用中心窩的錐狀感光細胞就不可能有好視力！
這個圖的簡單解讀就是，當眼睛望出去時，能夠有視覺敏銳、清晰的錐狀感光細胞（中心窩）只佔一分角的視野而已，而黃斑部也只不過佔五分角，其餘的週邊視力就更不用說了！
有些視力自然療法的推行者，甚至也有一組台灣有名的主流眼科醫師的網站，竟然都在講述，若要有好視力，就得練習擴張視野與視角！賢哥對這樣講法的簡單評語就是『莫名奇妙』！若還想去追隨這種「擴張視野」講法的人，賢哥也只能提出『不要自討苦吃』的警告啦！
有位住在遠方的基督徒好友，一年半前讀完一系列匯視的文章後，深感興奮與同感！並且分享了一句「目不二視則明」的中文古語，希望賢哥也能將它寫在文章裏，讓一些網友能獲得更深一層對『匯視』的認同！
賢哥的中文程度談不上有絲毫的造詣，在沒清楚那句話的真正含意及典故之前，實在不敢也不願冒然引用。 當今若有任何不懂的東西？只要上網搜尋，不就可輕易的找到答案了嗎？ 所以，一年前這位好友再次提起那句話，賢哥在掛下他打來的電話後，理所當然的就上網去查尋了！
搜索結果的第一頁，竟然沒有一個繁體字的中文網站而全是簡化字的，一般的情況下，為了能快速讀文都會先選繁體字的網頁，這次只好點擊排名第一的一個簡化字網頁！在那個網頁都還沒完全顯示出來之前，說時遲那時快！自己電腦上所裝的防毒軟件就立即有紅色大字體"VIRUS INFECTED！"的閃爍警語出現！又有語音的"VIRUS ATTACK"不停的發聲！
立即試著要關掉這個網頁，可是一時仍無法關掉它！心想，既然防毒軟體都已察覺到病毒的出現，再說， 賢哥也只打開該網頁，都還沒點擊頁中的任何選項，防毒軟體應該已把它們擋下了吧？應該會安然無事吧？哈！真氣人！才不呢！不但木馬確實入侵，連同病毒也跟進了一大堆！花了九牛二虎之力及幾天的時間，才把它們清除掉！
從此再也不去詳查「目不二視則明」到底是否與匯視同義呢？由於這位好友多次熱衷表達這句話的連想，賢哥只在此列表出來讓讀者自行定奪了。若讀者也像賢哥去網路搜尋的話？只能在此警告的說『自求多福』啦！
前半段提到匯視與好視力間的關係是真理的層次，不容妥協的！當然不是暗指上述人的層次所說的那一句 「目不二視則明」。也不是只因上述醫學裏（生理、解剖學）的解說而已，就算貝茲醫師的發現是正確的，也仍是人的層次而已，還是夠不上真理的層次！基督徒的認知裏，只有屬於神創造的層次裏，才可能是絕對不變的真理！
很有意思的！兩千年前耶穌就很直接的把匯視的觀念，解說得非常淋漓盡致！祂是在講人若沒以匯視的方法用眼，就不可能看得清晰（光明），引用這匯視的用眼方式與能夠看清的關係，在說明人若沒有合宜的方式與心態，就不可能真的認識到神！
稍微熟悉聖經的基督徒一定會抗議？整本聖經裏根本沒有匯視的用詞啊？也沒有 Centralization 啊？沒有錯！匯視兩個字當然沒在聖經裏出現過，它是賢哥與小弟所創的新名詞啊！我們認為這樣的用字才能較有效的、明確的把貝茲三原則裏的 Centralization 表達出來！但是，耶穌也的確早就把匯視的觀念說的一清二楚，賢哥的認知，耶穌的說法的確就是匯視，一點也不含糊！
聖經裏提到匯視觀念的章節是馬太 6：22 （同樣的句子也出現在路加 11：34），賢哥能找到的五個不同中文翻譯本，只有恢復本的翻譯沒有太嚴重的偏差；能找到 23 種不同英文的翻譯本，只有三個版本的翻譯算是妥善，其中一個版本就是經典的欽定本（King James）。
的確，至今沒有聖經學者或神學家，曾經花過心思把那兩節的聖經做到匯視方向的解說，翻譯者也同樣沒有對眼睛有深入的瞭解，只能盡他們所知加以修辭後，才能覺得翻譯順暢！以後有機會再另外寫文來論述賢哥自己的詮釋！基督徒們自己可以查看，和合本裏 馬太 6：22~23 是被獨立分段出來，為什麼？否則前後文是有點格格不入的，但是若把匯視的觀念擺進去，就會發現整個第六章根本是一氣呵成不必分段的！
至於非基督徒會問，聖經跟改善視力又有什麼關係呢？有與沒有自己來定奪！由於聖經裏有關視力的部分，與陽光、空氣、雨水一般，都屬普遍恩典的範疇裏，不論是 “知” 或 “不知”，也不論是 “信” 或 “不信” 的情況下，只要安然接受它，仍可完全享受這些真理所帶出的恩典！所以，安啦！
總之，匯視是達到真理的層次，觀念上先接受它，用眼方式上，一定要把它找回來！成為日常用眼的好習慣，哪恢復美好視力的日子就為期不遠了！
如果到現在還不清楚什麼是『匯視』的話？請能花些時間仔細的重讀以前二十多篇，有關匯視的一系列文章！有不少曾參加過賢哥講座的前學員，也有不少讀者、網友，已學習了貝茲法一段時日，還是常會問賢哥下述的幾個問題：
匯視真的有那麼重要嗎？
匯視怎會那麼困難還學不會？
怎樣可以知道，自己平常生活裏的用眼，到底是匯視？還是散視？
也有人曾去問過一些視力好的友人、親人，不要說這些親友根本不懂什麼是匯視？就算向他們說明匯視的定義，他們可能也無法確定是在用匯視，可是視力還是那樣的美好？
到底是怎麼個回事呢？有好視力的人，平常真的都會用匯視嗎？
分開幾篇先解說這幾個問題， 再來寫有關匯視實例的分享！
Ⅰ： 匯視真的有那麼重要嗎？
先以很堅定的口氣來說明匯視的重要性！沒有匯視就絕對不可能有好視力！也就是說，只有眼睛確實用到匯視，才會有自然的好視力，絕對沒有例外，一個也沒有！
哇！或許讀者會說賢哥未免太武斷了吧？的確是很武斷！但這是真理，真理就沒有妥協的空間！也就是說，匯視是好視力的充分且必要條件！若還質疑它的真理性，哪就請繼續戴眼鏡吧！再爭執下去就是在浪費大家的時間！
先重覆貝茲醫師的一句經典名言： 眼睛不可能在同一時刻看清兩個不同點（處）！從生理、解剖學上來說，眼睛的結構研究在十九世紀末就已有相當的發現與明瞭了。 再看以前「眼睛與照相機（2）」一文裏已分享過， 1935 年被發表的那張感光細胞中的錐狀細胞和桿狀細胞，在視網膜上密度的分佈圖，就無法否認眼睛只能看清的範圍（即中心視覺）是有多麼的有限與狹窄！
【資料來源】http://webvision.med.utah.edu/imageswv/Ostergr.jpeg
希望上面的插圖就應可說是以科學、醫學的出發點，來回答「匯視真的有那麼重要嗎？」的疑問了！不善用中心窩的錐狀感光細胞就不可能有好視力！
這個圖的簡單解讀就是，當眼睛望出去時，能夠有視覺敏銳、清晰的錐狀感光細胞（中心窩）只佔一分角的視野而已，而黃斑部也只不過佔五分角，其餘的週邊視力就更不用說了！
有些視力自然療法的推行者，甚至也有一組台灣有名的主流眼科醫師的網站，竟然都在講述，若要有好視力，就得練習擴張視野與視角！賢哥對這樣講法的簡單評語就是『莫名奇妙』！若還想去追隨這種「擴張視野」講法的人，賢哥也只能提出『不要自討苦吃』的警告啦！
有位住在遠方的基督徒好友，一年半前讀完一系列匯視的文章後，深感興奮與同感！並且分享了一句「目不二視則明」的中文古語，希望賢哥也能將它寫在文章裏，讓一些網友能獲得更深一層對『匯視』的認同！
賢哥的中文程度談不上有絲毫的造詣，在沒清楚那句話的真正含意及典故之前，實在不敢也不願冒然引用。 當今若有任何不懂的東西？只要上網搜尋，不就可輕易的找到答案了嗎？ 所以，一年前這位好友再次提起那句話，賢哥在掛下他打來的電話後，理所當然的就上網去查尋了！
搜索結果的第一頁，竟然沒有一個繁體字的中文網站而全是簡化字的，一般的情況下，為了能快速讀文都會先選繁體字的網頁，這次只好點擊排名第一的一個簡化字網頁！在那個網頁都還沒完全顯示出來之前，說時遲那時快！自己電腦上所裝的防毒軟件就立即有紅色大字體"VIRUS INFECTED！"的閃爍警語出現！又有語音的"VIRUS ATTACK"不停的發聲！
立即試著要關掉這個網頁，可是一時仍無法關掉它！心想，既然防毒軟體都已察覺到病毒的出現，再說， 賢哥也只打開該網頁，都還沒點擊頁中的任何選項，防毒軟體應該已把它們擋下了吧？應該會安然無事吧？哈！真氣人！才不呢！不但木馬確實入侵，連同病毒也跟進了一大堆！花了九牛二虎之力及幾天的時間，才把它們清除掉！
從此再也不去詳查「目不二視則明」到底是否與匯視同義呢？由於這位好友多次熱衷表達這句話的連想，賢哥只在此列表出來讓讀者自行定奪了。若讀者也像賢哥去網路搜尋的話？只能在此警告的說『自求多福』啦！
前半段提到匯視與好視力間的關係是真理的層次，不容妥協的！當然不是暗指上述人的層次所說的那一句 「目不二視則明」。也不是只因上述醫學裏（生理、解剖學）的解說而已，就算貝茲醫師的發現是正確的，也仍是人的層次而已，還是夠不上真理的層次！基督徒的認知裏，只有屬於神創造的層次裏，才可能是絕對不變的真理！
很有意思的！兩千年前耶穌就很直接的把匯視的觀念，解說得非常淋漓盡致！祂是在講人若沒以匯視的方法用眼，就不可能看得清晰（光明），引用這匯視的用眼方式與能夠看清的關係，在說明人若沒有合宜的方式與心態，就不可能真的認識到神！
稍微熟悉聖經的基督徒一定會抗議？整本聖經裏根本沒有匯視的用詞啊？也沒有 Centralization 啊？沒有錯！匯視兩個字當然沒在聖經裏出現過，它是賢哥與小弟所創的新名詞啊！我們認為這樣的用字才能較有效的、明確的把貝茲三原則裏的 Centralization 表達出來！但是，耶穌也的確早就把匯視的觀念說的一清二楚，賢哥的認知，耶穌的說法的確就是匯視，一點也不含糊！
聖經裏提到匯視觀念的章節是馬太 6：22 （同樣的句子也出現在路加 11：34），賢哥能找到的五個不同中文翻譯本，只有恢復本的翻譯沒有太嚴重的偏差；能找到 23 種不同英文的翻譯本，只有三個版本的翻譯算是妥善，其中一個版本就是經典的欽定本（King James）。
的確，至今沒有聖經學者或神學家，曾經花過心思把那兩節的聖經做到匯視方向的解說，翻譯者也同樣沒有對眼睛有深入的瞭解，只能盡他們所知加以修辭後，才能覺得翻譯順暢！以後有機會再另外寫文來論述賢哥自己的詮釋！基督徒們自己可以查看，和合本裏 馬太 6：22~23 是被獨立分段出來，為什麼？否則前後文是有點格格不入的，但是若把匯視的觀念擺進去，就會發現整個第六章根本是一氣呵成不必分段的！
至於非基督徒會問，聖經跟改善視力又有什麼關係呢？有與沒有自己來定奪！由於聖經裏有關視力的部分，與陽光、空氣、雨水一般，都屬普遍恩典的範疇裏，不論是 “知” 或 “不知”，也不論是 “信” 或 “不信” 的情況下，只要安然接受它，仍可完全享受這些真理所帶出的恩典！所以，安啦！
總之，匯視是達到真理的層次，觀念上先接受它，用眼方式上，一定要把它找回來！成為日常用眼的好習慣，哪恢復美好視力的日子就為期不遠了！
2011年3月18日 星期五
匯視（23）：掃描 E 字的動畫工具（續篇）
十天前所上貼的「掃描 E 字的動畫圖工具」一文，受到讀者網友們廣泛的喜愛。這三天對此圖應用的討論，也非常熱烈！為了方便各人喜愛的不同，在這一篇裏，把三種不同速度的動畫圖都擺在一起，呵！任君選用啦！賢哥不相信速度的快慢，會決定視力改善成效的快慢？所以，只要選自己較喜愛的用它，或交換使用，應都可達到成效！
掃描 E 字並不是一項多了不起的操作或方法？當然它的本身也沒有多神奇的功能！所附上的動畫圖也說不上是有多神奇的工具？真正神奇的是貝茲三原則（怡動、匯視、放鬆）啦！掃描 E 字的建議，只不過是賢哥融會貫通貝茲法後，想出來的延伸應用罷了！所以不敢狂稱是什麼創舉的！動畫圖可以幫助把掃描 E 字的操作做對、做好！在此特地要向「三腳貓學狗叫」的版主致謝，感恩他花了一些時間替大家做成這些動畫圖！
請記住！掃描 E 字圖是可幫助改善近視、遠視、散光、老花眼等等各種的視力衰退與惡化！若能藉用這動畫工具，把 怡動、匯視、放鬆 學會、學好，進而能將用眼好習慣取代以前"不知"所養成的壞習慣，那視力的改善就會來臨的！尤其，這些用眼好習慣成為生活中下意識的用眼，那視力大幅的改善，就會非常的明顯！到時，摘去眼鏡當然就是最令人暇意的成果了！所以，不要輕言放棄，繼續加加油吧！
慢速 E 字掃描動畫圖：
中速 E 字掃描動畫圖：
快速 E 字掃描動畫圖：
最後，還是想提醒讀者，過去的三天就有十多個留言與回覆，若平常只觀注右欄裏五項的「最新回應（Q＆A）」，它們的滾動換新太快了，就可能遺漏了不少新的資訊！所以，建議前去訂閱「賢哥健康站留言及回應的總匯集」的連結！
【3/21/2012 加註】
接納一位網友的建議，將本文裏三個動畫圖的次序重新安排，慢速的擺在前頭（最上面），最快速的擺在最後面！因一般人，應先從慢速的練起，然後慢慢的換成較快速的！謝謝她的建言！
2011年3月7日 星期一
匯視（23）：掃描 E 字的動畫工具
自從在多篇文章裏介紹了掃描大 E 字的操作，加上一篇 「掃描大 E 字的果效」 文章的詳細說明，已有不少人也從這項簡單的操作，獲得非常好的結果！它的用意，簡單的說，就是綀習單眼及雙眼的看一點的技巧！也就是學習匯視的另一項工具了！
可是，或許賢哥的文章還是有辭不達意的缺失，仍有不少人不完全明瞭賢哥在講什麼？也有人，雖讀懂了，但似乎仍沒完全抓到重點，或沒能正確或有效的做好大 E 字的掃描？若教導小朋友，也不知他們是否真的做對？也不知他們是否做的有效率？
去年在每場的講座裏，用了雷射指示筆的輔助，就能明確的示範了到底是怎麼回事！可是，讀者們就沒那麼的幸運，沒能看到現場 "活" 的示範。因此，賢哥煩請小弟替大家做了一個動畫圖，有了這動畫的示範，再也不可能搞不懂或學不會。有位熱心的前學員，他的友人，可能會替我們畫個更棒的圖，可惜至今仍未收到修正版，當收到時，會把它補貼在這文章裏！
這個動畫圖，只是用來敘述掃描大 E 字的意義，並不是要拿來作為平時練習掃描用的。因它必需擺在電腦上 （當然也可下載放置在電腦螢幕、桌面上，若需要也可放大它） 才能使用，在學懂、學會後，平時練習掃描還是該用貼在牆壁上，紙版的 3 吋半的大 E 字來掃描，才不會有跳動的綠點干擾，也才能獲得最佳的效果。
動畫圖上，會有個一直在跑動的綠色小圈點，先是順時鐘的方向跑，然後是逆時鐘的方向跑，不停循環來回的跑。不論是單眼或雙眼的掃描，都可用此圖來學習技巧，但還是需要強調，平時練習掃描還是該用貼在牆壁上的貼紙！
此圖有個綠圈點輔助，學了一段時日後，漸漸的所學到的匯視技巧，就可能成為往後下意識的用眼方式！久而久之，用眼壞習慣就可能慢慢去除，而用眼的好習慣當然就跟著養成了！如此的操綀，貝茲三原則的怡動、匯視、放鬆都可從掃描大 E 字中獲得！所以，請不要輕看它的果效！ 不敢保證會有多快，若肯認真學習的話，據一位讀者以前留言的分享，兩三個月內，應可有較明確的進展。
對小朋友來說，每星期，讓他們用此動畫圖來復習一次應該就夠了！其它大部分的時間，應該仍是直接用視力表的大 E 字來掃描，那時就不會有那個會跑動的綠圈點！一切就得靠眼睛了！綠圈點是沿著大 E 字的邊緣在跑，掃描大 E 字的用意，就是使眼睛學習在黑白分明的邊緣線上，眼睛對焦、集中視力在一點上，但那一點卻是不停的動。動的速度盡可能維持一樣，不要急速，否則很容易陷入跳越的情況，如此下去最後就容易形成敷衍、草草了事的結局，而達不到改善視力的果效！哦！對了！要常提醒小朋友在掃描時也要不時的眨眼，當然讀者本人也不能例外的！
再次提醒，若兩眼視力衰退的度數一樣的話，每個眼睛做的次數可以一樣，但假若有一眼視力較差的話，那個眼睛最好就多做幾次。每個單眼做完後，一定得做雙眼的。 如果父母親中的一位，一起陪小朋友做，當然需照著各人的身高，各貼一張視力表，照著以前一位母親的分享，效果就會呈現的！如果，上學前及放學後各做一次的話，每次約花 5 ~ 10 分鐘！
【3/21/2012 加註】
提醒讀者，這一篇只有插附一個動畫圖，想要看或下載整套三種不同速度的動畫圖，請去讀下一篇的 「匯視（23）：掃描 E 字的動畫工具（續篇）」
可是，或許賢哥的文章還是有辭不達意的缺失，仍有不少人不完全明瞭賢哥在講什麼？也有人，雖讀懂了，但似乎仍沒完全抓到重點，或沒能正確或有效的做好大 E 字的掃描？若教導小朋友，也不知他們是否真的做對？也不知他們是否做的有效率？
去年在每場的講座裏，用了雷射指示筆的輔助，就能明確的示範了到底是怎麼回事！可是，讀者們就沒那麼的幸運，沒能看到現場 "活" 的示範。因此，賢哥煩請小弟替大家做了一個動畫圖，有了這動畫的示範，再也不可能搞不懂或學不會。有位熱心的前學員，他的友人，可能會替我們畫個更棒的圖，可惜至今仍未收到修正版，當收到時，會把它補貼在這文章裏！
這個動畫圖，只是用來敘述掃描大 E 字的意義，並不是要拿來作為平時練習掃描用的。因它必需擺在電腦上 （當然也可下載放置在電腦螢幕、桌面上，若需要也可放大它） 才能使用，在學懂、學會後，平時練習掃描還是該用貼在牆壁上，紙版的 3 吋半的大 E 字來掃描，才不會有跳動的綠點干擾，也才能獲得最佳的效果。
動畫圖上，會有個一直在跑動的綠色小圈點，先是順時鐘的方向跑，然後是逆時鐘的方向跑，不停循環來回的跑。不論是單眼或雙眼的掃描，都可用此圖來學習技巧，但還是需要強調，平時練習掃描還是該用貼在牆壁上的貼紙！
此圖有個綠圈點輔助，學了一段時日後，漸漸的所學到的匯視技巧，就可能成為往後下意識的用眼方式！久而久之，用眼壞習慣就可能慢慢去除，而用眼的好習慣當然就跟著養成了！如此的操綀，貝茲三原則的怡動、匯視、放鬆都可從掃描大 E 字中獲得！所以，請不要輕看它的果效！ 不敢保證會有多快，若肯認真學習的話，據一位讀者以前留言的分享，兩三個月內，應可有較明確的進展。
對小朋友來說，每星期，讓他們用此動畫圖來復習一次應該就夠了！其它大部分的時間，應該仍是直接用視力表的大 E 字來掃描，那時就不會有那個會跑動的綠圈點！一切就得靠眼睛了！綠圈點是沿著大 E 字的邊緣在跑，掃描大 E 字的用意，就是使眼睛學習在黑白分明的邊緣線上，眼睛對焦、集中視力在一點上，但那一點卻是不停的動。動的速度盡可能維持一樣，不要急速，否則很容易陷入跳越的情況，如此下去最後就容易形成敷衍、草草了事的結局，而達不到改善視力的果效！哦！對了！要常提醒小朋友在掃描時也要不時的眨眼，當然讀者本人也不能例外的！
再次提醒，若兩眼視力衰退的度數一樣的話，每個眼睛做的次數可以一樣，但假若有一眼視力較差的話，那個眼睛最好就多做幾次。每個單眼做完後，一定得做雙眼的。 如果父母親中的一位，一起陪小朋友做，當然需照著各人的身高，各貼一張視力表，照著以前一位母親的分享，效果就會呈現的！如果，上學前及放學後各做一次的話，每次約花 5 ~ 10 分鐘！
【3/21/2012 加註】
提醒讀者，這一篇只有插附一個動畫圖，想要看或下載整套三種不同速度的動畫圖，請去讀下一篇的 「匯視（23）：掃描 E 字的動畫工具（續篇）」
改善視力學習的瓶頸 -- 心理建設
心理建設已在以前的文章中多次提起，但這篇將從不同的角度切入！只要您是一直在追縱這個網站，而且也一直不停重讀並復習的網友，賢哥相信，您的心態已調整了不少！所以本篇的重點，不是單純的要談我們這些想改善視力者的心態而已，也要談為什麼可以不要理會別人"無知"(ignorance)的心態？
以前一篇『2011 新年快樂』結尾時對『自然療法，改善視力』的議題提到「……不同想法、不同意見會影響您學習時的心態！千萬別頑固的堅持己見，心胸開擴點。學習上，每遇到不同狀況時，若能持較彈性的應對，……」。
每位想學一項新知識，尤其試著應用還未被廣泛接納說法，不但需要克服相當大學習上的困難，所有的疑慮都需自己承擔外，更可能也需要擺上更多的心神，才能適當的應對周遭旁人的不同反應，尤其來自負面"無知"的閒言閒語更可能會難以招架。
前者，只要有足夠的毅力、信心，也願自我調整心思意念，遲早將達成期望還算不太困難；但是後者，是因他人而引起的，處理上就需有不同的考量來應對，才能在學習改善視力的事上達到得心應手的順利景況。
千萬別掉以輕心而完全不理會這一類的事情，光是逃避這些冷言冷語也不見得是上策，可能也為時已晚，但是至少要學到如何較合宜的應對？最好把這些無謂的干擾或傷害降到最低的影響。這就是賢哥寫此文的最大目的，換句話來講，若想在改善視力的事上向前邁上一大步，自我心態（Attitude）的調整與改變，才是首先要深思與執行的！
為什麼這些外來負面的評語是"無知"呢？下面用兩個故事來述說，就是希望讀者們『心頭』穩住，堅持學習的毅力！第一個故事是約三十年前聽來的，第二個，則是以前賢哥在傳講健康飲食講座時，最愛拿來問學員的問題。兩者都是用來鼓舞學員們，不要受到一些"無知"的評語或干擾，就放棄一項新知識的學習罷了！
故事一：
兩位同事（辜且稱 A 君與 B 君），進入一家紐約市猶太人開的餐館想用午餐，服待人員前來告知，當日的特價暢銷餐（Today's Special）是『牛舌三文治』。 B 君聽了，嘴巴張得大大的愣在那邊不知所措！ A 君聽了卻說 「嗯！從沒聽過有人吃過牛舌？自己當然也沒有經驗，餐館既然會提供這項餐品，相信一定會很特別，不妨試試！哪就給我一份雙料的牛舌三文治吧！我願試試這項新奇的食品！」
B 君一時無法決定要點選什麼？就先把服待員暫時支開，然後，立即以歇斯底里似的破口痛罵 A 君的"無知"！ 「一個高文明水準的人，怎麼能吃項出自動物嘴巴裏的東西呢？那是項多麼低級、下流的勾當！難到不知那有多髒嗎？」一連串的把牛舌批評到一無是處！甚至也可能把 A 君罵到與低級人類同流合污的地步！
好了！服待員回來後，這位高姿態自己以為是高級文明人的 B 君, 在吱唔了一陣子後才拿定主意，最後就點選了一項他最熟悉的『雞蛋沙拉三文治』！哇哩咧！這位 B 君自認為牛嘴巴出來的東西是有多髒？真的嗎？他愛吃的雞蛋又是出自動物的那個部位呢？呵呵呵！可能是都市裏長大，也可能是高傲的知識份子，卻是只知其一不知其二，心胸既狹窄又頑固，這樣如此真正"無知"的人物就最容易自嚐無知的惡果！
哦！想起來了，這個 1980 年代初聽來的故事應是出自美國有名的勵志大師 Wayne Dyer 的卡式錄音教學專集吧！為了引證查尋了網路，才知他仍在教學，哈！現今全是 DVD 類的產品了，光是在網路上可免費看或聽的 DVD 就已很多了，一時也無法找到，他是否在新的 DVD 教學裏重提上面的故事。若對聽英語沒問題的人，鼓勵照連結去聽聽他勵志的教學！當然想進一步跟他學的，就去買他的 DVD吧！
過去的三年教學，零星的遇到幾位學員的訴苦與申述，遭到周邊友人，甚至家人或親人的冷嘲熱諷，都被笑說貝茲法沒科學根據或畫虎爛等等的負面批評！沒關係！還是以前提過的『隨它去』吧！自己好好認真學習，有朝一日，就能摘掉眼鏡！這就是對這些"無知"人最有力的回應！上個月 「July」 的留言的確是項最好的明證與鼓勵！如果曾讀過她以前的留言，就會知道她在沒讀賢哥文章及參加貝茲法講座前的度數是1100度，現已降低了一大半！同樣是台中場的學員「LEO」，他是位逢甲大學的博士生，也留言分享一年來視力的進步。所以，若有外來的負面評語又算得了什麼呢？
不要說想學習視力改善的人，可能會受到"無知"者莫名奇妙的嘲諷或攻擊？賢哥多年來的傳講也是曾遭受類似的事，這些人的嗆聲還算客氣也不太囂張！賢哥也都是持『隨它去』的心態應對！或許只回嗆「哪就聽你醫師的吧！」 最多也可能再加一句「就繼續戴你的眼鏡吧！」 但是，幾個月前在一公開場合裏，竟然被另一位 B 君公然的咆哮與羞辱，舉止與言語已幾近霸凌的層級。 哈！只要把他那幾句瘋言狂語當作是出自雞生蛋的口，就會很容易地也能『隨它去』了！呵！他繼續戴眼鏡是理所當然的，可是， 由於一人的無知，周遭的人也跟著受到無妄之災，沒機會分享到視力的自然療法，因而也需繼續戴眼鏡，哎！多可惜啊！
現今商業裏的服務業已佔了很大的比例，遭遇到不平、不滿意服務的機會也不算低，我們對服務員的抱怨或甚至發些脾氣是很難避免的！由於上面提到餐館裏的故事，賢哥在此插入一小段的勸告，對服務員不滿的做法與對象必需僅慎，在很多行業的情況裏或許情有可原，唯一不能過分抱怨的就是餐館裏的服務員，為什麼？
不是賢哥在此危言聳聽，幾年前，一位曾在五星級餐館的名廚師出了一本書 "揭開餐館的秘密" 「restaurant secrets revealed」，其中一段提到若對餐館服務員太無理的話，小心點！得到的飲料可能被掺尿，食物裏可能被掺口水，或甚至被加入些更令人噁心的東西！書一出版，餐館業及輿論立即嘩然並加以撻伐！認為那是言過其實！是嗎？賢哥寧可相信這些事的可能性！甚至相信會發生的機會是非常高的！
1973年夏天，賢哥曾在一家餐館的廚房打過工六個禮拜，相識了一位同大學的大一白人學生。 一個月的相處，知道他是位蠻溫順的年青人，雖然大家工作都非常煩累，卻也一直沒有見過他失控或發過脾氣。直到有一天，他氣呼呼地進來廚房兩三次，向賢哥述苦，受到一桌客人不停的無理苛求和找碴！其中一位更是向他咆哮。最後，應該可能是忍無可忍吧？哈！沒想到，他竟然向每盤裏都先吐上了口水！才將餐盤送出去回敬那幾位無釐頭的客人。連一位平常彬彬有禮的人也會有失控的一天，其它的可能情況就可想而知！
【5/10/2011 補加的一件新聞報導】
飲料撒尿射精 惡整部屬三年
【5/10/2011 結束補加新聞報導】
【4/19/2012 補加的一件新聞報導】
McDonald’s Worker Spits in Tea: How Gross is Fast Food?
【4/19/2012 結束補加新聞報導】
故事二：
多年前參加了一個團體的餐會，主席邀賢哥在餐後給會眾一個40分鐘的短講，就是講些健康飲食的基本概念。參加者的年紀都與賢哥不相上下，所以每家的子女都已長大成人在外讀大學或就業了，同時有一大半的參與者是主流西醫的醫師與家人！為了不讓他們以為賢哥可能在他們面前班門弄斧，同時也想在演講的一開始時，就能引起會眾的興趣與注意，特地對他們連問了幾個生活上的小問題，很有把握大多數的人並不會知道完全正確的"答案"！本文只分享其中的一個有關飲料的問題。
首先問到，每人在小孩幾歲時，開始教他們喝咖啡？
雖然每人所回答的是不太一樣，但總歸的結論卻很接近，沒有人在小孩上大學前，曾教過孩子喝咖啡！孩子們若喝咖啡也都是在上大學或就業，也就是長大成年後，自己在外學習喝的！
追問一下，為什麼？
案答也是非常的一致，因為含有咖啡因（鹼）啊！咖啡因（鹼）應該對小孩子不好，不健康吧！
是嗎？哪幾歲開始讓小朋友喝可樂（Cola）的碳酸類飲料？
雖然回答得不太一致，但大多是在小一或小二，有的還更早到幼稚園，甚至有更早在幼兒院（三四歲左右）！
這種可樂飲料也都是黑褐色，看起來根本就像咖啡色，難道到不認為其中也含有咖啡因（鹼）嗎？
大家的回答是，就算有的話，應該也不會含太多吧！這是絕大部分綜合起來的結論。
再來就問小孩幾歲時，開始讓他們喝 Mountain Dew 或 Mello Yello 類的飲料？
得到的答案也蠻一致的，在小朋友年紀更小時，就開始喝了！大多兩三歲時，就讓他們喝了！
追問為什麼這兩種的碳酸類飲料那麼早就讓小朋友們喝？
顏色是淺綠色，喝起來也蠻順溜的，口感好到也沒有咖啡或可樂那種淡苦澀味，應該不會含咖啡因（鹼）吧！
台灣國內的讀者，或許不知什麼是 Mountain Dew 或 Mello Yello 類的飲料？ 其實，它喝起來就有點像似台灣的「舒跑」運動飲料啦！
由於 Mountain Dew 或 Mello Yello 類的是屬運動飲料（Sports Drink），它在美國的電視廣告內容大多集中在戶外活動、劇烈運動、海灘戲水等等為背景取影！哈！既然在此講明是屬運動飲料（Sports Drink），就可猜想它的咖啡因（鹼）含量有多高了吧？下面就先插播兩個品牌分別的電視廣告：
1990年代初或1980年代底，呵！抱歉已記不太清楚確實的年月，美國媒體曾揭發並批評，上述兩大組碳酸類飲料的咖啡因（鹼）含量過高！應該標示清楚讓消費者知情！過後業者不但普遍的將咖啡因（鹼）含量往下做了些調整，也另行推出完全不咖啡因（鹼）的同品牌飲料。哪，這兩大類碳酸類飲料的咖啡因（鹼）含量到底有多高呢？沒再花時間去細查，只從記憶的印象中，1980年代時的產品，在同等量的一杯裏，Mountain Dew 或 Mello Yello 類的咖啡因（鹼）含量大約是咖啡的 2.5~3.0 倍之多！而一般 Cola 類的則是咖啡的 1.5~2.0 倍之多！
爸爸媽媽們為了小朋友的健康著想，以為咖啡因（鹼）是會對身體傷害，果真是如此的話？結果卻因"無知"而做出了正好完全相反的事！難怪當場就有幾位都說，難怪哦~~！以前小朋友喝完 Mountain Dew 或 Mello Yello 後，就會非常亢奮、生龍活虎一段時間！呵！這些人很可愛的，得知以前不知的資訊後，心胸開擴的欣然接受。之後的幾年下來，我們都成了相當要好、互相尊重的好友！
這第二故事裏的無知是情有可原，也是暫時不知情的無知，還不傷大雅！一旦有了新知識肯願擺下身段，就能在短時間內接受到這項新知識的好處！相反的，另一種就是在不管所知的是對或者是錯？仍是高傲、頑固的堅持己見！那就是莫名奇妙的"無知"(ignorance)。 小心點！老頑固與老花眼是脫不了關係！ 堅持"無知"且錯誤的觀點，卻會與暈車、暈機、暈船等等現象是息息相關！很快的未來，就會有兩篇文章，分別來談論到這些已欠了很久而仍未貼文的議題。
所以，文章開始時所提的『頑固的堅持己見』當然不是針對上來讀貼文的網友。既然會上來讀文，深信您的心胸應已夠開擴過到某種程度，賢哥為此對您更加的肯定與鼓勵，只要堅持下去，視力改善是會有成果的。由於"人言人語"是發自他人的嘴上，我們能做的實在有限！特例提醒 『請不要高估自己可以改變別人想法的段術，但也不要低估自己可以改變自己的能力』。哪，日子與生活就會好過些；視力改善也會較容易、順暢些！
想要改善視力，就是那麼的簡單，只要依循貝茲三原則改變我們的用眼習慣，雖然改變習慣似乎是一件不太難的事，但實際操作起來，卻不是一蹴可幾的，只要有足夠的耐心，以毅力堅持下去，這方面的事是自己可以掌握的。但是，若像第一個故事裏的 B 君們，自己無知卻又頑固、偏偏又愛不懂裝懂！哈！算了吧！隨它去吧！那種人，不必浪費精神與時間去理採他們！
新春才剛過完一個月，趁著還沒開始重新貼文前，特地插入這篇文章，就是想鼓勵讀者們，不要受到外人"無知"評語的影響而感到洩氣，繼續學習改變用眼習慣，視力改善是極可能在今年裏出現！盼望大家加油！再加油！
以前一篇『2011 新年快樂』結尾時對『自然療法，改善視力』的議題提到「……不同想法、不同意見會影響您學習時的心態！千萬別頑固的堅持己見，心胸開擴點。學習上，每遇到不同狀況時，若能持較彈性的應對，……」。
每位想學一項新知識，尤其試著應用還未被廣泛接納說法，不但需要克服相當大學習上的困難，所有的疑慮都需自己承擔外，更可能也需要擺上更多的心神，才能適當的應對周遭旁人的不同反應，尤其來自負面"無知"的閒言閒語更可能會難以招架。
前者，只要有足夠的毅力、信心，也願自我調整心思意念，遲早將達成期望還算不太困難；但是後者，是因他人而引起的，處理上就需有不同的考量來應對，才能在學習改善視力的事上達到得心應手的順利景況。
千萬別掉以輕心而完全不理會這一類的事情，光是逃避這些冷言冷語也不見得是上策，可能也為時已晚，但是至少要學到如何較合宜的應對？最好把這些無謂的干擾或傷害降到最低的影響。這就是賢哥寫此文的最大目的，換句話來講，若想在改善視力的事上向前邁上一大步，自我心態（Attitude）的調整與改變，才是首先要深思與執行的！
為什麼這些外來負面的評語是"無知"呢？下面用兩個故事來述說，就是希望讀者們『心頭』穩住，堅持學習的毅力！第一個故事是約三十年前聽來的，第二個，則是以前賢哥在傳講健康飲食講座時，最愛拿來問學員的問題。兩者都是用來鼓舞學員們，不要受到一些"無知"的評語或干擾，就放棄一項新知識的學習罷了！
故事一：
兩位同事（辜且稱 A 君與 B 君），進入一家紐約市猶太人開的餐館想用午餐，服待人員前來告知，當日的特價暢銷餐（Today's Special）是『牛舌三文治』。 B 君聽了，嘴巴張得大大的愣在那邊不知所措！ A 君聽了卻說 「嗯！從沒聽過有人吃過牛舌？自己當然也沒有經驗，餐館既然會提供這項餐品，相信一定會很特別，不妨試試！哪就給我一份雙料的牛舌三文治吧！我願試試這項新奇的食品！」
B 君一時無法決定要點選什麼？就先把服待員暫時支開，然後，立即以歇斯底里似的破口痛罵 A 君的"無知"！ 「一個高文明水準的人，怎麼能吃項出自動物嘴巴裏的東西呢？那是項多麼低級、下流的勾當！難到不知那有多髒嗎？」一連串的把牛舌批評到一無是處！甚至也可能把 A 君罵到與低級人類同流合污的地步！
好了！服待員回來後，這位高姿態自己以為是高級文明人的 B 君, 在吱唔了一陣子後才拿定主意，最後就點選了一項他最熟悉的『雞蛋沙拉三文治』！哇哩咧！這位 B 君自認為牛嘴巴出來的東西是有多髒？真的嗎？他愛吃的雞蛋又是出自動物的那個部位呢？呵呵呵！可能是都市裏長大，也可能是高傲的知識份子，卻是只知其一不知其二，心胸既狹窄又頑固，這樣如此真正"無知"的人物就最容易自嚐無知的惡果！
哦！想起來了，這個 1980 年代初聽來的故事應是出自美國有名的勵志大師 Wayne Dyer 的卡式錄音教學專集吧！為了引證查尋了網路，才知他仍在教學，哈！現今全是 DVD 類的產品了，光是在網路上可免費看或聽的 DVD 就已很多了，一時也無法找到，他是否在新的 DVD 教學裏重提上面的故事。若對聽英語沒問題的人，鼓勵照連結去聽聽他勵志的教學！當然想進一步跟他學的，就去買他的 DVD吧！
過去的三年教學，零星的遇到幾位學員的訴苦與申述，遭到周邊友人，甚至家人或親人的冷嘲熱諷，都被笑說貝茲法沒科學根據或畫虎爛等等的負面批評！沒關係！還是以前提過的『隨它去』吧！自己好好認真學習，有朝一日，就能摘掉眼鏡！這就是對這些"無知"人最有力的回應！上個月 「July」 的留言的確是項最好的明證與鼓勵！如果曾讀過她以前的留言，就會知道她在沒讀賢哥文章及參加貝茲法講座前的度數是1100度，現已降低了一大半！同樣是台中場的學員「LEO」，他是位逢甲大學的博士生，也留言分享一年來視力的進步。所以，若有外來的負面評語又算得了什麼呢？
不要說想學習視力改善的人，可能會受到"無知"者莫名奇妙的嘲諷或攻擊？賢哥多年來的傳講也是曾遭受類似的事，這些人的嗆聲還算客氣也不太囂張！賢哥也都是持『隨它去』的心態應對！或許只回嗆「哪就聽你醫師的吧！」 最多也可能再加一句「就繼續戴你的眼鏡吧！」 但是，幾個月前在一公開場合裏，竟然被另一位 B 君公然的咆哮與羞辱，舉止與言語已幾近霸凌的層級。 哈！只要把他那幾句瘋言狂語當作是出自雞生蛋的口，就會很容易地也能『隨它去』了！呵！他繼續戴眼鏡是理所當然的，可是， 由於一人的無知，周遭的人也跟著受到無妄之災，沒機會分享到視力的自然療法，因而也需繼續戴眼鏡，哎！多可惜啊！
現今商業裏的服務業已佔了很大的比例，遭遇到不平、不滿意服務的機會也不算低，我們對服務員的抱怨或甚至發些脾氣是很難避免的！由於上面提到餐館裏的故事，賢哥在此插入一小段的勸告，對服務員不滿的做法與對象必需僅慎，在很多行業的情況裏或許情有可原，唯一不能過分抱怨的就是餐館裏的服務員，為什麼？
不是賢哥在此危言聳聽，幾年前，一位曾在五星級餐館的名廚師出了一本書 "揭開餐館的秘密" 「restaurant secrets revealed」，其中一段提到若對餐館服務員太無理的話，小心點！得到的飲料可能被掺尿，食物裏可能被掺口水，或甚至被加入些更令人噁心的東西！書一出版，餐館業及輿論立即嘩然並加以撻伐！認為那是言過其實！是嗎？賢哥寧可相信這些事的可能性！甚至相信會發生的機會是非常高的！
1973年夏天，賢哥曾在一家餐館的廚房打過工六個禮拜，相識了一位同大學的大一白人學生。 一個月的相處，知道他是位蠻溫順的年青人，雖然大家工作都非常煩累，卻也一直沒有見過他失控或發過脾氣。直到有一天，他氣呼呼地進來廚房兩三次，向賢哥述苦，受到一桌客人不停的無理苛求和找碴！其中一位更是向他咆哮。最後，應該可能是忍無可忍吧？哈！沒想到，他竟然向每盤裏都先吐上了口水！才將餐盤送出去回敬那幾位無釐頭的客人。連一位平常彬彬有禮的人也會有失控的一天，其它的可能情況就可想而知！
【5/10/2011 補加的一件新聞報導】
飲料撒尿射精 惡整部屬三年
【5/10/2011 結束補加新聞報導】
【4/19/2012 補加的一件新聞報導】
McDonald’s Worker Spits in Tea: How Gross is Fast Food?
【4/19/2012 結束補加新聞報導】
故事二：
多年前參加了一個團體的餐會，主席邀賢哥在餐後給會眾一個40分鐘的短講，就是講些健康飲食的基本概念。參加者的年紀都與賢哥不相上下，所以每家的子女都已長大成人在外讀大學或就業了，同時有一大半的參與者是主流西醫的醫師與家人！為了不讓他們以為賢哥可能在他們面前班門弄斧，同時也想在演講的一開始時，就能引起會眾的興趣與注意，特地對他們連問了幾個生活上的小問題，很有把握大多數的人並不會知道完全正確的"答案"！本文只分享其中的一個有關飲料的問題。
首先問到，每人在小孩幾歲時，開始教他們喝咖啡？
雖然每人所回答的是不太一樣，但總歸的結論卻很接近，沒有人在小孩上大學前，曾教過孩子喝咖啡！孩子們若喝咖啡也都是在上大學或就業，也就是長大成年後，自己在外學習喝的！
追問一下，為什麼？
案答也是非常的一致，因為含有咖啡因（鹼）啊！咖啡因（鹼）應該對小孩子不好，不健康吧！
是嗎？哪幾歲開始讓小朋友喝可樂（Cola）的碳酸類飲料？
雖然回答得不太一致，但大多是在小一或小二，有的還更早到幼稚園，甚至有更早在幼兒院（三四歲左右）！
這種可樂飲料也都是黑褐色，看起來根本就像咖啡色，難道到不認為其中也含有咖啡因（鹼）嗎？
大家的回答是，就算有的話，應該也不會含太多吧！這是絕大部分綜合起來的結論。
再來就問小孩幾歲時，開始讓他們喝 Mountain Dew 或 Mello Yello 類的飲料？
得到的答案也蠻一致的，在小朋友年紀更小時，就開始喝了！大多兩三歲時，就讓他們喝了！
追問為什麼這兩種的碳酸類飲料那麼早就讓小朋友們喝？
顏色是淺綠色，喝起來也蠻順溜的，口感好到也沒有咖啡或可樂那種淡苦澀味，應該不會含咖啡因（鹼）吧！
台灣國內的讀者，或許不知什麼是 Mountain Dew 或 Mello Yello 類的飲料？ 其實，它喝起來就有點像似台灣的「舒跑」運動飲料啦！
由於 Mountain Dew 或 Mello Yello 類的是屬運動飲料（Sports Drink），它在美國的電視廣告內容大多集中在戶外活動、劇烈運動、海灘戲水等等為背景取影！哈！既然在此講明是屬運動飲料（Sports Drink），就可猜想它的咖啡因（鹼）含量有多高了吧？下面就先插播兩個品牌分別的電視廣告：
1990年代初或1980年代底，呵！抱歉已記不太清楚確實的年月，美國媒體曾揭發並批評，上述兩大組碳酸類飲料的咖啡因（鹼）含量過高！應該標示清楚讓消費者知情！過後業者不但普遍的將咖啡因（鹼）含量往下做了些調整，也另行推出完全不咖啡因（鹼）的同品牌飲料。哪，這兩大類碳酸類飲料的咖啡因（鹼）含量到底有多高呢？沒再花時間去細查，只從記憶的印象中，1980年代時的產品，在同等量的一杯裏，Mountain Dew 或 Mello Yello 類的咖啡因（鹼）含量大約是咖啡的 2.5~3.0 倍之多！而一般 Cola 類的則是咖啡的 1.5~2.0 倍之多！
爸爸媽媽們為了小朋友的健康著想，以為咖啡因（鹼）是會對身體傷害，果真是如此的話？結果卻因"無知"而做出了正好完全相反的事！難怪當場就有幾位都說，難怪哦~~！以前小朋友喝完 Mountain Dew 或 Mello Yello 後，就會非常亢奮、生龍活虎一段時間！呵！這些人很可愛的，得知以前不知的資訊後，心胸開擴的欣然接受。之後的幾年下來，我們都成了相當要好、互相尊重的好友！
這第二故事裏的無知是情有可原，也是暫時不知情的無知，還不傷大雅！一旦有了新知識肯願擺下身段，就能在短時間內接受到這項新知識的好處！相反的，另一種就是在不管所知的是對或者是錯？仍是高傲、頑固的堅持己見！那就是莫名奇妙的"無知"(ignorance)。 小心點！老頑固與老花眼是脫不了關係！ 堅持"無知"且錯誤的觀點，卻會與暈車、暈機、暈船等等現象是息息相關！很快的未來，就會有兩篇文章，分別來談論到這些已欠了很久而仍未貼文的議題。
所以，文章開始時所提的『頑固的堅持己見』當然不是針對上來讀貼文的網友。既然會上來讀文，深信您的心胸應已夠開擴過到某種程度，賢哥為此對您更加的肯定與鼓勵，只要堅持下去，視力改善是會有成果的。由於"人言人語"是發自他人的嘴上，我們能做的實在有限！特例提醒 『請不要高估自己可以改變別人想法的段術，但也不要低估自己可以改變自己的能力』。哪，日子與生活就會好過些；視力改善也會較容易、順暢些！
想要改善視力，就是那麼的簡單，只要依循貝茲三原則改變我們的用眼習慣，雖然改變習慣似乎是一件不太難的事，但實際操作起來，卻不是一蹴可幾的，只要有足夠的耐心，以毅力堅持下去，這方面的事是自己可以掌握的。但是，若像第一個故事裏的 B 君們，自己無知卻又頑固、偏偏又愛不懂裝懂！哈！算了吧！隨它去吧！那種人，不必浪費精神與時間去理採他們！
新春才剛過完一個月，趁著還沒開始重新貼文前，特地插入這篇文章，就是想鼓勵讀者們，不要受到外人"無知"評語的影響而感到洩氣，繼續學習改變用眼習慣，視力改善是極可能在今年裏出現！盼望大家加油！再加油！
2011年2月15日 星期二
一勞永逸的視力自然療法
視力衰退或惡化實在很擾人，戴起眼鏡更是一件非常不方便的事。雷射手術（LASIK）是二十年前掀起的新時尚，現在已普遍被世人接納為處理近視的有效方法。光是在台灣，據說已有數十萬人接受過這樣的手術！
一些眼科醫師的網站或他們的文宣、廣告，當然都極力的推薦它，也會誇讚自己擁有最新的技術與儀器！若聽到如此的遊說，誰會不蠢蠢欲動呢？心想一個小小的手術，可以享受到一勞永逸的處治，更能摘去困擾多年的眼鏡，嗯！多麼暇意啊！
美國 FDA的前官員，Morris Waxler，他曾是負責通過 LASIK 的承辦人，去年在 ABC Good Morning America 2/25/2010 的訪問裏提到，若是重來，他並不是會完全反對這項手術，但是一定會訂出更嚴緊有關這項手術的法規。
二十年來，雷射手術所造成的後遺症層出不窮，若有更嚴厲的法規，Morris Waxler認為人們就不會輕忽它可能帶來的後遺症，更不會輕易的接受這項一勞永異的手術。並不是每個人都合適進行這項手術，一般人若沒被清楚及詳盡的告知可能的其它後果，只圖一時之便，結果就是後患無窮。
既然Morris Waxler都不是在完全的反對雷射手術，賢哥本人並不是醫師，也不是有關視力的專業人員，當然不會在此一昧的反對它，而是要與讀者分享另外的新事項，那就是貝茲醫師的視力自然療法（Bates Method），它的確可能真正一勞永逸的改善視力。
三年來，在賢哥健康站的部落格裏，就已寫了百餘篇的文章，目的就是在分享、見證、詮釋貝茲三原則，怡動（Movement）、匯視（Centralization）及放鬆（Relaxation）。它的內含並不難學，困難的部分是學後，如何有效的應用在時時的用眼習慣而已！
對！貝茲法說開了就是那麼的簡單！只要改變成正確的用眼習慣，而這些用眼的好習慣就是貝茲三原則所在傳講的。一旦徹底改變用眼習慣，就可恢復到四五歲時的好視力！
身體髮膚受之父母，我們都不願輕易的損傷它，何況我們靈魂之窗的眼睛呢？雷射手術對眼角膜是一勞永異的改變，有意去進行此項手術的人，一定得三思而後行！
【賢哥加註】
本文在 CozyCot 的網頁同步發表
一些眼科醫師的網站或他們的文宣、廣告，當然都極力的推薦它，也會誇讚自己擁有最新的技術與儀器！若聽到如此的遊說，誰會不蠢蠢欲動呢？心想一個小小的手術，可以享受到一勞永逸的處治，更能摘去困擾多年的眼鏡，嗯！多麼暇意啊！
美國 FDA的前官員，Morris Waxler，他曾是負責通過 LASIK 的承辦人，去年在 ABC Good Morning America 2/25/2010 的訪問裏提到，若是重來，他並不是會完全反對這項手術，但是一定會訂出更嚴緊有關這項手術的法規。
二十年來，雷射手術所造成的後遺症層出不窮，若有更嚴厲的法規，Morris Waxler認為人們就不會輕忽它可能帶來的後遺症，更不會輕易的接受這項一勞永異的手術。並不是每個人都合適進行這項手術，一般人若沒被清楚及詳盡的告知可能的其它後果，只圖一時之便，結果就是後患無窮。
既然Morris Waxler都不是在完全的反對雷射手術，賢哥本人並不是醫師，也不是有關視力的專業人員，當然不會在此一昧的反對它，而是要與讀者分享另外的新事項，那就是貝茲醫師的視力自然療法（Bates Method），它的確可能真正一勞永逸的改善視力。
三年來，在賢哥健康站的部落格裏，就已寫了百餘篇的文章，目的就是在分享、見證、詮釋貝茲三原則，怡動（Movement）、匯視（Centralization）及放鬆（Relaxation）。它的內含並不難學，困難的部分是學後，如何有效的應用在時時的用眼習慣而已！
對！貝茲法說開了就是那麼的簡單！只要改變成正確的用眼習慣，而這些用眼的好習慣就是貝茲三原則所在傳講的。一旦徹底改變用眼習慣，就可恢復到四五歲時的好視力！
身體髮膚受之父母，我們都不願輕易的損傷它，何況我們靈魂之窗的眼睛呢？雷射手術對眼角膜是一勞永異的改變，有意去進行此項手術的人，一定得三思而後行！
【賢哥加註】
本文在 CozyCot 的網頁同步發表
2010年12月27日 星期一
2011 新年快樂！
「一年復始，萬象更新」！在這2011新的一年即將來臨的時刻，賢哥在此向各位網友致意說『新年快樂！』 向大家拜個早年，祝福大家新春愉快萬事如意……
不論過去的一年裏，學習改善視力的成果如何？讓我們把它拋在腦後，也讓我們一起重新開始，邁向新的一年，巴不得每位在未來的新一年裏，都能多層次的享受到，自然療法的成果！您的視力衰退也成為過去的一場惡夢而已。
尤其針對過去已參加過講座或座談的五百位學員，更是要加倍的鼓勵您們，不要輕言放棄，繼續加油吧！因為只要參加過講座或座談，學習上最困難的關都已過了，再來，就是需學習如何實際應用所學的新知識啦！
如果您還是處在很失望的情況中？請不必氣餒，若視力仍沒明顯的改善？主因可能不是您所猜想的！既然您已曾經擺上一段時日，想把貝茲法學好，的確也曾認真的練習貝茲三原則應用在日常的生活上，但……
可能一大阻力是來自心理的因素！什麼？就是那麼的簡單？以前也常提到，所謂的習慣就是下意識裏所表現出來的行為、動作！自我改變心思意念還可受自己的支配，可是周遭旁人來的影響卻不是那麼容易可以揮之就去的！
還是那句老生常談的話，要想改善視力或維持好視力，仍是環繞在貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆上，可以說是毫無例外。當然從想改善視力的立場上來說，就是需改變用眼習慣，或許您可能一直認為自己沒堅持好好的改變習慣？可能是！但若已進行了一段時日還未見果效？哈！可能還是得從心理建設著手，才能達到事半功倍的結果吧！
所以，下一篇貼文，就用一、兩個故事來分享賢哥對這事的觀點，一個是幾近三十年前聽來的，它可以幫助您如何應對外來的甘擾；另一個，也讓您知道，一位視力極佳的人，他對自己好視力觀點上的新認知，相信也可帶給您不少的鼓勵！
未來的這一年裏，賢哥在寫作、教學、以及個人信仰的旅途上，都將會有個相當大的轉折。一切都將會以很正面的心態對待、應對新的挑戰與內心所接受的使命托負！這項大轉折當然會影響以後寫稿的方向、內容以及教學的方式！細節就等以後再來分享了。
正值又要開始寫文，所居住地的美東又下了十二月以來的第三次雪，幸好這三次的雪量並不大，這次下的雪雖不多，總共只有五吋半左右，但卻是那種非常難清除的一種！累死人啦！不但是比較細且含多水分，但主要是都黏成冰！比起去年三次十多吋的難上很多！去年清那種十多吋的可說是項運動，這次的只能說是清得『氣死老大人』呵！
上面這個影片是12/26照攝的，可是十天之前12/16下第二場雪時，下面節錄一段賢哥與姪女間的簡訊：
賢哥： 慘了！才12月中已下了第二次雪了，今天將會下5吋左右！搬來此處22年，連著第二年12月中的氣溫是歷年來最低，像似一月底二月初的溫度，然後又下過至少兩次雪，以前從未如此的！呵！還迷信地球暖化的人，若不是白目是什麼？呵！
姪女： 呵呵！沒玩過雪的人 可羨慕你咧。
賢哥： 可別興災樂禍啊！妳要知道，清起雪來可不件輕鬆事耶！
姪女： 哪有？ 是真的羨慕啊！我只玩過冰箱的霜耶！
賢哥：少來啦！看到雪兩腳就發軟！清起雪更不用說了！還羨慕什麼呢？
哈！同樣的一場雪，只是項很單純的自然現象，可是來自不同地區的人就會有不同的感受！何況"自然療法，改善視力"的議題呢？不同想法、不同意見會影響您學習時的心態！千萬別頑固的堅持己見，心胸開擴點。學習上，每遇到不同狀況時，若能持較彈性的應對，多少也會決定是否會早日達成果效的！這個，等下篇再談！
祝福您
新年快樂，萬事如意！
不論過去的一年裏，學習改善視力的成果如何？讓我們把它拋在腦後，也讓我們一起重新開始，邁向新的一年，巴不得每位在未來的新一年裏，都能多層次的享受到，自然療法的成果！您的視力衰退也成為過去的一場惡夢而已。
尤其針對過去已參加過講座或座談的五百位學員，更是要加倍的鼓勵您們，不要輕言放棄，繼續加油吧！因為只要參加過講座或座談，學習上最困難的關都已過了，再來，就是需學習如何實際應用所學的新知識啦！
如果您還是處在很失望的情況中？請不必氣餒，若視力仍沒明顯的改善？主因可能不是您所猜想的！既然您已曾經擺上一段時日，想把貝茲法學好，的確也曾認真的練習貝茲三原則應用在日常的生活上，但……
可能一大阻力是來自心理的因素！什麼？就是那麼的簡單？以前也常提到，所謂的習慣就是下意識裏所表現出來的行為、動作！自我改變心思意念還可受自己的支配，可是周遭旁人來的影響卻不是那麼容易可以揮之就去的！
還是那句老生常談的話，要想改善視力或維持好視力，仍是環繞在貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆上，可以說是毫無例外。當然從想改善視力的立場上來說，就是需改變用眼習慣，或許您可能一直認為自己沒堅持好好的改變習慣？可能是！但若已進行了一段時日還未見果效？哈！可能還是得從心理建設著手，才能達到事半功倍的結果吧！
所以，下一篇貼文，就用一、兩個故事來分享賢哥對這事的觀點，一個是幾近三十年前聽來的，它可以幫助您如何應對外來的甘擾；另一個，也讓您知道，一位視力極佳的人，他對自己好視力觀點上的新認知，相信也可帶給您不少的鼓勵！
未來的這一年裏，賢哥在寫作、教學、以及個人信仰的旅途上，都將會有個相當大的轉折。一切都將會以很正面的心態對待、應對新的挑戰與內心所接受的使命托負！這項大轉折當然會影響以後寫稿的方向、內容以及教學的方式！細節就等以後再來分享了。
正值又要開始寫文，所居住地的美東又下了十二月以來的第三次雪，幸好這三次的雪量並不大，這次下的雪雖不多，總共只有五吋半左右，但卻是那種非常難清除的一種！累死人啦！不但是比較細且含多水分，但主要是都黏成冰！比起去年三次十多吋的難上很多！去年清那種十多吋的可說是項運動，這次的只能說是清得『氣死老大人』呵！
上面這個影片是12/26照攝的，可是十天之前12/16下第二場雪時，下面節錄一段賢哥與姪女間的簡訊：
賢哥： 慘了！才12月中已下了第二次雪了，今天將會下5吋左右！搬來此處22年，連著第二年12月中的氣溫是歷年來最低，像似一月底二月初的溫度，然後又下過至少兩次雪，以前從未如此的！呵！還迷信地球暖化的人，若不是白目是什麼？呵！
姪女： 呵呵！沒玩過雪的人 可羨慕你咧。
賢哥： 可別興災樂禍啊！妳要知道，清起雪來可不件輕鬆事耶！
姪女： 哪有？ 是真的羨慕啊！我只玩過冰箱的霜耶！
賢哥：少來啦！看到雪兩腳就發軟！清起雪更不用說了！還羨慕什麼呢？
哈！同樣的一場雪，只是項很單純的自然現象，可是來自不同地區的人就會有不同的感受！何況"自然療法，改善視力"的議題呢？不同想法、不同意見會影響您學習時的心態！千萬別頑固的堅持己見，心胸開擴點。學習上，每遇到不同狀況時，若能持較彈性的應對，多少也會決定是否會早日達成果效的！這個，等下篇再談！
祝福您
新年快樂，萬事如意！
2010年12月16日 星期四
2010年十一月在台的貝茲法座談與講座（完結篇）
這次十一月在台舉辦的七場成人貝茲法講座，都已圓滿的結束了！賢哥從這次的教學，首先自己獲益很多，發現仍有許多可以改善的空間。從中所獲取的經驗，都可幫助往後教學內容及方式上的更新；另外，從學員們的反應，更令賢哥深感這種草根式的作法仍是是非常值得的！
七場的講座（外加一場簡短45分鐘的學童教學）及四次的座談，這些場次大多集中在最後的九天裏進行，地點包括基隆，台北，草屯，台中，新竹，花蓮等等，整個過程雖然賢哥的身心疲憊是不可言喻，但看到那麼多人非常熱忱的學習，內心當然獲得不少溫暖的感受！
在此也要再次感謝！出來舉辦各場的熱心人仕們，當然也要謝謝那些提供場地的團體。至今對這次講座的評語及迴應，一些已公開留言的都已被上貼刊登，另一些私下告知或來信的內容，也會參寫在往後的文章裏，以便分享給其他的讀者們。
今年的講座內容，表面上似乎是與往年的大同小異，但實質上卻有不少的改變及更新。以下就列表它們，讓以前學員們也能得到些分享，簡單的用意就是讓仍在學習中的人，能有信心願繼續堅持學習下去，只要肯用心的改變用眼習慣，視力改善終將會成功的！
今年的講座與往年不同的幾件事項：
【1】 參與、配合主辦講座團體的擴展
以往的兩年，出來主辦講座的只限於個人、教會或社團而已，這次擴張到也包括了大型的幼稚園（場地可容納上百人的席位）、公立小學、醫學院（不是眼科醫學學系）等等。
最令賢哥深感欣慰的是該小學是以非學分教師研習會的方式舉辦，但是講座當天又因臨時有場地的衝突，因而必需借用鄰近另一小學的會議室。這項意外的變更，反而能讓更多位老師的參與，總共有42位之多。
各場總和200餘位的學員中，"師"字輩的佔了近三成五。這比例的大提昇當然跟上述小學教師研習會有關，所以，幼稚園及小學的老師們就幾乎佔了三成，另外過半成的學員是中學老師、大學院校的教授及多位醫師。
這些"師"字輩的人仕一旦學成後，將會影響並惠及百倍以上的人（尤其學齡兒童），所以，老師們（尤其幼稚園及小學）仍是賢哥未來兩三年最想擺上心力教學的對象！今年另外有多位前學員及網友，曾想在就職的學校申請舉辦教師研習會，卻未能獲得校方的認可，一則申請太晚，沒有空檔可以排上；二則校方不明瞭教學內容的性質；三則不知賢哥是何方人仕？呵！除了上述的小學外，其餘的都泡湯了！
因此，明年若仍有人想向校方申請的話，一定要在暑假末或秋天剛開學時就向校方溝通及申請，而且已有上述小學辦成的案例可循，取得校方認可的機會就能提昇啦！賢哥每年十一月會回台一趟，所以時間就排在那一個月內。
未來的兩三年，仍會以草根式的作法，外縣市只需分攤賢哥往返的車資，原則上賢哥仍是以免費的方式教學。雖然未曾主動要求！但是這次有多個場次，賢哥在會後收到兩千到五千不等的講員費犒償，在此一併感謝致意！請放心！不論事後是否收到講員費，都不會影響賢哥教學的熱忱！
【2】 講座後，發放 Power Point 投影片的 pdf 檔或印列版的講義
改變以往一向的作風，首次在講座的會後將講座投影片，做成講義（經由主辦者）發給學員。請學員們注意！這些講義是作為你們複習時所用，請勿將它們隨意傳給未曾參加講座的人仕。因有些內容將會是以後寫書時的大綱，所以，請尊重"智慧財產權"的大原則！
除了十多片重覆的不算在內，有實質內容的投影片多達近150頁，若要將每張都詳細解說的話，需時5~6個小時才足夠！依每場學員背景的不同，只好選擇性的省略或跳躍過一些不同投影片的說明。哈！的確已有不少學員表明或略有抱怨，整個教學進展太趕了！看樣子，若想較完整的學習，往後的教學就真的需時六小時了！
【3】 實際操作的加強
每場都曾花了約一小時，也就是1/3的時間，特地將掌療、通視、交視盡可能的教會大多數的學員。基於過去的經驗所獲知，學會、學對這三項的操作，都會大大影響往後視力改善的成效！但由於時間的有限，仍無法讓每位學員都學到，還是有點可惜！過去的講座，這三項的操作都只輕描淡寫的帶過，並沒花太多時間做較深入的實際操作！
這次的第一場，出現了一件以前未曾想過的小插曲，發現效果非常好！它將會改變以後的教學方式，同時，只要場地大小不受限的話，也可以再不限制參加學員的人數了！這場的主辦者，是去年就已參加過講座的學員Golby，也是位中學老師。當學員們開始操作掌療時，她主動的出來充當助教，幫忙糾正一些學員們的錯誤作法.
哈！賢哥以前怎沒想到找些助教呢？由於那場學員背景不是很一致，做錯掌療的人蠻多的，若不是她臨時加入幫忙，賢哥一時還招架不住呢！最後一場的教師研習會就不一樣了！除了一位是賢哥自己邀請來與會的某大醫院副院長外，其餘42位都是老師們，呵！畢竟是老師！教學是他們的專業，學起新事項也學得特別快，可以說並沒人真的需要加以糾正。
所以，若每25位學員配合一位助教的話，以後的講座，每場都可以讓更多學員參與了！ 這事在過後的多場講座裏提及，已有多位給予正面的回應，以後他們也願出來當助教了！
其中一位特別強調，也很樂意特別推廣本部落格給更多的人。在此特地感謝他的熱心，因他已替賢哥找出了一個「賢哥健康站留言及回覆」總匯集網頁的連結。盼望讀者能點擊這項連結，不但可以存在網頁流覽裏的"最愛"或去訂閱它！
【４】 實際例子的更新
唯然貝茲三則百多年來都不變過，但實際應用的例子卻可以，也應該不停的更新！才能較合適的應用在今日的生活環境下。以後會有文章再更詳盡的將這些新的實例分享！
【５】 第一次試著公開教小朋友
試想？將２１位小朋友擺在一起，年紀從小一到國三的都有，就算有位”超級段術”的老師，相信也不可能在４５分鐘內，教好所有這２１位不同年紀小朋友一項新的知識及技能？
那賢哥為什麼會接受如此的安排呢？真正的用意是什麼？想達到的目的又是什麼？
先擺個伏筆說明，當天有些家長是很高興、很滿意的離開；但不可否認的，也有些人是失望、甚至是生氣的離去！以後，也是會有篇文章與大家分享。
暫時寫到此為止，其它還有不少小事件的心得，只要對學員視力改善有益的事，以後會繼續找機會詳談它們。下一篇文章，也先預告未來十多篇文的的標題或大綱，然後，就會盡快將它們寫出上貼！
七場的講座（外加一場簡短45分鐘的學童教學）及四次的座談，這些場次大多集中在最後的九天裏進行，地點包括基隆，台北，草屯，台中，新竹，花蓮等等，整個過程雖然賢哥的身心疲憊是不可言喻，但看到那麼多人非常熱忱的學習，內心當然獲得不少溫暖的感受！
在此也要再次感謝！出來舉辦各場的熱心人仕們，當然也要謝謝那些提供場地的團體。至今對這次講座的評語及迴應，一些已公開留言的都已被上貼刊登，另一些私下告知或來信的內容，也會參寫在往後的文章裏，以便分享給其他的讀者們。
今年的講座內容，表面上似乎是與往年的大同小異，但實質上卻有不少的改變及更新。以下就列表它們，讓以前學員們也能得到些分享，簡單的用意就是讓仍在學習中的人，能有信心願繼續堅持學習下去，只要肯用心的改變用眼習慣，視力改善終將會成功的！
今年的講座與往年不同的幾件事項：
【1】 參與、配合主辦講座團體的擴展
以往的兩年，出來主辦講座的只限於個人、教會或社團而已，這次擴張到也包括了大型的幼稚園（場地可容納上百人的席位）、公立小學、醫學院（不是眼科醫學學系）等等。
最令賢哥深感欣慰的是該小學是以非學分教師研習會的方式舉辦，但是講座當天又因臨時有場地的衝突，因而必需借用鄰近另一小學的會議室。這項意外的變更，反而能讓更多位老師的參與，總共有42位之多。
各場總和200餘位的學員中，"師"字輩的佔了近三成五。這比例的大提昇當然跟上述小學教師研習會有關，所以，幼稚園及小學的老師們就幾乎佔了三成，另外過半成的學員是中學老師、大學院校的教授及多位醫師。
這些"師"字輩的人仕一旦學成後，將會影響並惠及百倍以上的人（尤其學齡兒童），所以，老師們（尤其幼稚園及小學）仍是賢哥未來兩三年最想擺上心力教學的對象！今年另外有多位前學員及網友，曾想在就職的學校申請舉辦教師研習會，卻未能獲得校方的認可，一則申請太晚，沒有空檔可以排上；二則校方不明瞭教學內容的性質；三則不知賢哥是何方人仕？呵！除了上述的小學外，其餘的都泡湯了！
因此，明年若仍有人想向校方申請的話，一定要在暑假末或秋天剛開學時就向校方溝通及申請，而且已有上述小學辦成的案例可循，取得校方認可的機會就能提昇啦！賢哥每年十一月會回台一趟，所以時間就排在那一個月內。
未來的兩三年，仍會以草根式的作法，外縣市只需分攤賢哥往返的車資，原則上賢哥仍是以免費的方式教學。雖然未曾主動要求！但是這次有多個場次，賢哥在會後收到兩千到五千不等的講員費犒償，在此一併感謝致意！請放心！不論事後是否收到講員費，都不會影響賢哥教學的熱忱！
【2】 講座後，發放 Power Point 投影片的 pdf 檔或印列版的講義
改變以往一向的作風，首次在講座的會後將講座投影片，做成講義（經由主辦者）發給學員。請學員們注意！這些講義是作為你們複習時所用，請勿將它們隨意傳給未曾參加講座的人仕。因有些內容將會是以後寫書時的大綱，所以，請尊重"智慧財產權"的大原則！
除了十多片重覆的不算在內，有實質內容的投影片多達近150頁，若要將每張都詳細解說的話，需時5~6個小時才足夠！依每場學員背景的不同，只好選擇性的省略或跳躍過一些不同投影片的說明。哈！的確已有不少學員表明或略有抱怨，整個教學進展太趕了！看樣子，若想較完整的學習，往後的教學就真的需時六小時了！
【3】 實際操作的加強
每場都曾花了約一小時，也就是1/3的時間，特地將掌療、通視、交視盡可能的教會大多數的學員。基於過去的經驗所獲知，學會、學對這三項的操作，都會大大影響往後視力改善的成效！但由於時間的有限，仍無法讓每位學員都學到，還是有點可惜！過去的講座，這三項的操作都只輕描淡寫的帶過，並沒花太多時間做較深入的實際操作！
這次的第一場，出現了一件以前未曾想過的小插曲，發現效果非常好！它將會改變以後的教學方式，同時，只要場地大小不受限的話，也可以再不限制參加學員的人數了！這場的主辦者，是去年就已參加過講座的學員Golby，也是位中學老師。當學員們開始操作掌療時，她主動的出來充當助教，幫忙糾正一些學員們的錯誤作法.
哈！賢哥以前怎沒想到找些助教呢？由於那場學員背景不是很一致，做錯掌療的人蠻多的，若不是她臨時加入幫忙，賢哥一時還招架不住呢！最後一場的教師研習會就不一樣了！除了一位是賢哥自己邀請來與會的某大醫院副院長外，其餘42位都是老師們，呵！畢竟是老師！教學是他們的專業，學起新事項也學得特別快，可以說並沒人真的需要加以糾正。
所以，若每25位學員配合一位助教的話，以後的講座，每場都可以讓更多學員參與了！ 這事在過後的多場講座裏提及，已有多位給予正面的回應，以後他們也願出來當助教了！
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【４】 實際例子的更新
唯然貝茲三則百多年來都不變過，但實際應用的例子卻可以，也應該不停的更新！才能較合適的應用在今日的生活環境下。以後會有文章再更詳盡的將這些新的實例分享！
【５】 第一次試著公開教小朋友
試想？將２１位小朋友擺在一起，年紀從小一到國三的都有，就算有位”超級段術”的老師，相信也不可能在４５分鐘內，教好所有這２１位不同年紀小朋友一項新的知識及技能？
那賢哥為什麼會接受如此的安排呢？真正的用意是什麼？想達到的目的又是什麼？
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2010年12月15日 星期三
賢哥健康站留言及回應的總匯集
一位新竹場的學員，非常熱心的在做些"利己利人"的善事，不但很樂意特別推廣本部落格給更多的人，而且提醒賢哥 blogger 裏有一個內建的功能，更進一步的替賢哥找到了「賢哥健康站留言及回覆」總匯集網頁的連結。
盼望你能點擊上述的這項連結，也可以將它存在網頁流覽裏的"最愛"或去訂閱它！這個網頁暫時選定顯示最新的100個留言與回覆，網頁出現後，讀者若覺得篇數太少或太多的話，可以在網址末端的100處，改為你最想要的數字即可！
當這網頁出現後，只要點擊每篇的標題，也就是每個留言的第一句話，就會帶入該留言的相關文章了！哦！對了！這個網頁會自動的更新所有的留言與回覆，哈！賢哥以前只懂得在部落格的右欄提供最近5個留言的列表而已，一旦過時，讀者就很困難再去找以前的留言，除非文章一篇一篇的去讀，不但費時又沒成效！
誠如他所說的，留言與回覆裏，存有太多賢哥教學的寶藏，現在有了這個留言總匯集網頁，將可方便讀者較有效的找到資料，所以請讀者們能善加利用！
部落格右欄裏新增的"搜尋此網誌"及"歡迎您的訂閱"兩項，也是他好意的建議及幫助才能成形的，也請讀者們能善加利用！
在此特別向他致謝！請看看他最近多次留言中的一項「令人振奮的好消息!」，其實他私底下的來信中也提到兩件事，雖未徵詢他的同意，賢哥還是決定將它們刊出，相信對所有讀者都有益處的：
『……騎機車停紅綠燈時，發現一個好玩的 怡動，"看各式各樣的安全帽" ^_^……』
呵！請不要輕看這項小小的實際應用，這就是賢哥文章裏常提的「舉一反三丶學以致用」的實例啦！如果能將貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆，廣汎的應用在生活上的每一小節上，哪改善視力就不會學得那麼辛苦了！
『……感謝您 提供這麼多 文章！ 我女兒因為我的改善 也開始乖 做^_^……』
同樣的，這也是賢哥文章裏常提到的，在幫助自家孩童學習改善視力的事上，逼迫他們學習是無用的，不但要因材施教，家長本身更必需要以 Do What I do, Not Do What I Say！ 的方式教導，否則是毫無成效可言的。
單是看到這兩項的舉例，這位學員視力改善的學習，相信在短暫的未來，呈現出具體改善成效是可預料的！所以，鼓勵大家，加油！再加油！實學實用是每人可做到的，所擺上的心意、時間是不會白費！遠離視力衰退進而改善視力是會成功的！
最後，說到留言與回覆，從十月中起，賢哥因各種因素造成在回覆的事上怠慢、拖延了很多！在此致歉！現今，回台的講座已過，返回美國後的時差也調整了，十二月初患了感冒也恢復，參與教會聖誕節話劇排演的事也完成啦！
首先會寫些文章，等一月初再開始以幾篇文章的方式，綜合性的一併回覆該回而仍未回覆的留言，一一回覆的話，會分得太散！再說，有些問題在十一月的講座裏已被提及，未來的幾篇文章也都會寫到。所以，請留言的讀者們再忍耐一些時日，賢哥並不是迴避你們的留言與問題！當然也可繼續留言、提問！
盼望你能點擊上述的這項連結，也可以將它存在網頁流覽裏的"最愛"或去訂閱它！這個網頁暫時選定顯示最新的100個留言與回覆，網頁出現後，讀者若覺得篇數太少或太多的話，可以在網址末端的100處，改為你最想要的數字即可！
當這網頁出現後，只要點擊每篇的標題，也就是每個留言的第一句話，就會帶入該留言的相關文章了！哦！對了！這個網頁會自動的更新所有的留言與回覆，哈！賢哥以前只懂得在部落格的右欄提供最近5個留言的列表而已，一旦過時，讀者就很困難再去找以前的留言，除非文章一篇一篇的去讀，不但費時又沒成效！
誠如他所說的，留言與回覆裏，存有太多賢哥教學的寶藏，現在有了這個留言總匯集網頁，將可方便讀者較有效的找到資料，所以請讀者們能善加利用！
部落格右欄裏新增的"搜尋此網誌"及"歡迎您的訂閱"兩項，也是他好意的建議及幫助才能成形的，也請讀者們能善加利用！
在此特別向他致謝！請看看他最近多次留言中的一項「令人振奮的好消息!」，其實他私底下的來信中也提到兩件事，雖未徵詢他的同意，賢哥還是決定將它們刊出，相信對所有讀者都有益處的：
『……騎機車停紅綠燈時，發現一個好玩的 怡動，"看各式各樣的安全帽" ^_^……』
呵！請不要輕看這項小小的實際應用，這就是賢哥文章裏常提的「舉一反三丶學以致用」的實例啦！如果能將貝茲三原則，怡動、匯視、放鬆，廣汎的應用在生活上的每一小節上，哪改善視力就不會學得那麼辛苦了！
『……感謝您 提供這麼多 文章！ 我女兒因為我的改善 也開始乖 做^_^……』
同樣的，這也是賢哥文章裏常提到的，在幫助自家孩童學習改善視力的事上，逼迫他們學習是無用的，不但要因材施教，家長本身更必需要以 Do What I do, Not Do What I Say！ 的方式教導，否則是毫無成效可言的。
單是看到這兩項的舉例，這位學員視力改善的學習，相信在短暫的未來，呈現出具體改善成效是可預料的！所以，鼓勵大家，加油！再加油！實學實用是每人可做到的，所擺上的心意、時間是不會白費！遠離視力衰退進而改善視力是會成功的！
最後，說到留言與回覆，從十月中起，賢哥因各種因素造成在回覆的事上怠慢、拖延了很多！在此致歉！現今，回台的講座已過，返回美國後的時差也調整了，十二月初患了感冒也恢復，參與教會聖誕節話劇排演的事也完成啦！
首先會寫些文章，等一月初再開始以幾篇文章的方式，綜合性的一併回覆該回而仍未回覆的留言，一一回覆的話，會分得太散！再說，有些問題在十一月的講座裏已被提及，未來的幾篇文章也都會寫到。所以，請留言的讀者們再忍耐一些時日，賢哥並不是迴避你們的留言與問題！當然也可繼續留言、提問！
2010年11月23日 星期二
2010年十一月在台的貝茲法座談與講座（續五）
這次回台的幾場講座已近尾聲，只剩明天（11/24）的一場了！但因需遠行，一早八點半即需離開小弟的家，午夜過後才能回抵家！所剩的幾天，又需購買些東西帶回美國！因此一時將無法一一回覆留言。最快，可能等一個禮拜後吧！不過，趁著學員們記憶猶新時，請繼續留言，將你們的意見丶觀察丶問題等等…
所有的留言都將成為賢哥往後改善解說的資訊！非常感謝已多人留言，有少數幾份將非常有助其它的讀者，但怕影響最後一場的講座教學，所以暫時壓著仍未上貼！
在此需特地感謝許多人在這次講座所擺上的心力！ 因而各場的講座能順利的過關！已有多人表示受益頗多！回去後，會整理出來上貼它們。相信那些那容會更加幫助有心想學貝茲法的人！
簡單的列表最受大多數學員所喜愛的講座內容 ：
怡動的新詮釋： 眼睛會說話。
匯視的簡易操作：一指神功的創意與妙用。
放鬆的果效： 實際當場掌療的操作，讓大多數的學員學對了它。
總之，這次對貝茲三原則的解說，對重新回來參加的學員，或對些曾在它處學過類似教學者的反應，幾乎一致的讚賞，自然療法被"講活了"，也有多人回應，原來貝茲法竟是那麼的簡單啊！已有幾位回報，在短短的幾天，已開始感受到視力已在改善中！
是的，若以前的學習曾遇過困難的，大多不是在"方法"或"技術"上，而是以往根深蒂固的觀念所誤導或被"卡住"的。不論所學到的方法是什麼？最重要的就是把它們早日轉成平常生活的用眼好習慣裏。
所以，學員們！若仍有困難的話，不要氣餒！繼續加油！你們繼續的留言丶提問等等，加上賢哥以後的回覆，都會造成大家學習的互相幫助！
所有的留言都將成為賢哥往後改善解說的資訊！非常感謝已多人留言，有少數幾份將非常有助其它的讀者，但怕影響最後一場的講座教學，所以暫時壓著仍未上貼！
在此需特地感謝許多人在這次講座所擺上的心力！ 因而各場的講座能順利的過關！已有多人表示受益頗多！回去後，會整理出來上貼它們。相信那些那容會更加幫助有心想學貝茲法的人！
簡單的列表最受大多數學員所喜愛的講座內容 ：
怡動的新詮釋： 眼睛會說話。
匯視的簡易操作：一指神功的創意與妙用。
放鬆的果效： 實際當場掌療的操作，讓大多數的學員學對了它。
總之，這次對貝茲三原則的解說，對重新回來參加的學員，或對些曾在它處學過類似教學者的反應，幾乎一致的讚賞，自然療法被"講活了"，也有多人回應，原來貝茲法竟是那麼的簡單啊！已有幾位回報，在短短的幾天，已開始感受到視力已在改善中！
是的，若以前的學習曾遇過困難的，大多不是在"方法"或"技術"上，而是以往根深蒂固的觀念所誤導或被"卡住"的。不論所學到的方法是什麼？最重要的就是把它們早日轉成平常生活的用眼好習慣裏。
所以，學員們！若仍有困難的話，不要氣餒！繼續加油！你們繼續的留言丶提問等等，加上賢哥以後的回覆，都會造成大家學習的互相幫助！
2010年11月7日 星期日
"怡動"不是僅僅的"移動"！
貝茲三原則的第一項就是眼睛的Movement，貝茲醫師一百年前，特意不用Exercise也不用Work Out；也就是說，他不但反對所謂的眼球運動，也不熱衷眼肌鍜鍊。這是有更深一層的含意在內！因他的研究發現，眼肌長期緊繃（Strained）是造成各種視力衰退的主因；不是只有眼睛動與不動的問題，更嚴重的問題大多來自不當的"動法"有關。
三年前開始寫文介紹貝茲法給網友，當時第一個反應，就曾想直接將它翻成"移動"，但是那樣簡單的翻譯，總覺得有點辭不達意！也恐怕會造成誤導讀者，因一般人對視力自然療法若聽到任何與"動"字關連的事，自然而然就會反應在"眼球運動"上！
不是"眼球運動"有沒有效的問題？賢哥也不否認，一定有人會出來說是有效的，也是相信這些有效說法是真的！曾經跟少數幾位因"眼球運動"視力獲得改善的人仕詳談過，經賢哥分析解說後，他們才瞭解視力獲得改善的真正原由！
如果因"眼球運動"後，眼睛懂得適當放鬆的人，視力就會獲得改善，所以真正原由是"放鬆"所致，而不是"眼球運動"這件事的本身；可是有些人在學"眼球運動"，學到的竟是講求眼肌鍜鍊後的更加強健，哈！結果就是適得其反了。
從另一個角度來解說這件事，就算每天的"眼球運動"需花時30分鐘，但是請問？這些"眼球運動"所學來的動作，是否能轉移到每天剩下睜開眼睛的15小時半嗎？若是丶若能，視力改善的機會就會較高，但仍然是件事倍功半的作法；但是"眼球運動"的動作若不能轉移到平常的用眼方式上，那視力改善就會遙遙無期了！
「改進視力自然療法的背景」一文最後所提的，就是件自學"眼球運動"的實例！那位醫師友人在一場餐會後賢哥的一個短講，提到對一般自然療法與貝茲法做些比較時，可能當時的場合很吵鬧，他大概只聽進"眼球運動"多少也有效的說法，過後就認真的去每天操作"眼球運動"，卻沒聽進一般人不熟悉的貝茲法部分。所以花了四丶五個月的時間，他畢竟還是把老花眼去除掉了，而一般直接學貝茲法的人，老花眼的去除大約只需時兩三個禮拜而已！
所以，在跟小弟詳談貝茲醫師對這Movement字的全部含意後，兩人都覺得翻成"怡動"是不錯的選擇！因此，網友們，請不要以為賢哥把它翻成"怡動"，只是單純的取同音字的翹皮翻法而已！更不是在標新立異的噱頭！
本文下半部所提的兩個實例，都是發生在這次回台後所遇見的，它們的確再次反應與印證"眼球運動"與貝茲法所帶出不同的可能後果。
11/04晚上忙著把講座所要用的投影片重新過目一次，準備要將它們轉成 pdf 檔，試著盡早能將它寄給11/06講座的主辦人。其中的一張原稿是如下面這張插圖：
怡動的定義與解說，在過去的文章裏，或以前講座的投影片裏，都是項老生常談的述說，可說是杳無新意的平常事；但是這次卻臨時起意，在最後又加了一行新的詮釋，改變後的投影片就是下張插圖所呈現的。讀者們，看出它的實質差別嗎？
賢哥覺得如此簡單的改變，卻把"怡動"提高到最佳詮釋的境界，也就是說把"怡動"描述到淋漓盡致的層次！有這麼大的差別嗎？
『眼睛會說話！』或『會說話的眼睛！』的說詞，對正在熱戀中的男女來說，可能是互相間常有的感受。由於這種自我感覺良好，免不了是參與了太多感情成份在內，可能會是太主觀的信念而已，反正情人眼裏出西施是很尋常，是否反應了實情則是另當別論！不同意這樣的猜測者，不妨參考「目不轉睛」一文。
這次回抵台灣後的第一丶二天（11/3~11/4）裏，有機會搭了四次的台北捷運，在其中兩次的車上，觀察到兩組不同的年青人。他們眼睛不同的"動法"，就是促成臨時加寫這篇文章的基本動機，也是促使在上述第二個投影片，新加上一句『眼睛會說話！』的原由，因而對"怡動"的最新詮釋就這樣出爐了！
第一組是三位都戴深度眼鏡的高中男生，他們並肩站在車上，一邊他們的眼睛都愣看著車窗，其實窗外漆黑一片，車窗玻璃上最多只是反射出車內一切的影子而已；另一邊他們之間也以不太高聲量的方式在進行交談。
其中兩位戴著約5~600度的眼鏡，眼睛幾乎不怎麼動！從正側面觀察，只能猜想他們是習慣性的呆視丶散視而看得出神。所以，戴那樣深度的眼鏡，只不過正反應他們平常的用眼習慣罷了！當然賢哥並不會大驚小怪。
其中的第三位，卻引起賢哥非常好奇的注意。眼睛動得還算蠻勤的！大多的時間裏，10來秒鐘就動一次，有時稍拖長了些，偶而有超過2~30秒才會動一次的情況！可是從正側面看出，他偏偏是三位中戴最深眼鏡的一位，猜想應戴著一千度以上的眼鏡吧？嗯~~？怎會這樣子呢？這有點違反賢哥一直在傳講的"怡動"原則啊！明明眼睛動得比另兩位都來得勤快，怎麼度數反而更深呢？
連續觀察他們有三四站的車程距離，其中有次車子剛好停靠一站，當其他多位乖客上下車時，賢哥趁機趕緊自我調整站立的位置，如此就能夠從45度的側面再次開始觀察這位深度近視的高中生！一旦能較仔細的觀察到他"動眼"的方式後，原本納悶不解的疑問，很快就豁然貫通為何他需戴深度眼鏡了！
說開了就是那麼的簡單！雖然眼睛動得還蠻勤快的，可是他的動眼方式卻仍是硬梆梆（台語：柴柴耶！）的，看起來有點像在"眼球運動"，似乎蠻用力丶用勁的，一點也不輕快或也不太自然，更談不上有心曠神怡且來自內心下意識的反應！
雖然這是賢哥很主觀的猜測與推論，但幾年來教學經驗的累積，與認真經常觀察他人的用眼方式，這樣的推論是非常值得讓讀者參考的！如果讀者沒有學習的夥伴，可以時常提醒你用眼的"壞習慣"，哪不妨在類似捷運車上的場合，多多觀察他人用眼壞習慣因而戴著深度眼鏡的實例，一定也能成為你時時的警惕！
隔一天又在捷運車上，遇見另五位大學生圍成一個小圈圈在車上交談，左邊站立的兩位男生都戴深度的近視眼鏡，右邊兩位女生也都是戴著中丶深度的眼鏡，只有中間那位女生剛好正面對著賢哥，她是唯一沒戴眼鏡者。
捷運車還沒進行到另一個車站的距離，就能很有把握的確認，她的視力是好得異常！一定是沒戴隱型眼鏡的學生！怎麼那麼確定呢？呵！她是賢哥親眼見過的成人中，可說是眼睛動得最輕鬆丶最自然丶也最活潑，一點也沒做作的成分在內。賢哥的第一時反應就是，哇哩咧！她的眼睛看起來簡直像似會說話的模樣！
這就是"怡動"最佳的寫照！這種"動眼"現象幾乎是可遇不可求！只可惜！當時賢哥的內人不在身旁，否則就可以照攝內人方式，順便也能把這位女學生的用眼側錄下來，一定可以成為最佳且活生生的教學影片！
兩三天後，有對友人夫婦請賢哥午餐，同時是第一次見到他們可愛丶活潑的孩子。女兒是小二，兒子是幼稚園大班，他們是屬好動丶外向丶不懼陌生人的小朋友，才與賢哥剛相識一點也不害羞！
照理，應是比較不會在視力上出問題的小朋友！可是，怎麼這位小二的小女生會有250~300度的近視呢？才不到一兩分鐘的觀察，就與母親早已知道的"眉角"（癥結）有了共識！原來這位可愛的小女生，全身幾乎時時都動個不停，可是只有眼睛不愛動！
假若能有效的誘導她能自主性的常動眼！相信她的視力就會很快的改善與恢復！所以，這次台灣之行，每場講座裏就會呼籲參加講座的老師們，若能將貝茲三原則研發出一套遊戲，成為小朋友們有效的學習教材，相信小朋友們視力就有機會獲得大幅度的改善！
藉此，要再強調！家長們！千萬不要用強壓式的教導，試著逼迫小朋友要常"眨眼"或"怡動"眼睛，只有誘導式的教學才可能有效，更需因材施教，否則會造成反彈丶抵抗而導至適得其反的成果。切記！切記！
總之，有些人在詮釋貝茲法時，將 Movement 翻譯成運動，或將 Eye Movement 翻成眼球運動，是不夠瞭解貝茲法所致；也有些人也是在傳講貝茲法，卻在強調眼球鍜鍊。賢哥不是在說，與這些人持有如此說法的人學習就無法達成視力改善？而是在闡述，可能會事倍功半啦！
三年前開始寫文介紹貝茲法給網友，當時第一個反應，就曾想直接將它翻成"移動"，但是那樣簡單的翻譯，總覺得有點辭不達意！也恐怕會造成誤導讀者，因一般人對視力自然療法若聽到任何與"動"字關連的事，自然而然就會反應在"眼球運動"上！
不是"眼球運動"有沒有效的問題？賢哥也不否認，一定有人會出來說是有效的，也是相信這些有效說法是真的！曾經跟少數幾位因"眼球運動"視力獲得改善的人仕詳談過，經賢哥分析解說後，他們才瞭解視力獲得改善的真正原由！
如果因"眼球運動"後，眼睛懂得適當放鬆的人，視力就會獲得改善，所以真正原由是"放鬆"所致，而不是"眼球運動"這件事的本身；可是有些人在學"眼球運動"，學到的竟是講求眼肌鍜鍊後的更加強健，哈！結果就是適得其反了。
從另一個角度來解說這件事，就算每天的"眼球運動"需花時30分鐘，但是請問？這些"眼球運動"所學來的動作，是否能轉移到每天剩下睜開眼睛的15小時半嗎？若是丶若能，視力改善的機會就會較高，但仍然是件事倍功半的作法；但是"眼球運動"的動作若不能轉移到平常的用眼方式上，那視力改善就會遙遙無期了！
「改進視力自然療法的背景」一文最後所提的，就是件自學"眼球運動"的實例！那位醫師友人在一場餐會後賢哥的一個短講，提到對一般自然療法與貝茲法做些比較時，可能當時的場合很吵鬧，他大概只聽進"眼球運動"多少也有效的說法，過後就認真的去每天操作"眼球運動"，卻沒聽進一般人不熟悉的貝茲法部分。所以花了四丶五個月的時間，他畢竟還是把老花眼去除掉了，而一般直接學貝茲法的人，老花眼的去除大約只需時兩三個禮拜而已！
所以，在跟小弟詳談貝茲醫師對這Movement字的全部含意後，兩人都覺得翻成"怡動"是不錯的選擇！因此，網友們，請不要以為賢哥把它翻成"怡動"，只是單純的取同音字的翹皮翻法而已！更不是在標新立異的噱頭！
本文下半部所提的兩個實例，都是發生在這次回台後所遇見的，它們的確再次反應與印證"眼球運動"與貝茲法所帶出不同的可能後果。
11/04晚上忙著把講座所要用的投影片重新過目一次，準備要將它們轉成 pdf 檔，試著盡早能將它寄給11/06講座的主辦人。其中的一張原稿是如下面這張插圖：
怡動的定義與解說，在過去的文章裏，或以前講座的投影片裏，都是項老生常談的述說，可說是杳無新意的平常事；但是這次卻臨時起意，在最後又加了一行新的詮釋，改變後的投影片就是下張插圖所呈現的。讀者們，看出它的實質差別嗎？
賢哥覺得如此簡單的改變，卻把"怡動"提高到最佳詮釋的境界，也就是說把"怡動"描述到淋漓盡致的層次！有這麼大的差別嗎？
『眼睛會說話！』或『會說話的眼睛！』的說詞，對正在熱戀中的男女來說，可能是互相間常有的感受。由於這種自我感覺良好，免不了是參與了太多感情成份在內，可能會是太主觀的信念而已，反正情人眼裏出西施是很尋常，是否反應了實情則是另當別論！不同意這樣的猜測者，不妨參考「目不轉睛」一文。
這次回抵台灣後的第一丶二天（11/3~11/4）裏，有機會搭了四次的台北捷運，在其中兩次的車上，觀察到兩組不同的年青人。他們眼睛不同的"動法"，就是促成臨時加寫這篇文章的基本動機，也是促使在上述第二個投影片，新加上一句『眼睛會說話！』的原由，因而對"怡動"的最新詮釋就這樣出爐了！
第一組是三位都戴深度眼鏡的高中男生，他們並肩站在車上，一邊他們的眼睛都愣看著車窗，其實窗外漆黑一片，車窗玻璃上最多只是反射出車內一切的影子而已；另一邊他們之間也以不太高聲量的方式在進行交談。
其中兩位戴著約5~600度的眼鏡，眼睛幾乎不怎麼動！從正側面觀察，只能猜想他們是習慣性的呆視丶散視而看得出神。所以，戴那樣深度的眼鏡，只不過正反應他們平常的用眼習慣罷了！當然賢哥並不會大驚小怪。
其中的第三位，卻引起賢哥非常好奇的注意。眼睛動得還算蠻勤的！大多的時間裏，10來秒鐘就動一次，有時稍拖長了些，偶而有超過2~30秒才會動一次的情況！可是從正側面看出，他偏偏是三位中戴最深眼鏡的一位，猜想應戴著一千度以上的眼鏡吧？嗯~~？怎會這樣子呢？這有點違反賢哥一直在傳講的"怡動"原則啊！明明眼睛動得比另兩位都來得勤快，怎麼度數反而更深呢？
連續觀察他們有三四站的車程距離，其中有次車子剛好停靠一站，當其他多位乖客上下車時，賢哥趁機趕緊自我調整站立的位置，如此就能夠從45度的側面再次開始觀察這位深度近視的高中生！一旦能較仔細的觀察到他"動眼"的方式後，原本納悶不解的疑問，很快就豁然貫通為何他需戴深度眼鏡了！
說開了就是那麼的簡單！雖然眼睛動得還蠻勤快的，可是他的動眼方式卻仍是硬梆梆（台語：柴柴耶！）的，看起來有點像在"眼球運動"，似乎蠻用力丶用勁的，一點也不輕快或也不太自然，更談不上有心曠神怡且來自內心下意識的反應！
雖然這是賢哥很主觀的猜測與推論，但幾年來教學經驗的累積，與認真經常觀察他人的用眼方式，這樣的推論是非常值得讓讀者參考的！如果讀者沒有學習的夥伴，可以時常提醒你用眼的"壞習慣"，哪不妨在類似捷運車上的場合，多多觀察他人用眼壞習慣因而戴著深度眼鏡的實例，一定也能成為你時時的警惕！
隔一天又在捷運車上，遇見另五位大學生圍成一個小圈圈在車上交談，左邊站立的兩位男生都戴深度的近視眼鏡，右邊兩位女生也都是戴著中丶深度的眼鏡，只有中間那位女生剛好正面對著賢哥，她是唯一沒戴眼鏡者。
捷運車還沒進行到另一個車站的距離，就能很有把握的確認，她的視力是好得異常！一定是沒戴隱型眼鏡的學生！怎麼那麼確定呢？呵！她是賢哥親眼見過的成人中，可說是眼睛動得最輕鬆丶最自然丶也最活潑，一點也沒做作的成分在內。賢哥的第一時反應就是，哇哩咧！她的眼睛看起來簡直像似會說話的模樣！
這就是"怡動"最佳的寫照！這種"動眼"現象幾乎是可遇不可求！只可惜！當時賢哥的內人不在身旁，否則就可以照攝內人方式，順便也能把這位女學生的用眼側錄下來，一定可以成為最佳且活生生的教學影片！
兩三天後，有對友人夫婦請賢哥午餐，同時是第一次見到他們可愛丶活潑的孩子。女兒是小二，兒子是幼稚園大班，他們是屬好動丶外向丶不懼陌生人的小朋友，才與賢哥剛相識一點也不害羞！
照理，應是比較不會在視力上出問題的小朋友！可是，怎麼這位小二的小女生會有250~300度的近視呢？才不到一兩分鐘的觀察，就與母親早已知道的"眉角"（癥結）有了共識！原來這位可愛的小女生，全身幾乎時時都動個不停，可是只有眼睛不愛動！
假若能有效的誘導她能自主性的常動眼！相信她的視力就會很快的改善與恢復！所以，這次台灣之行，每場講座裏就會呼籲參加講座的老師們，若能將貝茲三原則研發出一套遊戲，成為小朋友們有效的學習教材，相信小朋友們視力就有機會獲得大幅度的改善！
藉此，要再強調！家長們！千萬不要用強壓式的教導，試著逼迫小朋友要常"眨眼"或"怡動"眼睛，只有誘導式的教學才可能有效，更需因材施教，否則會造成反彈丶抵抗而導至適得其反的成果。切記！切記！
總之，有些人在詮釋貝茲法時，將 Movement 翻譯成運動，或將 Eye Movement 翻成眼球運動，是不夠瞭解貝茲法所致；也有些人也是在傳講貝茲法，卻在強調眼球鍜鍊。賢哥不是在說，與這些人持有如此說法的人學習就無法達成視力改善？而是在闡述，可能會事倍功半啦！
2010年10月22日 星期五
2010年十一月在台的貝茲法座談與講座（續四）
這次（2010年11月）回台舉辦的貝茲法講座，其中五場有些席位是對外公開的，另外兩場的學員是已經完全內定，加上一週前，臨時決定也加上一場給學童的簡短講座。總共會參與講座的人數，會多達250~275人！
所有場次的日期丶時間丶地點都已確定。但是公開給網友學員的名單，還在處理中。由於有意前來參加的人數超過我們所能提供的席位，我們無法讓所有留言過的網友參加。有些曾留言的人，至今仍有少數的幾位未回覆賢哥在台的代理人Taipaz的信，雖然這幾位以前留言的排名極早，但11/25日以前若仍未收到你們的回覆，將會把席位讓給在後留言的人！
每位將來參加的學員，若是由主辦者自己所召集的，會由主辦者提供前來參加所需知道的注意事項；若是在網站上報名的，在你參加那場前的48~72小時， 「三腳貓」版主Taipaz將會去信，告知詳細的場所地點與注意事項！謝謝！
由於賢哥正在加緊趕著準備回台所需的投影片， 因而無法抽空一一的回覆留言，敬請諒解！以後，會找時間回覆你們！不過，雖然一時仍無法回覆留言，但仍歡迎有問題的讀者，不妨繼續的留言。
你們的留言，都會時時提醒賢哥需加強寫文的技巧，因為至今留言裏的問題，大多已在以前的文章裏提過，可見，賢哥辭不達意丶沒寫出重點的缺失還蠻多的！這些留言都是賢哥在重新整理文章時的大助力！當然，在整理它們之前會先回覆你們的！不會等太久啦！
在香港開講座：
另外，有來自香港不同的兩位網友，分別在「改善視力的自然療法 – 貝茲法座談與講座 2010 – 參與意願調查」和本部落格留言，想參加講座！可能你們誤解了這次講座的安排吧？
等明年（2011）一月，賢哥會一一寫信給曾留言，表示有意參加講座的香港網友，再做進一步的商討，是否明年有前來香港開講座的可能性？
因此，香港丶澳門的網友們，若有意參加賢哥的講座？請繼續在「在香港開講座？」一文裏留言，等到匯集了足夠的人數，在香港開貝茲法自然療法的講座，自然就可能會是水到渠成的！謝謝！
所有場次的日期丶時間丶地點都已確定。但是公開給網友學員的名單，還在處理中。由於有意前來參加的人數超過我們所能提供的席位，我們無法讓所有留言過的網友參加。有些曾留言的人，至今仍有少數的幾位未回覆賢哥在台的代理人Taipaz的信，雖然這幾位以前留言的排名極早，但11/25日以前若仍未收到你們的回覆，將會把席位讓給在後留言的人！
每位將來參加的學員，若是由主辦者自己所召集的，會由主辦者提供前來參加所需知道的注意事項；若是在網站上報名的，在你參加那場前的48~72小時， 「三腳貓」版主Taipaz將會去信，告知詳細的場所地點與注意事項！謝謝！
由於賢哥正在加緊趕著準備回台所需的投影片， 因而無法抽空一一的回覆留言，敬請諒解！以後，會找時間回覆你們！不過，雖然一時仍無法回覆留言，但仍歡迎有問題的讀者，不妨繼續的留言。
你們的留言，都會時時提醒賢哥需加強寫文的技巧，因為至今留言裏的問題，大多已在以前的文章裏提過，可見，賢哥辭不達意丶沒寫出重點的缺失還蠻多的！這些留言都是賢哥在重新整理文章時的大助力！當然，在整理它們之前會先回覆你們的！不會等太久啦！
在香港開講座：
另外，有來自香港不同的兩位網友，分別在「改善視力的自然療法 – 貝茲法座談與講座 2010 – 參與意願調查」和本部落格留言，想參加講座！可能你們誤解了這次講座的安排吧？
等明年（2011）一月，賢哥會一一寫信給曾留言，表示有意參加講座的香港網友，再做進一步的商討，是否明年有前來香港開講座的可能性？
因此，香港丶澳門的網友們，若有意參加賢哥的講座？請繼續在「在香港開講座？」一文裏留言，等到匯集了足夠的人數，在香港開貝茲法自然療法的講座，自然就可能會是水到渠成的！謝謝！
2010年10月18日 星期一
2010年十一月在台的貝茲法座談與講座（續三）
本年度（2010年11月）舉辦貝茲法講座場次均由各別主辦單位擬定時地與參加人員。將有少數的幾個席位會開放給網友參加！賢哥在台的代理人，應已發出正式報名有關事項的信！
原先在「改善視力的自然療法 – 貝茲法座談與講座 2010 – 參與意願調查」曾留言的網友，應已收到信了，信發的對象與信箱是照您以前在「三腳貓」處所留下的，如果在24小時內仍未收到信的話，請檢查回信可能遭阻攔於信箱垃圾桶。萬一仍未收到信的話，請去這小段開頭一句的連結處再留言查問！
過去一兩個禮拜內，已與賢哥有過信件來往的網友，這次不會收到信，因您們所將參加的場次，已在與賢哥交換過的信件中確定了！所以不必擔心沒收到正式報名的邀請信！
由於能夠提供給網友的席位有限，以前沒在「三腳貓」留言過意願調查表的，已不可能被排上了！謝謝！
【後註：】
三腳貓網站已修復，若有網友在台灣時間10/19晨無法留言回覆的話，請重新再試一試！
【結束後註】
【另註：】
已參加過以前舉辦過『講座』的學員，十一月初會收到『座談』的通知！不會收到新辦講座的通知！
【結束另註】
原先在「改善視力的自然療法 – 貝茲法座談與講座 2010 – 參與意願調查」曾留言的網友，應已收到信了，信發的對象與信箱是照您以前在「三腳貓」處所留下的，如果在24小時內仍未收到信的話，請檢查回信可能遭阻攔於信箱垃圾桶。萬一仍未收到信的話，請去這小段開頭一句的連結處再留言查問！
過去一兩個禮拜內，已與賢哥有過信件來往的網友，這次不會收到信，因您們所將參加的場次，已在與賢哥交換過的信件中確定了！所以不必擔心沒收到正式報名的邀請信！
由於能夠提供給網友的席位有限，以前沒在「三腳貓」留言過意願調查表的，已不可能被排上了！謝謝！
【後註：】
三腳貓網站已修復，若有網友在台灣時間10/19晨無法留言回覆的話，請重新再試一試！
【結束後註】
【另註：】
已參加過以前舉辦過『講座』的學員，十一月初會收到『座談』的通知！不會收到新辦講座的通知！
【結束另註】
2010年10月14日 星期四
2010年十一月在台的貝茲法座談與講座（續二）
下個月回台的幾場講座大約都已定好了！其中有幾場的團體，完全不對外人開放！但也有四場，將有少數的幾個位置會開放給網友參加！
原先在「改善視力的自然療法 – 貝茲法座談與講座 2010 – 參與意願調查」接受留言的用意，只是在做些事前的意願調查！但情勢所逼，辜且已將那些留言當作報名程序！至今留言想參加的人數，已遠遠超過講座所能提供的位置！所以，請勿再留言！從這篇公佈後的留言，能夠排上講座的機會是非常的渺茫！
有些留言者，今天起應已開始收到先行寄出的講座通知！一週後，賢哥會將仍有空出的位置，依在"三腳貓"處留言的先後次序分別通知！至於參加座談的前學員，台中場的通知已由去年主辦人發出，台北市附近的座談，可能十一月初回抵台北後，才會發出通知的！
今年出乎賢哥意料的是，大多出來主辦的網友，都已有內定的參與者！所以能對外開放的位置相對的就減少許多！因此特地向有意想參加而不能被排上的網友致歉！
若想在明年確定能被列入並參與講座的話，最有效的辦法就是自行招集一些志同道合的友人，試著早日去（租 ）借場所，譬如區民活動中心丶教會丶學校等一類的場所，最好的時間是將講座排在週間的日子！因週末的日子，大多早就被預定了！
國小老師的網友們，若想在您的學校試著安排週三下午的教師研習會， 必需現在就開始與校方商討明年十一月的可能性！因大多數的小學校長趨於保守的立場，臨時想說服校長安排教師研習會都會遇上百般的困難！事先溝通，成功的機會將會大增！
另外，在未來的一兩年內，賢哥仍沒太大的意願接受百人以上演講會式的邀請，而較願接受一場30人左右參與的講座，如此才能使學員得到較有效的學習機會。所以，為曾婉拒兩大團體的邀請在此公開道歉，不是賢哥耍大牌，而是大型的方式仍不在當前教學的規劃裏罷了！另有些小團體也被婉拒，實在是因排檔已滿所致！
原先在「改善視力的自然療法 – 貝茲法座談與講座 2010 – 參與意願調查」接受留言的用意，只是在做些事前的意願調查！但情勢所逼，辜且已將那些留言當作報名程序！至今留言想參加的人數，已遠遠超過講座所能提供的位置！所以，請勿再留言！從這篇公佈後的留言，能夠排上講座的機會是非常的渺茫！
有些留言者，今天起應已開始收到先行寄出的講座通知！一週後，賢哥會將仍有空出的位置，依在"三腳貓"處留言的先後次序分別通知！至於參加座談的前學員，台中場的通知已由去年主辦人發出，台北市附近的座談，可能十一月初回抵台北後，才會發出通知的！
今年出乎賢哥意料的是，大多出來主辦的網友，都已有內定的參與者！所以能對外開放的位置相對的就減少許多！因此特地向有意想參加而不能被排上的網友致歉！
若想在明年確定能被列入並參與講座的話，最有效的辦法就是自行招集一些志同道合的友人，試著早日去（租 ）借場所，譬如區民活動中心丶教會丶學校等一類的場所，最好的時間是將講座排在週間的日子！因週末的日子，大多早就被預定了！
國小老師的網友們，若想在您的學校試著安排週三下午的教師研習會， 必需現在就開始與校方商討明年十一月的可能性！因大多數的小學校長趨於保守的立場，臨時想說服校長安排教師研習會都會遇上百般的困難！事先溝通，成功的機會將會大增！
另外，在未來的一兩年內，賢哥仍沒太大的意願接受百人以上演講會式的邀請，而較願接受一場30人左右參與的講座，如此才能使學員得到較有效的學習機會。所以，為曾婉拒兩大團體的邀請在此公開道歉，不是賢哥耍大牌，而是大型的方式仍不在當前教學的規劃裏罷了！另有些小團體也被婉拒，實在是因排檔已滿所致！
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